GEBRUIKERSHANDLEIDING

Transcriptie

1 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt: De NAAM van het produkt (PETL250). Het MODELNUMMER van het produkt (PROFORM 585 TL loopband). Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding). Het ONDERDEELNUMMER van het onderdeel (zie de ONDERDELEN LIJST die zich in het midden van deze handleiding bevindt). De BESCHRIJVING van het onderdeel (zie de ONDERDELEN LIJST in het midden van deze handleiding). Modelnr. PETL250 Serienr. Serienummer Sticker Onderdeel Nr R097A PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc Gedrukt in de VS WAARSCHUWING Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding zorgvuldig voor gebruik door. Bewaar deze handleiding voor toekomstige referentie. GEBRUIKERSHANDLEIDING

2 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE BEDIENING EN BIJSTELLEN HET OPBERGEN VAN DE LOOPBAND OPLOSSEN VAN PROBLEMEN CONDITIE RICHTLIJNEN Aandacht: Een GEDETAILLEERDE TEKENING en een ONDERDELEN LIJST bevinden zich in het midden van deze handleiding. Bewaar de GEDETAILLEERDE TEKENING en de ONDERDELEN LIJST voor referentie. Oefening in de Trainingszone Na het opwarmen is het lichaam in staat intensief te oefenen. Verhoog de intensiteit van uw oefening totdat uw hartslag binnen de grenzen van uw trainingszone ligt. Houdt dit 20 tot 0 minuten lang vol. (Tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma, is het belangrijk uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw trainingszone te houden). Adem regelmatig en diep houdt nooit uw adem in. Afkoelen Eindig elke workout met een strektijd van 5 tot 10 minuten om uw lichaam af te koelen. Deze oefening zorgt ervoor dat uw spieren soepel blijven en zorgt er ook voor dat u geen problemen hebt. Het Aantal Keer Oefenen Om uw conditie te behouden of deze te verbeteren, zorg er dan voor dat u drie keer per week oefent, met een dag rust tussendoor. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt vijf keer per week oefenen. Het succes in oefenen is regelmatigheid en plezierigheid. VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste manier voor iedere strekoefening vindt u in onderstaande tekening TEEN-STREKOEFENING Sta met uw knieën licht gebogen, buig langzaam vanuit de heupen vooruit. Ontspan uw rug en schouders terwijl u zover mogelijk naar beneden naar uw tenen reikt. Houdt dit 15 tellen vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal. Strekken: Hamstrings, knieholte en rug HAMSTRING STREKOEFENING Zit met een been gestrekt. Breng uw andere voet tegen de binnenkant van uw gestrekte been. Reik zover mogelijk voorover naar uw tenen. Houdt dit 15 tellen vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal voor elk been. Strekken: Hamstrings, onderrug en kruis.. KUIT EN ACHILLES STREKOEFENING Met een been voor de ander, reikt u voorover en plaatst u handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de vloer. Buig uw voorste been, leun voorover en duw uw heupen naar de muur. Houdt dit 15 tellen vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal voor elk been. Om uw achillespees verder te strekken, buigt u ook uw achterste been. Strekken: Kuiten, achillespezen en enkels.. QUADRICEPS STREKOEFENINGEN Met een hand tegen de muur voor evenwicht, reikt u achteruit en grijpt u met de andere hand een voet. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houdt dit 15 tellen vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal voor beide benen. Strekken: 2 Quadriceps en heupspieren. 15

