Makkelijke camping recepten

Vergelijkbare documenten
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

Het menu. Maandag: Chili con carne. Dinsdag: Groenten-macaroni met hamblokjes. Woensdag: Snelle kipfilet met Hollandse groenten en krieltjes

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK

Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

Groente met courgette, uitjes en champignons

GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

ANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

GEZONDE LUNCH RECEPTEN

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

koolhydraatarme snacks voor bij de televisie

GEZONDE DINER RECEPTEN


SERIOUS FASTFOOD SALADS

RECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:

KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book

SERIOUS QUICKFIX SALADS

Het menu. Maandag: Mexicaanse wraps. Dinsdag: Snelle spaghetti. Woensdag: Hollandse groenten en krieltjes en gehakt. Donderdag: Beef teriyaki

Kookworkshop SSgN Receptenboekje

Dag portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender

Myline recepten week 1

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

WEEK KCAL DAG 1

10 Luxe Afslank Recepten

Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

consumptief-breed CSPE KB 2016

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Enjoy! RECEPTEN RIJST NOODLES SPAGHETTI FETTUCCINE

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

Spaghetti nd meatballs

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

PITTIGE PESTO. pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper. vijzel

Roerei met champignons

Preisalade voor ± 4 personen

1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle

Diner recepten van Judith Rolf gezond, lekker en makkelijk! Voor 2 personen

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel

Diner: Sla Wraps. Ingrediënten:

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

Sugarchallenge Medium

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

gezond Gratis Gratis recepten recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

makkelijk afvallen koolhydraatarm 10 overheerlijke lekkernijen

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 23+24

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room

Werkblad 13 Tapas. Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

Tonijnsalade lijfenbalans.nl

PASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen

Week 33. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega

Bereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar).

2 KOKEN MET SHANE FLYER.indd :14

...lekkere recepten voor in de nachtdienst

THE BASICS. Recepten en ingrediënten die je de hele maand kunt gebruiken

gezond Gratis Gratis recepten recepten gezonde

Zaalouk Ingrediënten: 4 personen

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 11+12

BBQ Menu Auberginerolletjes met geitenkaas en tomaten-antiboise *** Champignon piri piri *** Spiesjes met verschillende vissoorten ***

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout

Voorgerecht voor 6 personen: zuid-indiase kip-kerriesoep

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten)

Suikervrije dagmenu s

Boursin-hapje met zalm

1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze

Inhoud. Overig: Tips. Stamppotten. rijst. Pasta. Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Pasta 2

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood

Pasta met gerookte zalm en sla

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten

bospaddenstoelensoep

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 15+16

Voor 2 broodjes. bereidingswijze Voor de guacamole (het fundament)

Vegetarische RECEPTEN RECEPTEN. Makkelijk & Snel

Griekse recepten inhoud:

Receptenboekje Diëtistenpraktijk Annadal

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

Werelds wokken met vastkokende aardappelen

Gezond & lekker met de kerst

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 25+26

Een salade van het soort: gooi alles

Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen

10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

Transcriptie:

Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met anderen, het digitaal door te sturen of het uit te printen. Het is toegestaan delen uit dit eboek te publiceren, mits de tekst wordt vergezeld van een correcte (klikbare) bronvermelding. Het is niet toegestaan dit eboek te verkopen aan derden. 2016, stofzuigerzen.nl. Alle rechten voorbehouden.

Snelle groen(t)e hap 3 komkommers 3 preien 3 groene paprika s 400 gram vega gehakt (of rundergehakt) 4 el crème fraiche Twee teentjes knoflook Peper, zout & kerriepoeder 1. Snijd de paprika s en de komkommers in kleine blokjes en de prei in ringen. 2. Rul het gehakt met twee uitgeperste teentjes knoflook. Laat de groenten een aantal minuten meebakken. 3. Haal de pan van het vuur en roer de crème fraiche erdoor en breng het op smaak met de kruiden peper, zout en kerriepoeder.

