Sportactiviteiten. najaar voor alle leeftijden

Transcriptie

1 Sportactiviteiten najaar 2019 voor alle leeftijden

2 -18 Kleutersport Omnisport -18 Laat jouw kleuter op een speelse manier kennismaken met allerlei sporten en spelen. De Wil je nieuwe sporten leren kennen? Dan is dit echt iets voor jou! activiteiten, van bal- tot tikspelen, zijn gericht naar diverse sporttakken. Tevens leren de Deze lessenreeks omnisport bevat initiatielessen in verschillende sporttakken zoals hockey, kinderen tijdens deze activiteit om met andere kinderen samen te spelen. voetbal, gymnastiek, atletiek, baseball, handbal, badminton, dans, rope-skipping, volleybal, 3 de kleuterklas. Maximum 16 kleuters. 1 ste t.e.m. 6 de leerjaar Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: 20 Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: lessen 10 lessen Vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz 17 Vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz 17 Deinze Sportcomplex Palaestra Maandag: u u. Maandag: Deinze Sportcomplex Palaestra u u. (1ste t.e.m. 3de leerjaar) Woensdag: Vinkt Zaal Sint-Pieters (Aarseleweg 20 A) u u. (1ste t.e.m. 3de leerjaar)! 16, 23, 30 september 14, 21 oktober 4, 18, 25 november 2, 9 december u u. (1ste t.e.m. 6de leerjaar 2 groepen) u u. (4de t.e.m. 6de leerjaar) 2 16, 23, 30 september 14, 21 oktober 4, 18, 25 november 2, 9 december 18, 25 september 2, 9, 16, 23 oktober 6, 13, 20, 27 november 3

3 Aquafit BBB Aquafit is een ideale sport om de conditie te verbeteren en de spieren te verstevigen. Dit alles op een We verbeteren onze algemene conditie en trainen specifiek de buik, benen en billen. Door veilige en ontspannende manier. Er wordt veelal gebruik gemaakt van materialen die het drijven bevorderen of de waterweerstand vergroten zoals noodles, wet-belts, halters,. Een groot deel van de les manier je hele lichaam in vorm te brengen! de opzwepende muziek en het groepsgevoel is deze lessenreeks ideaal om op een leuke gebeurt in het diep gedeelte van het zwembad. Kunnen zwemmen is dus noodzakelijk. Volwassenen (+18 jarigen). Maximum 20 deelnemers per groep. Volwassenen (+18 jarigen). Maximum 40 deelnemers per groep. Deinzenaars: 50 Niet-Deinzenaars: lessen lesduur: 50 min lessen Vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz 17 OPGELET: eenmaal ingeschreven voor een bepaalde groep, kan er niet meer gewisseld worden! Vanaf maandag 9 september om 18 u.: meer info blz 17 OPGELET: eenmaal ingeschreven voor een bepaalde groep, kan er niet meer gewisseld worden! 4 Deinze Zwembad Palaestra Dinsdag of vrijdag: groep 1: 18 u u. groep 2: 19 u u. Dinsdag: 24 september 1, 8, 15, 22 oktober 5, 12, 19, 26 november 3 december Vrijdag: 27 september 4, 11, 18, 25 oktober 8, 15, 22, 29 november 6 december Nevele Danszaal sporthal Oostbroek, (Zeistraat 41) Maandag: groep 1: 19 u. tot 20 u. groep 2: 20 u. tot 21 u. 16, 23, 30 september 7, 14, 21 oktober 4, 18, 25 november 2 december Zondag: 10 u. tot 11 u. 22, 29 september 6, 13, 20 oktober 10, 17, 24 november 1, 8 december 5

