Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 24 december t/m 7 januari 2018 is er een VAKANTIE-ROOSTER (zie pagina 5).

Transcriptie

1 Kerst Info KERST Van 24 december t/m 7 januari 2018 is er een VAKANTIE-ROOSTER (zie pagina 5). DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. De weken waarin iedereen vrienden / vriendinnen / introducé s mee kan nemen naar de les. Gezellig samen sporten/trainen. Kravmaga Yoga - Aikido - Aquarobics Fitness (les) - Jiu jitsu Spinning Core - Body shape Kickboksen ea Geef het door!!! En kom gezellig samen!! YOGA&FITNESS-LEDEN: GRATIS VRIJ-ZWEMMEN De Yoga-leden mogen in de Kerstvakantie GRATIS 1x komen Vrij-zwemmen; zie voor de tijden het vakantie-rooster. Lekker in het warme water (31 graden). KRAV MAGA / ZELFVERDEDIGING Op vrijdagavond geeft Doff nu ook Krav Maga; tot uur. Deze Israelische zelfverdediging is zeer direct en realistisch. Kom (vanaf 17jaar) een keer meedoen en neem iemand mee. Doff geeft in Bennekom ook Kickboksen; vrijdag van tot uur. *KERST-CADEAU; kaart 10X SPORTEN. Op zoek naar een (sportief) cadeau-tjes. Geef een Sportkaart; 10x sporten. Er zijn sportkaarten voor alle sporten; Aikido - Fitness Aquarobics Judo Yoga CX Aerobics Jiu jitsu Steps e.a. Gezond bewegen; begin met 10x sporten. ALGEMENE INFO * zaterdag 16 december : Diploma A & B zwemmen * de maand DECEMBER : DUO WEKEN neem vrienden/vriendinnen(in) mee. * zaterdag 17 februari : Diploma A & B zwemmen * 12 t/m 17 februari : Examens Fighting jitsu- Jiu jitsu Judo Aikido & Karate. * 26 febr t/m 4 maart : Voorjaarsvakantie * 12 t/m 17 maart : Zwem kijklessen WIJ WENSEN IEDEREEN HELE PRETTIGE FEESTDAGEN EN EEN GEZOND & SPORTIEF 2018

2 FITNESS VOOR IEDEREEN Vanaf 16,50 per maand kan er onbeperkt getraind worden in de Fitness (2-jaar contract). Het is ook mogelijk voor 19,50 per maand met een 1-jarig contract. En de 3 e mogelijkheid is Fitness training in een groep (vanaf 9 jaar) met begeleiding en daarnaast onbeperkt Vrij-trainen. X-KIDS; Fitness vanaf 8 jaar 2x trainen per week; - gericht op conditie. *Fitness is er van 8 tot 100 jaar / Vrij-trainen is vanaf 15 jaar mogelijk. SPINNING EN CORE-TRAINING Op dinsdag wordt er CORE-training gegeven; een speciale training voor de romp spieren. Hierbij is veel aandacht voor buik-rug-schouders. Op dinsdag is er ook een Spinning groep; een lekkere pittige work-out op de fiets /bike. Belangstellenden zijn van harte welkom. Kom een keer vrijblijvend meedoen. Informeer bij de balie naar de tijden of stuur een mailtje. AQUAROBICS OP MAANDAG WOENSDAG & DONDERDAG Er zijn gezellige Aquarobics groepen op maandag- en woensdag-avond en op donderdagochtend. Een groep dames is dan actief in het water; goed voor de conditie - fitheid en gezelligheid. Belangstellenden zijn van harte welkom! Neem een vriendin mee en kom ook meedoen. TE LEEN: SPREEKBEURT PAKKET VOOR KARATE & JUDO Er zijn bij Sportschool Venendaal een paar Spreekbeurtpakketten te leen. Met gekleurde banden, een Karate/Judo boek en een leidraad voor een leuke informatieve spreekbeurt. Vraag het pakket tijdig aan bij je leraar of via want soms zijn ze allemaal uitgeleend. *Ook komen wij graag langs op school om een introductie les te geven. Heb je belangstelling stuur dan alvast een mailtje naar de sportschool. MANNEN EN VROUWEN GEZOCHT; 18+ JAAR AIKIDO - JIU JITSU KARATE KRAV MAGA - KICKBOKSEN & JUDO TRAINING! Op maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag en zaterdag is er wel een Budo-training. Aikido op maandag - Jiu jitsu op woensdag, vrijdag en zaterdag. Karate op donderdag. Judo op dinsdag en vrijdagavond. Kickboksen op vrijdag en Krav Maga op vrijdag. Belangstellenden zijn welkom om te komen kennismaken. Meer informatie; stuur een mailtje.

