Inhoud. Overig: Tips. Stamppotten. rijst. Pasta. Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Pasta 2

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Inhoud. Overig: Tips. Stamppotten. rijst. Pasta. Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Pasta 2"

Bert Segers
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Inhoud Tips Pasta 2 Stamppotten Stamppot gekookte groente 3 Stamppot rauwe groente 4 Macadam 5 Overig: Groentewraps 11 Broodje hamburger 12 Toetjes: Gebakken banaan met ijs en chocoladesaus 13 Yoghurt met vruchtjes 13 Vruchtenbowl 13 Suikerbrood met ijs en warme appelcompote 13 Cornetto's 13 rijst Nasi met saté 6 Mexicaanse rijst 7 Couscous 8 Pasta Macaroni met kaassaus 9 Spaghetti met hamburgersaus 10 1

Yoghurt met vruchtjes 13 Vruchtenbowl 13 Suikerbrood met ijs en warme appelcompote 13 Cornetto's 13

2 Pasta Pasta maken voor 30 personen is veel lastiger dan voor 4. Vaak wordt de pasta té gaar, of bakt het onderin de pan aan. Daarom hier een paar tips vooraf: Doe de pasta in een ruime hoeveelheid kokend water en roer het tijdens het koken regelmatig door. Bij spaghetti is dat doorroeren zelfs nog belangrijker dan bij macaroni. Kook het bijna gaar, dus zodanig dat je pasta nog nét niet zacht genoeg is en hij eigenlijk nog een minuutje zou moeten doorkoken. Giet het dan af, want tegen de tijd dat je zo'n grote pan hebt afgegoten ben je twee minuten verder. In de tussentijd gaart je pasta toch nog wel wat na. Om te zorgen dat de pasta niet gaat plakken, kun je er een scheutje (olijf) olie doorheen roeren, of je gooit gewoon de saus erdoor voor een eenpansgerecht. 2

Bij spaghetti is dat doorroeren zelfs nog belangrijker dan bij macaroni.

3 Stamppot gekookte groente Ingrediënten per 20 personen: 5 kg aardappels 3 kg gekookte groente (andijvie / peen en uien) 2 zakjes jus mix 1600 gram rookworst (in van die plastic zakjes) mosterd boter peper zout nootmuskaat eventueel melk De groente wordt apart gekookt, de zakjes rookworst worden bovenop de aardappels gelegd. Als de aardappels gaar zijn, wordt de worst in plakjes of blokjes gesneden en samen met alle andere ingrediënten door de aardappels heen geprakt. 3

melk De groente wordt apart gekookt, de zakjes rookworst worden bovenop de aardappels gelegd.

4 Stamppot rauwe groente Ingrediënten per 20 personen: 6 kg aardappels 1600 gr rauwe groente (andijvie / sla) 1600 gram spekreepjes blik ananas gefrituurde uitjes kaneel zout peper melk juspoeder Kook de aardappels en bak de spekreepjes. Stamp de spek, de groenten, de uitgelekte ananas, en naar smaak een hoeveelheid uitjes, kaneel, zout, peper en juspoeder door de aardappels. Roer melk erdoorheen om het geheel wat smeuïger te maken. Een vegetarische variant kun je maken door bijvoorbeeld komijnekaas of aan brokjes geslagen cashewnoten door het eten te doen in plaats van spek. 4

Stamp de spek, de groenten, de uitgelekte ananas, en naar smaak een hoeveelheid uitjes, kaneel, zout, peper en juspoeder door de aardappels.

