aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75.
|
|
|
- Anja van der Laan
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Vervangende voedingsmiddelentabel Fruit per 75 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer Sinaasappel aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75. appel-75, banaan-45, granaatappel-45, guave-50, kersen-70, lychee-55, mango-60, peer-80, abrikoos-100, ananas-75, aardbeien-160, bramen-100, bosbessen-130, frambozen-115, grapefruit-120, kiwi-95, mandarijn-90, mango-60, nectarine-120, netmeloen-150, peer-80, perzik-105, passievrucht-100, papaja-115, sinaasappel-80, watermeloen-100. ananas-130, appel-135, druiven-105, granaatappel-80, guave-90, kersen-125, lychee-95, mango-110, peer- 140, sinaasappel-140. abrikoos-85, aardbeien-130, bramen-80, bosbessen-105, frambozen-95, grapefruit-100, nectarine-100, netmeloen-125, perzik-85, passievrucht-80, papaja-95, watermeloen-85. abrikoos-90, ananas-65, appel-65, bramen-85, bosbessen-110, frambozen-100, grapefruit-105, kersen-60, kiwi-80, nectarine-100, netmeloen-130, peer-70, perzik-90, passievrucht-85, papaja-100, sinaasappel-70, watermeloen-90. abrikoos-95, ananas70, appel-70, bramen-95, frambozen-110, grapefruit-115, kiwi-90, mandarijn-85, nectarine-115, netmeloen-145, perzik-100, passievrucht-95, papaja-110, sinaasappel-75, watermeloen-100. abrikoos-95, appel-70, bramen-95, frambozen-143, grapefruit-115, kiwi-85, mandarijn-85, netmeloen-145, peer-75, perzik-100, passievrucht-95, papaja-105, watermeloen-95. Fruit per 100 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer ananas-70, appel-75, aardbeien-155, bramen-95, bosbessen-130, frambozen-110, grapefruit-120, kersen- 70, kiwi-90, mandarijn-85, nectarine-115, netmeloen-150, perzik-100, passievrucht-100, papaja-110, sinaasappel-80, watermeloen-100. abrikoos-140, appel-100, banaan-55, bramen-135, granaatappel-60, guave-70, kersen-95, kiwi-125, lychee- 70, mandarijn-120, mango-80, peer-105, passievrucht-135, sinaasappel-110, watermeloen-140. abrikoos-135, ananas-100, banaan-55, bramen-130, bosbessen-175, frambozen-150, grapefruit-160, guave-70, kersen-95, kiwi-125, mandarijn-120, mango-80, nectarine-160, netmeloen-200, peer-105, perzik- 140, passievrucht-130, papaja-150, sinaasappel-105, watermeloen-135. ananas-175, appel-180, avocado-70, granaatappel-110, guave-120, kersen-170, lychee-125, mango-145, peer-185, sinaasappel-190. abrikoos-110, ananas-80, appel-80, aardbeien-170, bramen-110, bosbessen-140, frambozen-125, grapefruit-130, kersen-75, mandarijn-95, mango-65, nectarine-130, netmeloen-165, peer-85, perzik-110, passievrucht-110, papaja-125, sinaasappel-85, watermeloen-110. abrikoos-115, ananas-85, appel-85, bramen-115, bosbessen-150, frambozen-130, grapefruit-140, kersen- 80, kiwi-105, lychee-60, mango-70, nectarine-135, netmeloen-175, peer-90, perzik-115, passievrucht-115, papaja-130, sinaasappel-90, watermeloen-115. abrikoos-130, ananas-95, appel-95, banaan-55, bramen-125, frambozen-145, grapefruit-155, granaatappel-60, guave-65, kersen-90, kiwi-120, lychee-70, mandarijn-110, mango-75, nectarine-150, netmeloen-195, perzik-130, passievrucht-125, papaja-145, sinaasappel-100, watermeloen-130.
2 Sinaasappel Watermeloen abrikoos-125, ananas-90, appel-95, banaan-50, bramen-125, frambozen-145, grapefruit-155, guave-65, kersen-90, kiwi-115, lychee-65, mandarijn-110, mango-75, netmeloen-190, peer-100, perzik-130, passievrucht-125, papaja-145, watermeloen-125. abrikoos-100, ananas-70, appel-75, bramen-100, bosbessen-130, frambozen-110, grapefruit-120, kiwi-90, mandarijn-85, mango-60, nectarine-115, netmeloen-150, peer-75, perzik-100, passievrucht-100, papaja- 110, sinaasappel-80. Fruit per 125 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer Sinaasappel Watermeloen ananas-90, appel-90, bramen-120, bosbessen-160, frambozen-140, grapefruit-150, kersen-85, kiwi-115, mandarijn-110, nectarine-145, netmeloen-190, peer-95, perzik-125, passievrucht-120, papaja-140, sinaasappel-100, watermeloen-125. appel-125, babaaan-70, granaatappel-80, guave-85, kersen-120, lychee-90, mandarijn-150, mango-100, peer-130, sinaasappel-135, watermeloen-170. ananas-125, banaan-70, bramen-165, frambozen-190, grapefruit-205, granaatappel-75, guave-85, kersen- 120, kiwi-155, lychee-90, mandarijn-150, mango-100, netmeloen-255, peer-130, perzik-175, passievrucht- 165, papaja-190, sinaasappel-135, watermeloen-170. ananas-220, appel-225, avocado-90, granaatappel-135, guave-150, kersen-210, lychee-160, mango abrikoos-140, ananas-100, appel-100, bramen-135, bosbessen-175, frambozen-155, grapefruit-165, kersen-95, mandarijn-120, mango-80, nectarine-160, netmeloen-205, peer-105, perzik-140, passievrucht- 135, papaja-155, sinaasappel-110, watermeloen-135. abrikoos-145, ananas-105, appel-105, bramen-140, bosbessen-185, frambozen-165, grapefruit-175, kersen-100, kiwi-130, lychee-75, mango-85, nectarine-170, netmeloen-220, peer-110, perzik-145, passievrucht-140, papaja-165, sinaasappel-115, watermeloen-145. abrikoos-160, ananas-120, appel-120, banaan-65, bramen-160, frambozen-180, grapefruit-195, granaatappel-75, guave-80, kersen-110, kiwi-145, lychee-85, mandarijn-140, mango-95, nectarine-190, netmeloen-245, perzik-165, passievrucht-160, papaja-180, sinaasappel-125, watermeloen-160. abrikoos-160, ananas-115, appel-120, banaan-65, bramen-155, grapefruit-190, guave-80, kersen-110, kiwi- 145, lychee-85, mandarijn-140, mango-95, netmeloen-240, peer-125, perzik-160, passievrucht-155, papaja- 180, watermeloen-160. abrikoos-125, ananas-90, appel-90, bramen-125, bosbessen-160, frambozen-140, grapefruit-150, kiwi-110, mandarijn-110, mango-75, nectarine-145, netmeloen-185, peer-95, perzik-125, passievrucht-125, papaja- 140, sinaasappel-100. Groente per 200 gram Andijvie gekookt Aubergine Bloemkool gekookt ijsbergsla-200, komkommer-200 andijvie gekookt-320, asperges-200, bleekselderij gekookt-270, champignons-230, chinese kool-200, groene paprika-200, ijsbergsla-380, koolraap gekookt-270, rauwkost-230, selderij-270, snijbonen gekookt- 210, spinazie vers-270, spitskool gekookt-200, tomaten-280, venkel gekookt-270, witlof gekookt-260, witte kool gekookt-300, zuurkool gekookt-420. asperges-300, aubergine-310, broccoli-gekookt-240, chinese kool gekookt-300, groene paprika-300, kousenband gekookt-210, koolrabi gekookt-200, rauwkost-340, roerbakgroenten-200, rode kool gekookt- 280, sperziebonen gekookt-200, spitskool gekookt-300, veldsla-240, worteltjes gekookt-280.
