GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen. Bezoek onze website

Transcriptie

1 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL30.5) de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM 360 P loopband) het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE- TAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding) Fitness produkt H Klasse Modelnummer PETL30.5 Serienummer Sticker met serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. WAARSCHUWING Onderdeel Nr. 893 R0505A In Canada gedrukt 005 ICON IP, Inc. Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. Bezoek onze website

2 OPGELET INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 19

3 VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug.. Kniepees strekken Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies. 3. Kuit/achillespees strekken Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels. 3 4 WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen. 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding. 3. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 4. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens,5 m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 11. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden. 1. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.. Verander de hellingstand van de loopband niet door voorwerpen onder de loopband te plaatsen. 14. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 15. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.) 4. Dijspier strekken Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren. 5. Binnendij strekken Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer. Spieren: dijspier en heupspieren Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 1 en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 1 kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband. 9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. 10. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina.) U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 16. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt. 17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 18. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. 19. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop in de off positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.) 0. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. 1. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig. 18 3

4 . Steek nooit iets in welke opening dan ook. 3. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt. Sticker 1: OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik van de loopband van deze plaatsen weg. Sticker : GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en: Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband. Stel de snelheid geleidelijk bij. Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip. Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt. Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt. Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt. Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen. Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt. Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band. Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen. Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent. handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden. 4. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES Sticker 1 Sticker RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor een aerobic oefening. Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om uw hartslag tijdens het oefenen te meten. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aerobic oefening Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden bestaan: Opwarming Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 0 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 0 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen. 4 17

5 Zoek de Sensor (10) en de Magneet (18) aan de linkerkant van de Katrol (17). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (6) wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de Kap (niet getoond) weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken. PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen. PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE a STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/ slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/ slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en b HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b 3 mm 10 6 Zicht van boven 8 10 cm Bijstelbouten voor de achterroller VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM 360 P loopband. De 360 P heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 360 P loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht Loopband Voetkussentje Handleuning Sluitknop LINKERKANT Houder voor de Waterfles (fles niet inbegrepen) Bijstelbouten voor de Achterroller u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is PETL30.5. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Boekenhouder Bedieningspaneel Sleutel/Klip Staander Aan/uit Knop Stroomonderbreker RECHTERKANT Regelbaar Kussen 16 5

6 MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier, draadschaar, neuspunt buigtang, en en draadschaar en rubberen hamer nodig hebben. Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als hulp bij het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven. 1. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het stopcontact. Til, met hulp van een tweede persoon, de loopband voorzichtig op zijn linkerkant zoals aangegeven. Klap het Onderstel (86) maar gedeeltelijk zodat de loopband stabieler is. Klap de loopband pas volledig in wanneer de montage voltooid is. Open onderdelenzak A. Maak de twee Kussentjes van de Basis (57) en de twee Kapjes van de Basis (65) vast aan de onderkant van de Basis (69) met vier 1" Schroeven (). Opgelet: Gebruik de rubberen hamer als u de Kapjes van de Basis monteert. Maak een Wiel (66) aan de Basis vast met een Bout (64) en een Moer ().. Zoek naar de Rechter en Linker Staander(s) (9, 5). De Linker Staander heeft twee kleine gaten op de aangegeven plek. Zorg ervoor dat er twee U-moeren (45) aan de onderkant van ieder Staander zitten (zie tekening a). Houd de Rechter Staander (9) bij de Basis (69) vast en draai de Rechter Staander zodat de aangegeven houder zich in de aangegeven stand bevindt. Trek de Draadharnas (4) recht en steek deze in de onderkant van de Rechter Staander en haal deze er aan de bovenkant ervan weer uit. Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Draai twee 3" Bouten (70) met Sterringen (63) in de onderkant van de Basis en in de onderkant van de Rechter Staander Houder Gat 5 PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9). Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter. BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld. b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedieningspaneel zit. c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in. b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven). e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst. PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren OPLOSSING: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de 3/4 Schroeven () van de Kap (1) los en verwijder de kap. c d Doorgeslagen a Aan Positie 1 Resten Til/Leg, met de hulp van een tweede persoon, de loopband op zijn kant. Maak de Linker Staander (5) zoals hierboven is beschreven vast. (Opgelet: De linkerkant heeft geen draadharnas). Maak het andere wiel (niet getoond) aan de Basis (69) vast zoals beschreven in stap 1. 6 a 9,

