t Lopertje Uitnodiging Trailrunnen en -wandelen In dit nummer:

Transcriptie

1 t Lopertje Jaargang 17, nr. 6 - oktober 2015 Informatie: zie blz. 2 In dit nummer: Blz. blz. blz. 1. Uitnodiging thema-avond 6. Wedstrijdkalender 24. Saale-Rennsteig marathon 2. Trainingen t/m december 7. Trainers steunen De Eik 24. Parkeren bij Hoeveland 3. Kerst-fakkelloop 7. Resultaten Eindhoven 25. Koffie in Hoeveland 3. Activiteitenkalender 16. Eindhoven-deelnemers 25. Nog even: Ronde van Waalre 4. Herfstloop en -wandeltocht aan het woord 27. t Lopend vuurtje (46) Uitnodiging Trailrunnen en -wandelen Een thema-avond voor leden van Loopgroep Waalre, op woensdag 25 november. Locatie is de Wolderse Wever, Markt 16, Waalre. Het programma is als volgt: uur: de zaal gaat open uur: start - Korte introductie van onze nieuwe voorzitter - Presentatie voor Marc van Dijk en Jan Severin uur: einde Marc van Dijk van Scarabee Trailrunshop en Jan Severin van Loopgroep Waalre geven een introductie in trailrunnen en trailwandelen. Hoe is trailrunnen ontstaan, hoe bereid je je goed voor, welke hulpmiddelen zijn handig en hoe maak je gebruik van GPS? De avond is geschikt voor zowel hardlopers als wandelaars. Ben je nieuwsgierig? Kom dan zeker luisteren naar de inspirerende verhalen van Marc en Jan. Tenslotte is het motto van Jan niet voor niets: trailrunning in de Ardennen is elke keer weer een avontuur. Wie weet loop of wandel jij ook wel een keer een trail! 1

2 Trainingen tot en met december Dinsdag Datum Type Lengte (ongeveer) 3 nov duurloop 10 km d1 10 nov lange interval 1000 m 17 nov korte interval m 24 nov duurloop 12 km d2 1 dec lange interval 2000 m 8 dec korte interval m 15 dec geen training kerst-fakkelloop 22 dec lange intetrval 1000 m 29 dec korte interval m Donderdag Datum Type Lengte (ongeveer) 5 nov korte interval m 12 nov duurloop 12 km d1 19 nov lange interval 1500 m 26 nov korte interval m 3 dec duurloop 14 km d2 10 dec lange interval 1500 m 17 dec korte interval m 24 dec geen training kerstavond 31 dec geen training oudejaarsavond t Lopertje is het clubblad van Loopgroep Waalre. Redactie: Hans Harlé lopertje@loopgroepwaalre.nl Verschijnt 7x per jaar Bezorging: Martijn Kranen, Huub Verhees, Ad Tilborghs, Mientje Spijkerman, Ton Schaffer Het volgende nummer (nr. 7) verschijnt net voor de Kerst en besteedt onder meer aandacht aan de Valkenloop. Bijdragen ontvangen we graag uiterlijk op vrijdag 18 december. Op onze website zijn dit Lopertje en eerdere nummers in kleur te vinden. Wie liever digitaal leest, kan zich bij de redactie afmelden voor de papieren versie. Loopgroep Waalre Bankrekening (IBAN): Opgericht op 1 oktober 1996 KvK-nr: NL30 RABO Bestuur Henk de Vrind henkdevrind@gmail.com Mientje Spijkerman paulspijkerman@hetnet.nl Ton Schaffer famschaffer@mijnplinq.nl Bartelijne Feenstra bartelijne@hetnet.nl Jacques Jansen jp.jansen@onsbrabantnet.nl Hans Harlé lopertje@loopgroepwaalre.nl Trainers André Engelen afp.engelen@gmail.com Paul Spijkerman paulspijkerman@hetnet.nl Rien Slokkers rien.slokkers@hotmail.com Werner Dijkgraaf w.dijkgraaf@gmail.com Peter van de Wiel petervandewiel@live.nl Karien van Bommel karienvanbommel@hotmail.com Henk Couwenberg h.couw@hotmail.com Arjen Verhiel arjen.verhiel@gmail.com Wandelgroep: Marjanne en Wil van Gerwen, Irmgard en Ton Schaffer, André Dijkgraaf 2

3 Zondag Datum Type Lengte (ongeveer) 8 nov lange interval 1000 m 15 nov korte interval m 22 nov duurloop + interval 14 km 29 nov lange interval 1500 m 6 dec korte interval m 13 dec duurloop 16 km d1 20 dec lange interval 1200 m 27 dec korte interval m 3 jan duurloop 14 km d2 Kerst-fakkelloop Op dinsdag 15 december wordt voor de vierde keer op t Loon de Kerst-fakkelloop gehouden, georganiseerd door de DOL-groep. Ook nu weer kunnen zowel hardlopers als wandelaars deelnemen aan dit evenement. De start van de uurloop is om uur. De halfuurloop begint om uur. Inschrijven kan op twee manieren: per (zie de website van Loopgroep Waalre) of op de dag zelf vanaf uur in Herberg t Loon. De heren kunnen zich omkleden bij Toine en Nicole Lavrijssen (in de garage), de dames kunnen terecht bij de fa. Snep (de buren van Toine en Nicole). Het met fakkels en vuurkorven verlichte parcours is bijna identiek aan dat van voorgaande jaren. De route is gemarkeerd met genummerde 50 m-paaltjes. Deelnemers mogen bij het eindsignaal doorlopen tot de volgende 50 m-paal. Onthoud het nummer en geef het door aan de jury. Het aantal gelopen rondes plus het nummer x 50 m is de gelopen afstand. Juryleden noteren het aantal gelopen rondes. Het rugnummer na afloop graag inleveren bij de jury. Kom bij voorkeur op de fiets. Parkeren kan op de parkeerplaats bij de Herberg of op het plein. De Kerst-fakkelloop is alleen voor leden en sponsoren. Er zijn geen kosten aan verbonden. De gewone training vanaf sporthal Hoeveland vervalt die dag. Na afloop worden de deelnemers uitgenodigd in de Herberg om na te genieten met onder meer een warme chocomel of een glas glühwein. Bij binnenkomst worden consumptiebonnen verstrekt. Activiteitenkalender Zoals al omschreven staan er nog twee activiteiten op het programma van Hieronder zijn nog eens de gegevens samengevat. We rekenen allebei de avonden op een grote opkomst! De agenda voor 2016 komt in het volgende Lopertje te staan. Woensdag 25 november Dinsdag 15 december Thema-avond in de zaal van De Wever, start om uur. Informatieavond over trailrunning en -wandelen, compleet met gratis drankje. Kerst-fakkelloop, start uur op t Loon. Organisatie: DOL-groep. Deze avond is ook voor de wandelaars! Na afloop in herberg t Loon de gelegenheid om samen je sportieve prestatie nog eens door te nemen onder het genot van een drankje. De normale dinsdagavondtraining vervalt deze avond. 3

