maandag dinsdag woensdag Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola 1 appel Tussendoor (50 Kcal) 1 rijstwafel met jam
|
|
|
- Mathilda Kuiper
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 week kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (216 Kcal) 1 cracker met smeerkaas Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola Ontbijt (180 Kcal) 20 gr havermout 10 gr rozijnen Tussendoor (149 Kcal) 125 ml yoghurt Lunch (297 Kcal) 1 snee brood met magere vleeswaren en rauwkost 1 snee brood met kaas en rauwkost 50 gr druiven Diner (331 Kcal) 1 wrap (van 40 gr) met: 75 gr kip- of varkensfilet 150 gr wokgroente naar keuze 25 ml woksaus Snack (124 Kcal) 25 gr elitehaver Tussendoor (50 Kcal) 1 rijstwafel met jam Lunch (371 Kcal) pastasalade met gerookte kip en honing-mosterdsaus (recept, maar dan met 40 gr pasta, 45 gr gerookte kip, 50 gr komkommer, 60 gr cherrytomaten en 20 gr slasaus p.p.) Tussendoor (74 Kcal) 1 sesamkoekje Diner (430 Kcal) 75 gr runderchipolata geroosterde bloemkool (recept, maar dan met 100 gr krieltjes p.p.) Snack (111 Kcal) Tussendoor (111 Kcal) Lunch (294 Kcal) 1 wrap (van 40 gr) met: 30 gr achterham 15 gr zuivelspread 20 gr sla 50 gr rauwkost 1 peer Tussendoor (114 Kcal) 125 ml yoghurt 10 gr noten Diner (492 Kcal) chili con carne (recept, maar dan met 75 gr rundergehakt, 75 gr kidneybonen, 75 gr tomatenblokjes en 45 gr zilvervliesrijst p.p.) Snack (108 Kcal) 30 gr boterhamworst 3 augurken
2 week kcal donderdag vrijdag zaterdag Ontbijt (244 Kcal) 1 cracker met 1 sinaasappel Ontbijt (181 Kcal) 175 ml yoghurt 20 gr granola 60 gr druiven Tussendoor (118 Kcal) 1 kiwi Ontbijt (223 Kcal) 1 cracker met magere vleeswaren 1 cracker met jam 100 gr ananas Tussendoor (125 Kcal) 1 notenreep Lunch (260 Kcal) 1 snee brood met boterhamworst 1 snee brood met zuivelspread en rauwkost Tussendoor (78 Kcal) 125 gr kwark 50 gr aardbeien Diner (476 Kcal) hete kip (recept, maar dan met 75 gr kipfilet p.p.) 125 gr aardappelschijfjes Snack (69 Kcal) 75 gr komkommer 50 gr tonijnsalade Lunch (281 Kcal) 1 wrap (van 40 gr) met: 30 gr kipfilet 50 gr cherrytomaatjes 20 gr sla 7,5 gr pesto 100 gr fruitsalade van fruit Tussendoor (88 Kcal) 1 rijstwafel met Diner (406 Kcal) penne met tonijn en tomatensaus Snack (122 Kcal) 40 gr kaas 4 augurken OF 1 drankje Lunch (349 Kcal) 2 crackers met een omelet van: 2 eieren 50 gr groente (bv. champignons, ui of paprika) 10 gr kaas Tussendoor (116 Kcal) 125 ml yoghurt Diner (368 Kcal) champignonrisotto met spinazie en zongedroogde tomaat (recept, maar dan met 50 gr risottorijst, 20 gr Parmezaanse kaas, 100 gr kastanjechampignons en 100 gr spinazie p.p.) Snack (122 Kcal) 1 stuk pestobreekbrood OF 1 drankje
3 week kcal zondag Ontbijt (262 Kcal) 150 gr kwark 20 gr granola Tussendoor (133 Kcal) 1 rijstwafel met kaas Lunch (297 Kcal) 250 ml soep (bv. paprikasoep) 2 stukken pestobreekbrood Tussendoor (92 Kcal) 150 gr fruitsalade van fruit Diner (369 Kcal) 150 gr krieltjes klassieke asperges met ham en ei (recept, maar dan met 150 gr asperges p.p.) Snack (124 Kcal) 25 gr elitehaver
4 week kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (287 Kcal) 2 crackers met smeerkaas Ontbijt (284 Kcal) 175 gr kwark 30 gr granola Ontbijt (277 Kcal) 35 gr havermout 15 gr rozijnen Tussendoor (158 Kcal) 150 ml yoghurt Lunch (362 Kcal) 1 snee brood met magere vleeswaren en rauwkost 1 snee brood met kaas en rauwkost 100 gr druiven Diner (382 Kcal) 1 wrap (van 40 gr) met: 100 gr kip- of varkensfilet 200 gr wokgroente naar keuze 30 ml woksaus Snack (149 Kcal) 30 gr elitehaver Tussendoor (122 Kcal) 1 rijstwafel met jam Lunch (371 Kcal) pastasalade met gerookte kip en honing-mosterdsaus (recept, maar dan met 40 gr pasta, 45 gr gerookte kip, 50 gr komkommer, 60 gr cherrytomaten en 20 gr slasaus p.p.) Tussendoor (74 Kcal) 1 sesamkoekje Diner (536 Kcal) 100 gr runderchipolata geroosterde bloemkool Snack (111 Kcal) Tussendoor (111 Kcal) Lunch (294 Kcal) 1 wrap (van 40 gr) met: 30 gr achterham 15 gr zuivelspread 20 gr sla 50 gr rauwkost 1 peer Tussendoor (166 Kcal) 175 ml yoghurt 15 gr noten Diner (492 Kcal) chili con carne (recept, maar dan met 75 gr rundergehakt, 75 gr kidneybonen, 75 gr tomatenblokjes en 45 gr zilvervliesrijst p.p.) Snack (180 Kcal) 50 gr boterhamworst 5 augurken