3 Broccoli gekookt Champignons 100 gr Courgette Groene paprika Ijsbergsla Peultjes Peultjes gekookt Prei Rauwkost Rode paprika 100 gr. Roerbakgroente Selderij (Franse) gek. asperges-250, aubergine-250, champignons-300, chinese kool gekookt-250, groene paprika-250, koolraap gekookt-330, rauwkost-280, rode kool gekookt-230, selderij-330, snijbonen gekookt-270, spinazie vers- 330, spitskool gekookt-250, tomaten-360, veldsla-200, venkel gekookt-330, witlof- 330, witte kool gekookt 370, worteltjes gekookt-230. bleekselderij gekookt-120, komkommer-170, rauwkost-100, spinazie vers-120, tomaten-125, witlof gekookt-110, witte kool gekookt-130. asperges-350, aubergine-360, bloemkool gekookt-230, broccoli gekookt-280, chinese kool gekookt-350, groene kool gekookt-220, kousenband gekookt-250, koolrabi gekookt-230, peultjes gekookt-200, prei gekookt-250, roerbakgroenten-230, rode kool gekookt-320, rode paprika-200, sperziebonen gekookt-230, spitskool gekookt-350, spruitjes gekookt-220, veldsla-280, worteltjes gekookt-330. aperges-200, aubergine-200, bleekselderij gekookt-270, champignons-230, chinese kool gekookt-200, koolraap gekookt-270, rauwkost-220, selderij-270, snijbonen-210, spinazie vers-270, spitskool gekookt- 200, tomaten-280, venkel gekookt-270, witlof gekookt-260, witte kool gekookt-290. komkommer-200, zuurkool gekookt-200. asperges-350, bloemkool gekookt-230, broccoli gekookt-200, courgette-200, groene kool gekookt-220, koolrabi gekookt-230, prei gekookt-250, roerbakgroenten-230, rode paprika-200, sperziebonen gekookt asperges-350, bloemkool gekookt-230, broccoli gekookt-200, courgette-200, groene kool gekookt-220, koolrabi gekookt-230, prei gekookt-250, roerbakgroenten-230, rode paprika-200, sperziebonen gekookt asperges-340, bloemkool gekookt-225, broccoli gekookt-270, chinese kool gekookt-340, kousenband gekookt-240, koolrabi gekookt-225, prei gekookt-240, roerbakgroenten-220, sperziebonen gekookt-220, spruitjes gekookt-210. andijvie gekookt-280, bleekselderij gekookt-240, champignons-200, koolraap gekookt-240, selderij-240, spinazie vers-240, tomaten-250, venkel gekookt-240, witlof gekookt-220, witte kool gekookt-260. asperges-175, bloemkool gekookt, broccoli gekookt-140, courgette-100, kousenband gekookt-125, koolrabi gekookt-115, peultjes gekookt-100, prei gekookt-125, rauwkost-200, roerbakgroente-115, sperziebonen gekookt-115, spruitjes gekookt-110,worteltjes gekookt-165. asperges-300- bloemkool gekookt-200, broccoli gekookt-240, chinese kool gekookt-300, kousenband gekookt-210, koolrabi gekookt-200, prei gekookt-220, rauwkost-340, rode kool gekookt-280, sperziebonen gekookt-200, spitskool gekookt-300, veldsla-240, worteltjes gekookt-280. andijvie gekookt-240, bleekselderij gekookt-200, koolraap gekookt-200, spinazie vers-200, tomaten-220, venkel gekookt-200, witlof gekookt-200, witte kool gekookt-220, zuurkool gekookt-320. Sperziebonen gekookt asperges-300, aubergine-300, bloemkool gekookt-200, broccoli gekookt-240, chinese kool gekookt-300, kousenband gekookt-210, koolrabi gekookt-200, prei gekookt-220, roerbakgroente-200, rode kool gekookt-280, spitskool gekookt-300, worteltjes gekookt-280. Spinazie vers Tomaten 100 gr. Ui 100 gr. Veldsla 100 gr. andijvie gekookt-240, bleekselderij gekookt-200, koolraap gekookt-200, selderij-200, tomaten-210, venkel gekookt-200, witlof gekookt-200, witte kool gekookt-220 andijvie gekookt-110, ijsbergsla-130, komkommer-140, witte kool gekookt-105, zuurkool gekookt-140 champignons-195, groene paprika-170, prei-100, roerbakgroente-110, sperziebonen gekookt-110. asperges-125, aubergine-125, broccoli gekookt-100, chinese kool gekookt-125, groene paprika-125, rauwkost-140, rode kool gekookt-115, snijbonen gekookt-135, spitskool gekookt-125, venkel gekookt- 165, worteltjes gekookt-115.
