Aanleren schoolslag. Armen versneld samenbrengen, binnen en opwaarts tot aan het wateroppervlak HANDEN EN ELLEBOGEN BLIJVEN VOOR DE SCHOUDERS

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Aanleren schoolslag. Armen versneld samenbrengen, binnen en opwaarts tot aan het wateroppervlak HANDEN EN ELLEBOGEN BLIJVEN VOOR DE SCHOUDERS"

Transcriptie

1 Aanleren schlslag 1. Techniekbeschrijving schlslag Armbeweging Spreiden: Handen bewegen buitenwaarts, tt iets breder dan schuderbreedte Armen gaan plien, ellebgen kmen in hge psitie Handen bewegen verder zij en achterwaarts, tt nder de ellebgen HOGE ELLEBOOG POSITIE Samenbrengen: Armen versneld samenbrengen, binnen en pwaarts tt aan het waterppervlak HANDEN EN ELLEBOGEN BLIJVEN VOOR DE SCHOUDERS Terugverbeweging: Handen, aan het waterppervlak snel naar vren brengen. Tt de armen vlledig gestrekt zijn GLIJFASE INLASSEN Beenbeweging Tegenbeweging (cntrabeweging) (REMMING) Knieën buigen langzaam, veten bewegen pwaarts Heupen buigen z laat mgelijk (remming) Knieën p schuder heupbreedte gespreid. Duwen Veten zijn gehekt en draaien buitenwaarts Veten bewegen (duwen) buiten neer en achterwaarts Sluiten Benen strekken zich Benen versneld sluiten

2 Ademhaling Hfd kmt mhg, ten vregste bij spreiden van de armen en gaat terug nder water bij het samenbrengen van de armen Ademhaling gebeurt bij samenbrengen van de armen Uitademen gebeurt tijdens de glijfase Cördinatie (vertrekken vanuit de glijfase) Eerst armstuwing, benen blijven z lang mgelijk gestrekt Dan beenstuwing, armen vraan gestrekt in pijlfase Vlgrde armen hfd benen Ritme : versnellend! 2. Didactiek schlslag Om schlslag aan te leren met een kind een gede watergewenning drlpen hebben en vlgende vaardigheden beheersen: Dynamisch drijven in buiklig met armen pwaarts gestrekt Aanvelen van waterweerstand Aquatische ademhaling (inademen bven water, uitademen nder water) Bij het aanleren van schlslag met nderstaande vlgrde gerespecteerd wrden: Beenbeweging (vldende stuwing) Beenbeweging + ademhaling Armbeweging Armbeweging + ademhaling Glbale schlslagbeweging (cördinatie)

3 2.1 Aanleren van de beenbeweging Bij het aanleren van de beenbeweging wrdt p het drge f p de brd van het zwembad gestart. In eerste instantie wrdt de juiste psitie van de veten aangeleerd, daarna kmt pas de vlledige beenbeweging. Om de glbale beweging aan te leren, zijn trapjes in het instructiebad ideaal. De kinderen steunen vrlings met de handen p de trapjes en de benen zijn lager in het water. Als leerkracht ga je de beenbeweging in eerste instantie begeleiden en de benen van de kinderen k effectief vasthuden en sturen in de beweging Leer de kinderen de beenbeweging aan vanuit een gestrekte psitie en eindig k steeds in deze psitie. Knieën buigen langzaam, veten bewegen pwaarts Heupen buigen z laat mgelijk (remming) Veten in de juiste psitie plaatsen (met bewust gebeuren) Knieën p schuder heupbreedte gespreid (zrg ervr dat de kinderen zeker niet met kikkerknieën (knieën naar buiten gepsitineerd) gaan zwemmen. De knieën blijven dicht bij elkaar w psitie. Benen wrden pnieuw gestrekt (Kinderen tt 3 laten tellen en dan pas pnieuw beginnen) Juist Fut In eerste instantie wrdt de beenbeweging ingeefend met hulpmiddelen zals plankjes en matten. Het gebruik van een zwemgrdel is interessant m de veiligheid van het kind te garanderen, maar de kinderen kunnen te snel afhankelijk wrden van de grdel en hun vrmspanning verliezen. Als kinderen nadien znder grdel meten zwemmen, hebben ze vaak geen gede hrizntale psitie in het water. De vrkeur gaat dus uit naar het leren zwemmen znder zwemgrdel.

4 Het meest terugkerende prbleem bij de beenbeweging schlslag zijn de steekveten. Kinderen strekken de veten tijdens de stuwfase, maar kunnen hierdr maar weinig water verplaatsen en halen te weinig rendement uit hun beenslag. Kinderen die dit fut hebben aangeleerd, hebben een hardnekkig prbleem. Het is dan belangrijk m zeker aan het lichaamsbesef van de kinderen te werken en hen het verschil te laten aanvelen tussen gestrekte en gehekte veten. Je zal dan k de beenbeweging pnieuw meten aanleren met de nadruk p de crrecte psitie van de veten. Het buigen van de knieën gebeurt traag, de hielen wrden naar het zitvlak gebracht en dan wrden de veten in de juiste psitie geplaatst. Het psitineren van de veten mag traag gebeuren en er mag dan zelfs even gewacht wrden. Pas als de veten crrect staan, mag er versneld en gestuwd wrden. Smmige kinderen strekken tijdens de stuwing alsng de veten. Het gebruik van een ringetje rnd de vet kan dan een hulpmiddel zijn m de gehekte vet te bewaren. 2.2 Oefenstf vr het aanleren van de beenbeweging Uitleggen en beschrijven van de beweging aan de kant De nderbenen wrden naar het zitvlak te gebracht, vervlgens wrden de veten in de stuwende psitie gebracht wrden ( kapstkvet ) Daarna vlgt de stuwing (het pen duwen en sluiten van de benen) Vetpsitie p het drge efenen De kinderen zitten p de rand van het zwembad. Aan de hand van een figuur van een kapstk wrdt deze beeldspraak uitgelegd en tegepast p de eigen veten (ringetjes aan de veten hangen)