4 Bodywork-out Dancehall Mueve la cintura! Een intensieve les waarbij we het volledige lichaam verstevigen. Booty Dancehall is de populaire urban dance of Jamaica. Het is energiek, sensueel en doorspekt We maken gebruik van verschillende materialen: gewichten, steps, tubes,. met vrouwelijke bewegingen. Het is de dansstijl die je ziet in videoclips. Het is het ideale mo- De focus ligt op spierversteviging en conditietraining. ment om je heupen los te schudden, je zorgen van de week te vergeten en te genieten van een energieke avond. Draag comfy kledij, sportschoenen en breng voldoende water mee! Volwassenen (+18 jarigen). Maximum 40 deelnemers per groep. Volwassenen (+18 jarigen). Maximum 35 deelnemers. Deinzenaars: 25 Niet-Deinzenaars: lessen 10 lessen lesduur: 55 min. Vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz 17 Vanaf 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz 17 Deinze Polyvalente zaal Palaestra Nevele Danszaal sporthal Oostbroek, (Zeistraat 41) Maandag: groep 1: u. tot u. groep 2: u. tot u. Zondag: 11 u. tot 12 u. 16, 23, 30 september 14, 21 oktober 4, 18, 25 november 2, 9 december 22, 29 september 6, 13, 20 oktober 10, 17, 24 november 1, 8 december 6 7

5 Fit-o-meter (onder begeleiding) Keep-fit Joggen, basisoefeningen en de vrije natuur worden samengebracht in de fit-o-meter. Met de KEEP-FIT beurtenkaarten willen we iedereen de kans geven om een fit en gezond lichaam te krijgen of te behouden. Met deze beurtenkaarten kan je wekelijks deelnemen aan volgende groepslessen: Groepswork-out, BBB, Step en Body (Lesduur: 50 min). Uitgezonderd schoolvakanties. Volwassenen (+18 jarigen). Prijs per jaar? Prijs? (1 jaar geldig) 20-beurtenkaart 30-beurtenkaart Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: 20 Deinzenaars Niet-Deinzenaars Ter plaatse bij de lesgever. Ter plaatse bij de lesgever. Fit-o-meter Brielmeersen Zondag: 10 u. tot 11 u. Met de beurtenkaarten kan je deelnemen aan deze activiteiten (zie pag 10 en 11): - Groepswork-out - BBB - Step en Body 8 9

6 Keep-fit Groepswork-out Deze work-out start met 30 cardiodanstraining gevolgd door spierverstevigende oefeningen. De focus van de spierversteviging ligt op borst, buik en billen. Bij deze les wordt er geen gebruik gemaakt van extra materiaal. Keep-fit BBB De klassieker onder de groepslessen! Niet alleen Borst-Buik-Billen, maar ook armen, zitvlak,... worden getraind. Dikwijls wordt er gebruik gemaakt van gewichten, tubes,. De deelnemers van de BBB krijgen de mogelijkheid om na de les baantjes te trekken in het zwembad (15.15 u. tot 16 u.). Keep-fit Step en Body Deze les start met een cardiogedeelte op de step. Er wordt een choreografie aangeleerd op hedendaagse muziek waarbij je telkens op-af-over-rond de step zal bewegen. Nadien gaan we verder met een aantal spierverstevigende oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten, eigen lichaams- gewicht of dynabands. Meebrengen? Fitmatje Basiskennis step vereist. groep 1: groep 2: 10 Deinze Sporthal Palaestra Eerste les: maandag 2 september 2019 Maandag: 20 u. tot 21 u. (uitgezonderd schoolvakanties) Opgelet: op maandag 7 oktober 2019 geen les Petegem kermis Deinze Polyvalente zaal of turnhal Palaestra Eerste les: dinsdag 3 september 2019 Dinsdag: 14 u. tot 15 u. (uitgezonderd schoolvakanties) Deinze Polyvalente zaal Palaestra Eerste les: donderdag 5 september 2019 Donderdag: u. tot u. (uitgezonderd schoolvakanties) Opgelet: 19 september 2019 geen les 55+ On The Move 11

