Jaargang 20, nr. 6 - oktober 2018 Informatie: zie blz. 2

Transcriptie

1 t Lopertje Jaargang 20, nr. 6 - oktober 2018 Informatie: zie blz. 2 In dit nummer: Blz. blz. blz. 1. Thema-avond 26 november 4. Trainingen tot Nieuwjaar 12. Wat ik vond op zolder 1. Verbeter je looptechniek 5. Opbrengst Vul de kas 13. Dramathon Schotland 2. Activiteitenkalender 5. Voor beter onderwijs 14. Mooie Najaarsloop 3. Fakkelloop 11 december 6. Marathon Eindhoven 17. Wedstrijdkalender 3. Busreis naar Egmond 11. Zo kan het ook gaan 18. t Lopend vuurtje (67) Thema-avond 26 november Voor onze jaarlijkse thema-avond hebben we weer twee boeiende en actuele onderwerpen gepland. Zowel hardlopers als wandelaars komen daarbij aan bod. Het programma ziet er als volgt uit: u: Zaal open; ontvangst met koffie en thee u: Voetblessures herkennen en schoenen kiezen Voor de pauze legt podotherapeute Nicole Couteaux ons uit hoe bij het lopen je voeten belast worden, en hoe je voetblessures in een vroeg stadium herkent en dan het beste kunt tegengaan. Verder gaat ze in op de aanschaf van nieuwe hardloop- of wandelschoenen: wanneer is het tijd daarvoor en hoe kies je de juiste? Pauze Met rondje van de loopgroep. Na de pauze: Gelukkig en gezond ouder worden Willem Brouwers van Knegt & Bungelaar vertelt ons wat we kunnen doen om op latere leeftijd zo weinig mogelijk kans te maken op chronische ziektes en andere aandoeningen. Waarom worden de bewoners van blue zones zo oud in een goede conditie? En welke rol spelen stress, calorieën en je sociale omgeving? De thema-avond vindt plaats op maandag 26 november in de zaal van de Wever op de Markt. De avond is vrij toegankelijk voor alle leden van Loopgroep Waalre. Er is volop gelegenheid om vragen te stellen. Na deze avond ben je als hardloper én als wandelaar weer optimaal geïnformeerd over twee onderwerpen waarmee je als loopgroeplid hoe dan ook veel te maken hebt! Verbeter je looptechniek André Engelen Voor de loopscholing in november zijn op beide data nog enkele plaatsen vrij. Het gaat om dinsdag 13 en zondag 18 november. Let op: de 18 e is in de plaats gekomen van de oorspronkelijk geplande 11 november, want dan is de Witvencross. Loopscholing is bedoeld om je looptechniek te verbeteren. Ik vergelijk dit altijd met schaatsers en zwemmers; zij besteden ook veel aandacht aan het verbeteren van hun techniek, om dezelfde reden als een hardloper. Namelijk het efficiënt en blessurevrij sporten en het verbeteren van persoonlijke resultaten. Het is dus verstandig dat iedereen die regelmatig hardloopt ook tijd en aandacht aan zijn/haar looptechniek besteedt. In een 10 km duurloop zetten we immers tussen de 6000 en