Pasta mix Pasta (naar keuze) Groene pesto Geitenkaas en rucola Appel tomaat in stukjes gesneden Walnoten 1. Kook de pasta al dente. 2. Giet in een andere kom de pesto en wat peper en zout en meng dit door 3. elkaar. Voeg hierna de pasta toe aan het geheel. 4. Hierna kun je vrij je gang gaan om rucola, appel, walnoten, tomaat en de geitenkaas toe te voegen. 5. Meng alles goed door elkaar, pak er een heerlijke rosé bij en je kunt gaan eten.

vega wok creatie Een courgette Een aubergine 3 grote tomaten Tomatenpuree Olijfolie Blokjes feta Koriander 1. Snijd de courgette, aubergine en de tomaten in kleine blokjes. 2. Zet een wokpan op het campingpitje en giet hier een scheutje olijfolie in. 3. Voeg als de olie heet is het groentemengsel toe met een beetje water en 4. de tomatenpuree. Kruid het geheel met wat peper en zout. 5. Voeg als laatste de koriander (verse koriander is het lekkerst) en de blokjes feta toe. 6. Lekker om te eten met rijst of couscous. Variatie: Wil je het wat exotischer hebben? Voeg dan een handje olijven toe aan het gerecht.

Spaghetti a la pitstop Spaghetti (uiteraard) Brie Peterselie en basilicum Olijfolie Knoflook Paprika, tomaat en champignons 1. Kook de spaghetti volgens de verpakking. 2. Snijd vervolgens alle groenten en kruiden klein en leg dit in een schaal. 3. Giet de spaghetti zodra dit klaar is in de schaal met alle groenten en kruiden en voeg de brie toe (in kleine stukjes). 4. Het geheel goed mengen en je kunt genieten van de verdiende pitstop. Variatie: Ben je geen spaghetti liefhebber? Dan kun je spaghetti natuurlijk veranderen in een andere pasta, zoals penne. Net zo lekker, alleen de naam is anders - Penne a la pitstop.

Pittige salsa zalmfilet 4 stukken zalmfilet Olijfolie Klein blik ananas Komkommer, paprika (helft) Ui en een pepertje Basilicum Een tl gember- en paprikapoeder 2 tl honing, citroensap 1. Snijd de ui, paprika, komkommer en basilicumblaadjes in hele kleine stukjes. 2. Maak een salsa van het citroensap (van één citroen), de gember, de honing, ui en het pepertje. Schep hier bovenstaande ingrediënten door en laat het even zo staan. 3. Pak de zalmfilets erbij en bestrooi ze met peper, zout en paprikapoeder en verhit een grillpan met wat olie op hoog vuur (of gebruik een barbecue). 4. Bak de zalmfilets zo dat ze nog een beetje roze van binnen zijn. 5. Serveer de zalm met een grote schep salsa en haal een verse baguette bij 6. de Franse bakker. Pas op voor de pittigheid: Voor dit recept heb je iets meer tijd nodig. De naam pittige zalmfilets heeft dus niet alleen betrekking op het pepertje in het gerecht, maar ook qua moeilijkheidsgraad als je het recept wilt bereiden langs de weg of op de camping. Eet je vegetarisch? Koop dan een lekkere vegaburger en bak er een eitje bij. Samen met de salsa en de baguette is het een heerlijk geheel.

Homemade vegaburger - heerlijk op zomerse dagen Ingrediënten voor 4 personen: 1 blik zwarte bonen 1 vrolijk kippenei 3 eetlepels paneermeel 1 rode ui 1 theelepel paprikapoeder 4 harde ronde broodjes 1 avocado 1 tomaat Ketchup Sla 1. Laat de zwarte bonen uitlekken in een vergiet. 2. Giet de bonen over in een grote kom en prak ze met een vork fijn (of pureer het met een staafmixer). 3. Snijd de ui heel fijn en voeg dit samen met de paneermeel, het ei en het paprikapoeder, peper en zout bij de geprakte zwarte bonen. Meng alles goed door elkaar. 4. Maak er 4 burgers van en bak ze zo'n 5 minuten per kant in de koekenpan. 5. Snijd, terwijl de burgers bruin bakken, de avocado en tomaat in plakjes. 6. Beleg de broodjes alvast met een klodder ketchup en wat sla en leg hier de burger op. Bedek de burger met twee schijfjes tomaat en de avocado. 7. Leg het bovenkapje erop en je hebt een echte burger die je met twee handen kunt eten. Comfort food to the max, en het is nog zo gemaakt ook.