Jaargang 20, nr. 1 - januari / februari 2018 Informatie: zie blz. 2

Transcriptie

1 t Lopertje Jaargang 20, nr. 1 - januari / februari 2018 Informatie: zie blz. 2 In dit nummer: Blz. blz. blz. 1. Reanimatie- en AED-cursus 4. Samenloop voor Hoop 11. Door Parijse sneeuwval 1. Activiteitenkalender 6. Urban Run Eindhoven 11. Snertloop in winterweer 1. Tempo 6. Halve marathon Egmond 14. Trainingen tot in voorjaar 2. Noteer alvast de Tijdloop! 9. Carnaval 15. Kerstcross Opmeer 3. Alternatieve training 9. Witvencross als training 17. Ardennen-trails Reis naar New York 11. Gezamenlijke halve 18. Wedstrijdkalender 4. Wijziging beginnersbeleid marathon 19. t Lopend vuurtje (62) Reanimatie- en AED-cursus Ook dit jaar organiseren we een reanimatie- en AED-cursus. Deze is op maandag 26 februari in de Wolderse Wever aan de Markt in Waalre. De zaal is open om 19:30 u en we beginnen om 20:00 u. Graag vooraf opgeven bij Jac Jansen: jp.jansen@onsbrabantnet.nl of telefoon Activiteitenkalender Let op: De jaarvergadering is verschoven naar donderdag 22 maart om uur in het Huis van Waalre (het nieuwe gemeentehuis dus). De training gaat die avond niet door. Meer nieuws volgt! Dag Datum Activiteit Geplande locatie Maandag 26 februari 2018 Reanimatie en AED Wever Donderdag 22 maart 2018 Jaarvergadering Huis van Waalre Zondag 25 maart 2018 Tijdloop Stationskoffiehuis (?) Dinsdag 17 april 2018 Opening zomerseizoen Hoeveland Zaterdag 26 mei 2018 Teun Velter cyclopaton Brabants Genot Vrijdag 22 juni 2018 Barbecue Volmolen Zaterdag 08 september 2018 Ronde van Waalre Wever Zondag 14 oktober 2018 Nazit Marathon Eindhoven Wever (?) Zondag 28 oktober 2018 Najaarsloop en -wandeling Brabants Genot Maandag 19 november 2018 Thema-avond Wever Dinsdag 11 december 2018 Fakkelloop Herberg t Loon Een coopertest (tijdens een training) wordt nog gepland, waarschijnlijk in het voorjaar. Een conconitest gaan we plannen zodra daar voldoende vraag naar is ontstaan. Tempo Jack Verberne Marianne van den Boogaard en Mientje Spijkerman.kunnen geweldig tempo aangeven naar de locatie. 1

2 Noteer alvast de Tijdloop! Joke Tolsma Op het moment dat ik dit schrijf moet de kortste dag nog komen. Maar wij, de Athene-meisjes dit jaar, denken al aan de lente. Tenslotte, tegen de tijd dat de kerstkransjes verteerd zijn, liggen de paaseitjes alweer in de winkel, nietwaar? Tijdens onze trainingen voor Athene denken wij al aan het eerstvolgende evenement daarna: de Tijdloop. Die zal zijn op zondag 25 maart, in het weekend dat de klok verzet zal worden. De eerste afspraken zijn al gemaakt en het gaat weer gezellig worden! t Lopertje is het clubblad van Loopgroep Waalre. Redactie: Hans Harlé lopertje@loopgroepwaalre.nl Verschijnt 7x per jaar Bezorging: Martijn Kranen, Huub Verhees, Ad Tilborghs, Mientje Spijkerman, Ton Schaffer Het volgende nummer (nr. 2) verschijnt begin april en besteedt onder meer aandacht aan de jaarvergadering. Bijdragen ontvangen we graag uiterlijk op donderdag 5 april. Op onze website zijn dit Lopertje en eerdere nummers in kleur te vinden. Wie liever digitaal leest, kan zich bij de redactie afmelden voor de papieren versie. Loopgroep Waalre Bankrekening (IBAN): Opgericht op 1 oktober 1996 KvK-nr: NL30 RABO Bestuur Henk de Vrind henkdevrind@gmail.com Mientje Spijkerman paulspijkerman@hetnet.nl Ton Schaffer famschaffer@mijnplinq.nl Arjen Verhiel arjen.verhiel@gmail.com Jacques Jansen jp.jansen@onsbrabantnet.nl Hans Harlé lopertje@loopgroepwaalre.nl Trainers André Engelen afp.engelen@gmail.com Paul Spijkerman paulspijkerman@hetnet.nl Rien Slokkers rien.slokkers@hotmail.com Werner Dijkgraaf w.dijkgraaf@gmail.com Karien van Bommel karienvanbommel@hotmail.com Henk Couwenberg h.couw@hotmail.com Arjen Verhiel arjen.verhiel@gmail.com Begeleiders wandelen Marjanne van Gerwen w.v.gerwen@kpnplanet.nl Irmgard en Ton Schaffer famschaffer@mijnplinq.nl André Dijkgraaf adijkgr@gmail.com Website Wim Kremers info@loopgroepwaalre.nl Opslag materialen André Dijkgraaf adijkgr@gmail.com 2