4 Herfstloop en -wandeltocht Ton Schaffer Op zondag 25 oktober, de zondag waarbij we een uurtje langer mochten blijven liggen vanwege de omschakeling naar de wintertijd, regende het s ochtends vroeg nog behoorlijk. Maar om uur konden 29 wandelaars en circa 31 hardlopers droog van start bij Herberg t Brabants Genot. In een prachtig herfstdecor liep elke groep zijn ronde, waarbij wij als wandelgroep richting sportvelden van Valkenswaard togen en langs jeugdherberg Harba Lorifa, de hondendressuurclub en de HOD-velden uiteindelijk bij het nieuwe fietspad oftewel het ouw spoor uitkwamen. Daarlangs lopend kwamen we bij het Cantaven, zagen nog net de zilverreiger vertrekken, en na nog een voormalig ven te hebben doorkruist kwamen we via den Heikant weer terug bij startplaats t Brabants Genot. In tegenstelling tot een jaar eerder werden we snel verzorgd met thee en koffie en heerlijke appeltaart of cheesecake. Intussen werd het buiten steeds lekkerder, dus iedereen naar buiten en nagenieten van de tocht met af en toe het zonnetje erbij en een natje. Complimenten aan het personeel voor een snelle verzorging van de innerlijke mens, en wat de wandelgroep betreft dank aan Nelleke Baats voor het uitzetten van de route. Zeker ook in 2016 weer voor herhaling vatbaar. De foto s werden gemaakt door Martijn Kranen en Ton Schaffer. 4

5 5

6 Wedstrijdkalender In het restant van 2015 en kort daarna staan de volgende wedstrijden op het programma: Datum Plaats Evenement Afstanden (km) 15 november Nijmegen Zevenheuvelenloop november Ell (bij Weert) Halve marathon 7,5-12,5-21,1 6 december Eindhoven Mispelhoefloop december Gemert Kerstloop 2, , januari 2016 Eindhoven Genneper Parken Nieuwjaarsloop januari 2016 Egmond Halve marathon 10,5-21,1 Wie meer houdt van onverhard bos, heide en veld, heeft in najaar en winter een ruime keus. De afstanden variëren meestal tussen de 4 en 9 km. Enkele voorbeelden: 8 november Veldhoven Witven cross- en wandelevent (wandeltochten: km) 8 november Helmond Molenvencross 22 november Sint-Oedenrode Driedorpencross 13 december Reusel L'Avant Sylvestre crossloop 27 december Oirschot De Meeuw auwjaorscross 14 februari Valkenswaard Wedertcross 28 februari Eindhoven Karpencross De trail runs nemen alsmaar in populariteit toe. Die zijn ook onverhard, maar langer en natter dan crosses en vaak ook met hoogteverschillen. Hieronder enkele trail runs in Nederland, maar kijk vooral ook even wat er in België op dit gebied te doen is. 8 november Weert Trail run ,5 6 december Bladel Kempen trail Niet echt een trail run maar wel grotendeels onverhard is de populaire Mescherbergloop in het Limburgse Eijsden. Op 20 december kun je daar van start voor 6 of 10,4 of 15,6 mooie maar zware kilometers. Voor wie er naartoe gaat: je kunt nog meerijden met Henk de Vrind en Jan Severin. 6

7 Trainers loopgroep steunen De Eik Met een brede glimlach nam Bartelijne Feenstra namens inloophuis De Eik eind september een cheque van 330,- in ontvangst van onze trainers Henk Couwenberg (links) en Paul Spijkerman (rechts). Zij hebben dit bedrag bijeengebracht door het lopen van de Jungfrau marathon, een loodzware bergmarathon in Zwitserland. Met hun actie wilden ze het inloophuis voor (ex-)kankerpatiënten en ook degenen die met de ziekte kanker te maken hebben een hart onder de riem steken. Mede door de publiciteit rondom de actie en het leuke geldbedrag voor De Eik is dit bijzonder goed gelukt. Henk en Paul willen langs deze weg dan ook iedereen bedanken die hun sportieve actie gesponsord heeft. Zonder hun bijdragen was dit resultaat niet mogelijk geweest. Resultaten Marathon Eindhoven Wim Kremers, Peter van de Wiel, André Engelen Wat was het een fantastisch loopweer op zondag 11 oktober. Er zijn best wel een aantal records gebroken, kijk alleen maar eens naar de winnaars en de aantallen deelnemers en toeschouwers. Wij vanuit Loopgroep Waalre waren met bijzonder veel deelnemers aan de start; als we goed geteld hebben waren dat op alle afstanden 57 deelnemers. De trainers hebben de resultaten eens bekeken en op zondagavond 11 oktober was er al een eerste evaluatie in sporthal Hoeveland. Nu hebben de trainers niet de pretentie dat ze een betere analyse maken dan Piet van Erp altijd doet, maar omdat Piet zich even teruggetrokken heeft is dit het beste wat ze er van konden maken. Mochten mensen zich niet in de lijst terugvinden laat het even weten aan de trainers, dan maken we dat op de website direct goed. Bij de taartenverloting door veilingmeester Henk de Vrind van zondagavond werd een totaalbedrag van 400 euro bijeengebracht voor de stichting Tess Unlimited (zie de informatie op onze website). Ook hier levert Loopgroep Waalre een prima prestatie. De foto s van Eindhoven werden gemaakt door Ad van Hooft, Vera Broers en Ery Harlé. De hele marathon Bram Moonen (3:48:24). Bram heeft alles op alles gezet om in 2015 de marathon wel uit te lopen en is daar goed in geslaagd. Heeft erg veel alleen getraind, wat de prestatie alleen nog maar bijzonderder maakt. Rien Slokkers (4:02:47). Rien heeft met Tine consequent getraind in de GVAC-groep en gepoogd in hun lange vakantie de trainingsachterstand te beperken. Het was voor beiden de eerste marathon en hun doel was uitlopen. Volgens ons zijn ze meer dan geslaagd met zo n geweldige tijd. 7

8 Tine Slokkers (4:03:37). Binnen één minuut van Rien geëindigd, maar misschien nog wel meer genoten de hele 42 kilometer en dat met nog maar 3 jaar ervaring. Onze pet af. Peter van de Wiel (4:05:45). Peer onze trainer heeft tot bijna het einde met Rien en Tine gelopen en onderweg erg veel contact en steun gehad aan deze twee lopers en natuurlijk aan het publiek en zijn Ingrid. Niemand gaf een cent voor een goede tijd, maar hij wilde zo graag één keer de marathon in zijn woonplaats volbrengen en de tijd was onbelangrijk. Peer met zo n tijd hoef je je voor niemand te schamen. Lees ook eens zijn verhaal hierover. Hans Jansen (4:06:59). Liep op zijn 55 e zijn eerste marathon binnen de Bedrijvenloop met zijn werkgever ASML. Heeft veel alleen getraind en wist eigenlijk niet goed hoe de krachten verdeeld moesten worden en is wellicht iets te snel gestart. Niettemin een mooi debuut met een prima tijd. Kitty Mandos (4:44:11). Binnen de GVAC-trainingsgroep was Kitty het anker voor de 9 km/utempogroep. De hele voorbereiding heeft ze deze snelheid geoefend en in de wedstrijd van zondag heeft ze dit meer dan keurig volgehouden. Er waren stukken bij dat ze zelfs harder liep. Wat een ontzettend doorzettingsvermogen en wat een diep respect voor haar eerste marathon. 8

