aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75."

Transcriptie

1 Vervangende voedingsmiddelentabel Fruit per 75 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer Sinaasappel aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75. appel-75, banaan-45, granaatappel-45, guave-50, kersen-70, lychee-55, mango-60, peer-80, abrikoos-100, ananas-75, aardbeien-160, bramen-100, bosbessen-130, frambozen-115, grapefruit-120, kiwi-95, mandarijn-90, mango-60, nectarine-120, netmeloen-150, peer-80, perzik-105, passievrucht-100, papaja-115, sinaasappel-80, watermeloen-100. ananas-130, appel-135, druiven-105, granaatappel-80, guave-90, kersen-125, lychee-95, mango-110, peer- 140, sinaasappel-140. abrikoos-85, aardbeien-130, bramen-80, bosbessen-105, frambozen-95, grapefruit-100, nectarine-100, netmeloen-125, perzik-85, passievrucht-80, papaja-95, watermeloen-85. abrikoos-90, ananas-65, appel-65, bramen-85, bosbessen-110, frambozen-100, grapefruit-105, kersen-60, kiwi-80, nectarine-100, netmeloen-130, peer-70, perzik-90, passievrucht-85, papaja-100, sinaasappel-70, watermeloen-90. abrikoos-95, ananas70, appel-70, bramen-95, frambozen-110, grapefruit-115, kiwi-90, mandarijn-85, nectarine-115, netmeloen-145, perzik-100, passievrucht-95, papaja-110, sinaasappel-75, watermeloen-100. abrikoos-95, appel-70, bramen-95, frambozen-143, grapefruit-115, kiwi-85, mandarijn-85, netmeloen-145, peer-75, perzik-100, passievrucht-95, papaja-105, watermeloen-95. Fruit per 100 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer ananas-70, appel-75, aardbeien-155, bramen-95, bosbessen-130, frambozen-110, grapefruit-120, kersen- 70, kiwi-90, mandarijn-85, nectarine-115, netmeloen-150, perzik-100, passievrucht-100, papaja-110, sinaasappel-80, watermeloen-100. abrikoos-140, appel-100, banaan-55, bramen-135, granaatappel-60, guave-70, kersen-95, kiwi-125, lychee- 70, mandarijn-120, mango-80, peer-105, passievrucht-135, sinaasappel-110, watermeloen-140. abrikoos-135, ananas-100, banaan-55, bramen-130, bosbessen-175, frambozen-150, grapefruit-160, guave-70, kersen-95, kiwi-125, mandarijn-120, mango-80, nectarine-160, netmeloen-200, peer-105, perzik- 140, passievrucht-130, papaja-150, sinaasappel-105, watermeloen-135. ananas-175, appel-180, avocado-70, granaatappel-110, guave-120, kersen-170, lychee-125, mango-145, peer-185, sinaasappel-190. abrikoos-110, ananas-80, appel-80, aardbeien-170, bramen-110, bosbessen-140, frambozen-125, grapefruit-130, kersen-75, mandarijn-95, mango-65, nectarine-130, netmeloen-165, peer-85, perzik-110, passievrucht-110, papaja-125, sinaasappel-85, watermeloen-110. abrikoos-115, ananas-85, appel-85, bramen-115, bosbessen-150, frambozen-130, grapefruit-140, kersen- 80, kiwi-105, lychee-60, mango-70, nectarine-135, netmeloen-175, peer-90, perzik-115, passievrucht-115, papaja-130, sinaasappel-90, watermeloen-115. abrikoos-130, ananas-95, appel-95, banaan-55, bramen-125, frambozen-145, grapefruit-155, granaatappel-60, guave-65, kersen-90, kiwi-120, lychee-70, mandarijn-110, mango-75, nectarine-150, netmeloen-195, perzik-130, passievrucht-125, papaja-145, sinaasappel-100, watermeloen-130.

2 Sinaasappel Watermeloen abrikoos-125, ananas-90, appel-95, banaan-50, bramen-125, frambozen-145, grapefruit-155, guave-65, kersen-90, kiwi-115, lychee-65, mandarijn-110, mango-75, netmeloen-190, peer-100, perzik-130, passievrucht-125, papaja-145, watermeloen-125. abrikoos-100, ananas-70, appel-75, bramen-100, bosbessen-130, frambozen-110, grapefruit-120, kiwi-90, mandarijn-85, mango-60, nectarine-115, netmeloen-150, peer-75, perzik-100, passievrucht-100, papaja- 110, sinaasappel-80. Fruit per 125 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer Sinaasappel Watermeloen ananas-90, appel-90, bramen-120, bosbessen-160, frambozen-140, grapefruit-150, kersen-85, kiwi-115, mandarijn-110, nectarine-145, netmeloen-190, peer-95, perzik-125, passievrucht-120, papaja-140, sinaasappel-100, watermeloen-125. appel-125, babaaan-70, granaatappel-80, guave-85, kersen-120, lychee-90, mandarijn-150, mango-100, peer-130, sinaasappel-135, watermeloen-170. ananas-125, banaan-70, bramen-165, frambozen-190, grapefruit-205, granaatappel-75, guave-85, kersen- 120, kiwi-155, lychee-90, mandarijn-150, mango-100, netmeloen-255, peer-130, perzik-175, passievrucht- 165, papaja-190, sinaasappel-135, watermeloen-170. ananas-220, appel-225, avocado-90, granaatappel-135, guave-150, kersen-210, lychee-160, mango abrikoos-140, ananas-100, appel-100, bramen-135, bosbessen-175, frambozen-155, grapefruit-165, kersen-95, mandarijn-120, mango-80, nectarine-160, netmeloen-205, peer-105, perzik-140, passievrucht- 135, papaja-155, sinaasappel-110, watermeloen-135. abrikoos-145, ananas-105, appel-105, bramen-140, bosbessen-185, frambozen-165, grapefruit-175, kersen-100, kiwi-130, lychee-75, mango-85, nectarine-170, netmeloen-220, peer-110, perzik-145, passievrucht-140, papaja-165, sinaasappel-115, watermeloen-145. abrikoos-160, ananas-120, appel-120, banaan-65, bramen-160, frambozen-180, grapefruit-195, granaatappel-75, guave-80, kersen-110, kiwi-145, lychee-85, mandarijn-140, mango-95, nectarine-190, netmeloen-245, perzik-165, passievrucht-160, papaja-180, sinaasappel-125, watermeloen-160. abrikoos-160, ananas-115, appel-120, banaan-65, bramen-155, grapefruit-190, guave-80, kersen-110, kiwi- 145, lychee-85, mandarijn-140, mango-95, netmeloen-240, peer-125, perzik-160, passievrucht-155, papaja- 180, watermeloen-160. abrikoos-125, ananas-90, appel-90, bramen-125, bosbessen-160, frambozen-140, grapefruit-150, kiwi-110, mandarijn-110, mango-75, nectarine-145, netmeloen-185, peer-95, perzik-125, passievrucht-125, papaja- 140, sinaasappel-100. Groente per 200 gram Andijvie gekookt Aubergine Bloemkool gekookt ijsbergsla-200, komkommer-200 andijvie gekookt-320, asperges-200, bleekselderij gekookt-270, champignons-230, chinese kool-200, groene paprika-200, ijsbergsla-380, koolraap gekookt-270, rauwkost-230, selderij-270, snijbonen gekookt- 210, spinazie vers-270, spitskool gekookt-200, tomaten-280, venkel gekookt-270, witlof gekookt-260, witte kool gekookt-300, zuurkool gekookt-420. asperges-300, aubergine-310, broccoli-gekookt-240, chinese kool gekookt-300, groene paprika-300, kousenband gekookt-210, koolrabi gekookt-200, rauwkost-340, roerbakgroenten-200, rode kool gekookt- 280, sperziebonen gekookt-200, spitskool gekookt-300, veldsla-240, worteltjes gekookt-280.