5 Autmatiseren van kapstkvetpsitie: leerkracht geeft cncrete pdrachten 2 kapstkveten maken 1 kapstkvet (re) en 1 gestrekte vet (li) 1 kapstkvet (li) en 1 gestrekte vet (re) Wie kan dit met de gen geslten? Op de kant stappen znder dat de tenen de grnd mgen raken (krte afstanden laten den, want dit kan erg pijnlijk zijn p een zwembadvler) vetpsitie in het water efenen Naar de verkant van het bad stappen znder dat de tenen de grnd mgen raken. Per 2: 1 pers ligt p de buik en hudt met de handen een plankje vast en heeft aan 1 vet een ringetje. De andere persn trekt de zwemmer zachtjes vrt. De zwemmer met ervr zrgen dat het ringetje niet van zijn veten glijdt. Hij met er dus vr zrgen dat de veten gehekt blijven. aanvelen crrecte cntrabeweging p het drge De kinderen liggen in buiklig p de zwembadrand, nemen de enkels vast en trekken deze naar het zitvlak. schuders, heupen en knieën blijven tijdens deze uitvering cntact huden met de zwembadrand. Let p dat de efening niet met een hlle rug uitgeverd wrdt. Het is belangrijk dat de kinderen nmiddellijk leren m de veten naar het zitvlak te brengen. Kinderen die de knie naar de buik brengen, zullen veel remming in het water ndervinden. (futieve heuphek). Om deze fut te vermijden, kan je de kinderen tijdens het efenen p de rand van het zwembad leggen, met de bvenbenen p de rand zdat de benen niet naar vr gebracht kunnen wrden. glbale beenbeweging p het drge met begeleiding De kinderen liggen in buiklig p de zwembadrand. De glbale beenbeweging wrdt uitgeverd. Aandachtspunten: 1) Bekken drukt zveel mgelijk tegen de zwembadrand

6 2) Let p de bijna cnstante gehekte vet psitie (kapstkveten) vr gede stuwing 3) Versnelde beweging tijdens de stuwfase 4) Op het einde van de beweging de veten ged sluiten (3 tellen sluiten) Kinderen veren de glbale beenbeweging eerst met begeleiding van leerkracht uit, daarna alleen. glbale beenbeweging in het water De kinderen liggen in buiklig p het laagste trapje in het instructiebad (meten kunnen ademen bven water) en veren de beenbeweging schlslag uit. Aandachtspunten: 1) Let p de bijna cnstante gehekte vet psitie (kapstkveten) vr gede stuwing 2) Versnelde beweging tijdens de stuwfase 3) Op het einde van de beweging de veten ged sluiten (3 tellen sluiten) Schlslag beenbeweging laten uitveren terwijl de kinderen p een drijfmat ligt. Alternatief: plankje (armen vrwaarts gestrekt) + ndle nder de buik Met behulp van 2 kleine plankjes nder de arm met de benen schlslag zwemmen. De kinderen stten af aan de muur, pijlfase met daarna 1 beenbeweging (znder ademhaling met hfd in het water) en terug een pijlfase. 2.3 Aanleren van de beenbeweging en de ademhaling De kinderen steunen met de handen (één hand in steun aan badrand, andere hand steunt tegen de muur, vingers wijzen bdemwaarts) en vert de schlslag beenbeweging uit met een rustige beenbeweging.

7 Daarna wrdt deze efening gecmbineerd met de ademhaling. Aandachtspunt: inademen tijdens de cntrabeweging, uitademen bij het sluiten van de benen. Schlslag beenbeweging laten uitveren terwijl de kinderen p een drijfmat ligt in cmbinatie met de ademhaling Alternatief: plankje (armen vrwaarts gestrekt) + ndle nder de buik De kinderen stten af aan de muur, pijlfase met daarna 1 beenbeweging (met ademhaling) en terug een pijlfase. 2.4 Aanleren van de armbeweging Inefenen van de armbeweging + ademhaling p het drge. Demnstratie, uitleg en inefenen van de armbeweging p het drge. De kinderen staan met het aangezicht naar de leerkracht, rmp vrvergebgen, armen vrwaarts gestrekt. Inefenen van de armbeweging + ademhaling in het water. In het ndiepe gedeelte van het bad vrwaarts stappen terwijl de armbeweging wrdt uitgeverd, eerst znder ademhaling daarna met ademhaling. Als je de kinderen een spns in de handen laat huden, kunnen ze de stuwing beter aanvelen. Let er wel p de ze de pls niet gaan buigen. De pls met in het verlengde van de vrarm blijven. Indien het waterppervlak gelijk kmt met de rand van het zwembad, kunnen kinderen p de rand gaan liggen, met het lichaam p de rand van het zwembad en de armen (tt aan de schuders) in het water. In deze hrizntale psitie wrdt de armbeweging (+ ademhaling) uitgeverd. Als het verschil tussen de rand van het zwembad en het waterppervlak te grt is, kan de armbeweging p de vlgende manieren ingeefend wrden: drijfmat waarbij het lichaam p de mat ligt, de armen in het water ndle nder de buik f nder de ksels. Als de ndle nder de buik wrdt gehuden, zullen de kinderen in een meer hrizntale psitie liggen dan wanneer de ndle nder de ksels gehuden wrdt. Het prbleem is echter dat de meeste

8 kinderen dit als minder aangenaam beschuwen mdat het hfd hierdr dieper in het water kmt te liggen en de ademhaling bemeilijkt. Armen schlslag in cmbinatie met de benen crawl: de kinderen stten af (pijlfase) en veren een cntinue beenbeweging crawl uit, in cmbinatie met enkele armslagen schlslag (let p de pijlfase tussen de verschillende slagen). 2.5 Aanleren van de glbale schlslagbeweging Inefenen van de cördinatie p het drge De glbale beweging wrdt eerst p het drge ingeefend. De leerkracht legt de glbale beweging uit en geeft demnstratie van de beweging: eerst de armbeweging uitveren en vervlgens, als de handen samenkmen (vr/nder) de kin pas de beenbeweging inzetten. Om tt een ged resultaat te kmen, is het k aan te raden m een demnstratie in het water te geven (zelf f leerling laten demnstreren). 1 plaatje zegt immers meer dan 1000 wrden. Inefenen van de cördinatie in het water Analytische efening : eerst de armbeweging uitveren terwijl de benen gestrekt zijn, daarna de beenbeweging met de armen gestrekt. Vr jnge kinderen zal dit een relatief meilijke efening zijn. Kinderen die een ged watergevel hebben zullen zelf spntaan met de beenbeweging vreger invallen. Afstten aan de kant met een pijlfase + 1 schlslagbeweging pnieuw gevlgd dr een pijlfase. Aandachtspunten: Altijd vertrekken vanuit de pijlfase Uitblazen nder water benadrukken

Didactiek zwemmen lagere school

Didactiek zwemmen lagere school Didactiek zwemmen lagere school VLABUS 27 juni 2008 Inhoud: 1. Techniek nieuwe schoolslag 2. Didactiek schoolslag (van kapstokvoeten tot een volledige slag) 3. Voorbeeld van didactische werkvorm voor zelfstandig

Nadere informatie

schoolslag voor beginners

schoolslag voor beginners schoolslag voor beginners 2. Normkaart schoolslag 2.1 Gefaseerd en met de juiste techniekbeschrijving 1. Benen De beenbeweging begint en eindigt met een pijlfase (rustmoment). De heupbuiging mag niet groot

Nadere informatie

Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling

Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling Bijscholing 5 februari Gent Voorbereiding opbouw schoolslag (beenbeweging) en crawl Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling De lln worden in

Nadere informatie

INFOBROCHURE StartBlokTeam

INFOBROCHURE StartBlokTeam INFOBROCHURE StartBlkTeam SEIZOEN 2016 2017 Inhud Inhud... 2 VOORWOORD... 3 Missie & Visie en Waarden... 4 Structuur van de zwemschl... 5 ALGEMENE DOELSTELLINGEN... 6 1. DE ZEESCHELPJES (Gele Badmuts)...