3 Alternatieve training Hoe LGW-blauw kunnen we het deelnemersveld krijgen van een lokale bosloop? Andre Engelen, namens alle trainers van Loopgroep Waalre Vorig jaar zijn we met een groot aantal leden naar Best geweest om de Joe Mann bosloop te lopen, als alternatieve zondagtraining. Dit seizoen hebben we twee boslopen, ofwel crossen, uitgekozen, die beide onderdeel van de Kempische Cross Competitie zijn. En we willen dat het deelnemers veld helemaal Loopgroep Waalre blauw kleurt bij de volgende crossen: Witven Cross (14 januari 2018), Runstraat PE Veldhoven Karpencross (25 februari 2018), J.C. Dirkxpad 7, 5631 BZ Eindhoven De eerste hebben we inmiddels succesvol achter de rug; maar de tweede volgt al binnenkort! Een cross kan je het beste vergelijken met een trail; beide zijn hardloopwedstrijden door een bosrijke / heuvelachtige omgeving. Maar in tegenstelling tot een trail bestaat een cross uit rondes, die typisch 1,5-2,5 km zijn. Bij een bosloop kan je als recreant kiezen uit verschillende afstanden variërend tussen de ~2 en 8 km. Uiteraard allemaal bospaadjes. De wedstrijden starten om 10:00 u. De kosten van deelname zijn ~5 euro (zelf even inschrijven via Voor meer details kan je terecht op website Wie gaat er mee een ander soort wedstrijdje lopen en zichzelf op een andere manier uitdagen? Laat dit even via de mail weten en of je vanaf de hut vertrekt en er eventueel mensen met je mee kunnen rijden (afp.engelen@gmail.com). NB: Er zal op 25 februari 2018 geen reguliere training bij de Hut zijn! Reis naar New York City Marathon Giel Bouten en Eric Bakker (GVAC) De training voor de voorjaarsmarathons zijn nog maar net begonnen, maar toch kijken we alvast naar een buitenlandse najaarsmarathon. Niet zo maar een; we zijn voornemens om naar de enige echte New York City Marathon te gaan. Alvorens hier meer tijd in te steken willen we graag peilen hoeveel animo hiervoor is. In samenwerking met TUI kijken we dan of we speciaal voor GVAC (en geïnteresseerde leden van Loopgroep Waalre) een mooi pakket samen kunnen stellen. We denken aan: - Vertrek vanaf Schiphol op woensdag of donderdag - Transport naar hotel - Gezamenlijke overnachting in een standaard hotel - Samen ophalen van startnummer - Rondrit door de stad - Transport van alle lopers naar de start - Op zondagavond met z'n allen een gezellig diner - Transport naar vliegveld - Retourvlucht op dinsdag Inbegrepen: - Een gegarandeerd startbewijs voor de marathon - Ruimbagage 3