5 week kcal donderdag vrijdag zaterdag Ontbijt (244 Kcal) 1 cracker met 1 sinaasappel Ontbijt (262 Kcal) 35 gr granola 75 gr druiven Tussendoor (164 Kcal) 2 kiwi's Ontbijt (253 Kcal) 1 cracker met magere vleeswaren 1 cracker met jam 150 gr ananas Tussendoor (125 Kcal) 1 notenreep Lunch (356 Kcal) 1 snee brood met boterhamworst 1 snee brood met zuivelspread en rauwkost Tussendoor (118 Kcal) 60 gr aardbeien Diner (525 Kcal) hete kip 150 gr aardappelschijfjes Snack (102 Kcal) 100 gr komkommer 75 gr tonijnsalade Lunch (296 Kcal) 1 wrap (van 40 gr) met: 30 gr kipfilet 50 gr cherrytomaatjes 20 gr sla 7,5 gr pesto 125 gr fruitsalade van fruit Tussendoor (88 Kcal) 1 rijstwafel met Diner (406 Kcal) penne met tonijn en tomatensaus Snack (265 Kcal) 30 gr kaas 3 augurken 1 drankje Lunch (417 Kcal) 2 sneeën brood met een omelet van: 2 eieren 50 gr groente (bv. champignons, ui of paprika) 10 gr kaas Tussendoor (125 Kcal) 150 ml yoghurt Diner (368 Kcal) champignonrisotto met spinazie en zongedroogde tomaat (recept, maar dan met 50 gr risottorijst, 20 gr Parmezaanse kaas, 100 gr kastanjechampignons en 100 gr spinazie p.p.) Snack (226 Kcal) 1 stuk pestobreekbrood 1 drankje
6 week kcal zondag Ontbijt (307 Kcal) 25 gr granola Tussendoor (157 Kcal) 1 rijstwafel met kaas Lunch (400 Kcal) 250 ml soep (bv. paprikasoep) 3 stukken pestobreekbrood Tussendoor (122 Kcal) 200 gr fruitsalade van fruit Diner (379 Kcal) 150 gr krieltjes klassieke asperges met ham en ei Snack (149 Kcal) 30 gr elitehaver
7 week kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (311 Kcal) 2 crackers met smeerkaas Ontbijt (317 Kcal) 35 gr granola Ontbijt (277 Kcal) 35 gr havermout 15 gr rozijnen Tussendoor (166 Kcal) 175 ml yoghurt Lunch (496 Kcal) 2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost 1 snee brood met kaas en rauwkost 100 gr druiven Diner (508 Kcal) 2 wraps (van 40 gr per stuk) met in totaal: 100 gr kip- of varkensfilet 200 gr wokgroente naar keuze 30 ml woksaus Snack (173 Kcal) 35 gr elitehaver Tussendoor (195 Kcal) 2 rijstwafels met jam Lunch (498 Kcal) pastasalade met gerookte kip en honing-mosterdsaus Tussendoor (148 Kcal) 2 sesamkoekjes Diner (536 Kcal) 100 gr runderchipolata geroosterde bloemkool Snack (111 Kcal) Tussendoor (111 Kcal) Lunch (491 Kcal) 2 wraps (van 40 gr per stuk) met in totaal: 60 gr achterham 30 gr zuivelspread 40 gr sla 100 gr rauwkost 1 peer Tussendoor (166 Kcal) 175 ml yoghurt 15 gr noten Diner (611 Kcal) chili con carne Snack (180 Kcal) 50 gr boterhamworst 5 augurken
8 week kcal donderdag vrijdag zaterdag Ontbijt (352 Kcal) 2 crackers met 1 sinaasappel Ontbijt (253 Kcal) 35 gr granola 60 gr druiven Tussendoor (164 Kcal) 2 kiwi's Ontbijt (345 Kcal) 2 crackers met magere vleeswaren 1 cracker met jam 150 gr ananas Tussendoor (125 Kcal) 1 notenreep Lunch (507 Kcal) 2 sneeën brood met boterhamworst 1 snee brood met zuivelspread en rauwkost Tussendoor (118 Kcal) 60 gr aardbeien Diner (568 Kcal) hete kip 200 gr aardappelschijfjes Snack (102 Kcal) 100 gr komkommer 75 gr tonijnsalade Lunch (516 Kcal) 2 wraps (van 40 gr per stuk) met in totaal: 60 gr kipfilet 100 gr cherrytomaatjes 40 gr sla 15 gr pesto 125 gr fruitsalade van fruit Tussendoor (177 Kcal) 2 rijstwafels met Diner (406 Kcal) penne met tonijn en tomatensaus Snack (312 Kcal) 40 gr kaas 4 augurken 1 drankje Lunch (443 Kcal) 2 sneeën brood met een omelet van: 2 eieren 75 gr groente (bv. champignons, ui of paprika) 15 gr kaas Tussendoor (142 Kcal) Diner (443 Kcal) champignonrisotto met spinazie en zongedroogde tomaat Snack (330 Kcal) 2 stukken pestobreekbrood 1 drankje
9 week kcal zondag Ontbijt (350 Kcal) 35 gr granola Tussendoor (217 Kcal) 2 rijstwafels met kaas Lunch (522 Kcal) 300 ml soep (bv. paprikasoep) 4 stukken pestobreekbrood Tussendoor (153 Kcal) 250 gr fruitsalade van fruit Diner (422 Kcal) 200 gr krieltjes klassieke asperges met ham en ei Snack (173 Kcal) 35 gr elitehaver
10 week kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (422 Kcal) 2 crackers met smeerkaas 1 cracker met pindakaas Tussendoor (175 Kcal) Lunch (553 Kcal) 2 sneeën brood met magere vleeswaren en rauwkost 1 snee brood met kaas en rauwkost 200 gr druiven Diner (535 Kcal) 2 wraps (van 40 gr per stuk) met in totaal: 125 gr kip- of varkensfilet 200 gr wokgroente naar keuze 30 ml woksaus Snack (223 Kcal) 45 gr elitehaver Ontbijt (338 Kcal) 40 gr granola Tussendoor (245 Kcal) 2 rijstwafels met jam 1 rijstwafel met smeerkaas Lunch (498 Kcal) pastasalade met gerookte kip en honing-mosterdsaus Tussendoor (222 Kcal) 3 sesamkoekjes Diner (548 Kcal) 100 gr runderchipolata geroosterde bloemkool (recept, maar dan met 200 gr bloemkool p.p.) Snack (222 Kcal) 200 ml jus d'orange 150 gr ananas 150 gr aardbeien Ontbijt (417 Kcal) 40 gr havermout 20 gr rozijnen Tussendoor (111 Kcal) Lunch (491 Kcal) 2 wraps (van 40 gr per stuk) met in totaal: 60 gr achterham 30 gr zuivelspread 40 gr sla 100 gr rauwkost 1 peer Tussendoor (245 Kcal) 25 gr noten Diner (611 Kcal) chili con carne Snack (216 Kcal) 60 gr boterhamworst 6 augurken
