AANBOD VOORJAAR 2019 BEWEEG & BELEEF! INSCHRIJVEN VIA BEVEREN.KWANDOO.COM VANAF MAANDAG 10 DECEMBER 8.30 UUR

Transcriptie

1 AANBOD VOORJAAR 2019 BEWEEG & BELEEF! INSCHRIJVEN VIA BEVEREN.KWANDOO.COM VANAF MAANDAG 10 DECEMBER 8.30 UUR

2 2

3 YOGA Yoga brengt evenwicht en activeert de zelfhelende kracht in uw lichaam. Door activerende oefeningen worden lichamelijke spanningen weggewerkt en uw gemoedstoestand wordt terug zen. Gelijktijdig worden er prikkels gegeven naar de spieren waardoor uw uithouding en lenigheid een boost krijgen. Mindful Hatha Yoga: ademhalingsoefeningen, zonnegroet en basisposes op een rustig tempo. Mindful Movement Yoga: in beweging op de ademhaling, speelse flow wordt afgewisseld met power momenten. Deze lessen worden gegeven door Nathalie op maandag en woensdag. Yin Yoga: rustige en eenvoudige oefeningen. Yin Yoga is een therapeutische, stille oefening die meer ruimte creëert op fysiek, energetisch en emotioneel niveau. Vinyasa yoga verwijst naar de uitlijning van beweging en ademhaling. Deze stijl is dynamisch zodat de geest geconcentreerd blijft. Deze lessen worden gegeven door Satyam op dinsdag. Sessie 4 Dinsdag van tot uur (gevorderden) Turnzaal GTI Europalaan 1 Start 15 januari 2019 Einde 25 juni 2019 Prijs 130 EUR Max. 25 deelnemers Sessie 5 Woensdag van 19 tot 20 uur (gevorderden) Turnzaal GTI Europalaan 1 Start 16 januari 2019 Einde 26 juni 2019 Prijs 130 EUR Max. 25 deelnemers Sessie 1 Maandag van 19 tot 20 uur (starters) Turnzaal GTI Europalaan 1 Start 14 januari 2019 Einde 24 juni 2019 Prijs 130 EUR Max. 25 deelnemers Sessie 2 Maandag van tot uur (gevorderden) Turnzaal GTI Europalaan 1 Start 14 januari 2019 Einde 24 juni 2019 Prijs 130 EUR Max. 25 deelnemers Sessie 3 Dinsdag van 19 tot 20 uur (starters) Turnzaal GTI Europalaan 1 Start 15 januari 2019 Einde 25 juni 2019 Prijs 130 EUR Max. 25 deelnemers SPINNING Spinning is een pittige training gericht op hart- en bloedvaten. Op een speciale spinningfiets gaat u de strijd aan met uw uithoudingsvermogen. Hoewel spinning een fysiek zware sport is, is deze wel voor iedereen toegankelijk. Vrijdag van tot uur Fitnesscentrum Meirdam Peter Benoitlaan 81 Start 11 januari 2019 Einde 15 maart 2019 Prijs 50 EUR Max. 20 deelnemers 3

4 GET FIT STAY FIT NIEUW! Get Fit-Stay Fit is een all-in-one workout waarbij er wordt gewerkt op mobiliteit, stabiliteit, kracht, conditie en nog zoveel meer. Tijdens de lessen komen er oefeningen aan bod die iedereen op eigen tempo kan uitvoeren. Het is geen high intensity training zoals bootcamp maar een leuk sportuur waar iedereen zijn eigen uitdaging aangaat. Sessie 1 Dinsdag van 19 tot 20 uur Sessie 2 Dinsdag van 20 tot 21 uur * geen les tijdens de krokusvakantie Dropshot Hendrik Consciencestraat 57 Start 15 januari 2019 Einde 26 maart 2019 Prijs 55 EUR Max. 30 deelnemers BOKSFITNESS Boksfitness is geen gevechtsport maar een groepsfitness waarin alle bewegingen en oefeningen afkomstig zijn uit de bokssport. Uithouding en kracht spelen hier een grote rol. Ga de uitdaging aan en werk op een originele manier aan uw conditie. Fun verzekerd! Woensdag van 19 tot 20 uur Sportpark Beveren Klapperstraat 103 Start 16 januari 2019 Einde 22 mei 2019 (niet op 1 mei) Prijs 70 EUR Max. 30 deelnemers BOOTCAMP Een uur afzien in openlucht! De lessen worden gegeven op ieders maat en op uw eigen tempo. Dit is de uitdaging voor iedereen die aan de conditie wil werken! Donderdag van 20 tot 21 uur Sportpark Beveren Klapperstraat 103 Start 17 januari 2019 Einde 20 juni 2019 Prijs 70 EUR Max. 30 deelnemers 4

