Algemene mededelingen

Vergelijkbare documenten
FaraBellinga.com. 3 daagse dagmenu. Ontbijt: Halve watermeloen + glas groene thee of warm water met citroen

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Sandwich kaas-komkommer

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Kip kerrie sandwich. Komkommer sandwich 1 komkommer 2 tomaten

Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas

Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl

Healthy Steps Academy Detox plan Start schema 8 dagen Extra ( 2 maaltijden per dag)

Spaghetti nd meatballs

RECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:

Makkelijke camping recepten

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

ANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

Werkblad 13 Tapas. Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap

Gezond & lekker met de kerst

Gezondheidsmanagement Recepten week 5

Bietensalade. Ingrediënten:

Gestoomde scholrolletjes

WEEK KCAL DAG 1

Uiensoep met gratin. Bereidingstijd: minuten. Bereidingswijze. Soort gerecht: Soep

makkelijk afvallen koolhydraatarm 10 overheerlijke lekkernijen

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

De Vetwijzer - Recepten week 6

Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker

Kookworkshop SSgN Receptenboekje

Myline recepten week 1

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water

1. Appel-nectarinemilkshake Bereidingstijd: 0-10 minuten

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

SERIOUS FASTFOOD SALADS

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

Ierland 26 april 2018 **** Garlic mushroom (champignons met knoflook) **** Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) ****

GEZONDE LUNCH RECEPTEN

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

10 Groene Smoothies Recepten

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34

10 Luxe Afslank Recepten

SERIOUS QUICKFIX SALADS

SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK

Daalder Kaas staat voor:

Tonijnsalade lijfenbalans.nl

GRATIS MINI EBOOK MET 5 CLEAN RECEPTEN. Eetclean.nl Emmy Schoenmakers

WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie.

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

Diner: Sla Wraps. Ingrediënten:

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 25+26

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book

Sinaasappel-roomkaas

Beste KOOK-OOK klant,

Femma Italiaans Koken met Carlo

Blog juli 2015: Gezond eten op vakantie kan dat? Tips Meenemen Onderweg Wortel taart (maak hem in een cakeblik)

Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje.

Logus Proefmenu Maart 2015

Sugarchallenge Medium

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze

Chocolade Avocado Proteïne Smoothie

Workshop 1. Thema kip. Menu:

E-BOOK TIEN GEZONDE VEGARECEPTEN SMOOTHIES SALADES MAALTIJDEN

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

Gerechten Koken met Kids 2014

6 gratis Pompoen recepten.

Hartige tussendoortjes TOMATENBROOD TORTILLA CHIPS

Koekjes met zongedroogde tomaten en rozemarijn. 6 plakken bladerdeeg 140 gr zongedroogde tomaatjes verse rozemarijn 1 ei

KOKOS-CHIA-PUDDING MET AARDBEIEN

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

Gerechten Koken met Kids 2013

Gezond & lekker kerstmenu

Recepten. Basisingrediënten

Recepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan

Salades. Salade van paardenstaart, knoflook en frambozenazijn

DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny

Diner vis Makreel gevuld met noten in een korst van pindakaas en zwarte bessen

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep

(boterrijst) aantal personen 35 4

Panini kaas tomaat. Panini kaas tomaat. Warme broodjes. Warme broodjes. Tip

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen

Gebakken Coquilles met appel en kerrie. Ingrediënten voor 16 personen;

APRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER. Williene Klinck. E-nummervrij & suikervrij!

KOOLYDRAATARM DAGMENU MET RECEPTEN

Smoothie van zoete aardappel en mango

SMOOTHIE. Benodigdheden snijplank schilmesje eetlepel theelepel grote kom maatliter staafmixer. Bereidingswijze

Junglebroodjes. Bereiding: Koolhydraten per junglebroodje: Benodigdheden: Ingrediënten 3 junglebroodjes: Optioneel:

Food Switch. Ontbijt & tussendoortjes. 1

Dag portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender

Lekker eten met weinig koolhydraten

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Qlivino BBQ juni

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

PROOF. fingerfood.

BBQ Menu Auberginerolletjes met geitenkaas en tomaten-antiboise *** Champignon piri piri *** Spiesjes met verschillende vissoorten ***

Galbani per i professionali

Transcriptie:

Algemene mededelingen Breads: Bij de levering van de broden zijn alle broden rond/in zijn geheel. Bij bereiding gebruik je de helft, dus zorg dat ze precies doormidden worden gesneden. - De koude broodjes gaan voordat ze worden belegd ongeveer 20 sec a 30 sec onder de grill. Ze worden hierdoor warm en krijgen een licht 'gestreept' patroon. - De warme broodjes gaan vanaf 1,5 minuut-3 minuten onder de grill. Dit ligt aan het broodje en hoever het gesmolten moet zijn. Tomaten: Bij het bereiden van de broodjes hebben we gebruik gemaakt van hele plakken tomaat. Dit creëer je door de tomaten in zijn geheel in plakken te snijden ipv. ze eerst door midden te snijden. Indien je halve plakken gebruikt zal je dus ook 4 stuks moeten gebruiken ipv. 2 (zoals aangegeven in de bereiding). Geitenkaas: Bij het bereiden van de broodjes hebben we gebruik gemaakt van verkruimelde geitenkaas. Dit is makkelijk te verdelen over de broodjes en smelt beter. Kies voor een geitenkaas zonder korst: 1. Haal de geitenkaas uit de verpakking 2. Houd hem rechtop op een bord/snijplank vast 3. Ga met je vork langs de geitenkaas, je kunt dan de kaas 'raspen' 4. Als de kaas helemaal geraspt is kan het in een bak gestopt worden

