vzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING ROOD PRO (MIDDELMAAT MIN > ITN 10)
|
|
- Jeroen Smet
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) vr bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bts van p de basislijn met FH in een bgje ver het net slaan Sit 10: Bal bvenhands in het spel brengen vanuit frntale huding (tetsfase) Cnditie del: definitieve samenstelling van hmgene grep.b.v. 3 basisslagen rganisatie: grep pslitsen 2 x 3 spelers 15min trainer > FH + BH 10 ballen afw. FH & BH in diepe zne 1-1: afw. FH & BH in balwisseling met trainer 15 min begeleider > O 10 O in O-vlak (rechtdr) drill 1: de lln spelen werptennis met elkaar 10min trainer + begeleider individueel: starthuding + blanc FH indiv.: werpen naar delen (hepel / kegel) 1-1: werpen naar elkaar > tracht afw. L & R te werpen FUN: langste reeks (wedstrijdje) drill 2: FH terugspelen p aangewrpen bal 10min trainer + begeleider 1-1: A werpt aan B slaat terug met FH FUN: puntefening: indien A bal van B kan pvangen van (reeks van 10) drill: greepgewenning (cntinental) 15min trainer + begeleider: aanleren luiste greep de bal met de scherpe zijde van het racket tegen de grnd tetsen Bal neerwaarts met de snaren tegen de grnd drukken ping-png pslag huppelpas met armbewegingen armen p schuderhgte uit elkaar en kruisen vr het lichaam afwisselend 1 arm hg en 1 arm laag armen samen rnddraaien ( vrw & achterw ) knieën tikken 2 spelers staan tegenver elkaar ze prberen z snel mgelijk de knieën van de tegenstander te tikken znder zelf getikt te wrden afweren met de handen mag, vasthuden niet 2 plegen, 1 pleg heeft bal en prbeert dr samen te werken het andere team aan te gien. De jagers mgen niet lpen met de bal Technische accenten / pmerking Technische accenten / pmerking: Technische accenten / pmerking Technische accenten / pmerking: blanc testsheet vrzien resultaten zeker bijhuden! alerte AH + sttklare huding balans huden bij werpen
2 WEEK 2 Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH vanuit AH (krte vrb.) Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH vanuit AH (krte vrb.) Situatie 6: Bal gericht terugspelen met FHV vanuit AH Cnditie Slagwisseling FH tegen begeleider Tel je langste reeks Scre langste reeks wrdt bijgehuden Bal met FH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Slagwisseling BH tegen begeleider Tel je langste reeks Scre langste reeks wrdt bijgehuden Bal met BH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen 5 min werpen en aan net in FHV tegenhuden naar zne na 5 min beiden met racket Bal met FHV in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen 2 spelers rllen naar elkaar elke speler heeft een ballenkker/kegel vr zich staan waar de andere met prberen tegen te rllen m het snelst tt 7 de schelp zitten p het zitvlak met armen en benen ls van de grnd variatie1: armen en benen gebgen variatie 2: armen en benen gestrekt hink-stap-sprng na een aanlp afstten achter een lijn met 1 vet, landen p dezelfde vet en direct terug afstten, landen p de andere vet en direct terug afstten,landen p 2 veten en in evenwicht blijven staan wie geraakt het verst
3 WEEK 3 Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH (krte vrb.) Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) Situatie 6: Bal gericht terugspelen met FHV vanuit AH Cnditie Slagwisseling FH tegen begeleider Om beurt 2 ballen spelen en herplaatsen Bal met FH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Slagwisseling FH-FH tegen elkaar Tel je langste reeks Bal met BH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen werpen en aan net in FHV tegenhuden en prberen nder bank te spelen, znder bank te raken na 5 min wisselen Bal met FHV in zne KORT gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen Schaduwlpen 2 spelers lpen achter elkaar de eerste maakt allerlei verplaatsingen de 2 de det hem na vetje rikketik p een stel zitten en z snel mgelijk met het vrste deel van de veten de grnd tikken, ndertussen de veten vrwaarts en achterwaarts bewegen team dribbel spelers wrden in teams van 4 geplaatst ze staan p een rij achter elkaar en meten 1bal m beurte stuiten, de vlgende speler in de rij met vr de 2 e bts de bal stuiten. Om vervlgens achteraan in de rij aan te sluiten welk team hudt de bal het langst in beweging
4 WEEK 4 Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH (krte vrb.) Situatie 8: Bal gericht terugspelen met BHV vanuit AH Cnditie Slagwisseling BH tegen begeleider Om beurt 6 ballen spelen Diegene die wacht schaduwt Bal met BH in zne DIEP gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Slagwisseling FH tegen begeleider Wedstrijdje tegen begeleider allebei beginnend p 10 punten Kan je 4 p 6 ballen na elkaar in zne spelen gaat er bij de begeleider een punt af, anders bij de speler zelf Bal met FH in zne DIEP gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Speler A git, speler B speelt BHV Speler A met de bal kunnen pakken na max. 1 bts Bal met BHV in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen Passen Tegen de muur naar jezelf passen. Wie meest in 1 minuut Variatie: naar elkaar Variatie: met partner willekeurig dr de zaal lpen en terwijl passen naar elkaar znder een andere bal te raken. Op signaal beiden afwisselend de linker- en de rechtervet p de bal tikken Mini suicide Neem 4 lijnen met een tussenafstand van max. 1.5 m Lijn aantikken en terugkeren Wie kmt als eerste terug aan startlijn? Muurtje klp 1 vr 1 een bal via een bts tegen de muur kaatsen, en met achter een lijn die zich p 50cm van de muur bevindt btsen iedereen start met 3 5 levens
5 WEEK 5 Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH (krte vrb.) Situatie 8: Bal gericht terugspelen met BHV vanuit AH Match: spelers spelen nderling enkele matchen (simulatie kids fun trni) 1-1 BH BH tegen begeleider Bal met BH in zne DIEP gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Slagwisseling FH tegen begeleider Wedstrijdje tegen begeleider allebei beginnend p 10 punten Kan je 5 p 6 ballen na elkaar in zne spelen gaat er bij de begeleider een punt af, anders bij de speler zelf Bal met FH in zne DIEP gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Speler A git, speler B speelt BHV Speler A met de bal kunnen pakken na max. 1 bts Bal met BHV in zne KORT gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen 30min met elkaar matchen plannen indien neven - muurtennis / scheidsrechter - spelen tegen begeleider spelen tt 10 (snelle wissel/veel matchen) indien ndig: aandachtspunt (bnus ) - vb. bal in net, scren met V = 2ptn Als er kinderen te sterk zijn kan je met handicaps gaan werken tegen de zwakkeren f je geeft de zwakkeren een vrdeel
6 WEEK 6 Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net slaan (vanuit AH) Situatie 10: Bal gericht terugspelen met afwisselend FHV en BHV vanuit AH Cnditie Basketbal vrijwrp - Frntale psitie - Licht gebgen benen - Ellebg p schuderhgte - Arm en benen uitstrekken Bvenhands werpen vanuit gewapende psitie (laat de leerlingen naar elkaar werpen) begeleider speelt afw links en rechts Spelers spelen alles in diepe zne Bal met afwisselend FH en BH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen 2 keer FHV & daarna 2 keer BHV in diepe zne Bal met afwisselend FHV en BHV in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen Basisvaardigheden unihc Dr parcurs laten drijven Passen geven en tegenhuden Sht p del Lpen in ladder Vrwaarts lpen 1 cpntact in elk vak ( variatie = dubbele cntacten ) Vrwaarts lpen afw. 1 en 2 cntacten Zijwaarts bijtrekpassen, 2cntacten per vak Zijwaarts bijtrekpassen, 1 cntact per vak Ontwijk de ballen Een aantal spelers werpt ballen van achter het net Diegene die geraakt wrdt vegt zich bij de werpers He meer werpers he meilijker het ntwijken wrdt