4 Worteltjes asperges-210, aubergine-220, bleekselderij gekookt-280, champignons-250, chinese kool gekookt-210, groene paprika-210, koolraap gekookt-280, rauwkost-240, rode kool gekookt-200, snijbonengekookt-230, spitskool gekookt-210, venkel gekookt-280, witlof gekookt-280. Broodbeleg per 10 gram (niet afgerond) Achterham Appelstroop Beenham Cottage cheese Emmentaler kaas Fricandeau Kaas 30+ Kipfilet Sandwichspread cottage cheese-14, fricandeau-12, kalkoenfilet-12, kipfilet-12, rosbief-11, schouderham-9, sojakaas-12. achterham-18, beenham-14, fricandeau-22, verse geitenkaas-11, kalkoenfilet-21, kipfilet-20, marmite-10, rosbief-19, schouderham-17, sojakaas-20. achterham-12, cottage cheese-17, fricandeau-16, verse geitenkaas-8, kalkoenfilet-15, kipfilet-14, rosbief- 13, schouderham-12, sojakaas-14. fricandeau-9, halvajam-7, kalkoenfilet-8, kipfilet-8, rosbief-8, sojakaas-8. appelstroop-17, verse geitenkaas-19, kaas , leverpastei-12, marmite-16, sojakaas-34. achterham-8, cottage cheese-11, halvajam-8, kalkoenfilet-9, kipfilet-9, rosbief-9, sojakaas-9. appelstroop-12, beenham-17, verse geitenkaas-14, halvajam-21, leverpastei-9, marmite-12, rosbief-23, schouderham-21, sojakaas-25. achterham-9, beenham-7, cottage cheese-12, fricandeau-11, halvajam-8, kipfilet-10, rosbief-9, sojakaas-10. achterham-9, beenham-7, cottage cheese-12, fricandeau-11, halvajam-9, kalkoenfilet-10, rosbief-9, sojakaas-10. achterham-9, beenham-8, cottage cheese-13, fricandeau-11, kalkoenfilet-11, kipfilet-11, schouderham-9, sojakaas-11. appelstroop-13, emmentaler kaas-8, verse geitenkaas naturel-14, honing-9, kaas , marmite-13 Vleeswaren naar keuze appelstroop-12, verse geitenkaas-12, kaas 30+-9, marmite-11, sojakaas-23. Broodbeleg per 15 gram (niet afgerond) Achterham Appelstroop Beenham Cottage cheese Emmentaler kaas Fricandeau Kaas 30+ cottage cheese-21, fricandeau-19, kalkoenfilet-18, kipfilet-17, rosbief-16, schouderham-14, sojakaas-17. achterham-26, beenham-21, verse geitenkaas-16, kaas , leverpastei-10, marmite-14, rosbief-28, schouderham-25, sojakaas-30. achterham-19, appelstroop-10, cottage cheese-26, fricandeau-23, verse geitenkaas-12, kalkoenfilet-22, kipfilet-22, marmite-10, rosbief-20, schouderham-18, sojakaas-21. achterham-11, fricandeau-14, halvajam-10, kalkoenfilet-13, kipfilet-12, rosbief-11, sojakaas-12. appelstroop-26, verse geitenkaas-28, kaas , leverpastei-18, marmite-25.. achterham-12, beenham-10, cottage cheese-17, halvajam-12, kalkoenfilet-14, kipfilet-14, rosbief-13, sojakaas-14. appelstroop-19, beenham-26, verse geitenkaas-20, leverpastei-13, marmite-18, schouderham-30. achterham-13, beenham-10, cottage cheese-18, fricandeau-16, halvajam-12, kipfilet-15, rosbief-14, sojakaas-15.
5 Kipfilet Pindakaas Sandwichspread Sesampasta achterham-13, beenham-10, cottage cheese-18, fricandeau-16, halvajam-13, kalkoenfilet-15, rosbief-14, sojakaas-15. sesampasta-17, verse geitenkaas natural-46, emmentaler kaas-25, sandwichspread-32. achterham-14, beenham-11, cottage cheese-20, fricandeau-18, kalkoenfilet-17, kipfilet-16, schouderham- 13, sojakaas-16. appelstroop-20, emmentaler kaas-12, verse geitenkaas naturel-21, honing-14, kaas , marmite-19 pindakaas-14, verse geitenkaas natural-42, emmentaler kaas-22, sandwichspread-30 Vleeswaren naar keuze appelstroop-17, verse geitenkaas-18, kaas , marmite-16. Broodbeleg per 20 gram (niet afgerond) Achterham Appelstroop Beenham Cottage cheese Emmentaler kaas Fricandeau Kaas 30+ Kipfilet Pindakaas appelstroop-11, beenham-12, cottage cheese-28, fricandeau-25, verse geitenkaas-12, kalkoenfilet-23, kipfilet-23, marmite-11, rosbief-21, schouderham-19, sojakaas-23. beenham-28, verse geitenkaas-22, kaas , leverpastei-14, marmite-19, rosbief-28.. appelstroop-14, fricandeau-31, verse geitenkaas-16, kalkoenfilet-29, kipfilet-29, marmite-14, rosbief-26, schouderham-24, sojakaas-28. achterham-14, beenham-12, fricandeau-18, halvajam-14, kalkoenfilet-17, kipfilet-17, rosbief-15, schouderham-14, sojakaas-16. appelstroop-34, verse geitenkaas-37, honing-24, kaas , leverpastei-24, marmite-33.. achterham-16, beenham-13, cottage cheese-22, halvajam-16, kalkoenfilet-19, kipfilet-19, rosbief-17, schouderham-15, sojakaas-18. appelstroop-25, emmentaler kaas-14, verse geitenkaas-27, leverpastei-17, marmite-23. achterham-17, beenham-14, cottage cheese-24, fricandeau-21, halvajam-17, kipfilet-20, rosbief-18, schouderham-16, sojakaas-20. achterham-17, beenham-14, cottage cheese-24, fricandeau-22, halvajam-17, kalkoenfilet-20, marmite-10, rosbief-18, schouderham-16, sojakaas-20. sesampasta-22, verse geitenkaas natural-62, emmentaler kaas-33, sandwichspread-43. Sandwichspread Sesampasta achterham-19, beenham-15, cottage cheese-26, fricandeau-24, kalkoenfilet-24, kipfilet-22, schouderham- 18, sojakaas-22. appelstroop-26, emmentaler kaas-15, verse geitenkaas naturel-29, honing-18, kaas , marmite-25 pindakaas-18, verse geitenkaas natural-56, emmentaler kaas-30. sandwichspread-39 Vleeswaren naar keuze appelstroop-23, verse geitenkaas-25, kaas , marmite-22.
6 Vlees, gevogelte & vis per 100 gram (Gb=Goodbite, Q=Quorn, V=Vivera) Forel Hamlappen Heilbot Kalfsvlees Kabeljauwfilet Kipfilet Makreel Runderentrecote Rundergehakt Rundvlees mager Scholfilet Zalm-moot zalm-65, Gb roerbak naturel-110, Q peppersteak-125, Q worstjes*-120, Q stukjes-135, Q Italiaanse worstjes-135, Q Italiaanse blokjes-140, kabeljauwfilet-155, scholfilet-145, kipfilet-125, kalkoenfilet 125, runderbiefstuk-125, rundvlees mager-125, kalfsvlees mager-130, rosbief-115, varkenshaas-115. Q peppersteak-110, Q worstjes*-105, Q stukjes-120, Q Italiaanse worstjes-120, Q Italiaanse blokjes-125, kabeljauwfilet-135, scholfilet-130, kipfilet-110, kalkoenfilet-110, runderbiefstuk-110, rundvlees mager-105, kalfsvlees mager-115, varkenshaas-100. Gb roerbak naturel-165, Q peppersteak-195, Q schnitzel tom&mozzarella-145, Q worstjes*-180, Q schnitzel-100, Q fingers-105, Q balletjes-140, V filet chicken style-105, V rijstburger-110, V Mexican schnitzel-105, V gerookte tofu-150, V roerbakreepjes oosterse marinade-105, V-roerbakreepjes chickenstyle-130, forel-150, rosbief-175, varkenshaas-175. Q peppersteak-95, Q worstjes*-90, Q stukjes-100, Q