GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen

Transcriptie

1 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER van het produkt (NETL98) de NAAM van het produkt (NordicTrack 00 R loopband) het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER van het ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het ONDERDEEL op pagina en van deze handleiding Fitness Produkt H Klasse Modelnummer NETL98 Serienummer Het serienummer kunt u in de hieronder aangegeven plaats vinden. Schrijf het serie nummer van het apparaat hierboven voor toekomstige referentie. Sticker met serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. Onderdeel Nr. 099 R00A Gedrukt in USA 00 ICON IP, Inc. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 Onder- Aantal deelnr. Beschrijving Onder- Aantal deelnr. Beschrijving INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE LIJST MET ONDERDELEN HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laataste Pagina Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden. 0 Huls van Voorwiel 0 Voorwiel 0 Tussenstuk van Voorwiel 0 Bout voor de Handleuning 0 Ventilator 06 Huls van de Handleuning 07 Sluitpen 08 Penklem 09 Sluitpenkraag 0 Veer sluitknop Sluitknophuls Sluitknopafstandsstuk Sluitknop * Montage van Sluiting Linker Bekerhouder 6 Rechter Bekerhouder 7 Rechter ventilatorbehuizing 8 Staander Beschermkapje (Rond) 9 Draadharnas 0 Staander Kap (zijkant) Verbinding van 0 cm Snoer van ifit.com Stekerbus Verbinding Greep 6 Huls van Hulp-pitmanarm 7 Stelpoot 8 Schakelbord met Electronica 9 Filter 0 Doorvoer voor motor Pakkingring Rollerverstelling Borstkas-band Borstkas-band Sensor Isolatieplaat Dosje met Ferriet 6 Schroef van Steunkussentje 7 Schroef voor Kap (Achter) 8 Scharniermoer van frame 9 Transformator 0 Massaschroef Aardepakking Tussenstuk van Motor # Groene Draad van, Ring # Groene Draad van 8, F/Ring # Groene Draad van 6, Ring # Groene Draad van, F/Ring # Blauwe Draad von 8, F # Blauwe Draad von, F # Zwarte Draad van, F # Witte Draad van 8, F # Gebruikersaanwijzing * Inclusief alle meegeleverde delen. # Deze onderdelen woorden niet getoond. NortdicTrack is een merk van ICON IP, Inc.

