GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen. Bezoek onze website

Transcriptie

1 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL30) de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM 390 P loopband) het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE- TAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding) Fitness produkt H Klasse Model No. PETL30 Serial No. Sticker met serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. WAARSCHUWING Onderdeel Nr R0803A Gedrukt in USA 003 ICON Health & Fitness, Inc. Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. Bezoek onze website

2 RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding. PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 3 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor een aerobic oefening. Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 0 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om uw hartslag tijdens het oefenen te meten. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de 3 eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aerobic oefening Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden bestaan: Opwarming Begin iedere oefening met een opwarmfase door à 0 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 0 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 0 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met à 0 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen.

3 Zoek de Sensor (0) en de Magneet (8) aan de linkerkant van de Katrol (7). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (6) wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de Kap weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken. PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van, meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een /4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 0 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen. PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE a STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een / slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een / slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een /4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 0 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b b /8 0 6 Zicht van boven 8 0 cm 7 8 Bijstelbouten voor de achterroller BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen.. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding. 3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens, m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0, m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water.. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband. 9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. 0. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van, meter of korter..houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina als de loopband niet goed werkt.) 4. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 6. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. 7. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop in de off positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina om de aan/uit knop te vinden.) 8. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 9. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. 0. U zult een piep geluid horen wanneer tijdens het gebruik van de ifit.com CD s en video s de snelheid en/of de hellingstand van de loopband veranderd wordt/worden. Luister naar het piep geluid en ben er op voorbereid dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan de snelheid en/of hellingstand veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft. 3

4 . U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik van de ifit.com CD s en video s handmatig de snelheid en hellingstand aanpassen door op de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De snelheid en hellingstand instellingen van de CD of video programma s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een piep geluid hoort.. Haal altijd de ifit.com CD s en video s uit uw CD- of videospeler wanneer u deze niet gebruikt. 3. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig. 4. Steek nooit iets in welke opening dan ook.. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze 6. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9). Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van, meter of korter. BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld. b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedieningspaneel zit. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 3 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt. Sticker : OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik van de loopband van deze plaatsen weg. c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik Doorgeslagen OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan minuten en druk dan de schakelaar weer in. c d Aan Positie Resten Sticker : GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en: Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband. Stel de snelheid geleidelijk bij. Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip. Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt. Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt. Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt. Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen. Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt. Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band. Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen. Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent. Sticker Sticker b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven). e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst. PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren OPLOSSING: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de 3/4 Schroeven () van de Kap () los en verwijder de kap. a 4

5 HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast. Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los. Sluitknop VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM 390 P loopband. De 390 P heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 390 P loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is PETL30. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de grond vallen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. Houder voor de Waterfles (fles niet inbegrepen) Boekenhouder Bedieningspaneel Handleuning Sleutel/Klip Staander Sluitknop Aan/uit Knop Loopband Voetkussentje Stroomonderbreker RECHTERKANT Regelbaar Kussen LINKERKANT Bijstelbouten voor de Achterroller 0

6 MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier, draadschaar, neuspunt buigtang, en en draadschaar en rubberen hamer nodig hebben. Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als hulp bij het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven. DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHU- WING: U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het stopcontact. Til, met hulp van een tweede persoon, de loopband voorzichtig op zijn linkerkant zoals aangegeven. Klap het Onderstel (86) maar gedeeltelijk zodat de loopband stabieler is. Klap de loopband pas volledig in wanneer de montage voltooid is. Open onderdelenzak A. Maak de twee Kussentjes van de Basis (7) en de twee Kapjes van de Basis (6) vast aan de onderkant van de Basis (69) met vier " Schroeven (8). Opgelet: Gebruik de rubberen hamer als u de Kapjes van de Basis monteert. Maak een Wiel (66) aan de Basis vast met een Bout (64) en een Moer () Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30 C. Onderstel Sluitknop Sluitpin Vergrendeld 7 8 HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN. Zoek naar de Rechter en Linker Staander(s) (9, ). De Linker Staander heeft twee kleine gaten op de aangegeven plek. Zorg ervoor dat er twee U-moeren (4) aan de onderkant van ieder Staander zitten (zie tekening a). Houder 9 Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit.. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op het onderstel zoals aangegeven. Houd de Rechter Staander (9) bij de Basis (69) vast en draai de Rechter Staander zodat de aangegeven houder zich in de aangegeven stand bevindt. Trek de Draadharnas (4) recht en steek deze in de onderkant van de Rechter Staander en haal deze er aan de bovenkant ervan weer uit. Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Draai twee 3" Bouten (70) met Sterringen (63) in de onderkant van de Basis en in de onderkant van de Rechter Staander Gat. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond. 3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat. Onderstel Voorwieltjes Til/Leg, met de hulp van een tweede persoon, de loopband op zijn kant. Maak de Linker Staander () zoals hierboven is beschreven vast. (Opgelet: De linkerkant heeft geen draadharnas). Maak het andere wiel (niet getoond) aan de Basis (69) vast zoals beschreven in stap. a 9, 4 6 9

