Bouncebal. Voorbereiding voor hockeyvormen

Transcriptie

1 Bouncebal Bouncebal wordt gespeeld met een kunststof stick die voorzien is van een grote schuimkop. Naast het bekende teamspel waarbij een soort hockey gespeeld wordt, bieden de bouncebal sticks veel meer mogelijkheden. Voor jonge en oudere spelers. Materiaalkeuze Er zijn diverse kwaliteiten bouncebal sticks. Hierboven is de basisuitvoering afgebeeld. Deze is geschikt voor normaal gebruik. Voor intensief gebruik is er de bouncebalset super, voor gebruik binnen het voortgezet onderwijs kan de bouncebalset heavy duty nodig zijn. Bij de bouncebalset zit standaard een kleine bal. Deze kan gebruikt worden bij hockeyvormen. Maar er zijn meer mogelijkheden. Afhankelijk van de activiteit kan een lichte, trage bal gekozen worden (bijvoorbeeld bij netspelen) of juiste een wat zwaardere bal die niet stuit bij een hockey-activiteit op een klein veld. Omgekeerd kan de bouncebalstick ook gebruikt worden voor het over schuiven van werpringen. De schuimkop voorkomt dat er met één hand gespeeld wordt. Vaardigheid Bouncebal kent twee basis spelvormen; hockeyspelen waarbij de bal over de grond gespeeld wordt en netspelen waarbij de bal door de lucht gespeeld wordt. Geen moeilijke spelen maar het vraagt wel enige vaardigheid. Daarvoor zijn hieronder een aantal oefenvormen beschreven. De volgorde is willekeurig oefenvormen kunnen dus ook in andere volgorde aangeboden worden. Voor elke vorm geldt dat die aan moet sluiten bij het niveau van de spelers en de vaardigheid vergroot. Juiste balkeuze is daarbij essentieel. Voorbereiding voor hockeyvormen Slalom Een goede vorm om uit te proberen welke ballen geschikt zijn. Op basis van de vaardigheid regelmatig andere ballen aanbieden (van lichte grote bal tot kleine tennisbal). Afhankelijk van het spelniveau van de spelers kunnen de onderlinge afstanden tussen de pilonnen vergroot of verkleind worden. NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (1)

2 Opdracht: neem de bal aan de stick mee tussen de pilonnen door. Als je de laatste pilon gepasseerd bent, speel je de bal in een rechte lijn naar de volgende speler. Opdracht variant: zelfde oefening maar dan achteruit. Deze vorm kan, afhankelijk van het aantal spelers op meerdere situaties naast elkaar gespeeld worden. Als gewerkt wordt in 2 rijen dan kan een makkelijke overstap gemaakt worden naar de oefenvorm doelen. Doelen variant 1 Mikvorm waarbij het recht naar elkaar overspelen benadrukt wordt. Voor deze spelvorm kan dezelfde opstelling gebruikt worden als bij de slalom. Nu speelt echter de ene rij naar de andere rij. Opdracht: speel de bal tussen de pilonnen door naar medespeler aan de overkant. Deze ontvangt de bal, verplaatst zich naar de volgende pilon en speelt de bal tussen de pilonnen door weer over naar dezelfde persoon aan de andere kant. Na de laatste doelpoging neemt de ontvangende speler de bal aan de stok mee en sluit weer achteraan in de rij. NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (2)

3 Doelen variant 2 Iets dynamischer variant van doelen 1. Pilonnen staan iets verder uit elkaar. Opdracht: speel de bal tussen de pilonnen over naar medespeler. Loop vervolgens achter de bal aan naar de overkant. De ontvangende speler neemt de ontvangen bal aan de stok mee naar het volgende startpunt en speelt de bal tussen de pilonnen door naar de overkant, loopt achter de bal aan naar de overkant, enz. Er kan bij diverse pilondoelen gestart worden. Start 1 Start 2 Schuivende lijn Maak 2 gelijke teams, spelers van elk team staan schuin tegenover elkaar. Tussenafstand afhankelijk van het vaardigheidsniveau. Opdracht: speel de bal zo snel mogelijk naar de andere kant van de rij waarbij elke speler de bal moet raken. De laatste speler (oranje in tekening) loopt met de bal aan de stick naar het begin van de rij en sluit daar. De bal wordt weer in het spel gebracht. Spel stopt als iedereen de bal een keer mee naar het startpunt gebracht heeft. Start 1 Start 2 NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (3)