Nadere informatie

Borstzelfonderzoek stap voor stap

Borstzelfonderzoek stap voor stap Brstzelfnderzek stap vr stap Waar? Onderzek vr de spiegel Brstnderzek: liggend f staand? Liggend brstnderzek Staand brstnderzek Waar? Waar u het nderzek det, maakt niet uit. Vr de spiegel in uw slaapkamer,

Nadere informatie

Initiator zwemmen - schoolslag 1. Initiator Zwemmen Module 2: Sporttechnische module Theorie techniek schoolslag

Initiator zwemmen - schoolslag 1. Initiator Zwemmen Module 2: Sporttechnische module Theorie techniek schoolslag Initiator zwemmen - schoolslag 1 Initiator Zwemmen Module 2: Sporttechnische module Theorie techniek schoolslag zondag 1 maart 2015 Doelstellingen 2 Aan het einde van dit hoofdstuk moet je in staat zijn

Nadere informatie

Bijlage: Uitwerking beoordelingscriteria

Bijlage: Uitwerking beoordelingscriteria Bijlage: Uitwerking berdelingscriteria Aanlpsnelheid De aanlpsnelheid is van belang mdat dit de eerste schakel is van de beweging. Afzet, afstand van afzet tt trampline De afstand van afzet tt de trampline

Nadere informatie

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag Voorbereiding Zwem4daagse Training 1: schoolslag Verbeteren ligging bij de schoolslag 50 meter schoolslag, 30 seconden rust na elke 50 meter Afzetten en lang maken. Jezelf zo lang mogelijk maken is erg

Nadere informatie

Huiswerk Informatie voor alle ouders

Huiswerk Informatie voor alle ouders Nummer 6 mei 2010 Huiswerk Infrmatie vr alle uders Huiswerk en efening Ged leren lezen en rekenen is belangrijk, want je hebt deze vaardigheden in het dagelijks leven veral ndig. Kinderen ged leren lezen

Nadere informatie

Lesbrief 3 VEILIG LEREN VALLEN VOOR LEERLINGEN IN HET BASISONDERWIJS

Lesbrief 3 VEILIG LEREN VALLEN VOOR LEERLINGEN IN HET BASISONDERWIJS Lesbrief 3 VLLEN IS OOK EEN SPORT VEILIG LEREN VLLEN VOOR LEERLINGEN IN HET SISONERWIJS In deze lesbrief: Een krte uitleg Naam nderdeel Pagina Onderdeel 1: Oefenen valtechnieken Onderdeel 2: Pinrf Onderdeel

Nadere informatie

DOELSTELLING: DUUR: 6 lessen: - 1-3: aanleren + inoefenen beenbeweging - 4: aanleren armbeweging - 5-6: inoefenen volledige slag

DOELSTELLING: DUUR: 6 lessen: - 1-3: aanleren + inoefenen beenbeweging - 4: aanleren armbeweging - 5-6: inoefenen volledige slag DOELSTELLING: Het verbeteren en trainen van de elementaire schoolslag. Op het einde van deze lessen zou u een 200m schoolslag moeten kunnen zwemmen zonder te stoppen DUUR: 6 lessen: - 1-3: aanleren + inoefenen

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids

Nadere informatie

zwemmen Filip Roelandt schoolzwemmen 5 februari 2010

zwemmen Filip Roelandt schoolzwemmen 5 februari 2010 zwemmen Filip Roelandt schoolzwemmen 5 februari 2010 Crawl voor beginners 1. Normkaart crawl 1.1 Gefaseerd en met de juiste techniekbeschrijving 1. Benen De benen bewegen vooral op- en neer. Zo krijg je

Nadere informatie

Werpen en vangen. 1. Ballenoorlog. Duur: 10 tot 20 minuten. Aantal: 4 tot 20 leerlingen. Materiaal: Zoveel mogelijk ballen.

Werpen en vangen. 1. Ballenoorlog. Duur: 10 tot 20 minuten. Aantal: 4 tot 20 leerlingen. Materiaal: Zoveel mogelijk ballen. Werpen en vangen 1. Ballenrlg Duur: 10 tt 20 minuten Aantal: 4 tt 20 leerlingen Materiaal: Zveel mgelijk ballen Del: De minste ballen in het eigen veld hebben. Spelregels Bal werpen met één hand (ZIE NIVEAU)

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie

Oefenprogramma revalidatie Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:

Nadere informatie

Watersafety test 12. Baan Vier - Schoolzwemmen - pg 1

Watersafety test 12. Baan Vier - Schoolzwemmen - pg 1 Watersafety test 12 1 Bart Soons, Tom Van Iseghem, Kristien De Martelaer (VUB) - Klassieke zwemtest versus water safety test als evaluatie van veilig zwemmen in het lager onderwijs - Vlaams Tijdschrift

Nadere informatie

Instructie voor het gebruik van klemmen bij het plaatsen van welfsels (breedte = 600 mm).

Instructie voor het gebruik van klemmen bij het plaatsen van welfsels (breedte = 600 mm). Instructie vr het gebruik van klemmen bij het plaatsen van welfsels (breedte = 600 mm). 1. Algemene veiligheidsvrschriften Er mgen enkel klemmen van FINGO gebruikt wrden, vr het leggen van FINGO-welfsels.

Nadere informatie

Beleidsplan directe instructie : 1. Verantwoording 2. Doelstellingen 3. Model 4. Kijkwijzer 5. -Werkwijze en tijdsplanning.

Beleidsplan directe instructie : 1. Verantwoording 2. Doelstellingen 3. Model 4. Kijkwijzer 5. -Werkwijze en tijdsplanning. Beleidsplan directe instructie : 1. Verantwrding 2. Delstellingen 3. Mdel 4. Kijkwijzer 5. -Werkwijze en tijdsplanning 1 Verantwrding: Wij willen binnen het nderwijs dat wij geven rekening huden met de

Nadere informatie

Vv Prinsenland Doel Warming-Up Opbouw Warming-Up Variërend Opwarmen 3 minuten Dynamische Rekoefeningen 3 minuten

Vv Prinsenland Doel Warming-Up Opbouw Warming-Up Variërend Opwarmen 3 minuten Dynamische Rekoefeningen 3 minuten Vv Prinsenland In maart hebben we p een leuke manier kennis kunnen maken met de trainers en spelers van de jeugd van vv Prinsenland. Hierbij hebben wij gezamenlijk de warming-up verzrgd. Naast deze kennismaking

Nadere informatie

Hoe zet ik een tent op?