7 WEEK 7 Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net slaan (vanuit AH) Situatie 10: Bal gericht terugspelen met afwisselend FHV en BHV vanuit AH Cnditie Bal pgien met niet-dminante hand in een hepel (kan k in een kegel) Hfdactie In rally Bal met afwisselend FH en BH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen Blanc Vlley s inefenen Bal met afwisselend FHV en BHV in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen Vraag en antwrd Trainer tnt een efening, spelers btsen na Met rechterhand dribbelen Met linkerhand dribbelen Dribbelen, p 1 knie gaan zitten en terug pstaan Dribbelen, grte vrwaarse spreidstand aannemen en 1 x de bal dr de benen stuiten en vangen na max 1 (2 ) bts(en) Dikke berta Spelers trachten van de ene naar de andere lijn te lpen znder van de grnd gehffen te wrden dr dikke berta Spelers die van de grnd gehffen zijn meten helpen pheffen tt iedereen eraan is Spurten met weerstand 2 spelesr staan achter elkaar de achterste neemt de vrste vast rnd de buikl na een paar metere lst de achterste en sprint de vrste tt een bepaald punt
8 WEEK 8 Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net slaan (vanuit AH) TEST T.2: Afwisselend FH en BH gekruist na grtere verplaatsing Cnditie Bal pgien met niet-dminante hand in een hepel (kan k in een kegel) Bal pgien met niet dminante hand + terug pvangen Idem, maar met dminante hand bal tegen de andere bal prberen te gien - Vanuit frntale psitie In rally Bal met afwisselend FH en BH in zne DIEP gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Leerling met eerst draaipas maken, dan pas bal aanwerpen De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen gekruist in de zne spelen. - 7/10 in zne - 3 pgingen - Techniek: draaipas, greep, herplaatsing Bal drijven met vet Iedereen stapt vrij rnd Bal drijven met niet dminante vet Bal drijven met de vetzl Op signaal de bal tegenhuden met de vet, verder lpen znder bal en met een andere bal verder lpen Badmintntennis Met een badmintnracket en een pluimpje spelen ver het tennisnet in 2 pslagvlakjes Rivier versteken Elke speler beschikt ver 3 blkjes Prbeer z snel mgelijk van de ene naar de andere lijn te gaan znder de grnd te raken Je mag de blkjes wel met de handen verplaatsen maar niet verschuiven
9 WEEK 9 Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net slaan (vanuit AH) TEST T.3: Afwisselend FH en BH rechtdr na grtere verplaatsing Match: spelers spelen nderling enkele matchen (simulatie kids fun trni) Tikkefeningen tegen de grnd in hamergreep Bal pwaarts wegtikken De leerkracht git de bal p! Frntale psitie Bal afwisselend met FH en BH tegen de muur slaan (1m hgte) De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen rechtdr in de zne spelen. 7/10 in zne 3 pgingen - Techniek: draaipas, greep, herplaatsing min met elkaar matchen plannen indien neven - muurtennis / scheidsrechter - spelen tegen begeleider spelen tt 10 (snelle wissel/veel matchen) indien ndig: aandachtspunt (bnus ) - vb. bal in net, scren met V = 2ptn Als er kinderen te sterk zijn kan je met handicaps gaan werken tegen de zwakkeren f je geeft de zwakkeren een vrdeel
10 WEEK 10 Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH (krte vrb.) Situatie 10: Bal gericht terugspelen met afwisselend FHV en BHV vanuit AH Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Cnditie Fh-Fh tegen elkaar Bal met FH in zne DIEP rechtdr spelen in rally (leerling f trainer) - Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen Blanc inefenen Bal met afwisselend FHV en BHV in zne KORT gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen werpefeningen Bal pwaarts wegtikken - De leerling git zelf de bal p! - Frntale psitie - Laat de leerlingen p blkken f in hepel staan zdanig dat ze velen dat ze meten blijven staan! - Drijven Met hckeystick een tennisbal dr een parcurs drijven (zigzag, tussen 2 stkken, rnd hepel, enz..) Bal tegenhuden in zne waar bal wrdt tegengehuden Dribbeldissciaties Muurtje klp De bal stuiten en pvangen vr het lichaam met beide handen, tewijl vrwaarts vrderen ver een lijn Dribbelen en p signaal een vrwerp in de mgeving gaan aantikken Dribbelen en p signaal een medeleerling pzeken en aantikken 1 vr 1 een bal via een bts tegen de muur kaatsen, en met achter een lijn die zich p 50cm van de muur bevindt btsen iedereen start met 3 5 levens
11 WEEK 11 Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) Situatie 10: Bal gericht terugspelen met afwisselend FHV en BHV vanuit AH Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Cnditie in rally tegen begeleider Bal met BH in zne DIEP rechtdr spelen in rally (leerling f trainer) - Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen Opkmen + vlley blanc inefenen Bal met afwisselend FHV en BHV in zne KORT gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen Idem als hiernder Bal pwaarts wegtikken - De leerling git zelf de bal p! - Frntale psitie - Laat de leerlingen p blkken f in hepel staan zdanig dat ze velen dat ze meten blijven staan! Draaimlen Spelers staan in een cirkel, in het midden staat een speler met een springtuw in de hand Speler draait het tuw dicht bij de grnd rnd De spelers in de cirkel springen ver het tuw Paard en ruiter 2 persnen, 1 van beide springt p de rug van de andere het paard verplaatst zich p verschillende maneren ( wandelen, jggen, grte passen, ) 10 passenspel 10 passen geven binnen eigen team znder dat de bal de grnd raakt f nderschept wrdt speler die de 10 e pas ntvangt mag gien naar een del m bnuspunt te verdienen
12 WEEK 12 Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) Situatie 6: Bal gericht terugspelen met FHV vanuit AH TEST T.2: Afwisselend FH en BH gekruist na grtere verplaatsing Cnditie Vetbal in rally tegen begeleider Bal met BH in zne DIEP gekruist spelen in rally (leerling f trainer) - Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen Opkmen + vlley blanc inefenen Bal met FHV in zne KORT gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen Bal pgien met niet-dminante hand in een hepel (kan k in een kegel) De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen gekruist in de zne spelen. - 7/10 in zne - 3 pgingen - Techniek: draaipas, greep, herplaatsing Bal van de grnd nemen Klem en tennisbal tussen racket en vet en breng de bal van de grnd. Laat de bal ls en vang hem vr hij btst Klem de bal tussen racket en vet, trek het racket achterwaarts zdat de bal aan het rllen gaat plaats het racket achter de bal met het frame tegen de grnd en schep de bal p Vrwerpen in evenwicht huden Plaats een ptje met een bal in p het hfd en maak verplaatsingen znder dat hij valt In estafettevrm
13 WEEK 13 Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH (krte vrb.) Situatie 8: Bal gericht terugspelen met BHV vanuit AH TEST T.1: Bal bvenhands wegtetsen Match: spelers spelen nderling enkele matchen (simulatie kids fun trni) in rally tegen elkaar Bal met FH in zne DIEP gekruist spelen in rally (leerling f trainer) Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen BHV X Bal met BHV in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen De leerling staat in het midden achter de basislijn. Hij met de bal ver het net en in het terrein tetsen - 7/10-3 pgingen - Technisch: Frntale psitie Opgi: arm gestrekt greep min met elkaar matchen plannen indien neven - muurtennis / scheidsrechter - spelen tegen begeleider spelen tt 10 (snelle wissel/veel matchen) indien ndig: aandachtspunt (bnus ) - vb. bal in net, scren met V = 2ptn Als er kinderen te sterk zijn kan je met handicaps gaan werken tegen de zwakkeren f je geeft de zwakkeren een vrdeel