3 CONDITIE RICHTLIJNEN WAARSCHUWING: Raadpleeg uw arts voordat U begint met dit of ieder andere oefenprogramma. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen boven de 5 jaar en of personen met gezondheidsproblemen. De hartslagmeter is geen medisch instrument. De nauwkeurigheid van de hartslag-meting kan door verschillende factoren, onder andere door uw bewegingen tijdens het oefenen, worden beïnvloed. De meter is alleen maar een hulpmiddel om de algemene hartslag te bepalen. De volgende richtlijnen zullen u helpen om een oefenprogramma te plannen. Denk er aan dat juiste voeding en adequate rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. Vergeet niet dat dit algemene richtlijnen zijn. Voor meer informatie raadpleegt u dan een goed oefenboek of neem contact op met uw huisarts. OEFEN INTENSITEIT U kunt uw oefening op specifieke doelen richten. U kunt dat doen door vet te verbruiken, uw cardiovasculaire systeem te verbeteren, of uw uithoudingsvermogen te vergroten. Om een specifiek resultaat te bereiken moet u wel met de juiste intensiteit oefenen. U kunt intensief oefenen door uw hartslag als gids te gebruiken. De tabel hieronder geeft de aanbevolen hartslagen per minuut aan voor vet verbruik en aerobische oefening. (U kunt deze tabel ook op het bedieningspaneel vinden.) Vet Verbruik U moet op een vrij laag niveau oefenen om vet te verbruiken maar u moet het wel over een lange periode volhouden. Tijdens de eerste paar minuten verbruikt uw lichaam de gemakkelijke bereikbare koolhydraten voor energie. Na de eerste paar minuten begint uw lichaam de vet calorieën te verbruiken voor energie. Als u doel is om vet te verbruiken, stel de snelheid en de helling van de loopband zodanig bij dat uw polsslag zich in de trainingzone van de laagste twee nummers bevindt. Plaats de snelheidsknop in de FAT BURN positie om de goede intensiteit te handhaven. (Zie pagina 10). Aerobic Training Uw training moet aerobic zijn als u uw cardiovasculair systeem wilt verbetteren. Deze oefening heeft een hoge dosis zuurstof nodig gedurende een lange tijd. Dit vereist dat het hart meer bloed in het lichaam pompt en dat de longen meer zuurstof in het bloed toevoegen. Voor aerobische training is het belangrijk de snelheid en de helling van de loopband zodanig bij te stellen dat uw hartslag zich in de trainingszone van het hoogste getaal is. Het is ook belangrijk dat u de snelheidsknop op AEROBIC zet om de goede intensiteit te behouden. (Zie pagina10). Intensieve Atletische Conditioning Als u een zeer intensieve atletische training wilt uitvoeren moet u de snelheidsknop op PERFORMANCE plaatsen. Gedurende de eerste paar maanden van uw oefenprogramma houdt u uw hartslag aan de onderkant van uw trainingszone terwijl u oefent. Om uw hartslag te meten gebruik dan de hartslagmeter op het bedieningspaneel (Zie pagina 10). Als u hartslag te hoog ligt of te laag is, pas dan de snelheid en de helling van de loopband aan totdat uw hartslag op het goede niveau is. WORKOUT RICHTLIJNEN Draag geschikte kleren wanneer u oefent. Draag altijd sportschoenen om uw voeten te beschermen. Elke workout bestaat uit drie delen: (1) een opwarming, (2) oefenen in de trainingszone, en () een tijd om af te bouwen. BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Om het risico van brand, elektrische schok of verwonding bij personen te voorkomen, dient U de volgende voorzorgsmaatregelen en informatie voor gebruik van de loopband door te lezen. 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar van deze loopband om alle gebruikers ervan te informeren over de voorzorgsmaatregelen. 2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding.. Deze loopband is ontworpen voor in huis gebruik. Deze loopband is niet bedoelt voor verhuur of enig ander commercieel doeleind.. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond, met tenminste 2 meter ruimte achter de loopband. Plaats de loopband niet op een plaats waar geen ventilatie is. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 5. Houdt de loopband binnenshuis, weg van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een terras, of bij water.. Gebruik de loopband niet wanneer spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegediend. 7. Houdt kinderen en huisdieren van de loopband vandaan. 8. De loopband kan niet gebruikt worden door personen die meer dan 115 kg wegen. Laat nooit meer dan één persoon op de loopband oefenen. 9. Draag geschikte sportkleding bij gebruik van de loopband; draag geen losse kleding die in de loopband bekneld kan raken. Draag altijd sportschoenen; gebruik de loopband nooit met blote voeten, sokken of sandalen. Sportkleding wordt aanbevolen voor mannen en vrouwen. 