7 HOE DE PROGRAMMA S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN Om deze programma s van onze website te gebruiken moet de loopband aangesloten zijn op uw computer. Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina. Bovendien moet U een internet aansluiting en een provider hebben. Een lijst met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden. Volg de stappen hieronder om een programma van onze website te gebruiken. 3 4 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina. De ifit.com instelling kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel insteekt. Druk om een programma van onze web site te gebruiken meerdere keren op de Kies Programma toets totdat de ifit.com indicator begint te branden. Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten. Naar onze website gaan. Het gewenste programma van onze website kiezen. Lees en volg on line de programma instructies. U zult tijdens het programma een piep geluid horen wanneer de snelheid en/of de helling instelling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister naar het piep geluid en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de eerstvolgende instellingen van het programma. Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel wanneer u de loopband wilt stoppen. De Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. De loopband begint met een snelheid van mph te draaien. Bij het volgende piep geluid zal de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het programma aanpassen. Nadat de CD of video programma is beëindigd zal de loopband tot stilstand komen en zal de Tijd/Helling display opflikkeren. Opgelet: Om een ander programma te gebruiken moet u op de Stop-toets drukken en stap raadplegen. Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u het piep geluid hoort dat de ifit.com indicator aan is en dat de Tijd/Helling display niet opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het audio snoer juist is aangesloten, goed in de plug zit en dat het snoer niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is. 3. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staanders (, 9) naar een verticale positie. Open onderdelenzak B. Plaats de Dwarsstang (40) aan/op de houder op de Staanders (, 9). Maak de Dwarsstang met twee Dwarsstang Schroeven (39) vast. Draai de Dwarsstang Schroeven nog niet te vast. 4. Zoek naar de Rechter Handleuning (7). Deze heeft een grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (4) vanuit het grote gat in de vierkante houder op de Rechter Handleuning. (Opgelet: Gebruik een neuspunt buigtang om de Draadharnas uit het gat te trekken). Druk een Handleuning Kapje (76) in de onderkant van de Rechter Handleuning zoals aangegeven. Verwijder de plastic verbindingen van de houder. Steek de houder op de Rechter Handleuning (7) in de bovenkant van de Rechter Staander (9) zodanig dat de Kap van de Handleuning (76) tegen de Staander rust zoals is aangegeven. Maak de Rechter Handleuning en het Handleuning Kapje vast met drie Bouten () en twee Tussenringen (38) zoals aangegeven. Draai de bouten nog niet te vast. Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op dezelfde wijze Groot Gat Houder De on line instructies volgen en het programma starten. Wanneer u met een programma start begint een aftelprocedure op uw scherm. Ga naar uw loopband terug en stap op de voetkussentjes. Zoek naar de klip, die aan de sleutel vastzit en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw programma beginnen en de loopband gaan draaien. Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de band en begin te oefenen Uw vordering op de vier displays volgen. Zie stap op pagina. Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina. Verwijder de sleutel wanneer de programma eindigt. Zie stap 6 op pagina.. Open onderdelenzak C. Bevestig het eind van de gronddraad met een Zilveren Geaarde Schroef (7) in het kleine gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (7). Maak het Slot (36) aan de Linker Staander () vast met twee 3/4" Schroeven (). Verwijder de Sluitknop (30) van de Sluitpin (3). Zorg ervoor dat de Sluitpinkraag (33) en de Veer (3) op de Sluitpin zitten zoals aangegeven (36) en draai de Sluitknop op de Sluitpin Groot Gat Gronddraad 8 7

