GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen

Transcriptie

1 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER van het product (PETL.) de NAAM van het product (PROFORM P loopband) het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel in het midden van deze handleiding Fitness Product HC Klasse Modelnummer PETL. Serienummer Sticker met serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Onderdeel Nr. R00A Gedrukt in Canada 00 ICON IP, Inc. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.. Tenen aanraken INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laataste Pagina Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug.. Kniepees strekken Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.. Kuit/achillespees strekken Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding. Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels. 4. Dijspier strekken Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.. Binnendij strekken 4 Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit keer. Spieren: dijspier en heupspieren. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

3 RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor een aerobic oefening. Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 0 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om uw hartslag tijdens het oefenen te meten. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aerobic oefening Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden bestaan: Opwarming Begin iedere oefening met een opwarmfase door à 0 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 0 à 0 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 0 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met à 0 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen. WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen.. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven.. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 4. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens, m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0, m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen.. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd.. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan en huisdieren bij de loopband vandaan.. De loopband kan alleen door mensen die minder dan kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. 0. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 4.) U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.. Steek het elektriciteitssnoer alleen in een geaard stopcontact (zie pagina ). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van, meter of korter.. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 4. Verander de hellingstand van de loopband niet door voorwerpen onder de loopband te plaatsen.. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina als de loopband niet goed werkt.). Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 8. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop in de off positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina om de aan/uit knop te vinden.) 0. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. 8

4 . Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.. Steek nooit iets in welke opening dan ook.. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden. 4. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van de engelse sticker is als volgt: GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en: Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband. Stel de snelheid geleidelijk bij. Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip. Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt. Sluit de sluitknop goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt. Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt. Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen. Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt. Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band. Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen. Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent. PROBLEEM: OPLOSSING: PROBLEEM: OPLOSSING: Zoek de Sensor () en de Magneet (0) aan de linkerkant van de Katrol (0). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (8) wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de Kap (niet getoond) weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken. De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van, meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEK- KER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een /4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 0 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen. De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een / slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een / slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een /4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 0 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b a Zicht van boven b 8 mm 8 à 0 cm 0 0 Bijstelbouten voor de Achterroller 4

5 PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina ). Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van, meter of korter. BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld. b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedieningspaneel zit. VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de nieuwe PROFORM P gekozen hebt. De P loopband combineerd unieke technologie met een nieuw ontwerp om om u de beste oefening aan te bieden binnen het gemak en de privacy van uw eigen huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de P loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer van de loopband is PETL.. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. c d Doorgeslagen Aan Positie Resten Accessoire Houder Handleuning Sluitknop Boekenhouder Bedieningspaneel Sleutel/Klip Staander PROBLEEM: OPLOSSING: Stroomuitval tijdens gebruik a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan minuten en druk dan de schakelaar weer in. RECHTERKANT b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven). Loopband Voetkussentje Aan/Uit Knop Stroomonderbreker PROBLEEM: OPLOSSING: e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst. De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de Schroeven voor Kap () van de Kap () los en verwijder de kap. a ACHTERKANT Bijstelbouten voor de Achterroller Regelbaar Kussen

6 MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels, uw eigen kruiskopschroevendraaier, knijptang en neuspunt combinatietang nodig hebben. Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als hulp bij het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven.. Zorg ervoor dat het snoer uit het stopcontact getrokken is. Plaats de Basis () zoals getoond is, met de aangegeven kleine gaten aan de bovenkant (alleen een klein gat is aangegeven). Schuif twee Huizings van het Wiel () op de einden van de Basis met de bout gaten. Open onderdeelzak A. Maak een Wiel () aan iedere Huizing van het Wiel () vast met een / Bout () en een Scharniermoer van de Motor (). Zorg ervoor dat de Scharniermoer van de Motor zich aan de aangegeven kanten bevinden. Draai de Bouten nog niet te vast. Schuif twee Kapjes van de Basis () op de andere einden van de Basis () (alleen een Kap van de Basis is getoond). Maak de vier Kussens van de Basis () aan de Kapjes van de Basis en de Huizings van het Wiel () vast met vier /4 Schroeven (0). Gat voor Bout 0 0 Klein Gat 0 HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast. Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los.. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de grond vallen. Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. Sluitknop. Tiil de Basis () rechtop en plaats het bij het Onderstel () van de loopband zoals aangegeven. Zorg ervoor dat de Wieltjes () zich in de getoonde positie bevinden. 8 Zoek naar de Rechter Staander (04), de een groot rond gat in de aangegeven plaats heeft. Voer de Draadharnas in de het gat en uit de bovenkant van de Rechter Staander. Zorg ervoor dat er twee U-Moeren (4) aan de onderkant van de Rechter Staander zitten (zie tekening a). Plaats de Rechter Staander tegen de Basis () zoals aangegeven. Zorg ervoor dat de Rechter Staander geplaats is zoals aangegeven zodat de zwenkgaten in de aangegeven positie bevinden. Draai handmatig twee Bouten (8) met twee / Tussenringen () in de onderkant van de Basis en de onderkant van de Rechter Staander. Maak de Linker Staander (4) aan de Basis () op dezelfde manier vast. Opgelet: Er is geen draadharnas in de Linker Staander. 4 a 04 Zwenkgaten 04 8 Rond Gat Met de hulp van de tweede persoon, til de Staanders (4, 04) rechtop. 4

