VOORJAAR 2018 SPORT ACTIEF. Inschrijven via vanaf woensdag 13 december 9 uur

Transcriptie

1 VOORJAAR 2018 SPORT ACTIEF Inschrijven via vanaf woensdag 13 december 9 uur

2 2

3 SPINNING Spinning is een pittige training gericht op hart- en bloedvaten. Op een speciale spinningfiets ga je de strijd aan met je uithoudingsvermogen. Hoewel spinning een fysiek zware sport is, is deze wel voor iedereen toegankelijk. Vrijdag van tot uur Fitnesscentrum Meirdam Peter Benoitlaan 81 Start: 5 januari 2018 Einde: 9 maart 2018 Prijs: 50 euro Max. 20 deelnemers BOOTCAMP Bootcamp is een vorm van groepsfitness waar iedereen op eigen tempo, ongeacht leeftijd en niveau, zijn conditie kan bijwerken en onderhouden. De training gaat door in openlucht. We gebruiken alles wat de natuur ons geeft: hellingen, boomstammen, ons eigen gewicht en nog zoveel meer. Dinsdag van 20 tot 21 uur Sporthal De Meerminnen Klapperstraat 103 Start: 9 januari 2018 Einde: 19 juni 2018 Prijs: 40 euro Max. 30 deelnemers WERELDDANSEN Al dansend ontdek je de wereld! Gedurende 10 weken leer je 5 dansstijlen aan uit verschillende continenten. Zo krijg je een cocktail van verschillende stijlen en culturen: Bollywood typische dansstijl van de Indische filmindustrie. Salsa populaire dans van hoofdzakelijk Cubaanse oorsprong. Ragadans Jamaicaanse dansstijl ontstaan uit reggae, hip hop en calypso Broadway jazzdans lijkt op klassiek ballet maar is gebaseerd op muziek zoals jazz, rock, pop en hip hop Country (line dance) leer op moderne countrymuziek de shuffles, slides en swivels Zondag van 10 tot 11 uur (niet op 1 april) Castart Lindenlaan 98 Start: 4 februari 2018 Einde: 15 april 2018 Prijs: 25 euro Max. 30 deelnemers TACOYO Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, COnditie, Yoga en Omgaan met stress. Deze conditietraining gaat door op muziek. Tacoyo leert je omgaan met stress en spanning in het dagelijks leven. Het verbetert je houding, souplesse en vitaliteit. Woensdag van 20 tot 21 uur Turnzaal GTI Europalaan 1 Start: 7 maart 2018 Einde: 9 mei 2018 Prijs: 40 euro Max. 25 deelnemers 3

4 4

5 YOGA Yoga zorgt voor de ontwikkeling van een helderde, ontspannen en creatieve geest. Het brengt evenwicht en activeert de zelfhelende kracht in het lichaam. De yogahoudingen activeren de spieren die elke dag onder spanning staan. Sessie 1 Maandag van 19 tot 20 uur (starters) S&R De Meerminnen Pastoor Steenssensstraat 108a Start: 8 januari 2018 Einde: 18 juni 2018 Prijs: 110 euro Max. 18 deelnemers WANDELUURTJES 10 mooie wandelingen doorheen de Wase natuur. Woensdag van 9 tot 12 uur (niet in schoolvakanties) Vertrek 1ste wandeling: Ter Vesten (voor sommige wandelingen wordt er een andere startplaats voorzien) Start: 10 januari 2018 Einde: 21 maart 2018 Prijs: 10 euro Max. 60 deelnemers Sessie 2 Maandag van tot uur S&R De Meerminnen Pastoor Steenssensstraat 108a Start: 8 januari 2018 Einde: 18 juni 2018 Prijs: 110 euro Max. 18 deelnemers Sessie 3 Dinsdag van 20 tot 21 uur S&R De Meerminnen Pastoor Steenssensstraat 108a Start: 9 januari 2018 Einde: 19 juni 2018 Prijs: 115 euro Max. 18 deelnemers Sessie 4 Woensdag van tot uur S&R De Meerminnen Pastoor Steenssensstraat 108a Start: 10 januari 2018 Einde: 20 juni 2018 Prijs: 120 euro Max. 18 deelnemers DAUWWANDELING Dit jaar blijven we eigen grondgebied. We vertrekken aan het Poldermasmuseum. Je krijgt uitleg van een ervaren gids over de fauna en flora van het gebied. Na de wandeling kan iedereen genieten van een gezellig ontbijt. Dinsdag 1 mei van 5.30 tot 10 uur Vertrek Poldermasmuseum, Ouden Doel-dijk 14 Prijs: 20 euro (inclusief ontbijt) Max. 25 deelnemers 5

