aanbod in Essen

Transcriptie

1 aanbod in Essen

2 Inhoud Welkom Wat is sportelen? Sportelactiviteiten vanuit gemeentebestuur Omnisport Tai chi Yoga Sporten met oma en opa Sportelactiviteiten vanuit LDC t Gasthuis Line Dance Biljartles Samen zwemmen Stoelturnen Fietswandelen Gezonde wandelingen Koersbal of petanque Fietsfotozoektocht Sportelactiviteiten vanuit Sportregio Antwerpse Kempen Sporteltoer Antwerpse Kempen 2017 Sportelen in verenigingen Vormingen vanuit het gemeentebestuur en APB sport Vorming: kracht en lenigheid bij senioren Vorming: rugscholing 2 sportelaanbod

3 Sportelen doe je niet alleen! Bewegen als je boven de 50 bent is gezond en bovendien gezellig wanneer je dit in groep doet! Veel bewegen is goed voor hart, longen en spieren. Fitter worden is meer energie krijgen. Minder kans op overgewicht of een te hoge cholesterol, minder kans op hart- en vaatziekten. Sportelen is een mentaliteit, samen van je leven en van sport genieten. Het aanbod is breed, voor elk wat wils en we zijn hier trots op! Verschillende cursussen en activiteiten worden aangeboden door de gemeente en het Lokaal Dienstencentrum t Gasthuis. Ook hebben we actieve seniorenverenigingen die een gevarieerd en sportief programma hebben. In deze brochure kan je het aanbod vinden, ga ervoor en ervaar de voordelen van sportief, gezellig onder de mensen zijn! Brigitte Quick Schepen van sport Jokke Hennekam Schepen van Sociaal Beleid (Senioren, Gezondheid, Gelijke Kansen) sportelaanbod 3

4 Sportdienst Essen (Heuvelplein 23) , Omnisport iedere vrijdag, niet tijdens de schoolvakantie van tot uur 2,00 euro per les Tai Chi iedere vrijdag, niet tijdens de schoolvakantie van tot uur 5,00 euro per les Yoga iedere maandag, niet tijdens de schoolvakantie van tot uur 5,00 euro per les 4 sportelaanbod Tickets: Vrijetijdsbalie of sporthal Hemelrijk Locatie: sporthal Hemelrijk (Moerkantsebaan 34) Vooraf inschrijven is niet nodig.

5 Sportdienst Essen (Heuvelplein 23) , Sporten met oma en opa Neem je kleinkind mee en ga samen sporten! Deze activiteit is gericht naar senioren én kleuters van de eerste en tweede kleuterklas. Maximum twee kleuters per grootouder. woensdag 8, 15, 22 en 29 maart 2017 van tot uur 12,00 euro voor de reeks Inschrijven: voor 20 februari aan de Vrijetijdsbalie Locatie: Heuvelhal (Kapelstraat 7) sportelaanbod 5

6 LDC t Gasthuis (Nollekensstraat 5) , gasthuis@ocmw.essen.be Line Dance Dansen in rijen, allemaal dezelfde pasjes aanleren en in groep een mooie dans neerzetten. dinsdag 07/02, 14/02, 21/02, 28/02, 07/03, 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, 11/04, 16/05 en 13/06. We starten terug vanaf half september. van tot uur 3,00 euro per les locatie: tot en met juni in sporthal Hemelrijk (Moerkantsebaan 34), nadien in het nieuwe LDC. Vooraf inschrijven is niet nodig, je betaalt ter plaatse. Biljartles Een vrijwilliger geeft les aan een groepje van twee personen. Een les duurt een uur. iedere woensdag vanaf uur 2,00 euro per les locatie: LDC t Gasthuis 6 sportelaanbod Vooraf inschrijven via LDC t Gasthuis.

7 LDC t Gasthuis (Nollekensstraat 5) , gasthuis@ocmw.essen.be Samen zwemmen Vanuit t Gasthuis gaan we samen zwemmen, want samen is zoveel leuker dan alleen! iedere woensdag om uur inkom zwembad + 2,00 euro aan chauffeur voor carpoolen vertrek: LDC t Gasthuis, keuze zwembad in overleg met alle deelnemers Vooraf inschrijven bij LDC t Gasthuis, ten laatste voor dinsdag uur. Stoelturnen Ga zitten op een stoel en turn mee onder professionele begeleiding. iedere vrijdag, behalve in de schoolvakanties van tot uur 1,50 euro per les locatie: LDC t Gasthuis Vooraf inschrijven is niet nodig, je betaalt ter plaatse. sportelaanbod 7

8 LDC t Gasthuis (Nollekensstraat 5) , gasthuis@ocmw.essen.be Fietswandelen Een kleine fietstocht van 25 km aan een rustig tempo. iedere maandag, van mei tot en met september om uur gratis vertrek: LDC t Gasthuis Vooraf inschrijven is niet nodig. Gezonde wandelingen De wandelaars van OKRA-Centrum en t Gasthuis wandelen samen. Je kan telkens kiezen voor een korte (5 km) of lange wandeling (8-10 km). iedere 2 de en 4 de vrijdag van de maand om uur gratis vertrek: LDC t Gasthuis 8 sportelaanbod Vooraf inschrijven via LDC t Gasthuis.