Hoe zet ik een tent op? He zet ik een tent p? 1. Een Gede plek vinden en vrbereiden Zek een plek die hger ligt dan de rest Ga als het mgelijk is niet nder lfbmen staan. Bij regen druppelen deze namelijk lang na. Hud rekening

Nadere informatie

BEGELEIDING LEERLINGEN MET DYSCALCULIE

BEGELEIDING LEERLINGEN MET DYSCALCULIE BEGELEIDING LEERLINGEN MET DYSCALCULIE Begeleiding van leerlingen met ernstige rekenprblemen en/f dyscalculie Delen en uitgangspunten Binnen het Veluws Cllege Crtenbsch hanteren wij het Prtcl Ernstige

Nadere informatie

Getallen 1 is een programma voor het aanleren van de basis rekenvaardigheden (getalbegrip).

Getallen 1 is een programma voor het aanleren van de basis rekenvaardigheden (getalbegrip). Getallen 1 Getallen 1 is een prgramma vr het aanleren van de basis rekenvaardigheden (getalbegrip). Delgrep Rekenen en Wiskunde Getallen 1 Getallen 1 is geschikt vr grep 7 en 8 van de basisschl en de eerste

Nadere informatie

Leerlijn zwemmen: van watergewenning tot zwemmen. Nathalie Hens

Leerlijn zwemmen: van watergewenning tot zwemmen. Nathalie Hens Leerlijn zwemmen: van watergewenning tot zwemmen Nathalie Hens Waarom zwemmen in het onderwijs? Veiligheid Eindtermen lager onderwijs Ontwikkelen van motorische basiseigenschappen, een positief zelfbeeld

Nadere informatie

Stuitbevalling: baringsmechanisme, Bracht, Müller, Lövset, Deventer, Mauriceau

Stuitbevalling: baringsmechanisme, Bracht, Müller, Lövset, Deventer, Mauriceau : baringsmechanisme, Bracht, Müller, Lövset, Deventer, Mauriceau Vredvruw VOORBEREIDING ZIE ALGEMEEN WERKSCHEMA: Verlskundige pathlgie Nagaan f bekkenevaluatie is uitgeverd Indien ndig, vrbereidingen treffen

Nadere informatie

VOLLEYBAL TRAINING - THEMA: HET TRAINEN VAN GROTE GROEPEN. Volleybal klant (gezien ons thema: de grote groep) Bezighouden? of Trainen?

VOLLEYBAL TRAINING - THEMA: HET TRAINEN VAN GROTE GROEPEN. Volleybal klant (gezien ons thema: de grote groep) Bezighouden? of Trainen? 1 VOLLEYBAL TRAINING - THEMA: HET TRAINEN VAN GROTE GROEPEN De therie Vlleybal klant (gezien ns thema: de grte grep) Bezighuden? f Trainen? Behefte: Bewegen / actie Ze willen iets leren, ze willen beter

Nadere informatie

3.2 idem vorige oef. maar nu zijn de armen opwaarts gestrekt en hou je de plank enkel vast met je handen a) Voer deze oef.

3.2 idem vorige oef. maar nu zijn de armen opwaarts gestrekt en hou je de plank enkel vast met je handen a) Voer deze oef. DOELSTELLINGEN: Het beheersen van de ademhaling en dan vooral het goed uitblazen in het water. Het liggen op de rug en vanuit die positie terug kunnen rechtstaan (drijven) Het liggen op de buik en vanuit

Nadere informatie

Activiteitenfiche timmerhoek 1. Nagels en schroeven. bronnen : http://www.techniekinjeklas.nl/ http://www.eerstehulpwiki.nl/wiki/index.

Activiteitenfiche timmerhoek 1. Nagels en schroeven. bronnen : http://www.techniekinjeklas.nl/ http://www.eerstehulpwiki.nl/wiki/index. Activiteitenfiche timmerhek 1 Nagels en schreven brnnen : http://www.techniekinjeklas.nl/ http://www.eerstehulpwiki.nl/wiki/index.php/ogletsel Leeftijd : vierjarigen Aantal kinderen : maximaal 3 Lcatie

Nadere informatie

Inleiding. Het gipsverband

Inleiding. Het gipsverband Gipsverbanden 2 Inleiding U heeft p de afdeling Spedeisende Hulp f p de gipskamer een (kunststf) gipsverband gekregen. Deze flder infrmeert u he u hiermee m met gaan; waar u rekening mee met huden bij

Nadere informatie

Sessie 1. Rescue Diver Cursus. Reddingsoefening: 1 Titel: Slepen van een vermoeide duiker

Sessie 1. Rescue Diver Cursus. Reddingsoefening: 1 Titel: Slepen van een vermoeide duiker Sessie 1 Reddingsefening: 1 Titel: Slepen van een vermeide duiker Benaderen Juiste manier van zwemmen aan de ppervlakte: hfd bven water, drlpend het slachtffer in het g huden. De snelheid met zdanig beperkt

Nadere informatie

Schouderdystocie. PROTOCOL VROEDKUNDE Schouderdystocie. Vroedvrouw o

Schouderdystocie. PROTOCOL VROEDKUNDE Schouderdystocie. Vroedvrouw o Schuderdystcie Schuderdystcie Hiernder vinden jullie de link van 2 filmpjes ver schuderdystcie: http://www.yutube.cm/watch?v=jv6g427umxy&feature=related http://www.yutube.cm/watch?v=btawmw6truc&feature=channel

Nadere informatie

Handleiding Harsen met vloeibare Suikerwax in blik

Handleiding Harsen met vloeibare Suikerwax in blik Handleiding Harsen met vleibare Suikerwax in blik Ga je een hars gebruiken die je ng nit eerder hebt gebruikt, test de hars dan eerst uit p een klein deel van de huid 24 uur vrdat je gaat harsen. Lees

Nadere informatie

Bureau-ergonomie. Werkhouding: een ergonomische werkomgeving

Bureau-ergonomie. Werkhouding: een ergonomische werkomgeving Bart Van Keymlen & Sfie Lagrin Bureau-ergnmie Werkhuding: een ergnmische werkmgeving Langdurig zitten is een belangrijke rzaak van rugklachten. We ntwaken, we zitten aan de ntbijttafel, p de trein f in

Nadere informatie

PROTOCOL VROEDKUNDE. Techniek van de partus. Leerdoelen. Gebruik ook het protocol Algemeen werkschema. Na de geboorte van de placenta.

