GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Modelnummer WLEVEX Serienummer. Sticker met. Serienummer

Transcriptie

1 Modelnummer WLEVEX Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE LIJST MET ONDERDELEN GEDETAILLEERDE TEKENING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de fiets gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen van de fiets voordat uw de fiets gebruikt. 2. Gebruik de fiets alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding. 3. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen dat allen die gebruik maken van de fiets voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen. 4. Deze fiets is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de fiets niet commercieel of voor verhuur. 5. Gebruik de fiets uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de fiets op een vlakke ondergrond met een matje onder de fiets om uw vloer (bedekking) te beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg ruimte rond de fiets is zodat u gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en om de fiets te kunnen gebruiken. 6. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de fiets en draai ze dan goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 8. Draag geschikte kleding wanneer u de fiets gebruikt. Draag nooit losse kleding die in de fiets bekneld kunnen raken. Draag altijd sportschoenen. 9. De fiets kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt. 10. De polssensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor een algemene indicatie van de hartslag. 11. Houdt tijdens het gebruik van de fiets uw rug recht. Krom uw rug niet. 12. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen wanneer u pijn voelt of duizelig wordt. 13. Een sticker met waarschuwing is zoals op pagina 3 wordt aangegeven op de fiets geplakt. Zoek naar de nederlandse stickers and plak ze op de engelse stickers. Wanneer de sticker ontbreekt, of niet leesbaar is neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. 7. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de fiets vandaan. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 2

3 VOORDAT U BEGINT Fijn dat U voor de nieuwe WESLO PURSUIT R 60 fiets heeft gekozen. Fietsen is een van de meest doeltreffende Prt oefeningen # om uw cardiovasculaire conditie te verbeteren, uw weerstand te verhogen, en uw lichaam een goede houding te geven. De PURSUIT R 60 fiets biedt een reeks indrukwekkende elementen die in belangrijke mate bijdragen aan het uitvoeren van een gezonde oefening binnen de sfeer en privacy van uw eigen huis. DU Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorgvuldig door voordat u de fiets gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer van de fiets is WLEVEX Het serienummer bevindt zich op een sticker op de fiets (zie kaft van deze handleiding). Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met de verschillende onderdelen. Bedieningspaneel Handgreep met Polssensor Bijstelhandvat Armhendel Weerstandscontrole Zadel VOORKANT Bijstelknop Bijstelknop van de Zitting Pedaal/Beugel ACHTERKANT RECHTERKANT 3

4 MONTAGE De montage moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. U zult het meegeleverde gereedschap en uw eigen kruiskop schroevendraaier sleutels en een knijptang nodig hebben. en engelse Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de fiets om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 14. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opmerking: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is. M8 Nylon Borgmoer (46) 3 Eikelvormige Moer (35) 4 M8 Veer Tussenring () 8 M8 Gebogen Tussenring () 8 M8 Tussenring (53) 3 M8 x 20mm Schroef met Ronde Kop (51) 4 M8 x 75mm Slotbout (16) 4 1. Maak, terwijl de tweede persoon de achterkant van het Onderstel (1) wat optilt, de Achterste Stabilisator (7) aan het Onderstel vast met twee M8 x 75mm Slotbouten (16), twee M8 Gebogen Tussenringen (), twee M8 Veer Tussenringen (), en twee M8 Eikelvormige Moeren (35)