3 Broccoli gekookt Champignons 100 gr Courgette Groene paprika Ijsbergsla Peultjes Peultjes gekookt Prei Rauwkost Rode paprika 100 gr. Roerbakgroente Selderij (Franse) gek. asperges-250, aubergine-250, champignons-300, chinese kool gekookt-250, groene paprika-250, koolraap gekookt-330, rauwkost-280, rode kool gekookt-230, selderij-330, snijbonen gekookt-270, spinazie vers- 330, spitskool gekookt-250, tomaten-360, veldsla-200, venkel gekookt-330, witlof- 330, witte kool gekookt 370, worteltjes gekookt-230. bleekselderij gekookt-120, komkommer-170, rauwkost-100, spinazie vers-120, tomaten-125, witlof gekookt-110, witte kool gekookt-130. asperges-350, aubergine-360, bloemkool gekookt-230, broccoli gekookt-280, chinese kool gekookt-350, groene kool gekookt-220, kousenband gekookt-250, koolrabi gekookt-230, peultjes gekookt-200, prei gekookt-250, roerbakgroenten-230, rode kool gekookt-320, rode paprika-200, sperziebonen gekookt-230, spitskool gekookt-350, spruitjes gekookt-220, veldsla-280, worteltjes gekookt-330. aperges-200, aubergine-200, bleekselderij gekookt-270, champignons-230, chinese kool gekookt-200, koolraap gekookt-270, rauwkost-220, selderij-270, snijbonen-210, spinazie vers-270, spitskool gekookt- 200, tomaten-280, venkel gekookt-270, witlof gekookt-260, witte kool gekookt-290. komkommer-200, zuurkool gekookt-200. asperges-350, bloemkool gekookt-230, broccoli gekookt-200, courgette-200, groene kool gekookt-220, koolrabi gekookt-230, prei gekookt-250, roerbakgroenten-230, rode paprika-200, sperziebonen gekookt asperges-350, bloemkool gekookt-230, broccoli gekookt-200, courgette-200, groene kool gekookt-220, koolrabi gekookt-230, prei gekookt-250, roerbakgroenten-230, rode paprika-200, sperziebonen gekookt asperges-340, bloemkool gekookt-225, broccoli gekookt-270, chinese kool gekookt-340, kousenband gekookt-240, koolrabi gekookt-225, prei gekookt-240, roerbakgroenten-220, sperziebonen gekookt-220, spruitjes gekookt-210. andijvie gekookt-280, bleekselderij gekookt-240, champignons-200, koolraap gekookt-240, selderij-240, spinazie vers-240, tomaten-250, venkel gekookt-240, witlof gekookt-220, witte kool gekookt-260. asperges-175, bloemkool gekookt, broccoli gekookt-140, courgette-100, kousenband gekookt-125, koolrabi gekookt-115, peultjes gekookt-100, prei gekookt-125, rauwkost-200, roerbakgroente-115, sperziebonen gekookt-115, spruitjes gekookt-110,worteltjes gekookt-165. asperges-300- bloemkool gekookt-200, broccoli gekookt-240, chinese kool gekookt-300, kousenband gekookt-210, koolrabi gekookt-200, prei gekookt-220, rauwkost-340, rode kool gekookt-280, sperziebonen gekookt-200, spitskool gekookt-300, veldsla-240, worteltjes gekookt-280. andijvie gekookt-240, bleekselderij gekookt-200, koolraap gekookt-200, spinazie vers-200, tomaten-220, venkel gekookt-200, witlof gekookt-200, witte kool gekookt-220, zuurkool gekookt-320. Sperziebonen gekookt asperges-300, aubergine-300, bloemkool gekookt-200, broccoli gekookt-240, chinese kool gekookt-300, kousenband gekookt-210, koolrabi gekookt-200, prei gekookt-220, roerbakgroente-200, rode kool gekookt-280, spitskool gekookt-300, worteltjes gekookt-280. Spinazie vers Tomaten 100 gr. Ui 100 gr. Veldsla 100 gr. andijvie gekookt-240, bleekselderij gekookt-200, koolraap gekookt-200, selderij-200, tomaten-210, venkel gekookt-200, witlof gekookt-200, witte kool gekookt-220 andijvie gekookt-110, ijsbergsla-130, komkommer-140, witte kool gekookt-105, zuurkool gekookt-140 champignons-195, groene paprika-170, prei-100, roerbakgroente-110, sperziebonen gekookt-110. asperges-125, aubergine-125, broccoli gekookt-100, chinese kool gekookt-125, groene paprika-125, rauwkost-140, rode kool gekookt-115, snijbonen gekookt-135, spitskool gekookt-125, venkel gekookt- 165, worteltjes gekookt-115.

4 Worteltjes asperges-210, aubergine-220, bleekselderij gekookt-280, champignons-250, chinese kool gekookt-210, groene paprika-210, koolraap gekookt-280, rauwkost-240, rode kool gekookt-200, snijbonengekookt-230, spitskool gekookt-210, venkel gekookt-280, witlof gekookt-280. Broodbeleg per 10 gram (niet afgerond) Achterham Appelstroop Beenham Cottage cheese Emmentaler kaas Fricandeau Kaas 30+ Kipfilet Sandwichspread cottage cheese-14, fricandeau-12, kalkoenfilet-12, kipfilet-12, rosbief-11, schouderham-9, sojakaas-12. achterham-18, beenham-14, fricandeau-22, verse geitenkaas-11, kalkoenfilet-21, kipfilet-20, marmite-10, rosbief-19, schouderham-17, sojakaas-20. achterham-12, cottage cheese-17, fricandeau-16, verse geitenkaas-8, kalkoenfilet-15, kipfilet-14, rosbief- 13, schouderham-12, sojakaas-14. fricandeau-9, halvajam-7, kalkoenfilet-8, kipfilet-8, rosbief-8, sojakaas-8. appelstroop-17, verse geitenkaas-19, kaas , leverpastei-12, marmite-16, sojakaas-34. achterham-8, cottage cheese-11, halvajam-8, kalkoenfilet-9, kipfilet-9, rosbief-9, sojakaas-9. appelstroop-12, beenham-17, verse geitenkaas-14, halvajam-21, leverpastei-9, marmite-12, rosbief-23, schouderham-21, sojakaas-25. achterham-9, beenham-7, cottage cheese-12, fricandeau-11, halvajam-8, kipfilet-10, rosbief-9, sojakaas-10. achterham-9, beenham-7, cottage cheese-12, fricandeau-11, halvajam-9, kalkoenfilet-10, rosbief-9, sojakaas-10. achterham-9, beenham-8, cottage cheese-13, fricandeau-11, kalkoenfilet-11, kipfilet-11, schouderham-9, sojakaas-11. appelstroop-13, emmentaler kaas-8, verse geitenkaas naturel-14, honing-9, kaas , marmite-13 Vleeswaren naar keuze appelstroop-12, verse geitenkaas-12, kaas 30+-9, marmite-11, sojakaas-23. Broodbeleg per 15 gram (niet afgerond) Achterham Appelstroop Beenham Cottage cheese Emmentaler kaas Fricandeau Kaas 30+ cottage cheese-21, fricandeau-19, kalkoenfilet-18, kipfilet-17, rosbief-16, schouderham-14, sojakaas-17. achterham-26, beenham-21, verse geitenkaas-16, kaas , leverpastei-10, marmite-14, rosbief-28, schouderham-25, sojakaas-30. achterham-19, appelstroop-10, cottage cheese-26, fricandeau-23, verse geitenkaas-12, kalkoenfilet-22, kipfilet-22, marmite-10, rosbief-20, schouderham-18, sojakaas-21. achterham-11, fricandeau-14, halvajam-10, kalkoenfilet-13, kipfilet-12, rosbief-11, sojakaas-12. appelstroop-26, verse geitenkaas-28, kaas , leverpastei-18, marmite-25.. achterham-12, beenham-10, cottage cheese-17, halvajam-12, kalkoenfilet-14, kipfilet-14, rosbief-13, sojakaas-14. appelstroop-19, beenham-26, verse geitenkaas-20, leverpastei-13, marmite-18, schouderham-30. achterham-13, beenham-10, cottage cheese-18, fricandeau-16, halvajam-12, kipfilet-15, rosbief-14, sojakaas-15.