11 week kcal donderdag vrijdag zaterdag Ontbijt (423 Kcal) 2 crackers met 1 cracker met smeerkaas 1 sinaasappel Tussendoor (258 Kcal) Lunch (527 Kcal) 2 sneeën brood met boterhamworst 1 snee brood met zuivelspread en rauwkost 1 snee brood met jam Tussendoor (223 Kcal) 60 gr aardbeien 15 gr noten Diner (568 Kcal) hete kip 200 gr aardappelschijfjes Snack (102 Kcal) 100 gr komkommer 75 gr tonijnsalade Ontbijt (358 Kcal) 35 gr granola 60 gr druiven Tussendoor (188 Kcal) 2 kiwi's Lunch (562 Kcal) 2 wraps (van 40 gr per stuk) met in totaal: 60 gr kipfilet 100 gr cherrytomaatjes 40 gr sla 15 gr pesto 200 gr fruitsalade van fruit Tussendoor (213 Kcal) 2 rijstwafels met 1 rijstwafel met magere vleeswaren Diner (406 Kcal) penne met tonijn en tomatensaus Snack (360 Kcal) 50 gr kaas 5 augurken 1 drankje Ontbijt (406 Kcal) 2 crackers met magere vleeswaren 1 cracker met jam 250 gr ananas Tussendoor (250 Kcal) 2 notenrepen Lunch (522 Kcal) 3 sneeën brood met een omelet van: 2 eieren 75 gr groente (bv. champignons, ui of paprika) 15 gr kaas Tussendoor (142 Kcal) Diner (443 Kcal) champignonrisotto met spinazie en zongedroogde tomaat Snack (330 Kcal) 2 stukken pestobreekbrood 1 drankje
12 week kcal zondag Ontbijt (446 Kcal) 35 gr granola 1 peer Tussendoor (217 Kcal) 2 rijstwafels met kaas Lunch (522 Kcal) 300 ml soep (bv. paprikasoep) 4 stukken pestobreekbrood Tussendoor (246 Kcal) 200 gr fruitsalade van fruit 1 pindacrunchkoekje Diner (445 Kcal) 200 gr krieltjes klassieke asperges met ham en ei (recept, maar dan met 75 gr achterham p.p.) Snack (198 Kcal) 40 gr elitehaver
13 goed om te weten goed om te weten De smoothie van dinsdag en woensdag is hetzelfde. Deze kun je dus in één keer maken op dinsdag en bewaren in de koelkast voor de volgende dag. Het havermout ontbijt van woensdag mag je als volgt vervangen: Kcal menu: 1 cracker met appelstroop, 1 cracker met zoet beleg, 150 ml melk Kcal en Kcal menu: 1 snee brood met appelstroop, 1 cracker met zoet beleg naar keuze, 200 ml melk Kcal menu: 1 snee brood met appelstroop, 1 snee brood met zoet beleg, 1 banaan, 200 ml melk Het kookvocht van de asperges kun je invriezen en volgende week voor de soep gebruiken. Je kunt het vocht in laten koken tot het ongeveer een halve liter is. Volgende week kun je er dan weer wat water aan toevoegen bij het maken van de soep. Ook de kontjes en schillen van de asperges kun je bewaren. Deze worden volgende week ook gebruikt voor in de soep.
maandag dinsdag woensdag Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Tussendoor (73 Kcal) 1 cracker met smeerkaas en rauwkost
week 17-1.250 kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (258 Kcal) 1 beschuit met jam 1 beschuit met kaas Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Ontbijt (166 Kcal) 1 beschuit met
project gezond GRATIS WEEKMENU afvallen met gezond en vooral lekker eten
project gezond GRATIS WEEKMENU afvallen met gezond en vooral lekker eten BEDANKT!...voor je interesse in ons gratis weekmenu. Wij zijn blij dat we jou mogen laten zien hoe leuk afvallen kan zijn. Afvallen
Bedankt! voor je interesse in ons gratis menu. Wij zijn blij dat wij jou mogen laten zien hoe leuk afvallen kan zijn.
Bedankt! voor je interesse in ons gratis menu. Wij zijn blij dat wij jou mogen laten zien hoe leuk afvallen kan zijn. Afvallen met We Are Fit betekend elke dag lekker eten. Voornamelijk gezond maar op
Welke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas.
belangrijke info Welk menu moet ik volgen? Afhankelijk van jouw caloriebehoefte kun je het menu van 1.250, 1.500, 1.800 of 2.100 Kcal per dag volgen. Op www.projectgezond.nl/hoeveel-calorieen-per-dag/
Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief
Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor
Lekker afvallen en gezond eten
Lekker afvallen en gezond eten Welkom bij STARTMETLIJNEN.nl! Leuk dat je onze weekmenu s gaat volgen! De regels van het week-menu WISSELEN Je kunt wel hele dagen wisselen, maar bijvoorbeeld niet de lunch
Lunch Een wrap belegd met 5 plakjes kipfilet, een hand spinazie, halve avocado, en een rode paprika in stukjes.