PROTOCOL VROEDKUNDE. Techniek van de partus. Leerdoelen. Gebruik ook het protocol Algemeen werkschema. Na de geboorte van de placenta. Gebruik k het prtcl Algemeen werkschema Leerdelen Na het practicum techniek van de met je De technieken aangeleerd in het practicum crrect kunnen uitveren Inzicht hebben in de principes van hygiëne en

Nadere informatie

1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal:

1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal: 1. Beenbeweging Meten van de snelheid van de beenbeweging. De zwemmer vertrekt in het water. 1 hand aan de boord van het zwembad/ 1 hand houdt een plank vast (bij benen rugslag: 1 hand aan de boord van

Nadere informatie

Protocol bij het overlijden van een gezinslid van een leerling

Protocol bij het overlijden van een gezinslid van een leerling Prtcl bij het verlijden van een gezinslid van een leerling Algemeen: Er wrden geen mededelingen aan de pers gedaan. Het lcatie aanspreekpunt f de directeur meldt alleen dat nze 1 ste zrg de nabestaanden

Nadere informatie

Watergewenning. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen

Watergewenning. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen Watergewenning voor kleuters De eerste stap om te leren zwemmen De eerste stap om te leren zwemmen Kinderen klaarmaken voor dolle waterpret, dat begint bij watergewenning. Wil je binnenkort jouw kleuter

Nadere informatie

Wiegendood 02. Preventie wiegendood 02. De werking van de cardiorespiratoire monitor 03

Wiegendood 02. Preventie wiegendood 02. De werking van de cardiorespiratoire monitor 03 inhud Wiegendd 02 Preventie wiegendd 02 De werking van de cardirespiratire mnitr 03 1. het aanbrengen van de sensren 03 2. de strmvrziening 04 3. aan- en uitschakelen van de mnitr 04 4. de symblen p het

Nadere informatie

WATERGEWENNING. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen. 0590871-aesh-watergewenning.indd 1

WATERGEWENNING. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen. 0590871-aesh-watergewenning.indd 1 WATERGEWENNING voor kleuters De eerste stap om te leren zwemmen 0590871-aesh-watergewenning.indd 1 25/02/13 15:4 7 DE EERSTE STAP OM TE LEREN ZWEMMEN Kinderen klaarmaken voor dolle waterpret, dat begint

Nadere informatie

ECTS-fiche. 1. Identificatie TECHNIEKEN VAN MARKTONDERZOEK

ECTS-fiche. 1. Identificatie TECHNIEKEN VAN MARKTONDERZOEK ECTS-fiche Opzet van de ECTS-fiche is m een uitgebreid verzicht te krijgen van de invulling en pbuw van de mdule. Er bestaat slechts één ECTS-fiche vr elke mdule. 1. Identificatie Opleiding GRADUAAT MARKETING

Nadere informatie

WEDSTRIJDSPELREGELS : VLAAMSE KUBB FEDERATIE

WEDSTRIJDSPELREGELS : VLAAMSE KUBB FEDERATIE OFFICIËLE KUBBSETS Er wrdt gespeeld met fficiële kubbsets. Hier vlgen de afmetingen en materiaalmschrijving 10 kubbs van 7 7 15 cm 6 werpstkken met drsnede 4,4 cm, lengte 30 cm 1 kning van 9 9 30 cm 6

Nadere informatie

Wegwijzer. Dagbehandeling in Behandelcentrum Heideheuvel Informatie voor kinderen en ouders

Wegwijzer. Dagbehandeling in Behandelcentrum Heideheuvel Informatie voor kinderen en ouders Wegwijzer Dagbehandeling in Behandelcentrum Heideheuvel Infrmatie vr kinderen en uders WELKOM! De kmende tijd kmen jij en je uders een dagbehandeling vlgen in Heideheuvel. In Heideheuvel werken we in een

Nadere informatie

Handleiding voor beginnende scheidsrechters die jeugdwedstrijden fluiten of 3 de klasse senioren of lager.

Handleiding voor beginnende scheidsrechters die jeugdwedstrijden fluiten of 3 de klasse senioren of lager. Handleiding vr beginnende scheidsrechters die jeugdwedstrijden fluiten f 3 de klasse seniren f lager. Regels m.b.t vlleyballen staan in het bekje Officiële spelregels vlleybal 2009-2013 Zrg dat je naast

Nadere informatie

Tine Sleurs Zwemonderwijs in de lagere school

Tine Sleurs Zwemonderwijs in de lagere school Zwemonderwijs in de lagere school 1) Eindtermen met betrekking tot het domein zwemmen De volgende eindtermen zijn zeer specifiek naar het zwemonderwijs toe geformuleerd: de leerlingen kunnen ongeremd en

Nadere informatie

Succesvol samenwerken met ouders. Onderzoek Ouderbetrokkenheid. Bundel in te kijken in de leraarskamer. http://flob.sint-niklaas.

Succesvol samenwerken met ouders. Onderzoek Ouderbetrokkenheid. Bundel in te kijken in de leraarskamer. http://flob.sint-niklaas. Onderzek Ouderbetrkkenheid V.U. : Lieve Van Daele, Grte Markt 1, 9100 Sint-Niklaas Succesvl samenwerken met uders Bundel in te kijken in de leraarskamer http://flb.sint-niklaas.be ONDERZOEK GOK-PROJECT

Nadere informatie

Vak : LO- Zwemmen. Tijdstip: Lestype: Doestage

Vak : LO- Zwemmen. Tijdstip: Lestype: Doestage Naam: Toon Nackaerts Vak : LO- Zwemmen School: (naam & adres) Tijdstip: Lestype: Doestage Datum: 24-04-2006 Leerj. + Afd.: Aantal leerlingen.: 19 Lesonderwerp: Zwemmen: schoolslag, arm-, beenbeweging en

Nadere informatie

ECTS-fiche. 1. Identificatie GRADUAAT ONDERNEMINGSCOMMUNICATIE FINANCIEEL MANAGEMENT

ECTS-fiche. 1. Identificatie GRADUAAT ONDERNEMINGSCOMMUNICATIE FINANCIEEL MANAGEMENT ECTS-fiche Opzet van de ECTS-fiche is m een uitgebreid verzicht te krijgen van de invulling en pbuw van de mdule. Er bestaat slechts één ECTS-fiche vr elke mdule. 1. Identificatie Opleiding GRADUAAT ONDERNEMINGSCOMMUNICATIE

Nadere informatie

vzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING ROOD GO (BEGINNER PLUS > ITN 10.1)

vzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING ROOD GO (BEGINNER PLUS > ITN 10.1) WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) vr bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bts van p de basislijn met FH in een bgje ver het net slaan Sit 10: Bal bvenhands in het spel brengen

Nadere informatie

5.2.1 Jezelf losmaken uit overtuigingen

5.2.1 Jezelf losmaken uit overtuigingen Stap 5 Deel 2 Je met niet alles gelven wat je denkt Lesje 5.2.1 Jezelf lsmaken uit vertuigingen Je hebt eerder al pgeschreven welke gedachtes zijn uitgegreid tt vertuigingen: de beelden ver jezelf en anderen

Nadere informatie

Protocol voor het meten van de passieve range of motion van de schouder met behulp van de ihandy-waterpas applicatie.