2 passen, waarbij we elke keer zo n 3x ons lichaamsgewicht moeten opvangen. Wat zou het toch mooi zijn als elke stap iets efficiënter was... De twee trainingen die ik in november verzorg staan helemaal in het teken van loopscholing. Tijdens deze training zullen alle oefeningen van loopscholing de revue passeren met als aandachtspunt de correcte uitvoering hiervan, zodat dit later toegepast kan worden in de reguliere trainingen. Ik wil de loopscholing geven in een kleinere groep van maximaal 10 personen, zodat er voldoende aandacht is voor iedereen. Laat daarom even weten of je mee wil doen en op welke datum. Loopscholing is en blijft belangrijk om te onderhouden. Dus ook als je al eens hebt meegedaan ben je van harte welkom. Wanneer: dinsdag 13 november en zondag 18 november Waar: verzamelen bij Hoeveland (di 19:00) of Hut (zo 10:00) Aanmelden: afp.engelen@gmail.com Activiteitenkalender Het jaar 2018 nadert zijn laatste weken, dus we hebben nog maar twee activiteiten op de kalender. Zie ook de aparte aankondigingen op deze pagina s. Binnenkort komt de nieuwe kalender voor 2019! Dag Datum Activiteit Geplande locatie Maandag 26 november 2018 Thema-avond Wever (zaal) Dinsdag 11 december 2018 Fakkelloop Herberg t Loon t Lopertje is het clubblad van Loopgroep Waalre. Redactie: Hans Harlé lopertje@loopgroepwaalre.nl Verschijnt 7x per jaar Bezorging: Martijn Kranen, Huub Verhees, Ad Tilborghs, Mientje Spijkerman, Ton Schaffer Het volgende nummer (nr. 7) verschijnt medio december en besteedt onder meer aandacht aan de Fakkelloop. Bijdragen ontvangen we graag uiterlijk op vrijdag 14 december. Op onze website zijn dit Lopertje en eerdere nummers in kleur te vinden. Wie liever digitaal leest, kan zich bij de redactie afmelden voor de papieren versie. Loopgroep Waalre Bankrekening (IBAN): Opgericht op 1 oktober 1996 KvK-nr: NL30 RABO Bestuur Henk de Vrind henkdevrind@gmail.com Mientje Spijkerman paulspijkerman@hetnet.nl Ton Schaffer famschaffer@mijnplinq.nl Arjen Verhiel arjen.verhiel@gmail.com Jacques Jansen jp.jansen@onsbrabantnet.nl Hans Harlé lopertje@loopgroepwaalre.nl Trainers André Engelen afp.engelen@gmail.com Paul Spijkerman paulspijkerman@hetnet.nl Rien Slokkers rien.slokkers@hotmail.com Werner Dijkgraaf w.dijkgraaf@gmail.com Karien van Bommel karienvanbommel@hotmail.com Henk Couwenberg h.couw@hotmail.com Arjen Verhiel arjen.verhiel@gmail.com Begeleiders wandelen Marjanne van Gerwen w.v.gerwen@kpnplanet.nl Irmgard en Ton Schaffer famschaffer@mijnplinq.nl André Dijkgraaf adijkgr@gmail.com Website Wim Kremers info@loopgroepwaalre.nl Opslag materialen André Dijkgraaf adijkgr@gmail.com 2

3 Fakkelloop 11 december Hans de Winther, namens de DOLgroep Voor hardlopers en wandelaars wordt op dinsdag 11 december voor de zesde keer de Fakkelloop georganiseerd door de DOLgroep. Ook dit jaar wordt op t Loon een verlicht parcours uitgezet. De start van de uurloop is om uur. De halfuurloop begint om uur. Inschrijven kan op twee manieren: op de dag zelf vanaf uur in Herberg t Loon. per advanhooft@live.nl. In de ook de afstand opgeven die je gaat lopen/ wandelen. Omkleden kunnen de heren bij de familie Lavrijssen (tegenover de Herberg in de garage). De dames kunnen terecht bij de familie Snep (de buren van de familie Lavrijssen). Het met fakkels en vuurkorven verlichte parcours is identiek aan dat van voorgaande jaren. De route is gemarkeerd met genummerde afstandpaaltjes. Deelnemers mogen bij het eindsignaal doorlopen tot het volgende afstandpaaltje. Onthoud het nummer en geef het door aan de jury bij de Herberg. De juryleden noteren het aantal gelopen rondes. Een vriendelijk verzoek het rugnummer na afloop in te leveren bij de jury. Het evenement zal op een originele wijze muzikaal worden omlijst Kom bij voorkeur lopend of op de fiets naar het parcours. Parkeren kan op de (vrij kleine) parkeerplaats bij de Herberg of het plein. De Fakkelloop is alleen voor leden en sponsoren van Loopgroep Waalre. Er zijn geen kosten aan verbonden. De reguliere training vanaf sporthal Hoeveland vervalt die dag. Na afloop worden de deelnemers en organisatie uitgenodigd in de Herberg om na te genieten met onder meer warme chocomel of een glas glühwein. Bij binnenkomst in de Herberg worden consumptiebonnen verstrekt. Graag tot ziens op 11 december! Busreis naar halve marathon van Egmond Op zondag 13 januari 2019 staat alweer de 47 e halve marathon van Egmond op het programma, met ook een kwart marathon. Eindhoven Atletiek organiseert weer een busreis naar deze wedstrijd, voor lopers van de eigen club én andere atletiekverenigingen en loopgroepen. In een comfortabele bus word je gratis van eten en drinken voorzien. Het vertrek- en aankomstpunt is net als vorig jaar het Eef Kamerbeek Atletiekcentrum op sportpark de Hondsheuvels aan de Orpheuslaan te Eindhoven. Hier kunnen fietsen en auto s worden gestald. Vertrektijd is uur vanuit Eindhoven, en om uur gaan de bussen terug naar Eindhoven. Bij voldoende belangstelling vertrekt er ook een bus om uur vanuit Eindhoven. Deze is niet geschikt voor deelnemers aan de kwart marathon, want daarvoor komt hij te laat aan. 3