4 Kostenindicatie: 2.500,= We vernemen graag van jullie wie er serieuze interesse heeft in deze trip. Reageer in dat geval zo spoedig mogelijk naar Inmiddels zitten we al aan 6 deelnemers. Uiteraard laten we snel weten wat de volgende stappen zijn! Meer informatie bij Giel: M of E giel.prive@gmail.com Wijziging beginnersbeleid André Engelen Zoals jullie weten heeft Peter een sabbatical genomen en hebben we als trainers in overleg het beginnersbeleid aangepast. We gaan dit jaar niet starten met beginnersgroepen en we gaan een instapniveau hanteren. Van beginnende lopers verwachten we dat ze zo n 7 km aaneengesloten kunnen lopen in ongeveer 45 minuten. Een paar keer vrijblijvend meetrainen kan natuurlijk altijd. Hopelijk kunnen we zodra Peter terug is - of we een andere oplossing hebben gevonden die niet ten koste gaat van de huidige leden - weer doorgaan met de beginnersgroepen. Deze groepen waren het afgelopen jaar namelijk een groot succes en brachten ons veel jongere leden. Tot die tijd doet Arjen de intake van de nieuwe leden die zich aanmelden via ons mailadres starters@loopgroepwaalre.nl. Wie zich meldt maar het instapniveau (nog) niet haalt, geven we tips hoe daaraan verder te werken is. Loop mee in de Samenloop voor Hoop! In het weekend van 2 en 3 juni 2018 wordt op de Kempen Campus in Veldhoven voor de vierde keer de Samenloop voor Hoop georganiseerd. Een wandelevenement van 24 uur op de atletiekbaan, waarmee geld wordt ingezameld voor KWF Kankerbestrijding. Rondom de baan is er een braderie en wordt aan sport, spel, muziek en dans gedaan. Ook zijn er hapjes en drankjes te koop. Mensen die kanker hebben of hebben gehad zijn de eregasten van de Samenloop voor Hoop. Ze worden survivors genoemd en krijgen dit weekend bijzondere aandacht. Contact tussen lotgenoten is dus ook een belangrijk doel. Het evenement start op zaterdag 2 juni om uur en duurt tot zondag 3 juni uur. Bij de start lopen de survivors de eerste ronde. Vervolgens gaan de deelnemende teams over het parcours lopen (wandelen, niet hardlopen), tot aan het slot op zondagmiddag. Daarbij wisselen de teamleden elkaar steeds af naar eigen inzicht. Het maakt niet uit hoeveel leden van een team aan het lopen zijn en hoe lang ze dat doen, zolang maar altijd minstens één persoon per team op de baan loopt. Maar 10 of 20 tegelijk kan ook. En teamleden kunnen de volle 24 uur aanwezig zijn (en afwisselend lopen en uitrusten) of alleen een bepaalde periode daarvan. Alle vrijheid dus, zolang je maar minimaal één teamlid aan het lopen hebt. De teams zetten meestal hun eigen tent op, in een gebied dat daarvoor beschikbaar is. De tent is dan de centrale plek waar de teamleden kunnen uitrusten en overleggen. Op zondag is er een KinderSamenLoop van 24 minuten. De afsluiting op zondag is een speciale ceremonie, waarbij de opbrengst voor KWF Kankerbestrijding bekend wordt gemaakt. De vorige editie in Veldhoven bracht op. Aan alle vier de edities in Veldhoven heeft Loopgroep Waalre meegedaan. Ook dit jaar hebben we weer een team ingeschreven, waarvoor we op zoek zijn naar deelnemers. We nodigen dan ook graag alle leden van Loopgroep Waalre, zowel wandelaars als hardlopers, uit om mee te lopen. De inschrijfkosten bedragen 15 per persoon, wat dus ten goede komt aan KWF Kankerbestrijding. 4

5 Aanmelden kan bij onze twee teamcaptains Mientje Spijkerman en Marianne van den Boogaard. Bij voorkeur via een mail naar Mientje: Vanaf eind februari zijn bij Marianne en Mientje ook kaarsenzakken te koop. De zakken kun je naar eigen inzicht voorzien van een persoonlijke boodschap, bijvoorbeeld om een verloren naaste te herdenken. Met een kaars erin worden de zakken langs de baan gezet. Zaterdagavond om uur worden de kaarsen aangestoken tijdens de zogeheten kaarsenceremonie. De hele nacht vormt de haag van zakken met brandende kaarsen een sfeervol decor voor de wandelaars. De kaarsenzakken kosten 5 per stuk. Help ons om KWF Kankerbestrijding te ondersteunen en loop op 2 en/of 3 juni met ons mee in de Samenloop voor Hoop in Veldhoven. Bekijk voor inspiratie en een voorproefje ook eens het prachtige fotoboek dat Mientje heeft van de vorige editie. De foto s hieronder zijn in 2015 gemaakt tijdens de vorige Samenloop voor Hoop in Veldhoven. 5