14 WEEK 14 Situatie 4: Krte bal na de bts gericht ver het net spelen in FH + pkmen Situatie 9: Bal nderscheppen met BHV tijdens het naar vr lpen Situatie 1: Bal na de bts gericht ver het net slaan met FH (krte vrb.) Cnditie in rally tegen begeleider De leerling krijgt een krte bal aangewrpen p de FH. Hij lpt vrwaarts en speelt de bal diep rechtdr. Vervlgens lpt hij dr naar het net en krijgt daar een FHV, die hij krt gekruist speelt. Blanc pkmen + BHV De leerling start achter de basislijn en begint vrwaarts te lpen. De leerkracht git de bal krt aan. De leerling met prberen m de bal te vangen met BHV in het netje (f met scatch). Vr hij de bal vangt met hij splitten! FH X tegen elkaar Bal met FH in zne DIEP gekruist spelen in rally (leerling f trainer) - Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen Jngleren met de vet Leren een vetbal pwippen dr de vet p de bal te plaatsen achteruit te trekken en de vetpunt achter de bal p de grnd te plaatsen Ontvel de slang Iedereen gaat in een lange rij staan De eerste geeft tussen zijn benen de rechterhand aan de linkerhand van de tweede. De tweede det hetzelfde naar de derde enz. De slang ntvelt zich drdat de laatste persn p de grnd gaat liggen ( iedereen blijft elkaar vasthuden ) en iedereen wandelt achteruit, ver de liggende persnen heen Ok de p 1 na laatste gaat daarna liggen enz tt de eerste k ligt Tensltte terugkeren naar de uitgangspsitie hckeywedstrijdje
15 WEEK 15 Situatie 4: Krte bal na de bts gericht ver het net spelen in FH + pkmen Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) Situatie 12: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strekactie) Cnditie in rally tegen begeleider De leerling krijgt een krte bal aangewrpen p de FH. Hij lpt vrwaarts en speelt de bal diep rechtdr. Vervlgens lpt hij dr naar het net en krijgt daar een FHV, die hij krt gekruist speelt. BH X tegen begeleider Bal met BH in zne DIEP gekruist spelen in rally (leerling f trainer) Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen wegtikken - Tafeltennispslag: De leerlingen meten de bal, met hamergreep, eerst p de eigen helft spelen en dan ver het net. - Frntale huding - Arm vr het lichaam - Bal vr het lichaam pwerpen - Arm vr-neerwaarts uitstrekken Gien pstaan en vangen In ruglig met een basketbal in de handen Een brstpas pwaarts geven, ga rechtstaan en tracht de bal te pakken na 1 bts Paard en ruiter De ruiter prbeert afw. De linker en rechtervet van het paard aan te tikken ( f de knie) znder de grnd te raken Variatie: met de rechterhand de linkervet raken Wendbaarheidcmpetitie Organiseer een wendbaarheidcmpetitie 2 tt 4 efeningen ( van 10 ) 1/3 herh. Per ef. De trainer neemt de tijd p die elke speler ndig heef m de wendbaarheidpdracht uit te veren Indien er 4 spelers deelnemen, krijgt de winnaar 4 punten de 2 de 3 punten enz
16 WEEK 16 Situatie 5: Krte bal na de bts gericht ver het net slaan met BH + pkmen Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net spelen (vanuit AH) Situatie 11: bal bvenhands wegtetsen (buig-strek actie) Cnditie in rally tegen begeleider De leerling krijgt een krte bal aangewrpen p de BH. Hij lpt vrwaarts en speelt de bal diep rechtdr. Vervlgens lpt hij dr naar het net en krijgt daar een BHV, die hij krt gekruist speelt. in rally tegen elkaar Bal met afwisselend FH en BH in zne DIEP gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) werpefeningen Bal pwaarts wegtikken - De leerling git zelf de bal p! - Frntale psitie - Laat de leerlingen p blkken f in hepel staan zdanig dat ze velen dat ze meten blijven staan! Bal wegrllen en vlgen Spelers rllen de bal naar de verkant en prberen zveel mgelijk de bal dr de gespreide benente laten rlen Spelers rllen de bal naar de verkant en prberen zveel mgelijk cirkels te maken rnd de bal ( niet rnd de eigen as draaien maar steeds met gezicht in dezelfde richting ) Spurten vanuit verschillende hudingen Rechtstaand met 2 veten samen Rechtstaand met 2 veten samen en met de rug in de lprichting Rechtstaand 1 vet vr 1 vet samen Vanuit kniezit vanuit buiklig vanuit pmphuding Ritmedisscatie Veten snel bewegen, armen traag rteren Armen snel rteren, veten traag bewegen
17 WEEK 17 Situatie 6: Bal gericht terugspelen met FHV vanuit AH Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net spelen (vanuit AH) Situatie 11: Bal bvenhands wegtetsen (buig-strekactie) Match: spelers spelen nderling enkele matchen (simulatie kids fun trni) 1-1 Zlang mgelijk FHV binnenhuden tegen begeleider De leerling start vanuit AH en krijgt de bal aangewrpen naar de FH-zijde. Hij met de bal afwisselend rechtdr en gekruist spelen met FHV in rally tegen begeleider Bal met afwisselend FH en BH in zne DIEP rechtdr spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer). Indien mgelijk vanuit rally Idem hiernder Bal pwaarts wegtikken - De leerling git zelf de bal p! - Frntale psitie - Laat de leerlingen p blkken f in hepel staan zdanig dat ze velen dat ze meten blijven staan! 30min met elkaar matchen plannen indien neven - muurtennis / scheidsrechter - spelen tegen begeleider spelen tt 10 (snelle wissel/veel matchen) indien ndig: aandachtspunt (bnus ) - vb. bal in net, scren met V = 2ptn Als er kinderen te sterk zijn kan je met handicaps gaan werken tegen de zwakkeren f je geeft de zwakkeren een vrdeel
18 WEEK 18 TEST T.3: FH en BH rechtdr na grtere verplaatsing Situatie 2: Bal na de bts gericht ver het net slaan met BH (krte vrb.) TEST T.1: Bal bvenhands wegtetsen Cnditie De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen rechtdr in de zne spelen. Er wrdt in rally gespeeld - 7/10 in zne - 3 pgingen - Techniek: draaipas, greep, herplaatsing in rally tegen begeleider Bal met BH in zne DIEP gekruist spelen in rally (leerling f trainer) Leerling met na iedere slag terug naar zijn stippen De leerling staat in het midden achter de basislijn. Hij met de bal ver het net en in het terrein tetsen 7/10 3 pgingen Technisch: Frntale psitie Opgi: arm gestrekt greep bescherm de bal iedereen dribbelt rnd in de zaal. Vanaf het signaal mag men prberen al dribbelend de bal van de andere weg te duwen znder de eigen bal te verliezen. Grepstennis De bal wrdt van de grnd gehuden dr de ganse grep Iedereen mag mar 1 balcntact na elkaar hebben Del: de bal zveel mgelijk cntacten van de grnd huden Lpen in ladder Achterwaarts lpen afwisselend 1 en 2 cntacten in elk vak Achterwaarts vrderen in ladder 2 f 3 vakken achterwaarts 2 steunen in elk vak, 1 vak vrwaarts Technische accenten / pmerking:
19 WEEK 19 TEST T.2: FH en BH gekruist na grtere verplaatsing Situatie 6: Bal gericht terugspelen met FHV vanuit AH TEST T.4: FH pkmen en vlley Cnditie De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen gekruist in de zne spelen. De efening wrdt in rally gespeeld 7/10 in zne 3 pgingen Techniek: draaipas, greep, herplaatsing 1 aan het net 1 achteraan langste reeks vlley De leerling start vanuit AH en krijgt de bal aangewrpen naar de FH-zijde. Hij met de bal afwisselend rechtdr en gekruist spelen met FHV De leerling staat achter de basislijn en speelt een OHO. De leerkracht returneert de bal krt, waarna de leerling de bal in FH rechtdr speelt, drlpt naar het net en FHV gekruist speelt - 3 pgingen - 2 gede cmbinaties tweelingvetbal vetbalwedstrijd maar de spelers meten samen werken dr elkaar de hand te geven Vang de bal met een kegel Bal ver een tuw gien en vangen in kegel na 1 bts en znder bts In een hepel staan bal pwaarts werpen en vangen bven het hfd in de kegel In een hepel staan bal pwaarts gien, vlledige draai maken en bal vangen in kegel Partner git bal pwaarts vangen in kegel bven het hfd Ter plaatse springen Per 2 tegenver elkaar gaan staan, in de lucht springen en met de handen bven het hfd zveel mgelijk regen elkaar tikken Bal in de lucht gien en p het hgste punt prberen te pakken
20 WEEK 20 TEST T.3: FH en BH rechtdr na grtere verplaatsing TEST T.5: BH rechtdr pkmen en FHV rechtdr afleggen TEST T.2: FH en BH gekruist na grtere verplaatsing Cnditie De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen rechtdr in de zne spelen. Er wrdt in rally gespeeld 7/10 in zne 3 pgingen Techniek: draaipas, greep, herplaatsing De leerling staat achter de basislijn en speelt een OHO. De leerkracht returneert de bal krt, waarna de leerling de bal in BH rechtdr speelt, drlpt naar het net en FHV rechtdr speelt 2 gede cmbinaties 3 pgingen De leerling krijgt 10 ballen aangespeeld, afwisselend FH en BH. De leerling met de ballen gekruist in de zne spelen. De efening wrdt in rally gespeeld - 7/10 in zne - 3 pgingen - Techniek: draaipas, greep, herplaatsing Jngleren met 3 ballen Kruis-kruis vang-vang maar in 1 hand 2 ballen huden en steeds met deze hand beginnen Sneller dan je schaduw 2 spelers staan tegenver elkaar en meten hetzelfde vraf bepaalde parcurs afleggen waarbij de startplaats en de aankmstplaats tegenver elkaar liggen na het startsignaal trachten beide spelers het parcurs z snel mgelijk af te leggen Muurtje klp 1 vr 1 een bal via een bts tegen de muur kaatsen, en met achter een lijn die zich p 50cm van de muur bevindt btsen iedereen start met 3 5 levens
21 WEEK 21 Laatste kans m testen in te halen TEST T.4: FH rechtdr pkmen en FHV gekruist afleggen TEST T.5: BH rechtdr pkmen en FHV rechtdr afleggen Trni: spelers spelen nderling enkele matchen (simulatie kids fun trni) De leerling staat achter de basislijn en speelt een OHO. De leerkracht returneert de bal krt, waarna de leerling de bal in FH rechtdr speelt, drlpt naar het net en FHV gekruist speelt - 3 pgingen - 2 gede cmbinaties De leerling staat achter de basislijn en speelt een OHO. De leerkracht returneert de bal krt, waarna de leerling de bal in BH rechtdr speelt, drlpt naar het net en FHV rechtdr speelt - 2 gede cmbinaties - 3 pgingen min met elkaar matchen plannen indien neven - muurtennis / scheidsrechter - spelen tegen begeleider spelen tt 10 (snelle wissel/veel matchen) indien ndig: aandachtspunt (bnus ) - vb. bal in net, scren met V = 2ptn Als er kinderen te sterk zijn kan je met handicaps gaan werken tegen de zwakkeren f je geeft de zwakkeren een vrdeel
22 WEEK 22 FUNgedeelte: (begeleiders Situatie 10: Bal gericht terugspelen met afwisselend FHV en BHV vanuit AH Situatie 3: Bal na de bts in FH en BH gericht ver het net slaan (vanuit AH) Trni: spelers spelen nderling enkele matchen (simulatie kids fun trni) Versla je Trainer 1-1 Trainers spelen punten tegen de leerlingen Als kinderen een aantal ballen terug kunnen spelen winnen ze het punt Het aantal hangt af van de sterkte van het kind Eindigen met pen punt tegen de trainer 2 keer FHV krt X & daarna 2 keer BHV krt X nder bank/kegels met lat 10 min kist ( trainer Bal met afwisselend FHV en BHV in zne KORT gekruist spelen p aangewrpen bal (leerling f trainer) - Eerst zrgen dat de leerling de draaipas maakt, dan pas bal aanwerpen in rally tegen begeleider Bal met afwisselend FH en BH in zne DIEP gekruist spelen in rally tegen de trainer Leerling met na iedere slag terugkeren naar de stippen 30min met elkaar matchen plannen indien neven - muurtennis / scheidsrechter - spelen tegen begeleider spelen tt 10 (snelle wissel/veel matchen) indien ndig: aandachtspunt (bnus ) - vb. bal in net, scren met V = 2ptn Als er kinderen te sterk zijn kan je met handicaps gaan werken tegen de zwakkeren f je geeft de zwakkeren een vrdeel LET OP:
23
vzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING ROOD GO (BEGINNER PLUS > ITN 10.1)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) vr bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bts van p de basislijn met FH in een bgje ver het net slaan Sit 10: Bal bvenhands in het spel brengen
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING BLAUW PRO (BEGINNER > ITN 10.2)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) voor bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bots van op de basislijn met FH in een boogje over het net slaan Sit 10: Bal bovenhands in het
Nadere informatieWerpen en vangen. 1. Ballenoorlog. Duur: 10 tot 20 minuten. Aantal: 4 tot 20 leerlingen. Materiaal: Zoveel mogelijk ballen.
Werpen en vangen 1. Ballenrlg Duur: 10 tt 20 minuten Aantal: 4 tt 20 leerlingen Materiaal: Zveel mgelijk ballen Del: De minste ballen in het eigen veld hebben. Spelregels Bal werpen met één hand (ZIE NIVEAU)
Nadere informatieVOLLEYBAL TRAINING - THEMA: HET TRAINEN VAN GROTE GROEPEN. Volleybal klant (gezien ons thema: de grote groep) Bezighouden? of Trainen?
1 VOLLEYBAL TRAINING - THEMA: HET TRAINEN VAN GROTE GROEPEN De therie Vlleybal klant (gezien ns thema: de grte grep) Bezighuden? f Trainen? Behefte: Bewegen / actie Ze willen iets leren, ze willen beter
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING BLAUW GO (STARTER > ITN 10.3)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) voor bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bots van op de basislijn met FH in een boogje over het net slaan Sit 10: Bal bovenhands in het
Nadere informatieLES 1 GROEP: 3 t/m 8 ATLETIEK
LES 1 GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Grep 3/4: Hardlpen: - De leerling is snel weg vanuit een zelfgekzen startpsitie. - De leerling staat klaar m het stkje te ntvangen en rent meteen weg na ntvangst. Grep
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PANNING ORANJE GO (MIDDELMAAT > ITN 9)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) voor bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bots van op de basislijn met FH in een boogje over het net Sit 10: Bal bovenhands in het spel
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PANNING ORANJE PRO (MIDDELMAAT PLUS > ITN 8)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) voor bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bots van op de basislijn met FH in een boogje over het net slaan Situatie 20: Bal bovenhands in
Nadere informatieDit deel bevat algemene informatie over het spel en de spelregels voor enkel en dubbel spel.
Inleiding: Wackitball is een draagbare urban racketsprt. Het geheel kmt in een tas die gemakkelijk veral mee te nemen is. Het speelklaar maken van het terrein neemt slechts 5 minuten in beslag. Het idee
Nadere informatieAanleren schoolslag. Armen versneld samenbrengen, binnen en opwaarts tot aan het wateroppervlak HANDEN EN ELLEBOGEN BLIJVEN VOOR DE SCHOUDERS
Aanleren schlslag 1. Techniekbeschrijving schlslag Armbeweging Spreiden: Handen bewegen buitenwaarts, tt iets breder dan schuderbreedte Armen gaan plien, ellebgen kmen in hge psitie Handen bewegen verder
Nadere informatieHet eerste deel bevat algemene informatie over het spel en de spelregels voor enkel en dubbel spel.
