GROENTE & FRUIT LESPAKKET

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "GROENTE & FRUIT LESPAKKET"

Transcriptie

1 MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET LESPAKKET: MAAK KENNIS MET

2 MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET INLEESBLAD Beste leerkracht, Maak kennis met het Groente en Fruit lespakket van de Louis Bonduelle Foundation. Het lespakket is bedoeld om kinderen in een les van ongeveer 1 uur op een speelse manier kennis te laten maken met groente en fruit en ze daarbij op een didactische manier de basiskennis bij te brengen die onmisbaar is in hun ontwikkeling. Dit doen we met de hulp van Professor Louis Veggie en zijn Groente en Fruit Lab. Later kunnen de kinderen hier ook verder mee spelen en leren op We hebben geprobeerd het voor u zo eenvoudig mogelijk te maken om deze les aan uw groep aan te bieden. Maar laten we beginnen met wat informatie over de Louis Bonduelle Foundation en haar doelstellingen. De Louis Bonduelle Foundation heeft tot taak om het algemene nut van groenten te bevorderen door de goede eigenschappen van groenten ten dienste van het algemeen belang te stellen. De doelstelling van de Louis Bonduelle Foundation is om verschillende doelgroepen te informeren over het belang van het eten van groenten en de voordelen hiervan. De Louis Bonduelle Foundation heeft zich tevens ten doel gesteld om voedingsgedrag op duurzame wijze te bevorderen door concreet alle middelen aan te reiken om groenten op praktische, realistische en originele wijze onderdeel te laten uitmaken van de dagelijkse voeding. De Foundation wil verder gaan dan algemene discussies en wil voortdurend haar boodschap uitdragen, zodat Europeanen de daad bij het woord gaan voegen en goede voedingsgewoonten gaan aannemen. Om op een leuke, ludieke manier les te geven in voeding, stelt de Foundation gedurende het hele jaar lespakketten voor het onderwijs beschikbaar die regelmatig vernieuwd worden. De Foundation heeft pedagogische pakketten samengesteld voor alle schoolniveaus. Deze speelse hulpmiddelen zijn geschikt kinderen voor te lichten over alles wat met groenten te maken heeft. De Les Het Lespakket bestaat uit dit inleesblad voor de leerkracht, een aantal lesbladen en werkbladen die u voor de leerlingen kunt printen en kopiëren. Kringgesprek Als introductie kunt u de les beginnen met een gesprekje over groente en fruit. Praat in de kring over wat groente en fruit is. Wat vinden de kinderen lekker? En wat helemaal niet? Hoeveel groente en fruit eten ze per dag? Het hoeft niet, maar het is wel leuk om wat echte voorbeelden van groente en fruit in de klas te hebben. Bijvoorbeeld een komkommer, broccoli, een tomaat, een appel, een kiwi, etc. U kunt dit ook doen door de kinderen allemaal één stuk groente of fruit te laten meenemen. Dit gesprek is niet bedoeld om de kinderen al de lesstof mee te geven maar om de les te introduceren. Proefles Doe een aantal kinderen om de beurt een blinddoek om en laat ze een stuk groente of fruit voelen. Laat ze omschrijven wat ze voelen en dan raden wat het is. Het is altijd leuk om er ook een ander voorwerp tussendoor te doen, zodat ze bijvoorbeeld ineens een knuffelbeer voelen. Dat houdt ze scherp. Laat hierna een aantal andere kinderen geblinddoekt stukjes groente en fruit proeven. Stel vragen als: Hoe smaakt het? Hoe ruikt het? Is het hard of zacht? Is het ruw of glad? en wat is het? Hoe wist je welke groente het was? Hierna kunnen we met de lesbladen aan de slag gaan. Dit kan klassikaal, in groepjes of als zelfstandig werken. Daarna kunnen de kinderen met de werkbladen aan de slag. Deze bevatten spelletjes, puzzels, weetjes en grapjes om het geleerde te herhalen zodat het ook echt beklijft. Na de les kunt u alle leerlingen het diploma uitreiken, zodat ze ook thuis kunnen vertellen wat ze geleerd en geproefd hebben. Dit diploma kunt u downloaden van de website: Wij wensen u veel succes! LESPAKKET: MAAK KENNIS MET

3 MAAK KENNIS MET HEE HALLO, IK BEN PROFESSOR LOUIS VEGGIE! IK WERK SAMEN MET MIJN ROBOTHONDJE LOU DE HELE DAG IN MIJN EN FRUIT OM STEEDS MEER OVER DE GEWELDIGE KRACHTEN VAN EN FRUIT TE ONTDEKKEN. KIJK MAAR EENS WAT IK ALLEMAAL AL ONTDEKT HEB. LESBLAD 1 WAAR KOMEN ZE VANDAAN De meeste groente- en fruitsoorten komen oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied, het Midden-Oosten, Azië en Amerika. De ontdekkingsreizigers hebben een grote rol gespeeld bij de verspreiding van groente en fruit over de hele wereld. De ontdekkingsreiziger Marco Polo bracht bijvoorbeeld vanuit China geurige specerijen mee en Columbus en zijn maatjes ontdekten in Amerika aardappels, tomaten, paprika s, meloen en maïs. HA! DAT IS NOG NIET EENS ZO EENVOUDIG ALS HET LIJKT HOOR. HET VERSCHIL TUSSEN EN FRUIT. Heel simpel gezegd is Fruit de verzamelnaam voor suikerhoudende eetbare vruchten en Groente de verzamelnaam voor alle andere eetbare delen van planten. Maar waarom makkelijk doen als het ook moeilijk kan. Er zijn natuurlijk altijd twijfelgevallen. Bijvoorbeeld de tomaat, die tot de groenten wordt gerekend hoewel het eigenlijk een vrucht is. Gek, hè? In 1893 besliste een Amerikaanse rechter dat de vrucht van de tomaat als groente (en niet als fruit) moet worden beschouwd. Hierdoor hoefden de boeren die tomaten verbouwden minder belasting te gaan betalen. Ook zo n raar geval is de rabarber, die er uit ziet als een groente maar als fruit wordt verwerkt in zoete gerechten. Over heel de wereld groeit groente en fruit. Sommige producten houden van warmte, andere groeien beter in de kou. Over land, water en door de lucht wordt groente en fruit vanuit alle werelddelen naar ons land gebracht zodat wij er van kunnen genieten. Ook bij de aardappel is sprake van twijfel; deze wordt meestal tot de groenten gerekend, maar soms ook als aparte categorie gezien. Een makkelijkere indeling zou kunnen zijn dat groenten aan éénjarige planten groeien (of dat de plant verloren gaat bij het gebruik, bijvoorbeeld wortels) en fruit aan meerderjarige. In de tuinbouw noemt men alles wat aan een kruidachtige plant groeit groente, en alles wat aan een houtachtige plant groeit fruit. De in onze streken bekendste uitzondering is de aardbei, die tot fruit wordt gerekend. Maar ook de banaan groeit aan een eenjarige plant die geen houtige delen heeft. NOU JA, OVER HET ALGEMEEN KUN JE HET DUS WEL ZO VERDELEN: FRUIT - SUIKERHOUDENDE EETBARE VRUCHTEN - ALLE ANDERE EETBARE DELEN VAN PLANTEN.