5 2. Maak, terwijl de tweede persoon de voorkant van het Onderstel (1) wat optilt, de Voorste Stabilisator (6) vast met twee M8 x 75mm Slotbouten (16), twee M8 Gebogen Tussenringen (), twee M8 Veer Tussenringen (), en twee M8 Eikelvormige Moeren (35) Maak het Zadel (4) aan de Drager van de Zitting (28) met drie M8 Tussenringen (53) en drie M8 Nylon Borgmoeren (46) vast. Opmerking: De Tussenringen en de Nylon Borgmoeren kunnen al onder het Zadel gemonteerd zijn. 3 4 Schuif vervolgens de Zadeldrager (28) op de Buis van het Zadel (34). Steek de Knop van het Zadel (20) in de Buis van het Zadel en de Zadeldrager. Draai de Knop van het Zadel met de klok mee vast. Zorg ervoor dat de Knop van het Zadel in het gat van de Zadeldrager zit Draai de aangegeven Bijstelknop van het Zadel (29) tegen de klok in los. Steek de Buis van het Zadel (34) in het Onderstel (1). Stel een van de bijstelgaten in de Buis van het Zadel gelijk met het aangegeven gat van het Onderstel. Steek de Bijstelknop van de Zadel door het Onderstel en door de Buis van het Zadel en draai de Knop met de klok mee vast. Zorg ervoor dat de Knop van het Zadel door een van de bijstelgaten van de Buis van het Zadel wordt gestoken. Gat

6 4. Sluit, terwijl de tweede persoon de Staander (2) in de getoonde positie vasthoudt, de Bovenste Draadkoker (30) op de Snelheids Sensor-Draad (31) aan. Sluit vervolgens de Weerstandskabel (13) op de volgende manier op de Onderste Kabel (40) aan: Bekijk de inzettekening. Steek het eind van de Weerstandskabel (13) door de connector van de aangegeven kant. Druk vervolgens de kleine buis op het eind van de Weerstandskabel in het aangegeven gat in de connector Trek op Weerstandskabel (13) en steek deze in het gat aan de bovenkant van de connector. Trek voorzichtig het uitstekende deel van de Bovenste Draadkoker (30) uit de bovenkant van de Staander (2) en duw het uitstekende deel van de Kabel (13, 40) in het Onderstel (1) en steek de Staander in het Onderstel. Zorg ervoor dat de Draden en Kabels niet bekneld raken. Maak dan de Staander vast met vier M8 x 20mm Schroeven met Ronde Kop (51), vier M8 Veer Tussenringen () en vier M8 Gebogen Tussenringen () Zorg ervoor dat de draden en kabels niet bekneld raken Voor het Bedieningspaneel (5) heeft U twee 1,5V (AA) batterijen nodig. Wij bevelen alkaliën batterijen aan. Verwijder de batterijdoos van het Bedieningspaneel. Steek twee batterijen in. Zorg ervoor dat de batterijen worden geplaatst zoals aangegeven in het diagram aan de binnenkant van de Bedieningspaneel. Maak dan het deksel van de batterijdoos opnieuw vast. 5 Batterijen Deksel van de Batterijdoos 5 6

7 6. Verbindt, terwijl de tweede persoon het Bedieningspaneel (5) bij de Staander (2) vasthoudt, de draad van het bedieningspaneel met de Bovenste Draadkoker (30). Steek de resterende draad van het bedieningspaneel en de Bovenste Draadkoker (56) in de Staander (2). Schuif de Bedieningspaneel (5) in de Staander. Zorg ervoor dat de draden en kabels niet bekneld raken Draad van het Bedieningspaneel 30 Pas op dat de draden en kabels niet bekneld raken. 7. Plaats de Armhendel (3) in de houder met de scharnier van de Staander (2). Maak de Armhendel vast met de Kap van de Armhendel (18), een Tussenstuk voor de Armhendel, en het Bijstelhandvat. 7 Sluit de hartslag-sensordraden van het bedieningspaneel aan de Hartslag-sensordraden (57) zoals aangegeven. Steek de resterende draaden in de Armhendel (3) Hartslag-draden van het Bedieningspaneel Neem de Linker Pedaal (10), aangegeven door een L -sticker. Draai met gebruik van een engelse sleutel het Linker Pedaal tegen de klok in goed vast in de linker Crankarm (12). Draai het Rechter Pedaal (niet getoond) met de klok mee goed vast in de rechter Crankarm. Belangrijk: Draai beide Pedalen zo goed mogelijk vast. Draai de Pedalen nadat u de fiets een week lang heeft gebruikt nogmaals goed vast. Voor een optimaal gebruik moeten de Pedalen goed vastgedraaid blijven Zorg ervoor dat alle onderdelen van de fiets goed vastgedraaid worden. Opgelet: Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer (bedekking) niet te beschadigen. 7