4 De bus rijdt door tot in het centrum van Egmond. De kosten bedragen 20,- per persoon, inclusief gratis drankjes en hapjes in de bus. Inschrijven gaat via Je kunt aangeven bij welke vereniging of groep je hoort; je komt dan in dezelfde bus te zitten als je clubgenoten. De aanmelding voor de reis sluit op 31 december De inschrijving voor de wedstrijd is niet inbegrepen; dat moet je nog apart doen. Wacht niet te lang daarmee, want er geldt een maximum. Voor eventuele vragen: Joop Broeders - joop.broeders@eindhovenatletiek.nl Trainingen tot Nieuwjaar Voor de resterende trainingen van 2018 hebben we de volgende planning: Dinsdag Datum Type Lengte (ongeveer) 6 november Lange interval 600 / 1000 m 13 november Korte interval 50 / 150 m 20 november Duurloop 12 km 27 november Lange interval 1000 / 2000 m 4 december Korte interval 100 / 350 m 11 december Fakkelloop Herberg 't Loon 18 december Lange interval max 1000 m 25 december Kerstmis Geen training Donderdag Datum Type Lengte (ongeveer) 8 november Duurloop 12 km 15 november Lange interval 1000 / 1500 m 22 november Korte interval 50 / 200 m 29 november Duurloop 14 km 6 december Lange interval 600 / 1500 m 13 december Korte interval 100 / 250 m 20 december Duurloop 12 km 27 december Lange interval max 2000 m Zondag Datum Type Lengte (ongeveer) 11 november Korte interval 100 / 200 m 18 november Duurloop 14 km 25 november Lange interval m 2 december Korte interval 150 / 250 m 9 december Duurloop 16 km 16 december Lange interval 600 / 1200 m 23 december Korte interval 50 / 250 m 30 december Duurloop 16 km 4

5 Mooie opbrengst Vul de Kas actie van Jumbo Marja Raijmakers Zoals iedereen al wist hebben wij met Loopgroep Waalre deelgenomen aan de Vul de Kas actie van Jumbo Houben in Waalre. En jullie hebben goed je best gedaan en er zijn veel mensen geweest die Loopgroep Waalre een warm hart toedragen. De eindstand van deze actie is 126,35. En bij het ophalen van de cheque hadden ze nog een extra verrassing voor ons. Omdat wij de gouden voucher hadden verdiend door een middag voor te lezen in de winkel, wordt het totaalbedrag ook nog eens uitgekeerd in shoptegoed! Kortom we krijgen een pasje met een tegoed van 126,35 om bij de Jumbo boodschappen te doen bij een evenement of activiteit. Dus degenen die iets organiseren graag dit in je gedachten houden. Zodra we boodschappen moeten gaan doen kan ik het pasje aanvragen en is het tegoed een jaar geldig. En het hele bedrag hoeft niet in 1 keer besteed te worden. Dus bij deze wil ik iedereen bedanken die voor ons heeft gespaard! En Jumbo Houben uit Waalre willen we bedanken voor deze mooie actie! Sportieve inzet voor beter onderwijs Dorrie Vink Luuk Schellens is de zoon van een goede vriendin van mij. Hij is een verwoed hardloper, en verbindt zo vaak mogelijk een goed doel aan de wedstrijden waaraan hij deelneemt. Zo had hij voor de marathon van New York op 4 november Team for kids als goed doel om te sponsoren via zijn deelname. Dit initiatief wil sporten en bewegen faciliteren op plaatsen waar dit niet zomaar voor de hand ligt. Verder is Luuk nauw betrokken bij Endure to educate. Deze stichting zet zich in voor onderwijs aan kansarme kinderen in Afrika, onder meer door scholen te renoveren. Binnenkort gaat hij met zijn vader Kees naar Tanzania om ter plaatse de handen uit de mouwen te steken in diverse projecten. Natuurlijk zijn ze steeds op zoek naar financiële middelen. Daarom doet Luuk graag een beroep op collega-hardlopers of andere sporters om de prachtige initiatieven van Endure to educate te ondersteunen. Meer informatie en de mogelijkheid om te doneren vind je op de website Alle bijdragen zijn van harte welkom! 5