8 6. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (47) op de Rechter Handleuning (7) en de Linker Handleuning (niet getoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vast met vier 3/4 Schroeven () (alleen twee Schroeven getoond). Draai de Schroeven niet te strak aan. Steek de Draadharnas (4) door de twee aangegeven plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel (47). Raak de Rechter Handleuning (7) even aan om statische elektriciteit te ontladen. Zie tekening 6a. Zoek naar de connector aan het einde van de Draadharnas (4). Steek de connector in het rode contactpunt onder het Bedieningspaneel. (43). De connector moet makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten. Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek deze weer in. Zorg ervoor dat de connector en draden zoals in tekening 6a wordt aangegeven geplaatst zijn. WANNEER DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT. 7. Steek het overschot van de Draadharnas (4) in het grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (7). Maak de plastic verbindingen goed vast aan de onderkant van de Basis van het Bedieningspaneel (47) zodat de Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de einden van de plastic verbindingen af. Voer de Draadharnas (4) door de aangegeven opening in de Basis van het Bedieningspaneel (47). Maak de Kap van de Draad (44) aan de Basis van het Bedieningspaneel vast met een /" Zilveren Schroef (48). Draai de twee 3/4" Schroeven () in de Basis van het Bedieningspaneel (47) vast Verbindingen a 4 7 Verbindingen 4 Opening U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de eerstvolgende instellingen van het programma. Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het Tijd/Helling display. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. Direct begint de loopband met een snelheid van,0 mph te draaien. Bij het volgende piep geluid zal de loopband de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het CD of video programma aanpassen. Nadat de CD of video programma eindigt zal de loopband tot stilstand komen en zal de tijd begint dan te knipperen op het Tijd/Helling display. Opgelet: Om een andere CD of video programma te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de sleutel uit het bedieningspaneel halen en stap op pagina 6 raadplegen. Opgelet: Als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u het piep geluid hoort: 6 7 Zorg er dan voor dat de indicator naast de ifit.com indicator aan is en dat de tijd begint dan te niet knipperen op het Tijd/Helling display. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets van het bedieningspaneel wanneer de Tijd opflikkert. Stel de volume van uw CD speler of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet ontvangt omdat de geluidssterkte van de CD speler of video te hoog of te laag is. Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aangesloten, goed in de plug zit en niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is. Plaats de CD speler op de vloer of op een vlakke ondergrond in plaats van op het bedieningspaneel wanneer de CD speler overslaat. Bekijk uw vordering op de piste en de vier displays. Zie stap op pagina. Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina. Verwijder de sleutel wanneer de ifit.com of video programma eindigt. Zie stap 6 op pagina. OPGELET: Haal altijd de ifit.com CD s en de videocassettes uit uw CD speler of video speler wanneer u ze niet gebruikt. Draai alle bouten en schroeven uit de montage stappen, 3, 4, en 6 goed vast. 8. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is voor het bijstellen van de band (zie pagina ). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen. 8 7

9 VIDEO AUDIO IN OUT VIDEO AUDIO IN OUT CH 3 4 CH 3 4 ANT. IN RF OUT ANT. IN RF OUT HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik is. Zie instructie B als u een televisie heeft met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDS- SYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten. A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug van uw video. A Adapter AUDIO OUT RIGHT LEFT B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapater in de AUDIO OUT plug van uw video. HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEO PRO- RAMMA S TE GEBRUIKEN Om de ifit.com CD s of videocassettes te gebruiken moet u de loopband op uw portable CD speler, portable stereo, geluidssysteem, computer met CD speler of video aansluiten. Zie HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina 4. Opgelet: U kunt onze website bekijken en daar ifit CD s en video s kopen. Volg de stappen hieronder om een ifit.com CD of video programma te gebruiken. 3 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN op pagina. De ifit.com instelling kiezen. De handmatige instelling wordt automatisch gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt Druk om een ifit.com CD of video programma te kiezen meerdere keren op de Kies Programma toets totdat de ifit.com indicator begint te branden. De ifit.com CD of videocassette insteken. Als u een ifit.com wilt gebruiken plaats de CD dan in de CD speler. Als u een ifit.com videocassette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in uw video speler. GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening aangegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de elliptische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard stopcontact zoals aangegeven in tekening. Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. Stopcontact van de loopband Dosje met Ferriet Flapje Stopcontact Plastic Verbinding B 4 Op de PLAY-toets van uw CD speler of video drukken. RCA Y-adaptor Adapter verwijderd uit de AUDIO OUT plug 6 Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening. Volg de instructies van uw trainer. Opgelet: De tijd begint dan te knipperen op het Tijd/Helling display, druk dan op de Start-toets of de Snelheid + toets van het bedieningspaneel. De loopband reageert niet op een cd- of videoprogramma wanneer de tijd knippert. U zult tijdens een CD of video programma een piep geluid horen wanneer de snelheid en/of de helling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister naar het piep geluid en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat in sommige gevallen de snelheid en/of hellingstand kunnen veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft. 9