3 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. NETL98 R00A BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN De GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding bekijken om de onderdelen die hieronder opgesomd staan te kunnen vinden. Onder- Aantal deelnr. Beschrijving Inbussleutel Bout van Achterwiel Achter Beschermkapje (Linker) Stervormige Pakkingring van Roller Bijstelbout van de Achterroller 6 Achterwiel 7 U-vormige beugel 8 8 Bout van het Kapje 9 Schild voor Roller (Linker) 0 Schild voor Roller (Rechter) Achter Beschermkapje (Rechter) 8 Schroef voetkussentje (midden) 8 Tussenring voor Beschermkapje Achteroller Sticker met Waarschuwing 6 Splitter 7 Pols Ontvanger 8 Loopband geleider 9 Choke 0 Schakelbout van het Onderstel Schakeltussenring van het Onderstel Linker Voetkussentje Loopband Loopoppervlak Rechter Voetkussentje 6 Voor Beschermkapje (Linker) 7 Geaarde Draad 8 Schroef van Steunhouder 9 Steunhouder 0 Wieltje/Katrol Magneet Riem van de Motor Motor Schakelhuls van het Onderstel Schakeltussenstuk van het Onderstel 6 Sensorklip 7 Sensor 8* Spanrolunit 9 Bout van het Poelie Spanrol 0 Beugel voor Elektronica Poelie Spanrol 8 Moer van Lift Motor/Moer van Spanrol Spanschijfje Bout van Hellingmotor (Boven) Pakking van Hulp-pitmanarm 6 Hulp-pitmanarm 7 Veer spanrol 8 9 Kapmontageschroef 9 Kap 0 Hellingmotor Onder- Aantal deelnr. Beschrijving Bout van Hellingmotor (Beneden) Beugel voor Hellingmotor Bijstelbout van het wieltje Moer van Wieltje Bout van Motor 6 Draad voor de Pols 7 Hefbalk 8 Linker ventilatorbehuizing 9 Grote kooibeugel 60 Plastic Tussenstuk 6 Voor Beschermkapje (Rechter) 6 Motorkap 6 Kapklem 6 Controller 6 Houder van de Controller 66 Draad van Controller van de Motor 67 Euro Electrische snoer 68 Contactpunt 69 Stroomonderbreker 70 Snoer van 7 Moer van Snoer 7 Aan/Uit Knop 7 Sticker 7 Onderkap 7 Verbindingsstuk 76 Beugel voor Onderkap 77 Schroef van Steunhouder 78 Filter Draad 79 Massadraad van Bedieningspaneel 80 Basis van het Bedieningspaneel 8 Bedieningspaneel 8 Boekenhouder 8 Handleuning 8 Kapje van Handleuning 8 Handgreep met Pols-sensor 86 Schroef 6 Schroef van Bedieningspaneel 88 Schroef van Bedieningspaneel 89 Achterkant Bedieningpaneel 90 Bumper onderplaat 9 Onderplaat 9 Onderplaatschroef 9 9 Schroef van Basis 9 Draadleiding 9 Steunkussentje 96 Kooibeugels 97 Staander Beschermkapj 98 Sleutel/Klip 99 Staander 00 Bout van Voorwiel WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen.. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens, m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0, m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen.. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water.. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband. 9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen. 0. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van, meter of korter.. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina als de loopband niet goed werkt.). Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 6. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. 7. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop in de off positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina om de aan/uit knop te vinden.) 8. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 6.) U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 9. Verander de hellingstand van de loopband niet door voorwerpen onder de loopband te plaatsen. 0. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.. U zult een piep geluid horen wanneer tijdens het gebruik van de ifit.com CD s en video s de snelheid en/of de hellingstand van de loopband veranderd wordt/worden. Luister naar het piep geluid en ben er op voorbereid dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan de snelheid en/of hellingstand veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.

4 . U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik van de ifit.com CD s en video s handmatig de snelheid en hellingstand aanpassen door op de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De snelheid en hellingstand instellingen van de CD of video programma s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een piep geluid hoort.. Haal altijd de ifit.com CD s en video s uit uw CD- of videospeler wanneer u deze niet gebruikt.. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.. Inspecteer alle onderdelen van de loopband en draai ze dan goed vast. 6. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden. 7. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. OPGELET WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van de engelse sticker is als volgt: GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en: Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband. Stel de snelheid geleidelijk bij. Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip. Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt. Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt. Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt. Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen. Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt. Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band. Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen. Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent. Opmerking: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld.

5 VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug.. Kniepees strekken VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire NordicTrack 00 R loopband. De 00 R heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 00 R loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is NETL98. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies. Boekenhouder Houder voor de Waterfles. Kuit/achillespees strekken Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels. Ventilator Handleuning Sluitknop LINKERKANT Bedieningspaneel Pols-sensor Sleutel/Klip. Dijspier strekken RECHTERKANT Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houdt deze houding seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.. Binnendij strekken Loopband Aan/uit Knop Stroomonderbreker Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit keer. Spieren: dijspier en heupspieren. Voetkussentje Flexibel Loopoppervlak Bijstelbouten voor de Achterroller *Fles niet inbegrepen.

