GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Fitness Product H Klasse. Modelnummer WETL Serienummer. Sticker met Serienummer

Transcriptie

1 Fitness Product H Klasse Modelnummer WETL Serienummer Sticker met Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE LIJST MET ONDERDELEN GEDETAILLEERDE TEKENING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laataste Pagina WESLO is een merk van ICON IP, Inc. 2

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen. 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen. 2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding. 3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband. 9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. 10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 11). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden. 11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. 12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 13. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.) 14. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt. 15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 16. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop in de off positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.) 17. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 14.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 18. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. 19. Verander de hellingstand van de loopband niet door voorwerpen onder de loopband te plaatsen. 20. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig. 3

4 21. Steek nooit iets in welke opening dan ook. 22. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden. 23. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van de engelse sticker is als volgt: GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en: Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband. Stel de snelheid geleidelijk bij. Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip. Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt. Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt. Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt. Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen. Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt. Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band. Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen. Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent. Aandacht: Sticker wordt niet per echte grote weergegeven. 4

5 VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor WESLO SPORT 100 loopband. De SPORT 100 loopband bevat geavanceerde technologie en een innoverende design om u de beste oefening aan te bieden binnen het gemak en de privacy van uw eigen huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de SPORT 100 loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer van de loopband is WETL Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Houder voor de Waterfles (Fles niet inbegrepen) Bedieningspaneel Sleutel/Klip Sluiting Handleuning RECHTERKANT LINKERKANT Motorkap Voetkussentje Loopband Stroomonderbreker Aan/Uit Knop Voorwiel Hellingpoot Bijstelbouten voor de Achterroller 5

6 MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats om uw vloer te beschermen tijdens de montage een matje onder de loopband. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels, uw eigen kruiskopschroevendraaier, en engelse sleutels, knijptang, en neuspunt combinatietang nodig hebben. Gebruik de tekeningen hieronder om de assembleren tekening om onderdelen te herkennen. 5/16 Sterring (68) 4 3/8 Sterring (104) 2 Wielmoer (61) 2 1/2 Schroef (92) 2 Zilvere Geaarde Schroef (89) 1 3/4 Schroef () 10 Schroef van de Dwarsstang/ Schroef van het Tussenstuk (86) 4 1 Tek Schroef (11) 4 Wielbout (33) 2 Bout van de Staander (28) 6 Bout van de Onderstel (36) 2 WAARSCHUWING: Steek de stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft Draai de Basis (55) zodat de vier Kussentjes van de Basis (31) zich aan de bovenkant bevinden. Maak de vier Kussentjes van de Basis met vier 1 Schroeven (11) vast. Maak de twee Wieltjes (34) aan de Basis (55) vast met twee Wielbouten (33) en twee Wielmoeren (61) zoals aangegeven. Draai de Bouten nog niet te vast. De Wieltjes moeten vrij kunnen draaien

7 2. Zoek naar de Rechter Staander (37), met een groot rond gat aan de onderkant, en de Linker Staander (32). 2 2a Bekijk tekening 2a. Zorg ervoor dat er twee U-moeren (93) aan de onderkant van iedere Staander (32, 37) bevinden. Gat Bekijk tekening 2b. Laat een tweede persoon de Basis (55) zodanig vasthouden dat het zoals aangegeven op de Wieltjes (34) rust. Maak de Rechter and Linker Staanders (32, 37) aan de Basis vast met vier Bouten van de Staander (28) en vier 5/16 Sterringen (68). Draai de Bouten nog niet te vast aan. Zorg ervoor dat het groote gat in de Rechter Staander zich aan de aangegeven kant bevindt, en dat de twee kleine gaten in de Linker Staander zich aan de aangegeven kant bevinden. Zorg er tevens voor dat de Basis zodanig gedraaid is dat de Kussentjes van de Basis (31) in de aangegeven positie bevinden. 3. Plaats met de hulp van een tweede persoon het Onderstel (21) tussen de Staanders (32, 37). Stop de Draadharnas (53) in het groote ronde gat bij het lagere eind van de Rechter Staander (37), en trek de Draadharnas uit het bovenste eind zoals aangegeven. Bekijk tekening 3a. Til de Staanders (32, 37) in de verticale positie. Plaats een Tussenstuk van de Staander (58) tegen de ene kant van het Onderstel (21) zoals aangegeven. Steek een Bout van het Onderstel (36) in het aangegeven gat in het Tussenstuk van de Staander en het Onderstel. Draai vervolgens een Schroef van het Tussenstuk (86) in het Tussenstuk van de Staander en het Onderstel. Verwijder de Bout van het Onderstel. Herhaal deze procedure voor de andere kant van het Onderstel. 2b 3 37 Groot Gat 3a 37 Kleine Gaten , Gat 53 Til voorzichtig het Onderstel (21) met de hulp van een tweede persoon op en plaats de Tussenstukken van de Staander (58) tussen de Rechter Staander (37) en de Linker Staander (niet getoond). Stel het aangegeven gat in de Rechter Staander gelijk met het gat in het rechter Tussenstuk van de Staander. Steek een Bout van het Onderstel (36), met een 3/8 Sterring (104), in de Rechter Staander en het Tussenstuk van de Staander, en draai de Bout van de Staander wat losjes in het Onderstel. Herhaal deze procedure voor de linkerkant van de loopband. 4. Leg met de hulp van een tweede persoon de loopband neer zodat de Basis (niet getoond) plat op de vloer ligt. Steek het randje van een van de Houders van de Handleuning (40) in de gleuf van de Rechter Staander (37). Maak de Houder van de Handleuning met een 3/4 Schroef () vast. Zorg ervoor dat u niet de 3/4 Schroeven met de ietwat grotere Schroeven voor de Dwarsstang (86, niet getoond) door elkaar haalt. Maak de andere Houder van de Handleuning aan de Linker Staander (niet getoond) vast zoals hierboven is beschreven Gleuf Randje 40 Gaten