8 HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN HOE DE BUIS VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN Voor een effectieve oefening moet het zadel op de juiste hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste stand staan moeten uw kniëen tijdens het fietsen wat gebogen zijn. Draai eerst om de hoogte van het zadel bij te stellen de aangegeven Gat knop tegen de klok in los. Til vervolgens de buis wat op of schuif de buis wat naar beneden en stel een van de bijstelgaten in de buis van het zadel gelijk met het aangegeven gat in het onderstel. Steek de knop door het onderstel en door de buis van het zadel en draai de knop met de klok mee vast. Zorg ervoor dat de knop door een van de bijstelgaten van de buis van het zadel wordt gestoken. HOE HET ZADEL BIJ TE STELLEN Zadel Buis van het Zadel Bijstelknop Maak om het zadel bij te stellen de knop van het zadel los Zadel door het tegen de klok in te draaien. Schuif vervolgens het zadel tot de Bijstelknop gewenste positie naar voren of naar achteren op de zadeldrager. Draai dan de knop van het zadel met de klok mee vast. HOE DE WEERSTAND VAN DE PEDALEN BIJ TE STELLEN Om de weerstand van de pedalen te verhogen moet u de Weerstandscontrole met de klok mee draaien. Om de weerstand te verlagen moet u de controle tegen de klok in draaien. Belangrijk: Stop met het vastdraaien van de knop wanneer U voelt dat het moeilijker wordt om deze te draaien of wanneer U de controle zou kunnen beschadigen. HOE DE ARMHENDEL BIJ TE STELLEN Om de armhendel bij te stellen, draai eerst het aangegeven bijstelhandvat los tegen de klok in. Plaats de Armhendels in de gewenste positie en draai het handvat vast. Weerstandscontrole Armhendel Handvat HOE DE PEDAALRIEMEN BIJ TE STELLEN Om de pedaalriemen bij te stellen moet u eerst de uiteinden van de riemen van de lusjes op de pedalen trekken. Stel de riemen op de gewenste stand en steek de einden van de riemen weer op de lusjes. Riem Lusje 8

9 Functies van het bedieningspaneel Het gemakkelijk te gebruiken bedieningspaneel biedt zes instellingen die U ogenblikkelijk gegevens verstrekken tijdens het oefenen. De instellingen worden hieronder beschreven. HOE HET BEDIENINGSPANEEL TE GEBRUIKEN Zorg ervoor dat er batterijen in het bedieningspaneel zijn (raadpleeg montage-stap 5 op pagina 6). Als er een plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, moet u dat verwijderen. Opmerking: U kunt het bedieningspaneel instellen om de snelheid en de afstand in kilometer of in mijl te tonen. Als u batterijen in het bedieningspaneel steekt, begint KPH op de display te flikkeren. Terwijl KPH flikkerend verschijnt, kunt u de MODE-toets herhaaldelijk drukken om tussen kilometers [KPH] en mijlen [MPH] te schakelen. Enkele seconden nadat u kilometers of mijlen hebt gekozen, is de meeteenheid ingesteld. Volg de onderstaande stappen om het bedieningspaneel te bedienen. 1. Zet het bedieningspaneel aan. Scan [SCAN] Bij deze weergave worden afwisselend gedurende enkele seconden de tijd, snelheid, afstand, kilometerteller, calorieën, en de pols getoond. Tijd [TMR] Deze weergave toont de verlopen tijd. Opmerking: Als u een doeltijd (raadpleeg stap 2) instelt, dan zal bij deze weergave ook de resterende tijd van de oefening worden getoond. Snelheid [SPD] Deze weergave toont uw snelheid in kilometer per uur of mijl per uur. Afstand [DST] Deze weergave toont de afstand die u hebt afgelegd, in kilometer of mijl. Opmerking: Als u een doelafstand (raadpleeg stap 2) instelt, dan zal bij deze weergave de resterende afstand van de oefening worden getoond. Calorieën [CAL] Deze weergave toont het aantal verbrande calorieën. Opmerking: Als u vooraf het gewenste aantal verbrande calorieën instelt (raadpleeg stap 2), dan zal bij deze weergave de resterende calorieën van de oefening worden getoond. Hartslag (PULSE) Deze instelling geeft uw hartslag aan wanneer uw de handgreep met polssensor vasthoudt. Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen. 2. Stel een doel in voor uw oefening, als u dat wilt. Om de tijd, afstand of het aantal verbrande calorieën voor uw oefening in te stellen, stop eerst met fietsen en wacht tot het woord STOP op de display verschijnt. Druk dan herhaaldelijk op de MODE-toets totdat de letters TMR, DST of CAL aan de onderkant van de display verschijnen. Zorg ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt. Druk dan herhaaldelijk op de Omhoog-toets [UP] om de doelwaarde in te stellen. Om snel een doelwaarde in te stellen, houd de Omhoogtoets ingedrukt. Om de doelwaarde te resetten, druk op de RESET-toets. 9

