Kent u ook een bijzondere Zonderwijker, neem dan contact op met Carolijn van Gorkum (06-57328090 of info@sprekendeteksten.nl)



Vergelijkbare documenten
Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Zaalouk Ingrediënten: 4 personen

Makkelijke camping recepten

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Myline recepten week 1

M Hencha. Voor meer informatie over onze kookworkshops en andere mogelijkheden, check onze website: Graag tot ziens!

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Menu Marokkaans. Paprika-tomatensalade. Harira (Marokkaanse soep) Tagine Kip met amandelen en pruimen. Marokkaans brood

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas

Helaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken.

(boterrijst) aantal personen 35 4

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.

Gestoomde scholrolletjes

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Kookworkshop MONIQUE VAN WESSUM AFSLANKCOACH VAN WESSUM AFSLANKCOACH MONIQUE

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet

Kookavond 26 januari 2018

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel.

verzorging CSPE KB 2012 bijlage

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel. af te Slanken

Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing;

De Vetwijzer - Recepten week 6

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

Lekker-eten-menu Januari 2019

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014

Comfortcook. Kookboek combi halogeen oven. Gaartijden en temperaturen. De volgende gegevens zijn slechts richtwaarden.

Tahira s bladerdeeghapjes

Soep van geroosterde pompoen

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Pullao (boterrijst) Pullao

Femma Italiaans Koken met Carlo

Gerechten Koken met Kids 2014

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

WEEK KCAL DAG 1

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief Aardappelgerecht(februari) Natte preipot(april)... 2

verzorging CSPE BB 2016

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34

TARTE TATIN HET KLASSIEKE FRANSE DESSERT, GEVARIEERD MET PEER. Jurrijan.com, recepten download

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

6 gratis Pompoen recepten.

Geproefd tijdens de wandeling over eetbare planten in de Latemse Meersen op zondag 24 juni 2018 HONDSDRAFKWARK

Beste KOOK-OOK klant!

Kookavond 27 November 2017

3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.

Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker

Boursin-hapje met zalm

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room

10 Luxe Afslank Recepten

Gezondheidsmanagement Recepten week 5

Braziliaanse avacado s

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

Voeg de room en de kruiden toe en warm nog 1 minuut door. Breng de soep op smaak met zout en versgemalen peper.

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

Beste KOOK-OOK klant!

Appeldag en ontwateringsoep

In kruiden en komijn gemarineerde sardines

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING)

INHOUD HARTIG ZOET PANNENKOEK VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN & CRÊPES VAN TARWEBLOEM BLINI S CRÊPES SOUFFLÉES

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Gebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Vermeng alle ingredienten en roer er een glade emulsie van.

KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Beste KOOK-OOK klant,

verzorging CSPE KB 2016

Wandelsnacktips. Omdat wandelen niet alleen leuk, maar ook lekker is. Marjoleine van der Waal. gewichtsconsulente. Marjoleine van der Waal

koolhydraatarme snacks voor bij de televisie

JESSE VAN DER VELDE SINT RECEPTEN 14 HEERLIJKE, GEZONDE RECEPTEN

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken

H gezond JAMIES GRIEKSE KIP MET KRUIDIGE COUSCOUS & TZATZIKI. met

EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

PROOF. fingerfood.

Koken; Geert Gerritsma

E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen!

Weggooien? Niet doen! Er kan nog zoveel lekkers met oud brood!

Reuzen garnaal met salsa van avocado. Ingrediënten avocado salsa

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

Qlivino. Sa coscina Sarda < >

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie.

Broodbeleg voor kinderen

Beenhamsalade met warme appeltjes en abrikozen.

Terrine van asperges met boeren ham.

Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven.

Dit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.

Roerei en komkommer ontbijt.