4 EN FRUIT ZIJN SUPER! In groente en fruit zitten veel vitaminen en mineralen die je nodig hebt om te groeien en om gezond te blijven. Groente en fruit horen bij elkaar in een groep, omdat ze allemaal vitamine C bevatten. Vitamine C is een echte regelstof. Deze vitamine zorgt ervoor dat je niet snel ziek wordt, helpt je tegen vermoeidheid, laat wondjes snel genezen en nog veel meer. Groente en fruit bevatten behalve vitamine C nog meer belangrijke vitamines en andere stoffen In groente en fruit zitten ook veel vezels en ze zorgen ervoor dat je genoeg energie hebt. Soms kun je die vezels zien, zoals bij HEY PROFESSOR VEGGIE! WAAROM ZIJN EN FRUIT DAN ZO BELANGRIJK? een sinaasappel. Denk maar eens aan die flubbertjes in vers geperste sinaasapelsap. Soms zie je die vezels niet zo goed, zoals bij de schil van een appel, bij een slablad of bij rauwe witlof. Maar ze zijn er wel. Door die vezels gaan je darmen aan de slag en ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat je makkelijk naar de wc kunt. Groene groenten bevatten veel calcium, wat onmisbaar is voor stevige botten. Voorbeelden zijn spinazie, boerenkool en broccoli. Daarom is het belangrijk om iedere dag groente en fruit te eten. KIJK MAAR EENS NAAR DIT RIJTJE SUPERPOWERS DIE JE ONTWIKKELT ALS JE GENOEG EN FRUIT EET. COOL, TOCH! SUPERPOWERS JE WORDT MINDER SNEL ZIEK GOED VOOR HART- EN BLOEDVATEN ZE GEVEN JE ENERGIE OM LEKKER TE SPORTEN EN TE SPELEN HET IS GOED VOOR JE CONCENTRATIE, JE GAAT ER DUS BETER VAN LEREN HET ZORGT VOOR EEN GEZONDE HUID JE KRIJGT ER STEVIGE BOTTEN VAN VOOR MOOI HAAR JE HEBT HET NODIG VOOR EEN GEZONDE GROEI JE BLIJFT LEKKER SLANK LESBLAD 2 1 stukje fruit of groente is toch zeker wel genoeg?! Nou nee, als je iedere dag twee stukken fruit en 200 gram groenten eet, dan zit je ongeveer wel goed. En misschien vind je niet alle groente en fruit even lekker, maar er is zoveel dat er vast een heleboel bij zit dat jij berelekker vindt. Hoe werkt dat dan in de praktijk? Eén stuk fruit is een appel, een sinaasappel of een banaan. Houd je meer van kleiner fruit, zoals mandarijnen of kiwi s neem er dan twee keer zoveel van. Dus vier mandarijnen zijn net zo goed als twee sinaasappels. Van druiven of besjes moet je een schaaltje nemen om echt één stuk fruit te eten. Tot 12 jaar heb je minimaal ongeveer 150 gram groenten per dag nodig. Dat zijn 3 grote opscheplepels. Vanaf 13 jaar heb je 200 gram groenten nodig. Die 200 gram groenten per dag zijn ongeveer 4 opscheplepels. Dat zijn van die grote lepels die je kan gebruiken om je eten op te scheppen. 200 gram groenten (4 opscheplepels) lijkt misschien veel. Maar je hoeft het niet in één keer op te eten! Als je tussendoor een tomaatje eet, ben je al een heel eind op weg. Wanneer je dan ook nog s middags een stuk komkommer neemt en bij de warme maaltijd een portie groenten, dan haal je die 200 WAT EN HOEVEEL MOET JE ERVAN ETEN? gram makkelijk. Wat extra groenten in de saus bij de spaghetti of de rijst kan ook. En met fruit zit het ook wel goed. Twee keer fruit is bijvoorbeeld: een appel en een pakje sinaasappelsap. Of een schaaltje aardbeien en twee mandarijnen. Appelmoes kan ook. Lekker makkelijk toch! Welke soorten groente en fruit moet je dan eten? Alle soorten groente en fruit zijn gezond. Daarom is het belangrijk om veel verschillende soorten te eten. Bij fruit denk je meestal aan een appel, banaan of sinaasappel, maar wat dacht je van een mango of een lekker sappige perzik? Mag je ook meer groente en fruit eten of knal je dan uit elkaar? De hoeveelheid van 200 gram groente en 2 keer fruit is de minimale hoeveelheid, dus meer mag altijd! Groot voordeel is dat groente en fruit weinig calorieën bevatten. Dat betekent dat je er dus niet zo snel dik van wordt. Moet je iedere dag verse groente en vers fruit eten? Nee hoor, dat hoeft niet. Vers fruit en verse groenten zijn wel heel gezond. Groente en fruit uit blik, pot of uit de diepvries zijn ook prima! WELKE 3 N UIT DE LIJST VIND JIJ HET LEKKERST? EN WELKE 3 FRUITSOORTEN UIT DE LIJST VIND JIJ HET LEKKERST? Groenten: Aardappel Andijvie Asperges Aubergine Bleekselderij Bloemkool Boerenkool Bospeen Broccoli Bruine Boon Champignons Chinese kool Courgette Doperwten IJsbergsla Knolselderij Komkommer Koolraap Koolrabi Maïs Paddestoelen Paprika Peulen Prei Rabarber Radijs Rode bieten Rode kool Savooiekool Slasoorten Snijbonen Sperziebonen Spinazie Spitskool Spruiten Taugé Tomaten Tuinbonen Tuinkers Veldsla Venkel Waspeen Winterpeen Witlof Witte kool Wortel Zuurkool Fruit: Aardbei Abrikoos Ananas Appel Avocado Banaan Bessen Bramen Citroen Cranberries Druiven Frambozen Grapefruit Kersen Kiwi Mandarijnen Mango Meloen Nectarine Passievrucht Peren Perzik Pruimen Sinaasappel Stoofperen