6 Urban Run Eindhoven Petra Versmissen Zondagochtend 10 december is het zover, mijn eerste Urban Run. Samen met Kirsten, haar zus Eva en Eline rijden we naar Eindhoven. In een grote hal tegenover de zij-ingang van de Heuvelgalerie kunnen we onze nummers ophalen en lopen we Jerry en een vriend van hem tegen het lijf. Samen wachten we op de start van wave 2. Een dj zorgt voor veel energie en enthousiasme. We springen ons warm want wat is het koud! Er is sneeuw op komst, welke voorafgegaan wordt door miezer en wind. Handschoenen aan, muts op en rennen maar! Door de Heuvelgalerie gaan we Holland Casino binnen. Daar moeten we de trappen op en bij de blackjacktafels worden we aangemoedigd door het personeel. In de Emté vinden we het tijd voor een selfie bij de pindakaas en appelstroop. Een andere urban-runner schiet van ons een plaatje voor het PSV-stadion en binnen ploft Kirsten even neer op een bankje. Maar naast rennen en foto s maken doen we nog veel meer. We kijken naar gestunt op een fiets in het 040-BMX park, in het St. Joris-college schieten we een balletje in het doel of basket en bij Mr Sister nemen we een break met cola en popcorn. Het biertje bij de Stadsbrouwerij werd natuurlijk ook niet overgeslagen. Ondertussen begint het toch echt te sneeuwen en rennen we de laatste kilometers door de sneeuw om bij de finish onze welverdiende medaille en ontbijtje op te halen. Het was een erg leuke tocht. Ik heb veel gezien van Eindhoven op een manier die je niet zomaar op een doorsnee zondagochtend kunt doen. Voor herhaling vatbaar! Halve Marathon Egmond Marja Raijmakers Egmond, wat was je mooi! Egmond, wat had je sfeer! Maar oh Egmond, wat was je zwaar! Augustus 2017, net terug van onze heerlijke vakantie in Italië en volop genoten van zon, zee en strand! Roos appt me dat ze zich heeft ingeschreven voor de Halve Marathon van Egmond en vraagt of ik ook meega. Lijkt me best een uitdaging en zonder verder veel na te denken, schrijf ik me ook in. En ach, het duurt nog 5 maanden voor het zover is. 6

7 December 2017, ik lees steeds meer verhalen en zie steeds meer filmpjes van eerdere edities van Egmond en vraag me toch af en toe af waar ik aan begonnen ben. Is dit wel iets voor mij??? Ik ben tenslotte toch iemand die graag verhard loopt. Heb dus ook meerdere keren de vraag gekregen waarom ik dan een halve marathon ga lopen die 7 km over het strand gaat. Telkens was mijn antwoord: ach, je moet je grenzen af en toe verleggen en uitdagingen houden. Januari 2018, de grote dag komt nu steeds dichterbij. En hoe dichter we bij 14 januari in de buurt komen, hoe beter de weersomstandigheden lijken te worden. Eigenlijk lijkt het bijna ideaal loopweer te worden. Zou het dan toch nog goedkomen? Er is alleen nog 1 dingetje dat niet helemaal te voorspellen is: de waterstand, klein detail En dan is het zover, de grote dag is aangebroken! 7.30 uur gaat de wekker! Pfff, het is toch een zondag? Lijkt wel een doordeweekse dag. Gelukkig op zaterdag de meeste spullen al klaargelegd. Dus opstaan, aankleden, ontbijten, brood smeren voor onderweg en om 8.15 uur de deur uit! Roos ophalen en om 9.00 uur zitten we in de bus die vanuit Eindhoven Atletiek vertrekt. In de bus is het erg gezellig, met meerdere leden van Loopgroep Waalre en een hele hoop andere hardloopliefhebbers. Iets na elven komen we aan in Egmond en is het ongeveer een kwartier lopen naar de sporthal waar we kunnen omkleden. Hier treffen we ook nog Werner en Stefan. De eerste lopers vertrekken al iets eerder naar de start, maar Roos en ik starten pas iets na enen, dus blijven nog even lekker in de warme sporthal. Koukleumen kunnen we later nog genoeg! En dan op naar het startvak. Het zonnetje schijnt inmiddels en de weersomstandigheden zijn echt ideaal! Langzaamaan gaan we richting de startboog en dan het teken dat we mogen gaan. Ik wens Roos nog even succes en dan zijn we los! Eerste stukje door het centrum van Egmond, en al vrij snel ruik je de zee en gaan we het strand op. Door het mulle zand naar de vloedlijn en dan een heerlijk breed en redelijk hard strand. Zo houd ik het wel 7 km vol denk ik nog. Soms zie ik Roos nog lopen, maar uiteindelijk verliezen we elkaar uit het oog. Na een paar kilometer wordt het verharde stuk strand steeds smaller en loop ik al tegen de waterrand aan. Rechts van me komt iemand voorbij en stampt vol in het water, resultaat 1 natte schoen. En ik had me nog zo voorgenomen om droge voeten te houden. Op het 4 kilometer punt is het gedaan met het verharde strand en moet je kiezen om verder te gaan door het mulle zand of ga je op de waterrand lopen en riskeer je natte voeten. Ik heb voor de laatste optie gekozen. Nog een paar kilometer door mul zand zag ik ook niet zitten en natte voeten had ik nu toch al. 7