8 5. Zoek naar de Rechter Handleuning (5). Deze heeft een grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (53) in het gat in de onderkant van de Rechter Handleuning en vanuit het grote gat in de kant. Opgelet: Gebruik een fijne buigtang om de Draadharnas uit het gat te trekken. Druk een Handleuning Kapje (87) in de onderkant van de Rechter Handleuning (5) zoals aangegeven Gat Plaats de Rechter Handleuning (5) op de Rechter Staander (37) met de Houder van de Handleuning (40) in de onderkant van de Rechter Handleuning geplaatst. Maak de Rechter Handleuning (5) aan de bovenkant vast met een Bout van de Staander (28) en aan de onderkant met een 3/4 Schroef (). Draai de Bout van de Staander pas vast wanneer stap 6 voltooid is. Maak de Linker Handleuning (4) op dezelfde manier vast. Opgelet: Er is geen draadharnas aan de linkerkant Gat Bekijk de inzet-tekening en zoek naar de twee Schroeven van de Dwarsstang (86). Zorg ervoor dat u de Schroeven van de Dwarsstang en de 3/4 Schroeven () uit elkaar houdt. De Schroeven van de Dwarsstang zijn ietwat groter dan de 3/4 Schroeven. 6 Kleine Houder Plaats de Dwarsstang (65) op de kleine houders van de Handleuningen (4, 5). Maak de Dwarsstang op de kleine houders met twee Schroeven van de Dwarsstang (69) vast. Draai de Schroeven van de Dwarsstang nog niet te vast Kleine Houder Maak het eind van de geaarde draad aan de Draadharnas (53) met een Zilvere Geaarde Schroef (89) vast aan het kleine gat in de linkerkant van de Rechter Handleuning (5) Zie stap 5. Draai de Bouten van de Staander (28) vast. 86 8

9 7. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (45) op de Rechter Handleuning (5) en de Linker Handleuning (niet getoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vast met vier 3/4 Schroeven () (alleen twee Schroeven getoond). Draai de Schroeven nog niet de vast Steek de Draadharnas (53) door de twee aangegeven plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel (45). Steek vervolgens de Draadharnas door de opening naast de Draadkap (50). Zorg ervoor dat de Draadkap goed aan de Basis van het Bedieningspaneel vast zit. Zie tekening 7a. Bekijk de bovenkant van de Basis van het Bedieningspaneel (45). Steek de Draadharnas (53) door de plastic verbinding aan de bovenkant van de Basis van het Bedieningspaneel. Draai de twee Schroeven van de Dwarsstang (86) vast (een maar wordt getoond). Verbindingen a Verbinding Plaats de Boekenhouder (49) op de aangegeven plaats op de Basis van het Bedieningspaneel (45) Plaats het Bedieningspaneel (2) bij de Basis van het Bedieningspaneel (45). Raak de Rechter Handleuning (5) even aan om statische elektriciteit te ontladen. Zoek naar de connector aan het einde van de Draadharnas (53). Steek de connector in het rode contactpunt onder het Bedieningspaneel. De connector moet makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten. Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek deze weer in. Zorg ervoor dat de connector en draden zoals in tekening 9a wordt aangegeven geplaatst zijn. 9 Verbinding 53 2 Zie tekening 7a. Steek het overschot van de Draadharnas (53) in de opening van de Basis van het Bedieningspaneel (45). Maak de plastic verbinding aan de bovenkant van de Basis van het Bedieningspaneel goed vast zodat de Draadharnas niet wegglijdt. Snij dan het einde van de plastic verbinding af. 5 9a