7 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHU- WING: U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 0 C. Onderstel Sluitknop Sluitpin Vergrendeld. Open onderdeelzak B. Houdt een Tussenstuk van de Staander () tegen een kant van het Onderstel () zoals aangegeven. Steek een / Bout (4) in het aangegeven gat in het Tussenstuk van de Staander en het Onderstel. Draai een /4 Schroef () in het Tussenstuk van de Staander. Verwijder de / Bout. Herhaal deze procedure voor de andere kant van het Onderstel. Laat een tweede persoon het linker eind van het Onderstel () optillen. Steek een / Bout (4) met een /8 Sterring () in de Rechter Staander (04) en het rechter Tussenstuk van de Staander (), en draai de bouten vast. Draai de Bout niet te vast. Herhaal deze stap voor de linkerkant van het Onderstel 4. Draai de /4 Schroef () handmatig vast aan de onderkant van het Slot (4) in de Linker Staander (4). Zorg ervoor dat het grote gat in de Huizing van het Slot aan de getoonde kant zit. Plaats nog geen /4 Schroef in de top van de Sluitinghuls. Draai de Sluitknop (48) los van de Sluitpen (). Zorg ervoor dat de Kraag van de Sluitpen (4) en de Veer (0) op de Sluitpen zitten. Steek de Sluitpen in het Slot (4) en draai de Sluitknop op de Sluitpen vast. Draai het Slot (4) aan een kant.. Deze heeft een grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas () vanuit het grote gat in de vierkante houder op de rechter Handleuning (). (Opgelet: Gebruik een neuspunt buigtang om de Draadharnas uit het gat te trekken). Verwijder de plastic verbindingen van de houder Gat 4 48 Bovenkant Groot Gat Onderkant HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit.. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op het onderstel zoals aangegeven.. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond.. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat. Onderstel Voorwieltjes Steek een houder van de rechter Handleuning () in de bovenkant van de Rechter Staander (04). Maak de Rechter Handleuning zoals getoond vast met twee Bouten (4), twee /4 Tussenringen (44), twee /4 Sterringen (4) een / Tussenring () en een 4 Bout (). Draai de bouten nog niet vast. Zie tekening a. Steek de nylon verbinding door het aangegeven gat in de Handleuning (). Zie tekening b. Kijk even in de rechter Handleuning () en zorg ervoor dat de Draadharnas () aan de aangegeven kant bevestigd is. Maak de nylon verbinding vast en snij het overschot af. Maak de linker Handleuning (niet getoond) op dezelfde manier vast. Aandacht: Zie stap 4. Het kan zijn dat u de Handleuning een beetje uit de weg moet duwen om het Slot (4) niet te raken wanneer u de houder in de bovenkant van de Linker Staander (4) plaatst. Er is geen draadharnas in de Linker Staander. a Houder 4 44 Verbinding 4 Groot Gat b Verbinding Zie stap 4. Draai de /4 Schroef () aan de onderkant van het Slot (4) vast. Draai vervolgens een /4 Schroef () in de bovenkant van het Slot. 4