5 SKEELERFUN NIEUW! Bart Swings kent iedereen van het schaatsen. Maar wist u dat hij zijn skills en conditiepeil uit het skeeleren heeft? Skeeleren, in de volksmond rolschaatsen, is een heel leuke sport. Kom mee skeeleren, het is eens iets anders dan joggen, zwemmen of wandelen. Zaterdag van 10 tot 12 uur Wielerpiste Sportpark Beveren Meerminnendam Start 27 april 2019 Einde 29 juni 2019 * geen les op 1 juni Prijs 60 EUR Meenemen helm verplicht, skeelers, bescherming, mogelijkheid om materiaal te huren Max. 35 deelnemers WANDELUURTJES 10 wandelingen doorheen de Wase natuur. Woensdag van 9 tot 12 uur (niet tijdens de schoolvakanties) Vertrek 1ste wandeling parking Sportpark Beveren Start 9 januari 2019 Einde 20 maart 2019 Prijs 10 EUR Max. 60 deelnemers VOORJAAR WANDELINGEN Een namiddag wandelen doorheen prachtige natuurgebieden en streken. Er zijn voldoende stops. Busvervoer is voorzien. Wachtebeke Wandeling langs de stemmige Moervaart met zijn statige rijen Canadabomen, door het Heidebos en langs oude veldwegen. Donderdag 9 mei 2019 van 13 tot 18 uur Vertrek parking Sportpark Beveren Prijs 5 EUR Max. 43 deelnemers Gent Wandeling via de vele kanalen en parken van deze mooie stad. Ook het historische deel komt aan bod. Donderdag 6 juni 2019 van 13 tot 18 uur Vertrek parking Sportpark Beveren Prijs 5 EUR Max. 43 deelnemers 5

6 VELOO Wilt u op een ontspannen manier kennis maken met de elektrische fiets? I.s.m. Vlaamse Stichting Verkeerskunde organiseren we een luchtige mix van theorie en praktijk gericht op verkeersveiligheid en elektrisch fietsen. Woensdag 3 april 2019 van tot 21 uur Parking Sportpark Beveren Klapperstraat 103 Prijs 3 EUR Meenemen elektrische fiets mag maar is niet noodzakelijk, kan gratis gebruikt worden Max. 20 deelnemers FIETSUURTJES In enkele weken doorkruist u het Waasland op zoek naar de mooiste plekjes. De tochten zijn ongeveer 30 km en worden gereden aan een rustig tempo (± 15 km/uur). Woensdag van 9 tot 12 uur Vertrek 1ste fietstocht parking Sportpark Beveren Start 24 april 2019 Einde 19 juni 2019 Prijs 8 EUR Max. 36 deelnemers FIETSEN VERDER WEG Deze recreatieve langeafstandstochten zijn ongeveer 70 km en worden gereden aan een gemiddelde van 18 km/ uur. U zorgt zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek en lunchpakket. Kruibeke Verrassend groene, historische fietstocht rond Antwerpen. Vrijdag 26 april 2019 van 10 tot 17 uur (vertrek stipt om 10 uur) Startplaats Scheldelei, parking aan Het Veer Kruibeke Prijs 2 EUR Max. 30 deelnemers Axel Fietstocht langs de Westerschelde, kanaal Gent- Terneuzen en prachtige Zeeuwse kerken. Vrijdag 24 mei 2019 van 10 tot 17 uur (vertrek stipt om 10 uur) Startplaats Hofplein Axel Prijs 2 EUR Max. 30 deelnemers Opwijk U fietst door de Faluintjesstreek, dendert door een glooiend landschap en sluit af aan de abdij van Affligem. Vrijdag 21 juni 2019 van 10 tot 17 uur (vertrek stipt om 10 uur) Startplaats Kerseveldmeers Opwijk Prijs 2 EUR Max. 30 deelnemers 6