6 MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier, draadschaar en verstelbare steeksleutel nodig. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. WAARSCHUWING: Steek de stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.. Schuif de loopband uit de doos. Steek de drie Kooibeugels (96) in de drie aangegeven gaten van de loopband. Haak eerst de ene zijde van de Kooibeugel (96) in het gat en gebruik een platte schroevendraaier om de andere zijde in het gat te duwen. Zie de illustratie.. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staanders (99) naar een verticale positie. Duw de Sluitknophuls () in de linker Staander en houd het Sluitknoptussenstuk () tegen de linker Staander. Verwijder de Sluitknop () van de Sluitpen (07). Zorg ervoor dat de Sluitpenkraag (09) en de Veer (0) zich op de Sluitpen bevinden. (Als er twee Sluitpenkragen zijn, plaats er dan een aan elk van beide zijden van de veer.) Steek de sluitpen in de Sluitknophuls () en de linker Staander (99). Bevestig de Sluitknop () op de Sluitpen (07).. Til met de hulp van een tweede persoon het Loopoppervlak () in de opbergstand en zorg ervoor dat de sluitpen wordt aangebracht zoals omschreven op pagina 6. Breng de Onderplaat (9) aan op de loopband zoals aangegeven. Bevestig de onderplaat met de Onderplaat- Schroeven (9). Opmerking: het aanbrengen van de Schroeven is wellicht makkelijker als de loopband enigszins wordt gekanteld door een tweede persoon. Als de loopband iets onstabiel is, draai dan aan èèn van of allebei de Evenwichtsvoetjes (7) onder de Staanders (99) totdat dit is verholpen. Zet de Loopoppervlak () voorzichtig weer neer zoals omschreven op pagina RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor een aerobic oefening. Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 0 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om uw hartslag tijdens het oefenen te meten. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aerobic oefening Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden bestaan: Opwarming Begin iedere oefening met een opwarmfase door à 0 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 0 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 0 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met à 0 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen.

7 PROBLEEM: De hellingstand van de loopband verandert niet naar behoren of verandert niet wanneer ifit.com CD s of video s afgespeeld worden. OPLOSSING: a. Druk terwijl de sleutel in het bedieningspaneel is geschoven op een van de helling toetsen. Haal de sleutel er uit terwijl de helling van de loopband zich aanpast. Steek de sleutel na een paar seconden weer in het bedieningspaneel. De loopband zal dan automatisch de helling tot de maximale helling aanpassen om vervolgens naar de laagste stand terug te keren. Hierdoor wordt het hellingssysteem opnieuw gekalibreerd. PROBLEEM: De hartslag monitor werkt niet goed. OPLOSSING: a. Kijk bij PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 8 wanneer de hartslag monitor niet goed werkt.. Laat een tweede persoon de Handleuning (8) bij de staanders vasthouden. Verbind het Draadharnas (9) met de draden die uit de Basis van het Bedieningspaneel (80) komen (zie illustratie). De aansluitingen dienen gemakkelijk in elkaar te schuiven en op hun plaats te klikken. Als dit niet gebeurt, draai dan een van de aansluitingen en probeer het opnieuw. Steek vervolgens de aansluitingen en het Draadharnas voor de staander in het gat in de rechter Staander. Zet de Handsteunen (8) op de Staanders (99) en zorg ervoor dat de draden niet beklemd raken b. Wanneer de hartslag monitor nog steeds niet goed werkt vervang dan de batterij. Zoek om de batterij te vervangen naar de deksel aan de achterkant van de sensor. Steek een muntje in de gleuf van de deksel en draai de deksel tegen de klok in tot aan de open positie. Verwijder de deksel. Haal vervolgens de batterij uit de sensor. Plaats er een nieuwe CR0 batterij in met het opschrift naar boven. Zorg er ook voor dat de rubber band goed in de sensor zit. Maak de deksel weer vast en draai de deksel in de gesloten positie. b Deksel Deksel Batterij. Steek twee Handleuningbouten (0) met Huls van de Handleuning (06) in de rechter Staander (99) en de rechter Handleuning (8). Zorg ervoor dat de draden niet beklemd raken. De Huls van dehandleuning mogen niet uit het oppervlak van de rechter Staander steken. De dikke zijde dient zich aan de zijde van het midden van de loopband te bevinden zoals weergegeven in de illustratie. Til vervolgens de rechter Handleuning iets op en zorg dat de bouten op een lijn staan met de gaten in de Handleuning. Draai de Bouten in de Handleuning. Draai ze nog niet te stevig vast Dikke Zijde Rubber Band Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op dezelfde wijze. Draai daarna alle vier de Handleuningbouten (0) stevig vast Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegeleverde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina 9). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. 0 7