8 . Maak het eind van de geaarde draad aan het kleine gat in de zijkant van de rechter Handleuning () vast met een Zilvere Geaarde Schroef (). Open onderdeelzak C. Maak de Dwarsstang () aan de rechter Handleuning () en de linker Handleuning () vast met twee Schroeven van de Dwarsstang (). Draai de Schroeven van de Dwarsstang nog niet te vast. Zorg ervoor dat het rechthoekige gat in de Dwarstang aan de aangegeven kant zit.. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel () op de rechter Handleuning () en de linker Handleuning (niet getoond). Steek de Draadharnas () door de twee aangegeven plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel (). Raak de rechter Handleuning () even aan om statische elektriciteit te ontladen. Bekijk tekening a. Zoek naar de connector aan het einde van de Draadharnas. Steek de connector in het rode contactpunt onder het Bedieningspaneel (). De connector moet makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten. Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek deze weer in. WANNEER DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN HET BEDIE- NINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT. Zoek naar de /4 Schroeven (); zorg ervoor dat u de /4 Schroeven en de / Schroef () niet door elkaar haalt. Maak de Basis van het Bedieningspaneel () aan de rechter Handleuning () en de linker Handleuning (niet getoond) vast met acht /4 Schroeven (alleen vier Schroeven zijn getoond). Start eerst alle acht Schroeven voordat ze vastgedraaid worden. Draai de Schroeven niet te vast. Draai de Schroeven van de Dwarsstang (). 8. Druk de Draadharnas () in de gleuf aan de achterkant van de Basis van het Bedieningspaneel (). Opgelet: Het kan zijn dat de Draadharnas van een kleine cilinder is voorzien zodat het niet in het spoor terechtkomt. Druk zoveel mogelijk draad in het spoor. 8 Geaarde Draad Verbinding a 84 Gat HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 0 en. Kies een van de snelheidsprogramma s. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Druk meerdere keren op de (Kies) Programma toets totdat een van de twee snelheidsprogramma indicators begint te branden om een snelheidsprogramma te kiezen. Ieder programma bestaat uit 0 periodes, elk minuut lang. Iedere periode heeft een geprogrammeerde snelheid. Opgelet: Dezelfde snelheid kan voor twee of meerdere segmenten geprogrammeerd worden. Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. De loopand zal wanneer de toets ingedrukt is automatisch de snelheid voor de eerste periode instellen. Houdt u zich vast aan de handleuningen en begin met uw oefening. U zult drie tonen horen aan het einde van de eerste periode en de Snelheid display zal drie keer opflikkeren. De snelheid van de loopband zal dan veranderen wanneer een andere sneheid 4 voor de volgende periode geprogrammeerd is. De programma zal doorlopen totdat alle 0 periodes voltooid zijn. De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen. Druk op de Helling toetsen om de hellingsinstelling tijdens het programma te veranderen. U kunt als de snelheid te hoog of te laag ligt handmatige de instelling veranderen door de Snelheid toetsen te drukken. De loopband zal met de volgende periode de snelheid weer automatisch bijstellen. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De Tijd/Tempo zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of the Snelheid toets om het programma weer op te starten. De loopband zal met een snelheid van mph beginnen te draaien. De loopband zal bij het begin van de volgende periode de snelheid autmatisch bijstellen. Uw vordering op de vier displays volgen. Zie stap op pagina. Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap op pagina. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste stand staat. Verwijder vervolgens de sleutel van het bedieningspaneel en bewaar het op een veilige plaats. Plaats de aan/uit toets in de uit positie wanneer u met de loopband klaar bent. Steek het overschot van de Draadharnas () in het grote gat in de zijkant van de rechter Handleuning (). Maak de plastic verbinding goed vast zodat de Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de einden van de plastic verbinding af. Maak het Toegangsdeurtje (84) aan de Basis van het Bedieningspaneel () vast met de / Schroef. Verbinding Spoor Draai de gebruikte bouten in stap vast (maar niet te vast). Met de hulp van een tweede persoon, laat de staanders neer en draai de bouten in stap goed vast.. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is voor het bijstellen van de band (zie pagina ). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen. 8