Italiaanse worstjes-100, Q Italiaanse blokjes-105, kabeljauwfilet-115, scholfilet-110, kipfilet-95, kalkoenfilet-95, runderbiefstuk-95, rundvlees mager-90. Q worstjes*-75, Q stukjes-85, Q Italiaanse blokjes-90, scholfilet-95, kipfilet-80, kalkoenfilet-80, runderbiefstuk-80, kalfsvlees mager-85. Q peppersteak-100, Q worstjes*-95, Q stukjes-105, Q Italiaanse worstjes-110, Q Italiaanse blokjes-110, kabeljauwfilet-125, scholfilet-115, kipfilet-100, runderbiefstuk-100, rundvlees mager-95, kalfsvlees mager Q peppersteak-100, Q worstjes*-95, Q stukjes-110, Q Italiaanse worstjes-110, Q Italiaanse blokjes-115, kabeljauwfilet-125, scholfilet-120, kalkoenfilet-100, runderbiefstuk-105, rundvlees mager-95, kalfsvlees mager-105. zalmmoot-140, Q schnitzel tom&mozzarella-220, Q schnitzel-150, Q fingers-155, V knakworst*-145, V nuggets*-135, V filet chickenstyle*-160, V balletjes-140, V rijstburger*-165, V cheeseburger*-135, V cordon bleu*-135, V Mexican schnitzel*-155, V curry schnitzel*-135, V hamburger*-145, V schnitzel*- 135, V Javaanse schijf*-130, V kruimgehakt-140, V roerbakshoarma-140, V roerbakreepjes oosterse marinade-160, V roerbakreepjes chicken style-195, runderentrecote-100. Q peppersteak-110, Q worstjes*-105, Q stukjes-120, Q Italiaanse worstjes-120, Q Italiaanse blokjes-125, kabeljauwfilet-140, scholfilet-130, kipfilet-110, kalkoenfilet-110, runderbiefstuk-110, rundvlees mager-105, kalfsvlees mager-115, varkenshaas-100. Gb roerbak naturel-115, Q peppersteak-135, Q worstjes*-125, Q stukjes-140, Q Italiaanse worstjes-145, Q Italiaanse blokjes-150, V gerookte tofu-105, kabeljauwfilet-165, scholfilet-155, kipfilet-130, kalkoenfilet-135, runderbiefstuk-135, rundvlees mager-140, rosbief-120, varkenshaas-125, hamlappen Q schnitzel-110, Q fingers-115, V knakworst*-105, V nuggets*-100, V filet chicken style*-120, V balletjes*-105, V rijstburger*-125, V cheeseburger*-100, V cordon bleu*-100, V Mexican schnitzel*-115, V hamburger*-105, V kruimgehakt-100, V gerookte tofu-165, V roerbakshoarma-105, V roerbakreepjes oosterse marinade-120, kalfsentrecote-105. Q peppersteak-105, Q worstjes*-100, Q stukjes-110, Q Italiaanse worstjes-110, Q Italiaanse blokjes-115, kabeljauwfilet-130, scholfilet-120, kipfilet-100, kalkoenfilet-105, runderbiefstuk-105, kalfsvlees mager-110. kabeljauwfilet-105, Q worstjes*-80, Q stukjes-90, Q Italiaanse blokjes-95, runderbiefstuk-85, kalkoenfilet- 85, kipfilet 85. forel-160, makreel-70, Q peppersteak-200, Q schnitzel tom&mozzarella-155, Q worstjes*-190, Q schnitzel-105, Q fingers-110, Q balletjes-145, V filet chicken style*-110, V rijstburger*-115, V Mexican schnitzel*-110, V hamburger*-100, V gerookte tofu-160, V roerbakshoarma-100, V roerbakreepjes oosterse marinade-115, V roerbakreepjes chicken style-135, heilbot-105, runderentrecote-150, rosbief *dit produkt is te bereiden zonder olie.
7 Overige voedingsmiddelen per 100 gram - alfabetisch Aardappelen Bruine bonen Knackebröd Linzen Magere kwark erwten gekookt-70, kapucijners blik/glas-80, kikkererwten gekookt-70, linzen gekookt-85, pasta vlkoren- 25, zilvervliesrijst-22, zilvervliesrijst gekookt-65. erwten gekookt-90, kikkererwten gekookt-85, kapucijners blik/glas-105, linzen gekookt-110, witte bonen in tomatensaus beschuit-77, krentenbrood-115, tarwebrood, 125, volkorenbrood-140, muesli- of krentenbol-130. bruine bonen blik/glas-90, erwten gekookt-80, kikkererwten gekookt-80, kapucijners blik/glas-95. magere kwark met vruchten-55, magere yoghurt-185, magere yoghurt met vruchten-90, sojamelk gemiddeld-170, soyayoghurt gemiddeld-70, halfvolle yoghurt Magere kwark+vrucht. Magere kwark-180, magere yoghurt met vruchten-160, sojayoghurt-130, halfvolle yoghurt-230. Magere melk Magere yoghurt Magere yoghurt+vr. Müesli z. Suiker Müesli/krentebol Olijfolie* Parmezaanse kaas Pasta volkoren Soep verm/groente sojamelk gemiddeld-105 magere kwark-55, magere yoghurt met vruchten-45, sojamelk gemiddeld-90, sojayoghurt gemiddeld-40. Magere kwark-110, magere yoghurt-210, sojamelk gemiddeld-190, sojayoghurt-80. havermout-105, brinta-105, all bran kellogs-145. krentenbrood-90, roggebrood donker-125, tarwebrood-100, volkorenbrood-110, witte bonen in tomatensaus. becel olie-100, saffloerolie-100, zonnebloemolie-100, lijnzaadolie-100. emmentaler kaas-105, cheddar kaas-100, mozzarella kaas-155, verse geitenkaas-200, sojakaas-365. aardappelen gekookt/gepoft-410, erwten gekookt-285, kapucijners blik/glas-340, kikkererwten gekookt- 285, linzen gekookt-360, zilvervliesrijst-90, zilvervliesrijst gekookt-265. gazpacho-55, soep op groentebasis pak-105, soep op vleesbasis pak-70, fruit gemiddld-30 Soep verm/groente/vl gazpacho-145, soep op groentebasis pak-275, soep op vleesbasis pak-185, fruit gemiddeld-80 Volkoren brood beschuit-55, krentenbrood-80, tarwebrood-90,moutbrood (tarvo), muesli of krentenbol-95, roggebrood donker-115, zilvervliesrijst gekookt-185. *wanneer olie koud gebruikt wordt (salade) kunt u omwisselen naar hartelust. Voor bakken en braden kunt u het best olijfolie of becelolie gebruiken.
voedingsvezeltabellen
Vezels in brood en graanproducten Mueslibol, volkoren bolletje 60 4,1 Broodje, volkoren stuks 50 3,8 Broodje, volkoren- zacht stuks 50 3,8 Roggebrood, donker snee 45 3,7 Brood, tarwe, Turks stuks 50 3,5
januari Z M D W D V Fruit: Appelen, Bananen, Citroen, Mandarijnen, Mango, Peren, Sinaasappelen Dit is een product van SaskiaVanOmmen.
januari 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Groente: Aardappelen, Knolselderij, Pastinaak, Paddenstoelen, Prei, Pompoen, Raap, Rode Biet, Rode Kool, Savooiekool,
Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen.
Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen www.nwz.nl Inhoud Dieetadviezen 3 Wat kunt u wél gewoon eten en drinken? 6 Uw vragen 6 2 Bij dikke darmkanker kan een vernauwing in de dikke darm
Tussendoor 2 sneetjes volkorenbrood belegd met appelstroop en pindakaas (met nootjes)
Voedingsschema 2200 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor
Voedingsschema. Maandag
Voedingsschema 1950-2000 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg
van der Eijken, Pieter Week 1, Dag Standaard reeks Bereidingsadvies diner: Bereidingstijd: min.