10. Indien het elektriciteitssnoer wordt aangesloten (zie GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRI- CITEITSSNOER op pagina 7), plaats de stekker direct in een geaard stopcontact, geschikt voor 8 amp of meer. Geen ander apparaat mag op hetzelfde circuit worden aangesloten. 11. Als u een verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een snoer dat 1,5 meter lang is of korter. 12. Houdt de stekker bij warmtebronnen vandaan. 1. Beweeg het loopvlak nooit wanneer de elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet indien het elektriciteitssnoer of de stekker beschadigd is. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina in deze handleiding wanneer de loopband niet naar behoren werkt).. U dient altijd de elektriciteit uit te schakelen voor uitvoering van onderhouds- en aanpassingsprocedures zoals beschreven in deze handleiding. Verwijder nooit de kap van de motor tenzij dit gebeurd op aanwijzing van een bevoegd service-verlener. Onderhoud, anders dan de procedures vermeld in deze handleiding, dient te worden uitgevoerd door een erkend service-verlener. 15. Start de loopband nooit terwijl U op de band staat. Houdt U aan de handleuningen vast wanneer U op de loopband oefent. 1. De loopband kan op hoge snelheid draaien. Stel de snelheid langzaam in om snelheidsstoten te voorkomen. 17. Ter voorkoming van de mogelijkheid tot oververhitting, dient de loopband niet continue langer dan een uur te worden gebruikt. 18. Laat de loopband nooit onbeheerd draaien. Verwijder altijd de sleutel wanneer u de loopband niet gebruikt. 19. Inspecteer en draai alle onderdelen van de loopband elke drie maanden goed vast. 20. Steek nooit iets in de openingen. Om het goed hartritme te vinden moet u eerst uw leeftijd vinden boven aan de tabel (de jaren worden per 10 Verschillende factoren zoals de bewegingen Opwarmen 21. De hartslagmeter is geen medisch instrument. jaar geclassificeerd). Vindt vervolgens de drie nummers die u training zone opmaken. De laagste twee snelde bloedsomloop die meer zuurstof aan de spieren van de metingen beïnvloeden. Het is alleen U dient uw lichaam voor te bereiden voor een ver- van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid nummers zijn de aanbevolen hartritmes voor vet verbruik. Het hogere getaal is het aanbevolen hartritme elke workout met wat strekoefeningen en wat lichte oe- levert, en die uw lichaamstemperatuur verhoogt. Begin voor aerobische oefening. feningen gedurende 5 tot 10 minuten.

4 voor algemeen gebruik bedoeld, om u wat informatie te geven over uw hartslag. 22. Om de loopband te verplaatsen, neer te laten, of op te bergen, moet u 20 kg kunnen tillen. 2. Wacht totdat de loopband gemonteerd is voordat u het opbergt, neerlaat, of opklapt. U moet 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen opbergen. 2. Zorg ervoor dat het sluitmechanisme goed gesloten is voordat u de loopband opbergt. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw arts voordat u met dit of een enig oefenprogramma begint. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen boven de 5 jaar en/of voor personen die gezondheidsproblemen hebben of die ze gehad hebben. Lees alle instructies voor gebruik. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade aan eigendom door het gebruik van dit produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De volgende stickers kunt u op de loopband vinden. Als de stickers zich niet op de loopband bevinden, of niet goed leesbaar zijn neem dan contact op met de winkel waar u het apparaat hebt gekocht om nieuwe stickers te bestellen. Plaats dan de sticker op de aangegeven plaatsen. IMPORTANT: Incline must be set at lowest level before folding treadmill into storage position. 