8 HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder). Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voorkant van de sensor. Flappen Sensor Borstkas-band Sensor Flap Gesp Doe vervolgens de borstkas-sensor om uw borstkas en maak het andere eind van de borstkas-band vast aan de sensor. Mocht het nodig zijn, stel dan de lengte van de band bij. De borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor naar voren wijst en rechtop staat. Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant (de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw huid. VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST- KAS-SENSOR Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden. 8 Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden. Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -0 C of aan een temperatuur hoger dan 0 C. Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel. Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische producten. U kunt de borstkas-band met de hand wassen en dan laten drogen. PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OP- LOSSEN De instructies op de volgende pagina s leggen uit hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde procedures door wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact lenzen om de electrodes van de sensor nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wanneer de hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te transpireren. Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de loopband. Voor de goede weergave van de hartslag metingen moet de gebruiker zich op minder dan een armslengte van het bedieningspaneel bevinden. De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met een normale hartslag. Problemen met de hartslagmeting kunnen een medische oorzaak hebben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie. De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed worden door magnetische storingen veroorzaakt door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is. De CR0 batterij kan vervangen moeten worden (zie pagina 0). PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van, meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een / slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 0 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen. PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE a STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een / slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een / slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een / slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 0 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. PROBLEEM: De loopband is tijdens gebruik onstabiel. OPLOSSING: a. Als de loopband tijdens gebruik iets onstabiel is, draai dan aan èèn van of allebei de Evenwichtsvoetjes (7) onder de Staanders (99) totdat dit is verholpen. Kantel indien nodig de loopband iets naar voren en draai de evenwichtsvoetjes met een kruiskopschroevendraaier. 9 b a 8 à 0cm Bijstelbouten voor de achterroller 7 b 7 99

9 PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9). Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van, mof korter. b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedieningspaneel zit. c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. c d Doorgeslagen Aan Positie Resetten HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het snoer die in uw stopcontact past. Bekijk tekening. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Licht vervolgens het flapje van het dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van de verbinding af. Stopcontact van de loopband Dosje met Ferriet Flapje Stopcontact Plastic Verbinding PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan minuten en druk dan de schakelaar weer in. Bekijk tekening. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt. OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan de wintel waar u dit apparaat hebt gekocht. PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren SOLUTION: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en de stekker uit het stopcontact. Verwijder de aangegeven schroeven (8) van de kap (6). Draai de kap en til deze voorzichtig op. a Zoek de Sensor (7) en de Magneet () aan de linkerkant van de Katrol (0). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (86) wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken. mm Zicht van boven 8 9

10 HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN Hoofddisplay Programma Display. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast. Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los. Pen Sluitknop Platform Sticker. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de grond vallen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. Pols-sensor Pols-sensor Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. Sleutel Klip DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het geavanceerde bedieningspaneel is ontworpen om het hoogst mogelijke rendement uit uw oefeningen te verkrijgen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem. Er worden daarnaast elf voorgeprogrammeerde trainingen aangeboden. Ieder programma regelt automatisch de snelheid en de hellingstand van de loopband om uw oefening doeltreffend te maken. Het bedieningspaneel bevat tevens twee programma's voor het hart. Deze programma's regelen automatisch de snelheid en de helling van de loopband zodat u uw hartslag tijdens het oefenen bij uw doel niveau houdt. U kunt ook uw eigen programma s samenstellen en ze in het geheugen opslaan voor verdere raadpleging. Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe ifit.com interactieve technologie. De ifit.com technologie werkt als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of video speler aansluiten en de speciale ifit.com CD en video programma s afspelen (CD s en video s zijn apart te koop). De ifit.com CD en video programma s regelen automatisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert extra. U kunt onze website bekijken en daar ifit CD s en video s kope. Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten, kunt U ook onze website bekijken en daar basis programma s direct van internet oproepen. Raadpleeg de website voor meer informatie. 0 7