6 6

7 FIETSUURTJES 10 weken doorkruisen we het Waasland op zoek naar de mooiste plekjes. De tochten zijn ongeveer 30 km en worden gereden aan een rustig tempo (± 15 km/uur). Woensdag van 9 tot 12 uur Vertrek: Grote Markt Beveren (voor sommige tochten wordt er een andere startplaats voorzien) Start: 18 april 2018 Einde: 20 juni 2018 Prijs: 10 euro Max. 36 deelnemers FIETSEN VERDER WEG Deze recreatieve langeafstandstochten zijn ongeveer 70 km en worden gereden aan een gemiddelde van 18 km/ uur. U zorgt zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek en lunchpakket. Vrijdag van 10 tot 17 uur (vertrek stipt om 10 uur) Prijs: 2 euro per fietstocht Max. 20 deelnemers Fietsen langs oude watermolens We verkennen een stukje Vlaams-Brabant. Onderweg ontdekken we een aantal watermolens en passeren we langs Volkssterrenwacht Mira en de plantentuin in Meise. Deze tocht is af en toe heuvelachtig. Vrijdag 27 april 2018 Startplaats: Cyriel Verschaevestraat 11 Puurs (sporthal Vrijhals) Het Ros Beiaard naar Wetteren Vanuit Dendermonde fietsen we langs onbekende wegen naar Wetteren. Aan de overkant van de Schelde maken we kennis met het nieuwe Sigmaplan en fietsen we verder langs het Donkmeer in Overmere. De Scheldeboorden leiden ons terug naar de Waterhoek. Vrijdag 25 mei 2018 Startplaats: Parking Noordlaan 7 Dendermonde De Groeningen fietstocht Via het centrum van Waregem rijden we naar de Leie die we volgen richting de Gavers en Kortrijk. Op de terugweg stoppen we aan een microbrouwerij om daarna via een licht heuvelachtig parcours terug te keren naar de startplaats. Vrijdag 27 juni 2018 Startplaats: Veldloopstraat 8 te Waregem (aan de Hippodroom) FIETSEN BIJ DE BUREN Ontspannen fietstochten met vertrek vanuit telkens een andere gemeente. De tochten zijn ongeveer 40 km en worden gereden aan een gemiddelde van 15 km/uur. U zorgt zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek en lunchpakket. Vrijdag van 13 tot 17 uur (vertrek stipt om 13 uur) Prijs: 2 euro per fietstocht Max. 25 deelnemers Vrijdag 4 mei 2018 Moerbeke Startplaats: parking oud station (bib), Statiestraat in de buurt van knooppunt 78 Vrijdag 1 juni 2018 Zeveneken Startplaats: kerk RECREATIEVE FIETSVAKANTIE Van maandag 14 tot vrijdag 18 mei 2018 wordt de 5-daagse fietsweek voor volwassenen georganiseerd. Dit jaar verkennen we de streek rond Drenthe. De hele week staat het fietsen centraal met dagelijks uitgestippelde tochten van ± 60 km aan een rustig tempo. De tochten vertrekken steeds aan het hotel. Hotel De Stobbe in Drenthe Maandag 14 tot vrijdag 18 mei 2018 Vertrek: 7 uur parking sporthal De Meerminnen Voorziene terugkomst: 17 uur Prijs: 435 euro (2-persoonskamer) 465 euro (1-persoonskamer) Doelgroep: volwassenen en sportieve senioren Max 23 deelnemers FIETSTOCHT EINDE SPORTSEIZOEN Om het sportseizoen op een leuke manier af te sluiten, wordt er een fietstocht georganiseerd voor alle deelnemers van Sport Actief. Waar deze tocht u brengt, is voorlopig nog een verrassing! Donderdag 28 juni 2018 van 8.30 tot 17 uur Vertrek: parking sporthal De Meerminnen Prijs: GRATIS Max. 40 deelnemers 7

8 ZWEMBAD KRIEKEPUTTE SCHOOLJAAR SCHOOLVAKANTIES* MAANDAG GESLOTEN 14 > 16 uur DINSDAG > uur 14 > 16 uur > uur WOENSDAG > 17 uur 19 > uur Aquafitness senioren 14 > 16 uur 20 > uur Aquafitness allen 16+ DONDERDAG > uur 14 > 16 uur > uur VRIJDAG > uur 14 > 16 uur > uur NB: de kassa wordt gesloten 30 minuten voor einduur) Zaterdag en zondag gesloten AQUAFITNESS Bewegen in het water op leuke muziek. Door de weerstand van het water worden de spieren geprikkeld en verstevigd. Woensdag van 19 tot uur (55+) en van 20 tot uur (16+) Zwembad Kriekeputte Kieldrecht Prijs: 2 euro ter plaatse te betalen SLUITINGSDAGEN 1 en 2 januari, Pasen en Paasmaandag, OLH Hemelvaart, brugdag Hemelvaart 1 mei, Pinksteren en Pinkstermaandag MEER INFORMATIE Zwembad Kriekeputte Tuinwijkstraat 9130 Kieldrecht Zwemfoon: sport@beveren.be 8