Inleiding: Wackitball is een draagbare urban racketsprt. Het geheel kmt in een tas die gemakkelijk veral mee te nemen is. Het speelklaar maken van het terrein neemt slechts 5 minuten in beslag. Het idee
Nadere informatieLesbrief 3 VEILIG LEREN VALLEN VOOR LEERLINGEN IN HET BASISONDERWIJS
Lesbrief 3 VLLEN IS OOK EEN SPORT VEILIG LEREN VLLEN VOOR LEERLINGEN IN HET SISONERWIJS In deze lesbrief: Een krte uitleg Naam nderdeel Pagina Onderdeel 1: Oefenen valtechnieken Onderdeel 2: Pinrf Onderdeel
Nadere informatieInstructie voor het gebruik van klemmen bij het plaatsen van welfsels (breedte = 600 mm).
Instructie vr het gebruik van klemmen bij het plaatsen van welfsels (breedte = 600 mm). 1. Algemene veiligheidsvrschriften Er mgen enkel klemmen van FINGO gebruikt wrden, vr het leggen van FINGO-welfsels.
Nadere informatieGeel is 20 jaar. Geel bestaat 20 jaar, dat moet gevierd worden met een feest! En dan kan een taart natuurlijk niet ontbreken!
Geel is 20 jaar. Geel bestaat 20 jaar, dat met gevierd wrden met een feest! En dan kan een taart natuurlijk niet ntbreken! Del van het spel Z snel mgelijk een taart pbuwen en versieren. Deze stukken van
Nadere informatieBijlage: Uitwerking beoordelingscriteria
Bijlage: Uitwerking berdelingscriteria Aanlpsnelheid De aanlpsnelheid is van belang mdat dit de eerste schakel is van de beweging. Afzet, afstand van afzet tt trampline De afstand van afzet tt de trampline
Nadere informatieTRAININGEN. JO9 Groep. Gerrit Put
1 TRAININGEN JO9 Grep Gerrit Put 1 2 He leren kinderen,he leren kinderen vetballen? 2 3 3 4 Algemene richtlijnen De 4 eisen aan een vetbaltraining. vetbaleigen bedelingen -delpunten maken/vrkmen -pbuwen/samenwerken
Nadere informatieNiveau: Rood 1. Week Conditie Tennis
Niveau: Rood 1 Week Conditie Tennis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 CONDITIE TENNIS 1. Krachtcoördinatie 1.1. O - bal los vangen na 1 bots met steun na grote verpl. 2. Lenigheid en beweeglijkheid 1.2. O - positie
Nadere informatieHoe zet ik een tent op?
He zet ik een tent p? 1. Een Gede plek vinden en vrbereiden Zek een plek die hger ligt dan de rest Ga als het mgelijk is niet nder lfbmen staan. Bij regen druppelen deze namelijk lang na. Hud rekening
Nadere informatieNiveau: Blauw 1. Week Conditie Tennis
Niveau: Blauw 1 Week Conditie Tennis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 CONDITIE TENNIS 1. Krachtcoördinatie 1.1. O - trage bal los vangen na 1 bots 2. Lenigheid en beweeglijkheid 1.2. O - trage bal los vangen na 1
Nadere informatieSAMEN TENNIS SPELEN MET JE ZOON OF DOCHTER -QUALITY TIME MET JE GEZIN-
SAMEN TENNIS SPELEN MET JE ZOON OF DOCHTER -QUALITY TIME MET JE GEZIN- Ieder kleurniveau heeft een spelconcept. Kinderen evolueren bij het spelen van lukken naar lukken in beweging en doen mislukken. Van
Nadere informatietoezichtsplan zwembad de Kloet versie 1 augustus 2008 Protocol toezichthouden voor huurders 1 van 5
tezichtsplan zwembad de Klet Prtcl tezichthuden vr huurders 1 van 5 tezichtsplan zwembad de Klet Bij alle activiteiten van de huurders waarbij zich persnen in de zwemzaal bevinden, dienen er vldende en
Nadere informatieTOP STELLINGENSPEL. Stilstaan bij pesten: estafette stellingenspel (+10)
TOP STELLINGENSPEL Een thematraining is een training waarbij je aan de hand van spelvrmen en een grepsgesprek pesten bespreekbaar maakt binnen de grep. De TOP-campagne biedt drie actieve spellen aan (zie
Nadere informatieOEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL
OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL NIVEAU 1 VANGEN, GOOIEN EN BEWEGEN ACCENTEN: VEELZIJDIG ONTWIKKELEN. BASISVAARDIGHEDEN VOOR IEDERE BALSPORT. BALVAARDIGHEID EN COÖRDINATIE. OOG - HAND, BALBAAN HERKENNING
Nadere informatieBewegingsprogramma bij elektrische rolstoelgebonden jongeren met een neuromusculaire aandoening
Bewegingsprgramma bij elektrische rlstelgebnden jngeren met een neurmusculaire aandening Berepspdracht van Michelle Kpman en Melanie Ls Hgeschl van Amsterdam Opleiding Fysitherapie Amsterdam, juni 2008
Nadere informatieKracht- en Coördinatiecircuit
Kracht- en Coördinatiecircuit Kracht en Coördinatiecircuit Het circuit wordt 2 keer uitgevoerd. Er worden tweetallen gevormd. De duur is ca. 30 minuten, steeds na 50 seconden wisselen van station. Zorg
Nadere informatieLEERLIJN VOLLEYBAL JAARPLANNING JEUGDOPLEIDING VC ETERNIT KAPELLE-OP/DEN-BOS
2016-2017 LEERLIJN VOLLEYBAL JAARPLANNING JEUGDOPLEIDING VC ETERNIT KAPELLE-OP/DEN-BOS WOORDJE UITLEG In dit dcument vinden jullie een krt wrdje uitleg ver de aanpak van nze trainingen. He we ns seizen,
Nadere informatieEenheidsschema INHOUD. I. Woordje vooraf. II. Praktische afspraken A Trainingen B Oefenmatchen en tornooien C Wedstrijden
Eenheidsschema INHOUD I. Wrdje vraf II. Praktische afspraken A Trainingen B Oefenmatchen en trnien C Wedstrijden III. Tactische afspraken A Blk/defense B Receptielijnen C Aanvalslijnen IV. Vrbereidingsschema
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING GROEN (GEVORDERD > ITN 7)
WEEK 1 - sessie 1 (les/training 1) - minidubbel - inspelen FH & BH Sit 1: Bal van op de basislijn met FH boog over het net slaan Sit 4: Bal van op de basislijn met BH boog over het net slaan brengen (vlak)
Nadere informatieGET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie
Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm
Nadere informatieE-pupillen. Leeftijdskenmerken
E-pupillen Leeftijdskenmerken De kinderen hebben een grte speldrang. Ze den dingen vanwege het plezier van-hetden. De kinderen meten de kans krijgen allerlei vaardigheden en plssingen in spelsituaties
Nadere informatieLESFICHE. ORGANISATIE OEFENSTOF OPMERKING Vrij lopen in de zaal (10 )
Lesgever: Paul Corteyn, Eric Feyen, Nele Lesonderwerp: Coördinatie, afstand en timing Schouterden Club: VSB Specifiek thema: Actieve verdediging Datum: 27/12/2009 Doelstellingen Groep: Selectietraining
Nadere informatieVormen voor Warming up
Vormen voor Warming up Warming-up; panna-tikkertje 1. Maak een vak waarin alle spelers dribbelen met een bal. 2. Eén speler wordt als tikker aangewezen. 3. De tikker probeert zonder bal zoveel mogelijk
Nadere informatieArthroscopie Informatie over de ingreep
Arthrscpie Infrmatie ver de ingreep Inleiding In verleg met de rthpedisch chirurg is beslten een arthrscpie ( kijkperatie ) bij u uit te veren. In deze flder leest u infrmatie ver deze ingreep. De peratie
Nadere informatieLet op!! Niet zwemmen i.v.m. blauwalg. Leerdoelen: Kerndoelen Curriculum watereducatie SLO: NME leergebied: Werkvormen: Vakgebied: Niveau: Tijdsduur:
Let p!! Niet zwemmen i.v.m. blauwalg Vakgebied: Niveau: Tijdsduur: Bilgie, Aardrijkskunde klas 3 hav/vw ± 140 minuten Niet zwemmen i.v.m. blauwalg, we zien deze brden steeds vaker. Maar wat is blauwalg
Nadere informatieHuiswerk Informatie voor alle ouders
Nummer 6 mei 2010 Huiswerk Infrmatie vr alle uders Huiswerk en efening Ged leren lezen en rekenen is belangrijk, want je hebt deze vaardigheden in het dagelijks leven veral ndig. Kinderen ged leren lezen
Nadere informatieKolom A Kolom B Kolom C Kolom D 1 Je wilt leren zeilen. Wat doe je? Ik stap direct in de boot en ik probeer te zeilen.
