NAJAAR 2017 AANBOD 18+ Inschrijven kan via de vanaf donderdag 17 augustus om 9 uur

Transcriptie

1 SPORT ACTIEF NAJAAR 2017 AANBOD 18+ Inschrijven kan via de vanaf donderdag 17 augustus om 9 uur VU Gemeente Beveren Marc Van de Vijver burgemeester Stationsstraat Beveren

2 2

3 Bootcamp Bootcamptraining is een vorm van groepsfitness waar iedereen op zijn eigen tempo, ongeacht leeftijd en niveau zijn conditie kan bijwerken en onderhouden. Bootcamp biedt een variëteit aan oefeningen aan, gebaseerd op militaire oefeningen. Er word rekening gehouden met de conditie van elke deelnemer. Bootcamp gaat door in de buitenlucht. Regen en koude houdt ons niet tegen! Dinsdag van 20 tot 21 uur Sporthal Beveren, Klapperstraat 103 Start: 19 september 2017 Einde: 19 december 2017 Prijs: 28 euro Max. 30 deelnemers Spinning Spinning is een pittige training gericht op hart en bloedvaten. Deze training doe je op een spinningfiets. De training is goed voor het hart, het vergroten van de longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning, het woord zegt het zelf al, betekent namelijk : snel ronddraaien. Je bent dus echt hard aan het werk tijdens dat uurtje fietsen. Spinning is een fysiek zware sport waar je behoorlijk veel uithoudingsvermogen mee opbouwt, maar voor iedereen toegankelijk. Vrijdag van tot uur Fitnesscentrum Meirdam, P. Benoitlaan 81 Start: 6 oktober 2017 Einde: 8 december 2017 Prijs: 50 euro Max. 20 deelnemers Tai chi Tai chi is de kunst van het zacht en vloeiend bewegen die ons uitnodigt tot diep voelen en ons innerlijke rust, kracht en stabiliteit brengt. De principes van intentie, ontspanning, zachtheid en meegeven, coördinatie en concentratie worden in praktijk gebracht. Deze meditatie in beweging heeft vele heilzame effecten op lichaam en geest. Tai chi is taoïsme in de praktijk. Tai chi is geschikt voor jong en oud. Iedereen volgt zijn of haar tempo in dit leerproces. Woensdag van 9 tot uur Centrumschool, Bosdamlaan 1 (spiegelzaal) Start: woensdag 6 september 2017 Einde: woensdag 20 juni 2018 Prijs: 120 euro Max. 25 deelnemers Sportief door de middag De sporthal wordt open gesteld tijdens de middag. Op maandag kan je een partijtje komen voetballen. Op dinsdag, donderdag en vrijdag kan je komen badmintonnen of tennissen. Spreek af met een badmintonpartner of enkele vrienden. Let op: voor deze activiteit wordt geen lesgever voorzien. Van maandag tot vrijdag 12 tot 13 uur Sporthal De Meerminnen, Klapperstraat 103 Start: 4 september 2017 Einde: 29 juni 2018 Prijs: 10 euro Max. 50 deelnemers 3