5 Kipfilet Pindakaas Sandwichspread Sesampasta achterham-13, beenham-10, cottage cheese-18, fricandeau-16, halvajam-13, kalkoenfilet-15, rosbief-14, sojakaas-15. sesampasta-17, verse geitenkaas natural-46, emmentaler kaas-25, sandwichspread-32. achterham-14, beenham-11, cottage cheese-20, fricandeau-18, kalkoenfilet-17, kipfilet-16, schouderham- 13, sojakaas-16. appelstroop-20, emmentaler kaas-12, verse geitenkaas naturel-21, honing-14, kaas , marmite-19 pindakaas-14, verse geitenkaas natural-42, emmentaler kaas-22, sandwichspread-30 Vleeswaren naar keuze appelstroop-17, verse geitenkaas-18, kaas , marmite-16. Broodbeleg per 20 gram (niet afgerond) Achterham Appelstroop Beenham Cottage cheese Emmentaler kaas Fricandeau Kaas 30+ Kipfilet Pindakaas appelstroop-11, beenham-12, cottage cheese-28, fricandeau-25, verse geitenkaas-12, kalkoenfilet-23, kipfilet-23, marmite-11, rosbief-21, schouderham-19, sojakaas-23. beenham-28, verse geitenkaas-22, kaas , leverpastei-14, marmite-19, rosbief-28.. appelstroop-14, fricandeau-31, verse geitenkaas-16, kalkoenfilet-29, kipfilet-29, marmite-14, rosbief-26, schouderham-24, sojakaas-28. achterham-14, beenham-12, fricandeau-18, halvajam-14, kalkoenfilet-17, kipfilet-17, rosbief-15, schouderham-14, sojakaas-16. appelstroop-34, verse geitenkaas-37, honing-24, kaas , leverpastei-24, marmite-33.. achterham-16, beenham-13, cottage cheese-22, halvajam-16, kalkoenfilet-19, kipfilet-19, rosbief-17, schouderham-15, sojakaas-18. appelstroop-25, emmentaler kaas-14, verse geitenkaas-27, leverpastei-17, marmite-23. achterham-17, beenham-14, cottage cheese-24, fricandeau-21, halvajam-17, kipfilet-20, rosbief-18, schouderham-16, sojakaas-20. achterham-17, beenham-14, cottage cheese-24, fricandeau-22, halvajam-17, kalkoenfilet-20, marmite-10, rosbief-18, schouderham-16, sojakaas-20. sesampasta-22, verse geitenkaas natural-62, emmentaler kaas-33, sandwichspread-43. Sandwichspread Sesampasta achterham-19, beenham-15, cottage cheese-26, fricandeau-24, kalkoenfilet-24, kipfilet-22, schouderham- 18, sojakaas-22. appelstroop-26, emmentaler kaas-15, verse geitenkaas naturel-29, honing-18, kaas , marmite-25 pindakaas-18, verse geitenkaas natural-56, emmentaler kaas-30. sandwichspread-39 Vleeswaren naar keuze appelstroop-23, verse geitenkaas-25, kaas , marmite-22.

6 Vlees, gevogelte & vis per 100 gram (Gb=Goodbite, Q=Quorn, V=Vivera) Forel Hamlappen Heilbot Kalfsvlees Kabeljauwfilet Kipfilet Makreel Runderentrecote Rundergehakt Rundvlees mager Scholfilet Zalm-moot zalm-65, Gb roerbak naturel-110, Q peppersteak-125, Q worstjes*-120, Q stukjes-135, Q Italiaanse worstjes-135, Q Italiaanse blokjes-140, kabeljauwfilet-155, scholfilet-145, kipfilet-125, kalkoenfilet 125, runderbiefstuk-125, rundvlees mager-125, kalfsvlees mager-130, rosbief-115, varkenshaas-115. Q peppersteak-110, Q worstjes*-105, Q stukjes-120, Q Italiaanse worstjes-120, Q Italiaanse blokjes-125, kabeljauwfilet-135, scholfilet-130, kipfilet-110, kalkoenfilet-110, runderbiefstuk-110, rundvlees mager-105, kalfsvlees mager-115, varkenshaas-100. Gb roerbak naturel-165, Q peppersteak-195, Q schnitzel tom&mozzarella-145, Q worstjes*-180, Q schnitzel-100, Q fingers-105, Q balletjes-140, V filet chicken style-105, V rijstburger-110, V Mexican schnitzel-105, V gerookte tofu-150, V roerbakreepjes oosterse marinade-105, V-roerbakreepjes chickenstyle-130, forel-150, rosbief-175, varkenshaas-175. Q peppersteak-95, Q worstjes*-90, Q stukjes-100, Q Italiaanse worstjes-100, Q Italiaanse blokjes-105, kabeljauwfilet-115, scholfilet-110, kipfilet-95, kalkoenfilet-95, runderbiefstuk-95, rundvlees mager-90. Q worstjes*-75, Q stukjes-85, Q Italiaanse blokjes-90, scholfilet-95, kipfilet-80, kalkoenfilet-80, runderbiefstuk-80, kalfsvlees mager-85. Q peppersteak-100, Q worstjes*-95, Q stukjes-105, Q Italiaanse worstjes-110, Q Italiaanse blokjes-110, kabeljauwfilet-125, scholfilet-115, kipfilet-100, runderbiefstuk-100, rundvlees mager-95, kalfsvlees mager Q peppersteak-100, Q worstjes*-95, Q stukjes-110, Q Italiaanse worstjes-110, Q Italiaanse blokjes-115, kabeljauwfilet-125, scholfilet-120, kalkoenfilet-100, runderbiefstuk-105, rundvlees mager-95, kalfsvlees mager-105. zalmmoot-140, Q schnitzel tom&mozzarella-220, Q schnitzel-150, Q fingers-155, V knakworst*-145, V nuggets*-135, V filet chickenstyle*-160, V balletjes-140, V rijstburger*-165, V cheeseburger*-135, V cordon bleu*-135, V Mexican schnitzel*-155, V curry schnitzel*-135, V hamburger*-145, V schnitzel*- 135, V Javaanse schijf*-130, V kruimgehakt-140, V roerbakshoarma-140, V roerbakreepjes oosterse marinade-160, V roerbakreepjes chicken style-195, runderentrecote-100. Q peppersteak-110, Q worstjes*-105, Q stukjes-120, Q Italiaanse worstjes-120, Q Italiaanse blokjes-125, kabeljauwfilet-140, scholfilet-130, kipfilet-110, kalkoenfilet-110, runderbiefstuk-110, rundvlees mager-105, kalfsvlees mager-115, varkenshaas-100. Gb roerbak naturel-115, Q peppersteak-135, Q worstjes*-125, Q stukjes-140, Q Italiaanse worstjes-145, Q Italiaanse blokjes-150, V gerookte tofu-105, kabeljauwfilet-165, scholfilet-155, kipfilet-130, kalkoenfilet-135, runderbiefstuk-135, rundvlees mager-140, rosbief-120, varkenshaas-125, hamlappen Q schnitzel-110, Q fingers-115, V knakworst*-105, V nuggets*-100, V filet chicken style*-120, V balletjes*-105, V rijstburger*-125, V cheeseburger*-100, V cordon bleu*-100, V Mexican schnitzel*-115, V hamburger*-105, V kruimgehakt-100, V gerookte tofu-165, V roerbakshoarma-105, V roerbakreepjes oosterse marinade-120, kalfsentrecote-105. Q peppersteak-105, Q worstjes*-100, Q stukjes-110, Q Italiaanse worstjes-110, Q Italiaanse blokjes-115, kabeljauwfilet-130, scholfilet-120, kipfilet-100, kalkoenfilet-105, runderbiefstuk-105, kalfsvlees mager-110. kabeljauwfilet-105, Q worstjes*-80, Q stukjes-90, Q Italiaanse blokjes-95, runderbiefstuk-85, kalkoenfilet- 85, kipfilet 85. forel-160, makreel-70, Q peppersteak-200, Q schnitzel tom&mozzarella-155, Q worstjes*-190, Q schnitzel-105, Q fingers-110, Q balletjes-145, V filet chicken style*-110, V rijstburger*-115, V Mexican schnitzel*-110, V hamburger*-100, V gerookte tofu-160, V roerbakshoarma-100, V roerbakreepjes oosterse marinade-115, V roerbakreepjes chicken style-135, heilbot-105, runderentrecote-150, rosbief *dit produkt is te bereiden zonder olie.