7 HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN 1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast. Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los. 3. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staanders (5, 9) naar een verticale positie. Open onderdelenzak B. Plaats de Dwarsstang (40) aan/op de houder op de Staanders (5, 9). Maak de Dwarsstang met twee Dwarsstang Schroeven (39) vast. Draai de Dwarsstang Schroeven nog niet te vast Sluitknop Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de grond vallen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. 4. Zoek naar de Rechter Handleuning (7). Deze heeft een grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (4) vanuit het grote gat in de vierkante houder op de Rechter Handleuning. (Opgelet: Gebruik een neuspunt buigtang om de Draadharnas uit het gat te trekken). Druk een Handleuning Kapje (76) in de onderkant van de Rechter Handleuning zoals aangegeven. Verwijder de plastic verbindingen van de houder. 4 4 Groot Gat Houder Steek de houder op de Rechter Handleuning (7) in de bovenkant van de Rechter Staander (9) zodanig dat de Kap van de Handleuning (76) tegen de Staander rust zoals is aangegeven. Maak de Rechter Handleuning en het Handleuning Kapje vast met drie 1 Bouten () en twee Tussenringen () zoals aangegeven. Draai de bouten nog niet te vast Open onderdelenzak C. Bevestig het eind van de gronddraad met een Zilveren Geaarde Schroef (75) in het kleine gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (7). Maak het Slot (36) aan de Linker Staander (5) vast met twee 3/4" Schroeven (). 5 5 Gronddraad Verwijder de Sluitknop (30) van de Sluitpin (35). Zorg ervoor dat de Sluitpinkraag (33) en de Veer (3) op de Sluitpin zitten zoals aangegeven (36) en draai de Sluitknop op de Sluitpin. Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op dezelfde wijze Groot Gat

8 6. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (47) op de Rechter Handleuning (7) en de Linker Handleuning (niet getoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vast met vier 3/4 Schroeven () (alleen twee Schroeven getoond). Draai de Schroeven niet te strak aan. Steek de Draadharnas (4) door de twee aangegeven plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel (47). Raak de Rechter Handleuning (7) even aan om statische elektriciteit te ontladen. Zie tekening 6a. Zoek naar de connector aan het einde van de Draadharnas (4). Steek de connector in het rode contactpunt onder het Bedieningspaneel. (43). De connector moet makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten. Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek deze weer in Verbindingen 7 6a 43 4 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHU- WING: U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog. Zorg ervoor dat de connector en draden zoals in tekening 6a wordt aangegeven geplaatst zijn. WANNEER DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT. 7. Steek het overschot van de Draadharnas (4) in het grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (7). Maak de plastic verbindingen goed vast aan de onderkant van de Basis van het Bedieningspaneel (47) zodat de Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de einden van de plastic verbindingen af. Voer de Draadharnas (4) door de aangegeven opening in de Basis van het Bedieningspaneel (47). Maak de Kap van de Draad (44) aan de Basis van het Bedieningspaneel vast met een Zilveren Geaarde Schroef (75). Draai de twee 3/4" Schroeven () in de Basis van het Bedieningspaneel (47) vast. 7 Verbindingen 7 4 Opening Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30 C. HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit. Onderstel Sluitknop Sluitpin Vergrendeld 8. Leg de Handleuningen (niet getoond) neer todat de Handleuningen de vloer raken. Zorg ervoor dat het Onderstel (86) zich in het midden van de Handleuningen bevindt. Draai de Bouten 3 (70) stevig vast. Draai alle bouten en schroeven uit de montage stappen 3, 4, en 6 goed vast. Til dan vervolgens de Handleuningen weer rechtop. 9. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is voor het bijstellen van de band (zie pagina 16). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op het onderstel zoals aangegeven.. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond. 3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat. Onderstel Voorwieltjes 8

9 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u uw oefening voltooid hebt. de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw GEBRUIK EN BIJSTELLEN De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in 6 oefening. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt DE PERFORMANT LUBE LOOPBAND de helling van de loopband op de laagste stand staat. Stel de helling in de laagste stand Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. niet doet de loopband voor altijd beschadigen. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Als een dosje met ferriet inbegrepen is, licht vervolgens het flapje van het dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van de verbinding af. Bekijk tekening. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. 1 Stopcontact van de loopband Dosje met Ferriet Flapje Stopcontact Plastic Verbinding OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. 1 9