4 4

5 Seniorengym Tijdens deze lessenreeks krijgt u een gevarieerd sportaanbod. Er is steeds een heel gezellige groepssfeer en onze enthousiaste lesgeefster maakt gebruik van verschillende materialen. Sessie 1 maandag en vrijdag van 9.45 tot uur Sessie 2 maandag en vrijdag van 11 tot 12 uur Sessie 3 maandag tot uur Sporthal Beveren - Gevechtssporthal, Klapperstraat 103 Start: 11 september 2017 Einde: 15 juni 2018 Prijs sessie 1&2: 50 euro Prijs sessie 3: 25 euro Doelgroep: senioren (55+) Max. 30 deelnemers per groep Fitness 55+ Fitness doe je om je lichaam en geest fris en gezond te houden. Je kan een heel jaar door gebruik maken van een mooie fitnessaccommodatie. Na je training kan je nagenieten in het welnessgedeelte van Meirdam. Op dinsdag worden er groepslessen gegeven door een sportpromotor van de Sportdienst. (behalve tijdens de schoolvakanties). Van 10 tot uur wordt er aerobics gegeven en van 11 tot uur BBB. Belangrijk! Om gebruik te maken van de fitnesstoestellen en gepersonaliseerde programma s te volgen, dient iedereen in het bezit te zijn van TGS sleutel/mywelness. Prijs 20 euro, ter plaatse aan te kopen. Dit is een éénmalige kost. Dinsdag van 9.30 tot uur en donderdag van 13 tot uur Fitnesscentrum Meirdam, P. Benoitlaan 81 Start: 5 september 2017 Einde: 31 augustus 2018 Prijs: 120 euro + aankoop sleutel Doelgroep: senioren (55+) Max. 80 deelnemers Najaar wandelingen Een paar uur wandelen door prachtige natuurgebieden en streken. Voor iedereen die zin heeft in een mooie, gezellige wandeling. Er is ook een stadswandeling voorzien. Er worden voldoende stops en uitrustmogelijkheden gepland. Busvervoer is voorzien. De afstand bedraagt telkens ±10 km. Woensdag van 13 tot 18 uur Vertrek: 13 uur parking sporthal Beveren, Klapperstraat 103 Prijs: 5 euro per wandeling Max. 44 deelnemers Woensdag 6 september 2017 Breskens Groede - Breskens (12 km) We wandelen langst de mooie kustlijn van Zeeuws Vlaanderen. In het rustige polderland nemen we een rustpauze in een zeer mooi dorpje, Groede. In de namiddag wandelen we door de Zwategatsche kreek. Woensdag 4 oktober 2017 Laarne (12 km) We wandelen langst het kasteel van Laarne. Dit is één van de meest sprookjesachtige waterburchten in Vlaanderen. Rond het kasteel liggen ontzettend mooie natuurlandschappen.. Woensdag 22 november 2017 Bazel (10 km) We starten de wandeling aan kasteel Wissenkerke. We doorkruisen de nieuwe potpolder waar een heel mooi natuurlandschap gecreëerd werd bij het aanleggen van de polder. 5

6 6

7 Yoga Yoga is meer dan een fysieke work out. Het gaat er niet om welke bizarre houdingen dat je kunt, het gaat er om wat je er mee doet. De yogahoudingen dagen je fysiek uit. Je wordt meer bewust van je lichaam en hoe het werkt. De houdingen zijn bedoeld om zowel je lichaam en je geest te trainen en geven je meer kracht, maken je flexibeler en bevorderen je balans. Hierdoor kan de energie beter door je lichaam stromen en zal je lichaam beter functioneren. Sessie 1 Maandag van 19 tot 20 uur (Starters) S&R De Meerminnen, P. Steenssensstraat 108 Start: 11 september 2017 Einde: 18 december 2017 Prijs: 85 euro Max. 18 deelnemers Sessie 2 Maandag van tot uur S&R De Meerminnen, P. Steenssensstraat 108 Start: 11 september 2017 Einde: 18 december 2017 Prijs: 85 euro Max. 18 deelnemers Sessie 3 Dinsdag van 20 tot 21 uur S&R De Meerminnen, P. Steenssensstraat 108 Start: 12 september 2017 Einde: 19 december 2017 Prijs: 85 euro Max. 18 deelnemers Sessie 4 Woensdag van tot uur S&R De Meerminnen, P. Steenssensstraat 108 Start: 13 september 2017 Einde: 20 december 2017 Prijs: 85 euro Max. 18 deelnemers Fietsen bij de buren Twee rustige fietstochten met vertrek vanuit een andere (buur)gemeente. Deelnemers zorgen zelf voor vervoer naar de plaats ven vertrek. Er wordt telkens één stop voorzien. De afstand bedraagt telkens ± 40 km. We fietsen tegen een gemiddelde snelheid van ±15 km/u. Vrijdag van 13 tot 17 uur Prijs: 2 euro per fietstocht Max. 25 deelnemers Vrijdag 8 september 2017 Antwerpen Linkeroever We vertrekken via de plage naar Antwerpen. Met een veerpont of door de tunnel? We zien mooie stukjes van Linkeroever en van Antwerpen. Vertrek: parking Gloriantlaan, Antwerpen - Linkeroever Vrijdag 6 oktober 2017 Puivelde Sint-Niklaas Een mooie fietstocht in het meest naije hoekje van het Waasland met veel groen en afgezoomde velden en stukjes bos.. Vertrek: parking Marktstraat Puivelde Sint- Niklaas Dagfietstochten Tijdens deze fietstocht fietsen we ongeveer een 70-tal km door mooie streken. Deelnemers zorgen zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek. We fietsen tegen een gemiddelde snelheid van ±18 km/u. Er worden twee korte haltes voorzien. Lunch is zelf te voorzien. Vrijdag van 10 tot 17 uur Prijs: 2 euro Max. 25 deelnemers Vrijdag 22 september 2017 Oostkamp We vertrekken in Oostkamp. We rijden via Damme naar het mooie Brugge en fietsen door het Brugse Ommeland. Vertrek: parking van Oostcampus, Siemenslaan 1 te 820 Oostkamp 7