9 De halve marathon Pieter Alders (1:27:25). Na een periode van blessureleed was er een zeer goede generale in Soerendonk met een tijd van Dus de verwachtingen voor Eindhoven waren hoog gespannen. Helemaal vóór in het startvak en na 10 seconden al over de startstreep. Helaas niet je snelste tijd, maar wel een tijd om jaloers op te zijn. Met zo n tijd ben je de snelste halve marathonner van Loopgroep Waalre. Michel Ziekman (1:30:55). Michel heeft hard getraind en was tijdens de Ronde van Waalre al in bloedvorm met als doel 1.30 op de halve marathon. Er stond nog net 1.30 op de klokken in Eindhoven. Die 55 seconden kan er nog vanaf. Wellicht een herkansing tijdens een thuiswedstrijd: de Valkenloop op 1 november. Charles Hoeks (1:34:24). De oogproblemen zijn nog niet over, maar het lopen kan Charles niet laten. Alweer een survivalrun gelopen met zijn dochter en regelmatig op pad met zijn trainingsmaatje Michel. Toch al weer een snelle tijd. Hopelijk zien we je binnenkort weer op de training terug. André Engelen (1:34:47). Onze trainer van de zondag loopt een snelle tijd, maar was hij zelf tevreden? Een paar minuten sneller was mooi geweest. Willem Sleddens (1:36:54). De vriend van Annemarie Broers had zich wel wat voorgenomen en streng gevast in de week vooraf. Tja, dan komt er een strakke tijd uit. Johan van der Heide (1:39:56). Nog niet zo lang lid, maar wel een talent dat nog verder kan komen. Ivo Liebregts (1:40:14). Ivo zie je niet zo veel op trainingen, maar kennelijk zijn er verborgen krachten en talenten. Wel veel ervaring uit zijn studententijd. Reinier Beltman (1:41:38). In training voor de marathon van Amsterdam loopt hij een goed generale repetitie. Helaas werkten in Amsterdam de weersomstandigheden niet in zijn voordeel, maar daar wel onder de 4 uur geëindigd. Arjen Verhiel (1:42:49). 's Morgens niet helemaal fit, maar toch de moed verzameld om te gaan lopen onder het motto: "Baat het niet dan schaadt het niet. Hij was kei-verkouden en heeft die ochtend nog gestoomd en er een paracetamol tegenaan gegooid. Het resultaat: 6 minuten sneller dan vorig jaar. Arjen traint er hard voor, dus als je fit bent weet ik zeker dat je onder de 1.40 kunt duiken. Elke Donker (1:44:40). Veel inhoud door marathontraining, maar ze had nog sneller willen gaan. Wanneer je de balans tussen lopen, werken en vrije tijd nog beter vindt gaat er nog wat gebeuren denken wij. 9

10 Pim van der Eijk (1:46:08). Lang weggeweest door blessures en werk en toch een prima tijd gelopen. Sander van der Hoek (1:46:36). Traint niet altijd regelmatig maar wel goed en dus is dit dan de uitkomst. Robert-Jan de Wit (1:46:48). Is doende een eigen zaak op te bouwen en traint wat minder, maar dat hij het in zich heeft, is bekend. Goede tijd voor onze nieuwste sponsor. Ria Stevens (1:49:05). Pas sinds april lid van Loopgroep Waalre en toen geloofde ze niet wat wij voorspelden: dat ze binnen de 1:50 uur zou lopen. Consequent trainen en de ijzeren wil hebben betekent dus een prima tijd. Ga vooral zo door, want er zit nog veel meer in het vat. Wim Kremers (1:49:49). Is in training voor de marathon van Dublin op 26 oktober en had met Henk de Vrind afgesproken om een goed tempo en binnen de 1:50 uur te trainen. Die twee kun je voor een boodschap sturen. Henk de Vrind (1:49:50). Samen met Wim voorbereid op Dublin. Tijdverschil moet een afrondingsverschil zijn, want samen gestart en samen gefinisht. Ron Veenhof (1:50:30). Goed gelopen en zeker met de laatste weken wat minder hard kunnen trainen. Was zelf tevreden over zijn eindtijd en terecht. Johan de Ruijter (1:51:02). Zijn tijd viel volgens ons wat tegen. Onderweg kon hij bijvoorbeeld Henk en Wim niet meer volgen toen ze hem inhaalden en anders loopt hij de beide veteranen er gemakkelijk uit. Ruud Moeskops (1:51:38). Heeft zijn loop goed opgebouwd en dit keer volgehouden met een prima tijd als resultaat. 10

11 Jacqueline Philipsen (1:53:25). Kan zich ongetwijfeld nog verbeteren, maar de laatste weken niet zo veel kunnen en willen trainen. Toch een tijd waar je trots op mag zijn. Jan de Leeuw (1:55:28). Een stuk sneller dan in 2014 en dan trekt hij de andere helft van het duo mooi mee. Jan maak je niets meer wijs op dit gebied. Knappe prestatie ondanks alle zorgen. Adriaan van de Sande (1:55:29). Komt als schaduw van Jan natuurlijk ook weer goed uit de verf. Had heerlijk gelopen wist hij te melden, alleen dat geouwefiep hè onderweg. Erik van den Nieuwenhuijzen (1:56:02). Was best tevreden, want vooraf had hij nog een dry needling moeten ondergaan om überhaupt te kunnen starten. Joost van Rijn (1:56:25). Joost zal vast niet tevreden zijn geweest, want hij heeft veel sneller gelopen. Joost, soms gaat het niet zoals je zou willen, maar dik binnen de twee uur is goed hoor. Kirsten Verdonschot (1:56:54). Kirsten had zich heel goed voorbereid op deze eerste halve. Ze dacht zelf niet onder de 2.00 uur te komen maar alle voortekenen waren goed en ze had al een heel mooie Ronde van Waalre gelopen. Ze was na afloop zeer trots op zichzelf en in de toekomst zit er zeker meer in. Trudy Ketting (1:58:14). Was zeer verkouden en dan toch deze tijd lopen is een prima prestatie. Op naar het volgende ijkpunt Florence. Kirsten Hompes (1:58:34). Kirsten is pas vanaf dit jaar lid van de loopgroep en komt trouw twee keer in de week trainen samen met haar vriend voor haar eerste halve marathon. Het doel was rond de 2.00 uur uit te komen en dat is haar ruim gelukt. Ze gaat in de toekomst alleen maar beter worden denken wij. Toon Bakker (1:58:37). Grote Toon was best tevreden en kreeg s avonds van de voorzitter van de Dolgroep dan ook complimenten en een goed glas. Wat wil je nog meer in het leven? Mariëlle Weichert (1:58:47). Kan lang niet altijd trainen door haar werk en kids, maar een prima tijd en met gerichtere training zit er zeker verbetering in. En met dank aan Trudy en Marjo voor het hazen. Annemarie van de Lisdonk (1:58:53). Liep op het startnummer van iemand van NXP en haasde een collega. Ook dat kunnen we bij Loopgroep Waalre prima en je blijft niet onopgemerkt. Marjo Blom (1:59:52). Een zekerheidje om binnen de 2 uur te eindigen, goed gehaasd ook voor Mariëlle. Remco van der Hofstad (2:02:44). Heeft al enkele maanden last van kwaaltjes en fysieke tegenslag en kon om die reden niet starten op de hele marathon. Nu heeft hij naar vermogen gelopen zonder risico te nemen. Jack Verberne (2:05:11). Heeft zich ingezet voor een kennis die zijn vader, die Jack goed kende, had verloren. Met kippenvel gelopen zo zei hij later. Tijd is dan onbelangrijk. Monica Sondervan (2:05:17). Rustig gelopen en geprobeerd om haar ademhaling onder controle te houden. Was zelf wel tevreden. En die tijd, ach 11