5 KRUISWOORDRAADSEL KUN JIJ ZE ALLEMAAL INVULLEN? 1 WERKBLAD 2 2 Horizontaal: 4. groeit aan een kolf die wel duizend gele korrels bevat 6. rode gespikkelde vrucht 7. sappige vrucht met dunne, harige, bruine schil en groen vruchtvlees Verticaal: 1. oranje citrusvrucht waar ook vaak sap van wordt gemaakt 2. langwerpige groene groente, veel gebruikt in sla 3. langwerpige, licht gebogen vrucht met een gele schil 5. snelgroeiende, eenjarige bladgroente bekend waar ijzer in zit 7 6 WELKE? De eerste letter van het te raden woord staat in het midden. De volgende letter staat altijd in een hokje dat het vorige hokje raakt. Het is geel en hangt achter een auto, wat is het? HAHA Een banaanhangwagen! A

6 Schrijf op welke van deze zinnen waar en niet waar zijn! WAAR OF NIET WAAR? 1. Alle groente in de winkel wordt in Nederland verbouwd.. 2. Als je teveel groente en fruit eet wordt je sneller ziek. 3. Groente en fruit geven je energie. 4. Als je 1 stuk fruit per dag eet is dat genoeg. 5. Een aubergine is een vrucht. 6. Groenten groeien aan eenjarige planten. 7. Het meeste fruit bevat suiker gram groenten is ongeveer 2 opscheplepels 9. Groenten uit de diepvries of uit een blik zijn niet gezond. 10. Het meeste fruit groeit aan een houtachtige plant. WERKBLAD 1 WOORD ZOEKER 1) Niet waar 2 )Niet Waar 3) Waar 4) Niet waar 5) Niet waar 6) Waar 7)Waar 8) Niet waar 9) Niet waar 10) Waar AARDBEI ANANAS ANDIJVIE ASPERGES AUBERGINE BROCCOLI KIWI KOMKOMMER KOOLRAAP MANGO MELOEN NECTARINE PERZIK PREI PRUIM SPERZIEBONEN SPINAZIE VENKEL WITLOF ZUURKOOL Hier zie je de namen van een heleboel groente en fruit door elkaar! Zoek in het diagram horizontaal, verticaal en diagonaal, van links naar rechts en van rechts naar links naar deze woorden!

GROENTE & FRUIT LESPAKKET

GROENTE & FRUIT LESPAKKET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET LESPAKKET: MAAK KENNIS MET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET INLEESBLAD Beste leerkracht, Maak kennis met het Groente en Fruit lespakket van de Louis Bonduelle Foundation. Het

Nadere informatie

GROENTE & FRUIT LESPAKKET

GROENTE & FRUIT LESPAKKET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET LESPAKKET: MAAK KENNIS MET MAAK KENNIS MET HET LESPAKKET INLEESBLAD Beste leerkracht, Maak kennis met het Groente en Fruit lespakket van de Louis Bonduelle Foundation. Het

Nadere informatie

GROENTE & FRUIT LESPAKKET

GROENTE & FRUIT LESPAKKET HT NT O GR FRUIT & MAAK KNNIS MT HT GRONT & FRUIT LSPAKKT LSPAKKT: MAAK KNNIS MT GRONT & FRUIT GROP: 3 en 4 HT NT O GR FRUIT MAAK KNNIS MT HT GRONT & FRUIT LSPAKKT Beste leerkracht, Maak kennis met het

Nadere informatie

januari Z M D W D V Fruit: Appelen, Bananen, Citroen, Mandarijnen, Mango, Peren, Sinaasappelen Dit is een product van SaskiaVanOmmen.

januari Z M D W D V Fruit: Appelen, Bananen, Citroen, Mandarijnen, Mango, Peren, Sinaasappelen Dit is een product van SaskiaVanOmmen. januari 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Groente: Aardappelen, Knolselderij, Pastinaak, Paddenstoelen, Prei, Pompoen, Raap, Rode Biet, Rode Kool, Savooiekool,

Nadere informatie

Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf

Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf Kopieerblad 1a Les 1 Wat weet je al over groenten en fruit? Test jezelf 1. Wat denk je? Waarom zou je nu eigenlijk groenten en fruit eten? Omdat het lekker is. Omdat ze mooie kleuren hebben. Omdat het

Nadere informatie

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten:

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten: Naam: GEZOND ETEN Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam. Als je daarbij genoeg beweegt blijf je op een gezond gewicht. Daardoor word je minder snel ziek. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf

Nadere informatie

februari maart april mei

februari maart april mei F R U I T K A L E N D E R Aardbei Abrikoos Ananaskers Appel Boskers Braam Druif Framboos Kers Kiwi Kriek Kruisbes Meloen Peer Perzik Pruim Rabarber Rode bes Zwarte bes januari februari maart april mei

Nadere informatie

workshop klimaat &energie elektrische boiler

workshop klimaat &energie elektrische boiler elektrische boiler 100L workshop i.s.m. Ecolife en met de steun van de Vlaamse Gemeenschap elektrische kookplaten 5u/week workshop i.s.m. Ecolife en met de steun van de Vlaamse Gemeenschap droogkast 3x/week

Nadere informatie

... Opdracht 1 Lezen Lees de tekst. Beantwoord daarna de vragen op bladzijde 2.

... Opdracht 1 Lezen Lees de tekst. Beantwoord daarna de vragen op bladzijde 2. Opdracht 1 Lezen Lees de tekst. Beantwoord daarna de vragen op bladzijde 2. Tekst Eet gezond: groente en fruit in alle kleuren en smaken Rode tomaten, gele bananen, groene spinazie, blauwe bessen, oranje

Nadere informatie

aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75.

aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75, papaja-85, watermeloen-75. Vervangende voedingsmiddelentabel Fruit per 75 gram Abrikoos Ananas Appel Banaan Kiwi Mandarijn Peer Sinaasappel aardbeien-115, bosbessen-95, frambozen-85, grapefruit-85, nectarine-90, netmeloen-115, perzik-75,

Nadere informatie

Kopieerblad 1. Kleur de groenten en fruit in de juiste kleuren. Banaan. Appel Peer. Tomaat Sinaasappel. Wortel. Komkommer. Paprika

Kopieerblad 1. Kleur de groenten en fruit in de juiste kleuren. Banaan. Appel Peer. Tomaat Sinaasappel. Wortel. Komkommer. Paprika Kopieerblad 1 Kleur de groenten en fruit in de juiste kleuren. Banaan Appel Peer Tomaat Sinaasappel Wortel Komkommer Paprika 22 Kopieerblad 2 Kleur de groenten en fruit waarvan je sap kunt maken. Druiven

Nadere informatie

Smoothie e-book. zorg goed voor jezelf!