8 En dan na 7 km strand zie je de afslag bij Castricum. Eindelijk denk ik, verlost van dit zware strand. Nog even doorbijten om het strand af te komen, want ook dat is een echte kuitenbijter, maar dan kan het genieten beginnen denk ik. Maar door de duinen is ook flink bikkelen. Smalle onverharde paden, waar honderden mensen tegelijk overheen willen. Flinke beklimmingen en afdalingen. Maar daarna volgen dan toch echt de beter begaanbare paden; helaas had ik toen al heel wat krachten verspeeld en deed alles al redelijk pijn. Één voordeel, we waren toen al over de helft! Bij de verzorgingsposten heb ik echt de tijd genomen om goed te drinken en te eten, want ik wist dat er nog moeilijke punten gingen komen. En dan is hij daar, de Bloedweg! Ja, de Bloedweg! Op anderhalve kilometer voor de finish, met een stijging waar je op dat moment echt niet meer op zit te wachten! Ik loop langs iemand die net als ik aan het mopperen is omdat het echt niet leuk is en ik zeg nog dat dit ééns en nooit meer is! Het is echt bikkelen, maar dan komt de vuurtoren weer in zicht en weet je dat je er bijna bent. De bocht om en nog een laatste kuitenbijter en dan is eindelijk de finishboog in zicht. Wat ben ik blij dat ik er ben! Ik heb afgezien, gevloekt en pijn gehad maar stiekem toch wel heel erg genoten. Dat is dus Egmond! Dat moet je ooit meegemaakt hebben! En volgend jaar? Zin in! Wat dacht jij dan? Het is Egmond! Groeten, Marja Raijmakers Uitslagen halve marathon Egmond: Werner Dijkgraaf 1:37:29 Stefan Adriaansen 1:42:08 Ellen van Beek 1:53:39 Rien Slokkers 1:55:12 Tine Slokkers 2:01:47 Annemarie van de Lisdonk 2:19:07 Marja Raijmakers 2:27:48 Roos Jansen 2:39:00 8

9 Carnaval De training op zondag11 februari ging ondanks de carnaval gewoon door. Henk Couwenberg en Jack Verberne hadden besloten om een stukje carnaval te laten doordringen tot de training, door wel héél aparte sportkleren aan te trekken. Trainer van dienst Arjen zette het bijzondere duo fraai op de foto. Witvencross als training De Witvencross in Veldhoven op 14 januari was onze eerste gezamenlijke alternatieve training van dit jaar. De foto s hieronder zijn gemaakt door Ger Raijmakers en Igno van der Woude van GVAC. 9

10 10

11 Gezamenlijke halve marathon Een gezamenlijke voorjaarsmarathon, voor ieder wat wils: de Drunense Duinenloop André Engelen, namens alle trainers Er wordt al een tijdje tussen de trainers onderling gesproken om een gezamenlijke halve marathon te plannen in het voorjaar. Gezellig met een grote groep naar één van de mooie halve marathons in onze regio, zodat we in het voorjaar ook voor een gezamenlijk doel kunnen trainen. De keuze is gevallen op De Drunense Duinenloop op 18 maart 2018 ( In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden gaat deze halve marathon niet over de duinen, maar over de verharde fietspaden door het nationaal park De Loonse en Drunense Duinen. Naast de halve marathon is er ook een 5 en 10 km wedstrijd, die door het buitengebied van Drunen gaan. Voor een optimale voorbereiding zal het trainingsschema rekening houden met deze halve marathon, zodat we voldoende kilometers in de benen hebben. Samenvattend: Wie : Allemaal Wat : Drunense Duinenloop (5, 10 of 21,1 km) Waar : Partycentrum Wijnand van Delft, Anton Pieckplein 73, 5152 LZ Drunen Wanneer : 18 maart 2018, Start: 5 km 11:45 u, 10 km 11:55 u, 21,1 km 13:30 u. Hardlopen door Parijse sneeuwval Dinsdag 6 februari heeft het voor Franse begrippen heel wat gesneeuwd in Parijs. Het resultaat was een chaotische situatie bij alle soorten verkeer. Zo kwamen veel mensen onderweg vast te zitten in hun auto. Toch ging het dagelijkse leven op sommige punten gewoon door als anders. Zo publiceerde website l'internaute deze sfeervolle foto van twee hardlopers die zich niet bepaald lieten afschrikken door de sneeuw. Snertloop in rustig winterweer Onze jaarlijkse Snertloop was dit keer op zondag 4 februari. Er waren veel deelnemers, mede doordat 14 wandelaars hadden gereageerd op het stukje van Ton Schaffer in De Schakel. Daarin bood hij niet-leden aan om eens gratis mee te doen met onze wandelactiviteiten. De hardlopers gingen een mooie duurloop van 10 of 16 km doen. De temperatuur was maar net boven het vriespunt. Soms viel er een vlokje sneeuw, na een uurtje wat meer vlokjes. Maar er bleef niets liggen; het was allemaal natte sneeuw. De erwtensoep na afloop smaakte prima en paste heel goed bij het winterse weer! De foto s hieronder zijn gemaakt door Martijn Kranen en Ton Schaffer. 11