Voedingsschema 1600-1700 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg
MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG kcal. Ontbijt (373 Kcal) overnight oats met pindakaas (recept) Ontbijt (327 Kcal)
1500 kcal MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG Ontbijt (327 Kcal) 40 gram granola (recept) Lunch (296 Kcal) 2 volkoren (spelt) boterhammen 1/2 el mayonaise Tussendoortje (177 Kcal) 1 stuk gerookte kipfilet
Week 13 Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 100 gram galia meloen. Tussendoor 1 lu time out koekje
Week 13 Maandag 1230 kcal 100 gram galia meloen 1 lu time out koekje 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 plakjes rookvlees 1 appel 300 gram nasi (incl. groente,
Ontbijt 1 volkoren beschuit halvarine en halvajam 1 snack a jack kaas met 20+ smeerkaas en komkommer 200 ml Optimeldrink
Week 12 Maandag 1300 kcal 1 volkoren beschuit halvarine en halvajam 1 snack a jack kaas met 20+ smeerkaas en komkommer 200 ml Optimeldrink 1 volkoren boterham met 20+ smeerkaas en plakjes augurk 1 bruin
Pagina Kcal Eiwitten Koolhydraten Vet Vezels , ,6 4, ,3 12,1 9,8 2
Weekmenu 1 Week 1 ontbijt Kwark met granola en 5 aardbeien /frambozen/druiven 23 491 16,5 31 31,6 4,4 2 crackers (vezelrijk) 29 57 6,1 1,4 2,7 0,6 mager hartig beleg, 1 volkoren beschuit besmeerd met boter
Pagina Kcal Eiwitten Koolhydraten Vet Vezels Granola week ,6 16,8 3, ,3 6,9 8
Weekmenu 1 Week 1 ontbijt Granola week 1 23 262 10 16,6 16,8 3,2 Kwark met twee eetlepels 22 488 20 29 29 4,8 granola en twee eetlepels mango 26 32 93 537 18.5 33 38.6 3.5 granola en granaatappelpitjes
waar? WAT EN De lust ik niet top vijf Vijf producten waar het vaakst een alternatief voor wordt gevraagd.
waar? WAT EN 200 186 Bewegen, sporten en rusten Het is allemaal goed voor je. 188 Havermout Wat is het precies en wat kun je er allemaal mee maken? 190 Drinken & drankjes Wat je moet weten over water,
waar? WAT EN De lust ik niet top vijf Vijf producten waar het vaakst een alternatief voor wordt gevraagd.
waar? WAT EN 200 186 Bewegen, sporten en rusten Het is allemaal goed voor je. 188 Havermout Wat is het precies en wat kun je er allemaal mee maken? 190 Drinken & drankjes Wat je moet weten over water,
MAANDAG DINSDAG kcal. Ontbijt (307 Kcal) havermout met banaan (recept)
1500 kcal MAANDAG Ontbijt (307 Kcal) havermout met banaan (recept) Tussendoortje (68 Kcal) 1 gekookt ei Lunch (457 Kcal) avocado salade met gerookte zalm (recept) Tussendoortje (72 Kcal) appel Ontbijt
GEVULDE TOMAAT MET EI EN PESTO
Maandag Maart 24 HAVERMOUT MET PINDA 3GR HAVERMOUT 3 6ML WATER 6ML HALFVOLLE MELK BANAAN KLP BRUINE SUIKER KLP PINDAKAAS 6 GEVULDE TOMAAT MET EI EN PESTO TOMAAT EI 2 2KLP GROENE PESTO 2 PEPER EN ZOUT PORTIE
Boek twee. Project Gezond. LEKKER ETEN EN AFVALLEN met. Project Gezond. Genieten aan tafel én op de weegschaal NATALIA & WALTER
Boek twee MET 100% NIEUWE RECEPTEN EN WEEKMENU S Project Gezond LEKKER ETEN EN AFVALLEN met Project Gezond Genieten aan tafel én op de weegschaal NATALIA & WALTER WWW.PROJECTGEZOND.NL Wat en waar? 6 Voorwoord
Voedingsschema. Maandag
Voedingsschema 1950-2000 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg
DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade
DAGMENU 1 Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade karamelsmaak +150 gram magere kwark 1 appel Lunch Fat burner + NewINShape shake Rolletje rookvlees met gekookt ei Diner Fat burner + Gegrilde
AFSLANK EIWIT AFSLANK PLAN. Hierbij ontvangt u ons B&F Afslankplan met Afslank Eiwit opgesteld door onze voedingsdeskundige Ilse Funke.
AFSLANK EIWIT AFSLANK PLAN Hierbij ontvangt u ons B&F Afslankplan met Afslank Eiwit opgesteld door onze voedingsdeskundige Ilse Funke. Met het B&F Afslankplan kunt u snel en op een verantwoorde manier
WOENSDAG MAANDAG DINSDAG DONDERDAG kcal. Ontbijt (380 Kcal) 2 ontbijtmuffins (recept)
1500 kcal MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG Ontbijt (223 Kcal) teffpap met aardbeien, bosbessen en frambozen Tussendoortje (136 Kcal) Lunch (398 Kcal) zoete aardappel salade Tussendoortje (269 Kcal) 25
Tussendoor 2 sneetjes volkorenbrood belegd met appelstroop en pindakaas (met nootjes)
Voedingsschema 2200 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor
LET OP! Als een kind iets niet lust, wordt iets anders uit de lijst aangeboden. Een kind krijgt dus altijd een alternatief.