7 55+ Seniorensport Tijdens deze namiddagen worden activiteiten georganiseerd aangepast aan senioren, zoals fitheidsgymnastiek en dans. De lessen gaan steeds door van u. tot u., met een koffiepauze om u. Spierkracht voor senioren In opdracht van Sport Vlaanderen en met de steun van de Vlaamse overheid werkte de universiteit van Leuven het project Sport en gezondheid bij senioren in Vlaanderen uit. Het resultaat hiervan is een laagdrempelig krachttrainingsprogramma voor 55-plussers, wat de basis vormt voor deze lessenreeks plussers 55-plussers Prijs per jaar? Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: lessen Ter plaatse bij de lesgever. Vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz Maandag: Zaal Sint-Pieters Vinkt 2 x per maand Dinsdag: Zaal Ten Hove Astene 1 x per maand Donderdag: Sportcomplex Palaestra wekelijks (uitgezonderd schoolvakanties) Startactiviteit Gezondheidswandeling donderdag 5 september 55+ On The Move donderdag 19 september Sportcomplex Palaestra Nevele Danszaal sporthal Oostbroek, (Zeistraat 41) Dinsdag: u. tot u. 17, 24 september 1, 8, 15, 22 oktober 5, 12, 19, 26 november 13

8 55+ Netbal Tijdens deze lessen leren de 55-plussers balvaardigheden, het ploegspel, de netbalreglementen en vooral veel plezier maken onder elkaar. Seniorenzwemmen Tijdens dit uurtje wordt het volledige zwembad vrijgehouden voor de senioren. Niet-zwemmers of minder goede zwemmers kunnen, in een groep van maximum 10 zwemmers, onder begeleiding leren zwemmen of hun zwemstijl bijscholen plussers 6 12 lessen Vooraf inschrijven bij de dienst sport en recreatie ( ) vóór woensdag 11 september Prijs? Zwemmen zonder begeleiding: 10 voor een 10-beurtenkaart Zwemmen met begeleiding: 35 (10 lessen) De 10-beurtenkaart (zonder begeleiding) is strikt persoonlijk en blijft 1 jaar geldig. Deze kaart is enkel te gebruiken op donderdagnamiddag tussen u. en u. en in schoolvakanties op maandagochtend tussen 9 u. en 10 u. Vooraf inschrijven bij de dienst sport en recreatie ( ) vóór woensdag 4 september Deinze Sporthal Sportcomplex Palaestra Donderdag van 10 u. 11 u. 12, 26 september 3, 10, 17, 24 oktober 7, 14, 21, 28 november 5, 12 december Deinze Zwembad Sportcomplex Palaestra 5, 12, 26 september 3, 10, 17, 24 oktober 7, 14, 21 november Senioren zonder begeleiding kunnen nadien nog 4 x extra zwemmen t.e.m. donderdag 19 december. 15

9 Zumba gold of We dansen op zomerse, zuiderse muziek met bewegingen die zijn aangepast aan 55-plussers. Variatie, aandacht voor de mogelijkheden van elke deelnemer en plezier zijn de kernwoorden voor deze lessenreeks! 55-plussers lessen Vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u.: meer info blz 17 Nevele Danszaal sporthal Oostbroek, (Zeistraat 41) Donderdag: groep 1: u. tot u.: beginners ( ) groep 2: u. tot u.: gevorderden ( ) 19, 26 september 3, 10, 17, 24 oktober 7, 14, 21, 28 november Inschrijven voor kleutersport, omnisport, aquafit, BBB, body work-out, dancehall, spierkracht voor senioren en zumba gold doe je zo: Online inschrijven Via vanaf maandag 9 september 2019 om 18 u. Dit zowel voor Deinzenaars als niet-deinzenaars. De betaling dient gelijktijdig online te gebeuren. Vooraf login aanvragen! Hoe? Webformulier invullen op be/webshop Vanaf heden t.e.m. vrijdag 6 september 2019 kan je een login aanvragen! Zonder deze login kan je niet online inschrijven. Wie reeds een login heeft, hoeft dit niet opnieuw aan te vragen. Controleer zeker of al uw kinderen gekoppeld zijn aan het gezinshoofd.! Inschrijvingsavond (enkel wie niet online kan inschrijven) Maandag 9 september 2019 van 18 u. tot 19 u. Dit zowel voor Deinzenaars als niet-deinzenaars. Gelieve hiervoor het inschrijvingsformulier in deze folder te gebruiken. Dienst sport en recreatie Sportcomplex Palaestra Kastanjelaan Deinze Tel (52/57/61) sportdienst@deinze.be OF Gemeentehuis Nevele (enkel op 9 september!!!) Cyriel Buyssestraat Deinze enkel cash betalen (liefst gepast geld) Telefonisch of per mail Vanaf dinsdag 10 september 2019 om 9 u. Je moet binnen de week bij de dienst sport en recreatie betalen. info 17