7 FIETSEN NAAR DE BUREN We vertrekken niet meer op verplaatsing ergens bij de buren, maar we maken een fietstocht vanaf Beveren naar een interessant einddoel bij de buren en terug. We fietsen ongeveer 40km aan een gemiddelde van 15km/uur. Rupelmonde U fietst door de vallei van de 3 beken naar Rupelmonde. Vrijdag 10 mei 2019 van 13 tot 17 uur (vertrek stipt om 13 uur) Startplaats Grote Markt Beveren Prijs 2 EUR Max. 26 deelnemers Hulst Fietstocht langs de rustige watergang en oude spoorbedding richting Hulst. Vrijdag 14 juni 2019 van 13 tot 17 uur (vertrek stipt om 13 uur) Startplaats Grote Markt Beveren Prijs 2 EUR Max. 26 deelnemers 7

8 ZWEMBAD KRIEKEPUTTE SCHOOLJAAR SCHOOLVAKANTIES* MAANDAG GESLOTEN 14 > 16 uur DINSDAG > uur 14 > 16 uur > uur WOENSDAG > 17 uur 19 > uur Aquafitness senioren 14 > 16 uur 20 > uur Aquafitness allen 16+ DONDERDAG > uur 14 > 16 uur > uur VRIJDAG > uur 14 > 16 uur > uur Opgelet: de kassa wordt gesloten 30 minuten voor sluitingsuur, zaterdag en zondag gesloten AQUAFITNESS Bewegen in het water op leuke muziek. Door de weerstand van het water worden de spieren geprikkeld en verstevigd. SLUITINGSDAGEN 22 april, 1 mei, 30 mei, 31 mei, 10 junizwembad Woensdag van 19 tot uur (55+) en van 20 tot uur (16+) Zwembad Kriekeputte Kieldrecht Prijs 2 EUR ter plaatse te betalen KRIEKEPUTTE Tuinwijkstraat 9130 Kieldrecht T E sport@beveren.be 8

9 LAGO BEVEREN DE MEERMINNEN EEN GREEP UIT HET VOLWASSENENPROGRAMMA AQUASPORT Maak kennis met de verschillende aquasporten die Lago Beveren aanbiedt! Gekwalificeerde lesgevers zorgen ervoor dat uw conditie volstrekt op peil blijft. Aquagym donderdag van 12 tot uur Aquafitness maandag en woensdag van 19 tot uur en van 20 tot uur ZWEMLESSEN VOLWASSENEN VOOR BEGINNERS Op leren zwemmen staat geen leeftijd! Door te zwemmen verbetert u niet enkel uw spierkracht, conditie en lenigheid maar het is ook ontspannend en relaxerend. Dinsdag van tot uur Een lessenreeks bestaat uit 8 lessen van 45 min CRAWL VOOR BEGINNERS Crawl voor beginners is een lessenreeks voor iedereen die graag wil leren zwemmen of al schoolslag kan zwemmen en graag een tweede slag wil aanleren. Dinsdag van tot uur of op donderdag van tot uur Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad START TO SWIM SCHOOLSLAG Start to swim is een uitgewerkt trainingsprogramma voor iedereen die kan zwemmen maar graag zijn zwemafstand wil opbouwen, de algemene conditie wil verbeteren en techniek wil bijschaven. Tijdens deze lessenreeks wordt u bijgestaan door een professionele lesgever die enerzijds werkt aan uw zwemtechniek waardoor u langer kunt zwemmen en anderzijds een schema voorziet om op een veilige en verantwoorde manier naar 250m of 500m ononderbroken te zwemmen. Dinsdag van tot uur Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad KEEP ON SWIMMING (SCHOOLSLAG-CRAWL) Keep on swimming is een uitgewerkt programma voor mensen die reeds een aardig stukje kunnen zwemmen en hogere doelen willen stellen. De trainingsschema s bouwen op van 250 naar 500m, van 500m naar 1000m of van 1000m naar 2000m. Professionele lesgevers begeleiden u hierbij met behulp uitgewerkte trainingsschema s en verfijnen ondertussen uw zwemstijl. Donderdag van tot uur Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen gaat door in het sportbad Gelieve voor verdere info omtrent prijzen en uren een kijkje te nemen op de website: zwemmenvoor-volwassenen/ LAGO BEVEREN DE MEERMINNEN Pastoor Steenssensstraat 108a Beveren T E demeerminnen@lago.be 9