Protocol voor het meten van de passieve range of motion van de schouder met behulp van de ihandy-waterpas applicatie. Prtcl vr het meten van de passieve range f mtin van de schuder met behulp van de ihandy-waterpas applicatie. M.E. de Leeuwerk, L. van Lent, D.E. Leters en D. Rd. Hgeschl van Arnhem en Nijmegen, 2015 Intrductie

Nadere informatie

ZNA Jan Palfijn Lange Bremstraat 70 B2170 Merksem. Totale heupprothese. Info voor patiënten. Toegankelijke en kwaliteitsvolle gezondheidszorg

ZNA Jan Palfijn Lange Bremstraat 70 B2170 Merksem. Totale heupprothese. Info voor patiënten. Toegankelijke en kwaliteitsvolle gezondheidszorg ZNA Jan Palfijn Lange Bremstraat 70 B2170 Merksem Ttale heupprthese Inf vr patiënten Tegankelijke en kwaliteitsvlle gezndheidszrg GEHEUGENSTEUNTJE VOOR UW INGREEP Duidt vr uzelf aan wat je al gedaan hebt,

Nadere informatie

Activiteitenfiche timmerhoek 2. Stukken uit het hout

Activiteitenfiche timmerhoek 2. Stukken uit het hout Activiteitenfiche timmerhek 2 Stukken uit het hut brn : http://www.techniekinjeklas.nl/ http://www.eerstehulpwiki.nl/wiki/index.php/ogletsel Het rde kruis 2012, Eerste hulp vr leerkrachten, Mechelen :

Nadere informatie

Voor. Introductie. Internet. Installatie. Voorbereiding. Opstart

Voor. Introductie. Internet. Installatie. Voorbereiding. Opstart Vr Intrductie Internet Kennismaking en infrmatiemment Samen uitzeken f Bednet in deze mstandigheden een ged idee is Speedtest uitveren: http://www.bednet.be/speedtest Bednet werkt enkel p bekabeld netwerk!

Nadere informatie

Openbare basisschool Westerkim Daltonschool Hoofdluisprotocol 15-09-2015

Openbare basisschool Westerkim Daltonschool Hoofdluisprotocol 15-09-2015 Openbare basisschl Westerkim Daltnschl Vermeerstraat 1 5102 DC Dngen 0162-313836 westerkim@bswesterkim.nl www.bswesterkim.nl Hfdluisprtcl 15-09-2015 Inhudspgave Inleiding 3 Wat wrdt er van verschillende

Nadere informatie

ECTS-fiche. 1. Identificatie FINANCIEEL MANAGEMENT

ECTS-fiche. 1. Identificatie FINANCIEEL MANAGEMENT ECTS-fiche Opzet van de ECTS-fiche is m een uitgebreid verzicht te krijgen van de invulling en pbuw van de mdule. Er bestaat slechts één ECTS-fiche vr elke mdule. 1. Identificatie Opleiding GRADUAAT MARKETING

Nadere informatie

HANDLEIDING ROBO ROBO

HANDLEIDING ROBO ROBO HANDLEIDING ROBO ROBO 1 Op vrhand 1.1 Materiaal klaarzetten 1 RbRb buwds per 2 kinderen Platen met parcurs vr RbRb Aut en dansvler vr RbRb Dancebt 1.2 Cmputers klaarmaken 1 cmputer per 2 kinderen met hierp

Nadere informatie

SPREEKBEURT KALKOEN VOGELS OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN. l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n

SPREEKBEURT KALKOEN VOGELS OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN. l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n l a n d e l i j k i n f r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n SPREEKBEURT KALKOEN VOGELS OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN WE HEBBEN DE BELANGRIJKSTE INFORMATIE OVER DE KALKOEN BIJ ELKAAR

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 1

synchroonzwemmen BREVET 1 synchroonzwemmen BREVET 1 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Strekking van de benen... 2 1.2 Balletbeen... 2 1.3 Soepelheid van de tenen... 3 1.4 Oester... 4 2. Zwemtechnieken/Conditie... 5 3. Apnee... 5 4. Eggbeaten

Nadere informatie

Arthroscopie Informatie over de ingreep

Arthroscopie Informatie over de ingreep Arthrscpie Infrmatie ver de ingreep Inleiding In verleg met de rthpedisch chirurg is beslten een arthrscpie ( kijkperatie ) bij u uit te veren. In deze flder leest u infrmatie ver deze ingreep. De peratie

Nadere informatie

Korte Observatie Ergotherapie Kleuters KOEK

Korte Observatie Ergotherapie Kleuters KOEK Krte Observatie Ergtherapie Kleuters SCORELIJST LEERKRACHTEN Naam: Grep: Therapeut: Datum: Gebrtedatum: Chrnlgische leeftijd: Instructie Bij verschillende items mgen meerdere rndjes van de scre aangekruist

Nadere informatie

CBS DE VAART 2015-2016. Informatieboekje groep 5 en 6

CBS DE VAART 2015-2016. Informatieboekje groep 5 en 6 CBS DE VAART 2015-2016 Infrmatiebekje grep 5 en 6 De schlregels Op nze schl zijn 3 hfdregels. Alle andere afspraken zijn terug te leiden tt deze hfdregels 1. Ik accepteer en respecteer een ander 2. Ik

Nadere informatie

Experimenteren. 1 Experimenteren met energie. Luister eerst naar de afspraken van je leerkracht!

Experimenteren. 1 Experimenteren met energie. Luister eerst naar de afspraken van je leerkracht! Experimenteren Luister eerst naar de afspraken van je leerkracht! Je werkt de nderzekspdrachten uit in grep. Gebruik de fiche Werken in grep met drschuifsysteem. Opgepast! Je wrdt berdeeld dr je grepsleden.

Nadere informatie

Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.

Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt. ZEILBOOTDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen a.stuwen

Nadere informatie

Mondharmonica. Hét handboek voor mensen die altijd al een instrument wilden bespelen maar er nog nooit aan Begonnen zijn!