10 SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is. A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt adapter. Steek de adapter in de LINE OUT plug van uw systeem. HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een 3, mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw computer alleen een PHONES plug heeft. A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt LINE OUT plug van uw computer. A A CD LINE OUT VCR Amp LINE OUT LINE OUT Sleutel Klip Adapter WAARSCHUWING: Lees de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt. Sta nooit op de loopband wanneer u deze in gebruikt neemt. Draag altijd de klip (zie tekening hierboven) wanneer u de loopband gebruikt. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. Houdt het bedieningspaneel droog om het risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het bedieningspaneel morst en gebruik alleen maar sluitbare flessen. WAARSCHUWINKEN De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels. Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde informatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aangegeven plaats. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het geen tijd en vier 0 displays zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem. Er bestaan ook nog vier voorafingestelde programma s. Ieder programma verandert automatisch de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw oefening. Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe ifit.com interactieve technologie. De ifit.com technologie werkt als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of video speler aansluiten en de speciale ifit.com CD en video programma s afspelen (CD s en video s zijn apart te koop). De ifit.com CD en video programma s regelen automatisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert extra. U kunt onze website bekijken en daar ifit CD s en video s kopen. Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten, kunt U ook onze website bekijken en daar basis programma s direct van internet oproepen. Raadpleeg de website voor meer informatie. Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg de stappen beginnende op bladzijde. Om een voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie bladzijde. Om een ifit.com CD of videoprogramma te gebruiken, zie bladzijde 6. Om een ifit.com programma onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie bladzijde 8. B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo. B CD VCR verwijderd uit de LINE OUT plug Amp LINE OUT RCA Y- adapter Adapter B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw computer. Steek uw koptelefoon in de splitter. B Splitter Koptelefoon/Speakers PHONES

11 HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN Om de ifit.com CD s te kunnen gebruiken moet u de loopband op uw portable CD speler, portable stereo, geluidssysteem of computer (met CD speler) aansluiten. Zie paginas 4 tot en met voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de ifit.com videocassettes te gebruiken moet u de loopband op uw video speler aansluiten. Zie pagina 6 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de ifit.com programma s van internet op te roepen moet u de loopband op uw computer aansluiten. Zie pagina voor instructies m.b.t. aansluiting. HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar van één plug is voorzien. A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt LINE OUT plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug. A LINE OUT PHONES LINE OUT PHONES Koptelefoon HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een 3, mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO- NES plug heeft. A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug van uw stereo. A B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt LINE OUT plug van uw stereo. B Adapter AUDIO OUT RIGHT LEFT LINE OUT HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. 3 De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 9). Zoek naar de aan/uit knop bij het snoer op bedieningspaneel. Plaamts de aan/uit knop in de Resten positie. Aan Positie Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Daar na steek de sleutel Klip in het bedieningspaneel. De displays en verschillende indicators zullen even later oplichten. Test de klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI- KEN 3 4 Op de Start toets of de Snelheid [SPEED] + toets drukken om de loopband te starten. Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0, mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0, mph veranderen. Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. De Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina ). De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk op de helling toetsen om de Hellingstand van de loopband te veranderen. Leder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,% veranderen. B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt Steek het andere uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de splitter. B Koptelefoon PHONES Splitter PHONES C. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcontactpunt splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter. C Splitter PHONES Steek de sleutel volledig in. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven. De handmatige instelling kiezen. De handmatige instelling wordt automatisch gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt en de Handmatige indicator begint te branden. Druk om de handmatige instelling weer te kiezen meerdere keren op de Program Select (Kies Programma) toets wanneer u al een programma of ifit.com instelling gekozen hebt. Bekijk uw vordering op de piste en de vier displays. De piste - Een piste van /4 mijl (400 m) wordt aangegeven wanneer de handmatige instelling of de ifit.com instelling gekozen is. Als u oefent zullen de indicators rond de piste de een na de ander oplichten totdat de hele piste is opgelicht. De piste zal dan doven en dan zullen de indicatoren opnieuw gaan oplichten. Koptelefoon 4