2. VERSCHIJNSEL: DE STROOM SCHAKELT UIT TIJDENS GEBRUIK a. Controleer de stroomonderbreker die zich op het onderstel van de loopband bij het elektriciteitssnoer bevindt. Als de knop naar buiten steekt zoals getoond is, is de breker doorgeslagen. Wacht 5 minuten, druk dan de schakelaar weer in (zie 1. c. hierboven). b. Overtuig u ervan dat het elektriciteitssnoer in het stopcontact zit. c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel opnieuw terug in het bedieningspaneel. (Zie stap 1 op pagina 10). d. Als u nog vragen hebt, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.. VERSCHIJNSEL: DE INDICATOREN VAN HET BEDIENINGSPANEEL WERKEN NIET GOED a. Controleer de batterijen in het bedieningspaneel. (Zie BATTERIJEN INSTALLATIE op pagina 9). De meeste problemen komen voor omdat de baaterijen leeg zijn. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND VERTRAAGT WANNEER EROP GELOPEN WORDT a. Gebruikt alleen maar een verlengsnoer van 1,5m in lengte of korter. b. Als u nog vragen hebt, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. 5. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND IS NIET GECENTREERD WANNEER EROP GELOPEN WORDT a. Als de loopband naar links is verschoven, verwijder dan eerst de sleutel en HAAL HET ELEKTRICITEITSSNOER UIT HET STOPCONTACT. Draai met gebruik van een inbussleutel de linkerbijstelbout van de achterroller een kwart slag met de klok mee. Steek het elektriciteitssnoer weer in het stopcontact, en steek de sleutel in het bedieningspaneel. Laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de loopband goed aangedraaid is. a BELANGRIJK: Zorg ervoor dat u de helling van de loopband op het laagste niveau zet voordat u de loopband opklapt. b. Als de loopband naar rechts is verschoven, verwijder dan eerst de SAFEKEY en HAAL HET ELEKTRICITEITSSNOER UIT HET STOPCONTACT. Draai met gebruik van een inbussleutel de linkerbijstelbout van de achterroller een kwart slag tegen de klok in. Steek het elektriciteitssnoer weer in het stopcontact, en steek de sleutel in het bedieningspaneel. Laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de loopband goed aangedraaid is. b WAARSCHUWING! Laat uw kinderen nooit rond de loopband spelen.. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND IS NIET GECENTREERD WANNEER EROP GELOPEN WORDT a. Zorg ervoor dat de zes kussentjes van de basis onder de loopband vast zitten. (Zie montage stap 2 op pagina ). Het sluitmechanisme moet volledig gesloten zijn voordat u de loopband opbergt of verplaatst. 1

5 HET VERPLAATSEN VAN DE LOOPBAND Zorg ervoor dat de loopband zich in de opgeslagen positie bevindt voordat u het verplaatst wordt. Zorg ervoor dat het sluitmechanisme voorbij de onderstel geleider zit. 1. Plaats uw handen aan de bovenkant van de handleuningen en een voet op het onderstel zoals aangegeven is. 2. Til de loopband naar u toe totdat de wielen vrij rollen. Verplaats de loopband naar de gewenste plek. Verplaats de loopband nooit zonder dat deze met behulp van de wieltjes gebeurd. Als u de loopband schuift kan het zijn dat de kussentjes die onder het onderstel zitten los komen. Wees heel voorzichtig wanneer u de loopband verplaatst om verwondingen te voorkomen. Verplaats de loopband niet wanneer er een oneffen oppervlak aanwezig is.. Plaats een voet op het onderstel en laat de loopband weer voorzichtig neer in een verticale positie. Wiel VOORDAT U BEGINT Bedieningspaneel Accessoire Compartiment Handdoekstang Hellingknop Fijn dat u de PROFORM 585 TL loopband hebt gekozen. Vooruitstrevende technologie en een nieuw ontwerp zijn samengebracht in de 585 TL loopband om u te laten genieten van een uitstekende cardiovasculaire oefeningsvorm binnen de sfeer en stilte van uw eigen huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 585 TL gemakkelijk opbergen zodat het maar de helft van de ruimte vereist als gewone loopbanden. Lees voor het gebruik van de loopband deze handleiding zorgvuldig door. Het modelnummer van de loopband is PETL250. Het serienummer staat op een sticker die bevestigd is op de loopband (zie de omslag van deze handleiding voor de plaats). Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met de verschillende onderdelen. HET NEERLATEN VAN DE LOOPBAND 1. Neem de bovenkant van de loopband in de getoonde positie vast. Gebruik uw linker duim om het sluitmechanisme te openen. Draai de loopband wat zodat het sluitmechanisme voorbij de onderstel geleider en het onderstel is. Open Sleutel/Klem Handleuning Houder voor de Waterfles (waterfles niet inbegrepen) 2. Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen op de tekening rechts vast en laat het langzaam naar de vloer zaken. Om de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw benen en houdt uw rug recht. LINKERKANT VOORKANT Staanders RECHTERKANT Stroom Onderbreker OPLOSSEN VAN PROBLEMEN EN OPBERGEN Voetbalk De meeste loopband problemen kunnen worden opgelost door de onderstaande simpele stappen te volgen. Zoek het verschijnsel dat van toepassing is voor uw loopband en volg de stappen. Loopband 1. VERSCHIJNSEL: DE STROOM WORDT NIET INGESCHAKELD a. Zorg ervoor dat het elektriciteitssnoer goed in het stopkontact zit en dat het stopkontact goed geaard is. (Zie HET IN GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER op pagina 8). Als u een verlengsnoer gebruikt, gebruik dan alleen een snoer van 1,5m of korter. Voorste Wiel Platform met kussentjes 12 b. Nadat het elektriciteitssnoer in het stopcontact zit overtuig u zich ervan dat de sleutel volledig in het bedieningspaneel is geplaatst. Verschillende indicatoren op het bedieningspaneel zullen oplichten. (Zie stap 1 op pagina 10). c. Controleer de stroomonderbreker die bij het elektriciteitssnoer van de loopband zit. Als de knop naar buiten steekt c zoals aangegeven is, is de breker doorgeslagen. Wacht vijf minuten voordat u de breker weer aanzet door de knop in te drukken. Doorgeslagen Tripped Reset ACHTER Bijstelbouten voor de Achterroller 5

6 MONTAGE Twee mensen zijn nodig om dit apparaat te monteren. Plaats de loopband in een open ruimte en verwijder het verpakkingsmateriaal. U hebt het volgende gereedschap nodig: Een inbussleutel, een kruiskopschroevendraaier, en scharen (niet inbegrepen). 1. Bekijk de tekening op pagina zodat u de rechterkant van de loopband kunt identificeren. Met de hulp van een tweede persoon, leg de loopband voorzichtig op de rechterkant. Leg de loopband niet op de linkerkant, als u dit doet kunt u het sluitmechanisme permanent beschadigen. Schuif het Verlengstuk van de Basis (7) in de ene kant van de Basis (8). Draai de Bout van het Verlengstuk (1) met de Inbussleutel (89) in de Basis en het Verlengstuk van de Basis vast Het veranderen van de helling Om de helling te verhogen of te verlagen, druk dan op de hellingknop. Belangrijk: Verander nooit de helling van de loopband door voorwerpen onder de loopband te plaatsen. Verander alleen de helling zoals hierboven is aangegeven. 7 Belangrijk: Stel de helling van de loopband op het laagste niveau in voordat u de loopband opklapt. Stop de loopband, en verwijder de sleutel wanneer u klaar bent met trainen. Stap op de voetbalken en stop de loopband, en verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaar deze op een veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel zal automatisch na 5 minuten uit schakelen om de batterijen te besparen wanneer u het bedieningspaneel niet gebruikt en u de knoppen niet indrukt. Maak het andere Verlengstuk van de Basis (niet getoond) op dezelfde manier vast. 2. Bevestig zes Bumpertjes () op de aangegeven plaatsen van het Verlengstuk van de Basis (7) en de Basis (7). Aandacht: Het kan zijn dat er een extra bumpertje is bijgeleverd. Met de hulp van een tweede persoon, til de loopband voorzichtig rechtop zodat de Verlengstukken van de Basis (7) en de Basis (8) op de vloer rusten HET OPBERGEN VAN DE LOOPBAND HET OPKLAPPEN VAN DE LOOPBAND. Neem de bovenkant van de loopband in de getoonde positie vast. Gebruik uw linker duim om het sluitmechanisme te openen. Draai de loopband wat zodat het sluitmechanisme voorbij het onderstel en de voetbalk is. 8 7 Stel de helling van de loopband op het laagste niveau in voordat u de loopband opklapt. U kunt de loopband permanent beschadigen als u dit niet eerst doet. Haal vervolgens het elektriciteitssnoer uit het stopcontact. WAAR- SCHUWING: U moet 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen opbergen. Niet hier vasthouden. Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen vast. Om de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw benen en houdt u rug recht. Zorg ervoor dat u uw benen buigt en niet uw rug wanneer u de loopband neerlaat. Open 1. Neem de loopband in de aangegeven plaatsen op de tekening rechts vast. Waarschuwing: Om te voorkomen dat u handen bekneld raken, plaats u handen niet op de met pijlen getoonde plaatsen. Om de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw benen en houdt u rug recht. Zorg ervoor dat u met uw benen tilt en niet met uw rug wanneer u de loopband rechtop plaatst. Til de loopband halverwege in de verticale positie. 2. Plaats uw rechter hand in de getoonde positie in de tekening rechts en houdt de loopband goed vast. Til de loopband op totdat het sluitmechanisme over de onderstel geleider sluit (zie tekening rechts onder). Zorg ervoor dat het sluitmechanisme goed gesloten is. Leg een kleed onder de loopband om uw vloer van beschadiging te beschermen. Houdt de loopband uit de zon. Zorg ervoor dat u de loopband niet opgeslagen houdt in een ruimte waar de temperatuur hoger dan C is. Geleider Gesloten 11

7 1 2 Steek de sleutel volledig in het contactpunt. De indicatoren zullen niet gaan branden wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. De indicatoren zullen pas oplichten wanneer u op de ON/RESET knop drukt of wanneer de loopband begint te draaien. Stel de snelheidsknop opnieuw in. Schuif de snelheidsknop naar de RESET positie. Aandacht: Elke keer dat de loopband stil staat, moet de knop weer naar de RESET positie worden geschoven voordat de band weer gaat draaien. Start de loopband Nadat u de snelheidsknop tot aan RESET hebt geschoven, schuif de knop langzaam naar boven zodat de loopband langzaam begint te draaien. Stap voorzichtig op de loopband en begin met uw training. U kunt de snelheid met gebruik van de snelheidsknop veranderen. Om de loopband tot stilstand te brengen, stap eerst op de voetbalken en schuif de snelheidscontrolknop naar RESET. Volg uw oefening op de drie indicatoren TIME indicator Geeft de totale gelopen of gerende tijd aan. 5 CALORIES/FAT CAL- ORIES/PULSE indicator Deze indicator geeft het aantal verbruikte calorieën aan en het aantal verbrande vetcalorieën aan. (Zie VET VERBRUIK op pagina voor meer informatie.) Elke zeven seconden zal de indicator automatisch van de ene naar de andere overschakelen. Pijlen zullen aangegeven welk nummer in gebruik is. Aandacht: Deze indicator geeft uw hartslag aan wanneer u de hartslagmeter gebruikt. U kunt de indicatoren weer opnieuw instellen door de RESET knop in te drukken. Het meten van uw pols, als u dat wilt. Om de hartslagmeter te gebruiken, ga dan op de voetbalken staan en plaats uw duim op de hartslagmeter zoals aangegeven is. U schakelt de meter in door volledig op de knop te drukken. Druk de knop volledig in. Druk niet te hard anders wordt de bloedsomloop in uw duim afgesneden en de hartslagmeter zal dan geen hartslag kunnen meten. Vervolgens, laat uw duim lichtjes omhoog komen totdat de indicator (in hartvorm) op een regelmatige wijze begint te flikkeren. Houdt uw duim op dat niveau. Na 5 of 10 seconden zal uw hartslag worden aangegeven. Als het aangegeven aantal slagen te hoog ligt of te laag ligt, neem dan uw duim van de Indicator Hartslagmeter meter en druk opnieuw op de knop zoals hierboven is aangegeven. 5. Snijd de Plastic Verbindingen (1) door.. Verwijder de vier Schroeven van het Hoekijzer van de Handleuning (12) uit de rechterkant van het (8). Plaats het rechter Hoekijzer van de Handleuning (2) over de vier gaten in het. Draai twee van de vier Schroeven handmatig in de aangegeven gaten vast Herhaal dit voor de linkerkant van het (8). 