10 10. Plaats het Bedieningspaneel (2) op de Basis van het Bedieningspaneel (45). Steek het overschot van de Draadharnas (53) in het grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (5). Maak de plastic verbindingen goed vast aan de onderkant van de Basis van het Bedieningspaneel zodat de Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de einden van de plastic verbindingen af. 10 Verbindingen Maak het Bedieningspaneel (2) aan de Basis van het Bedieningspaneel (45) vast met vier 3/4 Schroeven () en twee 1/2 Schroeven (92). Probeer alle zes Schroeven voordat u ze vastdraait. Draai de Schroeven niet te vast. Bekijk tekening 10a. Leg de Staander (32, 37) neer totdat de Handleuningen (4, 5) de vloer raken. Plaats de Staanders (32, 37) zodaning dat het Onderstel (21) van de loopband zich in het midden van de Staanders bevindt. Draai de vier Bouten van de Staander (28) stevig vast. Til dan vervolgens de Staanders weer rechtop. 11. Maak de Huls van het Slot (25) en het Tussenstuk van het Slot (99) aan de Linker Staander (32) vast met twee 3/4 Schroeven (). Verwijder, vervolgens de knop van het slot van de slotpen. Zorg ervoor dat de kraag en de veer zich op de pen bevinden en steek de pen in de Huls van het Slot. Draai dan de knop weer vast op de pen. Plaats de loopband in de opberg stand (Zie pagina 14). Zorg ervoor dat het onderstel in het midden ligt tussen de Handleuningen (niet getoond). Draai alle bouten en schroeven die in montage-stappen 3 tot en met 7 worden gebruikt goed vast. 12. Steek het Been voor de Helling (47) in de rechterkant van het Onderstel (21) zoals aangegeven en stel het Been voor de Helling op de gewenste hoogte. (Opgelet: Het Been voor de Helling kan om de intensiteit van uw oefening bij te stellen in een van vier posities wordt ingesteld). Steek vervolgens de Pen voor de Helling (46) in het Onderstel en het Been voor de Helling en draai de Pen in de gesloten positie zoals in de tekening wordt aangegeven. Steek het andere Been voor de Helling (niet getoond) en de Pen voor de Helling (46) in de linkerkant van het Onderstel (21) van de op dezelfde manier. OPGELET: Zorg ervoor dat voordat u de loopband gebruikt dat beide Pennen voor de Helling volledig op dezelfde hoogte zijn ingesteld. Zorg er tevens voor dat beide pennen voor de helling van de aangeven kant worden ingestoken. Gebruik de loopband niet zonder de pennen voor de helling. De loopband neerlaten (raadpleeg HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN op pagina 15). 10a 4, 5 11 Knop Groot Gat 32, Veer Kraag Pen Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is voor het bijstellen van de band (zie pagina 17). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen. 10

11 GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. 1 2 Stopcontact van de loopband Stopcontact OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. 11

12 SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL Sticker Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. Sleutel Klip WAARSCHUWING: Lees de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt. Sta nooit op de loopband wanneer u deze in gebruikt neemt. Draag altijd de klip (zie tekening hierboven) wanneer u de loopband gebruikt. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. Houdt het bedieningspaneel droog om het risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het bedieningspaneel morst en gebruik alleen maar sluitbare flessen. DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel. BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN Zorg ervoor dat voordat u het bedieningspaneel gebruikt het snoer goed in het stopcontact zit (zie pagina 11). 12 Zoek naar de aan/uit knop bij het snoer van de loopband. Zet de aan-/uitschakelaar in de aan-positie. Sta op de zijrails van de loopband. Neem de klip die aan de sleutel vast zit (bekijk tekening hierboven) en doe de klip om uw taille. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. De display zal kort nadien oplichten. Test de klip door een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. Volg de volgende instructies om het bedieningspaneel te gebruiken. 1 2 Steek de sleutel volledig in. Aan- Positie De display zal een paar seconden nadat u de sleutel hebt ingestoken oplichten. Op de Start toets of de Snelheid [SPEED] toets drukken om de loopband te starten. Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt

13 zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en de afstand in mijlen of kilometers aangeven (zie DE SNELHEID DISPLAY op hieronder). Opgelet: Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. 4 Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de displays opnieuw in te stellen (te resetten). Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u uw oefening voltooid hebt. 3 Druk de Stop knop om de band tot stilstand te brengen. De verlopen tijd zal op de Tijd display flikkeren. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 17). Bekijk uw vordering op de drie displays. Vet Calorieën/Calorieëndisplay Deze display geeft bij benadering Mode Indicator de verbruikte vet calorieën [FAT] en calorieën [CALORIES] aan. (Zie Vet verbruiken op pagina 18). De display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de mode indicators wordt aangegeven Tijd/Afstand display Deze display geeft de verlopen tijd [TIME] het afstand [DISTANCE] aan. De verlopen tijd zal gaan flikkeren wanneer u op de Stop knop drukt. Snelheid display Deze display geeft de snelheid [SPEED] van de loopband aan. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven. Houdt de Stop knop ingedrukt, steek de sleutel in het bedieningspaneel en houdt de Stop knop even ingedrukt wanneer u van eenheid wilt veranderen. De Vet Calorieën/Calorieëndisplay zal een E aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven voor kilometers. Druk op de Snelheid toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Wanneer u de gewenste eenheid hebt gekozen haal dan de sleutel uit en steek deze weer in. Ga op de voetrails staan, druk op de Stop knop en haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaar de sleutel op een veilige plaats. DE HELLING VAN DE LOOPBAND VERANDEREN Om de zwaarte van uw oefening te variëren kunt u de helling van de loopband aanpassen. De loopband kent vier verschillende standen. Voordat u de helling verandert moet u wel eerst de sleutel verwijderen en de stekker uit het stopcontact trekken. Klap vervolgens de loopband in (zie HOE DE LOOP- BAND IN TE KLAPPEN op pagina 14). Verwijder om de helling aan te passen de pen voor de helling uit het rechter been voor de helling zoals hieronder wordt aangegeven. Stel het been voor de helling op de gewenste hoogte en steek de pen weer volledig in. Zorg ervoor dat de pen voor de helling zich in de gelsoten positie bevindt zoals in de tekening wordt aangegeven. Stel het linker been voor de helling op dezelfde manier bij. Zorg ervoor dat beide pennen voor de helling van dezelfde kant worden ingestoken. Pen voor de Helling Rechter Been voor de Helling Pen voor de Helling Pen voor de Helling OPGELET: Zorg ervoor dat voordat u de loopband gebruikt dat beide pennen voor de helling volledig op dezelfde hoogte zijn ingesteld. Gebruik de loopband niet met verwijderde pennen voor de helling. Nadat u de helling hebt ingesteld kunt u de loopband weer uitklappen (zie HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN op pagina 15). 13

14 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN De stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog. 2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30 C. Sluitknop Sluitpin HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat de sluitpin volledig in het gat in de handleuning is gestoken en goed is vergrendeld zoals hierboven is aangegeven. 1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op het onderstel zoals aangegeven. 2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond. 3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat. Onderstel Voorwieltjes 14

15 HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN 1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links en houdt deze vast. Laat de loopband langzaam zakken totdat het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Sluitknop Sluitpin 2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. 15

16 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9). Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter. BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld. b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedieningspaneel zit. c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. c d Doorgeslagen Tripped Aan Positie Resten Reset PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie c. boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in. b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven). e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst. PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren OPLOSSING: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de schroeven van de kap los en verwijder de kap. Zoek de Sensor (8) en de Magneet (14) aan de linkerkant van de Katrol (17). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef () wat los en verplaats de Sensor enigszins, draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken. 3 mm Zicht van Boven

17 PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b Bijstelbouten voor de achterroller 5 7cm c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen. PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE a STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b 17

18 RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor een aerobic oefening. oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren. HOE UW HARTLAG TE METEN Stop met uw oefening om uw hartslag te kunnen meten en plaats twee vingers aan uw pols zoals aangegeven. Om uw hartslag te berekenen telt u zes seconden de hartslagen en vermenigvuldigt u het getal met 10. (De zes seconden telling wordt gebruikt omdat uw pols wanneer u met uw oefening stopt heel snel afneemt). Stel de snelheid en de helling van de loopband wat bij wanneer uw hartslag te hoog of the laag ligt. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet de volgende drie belangrijke onderdelen bevaten: Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst boven de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen onder uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond een van de twee laagste getalen van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Aerobic oefening Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic Opwarmen U dient uw lichaam voor te bereiden op een versnelde bloedsomloop die meer zuurstof aan de spieren levert, en die uw lichaamstemperatuur verhoogt. Begin iedere oefening door uw lichaam 5 tot 10 minuten op te warmen (raadpleeg VOORGESTELDE OEFENINGEN op pagina 18). Oefening in uw Trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. 18