Leerstijlen Iedereen heeft een vrkeur bij leren en hanteert daarbij, nbewust, een bepaalde leerstijl. Het is prettig als jij weet wat vr leerstijl jij hebt. Het is k handig als jij weet he een ander bepaalde
Nadere informatieVTS HSP 1. Links: 10 Rechts: 10
VTS - 2014-2 HSP 1 Houdingsspieren 90.71 % Geschatte tijd 61m 20s 1 Startpositie Ruglig Benen gebogen, voeten plat. Opdracht Onderrug neutraal houden, armen spreiden en sluiten op schouderhoogte. 2 Startpositie
Nadere informatieWaterbeheer, kan jij het aan?
Waterbeheer, kan jij het aan? Een rllenspel ver waterbeheer in het beheergebied van een waterschap Vakgebied: Aardrijkskunde, Bilgie, Maatschappijleer Niveau: klas 3 HAVO en VWO Tijdsduur: 60 minuten Waterbeheer
Nadere informatieDraaiboek Sport in de Wijk 2015 14 januari 2015
Draaibek Sprt in de Wijk 2015 14 januari 2015 Opdrachtgever : Edwin Eekhf Organisatr : Studenten prjectgrep 2 Minr : Strategisch Sprt Beleid Datum pgesteld : 30-12-2014 Opgesteld dr : MaylaLimpens Inhud...
Nadere informatieVv Prinsenland Doel Warming-Up Opbouw Warming-Up Variërend Opwarmen 3 minuten Dynamische Rekoefeningen 3 minuten
Vv Prinsenland In maart hebben we p een leuke manier kennis kunnen maken met de trainers en spelers van de jeugd van vv Prinsenland. Hierbij hebben wij gezamenlijk de warming-up verzrgd. Naast deze kennismaking
Nadere informatieWerkvormen. Om de luistervaardigheid te ontwikkelen / instructies begrijpen en uitvoeren:
Werkvrmen Activiteiten Om de luistervaardigheid te ntwikkelen / instructies begrijpen en uitveren: Ga je gang! In vrije ruimte p verschillende manieren rndwandelen. Ze luisteren naar wat de leerkracht
Nadere informatieWat is pesten: kwartetspel (+8)
Een thematraining is een training waarbij je aan de hand van spelvrmen en een grepsgesprek pesten bespreekbaar maakt binnen de grep. De TOP-campagne biedt drie actieve spellen aan (zie actie 5 de de thematraining
Nadere informatieInleiding. Het gipsverband
Gipsverbanden 2 Inleiding U heeft p de afdeling Spedeisende Hulp f p de gipskamer een (kunststf) gipsverband gekregen. Deze flder infrmeert u he u hiermee m met gaan; waar u rekening mee met huden bij
Nadere informatieLessen 1 ste middelbaar
Lessen 1 ste middelbaar http://www.tourettesbenefit.com/art/art_v_050.gif Eindwerk basketbal Kim Weckx 5 Basketbal: Les 1 Lesonderwerp: kennismaking met basketbal DOELSTELLINGEN ACTIVITEITEN DIDACTISCHE
Nadere informatieActiviteiten. Urban Bosgolf
Activiteiten Bij Sparjebird is vr jng & ud veel mgelijk! Hiernder een greep uit de activiteiten welke we vr u kunnen regelen. Staat hier niet iets bij, wat aansluit bij uw wensen? Laat het ns dan weten
Nadere informatieAgile Tetris game be ta versie
Agile Tetris game be ta versie Over het spel Bedeling Het spel is bedeld m mensen uit te ndigen m hun gedrag en strategie aan te passen gedurende het spel en hen p een leuke manier uit te dagen naar ptimale
Nadere informatieLOGBOEK van: klas: 1
LOGBOEK van: klas: 1 Inhudspgave Inleiding en inhud van het lgbek Wat is de maatschappelijke stage? Delen van de maatschappelijke stage Waar de je maatschappelijke stage? Kaders waarbinnen de maatschappelijke
Nadere informatieHuiswerk. Waarom geven wij op school huiswerk? Wij vinden huiswerk zinvol, omdat we denken daar het volgende mee te kunnen bereiken :
Versie: ktber 2016 Huiswerk Op nze schl wrdt in diverse grepen huiswerk gegeven. Onder huiswerk verstaan we werk dat vanuit de schl meegegeven wrdt en waarvan verwacht wrdt dat het dr de kinderen thuis
Nadere informatieReglement - Streetball 3x
Reglement - Streetball 3x3 2018-2019 Algemene bepalingen: Er wrdt gespeeld in vijf categrieën: Klas 1 jngens. Klas 2-3 jngens. Klas 1-3 meisjes Schlteam jngens Schlteam meisjes Een speler mag altijd slechts
Nadere informatieBouncebal. Voorbereiding voor hockeyvormen
Bouncebal Bouncebal wordt gespeeld met een kunststof stick die voorzien is van een grote schuimkop. Naast het bekende teamspel waarbij een soort hockey gespeeld wordt, bieden de bouncebal sticks veel meer
Nadere informatieWEDSTRIJDSPELREGELS : VLAAMSE KUBB FEDERATIE
OFFICIËLE KUBBSETS Er wrdt gespeeld met fficiële kubbsets. Hier vlgen de afmetingen en materiaalmschrijving 10 kubbs van 7 7 15 cm 6 werpstkken met drsnede 4,4 cm, lengte 30 cm 1 kning van 9 9 30 cm 6
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING ZWART (GEVORDERD > ITN 5/4)
WEEK 1 (les/training B) > week Coördinatie (in)spelen: - minidubbel - inspelen FH & BH Sit: FHV 1 (diep ll) - FHV 2 (kort X) - BHV/FHV Sit : Bal op de basislijn met BH (controle + lengte) in een boog over
Nadere informatieOefenstof voor aquamove:
Oefenstof voor aquamove: De oefenstof wordt opgedeeld in vijf verschillende onderdelen nl.: loopoefeningen, oefeningen in het ondiepe gedeelte, oefeningen in het diepe gedeelte, partneroefeningen en spelvormen.
Nadere informatieTraining Week nummer Datum Trainingskern Oefening
: Bewegingsvaardigheden : S1-3-1 11.13.26 Uitleg De speler start op de linkervoet in vak 1, en springt op de linkervoet naar vak 3 en weer terug naar vak 1 Dit patroon herhaalt zich voor een van tevoren
Nadere informatieINFOBROCHURE StartBlokTeam
INFOBROCHURE StartBlkTeam SEIZOEN 2016 2017 Inhud Inhud... 2 VOORWOORD... 3 Missie & Visie en Waarden... 4 Structuur van de zwemschl... 5 ALGEMENE DOELSTELLINGEN... 6 1. DE ZEESCHELPJES (Gele Badmuts)...