4 Overspelen Iedereen heeft een stick, de helft van de spelers een bal. Opdracht: Loop kris kras door elkaar. Degenen met stick bewegen de bal met de stick door de menigte. Op fluitsignaal spelen degenen die een bal hebben deze over naar een speler die geen bal heeft. Voor het overspelen eerst oogcontact maken zodat je zeker weet dat de speler de bal verwacht. Handigheid Maak 3 tal of 4 tal. Er wordt gespeeld met 1 bal. Doel is vaardigheid met de bal vergroten en snelheid van spelen op te voeren. Opdracht: speel de bal naar elkaar. Beweeg de bal een aantal keren heen en weer voordat je doorspeelt naar de volgende. Na een aantal beurten de bal de andere kant op spelen. of Lummelen Verdeel de groep in kleine groepen van 5 of 6 personen. Eén van de spelers komt in het midden van de kring te staan. Opdracht: de lummelaar probeert de bal die overgespeeld wordt te onderscheppen. Het raken van de bal is voldoende. Als de bal onderschept is, wordt degene die de bal het laatst had de lummelaar. Spreek een bepaald gebied af waarbinnen het spel gespeeld wordt (niet te groot). Kringspel Maak een kring waarbij de spelers ca. 2 meter uit elkaar staan. Er is één bal in het spel. Opdracht: speel de bal ergens tussen 2 spelers door de kring uit. Dit moet uiteraard voorkomen worden. NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (4)

5 Opdracht variant: zelfde oefening maar dan met 2 ballen Voorbereiding voor spelvormen over een net Hooghouden Elke speler heeft een stick en een lichte bal (ballon, ballon in hoes, strandbal of ballonbal). Opdracht: pak de stick in 2 handen vast en tik de bal omhoog. Als dat lukt, dan de stick in 1 hand en de bal hooghouden (stick afwisselend met links en rechts vasthouden). Tip: is de stick te zwaar voor 1 hand, pak de stick dan wat dichter bij de schuimkop vast Opdracht variant: loop door elkaar en houd de bal hoog. Hooghouden met tweetallen Tweetallen staan tegenover elkaar. Afstand afhankelijk van vaardigheid en snelheid van de gekozen bal. Opdracht: overspelen naar elkaar. De bal mag niet op de grond komen. Als het lukt, dan de tussenafstand wat groter maken en het elkaar moeilijk maken. Opdracht variant: zelfde oefening maar dan de stick met 2 handen horizontaal vasthouden (één hand bij de knop, de andere hand bij de schuimkop). De bal wordt kaatsend met de stick overgespeeld (bal mag de schuimkop niet raken. Houd- m in Maak een kring waarbij de spelers ca. 2 meter uit elkaar staan. Er is één ballon in het spel. Opdracht: speel de bal ballon hoog naar een medespeler. De ballon moet in de kring blijven maar mag niet op de grond komen. Opdracht variant: zelfde oefening maar dan met 2 ballonnen. Opdracht variant: ballon mag alleen gespeeld worden met de bovenkant van de schuimkop. Opdracht variant: pak de schuimkop vast met 2 handen en speel de ballon met de steel. Let op: Bij hooghouden voorkomen dat spelers lang en ingespannen naar boven kijken waar de bal/ballon blijft. Dit kan leiden tot duizeligheid. Houd deze spelvormen beperkt in tijd en wissel af. NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (5)