Week 1, Dag 1 1 portie Filet américan (20 gr) 29 1 plakje Fricandeau (15 gr) 18 1 schijf Ananas vers (120 gr) 60 Sinaasappel gemiddeld (115 EG) 54 1 plakje Schouderham (15 gr) 21 400 ml Magere yoghurt
Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief
Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor
Lunch Een wrap belegd met 5 plakjes kipfilet, een hand spinazie, halve avocado, en een rode paprika in stukjes.
Voedingsschema 1600-1700 kcal met 40% koolhydraten, 35% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg
Base ++ Base + Zuur - Zuur - -
Eend Runds Kalfs Kalkoen Kip Konijn Lam Lever Patrijs Schaap Sukade Varkensvlees (vers) Rundsgehakt Geit Gepekeld vlees Haas Ham Leverpastei Levertraan Paard Salami Spek Vet Forel Haring Kabeljauw Karper
Aanbevelingen voor populaire ingrediënten
Aanbevelingen voor populaire ingrediënten Deze lijst met ingrediënten is bedoeld om je te helpen bij het samenstellen van je eigen gerechten. In de alfabetische lijst kun je vinden welke producten je liefst
AFSLANK EIWIT AFSLANK PLAN. Hierbij ontvangt u ons B&F Afslankplan met Afslank Eiwit opgesteld door onze voedingsdeskundige Ilse Funke.
AFSLANK EIWIT AFSLANK PLAN Hierbij ontvangt u ons B&F Afslankplan met Afslank Eiwit opgesteld door onze voedingsdeskundige Ilse Funke. Met het B&F Afslankplan kunt u snel en op een verantwoorde manier
De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero.
De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. GROENTES Aardappelen Aardappelen, zoete Andijvie Artisjokken Asperge Bieten en bieten
Calciumweter. Osteoporose poli
00 weter Osteoporose poli 1 Inleiding Het innemen van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid calcium (kalk) is van belang voor de opbouw en instandhouding van de botmassa. Op latere leeftijd is calcium vooral
KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK
KIM S MINI- VOEDINGSDAGBOEK 10 DAGEN LEKKER BEZIG ZIJN MET GEZONDE VOEDING Kim Jacobs www.allaboutthestyle.net #detox10daagse 1 KIM S MINI-VOEDINGSDAGBOEK DETOX-10 DAAGSE Ken je dat gevoel, dat je niets
workshop klimaat &energie elektrische boiler
elektrische boiler 100L workshop i.s.m. Ecolife en met de steun van de Vlaamse Gemeenschap elektrische kookplaten 5u/week workshop i.s.m. Ecolife en met de steun van de Vlaamse Gemeenschap droogkast 3x/week
Basismenu. Naam: Datum:
Basismenu Naam: Datum: Ontbijt: 1 glas water schaaltje halfvolle yoghurt met 3 eetlepels muesli of fruitontbijt: 1 banaan, 1 appel aanvullen met wat seizoensfruit met eventueel 1 eetl. muesli of schep
KALIUMARME VOEDING. Freija Debruyn: Scarlett Imberechts:
KALIUMARME VOEDING Mocht u, na het lezen van deze brochure nog vragen hebben, aarzel dan niet om telefonisch contact op te nemen met de verantwoordelijke diëtiste: Freija Debruyn: 02 474 94 64 Scarlett
Informatie kcal-dieet voor 7 dagen
Informatie 1500 kcal-dieet voor 7 dagen Inleiding In deze folder vindt u een dieet voor een week dat per dag uit maximaal 1500 kilocalorieën (kcal) bestaat. Naast overzicht per dag vindt u een overzicht
DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade
DAGMENU 1 Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade karamelsmaak +150 gram magere kwark 1 appel Lunch Fat burner + NewINShape shake Rolletje rookvlees met gekookt ei Diner Fat burner + Gegrilde
Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf
Kopieerblad 1a Les 1 Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf 1. Wat denk je? Waarom zou je nu eigenlijk groenten en fruit eten? Omdat het lekker is. Omdat ze mooie kleuren hebben. Omdat het
Pagina Kcal Eiwitten Koolhydraten Vet Vezels , ,6 4, ,3 12,1 9,8 2
Weekmenu 1 Week 1 ontbijt Kwark met granola en 5 aardbeien /frambozen/druiven 23 491 16,5 31 31,6 4,4 2 crackers (vezelrijk) 29 57 6,1 1,4 2,7 0,6 mager hartig beleg, 1 volkoren beschuit besmeerd met boter
Copyright. Tegen overtreders worden altijd juridische maatregelen genomen!
Copyright Niets mag uit dit boek met voorbeeld voedingschema s zonder toestemming van Marijke veelvoudig of openbaar worden gemaakt, door middel van internet, offset, fotokopie, microfilm, of een digitale,
Menuplan van 2015 Week 2 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 3 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 4 Dinsdag Woensdag
Menuplan van 2015 Week 2 Maandag: andijvie met gekookte aardappelen en rundergehakt Babyhap: andijvie, aardappelen en rundergehakt Dinsdag: tagliatelle met prei, champignons, kabeljauw en een (soja)sausje
Kaliumbeperkte voeding
Afdeling: Onderwerp: Diëtetiek 1 Wat is kalium? Kalium is een belangrijk mineraal en komt van nature in bijna alle voedingsmiddelen voor. Kalium is nodig voor de geleiding van zenuwprikkels, de spiercontractie
Voeding in de Sport. 1. Het belang van voeding in sport. 2. De basis. a Macro-nutriënten. b Micro-nutriënten. 4. Drinken
Voeding in de Sport 1. Het belang van voeding in sport 2. De basis a Macro-nutriënten Koolhydraten Eiwitten Vetten b Micro-nutriënten Vitamines en Mineralen 4. Drinken 5. Tijdstip inname voedingsmiddelen
Gezonde voeding, gezond afvallen
Gezonde voeding, gezond afvallen Het dagmenu is opgebouwd uit de basishoeveelheden zoals ze worden aanbevolen door het Voedingscentrum en bevat ongeveer 1500. Ze zijn geschikt voor volwassenen die gewoon
KALIUMARME VOEDING. Freija Debruyn: Scarlett Imberechts:
KALIUMARME VOEDING Mocht u, na het lezen van deze brochure nog vragen hebben, aarzel dan niet om telefonisch contact op te nemen met de verantwoordelijke diëtiste: Freija Debruyn: 02 474 94 64 Scarlett
14.60 / 4.8 Kalium 07/2018 2
Kalium Kalium is een mineraal dat een belangrijke functie heeft bij de geleiding van zenuwprikkels, een goede werking van de spieren en samen met natrium bij de regulering van de water- en zouthuishouding.
Extra info bij deze week Beste Rite, 58kg???? De puntjes even op de i!! Heel veel succes en eet smakelijk. Vriendelijke groetjes, Hans.