8 Zwembad Kriekeputte SCHOOLJAAR SCHOOLVAKANTIES* MAANDAG GESLOTEN u: publiek zwemmen DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Aquafitness senioren u: Aquafitness allen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: publiek zwemmen : publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: publiek zwemmen u: Publiek zwemmen NB: de kassa wordt gesloten 30 minuten voor einduur) Zaterdag en zondag gesloten SLUITINGSDAGEN 1 t/m 8 september (grote schoonmaak), 1 en 11 november, 25 en 26 december MEER INFORMATIE Zwembad Kriekeputte Tuinwijkstraat 9130 Kieldrecht Zwemfoon: sport@beveren.be Aquafitness Bewegen in het water op leuke muziek. Door de weerstand van het water worden de spieren geprikkeld en verstevigd. U werkt op een leuke manier aan uw conditie. Woensdag van 19 tot uur (55+) en van tot uur (16+) Zwembad Kriekeputte, Kieldrecht Prijs: 2 euro ter plaatse te betalen 8

9 S&R De Meerminnen Een greep uit het volwassenenprogramma: Aquasport Maak kennis met de verschillende aquasporten die S&R De Meerminnen aanbiedt! Gekwalificeerde lesgevers zorgen ervoor dat je conditie volstrekt op peil blijft. Iedereen kan mee op eigen tempo en op eigen ritme. Je kan deelnemen aan volgende lessen: aquagym: donderdag van tot uur aquafitness: maandag en woensdag van tot uur en van tot uur Zwemlessen volwassenen voor beginners Op leren zwemmen staat geen leeftijd! Door te zwemmen verbeter je niet enkel je spierkracht, conditie en lenigheid maar het is ook ontspannend en relaxerend. Een lessenreeks bestaat uit 8 lessen van 45 minuten. Deze lessenreeks gaat door op dinsdag van tot uur Crawl voor beginners Crawl voor beginners is een lessenreeks voor iedereen die graag wil leren zwemmen of al schoolslag kan zwemmen en graag een tweede slag wil aanleren. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad. Je kan kiezen voor de lessenreeks dinsdag of donderdag van tot uur Start to swim schoolslag Start to swim is een uitgewerkt trainingsprogramma voor iedereen die kan zwemmen maar graag zijn zwemafstand wil opbouwen, de algemene conditie wil verbeteren en techniek wil bijschaven. Tijdens deze lessenreeks wordt u bijgestaan door een professionele lesgever die enerzijds werkt aan uw zwemtechniek waardoor u langer kan zwemmen en anderzijds een schema voorziet om op een veilige en verantwoorde manier naar 250m of 500m ononderbroken zwemmen te gaan. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad. Deze lessenreeksen gaan door op dinsdag van tot uur Keep on swimming (schoolslag-crawl) Keep on swimming is een uitgewerkt programma voor mensen die reeds een aardig stukje kunnen zwemmen en hogere doelen willen stellen. De trainingsschema s bouwen op van 250 naar 500m, van 500m naar 1000m of van 1000m naar 2000m. Professionele lesgevers begeleiden u hierbij met behulp van uitgewerkte trainingsschema s en verfijnen ondertussen uw zwemstijl. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen gaat door in het sportbad op donderdag van tot uur. Gelieve voor verdere info omtrent prijzen en uren een kijkje te nemen op de website Meer info S&R De Meerminnen P. Steenssensstraat demeerminnen@sr-demeerminnen.be 9