Smoothie e-book. zorg goed voor jezelf! Smoothie e-book Genieten van smoothies is een lekkere en gezonde manier om meer groenten te eten. Je zorgt voor veel extra vitaminen en mineralen. En als je ze goed samenstelt kunnen ze een maaltijd vervangen.

Nadere informatie

Pro Children wordt gefinancierd door de Europese Unie onder projectnummer QLK1-CT-2001-00547. Grafisch ontwerp Marianne Wind, Erasmus Medisch.

Pro Children wordt gefinancierd door de Europese Unie onder projectnummer QLK1-CT-2001-00547. Grafisch ontwerp Marianne Wind, Erasmus Medisch. Deze uitgave is voor Pro Children ontwikkeld door Marianne Wind en Hans Brug, afdeling Maatschappelijke Gezondheidszorg, Erasmus Medisch Centrum Rotterdam, in samenwerking het Pro Children team en Marloes

Nadere informatie

Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen.

Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen. Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen www.nwz.nl Inhoud Dieetadviezen 3 Wat kunt u wél gewoon eten en drinken? 6 Uw vragen 6 2 Bij dikke darmkanker kan een vernauwing in de dikke darm

Nadere informatie

Healthiness smoothies

Healthiness smoothies Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao

Nadere informatie

Groente & Fruit Bingo. Opdracht 4B. Opdracht

Groente & Fruit Bingo. Opdracht 4B. Opdracht Opdracht 4B Groente & Fruit Bingo Opdracht Doel: Introductie: 15 min. Aan de hand van de Groente en fruit bingo leren kinderen: Wat groenten en fruit zijn en wat het verschil is; Waar ze vandaan komen

Nadere informatie

RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN

RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen

Nadere informatie

Het lokaliseren van voedsellogistiek

Het lokaliseren van voedsellogistiek Het lokaliseren van voedsellogistiek Naam Wat is de naam van uw restaurant? Locatie Adres Grootte (aantal stoelen) 0 10 11 30 31 50 51 75 Meer dan 75 Afstand tot water/gracht Direct aan het water Minder

Nadere informatie

Kaliumbeperkte voeding

Kaliumbeperkte voeding Afdeling: Onderwerp: Diëtetiek 1 Wat is kalium? Kalium is een belangrijk mineraal en komt van nature in bijna alle voedingsmiddelen voor. Kalium is nodig voor de geleiding van zenuwprikkels, de spiercontractie

Nadere informatie

Groente & Fruit: zó gezond!

Groente & Fruit: zó gezond! SPREEKBEURT OF WERKSTUK Groente & Fruit: zó gezond! Hier vind je alle informatie die je nodig hebt voor een spreekbeurt over groente en fruit, en waarom deze zo gezond zijn. Het is handig om je spreekbeurt

Nadere informatie

Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen

Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen september 2003 Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen 630101 Hoe vul je de vragenlijst in? Beste leerling, Deze vragenlijst gaat over voeding. We willen graag weten hoe je daarover denkt.

Nadere informatie

Het residubeperkte dieet

Het residubeperkte dieet VOEDING & DIEET Het residubeperkte dieet ADVIES Het residubeperkte dieet De voeding die we eten, wordt in de maag en in de darmen verwerkt. De waardevolle stoffen worden in het bloed opgenomen en de resten

Nadere informatie

Marktmonitor Groenten en Fruit Nederland 2012 Consument en supermarktverkoop

Marktmonitor Groenten en Fruit Nederland 2012 Consument en supermarktverkoop Marktmonitor Groenten en Fruit Nederland 2012 Consument en supermarktverkoop PT 2012-10 Maart 2012 Anne Marie Borgdorff Productschap Tuinbouw, Markt & Innovatie Marktmonitor Groenten en Fruit Nederland

Nadere informatie

Vanaf heden kan u op fytoweb de maximale residulimieten (MRL s) ook per gewas opzoeken.

Vanaf heden kan u op fytoweb de maximale residulimieten (MRL s) ook per gewas opzoeken. Vanaf heden kan u op fytoweb de maximale residulimieten (MRL s) ook per gewas opzoeken. De gewassen waarop MRL s van toepassing zijn, werden in verschillende groepen ingedeeld. Deze indeling wordt weergegeven

Nadere informatie

De Nationale. Smaaktest t/m 4. Beste Smaakprins of Smaakprinses, Veel plezier met de Nationale Smaaktest!

De Nationale. Smaaktest t/m 4. Beste Smaakprins of Smaakprinses, Veel plezier met de Nationale Smaaktest! De Nationale Smaaktest 2009 Beste Smaakprins of Smaakprinses, Mag ik me even voorstellen? Ik ben kok Pierre Wind. Die kale, die drukke. Misschien ken je me wel van de televisie of de smaaktest van andere

Nadere informatie

De opleiding keurmeester AGF of kwaliteitsmedewerker

De opleiding keurmeester AGF of kwaliteitsmedewerker Opleiding keurmeester AGF / kwaliteitsmedewerker AGF Het goed kunnen keuren en beoordelen van groenten- en fruitproducten in de gehele keten is van groot belang. De markt vraagt tenslotte om een waarborg

Nadere informatie

Kaliumbeperkte voeding

Kaliumbeperkte voeding Kaliumbeperkte voeding Diëtetiek Beter voor elkaar Kaliumbeperkte voeding Wat is kalium? Kalium is een belangrijk mineraal en komt van nature in bijna alle voedingsmiddelen voor. Kalium is nodig voor de

Nadere informatie

Veiligheid & Hygiëne Veilig eten met je kind

Veiligheid & Hygiëne Veilig eten met je kind Veiligheid & Hygiëne Veilig eten met je kind Zijn groente en fruit nog wel gezond ondanks alle bestrijdingsmiddelen? Op nederlands groente en fruit valt het het gelukkig nog mee. Daar moet wel bij vermeld

Nadere informatie

Groenten & fruit. Copyright Sodexo Belgium

Groenten & fruit. Copyright Sodexo Belgium Groenten & fruit Op uw gezondheid! U bent baas over uw eigen lichaam. Gelukkig maar. Dat brengt natuurlijk een zekere verantwoordelijkheid met zich mee. Alles wat u eet en drinkt heeft een invloed op het

Nadere informatie

Klachtenanamnese voedselovergevoeligheid

Klachtenanamnese voedselovergevoeligheid Klachtenanamnese voedselovergevoeligheid Vragenlijst Hieronder volgen een aantal vragen. Allereerst wat algemene vragen, daarna meer gericht op uw klachten. Wilt u de vragen zo volledig mogelijk beantwoorden

Nadere informatie

Gewicht verliezen. snel. blijvend. medisch begeleid

Gewicht verliezen. snel. blijvend. medisch begeleid Gewicht verliezen snel blijvend medisch begeleid Uitleg Proteïne dieet Via onze dagelijkse voeding nemen we koolhydraten, vetten en eiwitten (proteïnen) in ons lichaam op. De koolhydraten en de vetten

Nadere informatie

De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero.