Extra info bij deze week Beste Rite, 58kg???? De puntjes even op de i!! Heel veel succes en eet smakelijk. Vriendelijke groetjes, Hans Pagina 1 Advies donderdag 23 juli 150 ml Yoghurtdrank, mager zonder
1500 kcal-dieet voor 7 dagen
1500 kcal-dieet voor 7 dagen Overzicht gegevens Naam Geboortedatum Datum Diëtist Behandelend arts Telefonisch spreekuur 0492 59 55 60 maandag tot en met vrijdag van 08.15 10.00 uur Inleiding In deze folder
Boodschappenlijst 40 producten met veel eiwitten 40 producten met goede koolhydaten 40 producten met gezonde vetten
Boodschappenlijst www.drogespieren.nl 40 producten met veel eiwitten 40 producten met goede koolhydaten 40 producten met gezonde vetten Inleiding Allereerst bedankt voor je interesse in drogespieren.nl!
Voorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Voorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Voorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
FODMAP-rijke en FODMAP-arme producten
Boodschappenlijst FODMAP-rijke en FODMAP-arme producten Brood en broodvervangers Bloem/meel gemaakt van Rijst Pasta FODMAP-rijk (te vermijden) - Brood gemaakt van tarwe, rogge, meergranen en gerst - Beschuit
Salades uit eigen keuken
Salades uit eigen keuken Ambachtelijk slaatje Ambachtelijke koude schotel Asperge Ham salade (seizoensalade) Asperges, witte kool, gekookte ham Bieslook Uien salade Bleekselderij, mais, augurk, tomaat,
Inhoudsopgave: Hoe werkt het? 25 Voorbeeld ontbijt/middag maaltijden. 25 Voorbeeld tussendoortjes. 25 Voorbeeld avond maaltijden
Inhoudsopgave: Hoe werkt het? 25 Voorbeeld ontbijt/middag maaltijden 25 Voorbeeld tussendoortjes 25 Voorbeeld avond maaltijden Voedingsmiddelen die je mag eten Hoe werkt het? Ik ga je nu meteen vertellen
Boodschappenlijst weekmenu 1. Groenten en verse kruiden: Fruit. 1 bol knoflook 3 rode ui 1 bakje Cherrytomaten 1 emmer snack komkommers (400 g)
Boodschappenlijst weekmenu 1 Groenten en verse kruiden: 1 bol knoflook 3 rode ui 1 bakje Cherrytoten 1 emmer snack komkommers (400 g), 1 bak bloemkoolrijst (400 g) of 1 bloemkool,, 1 bak champignons (250
Bedankt! voor je interesse in ons gratis menu. Wij zijn blij dat wij jou mogen laten zien hoe leuk afvallen kan zijn.
Bedankt! voor je interesse in ons gratis menu. Wij zijn blij dat wij jou mogen laten zien hoe leuk afvallen kan zijn. Afvallen met We Are Fit betekend elke dag lekker eten. Voornamelijk gezond maar op
Weekmenu s. voor 30 SmartPoints waarden
Weekmenu s voor waarden 1 Weekmenu s voor waarden De grote troef van het plan is ongetwijfeld de flexibiliteit. Je kiest zelf wat je eet, rekening houdend met de spelregels van het programma maar bovenal
Pagina Kcal Eiwitten Koolhydraten Vet Vezels Granola week ,6 16,8 3, ,3 6,9 8
Weekmenu 1 Week 1 ontbijt Granola week 1 23 262 10 16,6 16,8 3,2 Kwark met twee eetlepels 22 488 20 29 29 4,8 granola en twee eetlepels mango 26 32 93 537 18.5 33 38.6 3.5 granola en granaatappelpitjes
project gezond GRATIS WEEKMENU afvallen met gezond en vooral lekker eten
project gezond GRATIS WEEKMENU afvallen met gezond en vooral lekker eten BEDANKT!...voor je interesse in ons gratis weekmenu. Wij zijn blij dat we jou mogen laten zien hoe leuk afvallen kan zijn. Afvallen
Kaliumbeperkte voeding
Kaliumbeperkte voeding Diëtetiek Beter voor elkaar Kaliumbeperkte voeding Wat is kalium? Kalium is een belangrijk mineraal en komt van nature in bijna alle voedingsmiddelen voor. Kalium is nodig voor de
BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN. koolhydraatarm 50 dagen menu
LIJSTJES VOOR 7WEKEN koolhydraatarm 50 dagen menu Alsjeblieft, hierbij ontvang je de boodschappenlijsten van 7 weekmenu s. Alles op een rijtje, zodat je ook daar geen omkijken meer naar hebt. Niels Bosman
Week 13 Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 100 gram galia meloen. Tussendoor 1 lu time out koekje
Week 13 Maandag 1230 kcal 100 gram galia meloen 1 lu time out koekje 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 plakjes rookvlees 1 appel 300 gram nasi (incl. groente,
TIPS OM EEN GEZOND WEEKMENU OP TE STELLEN
TIPS OM EEN GEZOND WEEKMENU OP TE STELLEN Er bestaat geen wondermethode om je maaltijden te plannen. Stem jouw aanpak af op je eigen voorkeuren en kookvaardigheden, planning en doelen. Laat je inspireren
Darmreiniging. 2 onderzoeken op 1 dag
Darmreiniging 2 onderzoeken op 1 dag 2 U krijgt dit advies omdat het van belang is dat uw darmen schoon zijn. Alleen dan kan de arts het onderzoek goed uitvoeren. Vezelbeperkt dieet Drie dagen voor het
dasfwefsdfwefwef Darmreiniging
Darmreiniging 2 Inleiding In deze folder treft u informatie aan over de voorbereidingen op uw darmonderzoek (coloscopie). Om de dikke darm van binnen goed te kunnen bekijken dient uw darm helemaal schoon
Patiënteninformatie. Dieetadvies bij onderbuikbestraling
Patiënteninformatie Dieetadvies bij onderbuikbestraling Inhoud Inleiding... 4 Algemeen advies... 4 Voedingsadvies... 4 Algemene richtlijnen... 4 Groenten... 5 Fruit... 6 Suggesties voor de maaltijden
Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer
Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light
BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN. koolhydraatarm 50 dagen menu
BOODSCHAPPENLIJSTJES VOOR 7WEKEN koolhydraatarm 50 dagen menu Alsjeblieft, hierbij ontvang je de boodschappenlijsten van 7 weekmenu s. Alles op een rijtje, zodat je ook daar geen omkijken meer naar hebt.