7 Overige voedingsmiddelen per 100 gram - alfabetisch Aardappelen Bruine bonen Knackebröd Linzen Magere kwark erwten gekookt-70, kapucijners blik/glas-80, kikkererwten gekookt-70, linzen gekookt-85, pasta vlkoren- 25, zilvervliesrijst-22, zilvervliesrijst gekookt-65. erwten gekookt-90, kikkererwten gekookt-85, kapucijners blik/glas-105, linzen gekookt-110, witte bonen in tomatensaus beschuit-77, krentenbrood-115, tarwebrood, 125, volkorenbrood-140, muesli- of krentenbol-130. bruine bonen blik/glas-90, erwten gekookt-80, kikkererwten gekookt-80, kapucijners blik/glas-95. magere kwark met vruchten-55, magere yoghurt-185, magere yoghurt met vruchten-90, sojamelk gemiddeld-170, soyayoghurt gemiddeld-70, halfvolle yoghurt Magere kwark+vrucht. Magere kwark-180, magere yoghurt met vruchten-160, sojayoghurt-130, halfvolle yoghurt-230. Magere melk Magere yoghurt Magere yoghurt+vr. Müesli z. Suiker Müesli/krentebol Olijfolie* Parmezaanse kaas Pasta volkoren Soep verm/groente sojamelk gemiddeld-105 magere kwark-55, magere yoghurt met vruchten-45, sojamelk gemiddeld-90, sojayoghurt gemiddeld-40. Magere kwark-110, magere yoghurt-210, sojamelk gemiddeld-190, sojayoghurt-80. havermout-105, brinta-105, all bran kellogs-145. krentenbrood-90, roggebrood donker-125, tarwebrood-100, volkorenbrood-110, witte bonen in tomatensaus. becel olie-100, saffloerolie-100, zonnebloemolie-100, lijnzaadolie-100. emmentaler kaas-105, cheddar kaas-100, mozzarella kaas-155, verse geitenkaas-200, sojakaas-365. aardappelen gekookt/gepoft-410, erwten gekookt-285, kapucijners blik/glas-340, kikkererwten gekookt- 285, linzen gekookt-360, zilvervliesrijst-90, zilvervliesrijst gekookt-265. gazpacho-55, soep op groentebasis pak-105, soep op vleesbasis pak-70, fruit gemiddld-30 Soep verm/groente/vl gazpacho-145, soep op groentebasis pak-275, soep op vleesbasis pak-185, fruit gemiddeld-80 Volkoren brood beschuit-55, krentenbrood-80, tarwebrood-90,moutbrood (tarvo), muesli of krentenbol-95, roggebrood donker-115, zilvervliesrijst gekookt-185. *wanneer olie koud gebruikt wordt (salade) kunt u omwisselen naar hartelust. Voor bakken en braden kunt u het best olijfolie of becelolie gebruiken.

januari Z M D W D V Fruit: Appelen, Bananen, Citroen, Mandarijnen, Mango, Peren, Sinaasappelen Dit is een product van SaskiaVanOmmen.

januari Z M D W D V Fruit: Appelen, Bananen, Citroen, Mandarijnen, Mango, Peren, Sinaasappelen Dit is een product van SaskiaVanOmmen. januari 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Groente: Aardappelen, Knolselderij, Pastinaak, Paddenstoelen, Prei, Pompoen, Raap, Rode Biet, Rode Kool, Savooiekool,

Nadere informatie

Tussendoor 2 sneetjes volkorenbrood belegd met appelstroop en pindakaas (met nootjes)

Tussendoor 2 sneetjes volkorenbrood belegd met appelstroop en pindakaas (met nootjes) Voedingsschema 2200 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen.

Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen. Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen www.nwz.nl Inhoud Dieetadviezen 3 Wat kunt u wél gewoon eten en drinken? 6 Uw vragen 6 2 Bij dikke darmkanker kan een vernauwing in de dikke darm

Nadere informatie

Voedingsschema. Maandag

Voedingsschema. Maandag Voedingsschema 1950-2000 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg

Nadere informatie

van der Eijken, Pieter Week 1, Dag Standaard reeks Bereidingsadvies diner: Bereidingstijd: min.

van der Eijken, Pieter Week 1, Dag Standaard reeks Bereidingsadvies diner: Bereidingstijd: min. Week 1, Dag 1 1 portie Filet américan (20 gr) 29 1 plakje Fricandeau (15 gr) 18 1 schijf Ananas vers (120 gr) 60 Sinaasappel gemiddeld (115 EG) 54 1 plakje Schouderham (15 gr) 21 400 ml Magere yoghurt

Nadere informatie

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

Lunch Een wrap belegd met 5 plakjes kipfilet, een hand spinazie, halve avocado, en een rode paprika in stukjes.

Lunch Een wrap belegd met 5 plakjes kipfilet, een hand spinazie, halve avocado, en een rode paprika in stukjes. Voedingsschema 1600-1700 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg

Nadere informatie

Base ++ Base + Zuur - Zuur - -

Base ++ Base + Zuur - Zuur - - Eend Runds Kalfs Kalkoen Kip Konijn Lam Lever Patrijs Schaap Sukade Varkensvlees (vers) Rundsgehakt Geit Gepekeld vlees Haas Ham Leverpastei Levertraan Paard Salami Spek Vet Forel Haring Kabeljauw Karper

Nadere informatie

De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero.

De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. GROENTES Aardappelen Aardappelen, zoete Andijvie Artisjokken Asperge Bieten en bieten

Nadere informatie

KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK

KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK 10 DAGEN LEKKER BEZIG ZIJN MET GEZONDE VOEDING Kim Jacobs www.allaboutthestyle.net #detox10daagse 1 KIM S MINI-VOEDINGSDAGBOEK DETOX-10 DAAGSE Ken je dat gevoel, dat je niets

Nadere informatie

Calciumweter. Osteoporose poli

Calciumweter. Osteoporose poli 00 weter Osteoporose poli 1 Inleiding Het innemen van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid calcium (kalk) is van belang voor de opbouw en instandhouding van de botmassa. Op latere leeftijd is calcium vooral

Nadere informatie

workshop klimaat &energie elektrische boiler

workshop klimaat &energie elektrische boiler elektrische boiler 100L workshop i.s.m. Ecolife en met de steun van de Vlaamse Gemeenschap elektrische kookplaten 5u/week workshop i.s.m. Ecolife en met de steun van de Vlaamse Gemeenschap droogkast 3x/week

Nadere informatie

Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf

Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf Kopieerblad 1a Les 1 Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf 1. Wat denk je? Waarom zou je nu eigenlijk groenten en fruit eten? Omdat het lekker is. Omdat ze mooie kleuren hebben. Omdat het

Nadere informatie

DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade

DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade DAGMENU 1 Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade karamelsmaak +150 gram magere kwark 1 appel Lunch Fat burner + NewINShape shake Rolletje rookvlees met gekookt ei Diner Fat burner + Gegrilde

Nadere informatie

Copyright. Tegen overtreders worden altijd juridische maatregelen genomen!

