FRISSE KNOLSELDERIJ IN EEN GRAPEFRUIT/POMPELMOESSCHIL

Transcriptie

1 DONDERDAG 12/12/2013 MUGCAKE 1 EI 2 JA 25GR HAVERMOUT 2 JA 1 BANAAN 0 JA 2KLP HONING 1 15GR ROZIJNEN 1 KANEEL 0 FRISSE KNOLSELDERIJ IN EEN GRAPEFRUIT/POMPELMOESSCHIL 1/2 GRAPEFRUITS 0 JA 100GR KNOLSELDER 0 JA 50GR SURIMISNIPPERS 1 JA 2KLP MAYONAISE LIGHT WW 1 1EETLP MAGERE PLATTEKAAS 0 1 AUGURK 0 JA 25GR PETERSELIE 0 JA 1EETLP BIESLOOK 0 PEPER 50GR BIA FORMBROOD 3 JA 5 STAMPOT MET KRUIDENKAAS EN ZONGEDROOGDE TOMAATJES 200GR AARDAPPELEN 4 JA 1EETLEP KRUIDENKAAS PHILADEPHIA 1 3 ZONGEDROOGDE TOMAATJES 1 PEPER EN ZOUT 0 130GR KIPFILET RAUW 3 JA 10

2 VRIJDAG 13/12/2013 ONTBIJTCOUSCOUS MET VIJGEN EN HONING 30GR COUCOUS 3 JA ZOUT 2 GEDROOGDE VIJGEN 1 SWEET & SPICY QUORNWRAP 2 ROMATOMATEN 0 JA 1/2 UI 0 JA 1 TEENTJE KNOFLOOK 0 1 RODE CHILIPEPERTJE 0 ZOUT,GEMALEN KORIANDER 0 VERSE KORIANDER 85GR QUORNBLOKJES 2 JA 3 SCHIJVEN VERSE ANANAS 0 JA 50 GR RUCOLA 0 JA 50GR HALFGEDROOGDE TOMATEN 2 1 WRAP (1gr) 5 10 VOLKORENPASTA MET CHAMPIGNONSAUS 1/2 UI 0 JA 100GR CHAMPIGNONS 0 JA 2 WORTELS 0 JA 130GR KALKOENFILET 3 JA 1KLP OLIE 0 1KLP EETLEPEL TOMATENPUREE 0 100ML GROENTENBOUILLON 0 0GR ONGEKOOKTE VOLKORENPASTA JA 50GR LIGHT ROOMKAAS 2 ½ KLP PAPRIKAPOEDER 0 1 MESPUNTJE KARWIJZAAD 0 1EETLP GEHAKTE PETERSELIE 0 11

3 ZATERDAG14/12/2013 MAGERE PLATTE KAAS MET BOSVRUCHTEN 250GR MAGERE PLATTE KAAS 3 150GR BOSVRUCHTEN 0 JA 2KLP GEMENGDE NOTEN 2 1 APPEL 0 JA SLAATJE VAN RIJST MET FRUIT 20gr RIJST 2 JA 1 WORTEL 0 JA 1 APPEL 0 JA 2 SCHIJVEN ANANAS 0 JA 1 RODE PAPRIKA 0 JA 15GR ROZIJNEN 1 2 WALNOTEN 1 5 GR PIJNBOOMPITTEN 1 1EETLP CITROENSAP 0 1EETLP MANGOCHUTNEY 1 1KLP OLIE 1 1KLP KERRIEPOEDER 0 PANNETJE MET SINAASAPPEL EN ZALM 7 50GR ONGEKOOKTE RIJST 5 JA PEPER EN ZOUT 0 2 PREISTENGELS 0 JA 100GR GEROOKTE ZALM 5 ½ KLP CURRYPOEDER 0 150ML GROENTENBOUILLON 0 1EETLP ROOM LIGHT 1 SINAASAPPEL 0 JA 12