6 Warme Marathon Eindhoven! Het was op zondag 14 oktober ongewoon warm. s Morgens toen de hele marathon startte ging het nog wel, maar s middags tijdens de halve marathon liep de temperatuur op tot zo n 25 graden. Het moet zeker een jaar of 10 geleden zijn dat we een zo warme aflevering hadden, en misschien hebben we die 25 graden wel nooit helemaal gehaald tijdens Eindhoven. Comfortabel voor het publiek was het wel. Maar vooral s middags waren veel lopers genoodzaakt om even een pauze langs de kant van het parcours in te lassen. En de EHBO ers hadden aanmerkelijk meer te doen dan anders. Maar de grote groep deelnemers van Loopgroep Waalre bleek behoorlijk vuurvast: iedereen die gestart was hield stand en liep zijn of haar afstand uit. De (netto) tijden staan hieronder, en de foto s zijn gemaakt door Ad van Hooft (inclusief collage), Kitty Mandos en Vera Broers. Marathon (42,195 km) Tine Slokkers 03:57:05 Johan van der Heide 04:00:32 Wim Kremers 04:59:18 6

7 Halve marathon (21,0975 km) 7

8 Mario Balenovic 01:38:27 Werner Dijkgraaf 01:45:10 Reinier Beltman 01:46:40 Bram Moonen 01:48:59 8

9 Roel Krol 01:49:26 Ellen van Beek 01:49:51 Henk de Vrind 01:56:38 Hans Jansen 02:00:02 Bartelijne Feenstra 02:00:15 Carla de Rooij 02:01:14 Monica Sondervan 02:03:46 Jan de Leeuw 02:03:46 Trudy Ketting 02:05:05 Peter van de Wiel 02:07:55 Paul Feenstra 02:08:18 Jeroen van Erp 02:10:18 Jerry van Brussel 02:11:03 Petra Versmissen 02:16:33 Marjo Blom 02:18:48 Nico Broers 02:19:30 Karien van Bommel 02:19:36 Ruud Moeskops 02:21:19 9

10 Leon van Dijk 02:22:08 Marja Raijmakers 02:27:22 Oda Bauhuis 02:34:39 Roos Jansen 02:46:53 10 km (zaterdagavond de 13 e ) Tiziana Fazio 0:57:54 Nico van den Boogaard 1:00:30 Paul Spijkerman 1:06:37 Marianne van den Boogaard 1:07:13 Mientje Spijkerman 1:07:14 Pieter van de Ven 1:08:01 Anneke Visser 1:08:02 10