7. Zie HET OPKLAPPEN VAN DE LOOPBAND op pagina 11. Volg de instructies om de loopband op te vouwen. Draai de laatste twee Schroeven van het Hoekijzer van de Handleuning (12) in het rechter Hoekijzer van de Handleuning (2) en het (8). Draai alle vier Schroeven goed vast. Draai nu de laatste twee Schroeven in het linker Hoekijzer van de Handleuning en het (niet getoond) vast. Draai de Schroeven goed vast. 8. Verwijder het papier aan de achterkant van de Inbussleutel Klem (90). Plaats de Klem op het (8) op de aangegeven plaats. Steek de Inbussleutel (89) in de Klem Plastic Verbinding DISTANCE indicator Geeft de totale gelopen of gerende afstand aan. SPEED indicator Geeft de snelheid van de loopband aan. Zorg ervoor dat uw duim zich in de goede aangegeven positie bevindt, en dat u een goede druk op de knop houdt. Probeer uw hartslag een paar keer te meten zodat u ermee bekend raakt. Sta altijd rechtop wanneer u uw hartslag wilt meten. Vergeet niet stil te staan wanneer u uw hartslag meet. 9. Controleer dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de loopband gebruikt. Attentie: Leg een vloerkleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 10 7

8 BEDIENING EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE TM LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE TM, een hoog-prestatie smeermiddel, ingesmeerd is. BELANGRIJK: Breng geen enkel andere silicon smeermiddel op de loopband of het loopplatform aan. Deze kan de band beschadigen en slijtage veroorzaken. DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL Indicators van het Bedieningspaneel GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER Dit produkt is geschikt voor volt en moet geaard worden. Wanneer het slecht functioneert of stuk gaat, zorgt de aarde voor een pad van minste weerstand voor elektrische schok. Dit produkt is uitgerust met een kabel met aardgeleider en een stekker. Misuse of this treadmill may cause serious injury. Do not stand on walking belt when starting treadmill. Read User's Manual and follow warnings and operating instructions. Keep fluids off electronic console. WAARSCHUWING: Onjuiste verbinding van de aardgeleider kan resulteren in een risico van elektrische schok. Raadpleeg een erkende elektricien of service-verlener wanneer u zich afvraagt of het produkt goed geaard is. Verander de stekker geleverd bij dit produkt niet. Indien het niet in het stopcontact past, dient een juist stopcontact te worden geïnstalleerd door een erkend installateur. Snelheidsknop Klem Sleutel Hartslagmeter Hellingknop Steek het aangegeven einde van het elektriciteitsnoer in de loopband. Steek het andere einde van het snoer in een stopcontact dat behoorlijk geïnstalleerd en geaard is in overeenstemming met alle lokale codes en bepalingen. WAARSCHUWING: Lees de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt. Sta niet op de loopband wanneer u deze in gebruik neemt. Draag altijd de klem wanneer u de loopband gebruikt. (Zie tekening hierboven). Wanneer de sleutel uit het bedieningspaneel wordt verwijderd, zal de elektriciteit zich uitschakelen. Stel de snelheid in kleine stappen bij. De trainingszones die op het bedieningspaneel aangegeven zijn, zijn een algemene referentie. Zie pagina en 15 voor meer informatie. Om het risico van elektrische schok te verminderen, zorg ervoor dat het bedieningspaneel niet in contact komt met vloeistoffen. Gebruik alleen een waterfles die u kunt sluiten. BATTERIJEN INSTALLATIE Drie AA batterijen (niet inbegrepen) zijn nodig om Deksel het bedieningspaneel te gebruiken; alkaline batterijen worden aanbevolen. Om de batterijen te installeren, Batterijen bekijk dan de tekening en open de deksel. Plaats de drie batterijen in het bedieningspaneel. Plaats de drie batterijen in het bedieningspaneel met de negatieve polen ( ) van de batterijen tegen de veren. Sluit de deksel weer. HET STAP NA STAP IN GEBRUIK NEMEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL Zorg ervoor dat het elektriciteitssnoer goed in het contact zit voordat u het bedieningspaneel gebruikt. (Zie HET IN GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICI- TEITSSNOER op pagina 8). Het bedieningspaneel heeft een plastic vel ter bescherming. Haal dit weg voor gebruik. Vervolgens, stap op de voetbalken van de loopband. Neem de klem die aan de sleutel vast zit, en bevestig deze in de taille van uw kleding. Volg de stappen op pagina 10 en 11 om het bedieningspaneel te gebruiken: 8 9