11 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast. Til de loopband op totdat het oppervlak voorbij de pen op de sluitknop gaat. Laat de sluitknop los. Zorg ervoor dat het platform op de pen rust zoals aangegeven. Pen WAARSCHUWING: Lees de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt. Sta nooit op de loopband wanneer u deze in gebruikt neemt. Draag altijd de klip (zie tekening hieronder) wanneer u de loopband gebruikt. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. Gebruik de programma s voor de hartslag niet wanneer U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan 60 en niet actief bent. Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de medicijnen uw oefening voor de hartslag kan beïnvloeden. Zet de aan-/uitschakelaar in de aan-positie. Zoek naar de aan/uit knop bij het snoer van de loopband. Zet de aan-/ uitschakelaar in de aanpositie. Aan- Positie De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken Stand on the foot rails of the treadmill. Bevestig de clip stevig aan de tailleband van uw kleding. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. Na een tijdje worden het programma-display en het hoofddisplay verlicht weergegeven. Opmerking: Wanneer de sleutel in het bedieningspaneel wordt gestoken, zal het hellingssysteem van de loopband mogelijk zichzelf kalibreren. De loopband wordt tot het hoogste hellingniveau getild en gaat daarna terug naar het laagste hellingniveau. Tijdens de kalibratie worden aan de linkerzijde van het hoofddisplay twee strepen ( ) weergegeven. De segmenttijdweergave knippert. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 0 C. HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat de pen van de sluitknop goedover de greep past.. Pak de uiteinden van de handleuningen vast zoals aangegeven en plaats een voet tegen het wiel.. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Zorg ervoor dat u de loopband altijd kantelt voordat u deze verplaatst. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond.. Plaats weer een voet op het wiel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat. Sluitknop Platform Onderstel Voorwieltjes Houdt het bedieningspaneel droog om het risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het bedieningspaneel morst en gebruik alleen maar sluitbare flessen. HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN Doe de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Ga op de voetkussentjes van de loopband staan. Zoek naar de Klip klip en doe de klip aan uw tailleband vast. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. Test de klip door een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. Trek vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel. De stekker in het stopcontact steken. Zie HOE DE STEKKER IN HET STOPCONTACT TE STEKEN op pagina 9. Uw gewicht invoeren. U kunt het bedieningspaneel zonder dat u uw gewicht invoert gebruiken. Het bedieningspaneel zal wel het calorie verbruik nauwkeuriger aangeven wanneer u uw gewicht in het bedieningspaneel invoert. Om uw gewicht in te voeren, druk u op een van de toetsen Age/Weight Set. De woorden ENTER WEIGHT en het huidige gewicht verschijnen dan in het hoofddisplay. Druk enkele malen op de toetsen Age/Weight Set om uw gewicht in te voeren. Als u de toetsen vasthoudt, kunt u uw gewicht snel invoeren. Uw gewicht kan daarna in het geheugen worden opgeslagen. Om het bedieningspaneel handmatig te bedienen, volg de stappen beginnende op bladzijde. Om een voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie bladzijde. Om een op maat eigen programma te maken en gebruiken, zie bladzijden 6 en 7. Om het op hartslag afgestemde programma te gebruiken, zie bladzijde 8. Om een ifit.com CD of videoprogramma te gebruiken, zie bladzijde. Om een ifit.com programma onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie bladzijde. 6