maandag dinsdag woensdag Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola 1 appel Tussendoor (50 Kcal) 1 rijstwafel met jam
week 16-1.250 kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (216 Kcal) 1 cracker met smeerkaas Ontbijt (250 Kcal) 150 gr kwark 25 gr granola Ontbijt (180 Kcal) 20 gr havermout 10 gr rozijnen Tussendoor (149 Kcal)
VERTEERB. KOOLHYDRATEN TRANSVETZUREN CHOLESTEROL LINOLZUUR ZETMEEL VEZELS SUIKERS
Aardpeer 74 312 2.0 0.5 0.2 0.2 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0-13.4 1.5 11.9 4.3 78 0 639 38 70 10 1.4 - - -
Ontbijt 1 volkoren beschuit halvarine en halvajam 1 snack a jack kaas met 20+ smeerkaas en komkommer 200 ml Optimeldrink
Week 12 Maandag 1300 kcal 1 volkoren beschuit halvarine en halvajam 1 snack a jack kaas met 20+ smeerkaas en komkommer 200 ml Optimeldrink 1 volkoren boterham met 20+ smeerkaas en plakjes augurk 1 bruin
Koolhydraten (KH) Wetenschappelijk aangetoond: Normaal koolhydraten 1 ste keus verbanding
Gezonde leefstijl Koolhydraten (KH) Wetenschappelijk aangetoond: Koolhydraat arm eten is beste methode om gewicht te verliezen of op gewicht te blijven Koolhydraat arm eten geeft gezondheidsverbeteringen
GERECHT INZETBAK STAND OVENTEMP. INSTEEK-NIVEAU BEREIDINGSTIJD OPMERKINGEN
AARDAPPELEN, RIJST EN GROENTEN Aardappelen Gaatjesbak Stomen 99 3 en 1 22-25 min. Rijst Dichte bak Stomen 99 3 20 min. Snelkookrijst Dichte bak Stomen 99 3 8 min. Gierst, bulgur, couscous Dichte bak Stomen
DAILY MEALS WARM AFHALEN LEKKER GEVARIEERD TOETJE ERBIJ? MENUKAART April. EiGENTIJDS GEMAK DAGVERS GEZOND VASTE PRIJS ELKE DAG. 2 t/m 6 apr.
DAILY MEALS MENUKAART April WARM AFHALEN EiGENTIJDS GEMAK LEKKER GEVARIEERD TOETJE ERBIJ? DAGVERS GEZOND SEIZOENEN VASTE PRIJS ELKE DAG Week 14 Ma 2 apr Italiaanse andijvie stamppot met een hamburger 2
UMC St Radboud. Voeding bij Diabetes Mellitus
UMC St Radboud Voeding bij Diabetes Mellitus Patiënteninformatie Deze folder geeft u informatie over voeding bij Diabetes Mellitus. Diabetes Mellitus Bij mensen met diabetes maakt het lichaam zelf geen
RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN
RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen
Boodschappenlijstjes. M A A N DAG dag 1. Rundkrachtige zonneweelde. 400 g malse rundsteak. 200 g gemengde sla. Synergiebrood.
Boodschappenlijstjes M A A N DAG dag 1 Rundkrachtige zonneweelde 400 g malse rundsteak 200 g gemengde sla Synergiebrood 500 g boontjes 2 wortelen of 100 g geraspte 2 sinaasappels verse koriander verse
In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven
In fase 3, de stabilisatiefase, gaan we op zoek naar jouw persoonlijke eetschema om in balans te blijven PowerSlim heeft op basis van onderzoek 3 eetschema s ontwikkeld: Eetschema S Een strenge koolhydraatbeperking
Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend)
Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend) Uw behandelend arts heeft voorgesteld om bij u een darmonderzoek te laten doen. Dit onderzoek vindt in de OCHTEND plaats. Om de darm goed te kunnen beoordelen moet
Voeding ter voorbereiding op uw darmoperatie
Voeding ter voorbereiding op uw darmoperatie 2 Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan uw darmen. Het is beter als uw darm voor de operatie niet vol harde ontlasting zit. Ook kan er sprake zijn van
Tussendoor: 1 appel 65 2 koffie
Basisvoeding ± 1500 kcal 2 sneetjes volkoren brood 150 dun besmeren met halvarine 40 beleg: appelstroop 35 beleg: 30+ kaas 55 1 thee 1 appel 65 2 koffie 3 sneetjes volkoren brood 225 dun besmeren met halvarine
Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan
Recepten RECEPT 1 OMELET. Klop de melk met het ei in de pan Champignons aan bakken Spinazie, gewassen & gesneden toevoegen Ei mengsel toevoegen Om en om bakken, totdat het ei gestold is. RECEPT 2 GEVULDE
Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<
Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan
Gezond eten en bewegen
Kind in Beeld Gezond eten en bewegen Inhoud Bewegen is leuk 4 Wat eet mijn kind? 6 Eten en drinken vanaf jaar 6 Vitamine D tot 6 jaar 6 Actieve voedingsdriehoek 6 Leren eten 7 Fruit 8 Fruitpap 0 Groenten
maandag dinsdag woensdag Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Tussendoor (73 Kcal) 1 cracker met smeerkaas en rauwkost
week 17-1.250 kcal maandag dinsdag woensdag Ontbijt (258 Kcal) 1 beschuit met jam 1 beschuit met kaas Ontbijt (225 Kcal) 175 ml yoghurt 30 gr granola 60 gr mangostukjes Ontbijt (166 Kcal) 1 beschuit met
MENUKEUZES Periode 4 JANUARI T/M 10 JANUARI. Datum Menu 1 Keuze Menu 2 Keuze Broodbeleg TOMATENSOEP HAMBURGER RODE BIETEN GEKOOKTE AARDAPPELEN
MENUKEUZES Periode 4 T/M 10 4 5 6 7 8 9 10 SUCADELAPJE HUTSPOT GEBONDEN LASAGNE RAUWKOST MOCCAVLA HELDERE ASPERGESOEP GEBAKKEN ZALM MET WIJNSAUS VRUCHTENCOCKTAIL GEBONDEN KIPPENSOEP SPRUITEN HELDERE CHAMPIGNONSOEP
februari maart april mei
F R U I T K A L E N D E R Aardbei Abrikoos Ananaskers Appel Boskers Braam Druif Framboos Kers Kiwi Kriek Kruisbes Meloen Peer Perzik Pruim Rabarber Rode bes Zwarte bes januari februari maart april mei
GEVULDE TOMAAT MET EI EN PESTO
Maandag Maart 24 HAVERMOUT MET PINDA 3GR HAVERMOUT 3 6ML WATER 6ML HALFVOLLE MELK BANAAN KLP BRUINE SUIKER KLP PINDAKAAS 6 GEVULDE TOMAAT MET EI EN PESTO TOMAAT EI 2 2KLP GROENE PESTO 2 PEPER EN ZOUT PORTIE
Dadels, vers 260 gram 361 0,3 0 3,9 81,4 9,4 0, ,8 3 0, ,16 0,18 0, , Mandarijn 3 stuks 81 0,2 0 1,3 17,6
week 1 Energie (kcvet (g) Verzadigd veiwit (g) Koolhydr. (gvezels (g) Zout (g) Alcohol (g) Water (g) Natrium (mkalium (mgcalcium (mmagnesiumijzer (mg) Selenium (µzink (mg) Vit. A(µg) Vit. D(µg) Vit. E(mg)
Alternatief Weekmenu 31
Alternatief Weekmenu 31 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light en 25 gram
1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk
Dagmenu week 1: maandag Twee sneetjes volkorenbrood Belegd met eenmaal jam Belegd met eenmaal kipfilet 1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk Een appel Belegd met tweemaal
Lente cyclus 2015 ( 6 april t/m 12 april & 18 mei t/m 24 mei & 29 juni t/m 5 juli) Week 1 Maandag:
Lente cyclus 2015 ( 6 april t/m 12 april & 18 mei t/m 24 mei & 29 juni t/m 5 juli) Week 1 Witte bonensoep/ Heldere groentensoep Gepaneerde kipfilet met zigeunersaus/ kipfilet met vleessaus Doperwten /Broccolli
Bisacodyl Dit zijn tabletjes die de stoelgang bevorderen. Als bijwerking kunnen darmkrampen ontstaan.