12 Annemarie Broers (2:05:35). Werd s avonds verrast met een goede gift voor de stichting Tess Unlimited vanuit Loopgroep Waalre. Haar eerste halve heeft ze prima uitgelopen. Nico Broers (2:06:28). Heeft gelopen zoals we dat van hem gewend zijn. Moest dochter Annemarie weer laten gaan. Karien van Bommel (2:07:11). Geen snelle tijd dit keer, was teveel bezig met Facebook en haar telefoon, zal wel gezellig zijn geweest in de virtuele wereld. Op naar Florence dan maar. Pieter van de Ven (2:20:36). Geen idee waarom hij ruim 25 minuten langzamer liep dan vorig jaar. Had minder getraind, maar hij heeft wel genoten onderweg. Esther Steding (2:25:12). Esther heeft zich op het (aller)laatste moment pas ingeschreven omdat ze zelf dacht dat deze afstand niet zo haar ding is. Maar na de laatste lange duurlooptraining was ze om en ze ging ervoor. Knap gedaan en misschien toch nog eens meer! Anneke Visser (2:25:26). Anneke was zeer zenuwachtig voor haar eerste halve marathon; ook zij had zich goed voorbereid met de training en veel steun aan haar trainingsmaatjes die al meerdere halven hebben gelopen. Ze gaat er zeker nog veel meer lopen in de toekomst denken wij! Mieke van Gennep, is wel gestart maar moest helaas noodgedwongen uitstappen. Er komen nog genoeg wedstrijden om je te revancheren. De 10 kilometer Ellen van Beek (46:50). Na blessures is dit een meer dan goede tijd. Nico van den Boogaard (1:00:54). Zijn plannen voor dit jaar waren om beduidend meer kilometers in Eindhoven af te leggen, maar een vervelende blessure gooide helaas roet in het eten. Over de tijd mag je tevreden zijn qua snelheid, al zou hij liever één minuut sneller hebben gelopen. 12

13 Annebeth Theunissen (1:02:02). Een prima tijd gelopen, zeker als je niet altijd consequent en regelmatig kunt trainen. Paul Spijkerman (1:04:27). Na de Jungfrau-marathon maar eens even lekker uitlopen zal Paul hebben gedacht. Zo geniet je ook van een wedstrijd. Mientje Spijkerman (1:05:47). Mientje loopt in haar eigen vertrouwde tempo en sleept dan ook haar loopmaatje Marianne mee. Marianne van den Boogaard (1:05:47). Met Mientje de hele wedstrijd gelopen en vast veel uitgewisseld met elkaar. Ook dat kan in de wedstrijd; het gaat echt niet alleen om de prestatie. Marjo Wilbers (1:10:18). Heeft op het laatste moment het startnummer overgenomen van Marianne Vervest. Het was haar eerste wedstrijd ooit, en zoals gewoonlijk loopt ze lekker haar afstanden en weet ze heel goed haar grenzen aan te geven. Hoi-Yan Planjer (1:13:33). Nog niet zo lang geleden begonnen bij Loopgroep Waalre en dan nu al een 10 km. Prima gedaan. De 5 kilometer Kitty Fiolet (30:43). Een mooi gelijkmatig tempo gelopen, zoals je hebt aangeleerd in de trainingen. 13

14 Napraten en veiling In de Hoeveland hebben we s avonds uitgebreid nagepraat en ervaringen uitgewisseld. Onze culinair getalenteerde leden hadden weer van alles gebakken, en volgens traditie hebben we het restant per opbod verkocht voor een goed doel. Onder leiding van veilingmeester Henk de Vrind en met een aanvulling uit de clubkas werd een bedrag van 400 bij elkaar gebracht. Het goede doel was dit jaar de stichting T.E.S.S. Unlimited in Guatemala, die gerund wordt door de Nederlandse Tessa. Als fanatiek hardloopster zamelt zij momenteel geld in voor haar stichting via deelname aan de marathon van New York. Onze clubgenote Annemarie Broers is in 2013 twee maanden in Guatemala geweest om als vrijwilliger voor de stichting te werken. In de Hoeveland gaf ze een nadere toelichting op dit goede doel. De stichting heeft een educatief centrum voor kinderen en voert gezichtsbepalende medische ingrepen uit bij kinderen, zoals een hazenlip of open gehemelte verhelpen. Meer informatie vind je op de site en op de Facebookpagina TESSUnlimited. 14

15 Noteer alvast voor volgend jaar: zondag 9 oktober 2016! 15

16 Eindhoven-deelnemers aan het woord Hieronder vertellen enkele clubgenoten hoe ze hun deelname aan Eindhoven ervaren hebben. En dan is er de eerste halve marathon Anneke Visser Op 1 september 2012 kocht ik mijn eerste loopschoenen. Klaar voor Start to run; in 6 weken van 0 naar 3 km hardlopen. Op 14 oktober 2012 liep ik samen met mijn twee oudste zoons de Cityrun in Eindhoven. Daarna heb ik me aangesloten bij Loopgroep Waalre. Eerst in de startersgroep bij Piet en na een tijdje met de grote groep. Allemaal piketpaaltjes op weg naar misschien wel ooit de halve marathon. Verschillende loopjes volgden: de Vestingsloop, Flow, 7-heuvelennacht, Mariekenloop, Valkenloop, Veldhoven 10 miles, Ronde van Waalre. Ik voel me al een echte loper, weliswaar geen snelle, maar ik doe het toch maar! In 2013 opnieuw de Cityrun, nu met mijn twee jongste zonen. In 2014 besloot ik niet mee te doen in Eindhoven. Ik wilde wel mijn loopmaatjes en anderen van de loopgroep aanmoedigen en zo stond ik s ochtends al vroeg eerst bij mijn jongens en later op de dag bij de hele en de halve marathon aan te moedigen. Het is zo n geweldige sfeer in Eindhoven en ik vond het zo knap wat een iedereen daar neerzet dat ik op dat moment het besluit nam om in 2015 de halve te gaan doen. Zodra de inschrijving geopend werd voor de halve marathon in Eindhoven in 2015 heb ik me ingeschreven. Gewoon trainen met de loopgroep, daarnaast nog oefeningen voor mijn houding en dan zou het moeten lukken. Ook in de zomervakantie stond ik s ochtends vroeg op om mijn kilometertjes te maken. De twijfel is het allemaal wel genoeg, gaat het me wel lukken, moet ik niet nog een keer die 20 km gaan doen. Ik deelde het steeds tijdens mijn trainingen bij de loopgroep. En altijd weer vond ik daar de antwoorden en dat motiveerde om verder te gaan. Het geluksstofje, hoe zit dat nou... komt pas onder de douche was het antwoord. Maar ook de spanningen voor de start, nog een keer naar de wc, waarom heb ik dat nou, maar we hebben het allemaal. Wat fijn om dat zo samen te beleven. En zo ook de halve marathon 2015; samen met Esther en Mieke zouden we het gaan doen. Samen in startvak H, weer die spanning, je afvragend waarom je hier nu eigenlijk aan gaat beginnen. Het startschot, we hebben het niet gehoord (zover stonden we van de start) maar langzaam kwam de stroom lopers in beweging. En daar gingen we. Wat een stroom mensen, en zoveel publiek. Wanneer er bekenden stonden ging ik vanzelf harder lopen, en zelfs een spandoek: Hup Anneke op de Tempellaan voor mij, het gaf een enorme boost. Ik bleef steeds bij Esther in de buurt en samen liepen we achter vier dames van Atletiek Oirschot die een prima tempo aanhielden. Het waaien op Strijp-S, het feestje op de Markt en het Stratumseind en dan het bochtje naar de finish. Het waren bijna herkenningspunten omdat ik er al van vele mensen over had horen vertellen. Nu was ik er zelf... en dan de finish. Wat een blijdschap, wat een supertrots gevoel. Helaas is Mieke na 13 km uit moeten stappen. We hebben het niet meegekregen en hoorden het na de wedstrijd. Elke dag komen de gedachten aan de marathon voorbij en steeds verschijnt er vanzelf een lach op mijn gezicht. En het gevoel van trots voelt heerlijk! Wat een prachtige ervaring! Zou dat geluksstofje bij mij anders werken... 16