De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. GROENTES Aardappelen Aardappelen, zoete Andijvie Artisjokken Asperge Bieten en bieten

Nadere informatie

WAT WEET JE OVER FRUIT EN GROENTEN? FRUIT:

WAT WEET JE OVER FRUIT EN GROENTEN? FRUIT: GEZONDHEID INFOBLAD WAT WEET JE OVER FRUIT EN GROENTEN? FRUIT: OMSCHRIJVING Fruit levert net zoals groenten koolhydraten, vitaminen, mineralen, voedingsvezels en vocht. Groenten bevatten vooral zetmeel

Nadere informatie

Klachtenanamnese voedselovergevoeligheid

Klachtenanamnese voedselovergevoeligheid Klachtenanamnese voedselovergevoeligheid Vragenlijst Hieronder volgen een aantal vragen. Allereerst wat algemene vragen, daarna meer gericht op uw klachten. Wilt u de vragen zo volledig mogelijk beantwoorden

Nadere informatie

Uitleg bij de Kosmoskalender

Uitleg bij de Kosmoskalender Uitleg bij de Kosmoskalender De kalender in opbouw wijst zich vanzelf; elke maand een apart blok, en dan horizontaal de data, verticaal verdeeld in ochtend, middag en avond (want de verschillende perioden

Nadere informatie

FOOD SMART -KINDEREN WETEN WAT ER IN ETEN ZIT

FOOD SMART -KINDEREN WETEN WAT ER IN ETEN ZIT FOOD SMART -KINDEREN WETEN WAT ER IN ETEN ZIT Kant-en-klare maaltijden en snacks uit de winkel bevatten veel zout, vet of suiker, of alle drie, en zitten vaak vol ingrediënten waarvan je de namen niet

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je

Nadere informatie

Groente- en fruitkalender

Groente- en fruitkalender Groente- en fruitkalender Kies klimaatbewust in elk seizoen De hoeveelheid energie die het kost om groente en fruit in de winkel te krijgen, varieert per seizoen. Aan het product is dat niet te zien. De

Nadere informatie

De Groente Proef Quiz

De Groente Proef Quiz De Groente Proef Quiz Vraag 1 Welke groente ligt er op je bordje bij cijfer 1? A. sla B. andijvie C. spinazie Vraag 1 het goede antwoord is: Welke groente ligt er op je bordje bij cijfer 1? A. sla B. andijvie

Nadere informatie

- - Enkele vragen over jou. D7. Welke taal spreek je meestal thuis? D1. In welk jaar ben je geboren?

- - Enkele vragen over jou. D7. Welke taal spreek je meestal thuis? D1. In welk jaar ben je geboren? - - Enkele vragen over jou D1. In welk jaar ben je geboren? D7. Welke taal spreek je meestal thuis? 19 D2. In welke maand ben je jarig? januari februari maart april mei juni juli augustus september oktober

Nadere informatie

10 Groene Smoothies Recepten

10 Groene Smoothies Recepten 10 Groene Smoothies Recepten D e t o x e n t h u i s. n l Recept 1 Groene Smoothie met mango, ananas en banaan 100 gram mango 100 gram ananas Spoel eerst de verse in de blender toe samen met het water.

Nadere informatie

FOOD SMART -KINDEREN WETEN WAT ER IN ETEN ZIT

FOOD SMART -KINDEREN WETEN WAT ER IN ETEN ZIT FOOD SMART -KINDEREN WETEN WAT ER IN ETEN ZIT Kant-en-klare maaltijden en snacks uit de winkel bevatten veel zout, vet of suiker, of alle drie, en zitten vaak vol ingrediënten waarvan je de namen niet

Nadere informatie

Week: 2, Dag: Maandag

Week: 2, Dag: Maandag Week: 2, Dag: Maandag Ontbijt: Deluxe Havermout met Vers Fruit en Noten 1 kop water ½ kop haver 2 eetlepels cranberries 2 eetlepels aardbeien in plakjes 1 eetlepel gehakte walnoten 1 eetlepel rozijnen

Nadere informatie

Zoek de woorden in het rooster!

Zoek de woorden in het rooster! Zoek de woorden in het rooster! E W P L A X G G L R R A D P W B N Q R C O X H S E V E W M I L S I F U F W J A M K N P P T G A P G Z I I Y I M T N R G L J N U B R D M P B O U E E Y O G A D O A E Y X M K

Nadere informatie

De Nationale. Smaaktest Groep 5 t/m 8. Beste Smaakprins of Smaakprinses, Veel plezier met de Nationale Smaaktest!

De Nationale. Smaaktest Groep 5 t/m 8. Beste Smaakprins of Smaakprinses, Veel plezier met de Nationale Smaaktest! De Nationale Smaaktest 2009 Beste Smaakprins of Smaakprinses, Mag ik me even voorstellen? Ik ben kok Pierre Wind. Die kale, die drukke. Misschien ken je me wel van de televisie of de smaaktest van andere

Nadere informatie

De Nationale. Smaaktest 2009 Docentenhandleiding. Groep 5 t/m 8. Beste leerkracht, Tot culi, tot smaak. Wat is Smaaklessen? Wat is SchoolGruiten?