9 De Vet Calorieën/Calorieën display Deze display geeft bij benadering de verbruikte vet calorieën [FAT] en calorieën [CALORIES] aan. (Zie VET VERBRUIKEN op pagina 8). De display zal telkens na een paar seconden van het ene nummer naar het andere overgaan zoals door de indicators op de display wordt aangegeven De Snelheid display Deze display geeft de snelheid [SPEED] van de loopband aan. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven. De letters MPH of KPH zullen op de Snelheid display verschijnen en de gekozen eenheid aangeven. Druk om van eenheid te veranderen de Stop toets terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. De Snelheid display zal een E aangeven (voor engelse mijlen) of een M aangeven (voor kilometers). Druk op de Snelheid + toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Wanneer u de gewenste eenheid hebt gekozen haal dan de sleutel uit en steek deze weer in. Hartslag display De display geeft uw hartslag [PULSE] aan wanneer u de pols-sensor (zie stap ) gebruikt. Uw hartslag meten als u dat wilt. Om uw hartslag te meten moet u eerst Pols-Sensor op de voetrails gaan staan en uw duim op de polssensor plaatsen. Druk niet te hard met uw duim of u zult de bloedsomloop in uw duim belemmeren en geen pols uitslag krijgen. De hartvormige indicator in de Hartslag display zal wanneer uw pols gemeten wordt met iedere hartslag beginnen te flikkeren, en uw hartslag zal dan worden aangegeven. Houdt uw duim ongeveer seconden op de pols-sensor voor de beste meting. Haal uw duim een paar seconden van de polssensor af wanneer uw hartslag niet wordt aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan wanneer u uw hartslag wilt meten. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u uw oefening voltooid hebt. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste stand staat. Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Plaats de aan/uit toets in de uit positie wanneer u met de loopband klaar bent. GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. Bekijk tekening. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Licht vervolgens het flapje van het dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van de verbinding af. Bekijk tekening. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. Stopcontact van de loopband Stopcontact OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. Flapje Dosje met Ferriet Plastic Verbinding

10 Pols-Sensor HET PLAKKEN VAN DE STICKERS VAN HET BEDIENINGSPANEEL De console moet op de hierboven getoonde plaatsen van twee stickers (A en B) zijn voorzien. Als de stickers ontbreken, bevestigt u de bijgeleverde stickers. N.B. Bevestig een sticker als volgt: verwijder het steunvel en breng het gaatje links tegenover de hartslagsensor voor de duim. Druk de sticker van links naar rechts op de console. A C ren door een druk op een toets. De display zullen tijdens uw oefening continu informatie weergeven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem. Er bestaan tevens twee snelheidsprogramma s. Ieder programma verandert automatisch de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw oefening. HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN B Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zoek naar Sleutel de klip die aan de sleutel vast zit en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. Even nadien zullen de piste en Klip de displays gaan branden. Test de klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 0 en. De handmatige instelling kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen en de Handmatige [MANUAL CONTROL] indicator zal gaan branden wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Druk meerdere keren op de Kies Programma [SELECT PROGRAM] toets om de handmatige instelling weer te kiezen wanneer een snelheidsprogramma gekozen is. 4 toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0, mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0, mph veranderen. Druk op de Stop toets om de loopband te stoppen. De Tijd/Tempo display zal opflikkeren. Druk op de Start toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina ). De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Houdt om de helling van de loopband te veranderen de Helling + of toetsen ingedrukt totdat de gewenste helling bereikt is. Bekijk uw vordering op de piste en de vier displays. De piste De piste in het midden van het bedieningspaneel geeft een afstand van 0 meter (/4 mijl) aan. De indicators rond de piste zullen gaan branden wanneer u op de loopband loopt totdat de hele piste verlicht is. De piste zal daan doven en de indicators zullen opnieuw gaan branden. Het aantal voltooiden rondes verschijnt in het midden van de piste. De Afstand display Deze display geeft de gelopen afstand [DIS- TANCE] aan. De waarschuwing (C) op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loopband verande- Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. De stekker in het stopcontact steken (zie pagina ). Zoek naar de aan/uit knop aan de rechterkant van de loopband bij de rechter staander. Zorg ervoor dat de knop aan is. Aan Positie Druk op de Start toets of de Snelheid [SPEED] toets om de loopband te starten. Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband met een snelheidvan mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen vast en begin te oefenen. U kunt tijdens uw oefening de snelheid van de loopband veranderen als u dat wilt door op de Snelheid toetsen te drukken. Iedere keer als de Tijd/Tempo display wanneer u de handmatige of de ifit.com instelling heeft gekozen, deze display geeft de verlopen Indicator tijd [TIME] en uw tempo [PACE] aan (het tempo is in minuten per mijl gemeten). De display zal telkens na een paar seconden van het ene nummer naar het andere overgaan zoals door de indicators op de display wordt aangegeven. De display zal wanneer een snelheidsprogramma gekozen is de overblijvende tijd van het programma en uw tempo aangeven. 0