9 ONDERDELEN LIJST Modelnr PETL250 Nr. Aantal Beschrijving 1 2 Bout van het kapje van de Handleuning 2 1 Filter 11 Moer 2 Bout van het Hoekijzer van de Handleuning 5 8 Schroef van het / Handvat Schroef van het bedieningspaneel 7 1 Geaarde Draad 8 1 Pen 9 1 Haarspeld Pen 10 2 Bout met Zeskantige Kop 11 2 Tussenring 12 2 Bout van het Wiel 1 2 Bout van het Verlengstuk 29 Schroef 15 Tussenring 1 Klem van de Onderkap 17 Bout van het Kapje 18 1 Bijstelbout (kort) 19 8 Bijsteltussenring 20 Schroef van het 21 Schroef van de Geleider van het 22 2 Isolator 2 8 Veerkussen 2 Schroef van het Platform 25 Draadklem 2 1 Tensieveer 27 1 Veermouw 28 Tensie-Moer van de Roller 29 2 Tussenstuk 0 1 Beschermer van de Roller (links) 1 Klem van het Kapje 2 Klem van de Kap 1 Klem van de Kabel 2 Schakelbout van de Staander 5 1 Motor-Tensie Bout 1 Sterring 7 1 Motor-Tensie Tussenring 8 1 Motor-Tensie Moer 9 1 Schakelbout van de Motor 0 Veer 1 1 Kapje van de Staander (links) 2 2 Hoekijzer van de Staander 7 Bumpertje 5 Klem van de Kap 5 2 Voorste Wiel 2 Kapje van het Verlengstuk van de Basis 7 5 Hoekijzer van de Kap 8 Plastic Tussenstuk 9 2 Geleider 50 1 Choke 51 1 Hoekijzer van de Elektriciteit Nr. Aantal Beschrijving 52 1 Beschermer van de Roller (rechts) 5 1 Stroomonderbreker 5 1 Hoekijzer van het Hoekijzer voor de Elektronica 57 2 Riem Geleider 58 1 Achterste Roller 59 1 Voorste Roller/Katrol 0 2 Voetbalk 1 2 Handvat 2 1 Linker Handvat Arm 1 Kap 1 Snelheidsknop 5 1 Hellingknop * 1 Bedieningspaneel 7 1 Motor 8 1 Riem van de Motor 9 1 Motor van de Helling 70 1 Contactpunt 71 1 Geaarde Moer 72 1 Kabelbos /2 Twistdraad 7 2 Rubberen Ring van de Kabelbos 75 1 Schokbreker 7 2 Verlengstuk van de Basis 77 1 Elektriciteitstoevoer met Klemmen 78 1 Controller 79 1 Been van de Helling 80 1 Onderkap 81 1 Plug van het Kapje 82 1 Kapje van de Achterste Roller Loopplatform 85 1 Basis van het 8 1 Staander/Basis 87 2 Voet van het Linkerkapje 88 1 Magneet 89 1 Inbussleutel 90 1 Klem 91 1 Magneet Sensor 92 1 Loopband 9 1 Bedekking van het 9 1 Bijstelbout (lang) 95 Bout van het Handvat 9* 1 Motor/Katrol /Vliegwiel/Ventilator 97 1 Katrol /Vliegwiel/Ventilator 98 1 Klem van de Magneet Sensor 99 2 Veer van het Rechter Handvat Arm Tussenstuk van de Motor Kapje van de Rechter Staander Twistdraad 10 1 Sticker van het Nr. Aantal Beschrijving R097A Sleutel/Klem 10 2 Sticker Snelheidsmeter Schroef van de Kap Beschermkap van de Helling Kap van de Helling Tussenstuk van de Geleider van het Tussenstuk van de Handleuning 11 2 Tussenstuk van het 1 1 Plaat van de Choke Deksel 11 2 Grote Tussenring Twistdraad Twistdraad Hoekijzer van het Been Plug van het Hoekijzer Beschermer van de Motor Klem van het Kapje van het Been 12 1 Plug van de Staander 12 1 Bout van de Motor van het Been Moer van de Motor/ Moer van de Motor van het Been 12 8 Schroef van het Hoekijzer van de Staander Kap van het Handvat Arm Voet van het Rechter Kapje Klem van de Twistdraad Houder 10 1 Schakel Mouw van de Motor 11 1 Filter 12 5 Schroef van de Motor 1 Plastic Tussenringen Schroef van de Kap 15 1 Geaarde Schroef 1 1 Geaarde Tussenring # 12 Klem # 1 8 Witte Draad, Mann- /Vrouwelijk # 1 Witte Draad, 2 Vrouwelijke # 1 Blauwe Draad, 2 Vrouwelijke # 1 Gebruikershandleiding # 1 Groene/Gele Draad # 1 8 Zwarte Draad. Mann-/ Vrouwelijke # 1 Zwarte Draad, 2 Vrouwelijke # 1 Groene Draad, Ring/Vrouwelijk # 1 Witte Draad, 2 Vrouwelijke * Bevat alle onderdelen in de tekening # Niet geïllustreerde onderdelen. VERWIJDER DEZE GEDETAILLEERDE TEKENING EN ONDERDELEN LIJST UIT DEZE HANDLEIDING Bewaar deze voor toekomstige referentie. Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd.

10 * * EXPLODED DRAWING Model No. PETL250 R0597A GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. PETL250 R097A