Nadere informatieLES 3. GROEP: 3 t/m 8 TENNIS.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen letten heel de tijd goed op de bal/ blijven kijken naar de bal - De leerlingen kunnen de bal op het racket balanceren - De oog-hand coördinatie
Nadere informatieTEAMBOEK 6-KAMP GROLLOO 22 augustus 2015
TEAMBOEK 6-KAMP GROLLOO 22 augustus 2015 Inhud Het vrmen van teams... 3 Algemene regels... 3 Veiligheid... 4 Teamkaart... 4 Deelnemerskaart per spel... 5 Het verzicht van het wedstrijdterrein... 6 Hrizntaal
Nadere informatieEFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD
EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD KADERDAGEN 2017 Zaterdag 11 & zondag 12 november Ruben NEYENS KIDSTENNIS RELAUNCH Kaderdagen nov. 2016 Beelden Kastaar Kids-Expert Workshops
Nadere informatieDe vernieuwde spelvormen
De vernieuwde spelvormen Clinic 1 onderbouw (U9-U11-U13) Seizoen 2017-2018 Inleiding In deze syllabus wordt er vooral aandacht besteed aan de vernieuwde spelvormen voor de Start2Volley-tornooien. Wat toelichting:
Nadere informatieBIJLAGE DEEL 4 KIJKWIJZER ORANJE
BIJLAGE DEEL 4 KIJKWIJZER ORANJE Het doel van de kijkwijzer is de oefenstof te ondersteunen door middel van een visuele voorstelling. Dit moet de trainer helpen een juist beeld te vormen van de accenten
Nadere informatieVerkorte doelwachters cursus www.voetbaltrainer.be uitgever Freddy Swimberghe
Herhaalde duikoefening Deze oefening is uitgewerkt om het duiken van de doelman. Serie ballen verwerken die getrapt worden door trainer - doelmannen in de kleine baklijn - trainer speelt afwisselend bal
Nadere informatieTESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen
TESTBATTERIJ SPEELFASE 2 7-8-9 jarigen TECHNISCH COORDINATIEF 1. Dribbeltest Bal leiden tussen de kegels of paaltjes, heen en terug. Met beide voeten dribbelen Start aan de kegel- afsta,d = 16 m = afstand
Nadere informatieLoopcoördinatie latten, hoepels, 4steps, side steps
Loopcoördinatie latten, hoepels, 4steps, side steps Drijven met de bal tot aan de kegel 3 Terugsprinten naar het midden pas op volgende speler Voet op de bal en achterwaarts lopen tot aan de volgende kegel
Nadere informatieVan afvalrace tot kringloop
Dag van de Aarde 1 ste graad Van afvalrace tt kringlp Delstellingen De leerlingen bedenken ideeën m zrg te dragen vr de Aarde: hergebruiken, recycleren, cnsuminderen. De leerlingen verruimen hun blik dr
Nadere informatieKleerkastgriezels. Doelstellingen. Materiaal
Hallween Kleerkastgriezels Delstellingen De kinderen ervaren dat één gebeurtenis sms meerdere rzaken en gevlgen kan hebben. De kinderen ntdekken he het leven van een kledingstuk er vaak uitziet. De kinderen
Nadere informatieClinic - Van statisch naar dynamisch
Clinic - Van statisch naar dynamisch Start2Volley-clinic 3 Seizoen 2016-2017 Inleiding De clinic Van statisch naar dynamisch heeft tot doel om extra aandacht te besteden aan het feit dat een volleyballer
Nadere informatieTrainen met beperkt materiaal
Trainen met beperkt materiaal Kristof De Loose - Vlaams-Brabants Symposium EVC Vilvoorde - 9 november 2015 Voorwoord Deze bundel bevat een aantal uitgewerkte algemene gedeeltes voor de jeugdtraining. Toch
Nadere informatieBal in de hoepel gooien
Bal in de hoepel gooien Ga achter de lijn staan met een bal in je handen. Gooi de bal in de eerste hoepel vervolgens in de tweede dan de derde enz, enz. De bal mag de rand van de hoepel niet raken. Je
Nadere informatieFunctiefamilie: Directie
Bijlage 3 bij Regeling ntwikkelen, functineren en berdelen (Cmpetenties per functieprfiel) Functiefamilie: Directie Cmpetentie: Netwerken De mate waarin de persn relaties en/f samenwerkingsverbanden binnen
Nadere informatieEFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD. Ruben NEYENS, Sportkaderopleiding Feest van de Jeugd, zaterdag 9 september 2017
EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD Ruben NEYENS, Sportkaderopleiding Feest van de Jeugd, zaterdag 9 september 2017 KIDSTENNIS RELAUNCH Kaderdagen nov. 2016 Beelden Beleving
Nadere informatieHet kaakgewricht. PDF created with pdffactory trial version
Het kaakgewricht Het kaakgewricht is één van de belangrijkste gewrichten in het lichaam. We gebruiken het intensief. De kauwspieren zrgen ervr dat de nderkaak beweegt en maken dat we kunnen bijten, slikken
Nadere informatieHet spellenboek. De plaatjes laten zien wat je bij elk spelletje nodig hebt. Hieronder zie je wat elk plaatje betekent:
Het spellenboek De plaatjes laten zien wat je bij elk spelletje nodig hebt. Hieronder zie je wat elk plaatje betekent: Mandje vullen Voor dit spel zijn minimaal twee kinderen nodig. Stap 1: Verdeel de
Nadere informatiePESTEN. Deze folder is een hulpmiddel voor jou en je kind om samen te leren over pesten en hoe je dit kan stoppen.
PESTEN Deze flder is een hulpmiddel vr ju en je kind m samen te leren ver pesten en he je dit kan stppen. WAT IS PESTEN? Pesten is iemand anders bewust bedreigen, bang maken, uitdagen, uitschelden f pijn
Nadere informatiePestprotocol basisschool Pieter Wijten
Pestprtcl basisschl Pieter Wijten Basisschl Pieter Wijten werkt aan een veilig schlklimaat waarin kinderen respectvl met elkaar mgaan. Ze hanteert drie principes: Ik zrg ged vr mezelf Ik zrg ged vr de
Nadere informatiePOLITIE EN BOEF TIKSPEL
Dagelijkse pbuw: 1. Opwarmingsdansje (alle kleuters samen) breng eigen muziek mee! 2. Kennismakingsspelletjes pwarmingsspelen - kringspelletjes - parachute 3. Vrmiddag: verkeersparcurs: verschillende parcurs
Nadere informatieBijlagen / voetbaltrainingen. Behorend bij jeugdopleiding voetbalvereniging Rijnmond Hoogvliet Sport.
Bijlagen / vetbaltrainingen Behrend bij jeugdpleiding vetbalvereniging Rijnmnd Hgvliet Sprt. Speelwijze en efenstf Rijnmnd Hgvliet Sprt Speelwijze jeugdselectieteams - 4-3-3. Del : Het kmen tt een eensluidende
Nadere informatieYut-Nol-E 1 (Uit: Kinderrechtenspelen)
Yut-Nl-E 1 (Uit: Kinderrechtenspelen) Yut-Nl-E is een eeuwenud Kreaans gezelschapsspel dat traditineel p udejaarsavnd gespeeld wrdt. Typisch zijn het specifieke spelbrd en de "dbbelsteen" die uit 4 huten,
Nadere informatieSporten in de kou. Wat is het koud! De Olympische Winterspelen. Olympisch Comité (IOC). Het is een. piste, skiën in de sneeuw...