12 HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI- KEN De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina. De handmatige instelling kiezen. Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling gekozen. Als er een programma is geselecteerd, druk dan enkele malen op de Select Goal-toets totdat de woorden MANUAL MODE op het hoofddisplay verschijnen. Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om de loopband te starten. Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband met een snelheid van mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen vast en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid + of toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0, mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0, mph veranderen. Druk op de -step Snelheid-toetsen ( STEP SPEED) om de snelheid vlugger bij te stellen. Het snelheidsbereik is 0, mph tot mph. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen snelheid bereikt. Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 9). De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk op de helling toetsen en om de Hellingstand van de loopband te veranderen. Ieder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,% veranderen. Om de hellingsinstelling snel te veranderen, druk op de -step Hellingstand-toetsen ( STEP INCLINE) toetsen. De hellinggraad ligt tussen de 0% en %. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt. Volg uw voortgang met de LED-baan, de track, het Training Zone-display en het hoofddisplay. De LED-baan Een LED-baan van 0 m wordt aangegeven wanneer u de handmatige of de ifit.com instelling heeft gekozen. De indicators zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de piste aan te geven. Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen. De Trainingszone display De trainingszone display geeft bij benadering de intensiteit van uw oefening aan. Naarmate de intensiteit vergroot, gaan er extra lampjes branden. Het hoofddisplay Het hoofddisplay geeft de volgende informatie: Helling [INCLINE] De linkerzijde van het hoofddisplay toont het hellingniveau van de loopband. Tijd/Tempo wanneer u de handmatige of de ifit.com instelling heeft gekozen, deze display geeft de verlopen tijd [TIME] uw tempo aan (het tempo is in minuten per mijl gemeten). Het display springt elke paar seconden van de ene weergave naar de andere. De tempo-indicator [PACE] licht op wanneer het tempo wordt weergegeven. Als er een programma wordt geselecteerd, toont het display de resterende tijd, het huidige programmasegment [SEG. TIME] en uw huidige tempo. DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling die het aantal gebruikte uren op de loopband en het aantal gelopen mijlen op de loopband bijhoudt. Met de informatie instelling kunt u ook van mijlen per uur naar kilometers per uur overschakelen. Bovendien kunt U met de informatie instelling de demo instelling aan- of uitschakelen. Houdt de Stop-toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel steekt om de informatie instelling te kiezen. De volgende informatie wordt weergegeven wanneer u de informatie instelling gekozen heeft: De linkerzijde van het hoofddisplay geeft het aantal uren aan dat u de loopband heeft gebruikt. Het middelste gedeelte van het hoofddisplay geeft het aantal mijlen of kilometers die u op de loopband gelopen heeft. Aan de rechterzijde van het hoofddisplay verschijnt een E voor Engelse mijlen of een M voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van eenheid te veranderen. BELANGRIJK: Zorg dat er geen D op het hoofddisplay staat. Het bedieningspaneel is in de demo instelling wanneer een D op de display verschijnt. Deze instelling is alleen bedoeld voor demonstraties in een winkel. Wanneer het snoer is ingestoken en het bedieningspaneel de demo instelling aangeeft kan de sleutel uit het bedieningspaneel worden genomen, de displays plus indicatoren zullen automatisch in een zekere volgorde oplichten. De toetsen van het bedieningspaneel zullen nochtans niet werken. Druk op de Snelheid toets wanneer een D op de indicator verschijnt en de demo instelling gekozen wordt zodat de display blank is. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de informatie instelling te verlaten.