3 ZWEMLES - ons aanbod Het traject tot het Zwemdiploma kan op diverse manieren worden afgelegd. 1x per week zwemles en/of 2x per week 45 minuten en/of 1½ uur zwemles. De tarieven van de zwemlessen: Voor jeugd t/m diploma A 625,00 t/m diploma B 775,00 kinderen per 10 keer 85,00 kinderen met karakter / Speciale zwemlessen (ouder+kind) 170,00 Voor vrouwen/volwassenen per 10 keer 97,50 Met Zwemles kan per direct gestart worden! ZONNEBANK IN EDE-RIETKAMPEN In de sportschool in de Rietkampen staat een zonnetunnel. Lekker na het sporten nog even relaxen en bijkleuren op de zonnebank; heerlijk in de koude/donkere wintermaanden. Een afspraak maken is niet nodig. Ideaal als de kinderen zwemmen of aan Judo / Karate doen. De prijs is slechts 4,00 per 10 minuten. Heerlijk in de winter: Maak er goed gebruik van! SLANK - FIT cursus in Ede en Bennekom. We gaan na de kerst-dagen weer vol goede moed van start met de succesvolle "Slank-fit"cursus en Aqua Sportief Afslanken. 10 weken; 2x per week actief voor vetverbranding en conditie. SCHRIJF JE OOK IN! EN GEEF HET DOOR AAN VRIENDEN/VRIENDINNEN! AQUA SLANK FIT -cursus ALLEEN IN EDE-RIETKAMPEN Geef een SPORT-kaart CADEAU! De Sportkaart een mooie gelegenheid om met onze sporten kennis te maken. 10x gezellig meedoen. CADEAU-TIP: geef eens een SPORT-KAART CADEAU. BUDO EXAMENS HET IS BIJNA ZOVER! In de week van 12 t/m 17 februari worden de examens gehouden bij Karate Jiu jitsu Fighting jitsu Aikido en Judo. Deze examens vinden plaats op de eigen les/training. De judoka s voor de blauwe en bruine band hebben evt een speciale examendag; vraag je docent. De beste voorbereiding; Zorg dat je iedere week aanwezig bent.

4 Maandag en Vrijdag: BABY/PEUTER - ZWEMMEN Het is belangrijk, dat uw kleine al vroeg watervrij wordt; bij ons kan dat! Op maandagochtend en vrijdagochtend (van tot uur) kunnen de hele kleintjes (van 0 tot 4 jaar) komen zwemmen (31 graden). Lekker zelf met de kleine in het warme water. Gezellig met vader of moeder, of met opa/oma. Kom een keer meedoen! KRAVMAGA/ZELFVERDEDIGING/KICKBOKSEN/JIU JITSU/FIGHTING; OOK VOOR VROUWEN EN MEISJES! Tegenwoordig bijna een must ; weerbaar zijn & jezelf kunnen verdedigen!! Steeds meer meisjes en vrouwen doen mee met de groepen: Zelfverdediging, Kravmaga, Jiu jitsu, Karate, Fighting jitsu, Judo en Kickboksen. Wordt weerbaar, krijg meer zelfvertrouwen en leer jezelf te verdedigen. KOM SAMEN MET EEN VRIEND OF VRIENDIN KENNISMAKEN! DOE ALLEMAAL MEE; in Ede en/of Bennekom. TUIMEL JUDO/ouder&kind zwemmen Vroeg beginnen met sporten, dat kan ook met Tuimel Judo voor 3 en 4 jarigen. Er zijn nu 2 groepen Tuimel Judo bij Sportschool Venendaal. In Ede aan de Weerdestein op woensdag uur olv Hans en in Bennekom op woensdag uur olv Hans. Maar je kunt natuurlijk nog vroeger beginnen met Ouder&Kind zwemmen. Heerlijk ontspannen bewegen in het warme (31 graden) water. Kinderen worden op een speelse manier watervrij. Op maandag uur & vrijdag uur. CORE-TRAINING lekkere pittige training. Core-training (voor een sterke torso ) is een pittige training voor de romp, ideaal voor de sportieve aanpakkers m/v. Het gaat met name om de rug buik schouders & borst spieren. Een lekkere pittige training in 30 minuten. Kom ook GRATIS kennismaken met deze nieuwe work-out. Aerobics, Aeronetics (Steps&Pump) Naast de vele groepen Body shape, heeft de sportschool ook groepen Aerobics en Aeronetics. Lekker sportief bewegen op muziek; Goed voor je gezondheid, conditie, fitheid, kracht en souplesse! NEEM JE VRIENDEN EN VRIENDINNEN MEE EN KOM SAMEN EEN PROEFLES (GRATIS) MEEDOEN!

5 KERST VAKANTIE ROOSTER 24 december 17 t/m 7 januari 18 let op: 1x GRATIS Vrij-zwemmen voor FITNESS & YOGA-leden Heerlijk genieten in het warme water EDE EDE BENNEKOM WEERDESTEIN 377 LAAN DER VERENIGDE NATIES 92 KERKSTRAAT AEROBICS/AERONETICS/BODYSHAPE Vrij-trainen FITNESS HATHA YOGA BODY SHAPE VRIJ TRAINEN: JUDO/KARATE JIU JITSU / KICKBOKSEN (15+ jaar) Vrij-trainen FITNESS gesloten Woensdag 27 december FITNESS Vrij-trainen Vrij-trainen Judo Aikido Jiu jitsu e.a. Donderdag 28 december FITNESS Vrij-trainen VRIJ ZWEMMEN FITNESS Vrij-trainen Vrijdag 29 december VRIJ ZWEMMEN Vrij-trainen FITNESS JUDO TRAINING HATHA YOGA FITNESS vrij-trainen BODY SHAPE AQUAROBICS BODY SHAPE VRIJ ZWEMMEN INSTUIF AQUAROBICS voor alle leden: kom allemaal meedoen!! FITNESS Vrij-trainen Vrij-trainen FITNESS VRIJ TRAINEN: JUDO/KARATE JIU JITSU / KICKBOKSEN (15+ jaar) Zaterdag & Zondag GESLOTEN Zaterdag & Zondag GESLOTEN Zaterdag & Zondag GESLOTEN Vanaf maandag 8 januari 2018 is alles weer NORMAAL. FIJNE FEESTDAGEN EN EEN SPORTIEF 2018