De Nationale. Smaaktest 2009 Docentenhandleiding. Groep 5 t/m 8. Beste leerkracht, Tot culi, tot smaak. Wat is Smaaklessen? Wat is SchoolGruiten? De Nationale Smaaktest 2009 Beste leerkracht, Wat is Smaaklessen? Eten doen we allemaal en elke dag. Maar wat weten we eigenlijk nog over eten? Smaaklessen is het lesprogramma over eten en smaak voor groep

Nadere informatie

kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven

kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven kokosnoot mirabellen appel ananas kers nectarine rabarber papaja vijgen pruim banaan bosbessen abrikoos perzik kiwi peer mandarijn rozijnen druiven litchi ananas peer morellen kers meloen sinaasappel mango

Nadere informatie

Marktmonitor Turkije groenten en fruit 2011

Marktmonitor Turkije groenten en fruit 2011 Marktmonitor Turkije groenten en fruit 2011 PT 2011-75 November 2011 - Peter van der Salm Productschap Tuinbouw, Markt & Innovatie Marktmonitor Turkije groenten en fruit 2011 Auteur Peter van der Salm

Nadere informatie

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.

Nadere informatie

De shopper's guide to Bestrijdingsmiddel

De shopper's guide to Bestrijdingsmiddel De shopper's guide to Bestrijdingsmiddel Wat is het verschil? Uit een studie van het Milieu-werkgroep EWG een simulatie van duizenden consumenten eten van hoge en lage pesticideninzet diëten blijkt dat

Nadere informatie

Werkboekje. Natuur en milieu educatie. Groep 7. Naam: Fruit in de mix. Dit is een product van Stichting Vogelpark Avifauna

Werkboekje. Natuur en milieu educatie. Groep 7. Naam: Fruit in de mix. Dit is een product van Stichting Vogelpark Avifauna Werkboekje Natuur en milieu educatie Naam: Groep 7 Fruit in de mix Dit is een product van Stichting Vogelpark Avifauna Werkblad 1 Waar komt ons fruit vandaan? Vul 1. Teken het klassikale woordenweb die

Nadere informatie

Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend)

Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend) Voorbereiding met Klean-Prep (Ochtend) Uw behandelend arts heeft voorgesteld om bij u een darmonderzoek te laten doen. Dit onderzoek vindt in de OCHTEND plaats. Om de darm goed te kunnen beoordelen moet

Nadere informatie

Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu

Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu Inleiding Bedankt! Allereerst willen we u bedanken voor de geringe bijdrage voor dit e-book, door u kunnen onze servers draaien en kunnen anderen ook genieten

Nadere informatie

Bleekselderij zomer 30 x 35 centimeter

Bleekselderij zomer 30 x 35 centimeter Groenten: Bijzonderheden: jan feb mrt apr mei jun jul aug sept okt nov dec Plantafstand B M E B M E B M E B M E B M E B M E B M E B M E B M E B M E B M E B M E in de rij, en rijafstand Aardappel vroege

Nadere informatie

Voorbereiding darmonderzoek

Voorbereiding darmonderzoek Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.

Nadere informatie

Formulier ter aansluiting teeltbedrijf bij Stichting Monitoring Voedingstuinbouw Versie 27 juni 2006 (met naamswijziging EurepGAP naar GlobalGAP)

Formulier ter aansluiting teeltbedrijf bij Stichting Monitoring Voedingstuinbouw Versie 27 juni 2006 (met naamswijziging EurepGAP naar GlobalGAP) Formulier ter aansluiting teeltbedrijf bij Stichting Monitoring Voedingstuinbouw Versie 27 juni 2006 (met naamswijziging EurepGAP naar GlobalGAP) Naam teeltbedrijf: Telersnummer (op geleverde producten):

Nadere informatie

Juice Master s Sap Instructies

Juice Master s Sap Instructies RECEPTEN Op de volgende pagina s vind je de recepten van verschillende heerlijke verse sappen die je thuis zelf kan maken indien je in het bezit bent van een sapcentrifuge en blender (keukenmachine). Alle

Nadere informatie

Verdiepingsopdrachten challenge 2: Spinaziekrachtproef

Verdiepingsopdrachten challenge 2: Spinaziekrachtproef Verdiepingsopdrachten challenge 2: Spinaziekrachtproef Je eigen reclamecampagne In groepjes, eventueel als huiswerkopdracht Opdracht: Creatief denken Duur: 60 minuten (of twee lessen van 30 minuten) Introductie

Nadere informatie

Assortiment AGF de Groot Eindhoven: Panklare groente en fruit

Assortiment AGF de Groot Eindhoven: Panklare groente en fruit Assortiment AGF de Groot Eindhoven: Panklare groente en fruit 663 Citroen plakjes 664 Sinaasappel plakjes 795 Hollandse roerbak groente 796 Chinese roerbak groente 797 Indische roerbak groente 798 Italiaanse

Nadere informatie

KALENDER VAN PLAATSELIJK GETEELDE SEIZOENSGROENTEN EN -FRUIT UIT VOLLE GROND

KALENDER VAN PLAATSELIJK GETEELDE SEIZOENSGROENTEN EN -FRUIT UIT VOLLE GROND KALENDER VAN PLAATSELIJK GETEELDE SEIZOENSGROENTEN EN -FRUIT UIT VOLLE GROND Gij zijt zeker niet van hier? Jongen toch, ik ben een pastinaak, ik kende uw grootmoeder al toen ze nog in de grond zat. INFO

Nadere informatie

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Nieuwsbrief, februari 2015 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,

Nadere informatie

Menuplan van 2015 Week 2 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 3 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 4 Dinsdag Woensdag

Menuplan van 2015 Week 2 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 3 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Week 4 Dinsdag Woensdag Menuplan van 2015 Week 2 Maandag: andijvie met gekookte aardappelen en rundergehakt Babyhap: andijvie, aardappelen en rundergehakt Dinsdag: tagliatelle met prei, champignons, kabeljauw en een (soja)sausje

Nadere informatie

Invuloefeningen (derde graad)

Invuloefeningen (derde graad) Invuloefeningen (derde graad) Spelregels Vul de oefeningen in tijdens of vlak na het bekijken van de tentoonstelling Sla je slag. De antwoorden op de vragen zijn terug te vinden op de tentoonstelling.