Copyright. Tegen overtreders worden altijd juridische maatregelen genomen! Copyright Niets mag uit dit boek met voorbeeld voedingschema s zonder toestemming van Marijke veelvoudig of openbaar worden gemaakt, door middel van internet, offset, fotokopie, microfilm, of een digitale,

Nadere informatie

Menuplan van 2015 Week 2 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 3 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 4 Dinsdag Woensdag

Menuplan van 2015 Week 2 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 3 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 4 Dinsdag Woensdag Menuplan van 2015 Week 2 Maandag: andijvie met gekookte aardappelen en rundergehakt Babyhap: andijvie, aardappelen en rundergehakt Dinsdag: tagliatelle met prei, champignons, kabeljauw en een (soja)sausje

Nadere informatie

Kaliumbeperkte voeding

Kaliumbeperkte voeding Afdeling: Onderwerp: Diëtetiek 1 Wat is kalium? Kalium is een belangrijk mineraal en komt van nature in bijna alle voedingsmiddelen voor. Kalium is nodig voor de geleiding van zenuwprikkels, de spiercontractie

Nadere informatie

FODMAP-rijke en FODMAP-arme producten

FODMAP-rijke en FODMAP-arme producten Boodschappenlijst FODMAP-rijke en FODMAP-arme producten Brood en broodvervangers Bloem/meel gemaakt van Rijst Pasta FODMAP-rijk (te vermijden) - Brood gemaakt van tarwe, rogge, meergranen en gerst - Beschuit

Nadere informatie

Extra info bij deze week Beste Rite, 58kg???? De puntjes even op de i!! Heel veel succes en eet smakelijk. Vriendelijke groetjes, Hans.

Extra info bij deze week Beste Rite, 58kg???? De puntjes even op de i!! Heel veel succes en eet smakelijk. Vriendelijke groetjes, Hans. Extra info bij deze week Beste Rite, 58kg???? De puntjes even op de i!! Heel veel succes en eet smakelijk. Vriendelijke groetjes, Hans Pagina 1 Advies donderdag 23 juli 150 ml Yoghurtdrank, mager zonder

Nadere informatie

Boodschappenlijst 40 producten met veel eiwitten 40 producten met goede koolhydaten 40 producten met gezonde vetten

Boodschappenlijst  40 producten met veel eiwitten 40 producten met goede koolhydaten 40 producten met gezonde vetten Boodschappenlijst www.drogespieren.nl 40 producten met veel eiwitten 40 producten met goede koolhydaten 40 producten met gezonde vetten Inleiding Allereerst bedankt voor je interesse in drogespieren.nl!

Nadere informatie

Voorbereiding darmonderzoek

Voorbereiding darmonderzoek Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.

Nadere informatie

1500 kcal-dieet voor 7 dagen

1500 kcal-dieet voor 7 dagen 1500 kcal-dieet voor 7 dagen Overzicht gegevens Naam Geboortedatum Datum Diëtist Behandelend arts Telefonisch spreekuur 0492 59 55 60 maandag tot en met vrijdag van 08.15 10.00 uur Inleiding In deze folder

Nadere informatie

Weekmenu s. voor 30 SmartPoints waarden

Weekmenu s. voor 30 SmartPoints waarden Weekmenu s voor waarden 1 Weekmenu s voor waarden De grote troef van het plan is ongetwijfeld de flexibiliteit. Je kiest zelf wat je eet, rekening houdend met de spelregels van het programma maar bovenal

Nadere informatie

Kaliumbeperkte voeding

Kaliumbeperkte voeding Kaliumbeperkte voeding Diëtetiek Beter voor elkaar Kaliumbeperkte voeding Wat is kalium? Kalium is een belangrijk mineraal en komt van nature in bijna alle voedingsmiddelen voor. Kalium is nodig voor de

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Dieetadvies bij onderbuikbestraling

Patiënteninformatie. Dieetadvies bij onderbuikbestraling Patiënteninformatie Dieetadvies bij onderbuikbestraling Inhoud Inleiding... 4 Algemeen advies... 4 Voedingsadvies... 4 Algemene richtlijnen... 4 Groenten... 5 Fruit... 6 Suggesties voor de maaltijden

Nadere informatie

dasfwefsdfwefwef Darmreiniging

dasfwefsdfwefwef Darmreiniging Darmreiniging 2 Inleiding In deze folder treft u informatie aan over de voorbereidingen op uw darmonderzoek (coloscopie). Om de dikke darm van binnen goed te kunnen bekijken dient uw darm helemaal schoon

Nadere informatie

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light

Nadere informatie

UMC St Radboud. Voeding bij Diabetes Mellitus

UMC St Radboud. Voeding bij Diabetes Mellitus UMC St Radboud Voeding bij Diabetes Mellitus Patiënteninformatie Deze folder geeft u informatie over voeding bij Diabetes Mellitus. Diabetes Mellitus Bij mensen met diabetes maakt het lichaam zelf geen

Nadere informatie

BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN. koolhydraatarm 50 dagen menu

BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN. koolhydraatarm 50 dagen menu BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN koolhydraatarm 50 dagen menu Alsjeblieft, hierbij ontvang je de boodschappenlijsten van 7 weekmenu s. Alles op een rijtje, zodat je ook daar geen omkijken meer naar hebt.

Nadere informatie

maandag dinsdag woensdag Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola 1 appel Tussendoor (50 Kcal) 1 rijstwafel met jam

maandag dinsdag woensdag Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola 1 appel Tussendoor (50 Kcal) 1 rijstwafel met jam week 16-1.250 kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (216 Kcal) 1 cracker met smeerkaas Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola Ontbijt (180 Kcal) 20 gr havermout 10 gr rozijnen Tussendoor (149 Kcal)

Nadere informatie

DAILY MEALS WARM AFHALEN LEKKER GEVARIEERD TOETJE ERBIJ? MENUKAART April. EiGENTIJDS GEMAK DAGVERS GEZOND VASTE PRIJS ELKE DAG. 2 t/m 6 apr.

DAILY MEALS WARM AFHALEN LEKKER GEVARIEERD TOETJE ERBIJ? MENUKAART April. EiGENTIJDS GEMAK DAGVERS GEZOND VASTE PRIJS ELKE DAG. 2 t/m 6 apr. DAILY MEALS MENUKAART April WARM AFHALEN EiGENTIJDS GEMAK LEKKER GEVARIEERD TOETJE ERBIJ? DAGVERS GEZOND SEIZOENEN VASTE PRIJS ELKE DAG Week 14 Ma 2 apr Italiaanse andijvie stamppot met een hamburger 2

Nadere informatie

Boodschappenlijstjes. M A A N DAG dag 1. Rundkrachtige zonneweelde. 400 g malse rundsteak. 200 g gemengde sla. Synergiebrood.

Boodschappenlijstjes. M A A N DAG dag 1. Rundkrachtige zonneweelde. 400 g malse rundsteak. 200 g gemengde sla. Synergiebrood. Boodschappenlijstjes M A A N DAG dag 1 Rundkrachtige zonneweelde 400 g malse rundsteak 200 g gemengde sla Synergiebrood 500 g boontjes 2 wortelen of 100 g geraspte 2 sinaasappels verse koriander verse

Nadere informatie

Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend)

Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend) Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend) Uw behandelend arts heeft voorgesteld om bij u een darmonderzoek te laten doen. Dit onderzoek vindt in de OCHTEND plaats. Om de darm goed te kunnen beoordelen moet

Nadere informatie

Gezond eten en bewegen

Gezond eten en bewegen Kind in Beeld Gezond eten en bewegen Inhoud Bewegen is leuk 4 Wat eet mijn kind? 6 Eten en drinken vanaf jaar 6 Vitamine D tot 6 jaar 6 Actieve voedingsdriehoek 6 Leren eten 7 Fruit 8 Fruitpap 0 Groenten

Nadere informatie

Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan

Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan Recepten RECEPT 1 OMELET. Klop de melk met het ei in de pan Champignons aan bakken Spinazie, gewassen & gesneden toevoegen Ei mengsel toevoegen Om en om bakken, totdat het ei gestold is. RECEPT 2 GEVULDE

Nadere informatie

In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven

In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven PowerSlim heeft op basis van onderzoek 3 eetschema s ontwikkeld: Eetschema S Een strenge koolhydraatbeperking