11 Zo kan het ook gaan in een marathon Wim Kremers Had ik me aan het begin van 2018 toch maar voorgenomen om dit jaar weer eens een marathon te lopen. Geïnspireerd door een vraag vanuit GVAC om de marathon te lopen in New York en enthousiast gemaakt door voorzitter Henk dacht ik aanvankelijk in de The Big Apple te gaan lopen. Toen ik als niet meer werkende echter de reissom- en inschrijfsom hoorde, bedacht ik me dat het misschien leuker en verstandiger was om een andere marathon te kiezen. Ik had New York immers al in 2002 gelopen en om Henk alleen maar te begeleiden omdat het misschien zijn laatste gaat worden was toch wel wat overdreven. Dit temeer dat wij (mijn vrouw en ik) dit jaar 40 jaar zijn getrouwd en met de kinderen en kleinkinderen dat wat uitgebreider willen vieren en dat is ook niet gratis. Tine Slokkers wist me echter enthousiast te krijgen om voor de 3e keer de hele van Eindhoven te gaan lopen en zo begonnen wij (samen met haar, Johan van der Heide, Henk de Vrind, Rien Slokkers en Reinier Beltman) in juli aan de extra marathontrainingen samen met GVAC. Helaas moest Rien in augustus met een hamstringblessure afhaken. Reinier en Henk trainen nog steeds door voor New York op 4 november. Wij vinden bijna allemaal dat trainen gedurende 13 weken eigenlijk nog leuker is dan de marathon lopen en dit jaar al helemaal, mede omdat onze trainingsgroep uit maar liefst 8 charmante dames bestond. Wij hoefden echt 13 weken nauwelijks te praten tijdens de trainingen. Afijn, zondag 14 oktober was het dan zover. Samen met Tine en Johan op de fiets naar de stad waar we onze bagage kwijt konden bij de Stadsbrouwerij. Vandaar uit om 9:00 uur naar Usine (onder de oude lichttoren) waar we samen met GVAC de warming-up zouden doen. Je kent het wel, foto maken, zes keer naar het toilet, veel drinken, een banaantje eten en vooral veel kletsen en benieuwd zijn wat er zou gaan gebeuren. Het weer was nog comfortabel, hoewel er wel een 25 graden werd verwacht s middags, niet mijn weer dus. Even voor 10:00 uur kwam onze voorzitter Henk ons nog even succes wensen en vervolgens werden we weggeschoten op de Mathildelaan. Ik besloot om met Tine en Johan mee te lopen tot zeker voorbij de High Tech Campus, immers daar stonden mijn vrouw, de moeder van Tine en de kinderen van Johan. Bovendien zou mijn vrouw daar voor ons bananen foerageren. Henk de Vrind vond dat ik te hard van stapel liep, maar met een 10,6 per uur op de eerste 12 km ging het helemaal volgens plan en op het halvemarathonpunt kwam ik in net iets meer dan 2 uur door. Op 18 kilometer had ik een eerste gelletje gepakt. Nu ben ik geen grote gel-gebruiker, maar in de trainingen had ik ze goed verstouwd en in de voorbereiding had ik bij de 31 km van Hilvarenbeek ook geen last gehad. Wel heb ik elke 2,5 kilometer goed gedronken, nam overal water waar dat kon en had ook nog een extra liter water zelf mee. Op 28 kilometer in Woensel kreeg ik toch last van het gelletje, zeker in combinatie met het warme weer, en dus moest ik noodgedwongen een tandje terug in het tempo. Al voor de Oirschotsedijk moest ik enkele honderden meters wandelen en dacht ik dat alles eruit zou komen, wat (helaas) niet geschiedde. Een beetje misselijk kon ik toch weer mijn weg vervolgen, en op het einde van diezelfde Oirschotsedijk kreeg ook opnieuw braakneigingen. Ook dit keer kwam er nauwelijks wat. Dan maar verder op karakter, want ik was wat dat betreft al over het Point of no return. Gelukkig ging het bij 11

12 het naderen van het PSV-stadion (hoe kan het ook anders) weer een beetje en kon ik in een voor mij gezapig tempo verder. Uiteindelijk moest ik toch tevreden zijn; ik liep hem uit binnen de vijf uur, maar wel veel langzamer dan anders. Ik ben blij dat ik snel al overgestapt ben om het rustig aan te doen en me niet over de kop te lopen. Tine had weer keurig binnen de 4 uur gefinisht en Johan en er net boven. Mijn beloning was dat ik niet stik kapot zat en mezelf en mijn gezondheid heb gespaard; dat ik ook nog een mooie medaille in ontvangst mocht nemen was prettig. De grote beloning overigens kwam na afloop in de Stadsbrouwerij. Alle deelnemers die zich daar hadden omgekleed mochten daar een gratis alcoholvrij biertje nuttigen en ik heb zelden zo lekker gedronken. We hebben overigens na de finish van de halve met de families van Henk en met mijn vrouw nog enkele niet-alcoholische versnaperingen genuttigd bij de brouwerij. s Avonds nog lekker nagepraat (overgaand in gezever bij de Wever) in Waalre. Toen Roos ons op maandag vroeg hoe iedereen zich voelde had ik geen spierpijn of stramheid, alleen last van de overheerlijke bokbiertjes. Wie weet wat ik in 2019 nog ga doen? Kijk eens wat ik vond op zolder Toon Bakker Onlangs kwam ik enkele foto's tegen van het feestje dat ik gaf ter gelegenheid van mijn 65 e verjaardag. Hier heb ik ontzettende leuke herinneringen aan. Op een nostalgische manier werd ik min of meer voor de gek gehouden om het feit dat ik eens een paar hardloopschoenen bij de Lidl had gekocht, omdat ik dacht dat die ook wel goed waren. Achteraf natuurlijk een miskoop. Ik werd verrast met een paar oude schoenen in een Lidl-doos en voor de avonden kreeg ik een pak folders, en ja je raadt het al: van de Lidl. Onze Dolgroep-voorzitter gaf nog een speech, waarbij hij bijna zijn gebit verloor. Op deze dag waren onze oud-voorzitter Piet met echtgenote Truus en ons inmiddels overleden Dolgroep-lid Ton de Rijck ook aanwezig. Al met al een enorm geslaagd feest, waar we nog altijd met veel plezier aan terugdenken. 12