12 Tijd/Helling display De display zal de verlopen tijd en de helling van de loopband aangeven wanneer de handmatige Indicator instelling of de ifit.com instelling gekozen is. De display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de mode indicators wordt aangegeven. De display zal de overblijvende tijd en de helling van de loopband aangeven wanneer een voorafingesteld programma gekozen is. Afstand/Piste display Deze diplay geeft de gelopen afstand aan en het aantal voltooide /4 mijlen rondes. De display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de mode indicators wordt aangegeven. De Snelheid [SPEED] display Deze display geeft de snelheid van de loopband aan. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven. De letters "MPH" of "KPH" zullen op de Speed display verschijnen en de gekozen eenheid aangeven. Om van eenheid te veranderen druk dan op de Stop toets terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel. De Snelheid display zal een E aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen en steek deze vervolgens weer in. De Vet Calorieën/Calorieën/Hartslag display Deze display geeft bij benadering de verbruikte vet calorieën 6 7 [FAT] en calorieën [CALS.] aan. (Zie VET VER- BRUIKEN op pagina 3). De display zal telkens na een paar seconden van cijfers veranderen zoals door de indicators wordt aangegeven. De display zal ook uw hartslag [PULSE] aangeven wanneer u de pols-sensor gebruikt (zie stap 6). Uw hartslag meten als u dat wilt. Om uw hartslag te meten moet u eerst op de voetrails gaan staan en uw duim op de pols-sensor plaatsen. Druk niet te hard met uw duim of u zult de bloedsomloop in uw duim belemmeren en geen pols uitslag krijgen. De hart indicator in de Vetcalorieen/Calorieen/Pols display zal na een paar seconden gaan flikkeren, een of twee streepjes ( ) zullen verschijnen en dan wordt uw hartslag aangegeven. Houdt uw duim ongeveer seconden op de pols-sensor voor de beste meting. Haal uw duim een paar seconden van de polssensor af wanneer uw hartslag niet wordt aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan wanneer u uw hartslag wilt meten. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u uw oefening voltooid hebt. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste stand staat. Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. De aan/uit knop bij in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening. HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA S TE GEBRUIKEN 3 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina. Een van de drie vooraf ingestelde programma s kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer de sleutel in het bedieningspaneel wordt gestoken. Druk om een voorafingesteld programma te kiezen Programma Indicator meerdere keren de Kies Programma toets totdat een van de vier programma indicators begint te branden. Opgelet: De diagrammen naast de programma indicators geven aan hoe de snelheid en de helling van de loopband tijdens de programma s zullen veranderen. Ieder programma bevat 0 of 30 segmenten, Huidige Segment ieder een minuut lang. Ieder segment heeft een eigen snelheidsinstelling en een eigen hellingsinstelling. De snelheid voor het eerste segment verschijnt in de linker kolom van de display. De instellingen voor de vijf volgende segmenten verschijnen op de vijf opeenvolgende kolommen rechts. Opgelet: Een streepje in de kolom geeft een snelheidsinstelling aan van mph of, mph. Twee streepjes geven een snelheid van mph of, mph aan. Drie streepjes geven een snelheid van 3 mph of 3, mph aan, etc. Belangrijk: Het kan zijn al geven twee opeenvolgende kolommen dezelfde aantal streepjes aan dat de geprogrammeerede snelheid anders is. Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. Wanneer u op de toets drukt zal de linker kolom beginnen te flikkeren en de loopband zal automatisch de snelheid en de helling voor het eerste segment instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. 4 6 U zult aan het eind van het eerste segment een aantal tonen horen en alle snelheidsinstellingen zullen met een kolom naar links verschuiven. De Snelheid display en/of de Tijd/Helling display zal beginnen de flikkeren om u aan te duiden dat de snelheid en/of de helling van de loopband gaat veranderen. De snelheid voor het tweede segment zal dan in de linker kolom verschijnen en de snelheid en helling zullen autmatisch worden ingesteld. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het linker kolom en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken. Hoe de loopband dan ook zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De Tijd/Helling zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of the Snelheid + toets om het programma weer op te starten. De loopband zal met een snelheid van mph beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen. Uw vordering op de vier displays volgen. Zie stap op pagina. Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste stand staat. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. De aan/uit knop bij in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening.