9 LDC t Gasthuis (Nollekensstraat 5) , gasthuis@ocmw.essen.be Koersbal of petanque Bij goed weer spelen we buiten petanque, bij slecht weer spelen we binnen koersbal. iedere woensdag om uur gratis locatie: LDC t Gasthuis Vooraf inschrijven is niet nodig. Fietsfotozoektocht Met deze activiteit zetten we je op een leuke manier aan het fietsen. heel juli en augustus 2,00 euro vertrek: LDC t Gasthuis Vooraf inschrijven is niet nodig. sportelaanbod 9

10 Sportregio Antwerpse Kempen , Sporteltoer Antwerpse Kempen 2017 De verschillende gemeentes van de Sportregio Antwerpse Kempen organiseren sportdagen om je op een leuke manier kennis te laten maken met sporten allerhande. Het programma en de prijs verschillen per gemeente. Vraag er naar bij de gemeentelijke sportdienst. Sportelkaart Voor de Sporteltoer krijg je een spaarkaart. Bij elke deelname aan een sportdag uit de toer krijg je een stempel. Heb je vier van de zes sportdagen gedaan? Dan maak je kans op een sportief weekendje weg! Brasschaat: donderdag 17/05/17 Brecht: donderdag 08/06/17 Regionaal Petanquetornooi Brasschaat: donderdag 07/09/17 Essen: donderdag 21/09/17 Stabroek: donderdag 05/10/17 Schoten: donderdag 16/11/17 10 sportelaanbod Vooraf inschrijven via de Vrijetijdsbalie in het gemeentehuis.

11 Verschillende seniorenverenigingen bieden sportieve activiteiten aan. Informeer bij de club. OKRA Essen-Centrum wandelen, bowlen, fietsen en biljarten locatie: Gildenhuis Essen-Centrum Wildertse Senioren Vereniging (W.S.V.) fietsen en biljarten locatie: Parochiecentrum Essen-Wildert , OKRA Essen-Statie fietsen, wandelen, petanque en bowlen locatie: Parochiecentrum Essen-Statie , Katholieke Bond van Gepensioneerden (KBG) Horendonk fietsen, minigolf en bowlen locatie: Parochiecentrum Essen-Horendonk , sportelaanbod 11

12 Verschillende seniorenverenigingen bieden sportieve activiteiten aan. Informeer bij de club. Kristelijke Senioren (KS) Hoek bowlen, petanque, fietsen, wandelen en biljarten geen vaste locatie (Essen-Hoek) Socialistische Ouderlingen Vereniging (SOV) biljarten, bowlen, fietsen en wandelen locatie: t Volkshuis , jan.dhooghe@telenet.be Essens Seniorenatelier (ESA) fietsen, wandelen en petanque locatie: Tatteljee , stan.van.loon@telenet.be Essens Belang Senioren (EBS) biljarten locatie: De Meeuw , vlaamseward@hotmail.com 12 sportelaanbod

13 afbeelding essen info februari gem. op 28/11 Meer verenigingen met een aanbod voor 50-plussers vind je op Volgende organisaties met een gemeentelijke link bieden ook een aantal sportelactiviteiten aan. Seniorenraad fietstocht op 11/05/ , jef.verbist2@telenet.be Vzw Kobie wandelen met de Essense dorpsgids , vrijetijd@essen.be VVV Essen wandelen, fietsen, , info@vvvessen.be sportelaanbod 13

14 Sportdienst Essen (Heuvelplein 23) , De Essense (sport)verenigingen kennen veel senioren onder hun leden. Om hen optimaal te begeleiden bij het sporten organiseert de gemeente twee vormingen voor bestuurders van een club. Ook andere geïnteresseerden zijn meer dan welkom. Kracht en lenigheid bij senioren Tijdens een theoretische inleiding leer je waarom kracht en lenigheid essentieel zijn voor de levenskwaliteit op latere leeftijd. Tijdens het praktijkgedeelte ervaar je zelf een aantal basisoefeningen. Je krijg je de nodige aandachtspunten, tips en creatieve oefenstof mee. Deze vorming is gericht naar iedereen die les geeft of wil beginnen lesgeven aan senioren en andere geïnteresseerden. zaterdag 18/02/17 van tot uur 15,00 euro locatie: turnzaal Horendonk (Horendonk 265) Vooraf inschrijven via vanaf 05/01/ sportelaanbod

15 afbeelding essen info februari gem. op 28/11 Sportdienst Essen (Heuvelplein 23) , vrijetijd@essen.be Rugscholing Wat is de functie van de rug tijdens sport en in het dagelijkse leven? Wat zijn de oorzaken van rugpijn? Hoe leiden we een rugvriendelijk leven? Tijdens deze vorming krijgen jullie antwoord op deze vragen. Na een theoretische inleiding volgt een praktijkgedeelte. We krijgen spierversterkende en ontspannende oefeningen aangeleerd. De vorming staat open voor clubtrainers, leerkrachten L.O., andere geïnteresseerden. Ze focust niet enkel op rugscholing bij senioren maar op rugscholing voor alle leeftijden. zaterdag 18/11/17 van tot uur 15,00 euro locatie: turnzaal Horendonk (Horendonk 265) Vooraf inschrijven via vanaf 03/08/17. sportelaanbod 15

16