13 De Dramathon 2018 in Schotland Wiek Tilleman In februari is de planning gemaakt voor de jaarlijkse marathon met Paul. Toen wisten we nog niet dat deze toch wel bijzonder is. De Speyside in Schotland is niet alleen bekend om zijn mooie omgeving met veel natuur en bergen, doch ook om de vele whisky distilleries. Niet dat we daarom deze wedstrijd hebben gekozen maar het kwam wel goed uit. Bij het afhalen van het startnummer werd het whiskyglas al uitgegeven. De beloning na afloop van de wedstrijd was veel interessanter. Afhankelijk van de gelopen afstand kreeg je 3 flesjes whisky (10 km) 4 flesjes whisky (halve marathon) en jawel 6 flesjes whisky bij de hele marathon. Het is na afloop echter geen feestavond geworden omdat we de beloning als trofee mee naar huis hebben genomen. De wedstrijddag: Het parcours is een lengteparcours zodat alle lopers met de bus naar het startpunt werden gebracht. Een traditionele Schotse bagpipe was het startschot voor elke afstand. De belofte van de organisatie dat het een avontuurlijke wedstrijd zou zijn werd volledig waargemaakt. Geen beloftes voor een snelle tijd want wat je Garmin zegt geloven we toch niet. Zelfs als er een drukke weg moest worden overgestoken kon je de tijdmeting stopzetten. Al met al omstandigheden die je niet gauw tegenkomt. Een wedstrijd dus om te proeven en te beleven. Na afloop was de vertegenwoordiging van Loopgroep Waalre best tevreden, ook al heb ik mijn marathon (dram) vanwege een blessure moeten omzetten naar de halve marathon (half dram). Eindtijd Wiek (halve marathon): 2:27:57 Paul Spijkerman De volledige marathonroute liep van Glenfarclas tot Glenfiddich en ging via een aantal destilleerderijen, die tevens als wisselpunten dienden voor de estafette. Het parcours was heuvelachtig en liep voornamelijk over bospaadjes en smalle weggetjes langs de schilderachtige rivier River Spey. De eerste kilometers waren best pittig want het ging gelijk al best steil omhoog, maar na 2 à 3 km was het eigenlijk alleen maar genieten. Dit was ook toe te schrijven aan het weer. Het was namelijk 15 graden en het zonnetje liet zich ook niet onbetuigd. Hoe zeggen ze dat ook weer zo mooi? Je krijgt wat je verdient? In mijn geval had ons Mientje, die hier de 10 km liep, dit verdiend en had ik het geluk dat ik er bij was. Kortom het was een geweldige ervaring om deze Dramathon te mogen lopen, niet al te zwaar maar toch best pittig. Ik heb uiteraard ook enkele moeilijke momenten in de wedstrijd gehad maar dat was meer toe te schrijven aan de adembenemende uitzichten dan aan de zwaarte van de marathon zelf. Paul (hele marathon): 5:54:06 13

14 Mientje Spijkerman Wat kan ik hier nog aan toevoegen. Het was weer een geweldige omgeving om te lopen, heerlijk weertje en een mooi parcours. Erg leuke mensen ook. De Schotten stonden bij de finish te dansen bij iedereen die binnenkwam. Geweldige sfeer was het; komt misschien wel van al de whisky die ze daar hebben. Alles bij elkaar een erg leuke week gehad. Mientje (10 (bijna 11) km): Mooie Najaarsloop Tijdens de najaarsloop op zondag 28 oktober wat het fris, maar keurig droog en bijna windstil. Eigenlijk heel mooi hardloop- en wandelweer dus. Tegen de 60 leden verzamelden zich om uur bij Brabants Genot, grofweg de helft hardlopers en de helft wandelaars. De hardlopers liepen een afwisselende duurloop richting Dommelen en Riethoven, de wandelaars een fraaie bosroute richting Valkenswaard. Na afloop om een uur of half 12 genoot iedereen bij Brabants Genot van koffie of thee met prima cheesecake of apfelstrudel. Volgend jaar bestellen we er hetzelfde weertype bij! De foto s werden gemaakt door Kitty Mandos, Ad van Hooft (inclusief collage) en Ton Schaffer. 14