11 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PETL. R00A TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Onder- Aantal Beschrijving deelnr. Kap 4 Schroef voor Kap Voetkussentje 4 Loopband geleider 4 / Schroef 8 Isolator 8 Loopoppervlak Schroef 8 Rubberen Element van de Kap /4 Tek Schroef 0 Magneet Sensorklip Tussenring van de Motor Dwarsstang Schuimrubberr 4 Plastic Tussenstuk Scharniermoer van de Motor Sensor Motor 8 Katrol/Vliegwiel/ Ventilator Riem van de Motor 0* Montage van Motor Bout van de Motor Sterring van de Motor Plastic Tussenring 4 Moer van de Motor Scharnierbout van de Motor Beugel voor Elektronica 4 Schroef voor Elektronica 8 Filter Contactpunt 0 Stroomonderbreker Aan/Uit Knop Controller Hellingpoot 4 Choke 4 Plastic Tussenstuk Schakelbord met Electronica Dwarsstang Schroef /4 Schroef Dwarsstang Handleuning 4 Elektriciteitssnoer Adapter 4 4 Kooibeugels 4 4 Bout 44 /4 Tussenring 4 4 /4 Sterring Onder- Aantal Beschrijving deelnr. 4 Slot 4 Linker Staander 48 Sluitknop 4 Kraag van de Sluitpen 0 Veer Sluitpenklem Sluitpen * Montage van Sluitpen 4 / Bout /8 Sterring / Tussenring 4 / Sterring 8 4 Bout Tussenstuk voor de Staander 0 /4 Tek Schroef / Bout Huizings van het Wiel Wiel 4 Plug van Onderkap Draadharnas Zilveren Geaarde Schroef Basis van het Bedieningspaneel 8 Boeklens Bedieningspaneel 0 Plastic Bevestiging Sleutel/Klip Sticker van het Bedieningspaneel 4 Kussen voor de Basis 4 4 U-vormige beugel Kapje van Basis Pakking van de Staander Aarde-kabel van het Onderstel 8 0 Schroef Basis 80 Filter Draad 8 Onderkap 8 Dosje met Ferriet 8 Elektriciteitssnoer 84 Toegangsdeurtje 8 Verbindingsklip 8 Verbinding 8 8 Kabelbevestiging 88 Aarde-kabel 8 Bout van het Achterwiel 0 4 Moer van Hellingpoot Achterwiel 4 Plastic Klem Rechter Beschermkapje Onder- Aantal Beschrijving deelnr. 4 Pakkingring rollerverstelling Bijstelbout van de Roller Onderstel Achteroller 8 Linker Beschermkapje Loopband 00 Loopoppervlak 0 Wieltje/Katrol 0 Waarschuwingssticker 0 Bijstelbout van de Voorste Roller 04 Rechter Staander 0 Houder van Element van de Kap 0 Schakelhuls van Motor 0 Draad van Controller van de Motor 08 Inbussleutel 0 Scharnierbout van Helling 0 Schroef van Achter Onderkap Achter Onderkap Moer van hellingmotor Bout van hellingmotor 4 Handleuning Schuimrubber Hellingmotor Draad van Helling 4 Bout # 0 Groene Draad, Vrouwelijk/Ring # 8 Groene Draad, Vrouwelijk/Ring # 4 Groene Draad, Vrouwelijk/Ring # Blauwe Draad, Vrouwelijke # 4 Blauwe Draad, Vrouwelijke # 8 Witte Draad, vrouwelijke # Witte Draad, vrouwelijke # 4 Zwarte Draad, vrouwelijke # Gebruikersaanwijzing * Inclusief alle meegeleverde delen. # Deze onderdelen woorden niet getoond. Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKE- NING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging. /4 Tek Schroef () Zilveren Geaarde Schroef () Bout (4) 4 / Bout () Bout (8) 4 / Bout (4) /4 Tek Schroef (0) 4 / Schroef () 4 Bout () /4 Schroef () 0 Dwarsstang Schroef () Moer voor Wiel (4) / Tussenring () /4 Tussenring (44) 4 /8 Sterring () / Sterring () 4 /4 Sterring (4) 4

12 * * GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. PETL. R00A