Mondharmonica. Hét handboek voor mensen die altijd al een instrument wilden bespelen maar er nog nooit aan Begonnen zijn! Mndharmnica Hét handbek vr mensen die altijd al een instrument wilden bespelen maar er ng nit aan Begnnen zijn! Inhud Ged m vraf te weten (en nit meer te vergeten). Harmnica vasthuden Embuchure, f he stp

Nadere informatie

Oefeningen. voor de lage rug

Oefeningen. voor de lage rug Oefeningen voor de lage rug Stretching Alle stretchingsoefeningen worden aan elke zijde 2x herhaald. De oefeningen worden 30 seconden aangehouden. 1. Stretching M. Gastrocnemius (kuitspier) Neem een voor-

Nadere informatie

Dyslexie, Dyscalculie & Spellingsbegeleiding

Dyslexie, Dyscalculie & Spellingsbegeleiding Dyslexie, Dyscalculie & Spellingsbegeleiding Dyslexie en dyscalculie en spellingsbegeleiding p het Carlus Clusius Cllege Zwlle Signalering en Begeleiding dyslectische / dyscalculische leerlingen Dyslexie:

Nadere informatie

Onderdeel 5: 25 cm of minder 3 punten; 26 t/m 30 cm = 2 punten; 31 cm of meer = 1 punt

Onderdeel 5: 25 cm of minder 3 punten; 26 t/m 30 cm = 2 punten; 31 cm of meer = 1 punt BASISHOUDINGDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen

Nadere informatie

Wiegendood 02. Preventie wiegendood 02. Het gebruik van de monitor 03. Eventuele moeilijkheden 04. Voorzorgen 04. De monitor geeft alarm 05

Wiegendood 02. Preventie wiegendood 02. Het gebruik van de monitor 03. Eventuele moeilijkheden 04. Voorzorgen 04. De monitor geeft alarm 05 inhud Wiegendd 02 Preventie wiegendd 02 Het gebruik van de mnitr 03 Eventuele meilijkheden 04 Vrzrgen 04 De mnitr geeft alarm 05 Wat den als je baby erg bleek f blauw ziet f niet lijkt te ademen 05 Praktische

Nadere informatie

Huiswerk. Waarom geven wij op school huiswerk? Wij vinden huiswerk zinvol, omdat we denken daar het volgende mee te kunnen bereiken :

Huiswerk. Waarom geven wij op school huiswerk? Wij vinden huiswerk zinvol, omdat we denken daar het volgende mee te kunnen bereiken : Versie: ktber 2016 Huiswerk Op nze schl wrdt in diverse grepen huiswerk gegeven. Onder huiswerk verstaan we werk dat vanuit de schl meegegeven wrdt en waarvan verwacht wrdt dat het dr de kinderen thuis

Nadere informatie

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) - Thuiskomen in je lichaam, alle

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 1

synchroonzwemmen BREVET 1 synchroonzwemmen BREVET 1 1. Grondoefeningen...2 1.1 Strekking van de benen...2 1.2 Balletbeen...2 2. Zwemtechnieken/Conditie...3 3. Apnee...3 4. Eggbeaten en bodyboost...4 4.1 Eggbeaten...4 4.2 Bodyboost...4

Nadere informatie

PET/CT scan met koolhydraatarm dieet

PET/CT scan met koolhydraatarm dieet PET/CT scan met klhydraatarm dieet H14.025-01 Inhudspgave Inhudspgave... 1 Inleiding... 2 Wat is een PET/CT-scan?... 2 He bereidt u zich vr p het nderzek?... 3 Wat mag u drinken?... 3 Wat mag u eten?...

Nadere informatie

Let op!! Niet zwemmen i.v.m. blauwalg. Leerdoelen: Kerndoelen Curriculum watereducatie SLO: NME leergebied: Werkvormen: Vakgebied: Niveau: Tijdsduur:

Let op!! Niet zwemmen i.v.m. blauwalg. Leerdoelen: Kerndoelen Curriculum watereducatie SLO: NME leergebied: Werkvormen: Vakgebied: Niveau: Tijdsduur: Let p!! Niet zwemmen i.v.m. blauwalg Vakgebied: Niveau: Tijdsduur: Bilgie, Aardrijkskunde klas 3 hav/vw ± 140 minuten Niet zwemmen i.v.m. blauwalg, we zien deze brden steeds vaker. Maar wat is blauwalg

Nadere informatie

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2 Oefening 1 Doe deze ligoefeningen met rust en aandacht. Concentreer op wat je waarneemt in je lichaam en wees bewust van waar je grenzen liggen. Is een oefening te zwaar pas deze desnoods aan, of doe deze

Nadere informatie

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te

Nadere informatie

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie - RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE - Patiëntinformatie - Algemene richtlijnen Alle stretchingsoefeningen, mobilisatie-en stabilisatieoefeningen uitvoeren binnen de pijngrens

Nadere informatie

basis leergang startduik

basis leergang startduik basis leergang startduik 1. afzet onder water in buikligging afzetten van de muur 2. dolfijnen vanuit stand in heupdiep water (door een hoepel) duiken 3. duiken zittend op de bassinrand; met armen gestrekt

Nadere informatie

Droogtraining op zwemschoolniveau

Droogtraining op zwemschoolniveau Droogtraining op zwemschoolniveau publicaties uit Pacokrant 20062011 Onderstaande publicaties rond lichaamsscholing komen uit de vroegere edities van de Pacokrant en zijn onder voorbehoud. Tijdens de workshop

Nadere informatie

Ontdek Tell Tweini. o 1

Ontdek Tell Tweini. o 1 Ontdek Tell Tweini 1 "Het mag duidelijk zijn, mdern wetenschappelijke nderzek wrdt bedreven dr vele nderzekers vanuit verschillende disciplines. De inspanningen van velen, allen met een andere kijk p de

Nadere informatie

Praktisch ondersteunende website Oefentherapie- Mensendieck

Praktisch ondersteunende website Oefentherapie- Mensendieck Praktisch ndersteunende website Oefentherapie- Mensendieck Externe Berepspdracht Hgeschl van Amsterdam Oefentherapie Mensendieck Paul Kuipers Laurence Dekkers Cach: Greet Gevers Inhudspgave Inleiding...3

Nadere informatie

Het Muiswerkprogramma Basisgrammatica bestrijkt de grammatica die nodig is voor het leren van de Nederlandse spelling en zinsbouw.

Het Muiswerkprogramma Basisgrammatica bestrijkt de grammatica die nodig is voor het leren van de Nederlandse spelling en zinsbouw. BASISGRAMMATICA Het Muiswerkprgramma Basisgrammatica bestrijkt de grammatica die ndig is vr het leren van de Nederlandse spelling en zinsbuw. Delgrepen Basisgrammatica Het cmputerprgramma Basisgrammatica

Nadere informatie

Rood 60 min Maximaal tempo Minimum 1,5-2,5 dagen 1 l water 1 yoghurt (of ander

Rood 60 min Maximaal tempo Minimum 1,5-2,5 dagen 1 l water 1 yoghurt (of ander Legende Kleur Duur Wat Min. tijd tss de trainingen Drinken tijdens training Eten na training Groen 90 min Basisuithouding: gewoon Minimum 8-12 u 1-1,5 l water of/en aquarius of 1 yoghurt (of ander tempo

Nadere informatie

H1 Inleiding 2 H2 Voorbereidend werk 2. 2.1 Het bespanschema 2 2.2 Frame voorbereiding 3

H1 Inleiding 2 H2 Voorbereidend werk 2. 2.1 Het bespanschema 2 2.2 Frame voorbereiding 3 BESPANHANDLEIDING Inhudspgave H1 Inleiding 2 H2 Vrbereidend werk 2 2.1 Het bespanschema 2 2.2 Frame vrbereiding 3 H3 Vastzetten van het frame 3 H4 Instellen van de spankracht 3 4.1 Bespanmachines met gewicht