Nadere informatie

februari maart april mei

februari maart april mei F R U I T K A L E N D E R Aardbei Abrikoos Ananaskers Appel Boskers Braam Druif Framboos Kers Kiwi Kriek Kruisbes Meloen Peer Perzik Pruim Rabarber Rode bes Zwarte bes januari februari maart april mei

Nadere informatie

Dadels, vers 260 gram 361 0,3 0 3,9 81,4 9,4 0, ,8 3 0, ,16 0,18 0, , Mandarijn 3 stuks 81 0,2 0 1,3 17,6

Dadels, vers 260 gram 361 0,3 0 3,9 81,4 9,4 0, ,8 3 0, ,16 0,18 0, , Mandarijn 3 stuks 81 0,2 0 1,3 17,6 week 1 Energie (kcvet (g) Verzadigd veiwit (g) Koolhydr. (gvezels (g) Zout (g) Alcohol (g) Water (g) Natrium (mkalium (mgcalcium (mmagnesiumijzer (mg) Selenium (µzink (mg) Vit. A(µg) Vit. D(µg) Vit. E(mg)

Nadere informatie

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<< Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan

Nadere informatie

(W)eten. Afvallen met lekker en gezond eten. www.weteneneten.nl

(W)eten. Afvallen met lekker en gezond eten. www.weteneneten.nl (W)eten Afvallen met lekker en gezond eten 1Weten&Eten Voorwoord Tweederde van de Nederlanders wil graag een aantal kilo s kwijt. Hoe doe je dat en nog belangrijker hoe voorkom je het welbekende jojo effect?

Nadere informatie

1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk

1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk Dagmenu week 1: maandag Twee sneetjes volkorenbrood Belegd met eenmaal jam Belegd met eenmaal kipfilet 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk Een appel Belegd met tweemaal

Nadere informatie

MENUKEUZES Periode 4 JANUARI T/M 10 JANUARI. Datum Menu 1 Keuze Menu 2 Keuze Broodbeleg TOMATENSOEP HAMBURGER RODE BIETEN GEKOOKTE AARDAPPELEN

MENUKEUZES Periode 4 JANUARI T/M 10 JANUARI. Datum Menu 1 Keuze Menu 2 Keuze Broodbeleg TOMATENSOEP HAMBURGER RODE BIETEN GEKOOKTE AARDAPPELEN MENUKEUZES Periode 4 T/M 10 4 5 6 7 8 9 10 SUCADELAPJE HUTSPOT GEBONDEN LASAGNE RAUWKOST MOCCAVLA HELDERE ASPERGESOEP GEBAKKEN ZALM MET WIJNSAUS VRUCHTENCOCKTAIL GEBONDEN KIPPENSOEP SPRUITEN HELDERE CHAMPIGNONSOEP

Nadere informatie

maandag dinsdag woensdag Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Tussendoor (73 Kcal) 1 cracker met smeerkaas en rauwkost

maandag dinsdag woensdag Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Tussendoor (73 Kcal) 1 cracker met smeerkaas en rauwkost week 17-1.250 kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (258 Kcal) 1 beschuit met jam 1 beschuit met kaas Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Ontbijt (166 Kcal) 1 beschuit met

Nadere informatie

Alternatief Weekmenu 31

Alternatief Weekmenu 31 Alternatief Weekmenu 31 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light en 25 gram

Nadere informatie

Wie gezond wil eten, heeft sinds maart. Het nieuwe eten Schijf van Vijf

Wie gezond wil eten, heeft sinds maart. Het nieuwe eten Schijf van Vijf Het nieuwe eten Schijf van Vijf De recentste voedingsrichtlij nen in een vertrouwd jasje: vijf vakken om elke dag uit te kiezen. Het nieuwe model levert genoeg inspiratie voor jaren gezond eetplezier.

Nadere informatie

www.fitnessbijbel.com Jouw koel- en voorraadkast bevatten de volgende basics: Ontbijt en broodafdeling: Beleg:

www.fitnessbijbel.com Jouw koel- en voorraadkast bevatten de volgende basics: Ontbijt en broodafdeling: Beleg: Jouw koel- en voorraadkast bevatten de volgende basics: Ontbijt en broodafdeling: Volkoren-, spelt-, zuurdesem-, en/of roggebrood Rijstwafels Volkoren/lijnzaad crackers Havermout (alleen als je hiervan

Nadere informatie

GROENTE & FRUIT LESPAKKET

GROENTE & FRUIT LESPAKKET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET LESPAKKET: MAAK KENNIS MET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET INLEESBLAD Beste leerkracht, Maak kennis met het Groente en Fruit lespakket van de Louis Bonduelle Foundation. Het

Nadere informatie

Lente cyclus 2015 ( 6 april t/m 12 april & 18 mei t/m 24 mei & 29 juni t/m 5 juli) Week 1 Maandag:

Lente cyclus 2015 ( 6 april t/m 12 april & 18 mei t/m 24 mei & 29 juni t/m 5 juli) Week 1 Maandag: Lente cyclus 2015 ( 6 april t/m 12 april & 18 mei t/m 24 mei & 29 juni t/m 5 juli) Week 1 Witte bonensoep/ Heldere groentensoep Gepaneerde kipfilet met zigeunersaus/ kipfilet met vleessaus Doperwten /Broccolli

Nadere informatie

Bijvoeding bij koemelkallergie

Bijvoeding bij koemelkallergie Bijvoeding bij koemelkallergie Afdeling kindergeneeskunde mca.nl Inhoudsopgave Bijvoeding 3 De reactie van uw kind op een nieuw voedingsmiddel 5 Opnieuw starten met koemelk 5 Meer informatie 6 Bijlage

Nadere informatie

Allergenenlijst. Maandag. Koolhydraten. Schaaldieren. Sesamzaad. Zwaveldioxide. Week dieren. Selderij Pinda's Mosterd Vis. Soja

Allergenenlijst. Maandag. Koolhydraten. Schaaldieren. Sesamzaad. Zwaveldioxide. Week dieren. Selderij Pinda's Mosterd Vis. Soja Maandag Schaal 1-4-7-10 per 10g Ei Gluten Lupine Melk Komkommer 0,1 Sla 0,1 Jonagold 1,2 Sinaasappel 0,8 Roggebrood 3,5 Geitenkaas 0,0 Mozzarella 0,2 Schouderham 1,1 Kalkoenfilet 0,9 Vega balletjes 1,2

Nadere informatie

RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN

RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen

Nadere informatie

8 Veiligheid en gezondheid P818 Voedingsbeleid

8 Veiligheid en gezondheid P818 Voedingsbeleid VOEDINGSBELEID Inleiding Een gezonde voeding is van groot belang, daarom kiest Moederskind voor voldoende variatie. De richtlijnen van het consultatiebureau en het voedingscentrum worden als leidraad voor

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel

2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel Artikel-Omschrijving 2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel Aardappelsalade met peterselie Aardappel, ui, augurk en peterselie in een milde salade-mayonaise Art.-Nr. verpakkin g EAN-Code 4002268

Nadere informatie

Het residubeperkte dieet

Het residubeperkte dieet VOEDING & DIEET Het residubeperkte dieet ADVIES Het residubeperkte dieet De voeding die we eten, wordt in de maag en in de darmen verwerkt. De waardevolle stoffen worden in het bloed opgenomen en de resten

Nadere informatie

Weekmenu 31. Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe!