Sigmoidoscopie-Coloscopie met Picoprep De voorbereiding met Picoprep en Bisacodyl Inleiding U krijgt binnenkort een coloscopie of een sigmoïdoscopie. Voor dit onderzoek is het belangrijk dat de darm goed
Allergenenlijst. Maandag. Koolhydraten. Schaaldieren. Sesamzaad. Zwaveldioxide. Week dieren. Selderij Pinda's Mosterd Vis. Soja
Maandag Schaal 1-4-7-10 per 10g Ei Gluten Lupine Melk Komkommer 0,1 Sla 0,1 Jonagold 1,2 Sinaasappel 0,8 Roggebrood 3,5 Geitenkaas 0,0 Mozzarella 0,2 Schouderham 1,1 Kalkoenfilet 0,9 Vega balletjes 1,2
Wie gezond wil eten, heeft sinds maart. Het nieuwe eten Schijf van Vijf
Het nieuwe eten Schijf van Vijf De recentste voedingsrichtlij nen in een vertrouwd jasje: vijf vakken om elke dag uit te kiezen. Het nieuwe model levert genoeg inspiratie voor jaren gezond eetplezier.
Het residubeperkte dieet
VOEDING & DIEET Het residubeperkte dieet ADVIES Het residubeperkte dieet De voeding die we eten, wordt in de maag en in de darmen verwerkt. De waardevolle stoffen worden in het bloed opgenomen en de resten
RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN
RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen
2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel
Artikel-Omschrijving 2) Maaltijd salades 2a) op basis van aardappel Aardappelsalade met peterselie Aardappel, ui, augurk en peterselie in een milde salade-mayonaise Art.-Nr. verpakkin g EAN-Code 4002268
Werkdruk & Vitaliteit
Werkdruk & Vitaliteit www.facebook.com/newlifeuniversity Patterns We are stuck in patterns of thinking and behaving Truth FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WHITEH
(W)eten. Afvallen met lekker en gezond eten. www.weteneneten.nl
(W)eten Afvallen met lekker en gezond eten 1Weten&Eten Voorwoord Tweederde van de Nederlanders wil graag een aantal kilo s kwijt. Hoe doe je dat en nog belangrijker hoe voorkom je het welbekende jojo effect?
Wat mag ik eten als ik gezond af wil vallen?
Wat mag ik eten als ik gezond af wil vallen? Sylvia van Willigen Online Gewichtsconsulente en Life Coach Welke producten kun je het beste kiezen om gezond te eten en om gezond af te vallen? Groente alle
Weekmenu 31. Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe!
Weekmenu 31 Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe! Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek 1 italiaanse bol met halvarine 1 roergebakken ei
8 Veiligheid en gezondheid P818 Voedingsbeleid
VOEDINGSBELEID Inleiding Een gezonde voeding is van groot belang, daarom kiest Moederskind voor voldoende variatie. De richtlijnen van het consultatiebureau en het voedingscentrum worden als leidraad voor
Groente met courgette, uitjes en champignons
Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes
Bijvoeding bij koemelkallergie
Bijvoeding bij koemelkallergie Afdeling kindergeneeskunde mca.nl Inhoudsopgave Bijvoeding 3 De reactie van uw kind op een nieuw voedingsmiddel 5 Opnieuw starten met koemelk 5 Meer informatie 6 Bijlage
maandag 30 januari 2017
maandag 30 januari 2017 Ontbijt 60 gram Mandarijn 27 0,1 0 5,9 0,4 0,5 0 0 53 1 87 15 6 0,1 0 0 12 0 0,2 0,04 0,02 0,05 14 0 0,2 24 0 130 gram Banaan 124 0,4 0,1 26,8 1,4 2,5 0 0 98 0 486 8 36 0,4 5 0,3
www.fitnessbijbel.com Jouw koel- en voorraadkast bevatten de volgende basics: Ontbijt en broodafdeling: Beleg:
Jouw koel- en voorraadkast bevatten de volgende basics: Ontbijt en broodafdeling: Volkoren-, spelt-, zuurdesem-, en/of roggebrood Rijstwafels Volkoren/lijnzaad crackers Havermout (alleen als je hiervan
ALLERGENEN SCHOLEN. december 2015. aardnoten
datum soort component Soep koud KERVELSOEP - - + - - - + + - + - - - - + Soep warm BROCCOLISOEP - - + + - - + + - + - - - - + Gemalen peuter KIP - BLOEMKOOL -AARDAPPELEN 1 - - - - - - - + - - - - - - -
GROENTE & FRUIT LESPAKKET
MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET LESPAKKET: MAAK KENNIS MET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET INLEESBLAD Beste leerkracht, Maak kennis met het Groente en Fruit lespakket van de Louis Bonduelle Foundation. Het
Restaurant t Trefpunt Menu Februari 2015
Restaurant t Trefpunt Menu Februari 2015 Warme maaltijd van 12.00-13.00 uur Reservering niet nodig St. Elisabeth wenst u smakelijk eten! U bent ook welkom voor ontbijt of avondmaaltijd (brood). Voor speciale
Alternatief weekmenu 45
Alternatief weekmenu 45 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 20+ kaas met plakjes komkommer 1 liga
Variatielijst. Variatielijst
Variatielijst Omdat het doel van mijn weekmenu s is een leefstijl te creëren die zoveel mogelijk bij jouw wensen past, raad ik aan de variatielijst en de richtlijnen zoveel mogelijk te gebruiken! Wissel
Gewicht verliezen. snel. blijvend. medisch begeleid
Gewicht verliezen snel blijvend medisch begeleid Uitleg Proteïne dieet Via onze dagelijkse voeding nemen we koolhydraten, vetten en eiwitten (proteïnen) in ons lichaam op. De koolhydraten en de vetten
Het lokaliseren van voedsellogistiek
Het lokaliseren van voedsellogistiek Naam Wat is de naam van uw restaurant? Locatie Adres Grootte (aantal stoelen) 0 10 11 30 31 50 51 75 Meer dan 75 Afstand tot water/gracht Direct aan het water Minder
Voedingsschema's. Hier volgen de 60 dagen voedingsschema's maar hieronder nog enkele verduidelijkingen.
Voedingsschema's Hier volgen de 60 dagen voedingsschema's maar hieronder nog enkele verduidelijkingen. de voedingsschema's zijn telkens voor 1 persoon. Als u de maaltijden te klein vindt kan u ze gerust
Overzicht Glycemische Index van diverse voedingsmiddelen
Overzicht Glycemische Index van diverse voedingsmiddelen In dit overzicht vind je een flink aantal voedingsmiddelen en de glycaemisch index van deze producten. Producten met een lager dan 50 zijn groen
kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven
kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven litchi ananas peer morellen kers meloen sinaasappel mango