10 SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. WAARSCHUWING: Lees de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt. Sta nooit op de loopband wanneer u deze in gebruikt neemt. Draag altijd de klip (zie tekening hierboven) wanneer u de loopband gebruikt. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. Houdt het bedieningspaneel droog om het risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het bedieningspaneel morst en gebruik alleen maar sluitbare flessen. BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN Zorg ervoor dat voordat u het bedieningspaneel gebruikt het snoer goed in het stopcontact zit (zie pagina 9). Zorg er tevens voor dat de aan/uit knop, aan de voorkant van de loopband bij het snoer, in de aan stand staat. On Position Sleutel Sta op de zijrails van de loopband. Neem de klip die aan de sleutel vast zit (bekijk tekening hierboven) en doe de klip om uw taille. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. De display zal kort nadien oplichten.test de klip door een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. Volg de volgende instructies om het bedieningspaneel te gebruiken. 1 Klip Steek de sleutel volledig in. De display zal een paar seconden nadat u de sleutel hebt ingestoken oplichten. Op de Start toets of de Snelheid [SPEED] + toets drukken om de loopband te starten. Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. De Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 16). De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk op de helling toetsen om de Hellingstand van de loopband te veranderen. Uw vordering op de piste en de displays volgen De Piste [RACE TRACK] De piste in het midden van het bedieningspaneel stelt een afstand van 400 meter voor. De indicators rond de piste zullen tijdens uw oefening na elkaar oplichten totdat de hele piste brandt. De piste zal dan doven en de indicators zullen opnieuw oplichten. Het aantal voltooiden rondes verschijnt in het midden van de piste. Tijd/Helling display Deze display geeft de Indicator verlopen tijd [TIME] aan en hellingniveau [IN- CLINE] van de loopband. De display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de mode indicators wordt aangegeven. De verlopen tijd zal gaan flikkeren wanneer u op de Stop-toets drukt. De Afstand [DIS- TANCE] display Deze display geeft de gelopen afstand aan. De Snelheid [SPEED] display Deze display geeft de snelheid van de loopband aan Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven. De letters "MPH" of "KPH" zullen op de Speed display verschijnen en de gekozen eenheid aangeven. Houdt de Stop-toets ingedrukt, steek de sleutel in het bedieningspaneel en houdt de Stop-toets even ingedrukt wanneer u van eenheid wilt veranderen. De Snelheid display zal een E aangeven (voor engelse mijlen) of een M aangeven (voor kilometers). Druk op de Snelheid + toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Wanneer u de gewenste eenheid hebt gekozen haal dan de sleutel uit en steek deze weer in. Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. De Vet Calorieën/Calorieën/Hartslag display Deze display geeft bij benadering de verbruikte vet calorieën [FAT] en calorieën [CALS.] aan. (Zie VET VERBRUIKEN op pagina 17). De display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de indicators wordt aangegeven. De display zal ook uw hartslag [PULSE] aangeven wanneer u de pols-sensor gebruikt (zie stap 5). Uw hartslag meten als u dat wilt. Om uw hartslag te meten moet u eerst op de voetrails gaan staan en uw duim op de polssensor plaatsen. Druk niet te hard met uw duim of u zult de bloedsomloop in uw duim belemmeren en geen pols uitslag krijgen. De hart indicator in de Vetcalorieen/Calorieen/Pols display zal na een paar seconden gaan flikkeren, een of twee streepjes ( ) zullen verschijnen en dan wordt uw hartslag aangegeven. Houdt uw duim ongeveer 15 seconden op de pols-sensor voor de beste meting. Haal uw duim een paar seconden van de polssensor af wanneer uw hartslag niet wordt aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan wanneer u uw hartslag wilt meten.