Sprten in de ku Wat is het kud! Ken je dat k? Rde rtjes? Kude handen? Een sliert mist als je blaast? Witte sneeuw p de daken? Glijden p de speelplaats? De Olympische Winterspelen Echte sprters willen tnen
Nadere informatied. Geef de start 2 run aan bij de Vlaamse Atletiekliga
1) Een start 2 run rganiseren, he begin je eraan? a. Zek een begeleider Een gede begeleider is belangrijk m een succesvlle start 2 run te kunnen rganiseren. Hij/zij heeft best al enige lpervaring, kan
Nadere informatieArbo Rapport. Darren Arendse M2a1 66753
Arb Rapprt Darren Arendse M2a1 66753 Inhudspgave Inleiding blz 3 Hfdstuk 1 Arb- wet blz 4 Hfdstuk 2 Nrmen en Richtlijnen vr beeldschermwerkplekken blz 5 Hfdstuk 3 Verbeterpunten werkplaats blz 6 Hfdstuk
Nadere informatieMondharmonica. Hét handboek voor mensen die altijd al een instrument wilden bespelen maar er nog nooit aan Begonnen zijn!
Mndharmnica Hét handbek vr mensen die altijd al een instrument wilden bespelen maar er ng nit aan Begnnen zijn! Inhud Ged m vraf te weten (en nit meer te vergeten). Harmnica vasthuden Embuchure, f he stp
Nadere informatieClinic Spelvormen Start2Volley-clinic 2 Seizoen
Clinic vormen Start2Volley-clinic 2 Seizoen 2016-2017 Inleiding Binnen deze clinic staan de spelvormen (het derde gedeelte binnen de jeugdtraining) centraal. De reden hiervoor ligt voor de hand. Nog al
Nadere informatieDoelstelling Oefenstof Organisatie en tips. Opwarming. Kern
OPSTARTLESSENREEKS Ter info: Er wordt geen tijdsindeling opgegeven omdat dit o.a. afhankelijk is van de duur van de sessie waarvoor de club kiest. LES 1 Opstartlessenreeks Initiatie FH (Initiatie Opslag)
Nadere informatieGRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING
GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING SPIERVERSTEVIGENDE OEFENINGEN Start voor alle oefeningen met de rug in neutrale positie (lage rug lichtjes hol) + basisspanning corset spieren
Nadere informatieOefenbundel Einde. Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG. Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma
Oefenbundel Einde Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG : hol/bol maken van wervelkolom 10x. Stretching 1 knie: neem
Nadere informatieVerjaardagsfeestjes VTC de Mixx. 7 tot 12 jarigen
Verjaardagsfeestjes VTC de Mixx 7 tt 12 jarigen VERJAARDAGSFEESTJES VOOR DE LEEFTIJD VAN 7 TOT 12 jarigen Ben je binnenkrt jarig en wrd je tussen 7 en 12 jaar? Wil je een leuk feestje samen met je vrienden
Nadere informatieDit aanmeldformulier is opgesteld ten behoeve van een zorgvuldige aanmelding van leerlingen. Achternaam :.. Roepnaam :.
Dit aanmeldfrmulier is pgesteld ten beheve van een zrgvuldige aanmelding van leerlingen. Aanmeldfrmulier vr basisschl ndergetekenden melden hun kind aan bij RKBS Panta Rhei te Cevrden (naam/plaats schl)
Nadere informatieEXPERTISESTEEKKAART. Hippotherapie wordt steeds gedaan onder begeleiding van de kinesitherapeut.
EXPERTISESTEEKKAART 1) Naam van de dienst f vrziening: DVC t Zwart Gr Adresgegevens: Zwart Gr 1 2330 Merksplas 2) Dmein van expertise: Hipptherapie 3) Beschrijving expertise: Bij hipptherapie gaan we uit
Nadere informatieExperimenteren. 1 Experimenteren met energie. Luister eerst naar de afspraken van je leerkracht!
Experimenteren Luister eerst naar de afspraken van je leerkracht! Je werkt de nderzekspdrachten uit in grep. Gebruik de fiche Werken in grep met drschuifsysteem. Opgepast! Je wrdt berdeeld dr je grepsleden.
Nadere informatieHandleiding voor het aanmaken van een profiel en het beheer van vacatures en/of trainingen. 1. Het aanmaken van een organisatieprofiel 1
Handleiding vr het aanmaken van een prfiel en het beheer van vacatures en/f trainingen 1. Het aanmaken van een rganisatieprfiel 1 2. He het beheer van uw gegevens werkt 3 3. Vacatures 4 We verwachten van
Nadere informatieMulti SkillZ, bewegen is winnen! - Kleuter Drills -
Multi SkillZ, bewegen is winnen! - Kleuter Drills - DEEL I Materiaal: Hoepels - Tennisballen Ladders - Stokken Kegels Grote ballen Multi SkillZ Warm Up Materiaal: 1 hoepel pp, beweegruimte Leren auto rijden
Nadere informatieTennis Vlaanderen. Beleving. Gamification. Beelden. Beleving. Kastaar EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD
KIDSTENNIS RELAUNCH EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD Ruben NEYENS, Sportkaderopleiding Feest van de Jeugd, zaterdag 9 september 2017 Kaderdagen nov. 2016 Beelden SOCIAL
Nadere informatieMulti SkillZ, bewegen is winnen! - Basisonderwijs Drills -
Multi SkillZ, bewegen is winnen! - Basisonderwijs Drills - DEEL I Materiaal: stokken ballonnen tennisballen tennisracket basketbal strips - kegels : Fitness Stick2Run Training I5 Quattro drills Materiaal:
Nadere informatieDen Boek (Pré) Microben
Den Bek (Pré) Micrben Het bek (wedstrijdblad) & pijl De klk invullen en bediening gebeurt dr bezekers bediening gebeurt dr thuispleg. Het bek met minstens een 15 vr de match ingevuld zijn, zdat de ref.
Nadere informatieWarming up. Shuttle tikkertje. Hoe lang? Doel van het spel Wat heb ik nodig? Organisatie. Start. Speelregels Hoe maak ik het makkelijker?
Warming up Shuttle tikkertje warming up met shuttle 1 shuttle en evt. lint(en) voor de tikker(s) Alle kinderen lopen in de zaal, een tikker wordt aangewezen. Deze tikker heeft een shuttle in de hand waarmee
Nadere informatieVC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen
Mtivatie vs Demtivatie Opleiding Mtivatie Demtivatie VC Grt Dilbeek Denkcel pleidingen Definitie Mvere = bewegen Mtiveren = iemand tt iets bewegen Jezelf tt iets bewegen Onze beheften, nden, wat wij willen
Nadere informatieOntdekken van talenten methodiek toolbox
Ontdekken van talenten methdiek tlbx Methdiek Omschrijving: We reiken je twee efeningen aan m juw team te begeleiden bij het ntdekken van hun persnlijke talenten en het ntwikkelen van een teamtalentenprfiel.
Nadere informatieSchouderdystocie. PROTOCOL VROEDKUNDE Schouderdystocie. Vroedvrouw o
Schuderdystcie Schuderdystcie Hiernder vinden jullie de link van 2 filmpjes ver schuderdystcie: http://www.yutube.cm/watch?v=jv6g427umxy&feature=related http://www.yutube.cm/watch?v=btawmw6truc&feature=channel
Nadere informatieTESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen
TESTBATTERIJ SPEELFASE 2 7-8-9 jarigen TECHNISCH COORDINATIEF 1. Dribbeltest Bal leiden tussen de kegels of paaltjes, heen en terug. Met beide voeten dribbelen Start aan de kegel- afstand = 16 m = afstand
Nadere informatieLesmateriaal onderbouw
Lesmateriaal nderbuw Wrkshpdag Satellieten 8 ktber 2008 Space Exp, Nrdwijk Opbuw lesmateriaal Met dit lesmateriaal ntdekken de leerlingen he licht en lenzen werken. Eerst wrdt licht behandeld, daarna lenzen.
Nadere informatie