17 Estafetteteam Bartelijne Feenstra Met drie lopers van GVAC heb ik meegelopen in een estafetteteam voor het goede doel: Inloophuis de Eik. Geert Kox is gestart en Gerard van Veldhoven heeft het estafettebandje als tweede loper overgenomen (waarna Geert gewoon op het parcours is gebleven en zo ook een halve marathon heeft gelopen). Ger Raijmakers liep als derde en ik had de eer om het laatste stuk te lopen. Een afstand van 10,5 km die ik in minuten heb gelopen. Daar was ik best tevreden mee. Estafette lopen is leuk, omdat je voor je lol loopt in een team. Maar ik voelde me heel klein tussen alle marathonlopers. Die hadden al ruim 30 km in de benen toen ik fris en fruitig in het parcours kwam. Mooie eerste marathon Hans Jansen In het voorjaar van 2008 ontstond op het werk het idee om met een aantal collega s mee te gaan doen met de halve marathon in Eindhoven. Geen van deze mensen had enige loopervaring en het leek ons mooi om eens te kijken of het ons zou gaan lukken. Ik dacht dat het leuk zou zijn voor een keer en dat het daarbij zou blijven. Het was een erg zware halve marathon maar het halen van de eindstreep was een mooi moment. Ik was er heel tevreden mee. Het is toch niet bij die ene halve marathon gebleven. Het jaar daarna heb ik mij laten overhalen opnieuw mee te doen. In 2010 was ik toeschouwer en dat beviel toch minder goed dan meedoen. Vanaf 2011 heb ik ieder jaar meegedaan en in 2014 ben ik toen, eerst als ASML gastloper, bij de loopgroep gekomen. Die halve marathons gingen elk jaar beter. Slechts een keer is het mij niet gelukt een PR te lopen. Dat was in 2013 toen ik door andere sportactiviteiten pas drie weken voor de halve marathon met de eerste voorbereiding kon beginnen. Door die verbeteringen op de halve marathon kwam ook de vraag op of een hele marathon ooit haalbaar zou zijn. In mijn omgeving ken ik verschillende mensen die dat eens gedaan hebben en bij de loopgroep had ik ook een aantal mensen gevraagd naar hun marathon-ervaringen. Ondertussen had ik thuis al fijntjes de opmerking gekregen dat ik elk jaar een jaartje ouder zou worden en dat het misschien onverstandig zou zijn het plan al te lang te laten liggen. Dit jaar dus maar de knoop doorgehakt en gaan werken aan de hele marathon. Dat ik op dinsdag en donderdag de loopgroeptrainingen wilde volgen, stond al snel vast. Bleef de vraag over hoe ik de overige trainingen, en dan vooral de langere duurlopen, zou gaan doen. Uiteindelijk voor een schema gekozen van internet dat gericht was op het uitlopen van je eerste marathon zonder een tijddoel. Ik heb gekozen dit zonder anderen te doen zodat ik wat flexibiliteit had om het moment te kiezen voor mijn weekendtraining. Meestal bleek dit de zondagochtend te worden. 17

18 Begin augustus liep ik voor het eerst meer dan 21 km. Die duurloop was 26 km en ik was erg benieuwd hoe die vijf kilometer voorbij de halvemarathonafstand zouden worden. Dat bleek goed te gaan en dat gaf alvast hoop op een goede afloop van mijn marathonexperiment. Hetzelfde verhaal geldt voor de duurlopen die daarna kwamen. In mijn schema was 34 km de langste afstand en toen ook dat gelukt was zou ik redelijkerwijs een marathon moeten kunnen lopen. Wel een merkwaardig gevoel dat ik enerzijds zonder problemen een schema had afgewerkt dat erop gericht was een marathon te gaan uitlopen en anderzijds op de wedstrijddag 42 km zou gaan lopen terwijl ik nooit verder dan 34 km was gegaan. De marathonzondag zelf verliep lekker. Ondanks dat ik uitlopen mijn doel vond had ik toch een beetje mijn zinnen gezet op een tijd net onder de 4 uur. Bij ongeveer 25 km begonnen de benen wat strammer aan te voelen en werd duidelijk dat die 4 uur niet ging lukken. Maar dat heeft helemaal niks weggenomen van het plezier dat ik in deze marathon had. Gaandeweg liep de snelheid terug. Toch heb ik geen moment gehad dat ik dacht er niet te gaan komen. Uiteindelijk was ik in 4:07 binnen. Wel behoorlijk moe maar ook weer niet totaal uitgevloerd. Terugkijkend vond ik zowel de voorbereiding als de marathon zelf een erg mooie ervaring. Die 42 km is een heel eind maar met wat halvemarathonervaring en een goede voorbereiding toch wel goed te doen. Ik kijk er met veel plezier op terug. Een hele marathon is net zo leuk als een halve en je kunt er dubbel zo lang van genieten. Aanbevolen dus. Halve marathon met zoon Koen Karien van Bommel Deze keer, de achtste keer dat ik in Eindhoven de halve loop, daagde mijn zoon mij uit dat hij klaar zou staan met de sinaasappeltjes... Het was een heel leuke voorbereiding. Ik heb ook een paar keer samen met Koen getraind en hem uiteraard alleen maar afgeremd... Hij studeert in Maastricht dus had maar liefst 3x de St. Pietersberg opgelopen als verdere training. De dag zelf was ik niet helemaal fit. Koen had er uiteraard veel zin in, natuurlijk ik ook maar ik voelde dat ik iets onder de leden had. We zijn in het rode vak gestart, samen met Erik, Marjo, Mariëlle en Annemarie. Koen heeft een geweldige race samen met Erik gelopen en ik heb hem lekker uitgelopen. In het begin nog samen met Marjo en Annemarie maar die gingen te snel vandaag voor mij. Op het Stratumseind kwam ik Joke nog tegen voor de foto... Verder ben ik nog veel meer supporters tegengekomen, bedankt voor het supporteren!! Het was weer reuze en heel bijzonder om mee te lopen! De tijden: Karien u, Koen u. 18