10 EN ZEKER NIET TE VERGETEN! SPECIAL OLYMPICS - VRIJWILLIGERS GEZOCHT! Van 29 mei tot 1 juni komen de Special Olympics naar Beveren! Dit groots evenement vindt plaats op verschillende locaties in Beveren. Meer dan atleten met een mentale beperking zullen het beste van zichzelf geven in 20 sportdisciplines. Om zo n groots evenement te organiseren, doen we beroep op vele vrijwilligers. De taken variëren van begeleiden van delegaties tot helpen bij het uitdelen van lunchpakketten en meehelpen tijdens de medailleceremonies. We hebben maar liefst vrijwilligers per dag nodig. Wie interesse heeft om zijn steentje bij te dragen aan dit fantastisch evenement, kan contact opnemen met de Sportdienst. IK WORD VRIJWILLIGER! Meer info: sport@beveren.be Gerbrand Van Uytvanck Gerbrand Van Uytvanck 10

11 FIETSTOCHT EINDE SPORTSEIZOEN Om het sportseizoen op een leuke manier af te sluiten, wordt er een fietstocht georganiseerd voor alle deelnemers van Beweeg & Beleef! Waar deze tocht u brengt, is voorlopig nog een verrassing! Donderdag 27 juni van 8.30 tot 17 uur Vertrek fietstocht parking Sportpark Beveren Prijs GRATIS Max. 40 deelnemers HOE INSCHRIJVEN Houdt uw rijksregisternummer bij de hand om vlot te registreren bij Kwandoo: ga naar beveren.kwandoo.com maak een account aan via de knop registreer hier na de registratie ontvangt u een activati op je mailadres klik op de link om uw account te activeren vervolgens kunt u inloggen en inschrijven Let op! Als u niet via de website kunt inschrijven, bel dan de Sportdienst op T Telefonisch inschrijven is niet mogelijk, maar we helpen u graag door de nieuwe werkwijze. INSCHRIJVEN = BETALEN = DEELNEMEN Annuleren is enkel mogelijk met een doktersattest. Breng het attest zo snel mogelijk naar de Sportdienst. Het inschrijvingsgeld wordt dan terugbetaald. RESERVELIJST Als bij inschrijving blijkt dat de activiteit volzet is, kunt u zich op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, wordt u door de Sportdienst gecontacteerd en kunt u zich alsnog inschrijven. VERZEKERING Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen tijdens de activiteiten. De lesgevers beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door uzelf, lesgever, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de Sportdienst. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering. 11

12 VU Gemeente Beveren Marc Van de Vijver burgemeester Stationsstraat Beveren Lay-out dienst Communicatie SPORTDIENST Klapperstraat Beveren T E sport@beveren.be Beverensportdienst