Wildgoulash. Ingrediënten. Voor 4 á 5 personen

Kerstmenu: voor 4 personen

Paasmenu April 2019 Velouté van gerookte paling **** Krieltjes in schil met gember Asperges met hollandaisesaus Lamskotelet **** Advocaat-ijstaart

Transcriptie:

Bijzonderwijker Kent u ook een bijzondere Zonderwijker, neem dan contact op met Carolijn van Gorkum (06-57328090 of info@sprekendeteksten.nl) Naziha Elkoubai gunt de lezers van Ons Zonderwijk een kijkje in de Marokkaanse keuken. Toen ik zestien was ontmoette ik mijn man voor het eerst op een feestje in Marokko bij de schoonmoeder van mijn zus. Het was liefde op het eerste gezicht en we trouwden snel. Mohammed woonde al een tijdje in Veldhoven. Ik bleef nog anderhalf jaar achter in Marokko en daarna ging ik Mohammed achterna. De eerste twee jaar voelde ik me hier zo alleen en verdrietig. Ik kende niemand, want mijn familie bleef in Marokko. Mijn schoonfamilie ving me gelukkig goed op en na twee jaar was ik eindelijk gewend en begon ik Nederland steeds gezelliger te vinden. Als ik tegenwoordig op vakantie in Marokko ben, wil ik graag weer naar huis terug. Het is hier heerlijk rustig met mijn gezin, je bent meer op jezelf. In Marokko zijn er altijd mensen om je heen, daar leef je ook meer buiten, ook omdat het weer er natuurlijk beter is. Inmiddels woon ik 28 jaar in Nederland. Eerst heb ik in Veldhoven-dorp gewoond en nu voel ik me alweer twaalf jaar thuis in Zonderwijk. Ik hoef hier echt niet meer weg, de buurt bevalt me prima. Ik heb veel kennissen in de wijk en ook met de buren heb ik een goed contact. Ik maak vaak een praatje en als we soms gereedschap nodig hebben kunnen we dat bij elkaar lenen.

Wij hebben een groot gezin van vier meisjes en twee jongens. De jongste is elf. Drie kinderen werken en de andere drie zitten nog op school, eentje op de basisschool en twee volgen les op het Summa College. Op zondag krijg ik Arabische les in het Tweespan. Van huis uit spreek ik Berbers, maar op school heb ik Marokkaans-Arabisch geleerd. In de Arabische les leer ik de Koran lezen. Een keer per twee weken zwem ik met een groep vrouwen in de Ekkerman. Verder kan ik echt genieten als ik s avonds alleen, of met mijn man op de bank zit. Die rust doet me goed. De kinderen kijken vaak tv. op hun kamer of ze zijn niet thuis. Wij hebben een heel fijn gezin. Afgelopen najaar ben ik met mijn man naar Mekka geweest. Als moslim moet je één keer in je leven deze hadj (pelgrimstocht) maken, als het kan. Iedere dag heb ik in Mekka zeven keer rond de Ka aba gelopen, dat is het heiligdom van de islam dat met zwart is bekleed. Het is daar altijd heel druk en alle mannen zijn in het wit gekleed, dus ik moest goed opletten dat ik mijn man niet kwijtraakte. Mekka was een onvergetelijke ervaring. In het begin miste ik mijn kinderen wel, maar gelukkig konden ze zichzelf goed redden. Op een gegeven moment belde een van de kinderen op en hij gilde. Ik dacht dat er iets ernstigs was gebeurd, maar ze hadden papa op tv gezien, terwijl hij in de medina (=oude stad) liep. Dat was heel bijzonder. In die weken reisden we ook nog met de bus naar Medina, de heilige stad waar de profeet Mohammed is overleden. Dat vond ik ook erg indrukwekkend om mee te maken. Voor zo n groot gezin als het onze kook ik veel, maar ik ben het gewend en vind het leuk om te doen. Wij

koken sowieso niet voor een bepaald aantal mensen, maar we zorgen dat we altijd veel eten klaar hebben, voor het geval er visite komt. Marokkanen zijn heel gastvrij, de deur staat altijd open en iedereen mag mee-eten. Ik heb ook Nederlandse vriendinnen en als ik jarig ben bereid ik een Marokkaanse maaltijd voor ze met tajine, couscous en pastilla. Dat is echt genieten. Onze kinderen houden ook erg van pizza. Daarnaast bak ik het brood altijd zelf en maak ik graag koekjes. Mijn lievelingsgerecht is pastilla, dat is filodeeg gevuld met kip, amandelen of met vis. Ik kan er echt van smullen. Graag wil ik de lezers van Ons Zonderwijk mee laten genieten van dit heerlijke gerecht en daarom heb ik een recept bijgevoegd. Marokkaanse thee met koekjes en zelfgemaakte pastilla Pastilla met vis Ingrediënten: - 500 a 750 gram witvis naar keuze - 500 gram gepelde garnalen - 400 gram champignons