Weekmenu 31. Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe! Weekmenu 31 Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe! Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek 1 italiaanse bol met halvarine 1 roergebakken ei

Nadere informatie

Het lokaliseren van voedsellogistiek

Het lokaliseren van voedsellogistiek Het lokaliseren van voedsellogistiek Naam Wat is de naam van uw restaurant? Locatie Adres Grootte (aantal stoelen) 0 10 11 30 31 50 51 75 Meer dan 75 Afstand tot water/gracht Direct aan het water Minder

Nadere informatie

maandag 30 januari 2017

maandag 30 januari 2017 maandag 30 januari 2017 Ontbijt 60 gram Mandarijn 27 0,1 0 5,9 0,4 0,5 0 0 53 1 87 15 6 0,1 0 0 12 0 0,2 0,04 0,02 0,05 14 0 0,2 24 0 130 gram Banaan 124 0,4 0,1 26,8 1,4 2,5 0 0 98 0 486 8 36 0,4 5 0,3

Nadere informatie

Werkdruk & Vitaliteit

Werkdruk & Vitaliteit Werkdruk & Vitaliteit www.facebook.com/newlifeuniversity Patterns We are stuck in patterns of thinking and behaving Truth FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WHITEH

Nadere informatie

Alternatief weekmenu 45

Alternatief weekmenu 45 Alternatief weekmenu 45 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 20+ kaas met plakjes komkommer 1 liga

Nadere informatie

Restaurant t Trefpunt Menu Februari 2015

Restaurant t Trefpunt Menu Februari 2015 Restaurant t Trefpunt Menu Februari 2015 Warme maaltijd van 12.00-13.00 uur Reservering niet nodig St. Elisabeth wenst u smakelijk eten! U bent ook welkom voor ontbijt of avondmaaltijd (brood). Voor speciale

Nadere informatie

ALLERGENEN SCHOLEN. december 2015. aardnoten

ALLERGENEN SCHOLEN. december 2015. aardnoten datum soort component Soep koud KERVELSOEP - - + - - - + + - + - - - - + Soep warm BROCCOLISOEP - - + + - - + + - + - - - - + Gemalen peuter KIP - BLOEMKOOL -AARDAPPELEN 1 - - - - - - - + - - - - - - -

Nadere informatie

Gewicht verliezen. snel. blijvend. medisch begeleid

Gewicht verliezen. snel. blijvend. medisch begeleid Gewicht verliezen snel blijvend medisch begeleid Uitleg Proteïne dieet Via onze dagelijkse voeding nemen we koolhydraten, vetten en eiwitten (proteïnen) in ons lichaam op. De koolhydraten en de vetten

Nadere informatie

GROENTE & FRUIT LESPAKKET

GROENTE & FRUIT LESPAKKET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET LESPAKKET: MAAK KENNIS MET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET INLEESBLAD Beste leerkracht, Maak kennis met het Groente en Fruit lespakket van de Louis Bonduelle Foundation. Het

Nadere informatie

Voedingsschema's. Hier volgen de 60 dagen voedingsschema's maar hieronder nog enkele verduidelijkingen.

Voedingsschema's. Hier volgen de 60 dagen voedingsschema's maar hieronder nog enkele verduidelijkingen. Voedingsschema's Hier volgen de 60 dagen voedingsschema's maar hieronder nog enkele verduidelijkingen. de voedingsschema's zijn telkens voor 1 persoon. Als u de maaltijden te klein vindt kan u ze gerust

Nadere informatie

assortiment bewerkt salades, mixgroenten, slamixen, rauwkosten

assortiment bewerkt salades, mixgroenten, slamixen, rauwkosten assortiment bewerkt salades, mixgroenten, slamixen, rauwkosten 1 2 Smeding Groenten en Fruit Smeding Groenten en Fruit heeft een compleet assortiment van meer dan 1500 soorten groenten en fruit. Als freshpartner

Nadere informatie

Gezonde voeding : basis informatie

Gezonde voeding : basis informatie Gezonde voeding : basis informatie door: Anita Boone en Ingeborg de Booy Een gezonde basisvoeding bestaat uit eiwitten, koolhydraten en vetten. We streven naar de volgende verhoudingen: Eiwitten- 30%-

Nadere informatie

Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor volwassenen

Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor volwassenen Wat is goede voeding? Aanbevelingen tips voor volwassenen Wat is een gezond voedingspatroon? Over deze brochure Voldoende beweging en een gevarieerde voeding zijn de basis voor een gezonde leefstijl. De

Nadere informatie

Overzicht Glycemische Index van diverse voedingsmiddelen

Overzicht Glycemische Index van diverse voedingsmiddelen Overzicht Glycemische Index van diverse voedingsmiddelen In dit overzicht vind je een flink aantal voedingsmiddelen en de glycaemisch index van deze producten. Producten met een lager dan 50 zijn groen

Nadere informatie

Weekmenu 1400 calorieën

Weekmenu 1400 calorieën Weekmenu 1400 calorieën Dit weekmenu is een goede basis voor een gezond eetpatroon. Je kunt het weekmenu volgen zoals het is of voedingsmiddelen vervangen met behulp van de XL-S Medical Variatielijst.

Nadere informatie

kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven

kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven litchi ananas peer morellen kers meloen sinaasappel mango

Nadere informatie

Producten Tarwe Gluten Soja Melk Selderij ei sulfieten mosterd noten zaden pinda's Vis/schaaldieren Kan sporen bevatten van

Producten Tarwe Gluten Soja Melk Selderij ei sulfieten mosterd noten zaden pinda's Vis/schaaldieren Kan sporen bevatten van Soepen Soep Asperge selderij, ei Soep Champignon sulfiet Soep Groenten Soep Kipcurry Soep Kippen Soep Tomaten gluten, ei, sulfiet Soep Uien ei Soep Prei ei, sulfiet Soep Gazpacho Soep Marokkaans Omletten

Nadere informatie

Diëtetiek. Jodiumbeperkt dieet

Diëtetiek. Jodiumbeperkt dieet Diëtetiek Jodiumbeperkt dieet Diëtetiek Inleiding U wordt (binnenkort) opgenomen voor een behandeling met radioactief jodium. Ter voorbereiding op uw ziekenhuisopname moet u een aantal dagen een jodiumbeperkt

Nadere informatie

Koolhydraatvariatielijst. Afdeling Diëtetiek

Koolhydraatvariatielijst. Afdeling Diëtetiek Koolhydraatvariatielijst Afdeling Diëtetiek Brood- en broodproducten Beschuit 1 stuks 10 7 Brood, bruin, volkoren, wit 1 snee 35 15 Broodje, bruin, volkoren, wit 1 stuks 50 23 Broodje, pistolet, bruin,

Nadere informatie

De kosten van een voorbeeldweekmenu. In opdracht van het Voedingscentrum

De kosten van een voorbeeldweekmenu. In opdracht van het Voedingscentrum De kosten van een voorbeeldweekmenu In opdracht van het Voedingscentrum Nibud, maart 2013 De kosten van een voorbeeld weekmenu / 2 Verantwoording Deze berekening is uitgevoerd in opdracht van het Voedingscentrum.

Nadere informatie

FRUIT SALADE 73 SOEP

FRUIT SALADE 73 SOEP BioBrunch 1 zacht wit bolletje 0,75 2 zacht meergranen bolletje 0,75 3 wit baguette 1,50 85 gram 4 meergranen baguette 1,50 85 gram 5 bruin baguette met noten en rozijnen 1,50 6 kaasbroodje 1,50 7 2 rijstwafels

Nadere informatie

Vervangende Voedingsmiddelenlijst BenFit

Vervangende Voedingsmiddelenlijst BenFit Vervangende Voedingsmiddelenlijst BenFit Beste BenFitter Deze vervangende voedingsmiddelen lijst kun je gebruiken tijdens het volgen van het programma. Het resultaat met BenFit is het beste, wanneer je

Nadere informatie

Vervangende Voedingsmiddelenlijst BenFit

Vervangende Voedingsmiddelenlijst BenFit Vervangende Voedingsmiddelenlijst BenFit Deze vervangende voedingsmiddelen lijst kun je gebruiken tijdens het programma. Het resultaat met BenFit is het beste, wanneer je je zoveel mogelijk aan de voedingslijsten

Nadere informatie

WEEKMENU week / en week 3/8-2016

WEEKMENU week / en week 3/8-2016 WEEKMENU week 51-2015/ en week 3/8-2016 soep van de dag geb. ossenstaartsoep soep van de dag rookworst speklapje lasagne victoriabaars gestoofd sucadelapje gehaktbal stamppot zuurkool rode bietjes ijsbergsla