19 Halve marathon Eindhoven Jacqueline Philipsen Daar gaan we dan op naar de halve in Eindhoven. Mijn eerste halve sinds ik bij de loopgroep ben gaan lopen en ook voor het eerst in Eindhoven. Wel al een paar keer de halve gelopen in Valkenswaard. Spannend, hoe zal dat zijn bij zo n groot evenement? Is er nog gelegenheid om naar het toilet te gaan voordat je in het startvak gaat staan? Oké dat gaat dus wel (hoewel ik vervolgens de eerste tien kilometer alsnog denk dat ik moet plassen :-) ) Succes hier succes daar en daar gaan we. Loopapp op finishtijd van 1.55 uur ingesteld. Stiekem hoop ik dat ik sneller loop en dan werken die groene cijfers (die aangeven dat je voorloopt op je streeftijd) zo motiverend. Maar zoals altijd tijdens een wedstrijd gaat er dan iets mis met de techniek (lees: doe ik iets onhandigs) en na 12,5 km, ik loop dan op 1.50 uur, zet ik de app per ongeluk uit. Verder op gevoel dus want in die menigte opnieuw de app instellen lukt niet. Na 15 kilometer begint het zwaarder te worden, best zwaar eigenlijk. Toch haal ik ook nog wel medelopers in. Dag neef, blijven lopen hè. Dag collega van de loopgroep die zegt: loop jij maar door want het lukt jou nog goed. Nou dat valt reuze mee hoor. Het is op dit stuk rustig met toeschouwers en voldoende ruim waardoor ik me redelijk kan concentreren op het lopen. Als we de stad inlopen is het druk en smal. Ik moet uitkijken waar ik loop en zie dus ook niet man en kinderen aan de kant staan. Zij zien mij wel en manlief roept enthousiast: je gaat goed. De laatste kilometeraanduidingen mis ik, dus ik weet niet hoe ver ik nog moet en keer me in mezelf. Een paar honderd meter voor de finish moet ik nog uitkijken dat ik niet val in de drukte maar dan is daar de finish. En dan heb ik geen idee wat mijn tijd is. Mijn man heeft echter de tracker van de marathon op zijn telefoon waarmee hij mij kan volgen. Hij appt mijn finishtijd: Een PR. En zoals altijd zijn de laatste loodjes weer snel vergeten als je over de finish bent en blijft alleen de tevredenheid over. Alle medelopers van de loopgroep: van harte gefeliciteerd met jullie sportieve prestatie. Ervaring DLL Kirsten Verdonschot Via de mail las ik dat je ervaringen van de Marathon Eindhoven kon delen voor Het Lopertje. Dit was mijn eerste halve marathon en een super ervaring! Voordat ik verder ga wil ik me ook meteen voorstellen. Ik loop al vanaf januari 2015 mee met de loopgroep. Mijn naam is Kirsten Verdonschot, 37 jaar en woonachtig in Waalre. Samen met mijn vriend Rob hebben we drie kinderen. Annemijn, Rik en Ruben, respectievelijk vier, drie en een jaar. Ik werk als verpleegkundige in het Catharina ziekenhuis op de afdeling Kort Verblijf. De afgelopen jaren hebben we een heel leuk gezinnetje gekregen. Om weer een beetje in vorm te komen ben ik afgelopen januari weer gestart met hardlopen en lid geworden van Loopgroep Waalre. Mijn doel: halve marathon Eindhoven, Londen en New York! Voor de halve marathon van Eindhoven heb ik geprobeerd om de 2 dagen te trainen. De dinsdagen met de loopgroep en andere dagen alleen. Naarmate de 11 e oktober naderde vond ik het toch wel steeds spannender worden. Vanuit de loopgroep heb ik heel veel bruikbare informatie, tips en trucs opgedaan! Als streeftijd richtte ik mij op 2 uur en 10 minuten. 19

20 11 oktober 2015; startvak H en 8 minuten wandelen om de startlijn over te komen. Dat belooft wat dacht ik nog. Ik had een tijd opgegeven van 2 uur en 20 minuten. Maar goed, beter dat ik lopers inhaal dan dat velen mij inhalen. Ik merkte al snel dat rechts lopen mij makkelijker afging. Ik wilde vooral in het begin ook niet te snel van start gaan omdat er nog heel wat kilometers aankwamen. Ik vond het inhalen van anderen wel lastig. Veel lopers en weinig plaats. De eerste drinkposten heb ik gebruikt om heel wat lopers voorbij te gaan. Het lopen ging goed, ik zat in een goede `flow` tot het bord 16 km! Ik dacht nog maar vijf te gaan en dan ben ik er al. Maar vanaf het Philips stadion kreeg ik het toch wel zwaarder. In de stad werd het smaller, mijn snelheid minderde en ik dacht toen alleen maar waar die finish toch bleef. Ik wist ook niet dat het bruggetje op het Stratumseind zo hoog was! Hup Kirsten, arminzet en benen hoog, zei ik tegen mezelf! Hierdoor liep ik de laatste meters wat gemakkelijker door! Blauwe slingers en een klok bij de finish vertelden me: 2:04:48. Niks ervan, ik blijf onder de 2 uur en 5 minuten! Nog een eindsprintje wist ik eruit te persen en gelukt! 2:04:58 en ook nog eens onder mijn streeftijd. Mijn eerste medaille voor een halve marathon. Als kers op de taart werd mijn netto finishtijd 1:56:54! Er moest nog een wandeling vanaf. Ik vond het een hele bijzondere ervaring en ben erg blij met mijn tijd en kan jullie vertellen: dat smaakt naar meer! Eindhoven kan ik nu al afstrepen op m`n lijstje, nu de rest nog! Last-minute boeking Dennis Das Na een jaar waarin sporten (gedwongen) op de 4e plaats terecht was gekomen, vanwege werk, verplichte studies, gezin en het ontbreken van de echte, ijzeren discipline Via het werk kreeg ik last-minute de vraag om mee te doen met de estafettemarathon in Eindhoven. Aangezien Diekirch- Valkenswaard dit jaar ook al last-minute was, dacht ik waarom ook niet. De Ronde van Waalre was een mooie start om te gaan trainen. Vanzelf gaat het toch echt niet pfff. De strijd tussen de collega's onderling werd iedere week op het werk verder opgevoerd. Ik zou me toch niet in een "thuiswedstrijd" laten vernederen door een stel zelfverzekerde Rotterdammers en wadlopers. Op vakantie toch af en toe de slippers ingeruild voor hardloopschoenen. Met het team een keurige tijd van 3 uur en 8 minuten weten te realiseren. In het eindklassement een 7e plaats van de 294 teams. Zelf een tempo gelopen van 13 km per uur op de 11,5 km. Wat een heerlijk gevoel weer even tussen de (snelle) marathonlopers in te lopen en de sfeer te proeven. Het snakt naar meer. Misschien een korte afstand van de Valkenloop. Volgend jaar maar weer eens serieus gaan trainen, eerst streefgewicht bereiken, de frietpan op standby en de bevroren, ijzeren discipline weer uit de diepvries halen. Tip: wel echt leuk de estafettemarathon als je onvoldoende getraind bent voor de halve marathon. 20

21 Mijn eerste marathon Peter van de Wiel Daar zit ik dan zaterdagavond te kijken naar Kazachstan Nederland en voel me licht gespannen. Ligt dit nu aan dat Nederland moet winnen en Turkije moet verliezen voor het EK of is het omdat ik morgen mijn eerste marathon ga lopen? Voorlopig houd ik het op het eerste. Zondagmorgen ontwaak ik en heb nog steeds die spanning. Nederland ligt eruit dus het zijn dan toch wedstrijdspanningen, en langzaam begin ik aan van alles en nog wat te twijfelen. Heb ik genoeg getraind, wat moet ik aantrekken (korte mouw of lange mouw)? Ik kies voor kort en even later weer die twijfel (nu korte broek of lange broek). Uiteindelijk kies ik voor alles kort maar neem voor de zekerheid toch een setje lang mee (je weet toch maar nooit). Dan komt het volgende dilemma: moet ik nog wat eten of is dit dan te veel? Maar ja, te weinig is ook weer niet goed en vervolgens ga ik voor de tiende keer weer naar de koelkast en pak dan toch maar wat te eten. De twijfel is groot!! Ingrid zegt het is bijna tijd om te gaan en of ik mijn tas nog een keer wil controleren of ik alles bij heb. Dus weer alles uitpakken om na te kijken en ja hoor, weer die vertwijfeling (heb ik wel alles en vergeet ik niets). Ik heb mijn tas weer ingepakt en overleg nog even met Ingrid waar ze gaat staan en wat ze me daar moet aangeven aan eten en drinken. Eindelijk ben ik klaar en maak me op om te vertrekken. Ik merk nu wel dat ik ontspan en denk bij mezelf het komt allemaal wel goed. We parkeren de auto en lopen rustig naar de start en Ingrid en ik kletsen nog wat en tegelijkertijd ben ik op zoek naar de anderen (Kitty, Bram, Rien en Tine) om ze toch nog even succes te wensen! We staan bij de start, hebben het juiste startvak gevonden en staan samen te wachten op wat er gaat gebeuren. En jawel, toch weer die twijfel in mijn hoofd (kort of lang). Ik vertel dit tegen Ingrid en ze begint te lachen en zegt alles komt goed menneke, het is niet te koud en als je lang gaat dan wordt het later op de dag te warm. Ik zie Rien en Tine en roep ze en vraag of ze Kitty en Bram ook hebben gezien. Ineens staan Bram en Bartelijne bij ons; we kletsen nog wat en maken een fotootje (helaas hebben we Kitty niet gezien en hebben haar daarom ook geen succes kunnen wensen). Bram zoekt zijn startvak op en Rien en Tine hebben toevallig hetzelfde startvak als ik, en we blijven bij elkaar staan. We gaan het startvak in en langzaam word ik weer zenuwachtig en begin weer te twijfelen (heb ik genoeg getraind en het is wel gvd verrekte ver 42,195 km). Eindelijk valt het startschot en we gaan onderweg voor mijn eerste marathon. 21