10 data 18 agenda Noteer volgende data alvast in jouw agenda: Startactiviteit seniorensport Gezondheidswandeling donderdag 5 september 2019 Sportcomplex Palaestra 55+ On The Move Scholenveldloop Inschrijvingsavond sportactiviteiten najaar maandag 9 september 2019 om 18 u. Sportcomplex Palaestra/ Gemeentehuis Nevele of via donderdag 19 september 2019 Sportcomplex Palaestra vrijdag 25 oktober 2019 Brielmeersen Deinze Zwembaddagen vrijdag 15, zaterdag 16 en zondag 17 november 2019 Zwembad Palaestra Volkssportnamiddag 55+ vrijdag 6 december 2019 Sportcomplex Palaestra Party Workout t.v.v. Warmste week maandag 16 december 2019 Brielpoort Deinze Naam:... Voornaam:... Geb. datum:... /... /... Straat:... Nr.:... Postcode:... Gemeente:... Tel/GSM: Dit adres mag gebruikt worden om mij te verwittigen bij afwezigheid van de lesgever. Ik ga er mee akkoord om de nieuwsbrief sport te ontvangen op dit adres. Ik ga er mee akkoord dat er van mij/kinderen foto s mogen gemaakt worden tijdens de activiteiten om te gebruiken in de sportpromotie. Schrijft in voor: Ik betaal: CASH / BC Kleutersport (Palaestra) Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: 20 Omnisport (Palaestra) (Vinkt) Aquafit (Palaestra) BBB (Oostbroek) Bodywork-out (Palaestra) Maandag: u u. Maandag: u u. Woensdag: u u. Woensdag: u u. Dinsdag: u u. Dinsdag: u u. Vrijdag: u u. Vrijdag: u u. Maandag: 19 u u. Maandag: 20 u u. Zondag: 10 u u. Maandag: u u. Maandag: u u. Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: 20 Deinzenaars: 50 Niet-Deinzenaars: Dancehall (Oostbroek) 25 Spierkracht voor senioren (Oostbroek) 15 Zumba Gold (Oostbroek) Fit-O-Meter (Palaestra) Keep-fit (Palaestra) Donderdag: u u. Donderdag: u u. Deinzenaars: 25 Niet-Deinzenaars: Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: beurtenkaart (1 jaar geldig) Deinzenaars: 40 Niet-Deinzenaars: beurtenkaart (1 jaar geldig) Deinzenaars: 55 Niet-Deinzenaars: 65 Seniorensport (Palaestra, Vinkt, Astene) Deinzenaars: 15 Niet-Deinzenaars: 20 Netbal (Palaestra) 6 Seniorenzwemmen met begeleiding (Palaestra) 35 Online of inschrijvingsavond: maandag 9 september 2019 om 18 u. OF Telefonisch of per mail: Vanaf dinsdag 10 september 2019 om 9 u. Ter plaatse, bij de lesgever Inschrijvingsstrook

11 DIENST SPORT EN RECREATIE Sportcomplex Palaestra Kastanjelaan Deinze #sportdeinze Openingsuren Voormiddag van maandag tot vrijdag van 9 u. tot 12 u. Namiddag dinsdag van 14 u. tot 18 u. en vrijdag van 14 u. tot 16 u. V.U.: Jan Vermeulen, Brielstraat 2, 9800 Deinze