- 4 a 5 eetlepels olijfolie - 1 ui - 1 bosje fijn gesneden koriander - 1 bosje fijn gesneden peterselie - 2 paprika s - 1 courgette - 1 zakje saffraanpoeder - 1 theelepel gember - 2 theelepel zwarte peper - 1 theelepel komijnpoeder - 1 theelepel paprikapoeder - 1 citroen - sambal naar smaak - 3 visbouillonblokjes - boter - filodeeg Bereidingswijze: Snijd de visfilet, de paprika s, courgette en champignons in blokjes. Giet de olijfolie in een ruime koekenpan en fruit eerst de ui. Doe dan de kruiden, de saffraan, de gember, de zwarte peper, het paprikapoeder, de komijnpoeder, citroensap, wat sambal en de fijn gesneden peterselie en koriander in de koekenpan. Vervolgens bak je hierin de vis en voeg daarna de garnalen toe. Als dit vismengsel gebakken is, haal je het uit de pan en leg dit even apart op een schaal. Doe daarna de gesneden groenten in de koekenpan met het kruidenmengsel, voeg alleen twee visbouillonblokjes toe en een glas water en bak de groenten hierin. Als de groenten gaar zijn, meng je de vis bij het groentemengsel. Het vis- groentemengsel mag niet vochtig zijn. Roer anders het geheel totdat het droog is. Je kunt ook het mengsel in een vergiet doen en dit goed uitlaten lekken.

Kook water voor de mihoen en stop daar een visbouillonblokje in. Doe daarna de mihoen in een vergiet en laat het goed uitlekken, meng het daarna met het groente-vis mengsel. Neem een bakblik, bij voorkeur rond en smeer het in met boter. Je kunt ook bakpapier gebruiken. Smelt vervolgens de boter en besmeer er zes vellen filodeeg mee. Leg deze vellen op de bodem en langs de rand, zorg dat de vellen over de randen van het bakblik hangen. Verdeel nu een laag mihoen over de bodem van het bakblik. Daarboven doe je een laag vismengsel. Daarboven leg je vervolgens een laag groenten. Besmeer enkele vellen filodeeg met boter en leg deze bovenop. Zorg er voor dat de vellen filodeeg alles bedekken. Vervolgens sla je de randen van het filodeeg om naar binnen. De pastilla is nu klaar om de oven in te gaan. Zet het blik 30 tot 40 minuten in het midden van een voorverwarmde oven bij een temperatuur van 220 graden. Tip: Je kunt deze pastilla ook bereiden met andere zeevruchten, zoals mosselen en inktvis. Verse Marokkaanse Muntthee ingrediënten: - een Marokkaanse theepot (Berrad) of een aluminium theepot die je op het gas kunt zetten - een flinke eetlepel groene thee (gunpowder) - bosje verse munt (Nanaa, te verkrijgen bij een Marokkaanse winkel of op de markt)

- 5 eetlepels suiker - kokend water Bereiden: Spoel de theepot om met een scheut kokend water. Doe er 1 volle eetlepel groene thee in. Giet daar een scheut kokend water op, laat rondwalsen in de pot en giet het water weer af. Was de verse munt en prop het bosje munt in de theepot. Schep er vijf eetlepels suiker bij. Giet de theepot vol met kokend water. Zet de pot op het gas en laat de thee langzaam op laag gas trekken. Haal, als de thee omhoog komt, de pot van het gas. Roer de thee goed om en laat even staan. Schenk de thee drie keer in een Marokkaans theeglas en schenk die weer terug in de pot. Schenk een klein beetje thee in een Marokkaans theeglas. Proef of de thee sterk en zoet genoeg is.