5 Macadam Ingrediënten (naar verhouding): 1/3 aardappelen (mag meer zijn) 1/3 gehakt (wordt in sommige groepen ook gemaakt met corned beef) 1/3 ajuin kruiden: zout, zwarte peper en nootmuskaat maak puree, bak het gehakt, stoof de ajuin, en meng alles tot een smeuïg geheel. 5

beef) 1/3 ajuin kruiden: zout, zwarte peper en nootmuskaat maak

6 Nasi met saté Ingrediënten per 20 personen: 2 kg rijst 40 satéstokjes pindasaus 3 kg nasigroenten zakjes nasikruiden boter of olie kroepoek bereiding: Kook de rijst na bereidingswijze op het pak. Bak ondertussen de groente en de satéstokjes (apart) in een pan. Als de rijst gekookt is voeg de mixjes uit de zakjes toe aan de rijst en roer het door. Voeg de groenten en toe aan de rijst. Maak de satésaus volgens de bereidingswijze en giet het als het klaar is in een kom. Zorg dat de saté stokjes gaar zijn en leg ze rechtop in de kom met de saté 6

Als de rijst gekookt is voeg de mixjes uit de zakjes toe aan de rijst en roer het door. Voeg de groenten en toe aan de rijst.

7 Mexicaanse rijst Ingrediënten per 20 personen: 2 kg rijst 2 blikken kidneybonen 2 blikken kapucijners 2 kg gehakt 0.6 kg uien 0.6 kg prei 4 potten mais 2 blikken ananas 6 tomaten (tomaten gepeld in blik kan ook) 1 kg extra (liefst wat "steviger") groente in de vorm van paprika s, wortels, kool enzovoort. olie chilipoeder ketjap zout oregano Fruit de uien met wat olie in een pan, bak daarna het gehakt rul en voeg daarna de rest van de ingrediënten toe. Kook ondertussen de rijst. Maak de saus uiteindelijk op smaak met de chilipoeder, de ketjap, het zout en de oregano. 7

8 Ingrediënten per 24 personen: Couscous: ongeveer 4 kilo couscous 20 citroenen 12 paprika s Koriander 12 tomaten dille peterselie Pers de citroenen, voeg olie toe en meng tot citroenvinaigrette. Snij de paprika in kleine stukjes. Ontvel de tomaten en snij ze in kleine stukjes. doe de paprika s in de pan. Snij alle kruiden fijn. Overgiet de couscous met citroenvinaigrette. Voeg alle andere ingrediënten bij de couscous en meng. Couscous afkruiden. 8

Snij de paprika in kleine stukjes. Ontvel de tomaten en snij ze in kleine stukjes. doe de paprika s in de pan.

9 Macaroni met kaassaus Ingrediënten per 20 personen: 2,2 kg pasta 1600 gram gehakt 1 kg roomsmeerkaas 0,8 kg champignons 2 paprika s (rood of geel) 0,6 kg prei 0,6 kg ui boter of olie 200 g bloem Groentebouillon peper en zout oregano en andere italiaanse kruiden eventueel nog wortels en broccoli als daar nog geld voor is gooi je er weer wat bouillon bij. Doe daarna schepje voor schepje de bloem erbij, om de saus weer wat dikker te maken. Maak tenslotte het gerecht op smaak met zout, peper, oregano en andere Italiaanse kruiden. Kook de pasta. Snipper de ui en snij alle andere groenten in hapklare brokken. Bak in een pan eerst de ui in een klontje boter of olie. Bak daarna het gehakt mee tot het gaar is. Voeg daarna de groenten toe en bak het heel even mee. Doe er dan een scheut bouillon in die je hebt aangemaakt met heet water. Maak het geheel gaar in het laagje bouillon en voeg af en toe extra bouillon toe als het dreigt droog te koken. Als de groenten bijna gaar is, kun je de saus gaan maken: voeg de roomkaas toe aan het gerecht en roer het door. Als het te dik wordt, 9

Doe daarna schepje voor schepje de bloem erbij, om de saus weer wat dikker te maken. Maak tenslotte het gerecht op smaak met zout, peper, oregano en andere Italiaanse kruiden. Kook de pasta.