13 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PETL30 R0803A TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Onder- Aantal deelnr. Beschrijving Kap 6 3/4 Schroef 3 Riem van de Motor 4 Bout van de Motor Platte Tussenring 6 Ster-tussenring van de Motor 7 Vliegwiel 8 Motor 9* Montage van Motor 0 Sensor Sticker met Waarschuwing Schakeltussenstuk van het Onderstel 7 Moer 4 Schakelbout van het Onderstel 4 Schroef van het Loopplatform 6 Linker voetkussentje 7 Wieltje/Katrol 8 Magneet 9 Schakelbout van de Motor 0 Bout van Motorhouder Kap rechter voetkussentje Klip van Onderkap 3 Bijstelbout van de Voorste Roller 4 Filter Linker Staander 6 4 Schroef elektronica 7 Schakelbord met Electronica 8 Moer van de Motor 9 Rechter Staander 30 Sluitknop 3* Montage van Sluitknop 3 Veer 33 Tussenring van de Sluitpen 34 Sluitpenklem 3 Slagpen 36 Slot 6 Bout 38 0 Tussenring 39 Dwarsstang Schroef 40 Dwarsstang 4 Beugel voor choke 4 Draadharnas 43 Bedieningspaneel 44 Kap van de Draad 4 4 U-moeren 46 Boekenhouder 47 Basis van het Bedieningspaneel Onder- Aantal deelnr. Beschrijving 48 /" Zilveren Schroef 49 Schroef van het Bedieningspaneel 0 Sleutel/Klip Hellingmotor Hellinghouder 3 Bout van Hellingmotor 4 Pen Penklem 6 Draad van Controller van de Motor 7 Kussentjes van de Basis 8 " Schroef 9 Controller 60 Lift Onderstel 6* Montage van de Poot 6 Sticker met Waarschuwing 63 4 Sterring 64 Bout 6 4 Kapjes van de Basis 66 Wiel 67 Sticker van Bedieningspaneel Kabelbevestiging 69 Basis Bout 7 Linker Handleuning 7 Rechter Handleuning 73 4 Kooibeugels 74 Kap linker Voetkussentje 7 / Zilveren Geaarde Schroef 76 Handleuning Kapje 77 4 Schroef van Onderkap 78 Stroomonderbreker 79 Kleine Bout 80 Contactpunt 8 Onderkap 8 Loopband geleider 83 4 Schroef van Loopband geleider 84 4 Plastic Klem 8 Isolator voor het Kussen 86 Onderstel 87 4 Verbinding 88 Draad van Hellingmotor 89 Verbindingsklip 90 Aarde-kabel 9 Rechter Achter Beschermkapje Kussen 9 Bijstelbout van de Achterroller 93 Rechter Achter Onder- Aantal deelnr. Beschrijving Beschermkapje 94 Inbussleutel 9 Linker Achter Beschermkapje 96 Loopband 97 Loopoppervlak 98 Rechter Voetkussentje 99 Linker Achter Beschermkapje Kussen 00 Achterroller 0 Nylon Verbindingen 0 6 Schroef van Achter Beschermkapje 03 Beugel voor Motor 04 Schakelbord met Electronica mit Klips 0 4 Plastic Tussenstuk 06 Beugel voor elektronica 07 Choke 08 Sticker 09 0 ifit.com Stekerbus Inleg Staander Electrische snoer Optische Plaat 4 Kleine Sterring 3 Nylon Tussenstuk 6 3 Plastic Huls 7 Controller Optische 8 voor Controller Optische 9 Filter Draad 0 On/Off Knop Dosje met Ferriet Kleine Moer Optische Plaat 4 Stekerbus # Blauwe Draad von8, F # Blauwe Draad von 4, F # Zwarte Draad van 4, F # Zwarte Draad van 4, M/F # Witte Draad van 4, M/F # Witte Draad van 8, F # Groene Draad van 8, Ring # Groene Draad van 8, F/Ring # Rode Draad van 6, M/F # Gebruikersaanwijzing * Inclusief alle meegeleverde delen. # Deze onderdelen woorden niet getoond. Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKE- NING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging. " Schroef (8) 4 Bout () 6 Bout (64) 3 Bout (70) 4 Zilveren Geaarde Dwarsstang Schroef Schroef (7) (39) /" Zilveren Schroef (48) 3/4 Schroef () 8 Tussenring (38) 4Sterring (63) 4 Moer ()

14 3* * GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. PETL30 R0803A