Nadere informatie

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

Calciumweter. Osteoporose poli

Calciumweter. Osteoporose poli 00 weter Osteoporose poli 1 Inleiding Het innemen van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid calcium (kalk) is van belang voor de opbouw en instandhouding van de botmassa. Op latere leeftijd is calcium vooral

Nadere informatie

Gezond eten en bewegen

Gezond eten en bewegen Kind in Beeld Gezond eten en bewegen Inhoud Bewegen is leuk 4 Wat eet mijn kind? 6 Eten en drinken vanaf jaar 6 Vitamine D tot 6 jaar 6 Actieve voedingsdriehoek 6 Leren eten 7 Fruit 8 Fruitpap 0 Groenten

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Dieetadvies bij onderbuikbestraling

Patiënteninformatie. Dieetadvies bij onderbuikbestraling Patiënteninformatie Dieetadvies bij onderbuikbestraling Inhoud Inleiding... 4 Algemeen advies... 4 Voedingsadvies... 4 Algemene richtlijnen... 4 Groenten... 5 Fruit... 6 Suggesties voor de maaltijden

Nadere informatie

Dadels, vers 260 gram 361 0,3 0 3,9 81,4 9,4 0, ,8 3 0, ,16 0,18 0, , Mandarijn 3 stuks 81 0,2 0 1,3 17,6

Dadels, vers 260 gram 361 0,3 0 3,9 81,4 9,4 0, ,8 3 0, ,16 0,18 0, , Mandarijn 3 stuks 81 0,2 0 1,3 17,6 week 1 Energie (kcvet (g) Verzadigd veiwit (g) Koolhydr. (gvezels (g) Zout (g) Alcohol (g) Water (g) Natrium (mkalium (mgcalcium (mmagnesiumijzer (mg) Selenium (µzink (mg) Vit. A(µg) Vit. D(µg) Vit. E(mg)

Nadere informatie

Consumptie van Nederlandse en Duitse consumenten in kaart gebracht Overzicht van resultaten uit de Groente- en Fruitmonitor over 2012

Consumptie van Nederlandse en Duitse consumenten in kaart gebracht Overzicht van resultaten uit de Groente- en Fruitmonitor over 2012 Consumptie van Nederlandse en Duitse consumenten in kaart gebracht Overzicht van resultaten uit de Groente- en Fruitmonitor over 2012 PT 2013 04 Maart 2013 - Anne Marie Borgdorff-Rozeboom Productschap

Nadere informatie

Aankoop en consumptie van groenten en fruit door Nederlandse consumenten

Aankoop en consumptie van groenten en fruit door Nederlandse consumenten Aankoop en consumptie van groenten en fruit door Nederlandse consumenten Inzichten vanuit marktonderzoek om de consumptie van groenten en fruit in Nederland te verhogen Augustus 2010/ Arjen Daane, Unitmanager

Nadere informatie

Verdiepingsopdrachten challenge 1: Citroen versus sinaasappel

Verdiepingsopdrachten challenge 1: Citroen versus sinaasappel Verdiepingsopdrachten challenge 1: Citroen versus sinaasappel Vitamines en mineralen In groepjes en klassikaal, eventueel als huiswerkopdracht Opdracht: Onderzoeken en presenteren Duur: 45 minuten Introductie

Nadere informatie

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor

Nadere informatie

dasfwefsdfwefwef Darmreiniging

dasfwefsdfwefwef Darmreiniging Darmreiniging 2 Inleiding In deze folder treft u informatie aan over de voorbereidingen op uw darmonderzoek (coloscopie). Om de dikke darm van binnen goed te kunnen bekijken dient uw darm helemaal schoon

Nadere informatie

Hoe werk je nu met de driehoek?

Hoe werk je nu met de driehoek? Weet en eet gezond Dit boekje gaat over gezonde voeding en over de driehoek die je kan helpen om iedere dag en iedere maaltijd gezond te eten. Als je gezond eet en genoeg beweegt zal je ook minder snel

Nadere informatie

Diëtetiek. Jodiumbeperkt dieet

Diëtetiek. Jodiumbeperkt dieet Diëtetiek Jodiumbeperkt dieet Diëtetiek Inleiding U wordt (binnenkort) opgenomen voor een behandeling met radioactief jodium. Ter voorbereiding op uw ziekenhuisopname moet u een aantal dagen een jodiumbeperkt

Nadere informatie

Schijf van Vijf-spel. Opdracht 4C. Opdracht

Schijf van Vijf-spel. Opdracht 4C. Opdracht Opdracht 4C Schijf van Vijf-spel Opdracht Doel: Introductie: 15 min. Opdracht 1: Opdracht 2: Kinderen worden bewust gemaakt van wat gezonde basisvoeding is. Dit zijn producten uit de Schijf van Vijf. Als

Nadere informatie

B - CIRCULATIEVOUD. Circulatievoud

B - CIRCULATIEVOUD. Circulatievoud B - CIRCULATIEVOUD Circulatievoud Inleiding De temperatuurspreiding in een gekoelde ruimte wordt in belangrijke mate bepaald door het circulatievoud van de lucht. Circulatievoud (in 1/uur) is de verhouding

Nadere informatie

Boodschappenlijstjes. M A A N DAG dag 1. Rundkrachtige zonneweelde. 400 g malse rundsteak. 200 g gemengde sla. Synergiebrood.

Boodschappenlijstjes. M A A N DAG dag 1. Rundkrachtige zonneweelde. 400 g malse rundsteak. 200 g gemengde sla. Synergiebrood. Boodschappenlijstjes M A A N DAG dag 1 Rundkrachtige zonneweelde 400 g malse rundsteak 200 g gemengde sla Synergiebrood 500 g boontjes 2 wortelen of 100 g geraspte 2 sinaasappels verse koriander verse

Nadere informatie

Groente en fruit van het seizoen

Groente en fruit van het seizoen Groente en fruit van het seizoen Deze brochure wordt u aangeboden door DekaMarkt en Milieu Centraal uitgave maart 2011 Bewuste keus 3 Lente 4 lenterecept 5 groente- en fruitwijzer 6 Zomer 8 zomerrecept

Nadere informatie

Assortimentslijst Olvarit Alles weten over eten: van eerste hapje tot 36 maanden

Assortimentslijst Olvarit Alles weten over eten: van eerste hapje tot 36 maanden Assortimentslijst Olvarit Alles weten over eten: van eerste hapje tot 36 maanden 4m90 Mijn eerste hapjes Bloemkool 4m91 Mijn eerste hapjes Wortel 4m92 Mijn eerste hapjes Sperziebonen 4m93 Mijn eerste hapjes

Nadere informatie

Minder kalium in uw voeding Bij nierschade

Minder kalium in uw voeding Bij nierschade Minder kalium in uw voeding Bij nierschade Albert Schweitzer ziekenhuis Mei 2013 Pavo 1071 Inleiding U heeft van uw specialist het advies gekregen om minder kalium in uw voeding te gaan gebruiken, omdat

Nadere informatie

Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet

Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet Telefoonnummer: 0344 674285 Kalium Kalium is een mineraal dat in vrijwel alle voedingsmiddelen voorkomt. Kalium is nodig voor de geleiding van zenuwprikkels.