3. Pedagogisch beleid.1.2.4b menulijst kdv 1 van 11 Weekschema Baby-Dreumes WEEK 1 09.00 uur 1 beschuit met of zonder smeerkaas; siroop 11.30 uur volkoren brood met worst of kruidenboter en zoet beleg
Allergenenlijst. Maandag. Koolhydraten. Schaaldieren. Sesamzaad. Zwaveldioxide. Week dieren. Selderij Pinda's Mosterd Vis. Soja
Maandag Schaal 1-4-7-10 per 10g Ei Gluten Lupine Melk Komkommer 0,1 Sla 0,1 Jonagold 1,2 Sinaasappel 0,8 Roggebrood 3,5 Geitenkaas 0,0 Mozzarella 0,2 Schouderham 1,1 Kalkoenfilet 0,9 Vega balletjes 1,2
Informatie kcal-dieet voor 7 dagen
Informatie 1500 kcal-dieet voor 7 dagen Inleiding In deze folder vindt u een dieet voor een week dat per dag uit maximaal 1500 kilocalorieën (kcal) bestaat. Naast overzicht per dag vindt u een overzicht
Ochtendmenu 6. Middagmenu 7 MUGCAKE CHAMPIGNONS. Donderdag PP GL PP GL 2 JA 2 JA 0 JA 250GR 1 KLP BANAANN HONING 125GR KANEEL
Donderdag 3 2 24 MUGCAKE 25GR 2KLP 5GR EI HAVERMOUT BANAANN ROZIJNEN KANEEL 6 PP GL 2 JA 2 JA SALADE VAN CHAMPIGNONS EN KOMKOMMER 25GR KLP KLP 25GR EETLP GR CHAMPIGNONS KLEINE KOMKOMMER EETLEPEL CITROENSAP
SIMPELE SALADE RAUWE HAM EN PARMEZAANSE KAAS
Maandag 3 3 4 HAVERMOUTPANNEKOEKEN 4GR HAVERVLOKKEN 4 JA KLP ZOETSTOF ML HALFVOLLE MELK EI KLP OLIJFOLIE SIMPELE SALADE RAUWE HAM EN PARMEZAANSE KAAS 4GR RAUWE HAM GR PARMEZAANSEKAAS 5GR GEMENGDE SALADE
1500 kcal-dieet voor 7 dagen
1500 kcal-dieet voor 7 dagen Overzicht gegevens Naam Geboortedatum Datum Diëtist Behandelend arts Telefonisch spreekuur 0492 59 55 60 maandag tot en met vrijdag van 08.15 10.00 uur Inleiding In deze folder
Week 1 ontbijt. Week 1 lunch. Koolhydraten (Gram) Pagina Kcal Eiwitten (Gram) Vet (Gram) Vezels(Gram)
Week 1 ontbijt notenmix en 1 mandarijn notenmix en aardbeien 2 vezelrijke crackers met hüttenkäse en 2 theelepels honing Stracciatella yoghurt 2 vezelrijke crackers met avocadospread Boerenomelet met doperwtjes
Alternatief week 14. Maandag 1320 kcal. Ontbijt 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel
Alternatief week 14 Maandag 1320 kcal 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel 2 paaseitjes of 1 jodenkoek 3 volkoren beschuiten met halvarine
Alternatief week 13. Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 kiwi. Tussendoor 1 brosse eierkoek
Alternatief week 13 Maandag 1260 kcal 1 kiwi 1 brosse eierkoek 3 volkoren crackers (max 60 kcal per stuk) met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer filet americain 1 keer sandwichspread
FRUIT SALADE 73 SOEP
BioBrunch 1 zacht wit bolletje 0,75 2 zacht meergranen bolletje 0,75 3 wit baguette 1,50 85 gram 4 meergranen baguette 1,50 85 gram 5 bruin baguette met noten en rozijnen 1,50 6 kaasbroodje 1,50 7 2 rijstwafels
Ochtendmenu 7. Middagmenu 6. Avondmenu 12 ROGGEVOLKORENBROOD MET PLATTEKAAS MEDITERRAANS PITTABROODJE MET GROENTEN PINDAKIP. Donderdag 10/10/2013
Donderdag //3 ROGGEVOLKORENBROOD MET PLATTEKAAS SNEETJES 5 ROGGEVOLKORENBROOD EETLEPELS MAGERE PLATTEKAAS EETLP BIESLOOKRINGETJES / KOMKOMMER 3 KERSTOMAATJES OF RADIJSJES 5GR YOGHURT MET HANDVOL DRUIVEN
BioBrunch excl. BTW incl. BTW BELEG
BioBrunch excl. BTW incl. BTW 1 zacht wit bolletje 0,75 0,80 2 zacht meergranen bolletje 0,75 0,80 3 wit baguette 1,50 1,59 85 gram 4 meergranen baguette 1,50 1,59 85 gram 5 bruin baguette met noten en
Gezonde voeding, gezond afvallen
Gezonde voeding, gezond afvallen Het dagmenu is opgebouwd uit de basishoeveelheden zoals ze worden aanbevolen door het Voedingscentrum en bevat ongeveer 1500. Ze zijn geschikt voor volwassenen die gewoon
Weekmenu 31. Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe!
Weekmenu 31 Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe! Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek 1 italiaanse bol met halvarine 1 roergebakken ei
In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven
In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven PowerSlim heeft op basis van onderzoek 3 eetschema s ontwikkeld: Eetschema S Een strenge koolhydraatbeperking
Gezonde voeding, gezond afvallen
Gezonde voeding, gezond afvallen Het dagmenu is opgebouwd uit de basishoeveelheden zoals ze worden aanbevolen door het Voedingscentrum en bevat ongeveer 1500. Ze zijn geschikt voor volwassenen die gewoon
aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75.
Vervangende voedingsmiddelentabel Fruit per 75 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer Sinaasappel aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75,
Alternatief Weekmenu 31
Alternatief Weekmenu 31 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light en 25 gram
Alternatief Weekmenu week 24
Alternatief Weekmenu week 24 Maandag 100 gram aardbeien (tip: probeer de Optimel aardbeienkwark eens en doe de aardbeien hier door!) een halve galia meloen Tosti gemaakt van: 2 volkoren boterhammen 1 keer
Pagina Kcal Eiwitten (gram) Pagina Kcal Eiwitten (gram) Pagina Kcal Eiwitten (gram)
Weekmenu 1 Weekmenu 1 ontbijt granola en granaatappelpitjes granola en mandarijn 2 plakjes pompoencake met boter n 23 537 18,5 33 38,6 3,5 20 545 17,8 32,1 38,5 4,3 21 540 12,4 1,8 17,9 3,2 Weekmenu 1
Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje.
Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje Aan de slag Deze week ga je aan de slag met een inspirerend en gevarieerd weekmenu. Om je niet gelijk met te veel informatie te overspoelen ontvang
FRISSE KNOLSELDERIJ IN EEN GRAPEFRUIT/POMPELMOESSCHIL
DONDERDAG 12/12/2013 MUGCAKE 1 EI 2 JA 25GR HAVERMOUT 2 JA 1 BANAAN 0 JA 2KLP HONING 1 15GR ROZIJNEN 1 KANEEL 0 FRISSE KNOLSELDERIJ IN EEN GRAPEFRUIT/POMPELMOESSCHIL 1/2 GRAPEFRUITS 0 JA 100GR KNOLSELDER
Telefoonnummer: Bestellijst
Maandag t/m zaterdag van 08:00 uur tot 17:00 uur. Gelieve uw lunchbestelling voor 10:30 uur door te geven. Wij hebben de tijd nodig om uw lunch vers te bereiden en correct te bezorgen. Bestellingen voor
Ochtendmenu 6. Middagmenu 8 GOULASH HONGAARSE DONDERDAG PP GL 375GR 50GR 2KLP HONING TOMATEN 10 JA 0 JA 0 JA BIEFSTUK 120GR 3 JA UI
DONDERDAG 3 4 YOGHURT EN VOLKORENROGGEBROOD 375GR 5GR KLP MAGEREE YOGHURT 3 VOLKORENROGGEBROOD HONING 6 TOMAAT MET MOZZARELLAA KLP KLP ELP ELP KLP TOMATEN BOL MOZARELLA LIGHT 5 OREGANO BASILICUM BALSAMICOAZIJN
BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN. koolhydraatarm 50 dagen menu
BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN koolhydraatarm 50 dagen menu Alsjeblieft, hierbij ontvang je de boodschappenlijsten van 7 weekmenu s. Alles op een rijtje, zodat je ook daar geen omkijken meer naar hebt.
maandag 2 januari 2017
maandag 2 januari 2017 Ontbijt 4 snee Boterham, bruin 330 2,4 0,6 60,1 13,7 7 1,54 0 54 615 232 41 60 2 6 1,4 0 0 0,1 0,13 0,08 0,1 37 0 1,7 0 97 1 voor 1 snee Boterproduct, 25% vet 14 1,5 1 0 0 0 0,02
Het menu. Maandag: Chili con carne. Dinsdag: Groenten-macaroni met hamblokjes. Woensdag: Snelle kipfilet met Hollandse groenten en krieltjes
Het menu Maandag: Chili con carne Dinsdag: Groenten-macaroni met hamblokjes Woensdag: Snelle kipfilet met Hollandse groenten en krieltjes Donderdag: Tabouleh Vrijdag: Franse wokgroenten met zalm Zaterdag:
Middagmenu 8. Avondmenu 12 HAVERMOUT MET PINDA WALDORFSALADE ZALM OP EEN BEDJE VAN GROENTEN
VRIJDAG 07-02-2014 HAVERMOUT MET PINDA 40GR HAVERMOUT 4 JA 60ML WATER 0 60ML HALFVOLLE MELK 1 1 BANAAN 0 JA 1KLP BRUINE SUIKER 1 1KLP PINDAKAAS 1 7 WALDORFSALADE 2 WORTELS 0 JA 200 GR BLEEKSELDER 0 JA
TUSSENDOORTJES GRIEKSE YOGHURT MET GRANOLA, GEMENGDE NOTEN EN HONING 3,65. GARNITUUR (bestaand uit 10 stuks per portie) Bitterballen 4,45 Mix 5,20
TUSSENDOORTJES TOSTI Kaas en Ham 3,10 Kaas en Salami 3,10 Kaas en Kipfilet 3,10 Tomaat (tomaat en kaas) 3,35 Hawaï (ananas en kaas) 3,35 Vlam (pikant gekruid rundvlees en kaas) 3,80 Geitenkaas, tomaat
Weekmenu 8 >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<
Weekmenu 8 Maandag 1 appel 1 brosse eierkoek 1 itliaanse bol met philadelphhia light, 1 handje rauwkost en 25 gram gerookte zalm 200 gram bloemkool 150 gram gekookte aardappelen 100 gram hamlapje 1 juslepel
BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN. koolhydraatarm 50 dagen menu
LIJSTJES VOOR 7WEKEN koolhydraatarm 50 dagen menu Alsjeblieft, hierbij ontvang je de boodschappenlijsten van 7 weekmenu s. Alles op een rijtje, zodat je ook daar geen omkijken meer naar hebt. Niels Bosman
Alternatief weekmenu 45
Alternatief weekmenu 45 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 20+ kaas met plakjes komkommer 1 liga
Maandag. Ontbijt: 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 perzik. Tussendoor: 1 liga milkbreak
Weekmenu 32 Maandag 1 perzik 1 liga milkbreak 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer sandwichspread tomaat lente ui met plakjes komkommer 1 appel 250 gram magere
menu 6 Ochtendm menu 6 Middagm PINDAKAAS Donderdag 31/10/ GR 1ELP ½ ½ APPEL BANAANN JA JA JA JA TOMATEN GROENTENBOUILLION 50GR 1 KLP PRO POINTS
Donderdag // BOTERHAM MET AEL BANAAN EN PINDAKAAS GR ELP BIAFORMBROOD PINDAKAAS AEL BANAANN COUSCOUS SALADE GR KLP KOMKOMMER TOMATEN GROENTENBOULLION COUSCOUS SPAGHETTI BOLOGNAISE GR KLP GR ML GR UI STENGEL
Lunch suggesties *** *** ***
Lunch suggesties * Lunch 1 Krentenbol, besmeerd met roomboter Broodje, belegd met vleeswaar (diverse soorten) Broodje, belegd met kaas (diverse soorten) De prijs van deze lunch bedraagt 6,95 per persoon
De Voedingswijzer. Calorie wijzer Product wijzer Groente en fruit wijzer Drinkwijzer
De Voedingswijzer De Voedingswijzer is een gebaseerd om algemene richtlijnen. Probeer balans te vinden in je voedingspatroon. Onderstaand de opstartgids. Gebruik bij voorkeur samen met de Voedingswijzer
Ochtendmenu 8. Middagmenu BANAANN HUTSEPOT DONDERDAG PP GL 1 2KLP 0 JA HONING 1KLP 125GR OLIJFOLIE 40GR PARMEZAANSEKAAS 2 VELDSLA