6 Spelregels hockey eindspel Aantal spelers: afhankelijk van de beschikbare ruimte. In de breedte van een gymzaal 3 tegen 3, maximaal 4 tegen 4. Op hele gymzaal kan 5 tegen 5. Afspraken: Bal moet op de vloer blijven en mag niet vanuit de lucht geslagen worden. Dribbelen met de bal mag, afhouden (indraaien met de rug naar de tegenstander) is toegestaan. In het begin de stick met 2 handen vasthouden (om ongecontroleerd spelen te voorkomen). Geen lichamelijk contact. Spelvarianten Er zijn diverse spelvarianten waarbij het doelgebied verandert of de wijze van scoren. Pas de situatie aan aan het spelniveau van de deelnemers. Bouncebal is een intensief spel. Als het te druk wordt, grijp dan terug op een vorige vorm, verminder het aantal deelnemers of werk met een overtal situatie waarbij 1 speler altijd met de aanvallende partij meespeelt (deze speler is bijvoorbeeld herkenbaar aan een afwijkende kleur stick, gekruiste partijlinten of een afwijkende kleur hesje. * probeer iemand van je eigen partij in het doelgebied aan te spelen. Als deze de bal raakt is het een punt * na een score wordt de bal vanuit het doelgebied weer in het spel genomen * minimaal 3 keer overspelen * speler mag maximaal 3 sec. in doelgebied zijn * er mag pas na de middenlijn in het doelgebied gespeeld worden * zet een bank op de zijkant op de achterlijn. * er is een score als de bal de zijkant van de bank raakt * na een score wordt de bal bij de bank weer in het spel genomen * minimaal 3 keer overspelen * er mag pas na de middenlijn op de bank geschoten worden NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (6)

7 * maak 2 kleine doeltjes met behulp van pilonnen op ca 1 meter van de muur * er is een score als de bal door één van de doeltjes van de tegenstanders is gespeeld * na een score wordt de bal bij dat doel weer in het spel genomen * minimaal 3 keer overspelen * er mag pas na de middenlijn in het doelgebied gespeeld worden * zet de pilondoelen ca. 2,5 meter in het veld * er mag alleen via de achterkant gescoord worden * afhankelijk van het spelniveau kunnen de doelen smaller of breder gemaakt worden * scoren op het doel van je eigen kleur. Keuze aan de spelers aan welke kant van het veld ze scoren * Na ring verlies eerst recht van aanval halen bij de middenlijn * bij een ongelijk aantal spelers (overtal), kan voor een neutraal gebied gekozen worden waarin alleen de overtal-speler mag komen * overtal-speler mag door de aanvallende partij aangespeeld worden en mag zich met de bal in het vak verplaatsen * overtal-speler mag niet rechtstreeks op het doel spelen NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (7)

8 Spelregels netspelen Aantal spelers: afhankelijk van vaardigheid en de beschikbare ruimte. In de breedte van een gymzaal 3 tegen 3, maximaal 4 tegen 4. Afspraken: Bal/ballon in het begin minimaal 2 keer spelen voordat bal over het net gaat. Smashen niet binnen 1 meter vanaf het net In het begin de stick met 2 handen vasthouden (om ongecontroleerd spelen te voorkomen) Net niet aanraken Spelvorm * Nethoogte ca. 1,8 meter * De ballon/strandbal wordt in het spel gebracht (vanaf de achterlijn of iets in het veld) * Minimaal 2 keer overspelen, maximaal 3 keer * Als bal op de grond komt is het een punt voor de andere partij * niet smashen binnen 1 meter van het net (de paarse stippellijn) Variaties * Nethoogte aanpassen: hoe lager het net, hoe sneller het spel. Deze aanpassing maken als vaardigheid goed is en de rally s te lang * Twee strandballen of ballonnen. Bal moet zo snel/traag zijn dat de kans op onderscheppen reëel is. Tactisch kan een team ervoor kiezen beide ballonnen aan hun kant te hebben zodat ze een dubbele aanval kunnen maken * Doordraaien nadat bal over net gespeeld is. Als de bal over het net gespeeld is, gaat er van elk team 1 speler onder het net door naar het andere team (aangeven waar men onder het net door moet (bijv altijd aan de rechterkant van het veld) * Bal kaatsen met steel. De stick wordt in 2 handen vastgehouden, 1 bij het uiteinde van de steel en 1 net onder de schuimkop. De bal wordt met de steel gespeeld (bal moet de steel raken tussen de handen). Bij deze vorm kan naast een ballon of strandbal ook een wat zwaardere grote bal gebruikt worden. NIJHA BV HANZEWEG 2 POSTBUS 3 NL-7240 AA LOCHEM TEL (0573) FAX (0573) INFO@NIJHA.NL KVK (8)