Nadere informatie

Kerst 2014 Bestelformulier

Kerst 2014 Bestelformulier Kerst 2014 Bestelformulier Verse Groente en Fruit uit de winkel Naam klant: Mobiel nr.: 06 Email adres: Ophaal datum: x x Maandag 22 december na 12.00 uur Dinsdag 23 december vanaf 9.00 uur Woensdag 24

Nadere informatie

Stap 5) Filmpje, quiz en recepten Bekijk hoe bananen worden verbouwd, test je bananenkennis en maak een lekker bananenrecept!

Stap 5) Filmpje, quiz en recepten Bekijk hoe bananen worden verbouwd, test je bananenkennis en maak een lekker bananenrecept! SPREEKBEURT OF WERKSTUK Bananen Hier vind je alle informatie die je nodig hebt voor een spreekbeurt over bananen, waar ze vandaan komen en waarom ze gezond zijn. Het is handig om je spreekbeurt onder te

Nadere informatie

Minder kalium in uw voeding. Bij nierschade

Minder kalium in uw voeding. Bij nierschade Minder kalium in uw voeding Bij nierschade Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U heeft van uw specialist het advies gekregen om minder kalium in uw voeding te gaan

Nadere informatie

Voedingswaarde per 100 gram

Voedingswaarde per 100 gram Voedingswaarde per 100 gram Olvarit groente en maaltijden Mijn eerste hapjes (125 gram) 4m90 Mijn eerste Hapjes 84 20 2,0 1,3 0,3 2,1 0,01 Bloemkool 4m91 Mijn eerste Hapjes Wortel 129 31 0,7 5,3 0,2 2,4

Nadere informatie

Actieve voedingsdriehoek: De eet-wijzer!

Actieve voedingsdriehoek: De eet-wijzer! Actieve voedingsdriehoek: De eet-wijzer! Doelgroep: Bovenbouw Doelstelling: De leerlingen leren op een speelse en actieve manier de verschillende lagen van de actieve voedingsdriehoek ontdekken en kunnen

Nadere informatie

1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl

1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl 1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl Inhoud Voorwoord...3 SMOOTHIE 1; paprika smoothie...4 SMOOTHIE 2; koffie sensatie...5 SMOOTHIE 3; anti-aging smoothie...6 SMOOTHIE 4; bitter

Nadere informatie

DIANA VERBEEK & MICHEL BEUGELSDIJK

DIANA VERBEEK & MICHEL BEUGELSDIJK DIANA VERBEEK & MICHEL BEUGELSDIJK Waarom groene smoothies? Om je heen zie je misschien mensen die al groene smoothies gebruiken. En anders heb je misschien wel (Amerikaanse) celebraties gezien die fan

Nadere informatie

VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS

VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS VRUCHTWISSELING OP KINDERTUINEN BIJ SCHOOL EN BIJ HUIS 1.V R U C H T W I S S E L I N G Dit verhaal gaat over vruchtwisseling. Vruchtwisseling betekent dat je planten niet steeds op dezelfde plek zaait

Nadere informatie

aanbod AGF naam:... NIV = tijdelijk niet in voorraad BIV = beperkt in voorraad VB = alleen op voorbestelling = wijziging in artikel

aanbod AGF naam:... NIV = tijdelijk niet in voorraad BIV = beperkt in voorraad VB = alleen op voorbestelling = wijziging in artikel aanbod AGF Stevinstraat 1 9351 VK LEEK T. 0594-515578 F. 0594-515849 info@zaai-ster.nl www.zaai-ster.nl naam:... = tijdelijk niet in voorraad BIV = beperkt in voorraad VB = alleen op voorbestelling = wijziging

Nadere informatie

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K.

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K. Testlab Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in producten, maar we kunnen ze wel aantonen. Daar

Nadere informatie

Voeding bij divertikels en diverticulitis

Voeding bij divertikels en diverticulitis Voeding bij divertikels en diverticulitis Overzicht gegevens Naam Geboortedatum Datum Diëtist Behandelend arts Telefonisch spreekuur 0492 59 55 60 maandag tot en met vrijdag van 08.15 10.00 uur Divertikels

Nadere informatie

Het aanbod aan producten rondom Houten/ De Knoest

Het aanbod aan producten rondom Houten/ De Knoest Het aanbod aan producten rondom Houten/ De Knoest Hieronder volgt een presentatie van structuurkenmerken van bedrijfstypen, die producten kunnen leveren die voor de Streekwinkels interessant kunnen zijn.

Nadere informatie

Groente en fruit; land tot bord

Groente en fruit; land tot bord SPREEKBEURT OF WERKSTUK Groente en fruit; land tot bord Hier vind je alle informatie die je nodig hebt voor een spreekbeurt over groente en fruit, van hand tot bord. Het is handig om je spreekbeurt onder

Nadere informatie

Proeven doe je met je tong. Op je tong zitten allemaal smaakpapillen. Je herkent daardoor dat banaan zoet smaakt en citroen zuur.

Proeven doe je met je tong. Op je tong zitten allemaal smaakpapillen. Je herkent daardoor dat banaan zoet smaakt en citroen zuur. Over de Tong Op heel veel scholen ga ik smaakproeven doen. Ook op jullie school! En jullie kunnen me daarbij helpen door aan mijn experimenten mee te doen. Als goede proefpersonen willen jullie je natuurlijk

Nadere informatie

Al sinds 1954 Uw Groenteman op Maat!!!

Al sinds 1954 Uw Groenteman op Maat!!! Al sinds 1954 Uw Groenteman op Maat!!! Kerstpakketten Brochure 2016-2017 Geachte dames en heren, Sinds 1954 zijn wij al uw Groenteman op maat. Zo hebben wij ook dit jaar weer een mooi assortiment met kerstpakketten

Nadere informatie

GEZONDE SMOOTHIE RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

GEZONDE SMOOTHIE RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM GEZONDE RECEPTEN KRUIDIGE WORTEL Combineer appelsap, wortelen, appelmoes, gemberwortel en kaneel en blend van laag naar hoog totdat de smoothie mooi romig is. Breng de smoothie op smaak met zout en cayennepeper

Nadere informatie

Poolse import en export verse groenten beide ca. 2 miljoen ton

Poolse import en export verse groenten beide ca. 2 miljoen ton 1000 TON Factsheet Polen maart 2017 FACTSHEET POLEN Fruit&VegetableFacts; Jan Kees Boon; +31654687684; fruitvegfacts@gmail.com Poolse import en export verse groenten beide ca. 2 miljoen ton Import stabiel

Nadere informatie