DONDERDAG 4 BANAAN MET PLATTE KAAS KLP EETLP KLP 5GR BANAANN HONING PIJNBOOMPITTEN VOLLE PLATTE KAAS PP 4 SIMPELE SALADE RAUWE HAM EN PARMEZAANSE KAAS 4GR GR 5GR EETLP KLP KLP 5GR PP RAUWE HAM PARMEZAANSEKAAS
Alternatief week 16 Maandag
Alternatief week 16 Maandag 1450 kcal 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 30+ kaas met plakjes komkommer 1
TUSSENDOORTJES GRIEKSE YOGHURT MET GRANOLA, GEMENGDE NOTEN EN HONING 3,55. GARNITUUR (bestaand uit 10 stuks per portie) Bitterballen 4,25 Mix 4,95
TUSSENDOORTJES TOSTI Kaas en Ham 2,95 Kaas en Salami 2,95 Kaas en Kipfilet 2,95 Tomaat (tomaat en kaas) 3,20 Hawaï (ananas en kaas) 3,20 Vlam (pikant gekruid rundvlees en kaas) 3,65 Geitenkaas, tomaat
Week 10 Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 peer. Tussendoor 1 lu time out koekje 1 appel
Week 10 Maandag 1250 kcal 1 peer 1 lu time out koekje 1 appel 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 plakjes rookvlees 1 cup a soup kip 200 gram sperziebonen 150
Dinsdag pizza dag! Openingstijden. Wij bezorgen ook! op alle pizza s 2,00 korting wanneer u zelf afhaalt
Dinsdag pizza dag! op alle pizza s 2,00 korting wanneer u zelf afhaalt Openingstijden zondag t/m donderdag: vrijdag en zaterdag: 16:00 tot 23:00 uur 16:00 tot 23:00 uur Wij bezorgen ook! vanaf 10,00 -
Smoothie kaart. Gezond en lekker
Smoothie kaart Gezond en lekker Zin in een lekkere verse smoothie bij de lunch of gewoon lekker als tussendoortje. Al onze smoothies worden vers bereid. De smooties worden geserveerd in een 40 CC glas.
maandag 30 januari 2017
maandag 30 januari 2017 Ontbijt 60 gram Mandarijn 27 0,1 0 5,9 0,4 0,5 0 0 53 1 87 15 6 0,1 0 0 12 0 0,2 0,04 0,02 0,05 14 0 0,2 24 0 130 gram Banaan 124 0,4 0,1 26,8 1,4 2,5 0 0 98 0 486 8 36 0,4 5 0,3
lunch dranken Heb je een allergie? Meld het ons!
lunch dranken Heb je een allergie? Meld het ons! Soepen worden geserveerd met geroosterd brood soepen tosti s Tomatensoep met basilicumroom Soep van het huis wisselende soep Ham Kaas de klassieker gehakt
Voorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Boodschappenlijstje week 1
Boodschappenlijstje week 1 Zuivel Grieks yoghurt 1 liter Eieren 20 stuks 30 + kaas 2 stuks Hüttenkäse Zachte geitenaas 2 stuks Geraspte kaas 100 g Feta Roomboter (zonder zout) Brood & Noten Meergranencrackers
Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT
Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning
Voorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
BROODJES - TOSTI S - EIERGERECHTEN
BROODJES - TOSTI S - EIERGERECHTEN ITALIAN DREAM 7.75 Tomaat-ciabatta carpaccio van ossenhaas parmezaanse kaas pestodressing TONIJN WRAP 7.75 Wrap tonijnsalade sla komkommer ei kappertjes rucola CHEF S
Week menu Dagelijkse tips
Week menu Dagelijkse tips Maandag Schaaltje magere yoghurt met bevroren bessen of zomerfruit, 2 theelepels lijnzaad en suikervrije muesli met rozijntjes 1 plakje roggebrood of ontbijtkoek 2 boterhammen
Alternatief week 15 Maandag
Alternatief week 15 Maandag 1270 kcal 3 cracottes 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 keer sandwichspread tomaat lente ui met plakjes komkommer 1 keer halvarine en 1 plak ham 200 gram meloen 1
GARNITUUR (bestaand uit 10 stuks per portie) Bitterballen 4,15 Mix 4,65 PINDA S OF GEMENGDE NOOTJES 1,00. GEBAK Appelgebak 2,25
TUSSENDOORTJES TOSTI Kaas en Ham 2,85 Kaas en Salami 2,85 Kaas en Kipfilet 2,85 Tomaat (tomaat en kaas) 3,10 Hawaï (ananas en kaas) 3,10 Vlam (pikant gekruid rundvlees en kaas) 3,65 Geitenkaas, tomaat
1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk
Dagmenu week 1: maandag Twee sneetjes volkorenbrood Belegd met eenmaal jam Belegd met eenmaal kipfilet 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk Een appel Belegd met tweemaal
Weekmenu week 30 >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<
Weekmenu week 30 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 liga
Boodschappenlijst gezonde tussendoortjes
1 schuitje varen paprika 2 fruit in het Zonnetje gedroogde fruit (abrikoos, appel, mango of andere soorten) rozijntjes 3 stengel soep bouillon blokje(s) fijngesneden groenten (of een zakje kant en klare
100% SUCCES gegarandeerd!! makkelijk afvallen BOODSCHAPPENLIJSTJES. door: NIELS BOSMAN
100% SUCCES gegarandeerd!! makkelijk afvallen LIJSTJES door: NIELS BOSMAN Alsjeblieft, hierbij ontvang je de boodschappenlijsten bij het 50 dagen programma. Alles op een rijtje, zodat je ook daar geen
Receptenboekje Diëtistenpraktijk Annadal
Receptenboekje Diëtistenpraktijk Annadal Fruit met muesli Ingrediënten voor 1 persoon - 40 gram muesli - 250 gram magere kwark of magere yoghurt - 1 handje blauwe bessen - 1 kiwi Snij de kiwi in stukjes.