Nadere informatie

Oefenschema 'Boschmans Ingeborg'

Oefenschema 'Boschmans Ingeborg' Oefenschema 'Boschmans Ingeborg' 27/02/2015 13:48 PROPRIOCEPTIE ROMP STRAIGHT LEG LOW Ruglig. Benen opgetrokken, knieën gebogen, voeten op heupbreedte. De handen samen boven het hoofd. Vooraleer een beweging

Nadere informatie

Activiteitenfiche omeletloempia met kaas en hesp

Activiteitenfiche omeletloempia met kaas en hesp Activiteitenfiche meletlempia met kaas en hesp Leeftijd : zevenjarigen Aantal kinderen : maximaal 3 (deze activiteit kan je twee keer na elkaar den vermits ze niet lang duurt) Lcatie : Kkhek in de klas

Nadere informatie

De drumeenheid reinigen Brother HL laserprinter. Verwante modellen HL-2130, HL-2135W, HL-2240, HL-2240D, HL-2250DN, HL-2270DW

De drumeenheid reinigen Brother HL laserprinter. Verwante modellen HL-2130, HL-2135W, HL-2240, HL-2240D, HL-2250DN, HL-2270DW De drumeenheid reinigen Brther HL laserprinter. Verwante mdellen HL-2130, HL-2135W, HL-2240, HL-2240D, HL-2250DN, HL-2270DW Vlg de nderstaande prcedure vr het reinigen van de drumeenheid. Gebruik GEEN

Nadere informatie

Pestprotocol basisschool Pieter Wijten

Pestprotocol basisschool Pieter Wijten Pestprtcl basisschl Pieter Wijten Basisschl Pieter Wijten werkt aan een veilig schlklimaat waarin kinderen respectvl met elkaar mgaan. Ze hanteert drie principes: Ik zrg ged vr mezelf Ik zrg ged vr de

Nadere informatie

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant. BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen

Nadere informatie

Overgangsnormen Minkemalaan. cursusjaar 2015 2016

Overgangsnormen Minkemalaan. cursusjaar 2015 2016 Overgangsnrmen Minkemalaan cursusjaar 2015 2016 1 INHOUDSOPGAVE blz. Vrwrd 3 BEVORDERINGSNORMEN 1. Inleiding 4 2. Tetscijfers 5 3. Rapprtcijfers 5 4. Bevrderingsnrmen brugklas hav/vw 6 5. Bevrderingsnrmen

Nadere informatie

Bewegingsprogramma bij elektrische rolstoelgebonden jongeren met een neuromusculaire aandoening

Bewegingsprogramma bij elektrische rolstoelgebonden jongeren met een neuromusculaire aandoening Bewegingsprgramma bij elektrische rlstelgebnden jngeren met een neurmusculaire aandening Berepspdracht van Michelle Kpman en Melanie Ls Hgeschl van Amsterdam Opleiding Fysitherapie Amsterdam, juni 2008

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

Behandelinstructies. Bij roet- en/of waterschade DE TIENDSCHUUR BV

Behandelinstructies. Bij roet- en/of waterschade DE TIENDSCHUUR BV Behandelinstructies Bij ret- en/f waterschade 2013 DE TIENDSCHUUR BV! Inhudspgave 1 Inleiding 2 Behandelinstructies materialen algemeen met brandschade 3 Behandelinstructies schilderij met ret- en/f waterschade

Nadere informatie

Masterszwemmen techniekoefeningen

Masterszwemmen techniekoefeningen Vlinderslag 01.Vlinderslag met borstcrawl benen 02.Vlinderslag met paddels 03.alleen linker arm, alleen rechter arm ademen zijkant 04.idem, ademhaling frontaal, naar voren 05.idem, combinatie 3x links,

Nadere informatie

Studievaardigheden in monitoraatsoefeningen. Checklist goede oefeningen faculteit Letteren

Studievaardigheden in monitoraatsoefeningen. Checklist goede oefeningen faculteit Letteren Studievaardigheden in mnitraatsefeningen Checklist gede efeningen faculteit Letteren Overzicht 1. Cmmunicatie 2. Een echte mnitr 3. De inhud van je efening bepalen 4. Een ged lesbegin 5. Belang van een

Nadere informatie

ZNA Jan Palfijn Lange Bremstraat 70 B2170 Merksem. Totale knieprothese. Info voor patiënten. Toegankelijke en kwaliteitsvolle gezondheidszorg

ZNA Jan Palfijn Lange Bremstraat 70 B2170 Merksem. Totale knieprothese. Info voor patiënten. Toegankelijke en kwaliteitsvolle gezondheidszorg ZNA Jan Palfijn Lange Bremstraat 70 B2170 Merksem Ttale knieprthese Inf vr patiënten Tegankelijke en kwaliteitsvlle gezndheidszrg Gemaakt p: 01/10/2004 Gewijzigd p: B030206004.dc GEHEUGENSTEUNTJE VOOR

Nadere informatie

Vrijwilligersbeleid voetbalvereniging N.B.S.V.V.

Vrijwilligersbeleid voetbalvereniging N.B.S.V.V. Vrijwilligersbeleid vetbalvereniging N.B.S.V.V. Waarm deze richtlijn? Geen enkele amateur-sprtvereniging kan tegenwrdig ng bestaan znder de inzet en bijdrage van (veel) vrijwilligers. Ok binnen nze vereniging

Nadere informatie

Activeringsprotocol voor ouderen opgenomen in het ziekenhuis (multidisciplinair protocol)

Activeringsprotocol voor ouderen opgenomen in het ziekenhuis (multidisciplinair protocol) BEDGEBONDEN STEUN MET HULP DERDEN STAPPEN MET HULPMIDDEL STAPPEN ZONDER HULPMIDDEL Activeringsprtcl vr uderen pgenmen in het ziekenhuis (multidisciplinair prtcl) Naam patiënt: Leeftijd: jaar Geslacht:

Nadere informatie

VTS HSP 1. Links: 10 Rechts: 10

VTS HSP 1. Links: 10 Rechts: 10 VTS - 2014-2 HSP 1 Houdingsspieren 90.71 % Geschatte tijd 61m 20s 1 Startpositie Ruglig Benen gebogen, voeten plat. Opdracht Onderrug neutraal houden, armen spreiden en sluiten op schouderhoogte. 2 Startpositie

Nadere informatie

Oefenschema 'test atleet'

Oefenschema 'test atleet' Oefenschema 'test atleet' 19/07/2013 08:30 GLUTEUS MED ZIJLIG 1 Zijlig. 1 arm onder het hoofd, andere arm met de hand in de zij om de beweging van het bekken te evalueren. Beide knieën opgetrokken, voeten

Nadere informatie