12 12

13 13

14 Trainingen tot in het voorjaar We gaan geleidelijk weer het voorjaar in, en dat doen we met het volgende trainingsprogramma: Dinsdag Datum Type Lengte (ongeveer) 20 februari Korte interval 50 / 150 m 27 februari Duurloop 10 / 14 km 6 maart Lange interval 600 / 1200 m 13 maart Korte interval 200 / 300 m 20 maart Duurloop 14 km 27 maart Lange interval 1000 / 2000 m 3 april Korte interval 100 / 300 m 10 april Duurloop 10 km 17 april Opening zomerseizoen 24 april Korte interval 50 / 200 m Donderdag Datum Type Lengte (ongeveer) 22 februari Lange interval 1000 / 1800 m 1 maart Korte interval 100 / 300 m 8 maart Duurloop 14 km 15 maart Lange interval 600 / 1200 m 22 maart Jaarvergadering - geen training 29 maart Duurloop 14 km 5 april Lange interval 500 / 1000 m 12 april Korte interval 200 / 300 m 19 april Duurloop 12 km 26 april Lange interval 800 / 1800 m Zondag Datum Type Lengte (ongeveer) 25 februari Karpencross gezamenlijk - geen Huttraining 4 maart Lange interval 500 / 1000 m 11 maart Korte interval 200 / 300 m 18 maart Duurloop 16 km 25 maart Tijdloop 1 april 1e Paasdag Geen training 8 april Duurloop 18 km 15 april Lange interval 600 / 1400 m 22 april Korte interval 150 / 250 m 29 april Duurloop 16 km 14

15 Kerstcross Opmeer Nico Broers Traditiegetrouw hebben de Noord- Hollandse en de Brabantse tak van de familie Broers op tweede kerstdag 26 december weer meegedaan aan de Kerstcross in Opmeer. Van de jongere generatie liep ook de aanhang mee voor zover al aanwezig en ook mijn schoonzus Marian en haar zoon Johan stonden weer aan de start. Opmeer ligt in het platteland tussen Hoorn en Alkmaar en men heeft daar genoeg natte zompige weilanden om een mooie cross te organiseren. Na diverse korte afstanden voor de schooljeugd was er een 5 km en een 10 km voor licentiehouders en recreanten. Annemarie en Evelien (mijn andere dochter) kozen voor de 5 km en dat deed ik met een ander neefje en zijn vriendin ook. Willem Sleddens (voor wie het niet weet: de partner van Annemarie) koos met neef Johan, schoonzus Marian (beiden echte lopers) en Volkert (de vriend van een nichtje) voor de 10 km. Twee van mijn vijf zussen, een zwanger nichtje en Vera deden mee aan de wandeleditie van de Kerstcross. Buienradar beloofde droog weer en dat werd het ook. De weken ervoor was er echter al genoeg regen gevallen, en ook op eerste kerstdag was het niet droog gebleven en dat betekende: diepe modderpoelen bij de dammen tussen de diverse weilanden. Er stond een af en toe strak windje en op de open vlakte was ik dan ook blij met de lange broek. Vanaf de start liep Annemarie meteen bij de rest van de familie weg. Gelet op de matige warmingup koos ik voor een rustige start. Tevoren had ik al gezegd niet voor de tijd te willen gaan daar ik derde kerstdag ook aan een schaatsevenement op de ijsbaan in Eindhoven mee zou doen. Om toch een doelstelling bij de Kerstcross te hebben vertelde ik dat ik wel Evelien wilde verslaan. Het is dan zaak om het niet op een eindsprint te laten aankomen want dan moet ik het normaal gesproken afleggen tegen de jeugd. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het hangt vooral van haar conditie af: als zij mij kan blijven volgen, dan is de uitkomst bij de finish wel duidelijk. Een rustige start betekende dat we de eerste kilometers bij elkaar bleven. Door de drukte was het ook lastig inhalen. Nadat we voor mijn gevoel richting halverwege gingen, was het deelnemersveld ook genoeg uit elkaar getrokken. Om de paar honderd moest er wel een blubberige dam worden genomen en iedereen heeft zijn of haar eigen manier om dat te doen. Je kunt er in een rechte streep doorheen 15