13 HOE DE PROGRAMMA S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN Door onze website kunt u basis programma s, geluid en video programma s direct van internet oproepen. Binnenkort komen er meer opties beschikbaar. Zie voor meer informatie. Om deze programma s van onze website te gebruiken moet de loopband aangesloten zijn op uw computer. Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina. Bovendien moet U een internet aansluiting en een provider hebben. Een lijst met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden. Volg de stappen hieronder om een programma van onze website te gebruiken. 6 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina. De ifit.com instelling kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Druk om de ifit.com toets om een ifit.com programma van internet te gebruiken. De indicator boven de toets licht op en de woorden IFIT MODE [ifit-mode] verschijnen op het hoofddisplay. Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten. Naar onze website gaan. Het gewenste programma van onze website kiezen. Lees en volg on line de programma instructies. De on line instructies volgen en het programma starten. Wanneer u met een programma start begint een aftelprocedure op uw scherm. 7 8 Ga naar uw loopband terug en stap op de voetkussentjes. Zoek naar de klip, die aan de sleutel vastzit en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw programma beginnen en de loopband gaan draaien. Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de band en begin te oefenen. U zult tijdens het programma een piep geluid horen wanneer de snelheid en/of de helling instelling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister naar het piep geluid en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de eerstvolgende instellingen van het programma. Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. De loopband begint met een snelheid van mph te draaien. Bij het volgende piep geluid zal de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het programma aanpassen. Nadat de CD of video programma is beëindigd zal de loopband tot stilstand komen en de tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay. Opgelet: Om een ander programma te gebruiken moet u op de Stop-toets drukken en stap raadplegen. Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u het piep geluid hoort dat de ifit.com indicator aan is en dat de tijd niet opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het audio snoer juist is aangesloten, goed in de plug zit en dat het snoer niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is. De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Afstand/Ronden Het middelste gedeelte van het hoofddisplay toont de afstand [DISTANCE] en het aantal ronden van / mijl dat u hebt gelopen. Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen zoals door de Ronden [LAPS] indicator onder de display is aangegeven. CalorieÎn/Hartslag Als u de hartslagsensor in de handgreep niet gebruikt, dan toont het volgende gedeelte van het hoofddisplay bij benadering het aantal calorieîn [CALORIES] en vetcalorieîn dat u hebt verbrand (zie VET VERBRUIKEN op pagina ). Het display springt elke paar seconden van de ene weergave naar de andere. De vetindicator [FAT] licht op wanneer het aantal verbrande vetcalorieîn wordt weergegeven. Als u de hartslagsensor in de handgreep gebruikt, toont het display uw hartslag (zie stap 6 aan de rechterkant). Snelheid [SPEED] Aan de rechterkant van het hoofddisplay wordt de snelheid van de loopband weergegeven. Opmerking: wanneer de Km/H-indicator onder het Snelheid-display oplicht, toont de console de snelheid en afstand in kilometers. Als deze indicator niet brandt, worden snelheid en afstand in mijlen getoond. Houd de Stop-toets vast terwijl u de sleutel in het paneel plaatst om de eenheid te veranderen. De Snelheid display zal een E aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen en steek deze vervolgens weer in. Opgelet: Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. Druk op de Stop-toets, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de hoofddisplay opnieuw in te stellen (te resetten) Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Uw kunt uw hartslag meten met de borstriem (zie pagina 8) of de hartslagsensor in de handgreep (volg de aanwijzingen hieronder). Ga op de voetkussentjes staan. Metalen Contactpunten Plaats uw handen op de metalen contactpunten om uw hartslag te kunnen meten. Plaats uw handpalmen op de bovenste en uw vingers op de onderste contactpunten. Zorg dat u uw handen niet beweegt. Wanneer uw pols wordt gemeten zal de hartslag indicator [PULSE] drie keer opflikkeren en dan zal uw hartslag worden aangegeven. Houdt de contactpunten ongeveer seconden vast voor het meest zuivere resultaat. Zet desgewenst de ventilatoren aan. Om de ventilatoren op een lage snelheid in te schakelen, drukt u op de toets Ventilatoren [FANS]. Druk nogmaals op deze toets om de ventilatoren op een hoge snelheid te laten draaien. Als u een derde keer op de Ventilatoren-toets drukt, worden de ventilatoren uitgeschakeld. Opmerking: Steeds als de loopband een paar minuten lang stil staat, gaan de ventilatoren automatisch aan. De loopband stoppen en de sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer u klaar bent met u oefening. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Opgelet: Het bedieningspaneel behoudt de demo instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina om de demo instelling uit te schakelen. Zie stap 7 op pagina. De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening en de stekker uit het stopcontact trekken.