15 15

16 16

17 Wedstrijdkalender De komende weken zijn er nog diverse wedstrijden op de (min of meer) verharde weg: Datum Plaats Evenement Afstanden (km) 17 november Eindhoven Glow Run 5 02 december Eindhoven Mispelhoefloop december Best Fun Run By Night Decathlon december Heeze Sylvesterloop december Gemert Kerstloop 2,6-5,1-7, januari Eindhoven Genneper Parkenloop Ook zijn er redelijk dichtbij enkele trailruns; hoef je een keer niet helemaal naar Zuid-Limburg of de Ardennen: Datum Plaats Evenement Afstanden (km) 11 november Eindhoven Season Trail Genneper Parken 8 11 november Weert Trailrun Weert december Bladel Kempen Trail december Oirschot Kapellekes Trail 9,7 Maar de winter is natuurlijk hét seizoen van de cross. Rennen op onverhard terrein, maar meestal korter en minder nat dan een trailrun. De precieze afstanden variëren per evenement. Meestal is er een korte cross van 4 tot 6 km en een lange cross van 7 tot 10 km. Datum Plaats Evenement 11 november Veldhoven Witvencross en Wandelevent 11 november Helmond Molenvencross 25 november St. Oedenrode Driedorpencross 02 december Deurne Zandboscross 16 december Reusel L'Avant Sylvestre Cross 30 december Oirschot Auwjaorscross 06 januari Asten Jaspercross Kustmarathon Zeeland Deze drie doorzetters liepen op 6 oktober de zware Kustmarathon van Zeeland. In het volgende Lopertje volgt een verslag van hun belevenissen! 17

18 t Lopend vuurtje (67) Wist je: - Dat als dit Lopertje verschijnt de najaarsloop 2018 er alweer op zit. - Dat die dankzij de organisatie en het mooie loopweer een succes was. Wist je: - Dat, nu we het toch over de najaarsloop hebben, verschillende leden tijdens deze loop een man zagen, die achtervolgd werd door een groep eekhoorns. - Dat deze man met lichte paniek in zijn stem vroeg: Waarom volgen jullie mij? Wat denk je zelf? was het antwoord van de eekhoorns. Zo n grote eikel hebben we nog nooit gezien. Wist je: - Dat de wereld een stuk beter af zou zijn, als muggen vet in plaats van bloed zouden zuigen. - Dat een spook leuker is dan een vampier, want een spook is geestig! - Dat de bril van je WC-pot niet eeuwig mee gaat. Je kunt hem het beste vervangen op het moment dat hij geen reet meer ziet. Wist je: - Dat in ons koninklijk huis verschrikkelijk veel gesnoept wordt. Maar BEA-TWIX spant toch wel de kroon. - Dat een ongeluk zelden alleen komt. Zo was er laatst een loper die na zijn been ook zijn arm brak, omdat hij in herhaling bleef vallen! - Dat een glimlach de goedkoopste manier om je uiterlijk te veranderen. Wist je: - Dat het altijd belangrijk is hoe je tegen iets aankijkt. Enkele denkwijzen: Ik heb altijd gedacht dat drinken slecht voor me was, dus ik ben gestopt met denken. Groeien heb ik altijd verkeerd begrepen; wist ik veel dat dat in de lengte moest. Half bezopen is een gebrek aan doorzettingsvermogen! Wist je: - Dat, als je goed oplet, je tijdens het lopen best wel leuke opmerkingen opvangt. Voorbeeldjes: Ik heb geen verstand van vogels, maar ik weet wel dat Guus Meeuwis. Ik hou van de geur van benzine maar ik Vin Diesel stinken. Ik vind het altijd heel lekker als ik tegen Katja Schuurman. Wist je: - Dat Werner bij de steenspecialist maar liefst bakstenen besteld heeft. - Dat de verkoper vroeg: Ga je een huis bouwen? Nee hoor, zei Werner, Een barbecue. Maar daar heb je toch geen bakstenen voor nodig, zei de verkoper verbijsterd. - Dat Werner antwoordde: Oh nee? Ik woon wel 12 hoog hoor. Zo, tot zover dit lopend vuurtje. Groetjes van uw PR-agent Co.M.Mercieel Zeg maar Co. 18

19 19

20 20