22 We blijven bij elkaar, lopen achter de ballon van 4.15 aan en vinden dit prettig. We beginnen wat slap te zeveren tegen elkaar en we spreken elkaar moed in dat alles goed komt. We geven elkaar een high-five bij het 5 km-punt en vol trots zeggen we tegen elkaar nog 36 km te gaan, wie maakt ons nog wat! Tine gaat de ballonnen voorbij om uit het gedrang te komen en ik besluit om mee te gaan. We zeggen tegen elkaar we blijven er net voor lopen om hetzelfde tempo te houden en wenken Rien dat hij bij ons moet aansluiten en deze geeft hier ook gehoor aan. Maar langzaam gaan we toch van de ballonnen weg en het tempo ligt lekker. We lopen lekker ontspannen in de zon richting High Tech Campus en komen onderweg een mooi spandoek tegen met de tekst 42 km lopen kan ons PEERKE echt niet slopen. Ik zie mijn familie staan die dolenthousiast staat te joelen en te schreeuwen; ik zwaai terug en voor het eerst voel ik me ontroerd door deze actie. We gaan verder en komen bij de High Tech Campus aan waar ongeveer half Loopgroep Waalre was uitgelopen om ons aan te komen moedigen en weer word ik ontroerd hierdoor. Bij de uitgang staat de familie van Rien en Tine ons aan te moedigen (ook al weten ze niet eens wie ik ben) en ze wensen ons succes. Tine vertelt dat dit de eerste keer was dat haar moeder bij een wedstrijd aanwezig was en ze vond dit heel speciaal en we gaan verder. Hier besluiten Tine en ik als we volgend jaar weer lopen om de twee bruggen die hier liggen te laten verdwijnen en we willen hier zelfs heel ver voor gaan (stel nu voor om een petitie in te dienen bij de gemeente Eindhoven). Bij het 15 km-punt staat Ingrid voor de eerste keer met mijn eten en drinken. Ook hier staan weer vrienden en familie om ons aan te moedigen, en wederom raak ik hier weer ontroerd door. Op dit stuk (vanaf Beemdstraat tot Leenderweg) was het keigezellig er stond heel veel publiek en enthousiast dat deze mensen waren! Ik heb nooit geweten dat er zoveel mensen mij kennen. We gaan verder en vervolgen onze weg terug naar het centrum en naar de helft. We komen aan bij de start van de halve marathon en weer geven we elkaar een high-five en grappen we zijn er bijna (maar toch niet helemaal). Bij 25 km staat mijn vader (beter bekend als Piet Piraat) om mij voor de tweede keer te voorzien van eten en drinken. Ik roep dat ik me goed voel, het tempo er redelijk in zit en ik nog nergens last van heb. Wat tot nu toe ook het geval was maar omdat we een brug op gaan (de vijfde) voel ik langzaam mijn benen vollopen en het kost me wat moeite om bij te blijven. Maar ik geef niet op en blijf bij! Op de Anthony Fokkerweg loopt Rien heel langzaam weg en Tine en ik kunnen niet volgen. We roepen naar Rien dat hij in zijn tempo moeten blijven lopen en dat doet hij vervolgens ook (ik zie Rien pas weer terug bij de finish). Tine blijft in tempo en ik kan nog steeds volgen maar het wordt wel moeilijker. We komen bij de bocht van de Oirschotsedijk en daar staan Ingrid en mijn tante. Ze geven me voor de laatste keer eten en drinken, en schreeuwen me toe dat ik er goed uit zie (maar ze moesten eens weten) en ik voel me wederom ontroerd! Ik neem me voor om bij te blijven maar het wordt moeilijker en na twee keer gelost te zijn geef ik op en roep tegen Tine dat ze vol moet houden. Ik zie haar heel langzaam van me af lopen en ik kan niet meer volgen. Maar ik merk wel dat het tempo er nog wel redelijk in zit en zie steeds meer lopers stilstaan en rekken en strekken of wandelen vanwege kramp of vermoeidheid. Ik haal ze in, wat me eigenlijk wel weer een energieboost geeft, en ga gewoon door. Aan het einde van de Oirschotsedijk staat het zoals gewoonlijk vol met publiek en dan weet je: ik ben er bijna. Nog twee rotstukjes en ik ben bij het PSV-stadion en dan de stad in! Op Strijp kom ik mijn broer tegen, die een heel stuk met me meefietst. We zeveren wat met elkaar en ik maak zoveel mogelijk plezier, want ik had met mezelf voorgenomen: als ik me goed voel, wil ik er een feestje van maken samen met het publiek dat massaal was toegestroomd en er ook al bijna de hele dag staat om ons lopers aan te moedigen. Dus zo gezegd zo gedaan. Vanaf Strijp heb ik (wel proberen in tempo te blijven) er een klein feestje van gemaakt. Bij het PSV-stadion staat zoals ieder jaar mijn beste kameraad en zijn familie en ze roepen en schreeuwen me toe dat ik er bijna ben. Wederom raak ik ontroerd en roep terug dat het nog maar een klein stukje is naar de finish en ik zwaai voordat ik de bocht om ga. 22