10 10 Evenementen Het Grote Yogaproject Yoga beoefenen op een plaats waar je het niet verwacht. Een plaats waar al veel geschiedenis is geschreven tijdens de voorbije eeuwen. Een toeristische plaats die van her en der bezocht wordt. We trekken naar Fort Liefkeshoek, een militair bouwwerk uit de 16 de eeuw. Het fort vormt een uniek stukje groen middenin het industrielandschap. Daar strijkt het Grote Yogaproject nu neer. We leggen ons yogamatje achter de kat, dat is het gebouw waar vroeger de soldaten verbleven. Zeker een unieke ervaring. Zondag 10 september Fort Liefkeshoek Ketenislaan Kallo Start: 11 uur Einde: 12 uur Prijs: 10 euro (gaat integraal naar het goede doel (G-sporters uit Beveren) Beveren Wandelt Prosperpolder is een mooi rustig gelegen gehucht van deelgemeente Kieldrecht aan de grens met Nederland. Al meer dan 20 jaar onze uitvalsbasis van onze mooie herfstwandelingen. Er worden wandelingen uitgestippeld langst de typische polderwegen en over de dijken naast de Schelde. Een ideale gelegenheid om met familie en vrienden te genieten van het prachtige herfstlandschap in de typische polders die Beveren rijk is. Gemiddeld wandelen op die dag een duizendtal sportievelingen in het mooie polderlandschap. Men kan zelf de afstand kiezen. Er zijn verschillende bewegwijzerde tochten van 5 tot 25km. Er zijn ook 2 joggingsroute van 11 en 15km. Vermoeide en dorstige wandelaars kunnen aan onze controleposten en in het jeugdcentrum een hapje en een drankje verkrijgen aan democratische prijzen. Zondag 12 november 2017 Jeugdcentrum, Sint-Engelbertusstraat te Prosperpolder (Kieldrecht) Start: 9.00 uur Laatste vertrekmogelijkheid: 15 uur Prijs: 1 euro, kinderen -12 jaar gratis en krijgen een pannenkoek Levensloop Beveren 2017 Levensloop is een feestelijk evenement voor iedereen. Het draait allemaal rond solidariteit en fondswerving voor de strijd tegen kanker. Het gemeenschapsleven van de gemeente komt 24 uur samen om: Mensen die kanker overleefden of er nog tegen vechten te vieren en in de bloemetjes te zetten. Mensen te herinneren die de strijd verloren hebben. Als gemeenschap op te staan en samen de strijd aan te gaan tegen de verschrikkelijke ziekte. Teams lossen elkaar gedurende 24 uur af tijdens een estafette op en rond het atletiekterrein. Hiervoor kunnen de teams zich laten sponseren om zo geld in te zamelen. Men kan zowel rustig wandelen als lopen. Het is zeker geen vorm van competitie. De 24 uur symboliseren het voortdurend gevecht van de patiënt tegen de ziekte. 21 en 22 oktober 2017 Atletiekterrein Beveren Start: zaterdag 21 oktober om 15 uur Einde: zondag 22 oktober om 15 uur Prijs: 10 euro Inschrijven via:

11 Inschrijving en betaling Surf naar Daar vind je de verschillende activiteiten waaraan je kan deelnemen. Let op! Als je niet via de website kan inschrijven, bel dan de sportdienst op Telefonisch inschrijven en inschrijven via mail is niet mogelijk, maar we helpen je graag door de werkwijze. Onze diensten ontvangen GEEN cash geld. ga naar klik op Vrije Tijd/Sport/Inschrijven sportactiviteiten je krijgt alle activiteiten van Sport Actief te zien klik bij de gewenste activiteiten op Koop en geef het gewenste aantal in klik nu op Ga verder log in of registreer Reservelijst Als bij inschrijving blijkt dat de activiteit volzet is, kun je je op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, word je door de sportdienst gecontacteerd en kun je alsnog inschrijven. Verzekering Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen tijdens de activiteiten. De lesgevers beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door jezelf, lesgever, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de sportdienst. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering. Korting vrijetijdspas Heb je een beperkt inkomen, dan kan je een vrijetijdspas aanvragen. Hiervoor moet je wel ofwel recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming in de ziekteverzekering ofwel cliënt zijn bij het OCMW. Met deze pas krijg je 80% korting op de deelnameprijs van de Sport-Actief activiteiten. Als bij inschrijving blijkt dat de activiteit volzet is, kun je je op de reservelijst inschrijven. Inschrijven met een vrijetijdspas kan enkel aan de balie van de sportdienst. Tussenkomst ziekenfonds De meeste ziekenfondsen geven een financiële tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per instelling. Neem hiervoor contact op met jouw ziekenfonds. Zij geven jou dan een formulier mee. Dit formulier kan je voorleggen aan de sportdienst en wij vullen de nodige gegevens in. Geef het formulier terug af aan het ziekenfonds en zij zullen het nodige terug betalen. Meer info Sportdienst Klapperstraat Beverensportdienst 11

12