Nadere informatie

Copyright 2015 Clean Nutrition Alle rechten voorbehouden

Copyright 2015 Clean Nutrition Alle rechten voorbehouden Beste lezer, De grootste fout die ik heb gemaakt als beginner aan een gezonde lifestyle, is het niet letten op mijn eten. Voeding boeide me niet, ik at waar ik zin in had, maar ik at vooral wat ik had

Nadere informatie

Stoomtabel voor de Siemens combi-stoomoven

Stoomtabel voor de Siemens combi-stoomoven Stoomtabel voor de Siemens combi-stoomoven Product Stoomovenpan Programma Temperatuur Inschuifhoogte Bereidingstijd Opmerkingen Aardappelen, rijst en granen Aardappelen gaatjespan stomen 100 ºC 3 + 1 22-25

Nadere informatie

VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES

VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes DIABETES VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes is een aandoening waarbij er problemen zijn met het op peil houden van het bloedglucose. Glucose is afkomstig van koolhydraten uit de voeding

Nadere informatie

Receptenboekje Diëtistenpraktijk Annadal

Receptenboekje Diëtistenpraktijk Annadal Receptenboekje Diëtistenpraktijk Annadal Fruit met muesli Ingrediënten voor 1 persoon - 40 gram muesli - 250 gram magere kwark of magere yoghurt - 1 handje blauwe bessen - 1 kiwi Snij de kiwi in stukjes.

Nadere informatie

maandag 2 januari 2017

maandag 2 januari 2017 maandag 2 januari 2017 Ontbijt 4 snee Boterham, bruin 330 2,4 0,6 60,1 13,7 7 1,54 0 54 615 232 41 60 2 6 1,4 0 0 0,1 0,13 0,08 0,1 37 0 1,7 0 97 1 voor 1 snee Boterproduct, 25% vet 14 1,5 1 0 0 0 0,02

Nadere informatie

CONSUMENTENHANDLEIDING

CONSUMENTENHANDLEIDING CONSUMENTENHANDLEIDING VOEDINGSDAGBOEK CONSUMENTENHANDLEIDING VOEDINGSDAGBOEK INLEIDING UW TOOL VOOR HET MEEST SPECIFIEKE VOEDINGSADVIES! U bent door uw Beauty Supps voedingsexpert uitgenodigd om een account

Nadere informatie

BioBrunch excl. BTW incl. BTW BELEG

BioBrunch excl. BTW incl. BTW BELEG BioBrunch excl. BTW incl. BTW 1 zacht wit bolletje 0,75 0,80 2 zacht meergranen bolletje 0,75 0,80 3 wit baguette 1,50 1,59 85 gram 4 meergranen baguette 1,50 1,59 85 gram 5 bruin baguette met noten en

Nadere informatie

Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet

Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet Telefoonnummer: 0344 674285 Kalium Kalium is een mineraal dat in vrijwel alle voedingsmiddelen voorkomt. Kalium is nodig voor de geleiding van zenuwprikkels.

Nadere informatie

donderdag 17 september donderdag 24 september

donderdag 17 september donderdag 24 september donderdag 17 september donderdag 24 september Heldere groentesoep Hamburger met zigeunersaus Broccoli met pijnboompitten riet Witte kool salade Vlaflip anders Kipcocktail Varkensvlees in bier gestoofd

Nadere informatie

Dietetiek. Jodiumbeperkt dieet

Dietetiek. Jodiumbeperkt dieet Dietetiek Jodiumbeperkt dieet 2 Patiëntenvoorlichting patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl Die/ Jodiumbeperkt dieet/11 12 2012 Jodiumbeperkt dieet Binnenkort wordt u behandeld met radioactief

Nadere informatie

Gebruikershandleiding1

Gebruikershandleiding1 Gebruikershandleiding1 Inhoudsopgave Inleiding 3 Het SLIMdiet concept 4 Het proteïnedieet 5 De vier stappen 6 Supplementen en water 7 Bijwerkingen 8 Tips 10 Starten met SLIMdiet 10 Stap 1 12 Stap 2 14

Nadere informatie

Woensdag 09/04/2014. Aantal Aard Omschrijving PP GL 50 gr Brinta fruitfit 5 15 gr rozijnen 1 1 stuk Appel 0 ja 1 klp Kokosnoot geraspt ml melk 1

Woensdag 09/04/2014. Aantal Aard Omschrijving PP GL 50 gr Brinta fruitfit 5 15 gr rozijnen 1 1 stuk Appel 0 ja 1 klp Kokosnoot geraspt ml melk 1 Woensdag 09/04/2014 50 gr Brinta fruitfit 5 15 gr rozijnen 1 1 stuk Appel 0 ja 1 klp Kokosnoot geraspt 1 100 ml melk 1 50 gr couscous 5 ja 1 stuk komkommer 0 ja 2 stuk tomaat 0 ja 2 eetlp citroensap 0

Nadere informatie

Gezond eten als je zwanger wilt worden

Gezond eten als je zwanger wilt worden Gezond eten als je zwanger wilt worden Auteur: Voedingscentrum Gezond eten is belangrijk, zeker als je zwanger wilt worden. Dit informatieblad bevat algemene tips en informatie over gezond eten. De tips

Nadere informatie

BETER BELEGDE BROODJES

BETER BELEGDE BROODJES BETER BELEGDE BROODJES stokbroodje wit of meergranen, waldkorn of ciabatta Ham, kaas, rauwkost, tomaat en gekookt ei 5,80 Brie, tomaat, rauwkost, gekookt ei en ananas 5,80 Ham, kaas, seleriesalade, rauwkost,

Nadere informatie

BETER BELEGDE BROODJES

BETER BELEGDE BROODJES BETER BELEGDE BROODJES stokbroodje wit of meergranen, waldkorn of ciabatta Ham, kaas, rauwkost, tomaat en gekookt ei 5,70 Brie, tomaat, rauwkost, gekookt ei en ananas 5,70 Ham, kaas, seleriesalade, rauwkost,

Nadere informatie

Groente en fruit van het seizoen

Groente en fruit van het seizoen Groente en fruit van het seizoen Deze brochure wordt u aangeboden door DekaMarkt en Milieu Centraal uitgave maart 2011 Bewuste keus 3 Lente 4 lenterecept 5 groente- en fruitwijzer 6 Zomer 8 zomerrecept

Nadere informatie

Eventueel extra: sneetje brood besmeerd met dieethalvarine en kipfilet

Eventueel extra: sneetje brood besmeerd met dieethalvarine en kipfilet Dagmenu week 2: maandag Twee sneetjes volkorenbrood Belegd met eenmaal appelstroop Belegd met eenmaal 30+ kaas Twee krentenliga s Drie sneetjes volkorenbrood Belegd met tweemaal runderrookvlees Belegd

Nadere informatie

PERSONAL HORMONAL PROFILING

PERSONAL HORMONAL PROFILING Personal Hormonal Profile Nutrition Rules Wetenschappers zijn het er over eens dat onze lichaamsprocessen met betrekking tot voeding bijna 100% gelijk zijn aan die van onze voorvaderen; de Caveman. Ons

Nadere informatie

Variatielijsten. Hoofdstuk 3B. 3b.1 De Vetten

Variatielijsten. Hoofdstuk 3B. 3b.1 De Vetten Hoofdstuk 3B Variatielijsten Variatie in uw voeding is belangrijk. Hierdoor krijgt u voldoende voedingsstoffen binnen en kunt u voedingsmiddelen afwisselen. Uitgangspunt om te variëren is het basisdieet,

Nadere informatie

Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor ouderen

Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor ouderen Wat is goede voeding? Aanbevelingen tips voor ouderen Over deze brochure Voldoende beweging en een gevarieerde voeding zijn de basis voor een gezonde leefstijl. Ouder worden brengt veranderingen met zich

Nadere informatie