9 S&R DE MEERMINNEN EEN GREEP UIT HET VOLWASSENENPROGRAMMA AQUASPORT Maak kennis met de verschillende aquasporten die S&R De Meerminnen aanbiedt! Gekwalificeerde lesgevers zorgen ervoor dat uw conditie volstrekt op peil blijft. Je kan deelnemen aan volgende lessen: Aquagym: donderdag van 12 tot uur Aquafitness: maandag en woensdag van 19 tot uur en van 20 tot uur ZWEMLESSEN VOLWASSENEN VOOR BEGINNERS Op leren zwemmen staat geen leeftijd! Door te zwemmen verbetert u niet enkel uw spierkracht, conditie en lenigheid maar het is ook ontspannend en relaxerend. Een lessenreeks bestaat uit 8 lessen van 45 minuten. Deze lessenreeks gaat door op dinsdag van tot uur CRAWL VOOR BEGINNERS Crawl voor beginners is een lessenreeks voor iedereen die graag wil leren zwemmen of al schoolslag kan zwemmen en graag een tweede slag wil aanleren. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad. U kan kiezen voor de lessenreeks op dinsdag van tot uur START TO SWIM SCHOOLSLAG Start to swim is een uitgewerkt trainingsprogramma voor iedereen die kan zwemmen maar graag zijn zwemafstand wil opbouwen, de algemene conditie wil verbeteren en techniek wil bijschaven. Tijdens deze lessenreeks wordt u bijgestaan door een professionele lesgever die enerzijds werkt aan uw zwemtechniek waardoor u langer kan zwemmen en anderzijds een schema voorziet om op een veilige en verantwoorde manier naar 250m of 500m ononderbroken zwemmen te gaan. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad. Deze lessenreeksen gaan door op dinsdag van tot uur KEEP ON SWIMMING (SCHOOLSLAG-CRAWL) Keep on swimming is een uitgewerkt programma voor mensen die reeds een aardig stukje kunnen zwemmen en hogere doelen willen stellen. De trainingsschema s bouwen op van 250 naar 500m, van 500m naar 1000m of van 1000m naar 2000m. Professionele lesgevers begeleiden u hierbij met behulp uitgewerkte trainingsschema s en verfijnen ondertussen uw zwemstijl. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen gaat door in het sportbad donderdag van tot uur. Gelieve voor verdere info omtrent prijzen en uren een kijkje te nemen op de website: zwemmen-voor-volwassenen/ S&R DE MEERMINNEN Pastoor Steenssensstraat 108a demeerminnen@sr-demeerminnen.be 9

10 10

11 EN ZEKER NIET TE VERGETEN! FIETSEN BIJ DE BUREN Vrijdag 6 juli Antwerpen Vrijdag 3 augustus Berendrecht Inschrijven voor deze tochten kan pas vanaf juni. FIETSEN VERDER WEG Vrijdag 27 juli Vrijdag 31 augustus Inschrijven voor deze tochten kan pas vanaf juni. ACTIEVE MIDWEEK 55+ Van maandag 10 tot vrijdag 14 september 2018 wordt de Actieve Midweek voor 55-plussers georganiseerd. U verblijft in Vayamundo De Kinkhoorn te Oostende in vol pension. Deze midweek wordt een mix van toffe uitstappen en sportieve activiteiten. Meer info over dit verblijf ontvangt u in maart Inschrijven voor deze midweek kan pas vanaf maart. NIEUW INSCHRIJVINGS- SYSTEEM! Houdt uw rijksregisternummer bij de hand om vlot te registreren bij Kwandoo: ga naar en klik op Vrije Tijd/Sport/ Inschrijven sportactiviteiten maak een account aan via de knop registreer hier na de registratie ontvangt u een activati op je mailadres klik op de link om uw account te activeren vervolgens kunt u inloggen en inschrijven Let op! Als u niet via de website kunt inschrijven, bel dan de Sportdienst op Telefonisch inschrijven is niet mogelijk, maar we helpen u graag door de nieuwe werkwijze. RESERVELIJST Als bij inschrijving blijkt dat de activiteit volzet is, kunt u zich op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, wordt u door de Sportdienst gecontacteerd en kunt u zich alsnog inschrijven. VERZEKERING Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen tijdens de activiteiten. De lesgevers beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door uzelf, lesgever, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de Sportdienst. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering. 11

12 Verantwoordelijke uitgever: Marc Van de Vijver, burgemeester, Stationsstraat 2, 9120 Beveren Lay-out: grafische dienst gemeente Beveren SPORTDIENST Klapperstraat Beveren Beverensportdienst