16 rennen en springen of je kunt je weg zoeken via de minst blubberige stukjes, maar je kunt ook linksom of rechtsom het randje opzoeken. Daar is meestal nog een heel klein stukje gras en soms kun een van de dampalen een beetje vastgrijpen om het ideale randje te nemen waarbij je nauwelijks in de modder zakt en je schoenen zeker niet kwijtraakt. Ik bekeek per dam hoe ik het deed maar meestal zocht ik de minst blubberige stukjes die ik als het ware al springend aantipte, waardoor ik redelijk mijn snelheid hield. Ik lette niet op Evelien achter me maar ik denk wel dat ik de winst bij de dammen heb gepakt. Ongeveer een kilometer voor het einde was er een soort halve lus in het parkoers, waardoor je in het tweede deel van de halve lus na een dam die als keerpunt fungeerde over een afstand van een paar honderd meter de lopers achter je kon zien. En daar zag ik Evelien rennen en zij zag mij ook en riep: je hebt al gewonnen!. Ik schatte dat ze ongeveer 150 meter achter mij liep. Mijn tempo kon ik in het laatste stuk goed vasthouden. De laatste 400 meter gingen over de verharde weg met veel publiek tot aan de finish op het sportcomplex van RKVVS, de plaatselijke voetbalclub. Ik hoefde niet meer voluit te sprinten en finishte in Evelien zat nog geen minuut achter me: en Annemarie was minder een minuut voor mij gefinisht: Neef Johan liep zijn 10 km in en was net iets eerder binnen dan Willem, die in finishte. Schoonzus Marian kon na worden toegejuicht. Volkert was bij hen de winnaar met Na een schoenenfoto, een warme douche bij RKVVS en koffie met de familie, de inmiddels ook binnengekomen wandelaars en diverse bekenden konden we Opmeer weer met een goed gevoel achter ons laten, op naar volgende etappe van onze kerstdagen in het noorden. Evelien liep in 2016 haar eerste halve marathon in Eindhoven met Annemarie en mij, en finishte toen twee minuten na mij. Na afloop zei ze dat dat ook haar laatste halve marathon was: ze vond het niet leuk. In 2017 was ze er wel bij als supporter van Willem en mij, ook omdat Willem die dag jarig was en na afloop een borrel gaf bij hen thuis in Hartje Barcelona nabij het PSV-stadion. Tijdens die borrel meldde Evelien dat zij in 2018 toch weer de halve ging lopen. De ambiance en een paar collega s die ook hardlopen hadden haar tot dat besluit gebracht. Ik heb mij toen ook gecommitteerd om dit jaar ook weer mee te doen aan de halve van Eindhoven. Maar ik voorzie wel dat Evelien dan net als Annemarie nu bij de Kerstcross vóór mij zal finishen. En op enig moment hoort dat ook zo te zijn! Naschrift Na het maken van dit stukje liepen Evelien en ik ook samen de Genneper Parkenloop op 7 januari 18. Wij kozen voor de 9 km. Evelien vond na 8 km dat het moment om vóór mij te finishen al was gekomen en ging er als een haas van door: haar tijd was en de mijne Een tijdperk is afgesloten! 16

17 Ardennen-trails 2018 Weer veel mooie en uitdagende trails in de Ardennen in 2018 Jan Severin Hierbij weer het overzicht van de trails in de Ardennen die vanuit de regio Eindhoven redelijk vlot bereikbaar zijn. Gemiddeld moet je zo'n anderhalf uur rijden rekenen. De afstand in km en het aantal hoogtemeters stijgen staan erbij. In veel gevallen zijn ook kortere afstanden mogelijk, maar dan is het wel een hele reis voor een korte trail. Van enkele trails zijn de data in 2018 nog niet bekend. In die gevallen heb ik de 2017 datum erbij laten staan. In de meeste gevallen zal de 2018 datum daar dicht bij liggen. Zoals je ziet zijn er meer dan voldoende mogelijkheden om een geschikt moment uit te kiezen. Wie geïnteresseerd is kan zich enkele weken voor de trail bij mij melden, dan kan ik kijken of we samen kunnen rijden. Ik wens iedereen veel trailplezier in Banneux Sprimont Trail des petits castors 21/ Hamoir Trail de l'ourthe 20/ Aisne Durbuy Hard Aisne Durbuy Trail 25/ Grand Halleux Trail des neufs pres 25/ Cauberg trail run Valkenburg 9, 18 en 30 km Fourons St Martin Trail du herisson 21/ Odrimont Traile des traces 22/ Malmedy Trail des Idylles 24/ Olne Froidbermont Spa (Theux) Olne 17 of 31 km La Reid (Spa) Trail de la Reid 17/460 of 27/ Trail du pays d'aubel Aubel 22/ Ferrieres Trail du clocher 14/396 of 20/ Esneux Trail d'esneux 15/430 of 30/ Surister Gr trail des lacs et chateaux 30/ Chaudfontaine Chaudfontrail 26/ La Roche (B) Les boucles Ardennaises 21/ Aywaille Ohm trail 21/ Houffalize Escapardenne trail 15/550 of 35/ Oster Oster Manhay 19 of 34 km Houffalize La Chouffe trail 27/780 of 20/650 11/ La Roche (B) Trail des Fantômes 19/800, 27/1100 en 33/ Lierneux Trail des vieux moulins 23,7/ Sprimont La Redoutable 19 of 29 km Theux Boistheux /600 en 33/ Jalhay Herbiestrail 30/975 of 17/ Engreux Trail du Barrage 22/730 of 31/ Xhoffraix Trail des Hautes Fagnes 12, 24, 40 km Solwaster Trail des Nutons 18.5/ Schmallenberg Rothaarsteig marathon 42/ Voeren Beartrail 15/140, 25 en 39/ Simmerath Rurseemarathon 42/ Eijsden Mescherbergloop 15,5/245 17