11 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PETL30.5 R0505A TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving 1 1 Kap 4 Schroef van de Voetkussentje 3 1 Riem van de Motor 4 1 Bout van de Motor 5 1 Filter Draad 6 1 Ster-tussenring van de Motor 7 1 Snoer voor Controller Optische 8 1 Controller Optische 9 1 Montage van Motor 10 1 Sensor 11 1 Sticker met Waarschuwing 1 Schakeltussenstuk van het Onderstel 7 Moer van het Wiel 14 Schakelbout van het Onderstel 15 4 Schroef van het Loopplatform 16 1 Linker Voetkussentje 17 1 Wieltje/Katrol 18 1 Magneet 19 1 Schakelbout van de Motor 0 Bout van Motorhouder 1 1 Kap rechter Voetkussentje 6 Klip van Onderkap 3 1 Bijstelbout van de Voorste Roller 4 1 Filter 5 1 Linker Staander 6 8 Schroef elektronica 7 Schroef Transformator 8 1 Moer van de Motor 9 1 Rechter Staander 30 1 Sluitknop 31* 1 Montage van Sluitknop 3 1 Veer 33 1 Tussenring van de Sluitpen 34 1 Sluitpenklem 35 1 Sluitpen 36 1 Slot 6 1 Bout 7 Tussenring 39 Dwarsstang Schroef 40 1 Dwarsstang 41 Kap van de Voetkussentje 4 1 Draadharnas 43 1 Bedieningspaneel 44 1 Kap van de Draad 45 4 U-moeren 46 1 Boekenhouder 47 1 Basis van het Bedieningspaneel 48 1 Aarde-kabel van Lift Onderstel 49 Schroef van het Bedieningspaneel 50 1 Sleutel/Klip 51 1 Hellingmotor 5 1 Hellinghouder 53 1 Bout van Hellingmotor 54 Bout van Lift Onderstel 55 Moer van Lift Onderstel 56 1 Draad van Controller van de Motor 57 Kussentjes van de Basis 4 1" Schroef 59 1 Controller 60 1 Lift Onderstel 18 3/4 Schroef 6 Sticker met Waarschuwing 63 4 Sterring 64 Bout 65 Kapjes van de Basis 66 Wiel 67 1 Huls van Motor Kabelbevestiging 69 1 Basis Bout 71 1 Linker Handleuning 7 1 Rechter Handleuning 73 4 Kooibeugels 74 1 Kap linker Voetkussentje 75 Zilveren Geaarde Schroef 76 Handleuning Kapje 77 1 Bout van Onder Helling 78 1 Stroomonderbreker 79 Kleine Bout 80 1 Contactpunt 81 1 Onderkap 8 Loopband Geleider 83 4 Schroef van Loopband Geleider 84 4 Plastic Klem 85 Isolator voor het Kussen 86 1 Onderstel 87 Kleine Moer 88 Plastic Huls 89 1 Verbindingsklip 90 1 Aarde-kabel 91 1 Rechter Achter Beschermkapje Kussen 9 Bijstelbout van de Achterroller 93 1 Rechter Achter Beschermkapje 94 1 Inbussleutel 95 1 Linker Achter Beschermkapje 96 1 Loopband 97 1 Loopoppervlak 98 1 Rechter Voetkussentje 99 1 Linker Achter Beschermkapje Kussen Achterroller 101 Nylon Verbindingen Schroef van Achter Beschermkapje Beugel voor Motor Ventilator van de Motor Adapter Beugel voor elektronica Transformator Sticker Dosje met Ferriet On/Off Knop 111 Inleg Staander 11 1 Electrische Snoer 1 1 Optische Plaat 114 Kleine Sterring 115 Nylon Tussenstuk # 1 Blauwe Draad von 10, M/F # 1 Blauwe Draad von 8, F # 1 Blauwe Draad von 6, M/F # 1 Blauwe Draad von 4, F # 1 Zwarte Draad van 10, M/F # 1 Zwarte Draad van 4, F # 1 Witte Draad van 10, F # 1 Witte Draad van 8, F # 1 Groene Draad van 10, F/Ring # 1 Groene Draad van 8, F/Ring # 1 Rode Draad van 1, M/F # 1 Gebruikersaanwijzing * Inclusief alle meegeleverde delen. # Deze onderdelen woorden niet getoond. Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKE- NING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging. 1" Schroef () 4 1 Bout () 6 Bout (64) 3 Bout (70) 4 Dwarsstang Schroef (39) Zilveren Geaarde Schroef (75) Tussenring () 4 3/4 Schroef () 8 Sterring (63) 4 Moer van het Wiel ()

12 31* GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. PETL30.5 R0505A