10 3. Kies een van de weergaven. Scan-weergave Om de scan-weergave te kiezen, druk herhaaldelijk op de MODE-toets totdat het woord SCAN op de display verschijnt. Tijd, snelheid, afstand of caloriëenweergave Om een van deze instellingen te selecteren voor een constante weergave, druk herhaaldelijk op de MODE-toets totdat de gewenste instellingen op de display verschijnen. Zorg ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt. Opmerking: Om de tijd, afstand of calorieën te resetten, zorg er eerst voor dat het woord STOP op de display verschijnt. Druk dan op de MODE-toets totdat de letters TMR, DST, of CAL op de display verschijnen. Zorg ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt. Druk dan op de RESET-toets. 4. Begin te fietsen en volg uw vorderingen op de display. Bij uw oefening zullen de instellingen die u hebt gekozen op het bedieningspaneel verschijnen. Als u een doelwaarde hebt ingesteld, dan zult u enkele seconden een signaal horen als u het doel hebt bereikt. 5. Uw hartslag meten als u dat wilt. Als er een plastic laagje op de metalen contactpunten van de handsensoren ligt, moet u dat verwijderen. Plaats uw handen op de handgreep met polssensor, uw handpalm op de contactpunten. Beweeg uw handen niet. Wanneer uw pols gemeten wordt zal uw hartslag worden aangegeven. Metalen Contactpunten Houdt de handvaten, voor het beste resultaat, ongeveer 30 seconden lang vast. Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg ervoor dat uw handen zich op de juiste plaats bevinden zoals aangegeven. Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt en houdt de contactpunten niet te strak vast. Voor de beste werking, maak de contactpunten schoon met een zacht doek. Gebruik nooit alcohol, schurende of chemische middelen. 6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Het woord STOP zal verschijnen en het bedieningspaneel zal pauzeren wanneer u de pedalen voor een paar seconden niet beweegt. Het bedieningspaneel zal automatisch uitschakelen. Als u de pedalen niet beweegt of de toetsen van het bedieningspaneel gedurende enkele minuten niet worden gebruikt, dan zal het bedieningspaneel automatisch worden uitgeschakeld om de batterijen te sparen. 10

11 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de fiets regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een zachte doek en een niet agressief schoonmaakmiddel om de fiets schoon te maken. Belangrijk: Houdt vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel. Houdt het bedieningspaneel uit direct zonlicht. BATTERIJEN VERVANGEN Wanneer het bedieningspaneel niet goed meer oplicht moeten de batterijen vervangen worden. De meeste problemen ontstaan door lege batterijen. Raadpleeg stap 5 op pagina 6 om de batterijen te vervangen. 11