23 Alweer word ik van alle kanten toegejuicht en kinderen staan met opblaashanden zoveel mogelijk high-fives te krijgen. Ik doe hieraan mee en vind het nog leuk ook! Ik hoor en zie Ingrid en mijn tante weer en nu voor de laatste keer, en ga richting Markt waar het weer afgeladen vol staat en iedereen wordt toegejuicht. Dan weer de hoek om naar het Stratumseind; ook hier weer vijf rijen dik en ook zij maken er een feest van. Ik kom nog wat vrienden tegen die roepen nog even en je hebt het verdiend dat glas bier. Ik lach en zwaai en ga verder op naar de eindstreep, maar niet voordat ik het vervloekte bultje op moet (hij is niet hoog of steil maar doet wel pijn in de kuiten). Ik loop een man en vrouw voorbij en hoor hem zeggen korte pasjes naar boven, waarop ik quasi-reageer groot of kleine pas, ik ben blij als ik boven ben. Op naar het laatste stuk. Nog twee bochtjes en dan recht vooruit naar de finish. Ik zie de finish en begin iets harder te lopen van blijdschap en er wordt onderweg nog wat geroepen en gezwaaid. Weer raak ik ontroerd en dan eindelijk de finish, en trots dat ik ben op mezelf - dat is met geen pen te beschrijven. Ik kijk op mijn klok en zie staan 4.05 en denk WOW!! Ik zie Tine en Rien staan, ga naar ze toe en feliciteer ze met het uitlopen van de marathon en natuurlijk ook de tijd die hier bij hoort (Rien 4.02 en Tine 4.03). Ook staat Bartelijne erbij die de estafettemarathon had gelopen. We bedanken elkaar en ik ga op zoek naar Ingrid aan het eind van de finish. Daar staat ze samen met mijn tante; allebei hebben ze een bloemetje voor me gekocht. Ik zie de tranen in de ogen van Ingrid en ze zegt dat ze ontzettend trots op me is dat ik de marathon heb uitgelopen. Ook bij mij begint het te borrelen en ik geef toe aan dit gevoel en laat een klein traantje van geluk. Op weg naar de auto schiet het wel een paar keer in mijn kuiten, maar het is geen echte kramp. Gewoon vermoeidheid, en ik voel me steeds ontroerder en trotser worden naarmate we de auto naderen. Thuis aangekomen onder de douche en ik trek een fles wijn open (die ik had gekregen van Ingrid). Ik kijk op mijn app wat de rest van de loopgroep doet en ondertussen ook naar Omroep Brabant en zie van alles voorbijkomen, ook onze nieuwe tv-helden Mien en Marianne! Ik ga s avonds gelukkig naar bed zonder al te veel pijn. Zie ook dat Kitty binnen is en een tijd van 4.41 heeft gerealiseerd en denk wat goed gedaan! Al met al was het me wel een weekend. Nederland plaatst zich niet voor het EK en ik loop de hele marathon uit in Wie had dit verwacht; ik in ieder geval beide niet!! 23

24 Saale-Rennsteig Marathon Wiek Tilleman Op donderdag enigszins nerveus afgereisd naar Lichte in het Thüringerwald in de omgeving van het voormalige Oost-Duitsland, na een trainingsperiode van 15 weken. Na de Rothaarsteig marathon in 2012 (800 hm) en de Röntgenmarathon in 2013 (1300 hm) moet deze marathon (1300 hm) te doen zijn. De organisatie beweert dat de wedstrijd Extrem-Schön-Schwer is en daarmee is niks verkeerd gezegd. De wedstrijd is geen groots evenement (48 lopers op de marathon, of eigenlijk 42,8 km) maar met 1 Hongaar, 1 Amerikaan, 1 Zwitser en 1 Holländer wel een internationaal gezelschap. De start is op zondagmorgen 27 september 2015 om 9.00 uur op het sportpark in Uhlstädt. Al vrij snel wordt het parcours heuvelachtig. Stijgingen en dalingen wisselen elkaar steeds af, net als de mooie vergezichten. Deze stijgingen en dalingen zijn nogal lang, waarbij er hoogteverschillen zijn van soms wel 10% of meer, en met veel losse stenen op de bospaden die toch meer dan de helft van de ondergrond waren. Na het 35-kilometerpunt kwam er nog een laatste echte klim. Hier ben ik helaas te veel tijd verloren omdat er geen einde leek te komen aan de stijging. Op ongeveer 1 kilometer voor de finish werd ik ingehaald door de laatste loper (de oudste in het veld) die op de laatste kilometers 20 minuten achterstand wist goed te maken. Hij had een betere eindsprint, want de laatste klim naar de eindstreep deed hij probleemloos. Mijn eindtijd was met 6:04:40 uur wat langzamer dan gehoopt, maar met een tweede plaats in mijn leeftijdscategorie en een gutschein voor een bratwurst ging ik tevreden naar huis. Parkeren bij sporthal Hoeveland Zoals inmiddels te zien is, zijn tegenover sporthal Hoeveland de werkzaamheden begonnen voor de brede school in Waalre-dorp. De parkeerplaats bij de school en de tennisbaan wordt afgesloten en ingericht als bouwterrein. Parkeren moet nu bij de voetbalvelden, op het terrein aan de andere kant van de sporthal. Dit parkeerterrein is te bereiken via de Dreefstraat. Volg hiervoor de borden Sportpark Hoeveland ). Deze situatie gaat waarschijnlijk duren tot in 2017, wanneer de oplevering van de nieuwe school plaatsvindt. 24

25 Koffie en thee in Hoeveland na de training Dit jaar hebben we nog twee dagen waarop we tegen gereduceerd tarief na de training iets kunnen drinken in sporthal Hoeveland, namelijk dinsdag 24 november en donderdag 26 november. In december is er niets gepland vanwege de feestdagen. Nog even: Ronde van Waalre Van clubgenote Chantal van der Strigt ontvingen we nog een serie fraaie foto s die haar man maakte tijdens onze Ronde van Waalre afgelopen 12 september. 25

26 26

27 t Lopend vuurtje (46) Wist je: - Dat als dit Lopertje verschijnt de zomertijd alweer voorbij is. - Dat Kees Vink, van nature al een vroege vogel, er dan nog vóór de haan kraait als de kippen bij is om zijn klok te verzetten. - Dat dit niet wil zeggen dat hij bij de tijd is. Hij zet namelijk zijn klok eerst vooruit en dan weer terug. Wel slim natuurlijk; zodoende is hij zijn tijd vooruit. Wist je: - Dat Henk en Paul elkaar ook regelmatig op straat tegenkomen. - Dat Henk tijdens een zo n ontmoeting opmerkte: Ik kan toveren. - Hoezo? vraagt Paul. - Simpel, zegt Henk. Als ik s avonds met de hond de deur uitloop, dan kom ik diep in de nacht met een kater thuis! Wist je: - Dat een lid van onze loopgroep, wiens naam wij om medische redenen niet vrijgeven, regelmatig een psychiater bezoekt. - Dat hij dit doet omdat hij een steeds terugkerende nachtmerrie heeft. - Dat hij in die nachtmerrie elke keer voor een deur staat waarop iets staat geschreven. Hij duwt en duwt ertegen maar hoe hard hij ook duwt, er is geen beweging in te krijgen. Kunt u zich voor de geest halen wat er op die deur staat? vraagt de psychiater. Zeker! zegt ons lid. Trekken! Wist je: - Dat een drol die kan fluiten een fluitkeutel genoemd wordt. - Dat een teek die danst een discoteek wordt genoemd. Wist je: - Dat een Fokker vliegtuig dat in de modder kan landen eigenlijk een MODDERfokker is. - Dat een skelet in een kast iemand geweest is, die heel vroeger gewonnen heeft met verstoppertje spelen! Wist je: - Dat Ron laatst bij zijn konijnenhok stond en zei: Hé konijn hoeveel is 5 + 5? - Dat zijn vrouwtje Lizet bezorgd vroeg: Wat doe je toch jongen! - Dat Ron geïrriteerd antwoordde: Simpel toch, ze zeggen dat konijnen goed kunnen vermenigvuldigen maar dat stom beest van ons kan nog niet eens optellen! Wist je: - Dat Nico van den Boogaard 6 januari, Driekoningen, het leukste kerkelijke feest vindt. - Dat hem gevraagd werd waarom dan wel. - Dat Nico schalks antwoordde: Nou dat lijkt me duidelijk. Wat denk je van smo-king, drin-king en fuc-king. Zo, tot zover dit lopend vuurtje. Groetjes van uw PR-agent Co.M.Mercieel Zeg maar Co. 27

28 28