10 Spaghetti met hamburgersaus Ingrediënten per 20 personen: en Italiaanse kruiden. Eventueel kun je er nog wat geraspte kaas overheen strooien gram spaghetti 14 uien 12 verse tomaten 6 teentjes knoflook 6 blikken gepelde tomaten in blik (netto gewicht 800 gram) 2 kg goedkope diepvrieshamburgers Olie Peper Zout Italiaanse kruiden Eventueel geraspte kaas Voor de variatie kun je er nog wat extra groenten (zoals kleine stukjes wortel) doorheen doen. Snij de ontdooide hamburgers in reepjes. Snij ze met een mes in hele kleine blokjes. Snipper de ui en de knoflook, en snij de verse tomaten in stukken. Snij de gepelde tomaten in blik tot kleine stukjes. Kook de spaghetti. Verhit olie in een pan, bak de ui en de knoflook er eventjes in, en voeg daarna de hamburgerprut toe. Bak dit mee tot het er gaar uit ziet. Voeg dan de inhoud van de blikken tomaten toe en verwarm het gerecht goed door. Roer nu de stukken tomaat erdoor en laat het even op temperatuur komen. Breng de saus op smaak met zout, peper 10

Eventueel geraspte kaas Voor de variatie kun je er nog wat extra groenten (zoals kleine stukjes wortel) doorheen doen. Snij de ontdooide hamburgers in reepjes.

11 Ingrediënten per 24 personen: Groentewraps: ongeveer 50 kant en klare wraps 6 komkommers 12 tomaten 900 gram maïs 1 fles tomatenketchup Peper zout Was de groenten (komkommer en tomaten). Maak de blikken maïs open. Doe de maïs in het vergiet een spoel hem even onder stromend water. Schil met de dunschiller de komkommers en snij de buitenkanten van de komkommers af. Snij de geschilde komkommers in de lengte in 2 en snij deze halve komkommers vervolgens nog eens in 2 (in totaal heb je de komkommer nu in 4 gesneden). Snij de 4 komkommerkwarten nog eens in 2 en snij er vervolgens stukjes van maximum 1 cm van. Snij de tomaten in schijven van ongeveer ½ cm. Snij van deze schijven blokjes van ½ cm op 1 cm. Neem de uitgelekte maïskorrels, doe ze in een grote kom, doe er de komkommer en de tomaat bij. Voeg er vervolgens een snuifje zout en peper bij. Bestrijk de binnenkant van de wraps met een dun laagje tomatenketchup (1 mm). Leg een hoopje (2,5 eetlepels) van het groentemengsel op de binnenkant van iedere wrap. Vouw vervolgens iedere wrap tot een hoorntje. 11

Snij de geschilde komkommers in de lengte in 2 en snij deze halve komkommers vervolgens nog eens in 2 (in totaal heb je de komkommer nu in 4 gesneden).

12 Broodje hamburger Ingrediënten (ongeveer 2.5 per persoon): broodjes hamburgers (denk aan de vegetariërs/veganisten!) een zak sla mayonaise ketchup mosterd augurken kaas een komkommer tomaten 12

13 Toetjes Enkele suggesties voor lekkere toetjes: Vanillevla is niet erg geliefd onder de gemiddelde Ichthiaan dus deze wordt afgeraden, maar verder is erg lekker: Gebakken banaan met ijs en chocoladesaus (kopen: bananen, ijs, melk en chocoladerepen) Yoghurt met vruchtjes (kopen: yoghurt, blikken vruchtjes) Vruchtenbowl (maar dan zonder alcohol) (kopen: banaan, sinaasappel, meloen, en allerlei blikken vruchtjes) Suikerbrood met ijs en warme appelcompote (kopen: suikerbrood, ijs, appels, suiker, kaneel, boter en rozijntjes) Cornetto's --> voordeel: geen afwas! 13

yoghurt, blikken vruchtjes) Vruchtenbowl (maar dan zonder alcohol) (kopen: banaan, sinaasappel, meloen, en allerlei blikken vruchtjes)

Vergelijkbare documenten

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...