12 RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslagmeting. De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het plannen van uw oefenprogramma. Vergeet niet dat een goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor optimale resultaten. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardiovasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteithet middel. U kunt het juiste intensiteitniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. Het diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vetverbranding, voor maximale vetverbranding en voor een cardiovasculaire (aerobic) oefening. Om de juiste hartslag te berekenen moet u eerst onderaan de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn de aanbevolen hartslagen voor vetverbranding; het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Vetverbranden Om effectief vet te verbranden moet U gedurende langere tijd op een relatieve lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijk bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hartslag rond het laagste getall van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aerobicoefening Als uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren dan moet uw oefening aerobic zijn. Een aerobic oefening vereist gedurende langere periodes een grote hoeveelheid zuurstof. Dit vraagt van het hart een verhoogde pompbeweging naar de spieren en van de longen een grotere zuurstofvoorziening van het bloed. Pas voor een aerobic oefening uw programma zodanig aan dat uw hartslag zo dicht mogelijk het hoogste getal van uw trainingszone benadert. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen bestaan: Opwarming Begin iedere oefening met een opwarmfase van 5 à 10 minuten door spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 30 minuten vol. Opgelet: Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet U 3 keer per week oefenen met minstens één dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt U als U dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen. 12

13 VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek U langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken 1 Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug. 2. Kniepees strekken 2 Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar U toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies. 3. Kuit/Achillespees strekken Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels. 4. Dijspier strekken Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren Binnendij strekken Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer. Spieren: dijspier en heupspieren. 5 13

14 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. WLEVEX R0606A Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Staander 3 1 Armhendel 4 1 Zadel 5 1 Bedieningspaneel 6 1 Voorste Stabilisator 7 1 Achterste Stabilisator 8 2 Voorste Beschermkapje 9 2 Achterste Beschermkapje 10 1 Linker Pedaal/-Beugel 11 1 Rechter Pedaal/-Beugel 12 1 Crankarm/Katrol 13 1 Weerstandscontrole/-Kabel 14 1 Linker Zijschild 15 1 Rechter Zijschild 16 4 M8 x 75mm Slotbout 17 1 Bijstelhandvat 18 1 Kap van de Armhendel 19 1 Crankpakking 20 1 Bijstelknop 21 1 Tussenstuk van de Armhendel 22 1 Borgring van de Buis van het Zadel 23 1 Huls van de Staander van het Zadel 24 1 Montage van het Vliegwiel/Magneet 25 1 Veer 26 1 Leegloper Montage 27 2 Crankarm Kapje 28 1 Drager van het Zadel 29 1 Bijstelknop van de Buis van het Zadel 30 1 Bovenste Draadkoker 31 1 Snelheidssensor-Draad 32 2 Schuimrubber Handvat 33 2 Armhendel Beschermkapje 34 1 Buis van het Zadel 35 4 Eikelvormige Moer 36 2 Oogbout 37 2 U Houder 38 2 M6 Moer 39 2 M10 Kraagmoer 40 1 Onderste Kabel 41 2 Moer van het Vliegwiel 42 1 Riem 43 1 Spanrolbout 8 M8 Gebogen Tussenring 45 1 Tussenstuk van het Tussenwiel 46 3 M8 Nylon Borgmoer 47 1 Moer van het Tussenwiel 48 1 M5 x 50mm Schroef met Ronde Kop 49 1 M5 Gebogen Tussenring 50 2 M3 x 15mm Schroef 51 4 M8 x 20mm Schroef met Ronde Kop 52 1 Magneet 53 3 M8 Tussenring 54 2 Polssensor 55 5 M4 x 35mm Schroef 56 2 M5 x 15mm Schroef 57 1 Hartslag-sensordraad 58 2 M4 x 15mm Schroef 8 M8 Veer Tussenring 60 2 Kapje voor de Buis van het Zadel # 1 Gebruiksaanwijzing # 2 Montage-gereedschap Opgelet: # betekent onderdeel niet getoond. Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn. Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. 14

15 GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. WLEVEX R0606A

16 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER van het produkt (WLEVEX1216.0) de NAAM van het produkt (WESLO PURSUIT R 60 fiets) het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie pagina 14) WESLO is een merk van ICON IP, Inc. Onderdeel Nr R0606A Gedrukt in China 2006 ICON IP, Inc.