19 OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen. VOORGESTELDE OEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug Kniepees strekken Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies. 3. Kuit/achillespees strekken 3 Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels Dijspier strekken Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren. 5. Binnendij strekken 5 Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer. Spieren: dijspier en heupspieren. 19

20 NOTES 20

21 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. WETL R0305A Nr. Aantal Beschrijving 1 1 Kap 2 1 Bedieningspaneel 3 1 Riemvan de Motor 4 1 Linker Handleuning 5 1 Rechter Handleuning 6 1 Motorhouder 7 1 Motor 8 1 Sensor 9 9 Schroef voor Elektronica 10 1 Sensorklip Tek Schroef 12 2 Anker van de Mortorkap 13 2 Bout van de Voorste Roller 14 1 Magneet 15 6 Loopoppervlak Schroef 16 1 Moer van de Motor 17 1 Wieltje/Katro 18 1 Bout van de Motor 19 1 Stroomonderbreker 20 1 Beugel voor Sensor 21 1 Onderstel 22 1 Contactpunt 23 1 Controller 24 1 Scharnierbout van de Motor 25 1 Huls van het Slot 26 1 Choke 27 1 Beugel voor Elektronica 28 6 Bout van de Staander 29 1 Beugel voor Motor 30 1 Elektriciteitssnoer 31 4 Kussen van de Basis 32 1 Linker Staander 33 2 Wielbout 34 2 Wiel 35 1 Inbussleutel 36 2 Bout van de Onderstel 37 1 Rechter Staander 38 1 Slot 39 4 Handleuning Tussenring 40 2 Houder van de Handleuning 41 4 Kooibeugels 42 1 Sleutel/Klip 43 1 Sluitsticker 44 1 Filter 45 1 Basis van het Bedieningspaneel 46 2 Pen voor de Helling 47 2 Been voor de Helling 48 1 Kap van het Bedieningspaneel 49 1 Boekenhouder 50 1 Kap van de Draad /2 Schroef 52 4 Loopband geleider Schroef 53 1 Draadharnas 54 1 Pakking 55 1 Basis 20 3/4 Tek Schroef 57 1 Onderkap 58 2 Tussenstuk van de Staander 59 1 Tussenring van de Motor 60 1 Linker Voetkussentje 61 2 Wielmoer 62 2 Loopband geleider 63 1 Moer van de Motor 64 1 Rechter Voetkussentje 65 1 Dwarsstang 66 1 Grendel van het Slot 67 2 Kapje van Hellingpoot /16 Sterring 69 1 Rechter Bescherm-kapje 70 2 Bijstelbout van de Achteroller Kleine Tussenring 72 1 Achteroller 73 1 Aarde-kabel 74 1 Loopoppervlak 75 1 Loopband 76 1 Verbinding 12 3/4 Schroef 78 2 Verbindingsklip Kabelbevestiging 80 3 Ster-tussenring van de Motor 81 2 Voorste Wieltje moer 82 2 Tussenring van Helling 83 1 Linker Bescherm-kapje 84 1 Schakelhuls van Motor 85 2 Schakeltussenstuk van de Motor 86 4 Schroeven van de Dwarsstang/ Schroef van het Tussenstuk 87 2 Kapje van de Handleuning /8 Tussenring 89 1 Zilvere Geaarde Schroef /8 Sterring 91 4 Schroef voor Kap /2 Schroef 93 4 U-moer 94 1 Waarschuwingssticker 95 2 Houder van de Motorkap 96 1 Adaptor voor het Elektriciteitssnoer 97* 1 Montage van Motor 98 1 Pakking van de Onderkap 99 1 Tussenstuk van het Slot Bout van de Motor Vliegwiel Electriciteitknop Dosje met Ferriet # 1 Blauwe Draad von 6, 2F # 1 Blauwe Draad von 4, 2F # 1 Witte Draad van 8, 2F # 1 Witte Draad van 6, 2F # 1 Groene/Gele Draad van 8, F/Ring # 1 Groene/Gele Draad van 6, F/Ring # 1 Zwarte Draad van 4, 2F # 1 Gebruikersaanwijzing * Inclusief alle meegeleverde delen. # Deze onderdelen woorden niet getoond. 21

22 * GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. WETL R0305A 22

23 GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. WETL R0305A 23

24 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER van het product (WETL1214.0) de NAAM van het product (WESLO SPORT 100 loopband) het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE- TAILLEERDE TEKENING van het onderdeel op pagina s 21 23) Onderdeel Nr R0305A Gedrukt in USA 2005 ICON IP, Inc.