Gewoon Kaas. Ontbijt bij Gewoon Kaas! van uur
Ontbijt bij! van 8.00-12.00 uur jus d orange koffie of thee croissant krentenbol toast spiegel ei boerenachterham beemsterkaas huisgemaakte jam 9,95 Ook voor catering! Vraag naar de folder. www.gewoonkaas.nl
Woensdag 02/04/2014 Aantal Aard Omschrijving Aantal Aard Omschrijving Aantal Aard Omschrijving
Woensdag 02/04/2014 140 gr Griekse yoghurt light 3 15 gr pecanoten 3 10 gr Blanke amandelnoten 2 kaneel 0 1 stuk appel 0 ja 1 st mango 0 ja ½ avocado 3 1 port veldsla 0 ja 1 st Gele paprika 0 ja Blaadjes
Worstenbrood 2,10 Prosecco 4,00 Croissant 1,00 2 Mini broodjes 1,00 Yoghurt met muesli 1,50 Vers fruit 3,00
LUNCHKAART GOEDEMORGEN Standaard ontbijt: 1 Croissant 2 Mini broodjes Roereitje Kaas / vleeswaren / zoetwaren Jus d'orange of melk 2x Koffie of thee 7,50 Extra te bestellen: Worstenbrood 2,10 Prosecco
Voorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Woensdag 23 april2014
Woensdag 23 april2014 70 ml Magere melk 1 2 eetlp couscous 4 ja 1/2 banaan 0 ja 1/2 appel 0 ja 1 snuf kaneel 0 Een paar druppels aroma 0 v 1 stuk avocado 5 1 stuk paprika 0 ja 1 stuk tomaat 0 ja 1 stuk
Woensdag 09/04/2014. Aantal Aard Omschrijving PP GL 50 gr Brinta fruitfit 5 15 gr rozijnen 1 1 stuk Appel 0 ja 1 klp Kokosnoot geraspt ml melk 1
Woensdag 09/04/2014 50 gr Brinta fruitfit 5 15 gr rozijnen 1 1 stuk Appel 0 ja 1 klp Kokosnoot geraspt 1 100 ml melk 1 50 gr couscous 5 ja 1 stuk komkommer 0 ja 2 stuk tomaat 0 ja 2 eetlp citroensap 0
Buffet A: 23,50. Salades. Huzarensalade Kip kerrie salade Aardappelsalade met uitgebakken spek Tomatensalade met pesto en olijfolie.
Buffet A: 23,50 Salades Huzarensalade Kip kerrie salade Aardappelsalade met uitgebakken spek Tomatensalade met pesto en olijfolie Vis: Gerookte- en pepermakreel Gevulde komkommer met zalmmousse Zoute haring,
TAKE A WAY BROODJES - AMICI DE LEKKERSTE BROODJES
TAKE A WAY BROODJES - AMICI DE LEKKERSTE BROODJES Maandag gesloten Dinsdag t/m Donderdag van 11.00 uur tot 18.00 uur Vrijdag van 11.00 uur tot 19.00 uur Zaterdag van 11.00 uur tot 17.00 uur Zondag van
Eventueel extra: sneetje brood besmeerd met dieethalvarine en kipfilet
Dagmenu week 2: maandag Twee sneetjes volkorenbrood Belegd met eenmaal appelstroop Belegd met eenmaal 30+ kaas Twee krentenliga s Drie sneetjes volkorenbrood Belegd met tweemaal runderrookvlees Belegd
dasfwefsdfwefwef Darmreiniging
Darmreiniging 2 Inleiding In deze folder treft u informatie aan over de voorbereidingen op uw darmonderzoek (coloscopie). Om de dikke darm van binnen goed te kunnen bekijken dient uw darm helemaal schoon
Darmreiniging. 2 onderzoeken op 1 dag
Darmreiniging 2 onderzoeken op 1 dag 2 U krijgt dit advies omdat het van belang is dat uw darmen schoon zijn. Alleen dan kan de arts het onderzoek goed uitvoeren. Vezelbeperkt dieet Drie dagen voor het
Belegde broodjes Pistolet wit of bruin 0,40 meerprijs Donker Rustic (Waldkorn), Italiaanse bol of Ciabatta 0,60 meerprijs
Belegde broodjes Pistolet wit of bruin 0,40 meerprijs Donker Rustic (Waldkorn), Italiaanse bol of Ciabatta 0,60 meerprijs Jonge Kaas 2,30 Oude kaas 2,50 Leidse kaas 2,50 Ham en Kaas 2,75 Gezond (ham, kaas,
Voedingsbeleid. Taal Ontwikkeling Milieubewust Activiteiten Zorg
Voedingsbeleid Taal Ontwikkeling Milieubewust Activiteiten Zorg Inleiding Een gezonde voeding is van groot belang voor de groei van het kind. Goed en gezond eten geeft kinderen energie om zich te ontwikkelen,
Week 12 alternatief Maandag
Week 12 alternatief Maandag 1370 kcal 1 bruine pistolet met halvarine en 1 plak ham met plakjes komkommer 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes tomaat 1 keer halva jam 1
De meest verkochte koude broodjes
Catharinastraat 20, 7001 BZ Doetinchem, Tel: 0314-343579 Email: bestelling@joopsjunior.nl www.joopsjunior.nl De meest verkochte koude broodjes Joop s Broodje 3,70 Broodje belegd met beenham, ei en ravigotesaus.
Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<
Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan
VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES
Diabetes DIABETES VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes is een aandoening waarbij er problemen zijn met het op peil houden van het bloedglucose. Glucose is afkomstig van koolhydraten uit de voeding
Groente met courgette, uitjes en champignons
Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes
Voeding in de Sport. 1. Het belang van voeding in sport. 2. De basis. a Macro-nutriënten. b Micro-nutriënten. 4. Drinken
Voeding in de Sport 1. Het belang van voeding in sport 2. De basis a Macro-nutriënten Koolhydraten Eiwitten Vetten b Micro-nutriënten Vitamines en Mineralen 4. Drinken 5. Tijdstip inname voedingsmiddelen
Colofon. Dit is een uitgave van het Maasstad Ziekenhuis te Rotterdam. Datum van uitgifte: 10-12-2014 Druk: 1
Colofon Dit is een uitgave van het Maasstad Ziekenhuis te Rotterdam Datum van uitgifte: -2-2 Druk: Auteurs: Nina de Jong Melody Kwint Tesse Leermakers In opdracht van: Maasstad ziekenhuis Rotterdam De