4 ZONDAG 15/12/2013 BOTERHAM MET APPEL BANAAN EN PINDAKAAS 50GR BIAFORMBROOD 3 JA 1ELP PINDAKAAS 3 ½ APPEL 0 JA ½ BANAAN 0 JA PAPRIKAMOES MET GEPOCHEERD EI 1 RODE EN GELE PAPRIKA 0 JA 1EETLP GEHAKTE UI 0 JA 1 SNUFJE TIJMBLAADJES 0 ½ EETLP TOMATENPUREE 0 1KLP NATUURAZIJN 0 1 EI 2 JA PETERSELIE 0 ZOUT EN PEPER 0 50 GR BIA FORMBROOD 3 JA KIP MET COUSCOUS EN GEGRILDE GROENTEN 130GR KIPFILET RAUW 3 JA VERZADIGDE PORTIE COUSCOUS 7 JA 1 GELE PAPRIKA 0 JA 1 RODE PAPRIKA 0 JA 1 RODE UI 0 JA 1 COURGETTE 0 JA 1KLP OLIE 1 11

5 MAANDAG 1/12/2013 MANGO MET KWARK EN RIJSTWAFELCRUMBEL 1/2 MANGO 0 125GR MAGERE KWARK 2 2 RIJSTWAFEL 2 5 SALADE MET RADIJS EN CHILINOTEN 75GR SALADE 0 JA 50GR KERSTOMAATJES 0 JA ½ KOMKOMMER 0 JA 1 KLEINE UI 0 JA 30GR RADIJZEN 0 JA 1EETLP AZIJN ALLE SOORTEN 0 1EETLP SINAASAPPELSAP VERS 0 1KLP MOSTERD 0 PEPER EN ZOUT,CHILIPOEDER 0 1KLP PINDANOTEN 2 50GR BIAFORMBROOD 3 7 OVENSCHOTEL MET MACARONI EN PAPRIKA 70GR PASTA ONGEKOOKT 7 JA 1 TEENTJE KNOFLOOK 0 1 MIDDELGROOT PAPRIKA 0 JA 1 UI 0 JA 100GR AMERICAIN NATUUR 3 JA 1 KLP OLIJFOLIE 1 1 TOMATENPUREE 0 EETLP 125GR TOMAAT UIT BLIK GEPELD 0 JA ZOUT PEPER PAPRIKAPOEDER OREGANO ROZENMARIJN BASILICUM VERS 1/2KLP BOUILLONPOEDER 30GR GERASPTE KAAS TOT

6 DINSDAG 17/12/2013 ONTBIJTKOEK MET PLATTE KAAS EN FRUIT 0 GR PEPERKOEK 5 2KLP HONING 1 250GR MAGERE PLATTEKAAS 3 JA 1 APPEL 0 JA 1 BANAAN 0 JA 9 MANGO ROSBIEFSALADE 1 MIDDELGROTE SJALOT 0 JA 1 TEENTJE KNOFLOOK 0 1 JONAGOLD APPEL 0 JA 1 KLEINE MANGO 0 1EETLP WITTE WIJNAZIJN 0 1KLP CHILIPOEDER 0 PEPER EN ZOUT 0 250GR ANDIJVIE 0 JA 10GR ROSBIEF (4PLAKJES) 3 JA 1 PEPER JALAPENO 0 STUKS TORTILLACHIPS 1 250GR YOGHURT 2 PANNETJE MET KALKOEN EN GROENTEN 100GR CHAMPIGNONS 0 JA 130GR KALKOENFILET 3 JA 1 GELE PAPRIKA 0 JA 1 WORTEL 0 JA 200GR AARDAPPELEN 4 JA 1KLP OLIE 1 50ML GROENTENBOUILLON 0 10GR BLOEM 1 1EETLP ROOM 1 1EETLP GEHAKTE KRUIDEN 0 JA NOOTMUSKAAT 0 1EETLP PETERSELIE 0 10

7 WOENSDAG 18/12/2013 WRAP MET BANAAN EN NUTELLA CHOCO 1 GROTE WRAP 5 1KLP NUTELLA CHOCO 1 1 BANAAN 0 JA WRAP MET BRIE,SLA EN VERSE VIJGEN 1 WRAP 40GR 3 25GR BRIE 3 SLA GEMENGD 0 JA 2 VERSE VIJGEN 0 JA SPAGHETTI BOLOGNAISE 1 UI 0 JA 1 STENGEL BLEEKSELDER 0 JA 2 WORTELS 0 JA 100 GR AMERICAIN NATUUR 3 JA 1 KLP OLIE GR GEZEEFDE TOMATEN 0 JA 50 ML GROENTENBOUILLION 0 70 GR ONGEKOOKTE SPAGHETTI 7 JA POMPELMOES 0 JA 11