18 Wedstrijdkalender Het voorjaar staat alweer voor de deur. Dat betekent weer meer wegwedstrijden: Datum Plaats Evenement Afstanden (km) 17 maart Nederwetten Gerwen Nederwetten Loop km 17 maart Sint Anthonis Halve marathon 5-21,1 km 18 maart Drunen Drunense Duinenloop 4, ,1 km 18 maart Hapert Kempenrun 6, ,1 km 29 maart Eindhoven Dommelloop 5-10 km 7 april Reusel Grensloop 3,7-6, ,1 km 7 april Heythuisen Leudalloop 2, km 8 april Gemert Molenbroek Trimloop 3,8-7,6-11,3-15 km 22 april Nuenen Rondje Nuenen West 7, ,5 km 27 april Lieshout Kings & Queens Run 2, ,5-10 km 19 mei Helmond Night Run km 26 mei Gemert City Run 5-10 km 27 mei s Hertogenbosch Vestingloop km Zo af en toe is er een trail in de buurt. Geen afstanden en hoogtemeters à la Ardennen, maar toch: Datum Plaats Evenement Afstanden (km) 29 april Oirschot Groene Woud Lentetrail km Wandelen: 12 km Het winterse cross-seizoen zit er bijna op. Op het regionale programmam staan nog: Datum Plaats Evenement 25 februari Eindhoven Karpencross 11 maart Mierlo Gulbergencross 18

19 t Lopend vuurtje (62) Wist je: - Dat als dit Lopertje verschijnt carnaval 2018 er alweer op zit. - Dat de training van carnavalszondag op ludieke manier werd opgeluisterd. Henk Couwenberg en Jack Verberne deden namelijk geweldig mooi verkleed mee aan deze training. Henk was uitgedost als clown en Jack als Gentleman. Wist je: - Dat Jack hiermee eigenlijk aan het oefenen was voor Valentijnsdag. - Dat hij op die dag namelijk Lia, zijn duifje, met deze outfit wilde verrassen. Hij was namelijk nog altijd smoorverliefd op haar. - Dat dit volgens hem kwam door haar mysterieus lachje; ze deed hem daarbij denken aan een wereldberoemd kunstwerk namelijk Mona Li(s)a. Wist je: - Dat Mientje en Paul Spijkerman altijd samen boodschappen gaan doen. - Dat het volgens Paul ook best gezellig en goedkoop is, maar het is wel een heel gesjouw met Al-di boodschappen. Wist je: - Dat een lift voor dikke mensen ook wel een spektakel genoemd wordt. - Dat het instellen van hun hartslaghorloge sommige lopers een uur-werk kost. Wist je: - Dat Huub Verhees nog altijd verzot is op oude auto s. - Dat hij daarbij ook heel ver gaat. Zo zei hij laatst tegen zijn zoon Marco: Als jij even op mijn Chevro-let, steek ik de banden van die Cadil-lek. Wist je: - Dat onze loopgroep inderdaad steeds meer internationale allure krijgt. - Laatst zag ik zelfs een Hindoestaan of zat hij nou? Wist je: - Dat je als je goed oplet best wel gekke opmerkingen hoort. - Enkele voorbeelden: Word bokser, meer kans op slagen. Biljartvereniging Keus genoeg. De kookkunst van mijn vrouw is een ware blikopener. Afslanktips: daar ben je vet mee. Wist je: - Dat een docent een ander woord is voor klinkende munt. - Dat een koepon een nachtgewaad is voor een rund. - Dat een koortslip een ander woord is voor een string. - Dat een trauma een ander woord is voor schoonmoeder. Wist je: - Dat Ron Veenhof in de bibliotheek laatst een boek over zelfmoord wilde lenen. - Dat de blonde vrouw achter de uitleenbalie zei: Ja, ja, dat kennen we, en dan zeker nooit meer terugbrengen! Zo, tot zover dit lopend vuurtje. Groetjes van uw PR-agent Co.M.Mercieel Zeg maar Co. 19

20 20