Bread Banaan Ingrediënten: - 1 Banaan - 1 grote el creamcheese - 4 walnoten - Kaneel - Ahoornsiroop 1. Snij het brood doormidden aan de ronde kant. 1 kant moet dichtblijven zodat je hem open kunt klappen. 2. Smeer een kant van het brood in met creamcheese, zorg dat de creamcheese overal het brood bedekt. 3. Snij de banaan door midden en snij beiden helften in de lengte in repen. Plaats de banaan plakken op de creamcheese, goed verspreiden. 4. Voeg de ahoornsiroop toe. Dit mag best royaal gedaan worden, maar LET OP! dat het niet teveel gaat 'druipen. 5. Strooi kaneel over het hele broodje, niet te veel. 6. Top het broodje af met de walnoten. Verkruimel deze in je hand.

Bread Hummus Ingrediënten: - 2 el Hummus - 2 plakken tomaat - Sla - 1/2 el pijnboompitten - Peper en zout 1. Snij het brood doormidden aan de ronde kant. 1 kant moet dichtblijven zodat je hem open kunt klappen. 2. Beleg een kant van het brood met de hummus, zorg dat de hummus goed wordt verspreid. 3. Leg de tomaten erop. 4. Strooi hierna de pijnboompitten eroverheen, dan blijven ze een beetje plakken aan de hummus. 5. Voeg extra peper en zout toe. 6. Top het broodje af met een pluk sla.

Bread Tonijn Ingrediënten: - 2el Tonijn - 2 tomaten - Spinazie - Balsamicodressing - Peper 1. Snij het brood doormidden aan de ronde kant. 1 kant moet dichtblijven zodat je hem open kunt klappen. 2. Beleg een kant van het brood met de tonijn, goed verspreiden. 3. Hierna smeer/spuit je de dressing over de tonijn, niet te veel. 4. Leg de tomaten erop. 5. Voeg extra peper toe. 6. Top het broodje af met een pluk spinazie.

Ingredienten: - 2el Geraspte geitenkaas - 1/4 Rijpe!! peer - Spinazie - Honing - 4 Walnoten Grilled Bread Geitenkaas 1. Snij het brood doormidden aan de ronde kant. 1 kant moet dichtblijven zodat je hem open kunt klappen. 2. Beleg een kant van het brood met de geitenkaas. Goed verdelen. 3. Breng op de geitenkaas wat honing aan, mag best royaal. 4. Snij de peer in de lengte in plakken, niet te dik. Verspreid dit over de geitenkaas. 5. Verkruimel de walnoten en verspreid deze. 6. Top het broodje af met een pluk spinazie. 7. Sla het broodje dicht en stop hem onder de gril voor ong. 2 minuten. 8. Zorg dat het broodje mooie grill 'strepen' heeft en bruin van kleur is. De geitenkaas hoeft niet volledig te 'druipen'.

Grilled Bread Tuna Melt Ingrediënten: - 2el Tonijn - Spinazie - 1 Plak kaas 1. 1.Snij het brood door midden aan de ronde kant. 1 kant moet dichtblijven zodat je hem open kunt klappen. 2. Beleg 1 kant met de tonijn, verdeel dit goed. 3. Leg de plak kaas, in het midden, op de tonijn. 4. Voeg extra peper toe. 5. Top het broodje af met een pluk spinazie. 6. Zorg dat het broodje mooie grill 'strepen' heeft en bruin van kleur is. De kaas moet goed gesmolten zijn.

Ingrediënten: - 1el Pesto - 2 el Creamcheese - Basilicum - 2 Tomaat - Peper - Sla Grilled Bread Creamcheese/Pesto 1. Snij het brood door midden aan de ronde kant. 1 kant moet dichtblijven zodat je hem open kunt klappen. 2. Beleg een kant van het brood met de creamcheese, goed verspreiden. 3. Smeer de pesto op de creamcheese. 4. Leg de tomaten erop. 5. Voeg extra peper toe. 6. Neem 1 groot basilicumblad en scheur deze in kleine stukjes, verdeel dit over het broodje. 7. Top het broodje af met een pluk sla. 8. Zorg dat het broodje mooie grill 'strepen' heeft en bruin van kleur is. Dit broodje moet goed warm zijn, maar zal niet 'smelten'.

Salades Voor de salades gebruiken we een en dezelfde basis met een topping naar keuze: - Sla en spinazie gemengd - 4 tomaten plakken - 5 komkommer plakken - Topping naar keuze (gebruik maken van brood beleg) - Peper en zout toevoegen - Als dressing kan olijfolie en wat azijn worden gebruikt. Ook kun je ervoor kiezen de dressings Mango&Curry en/of Honing&Mosterd standaard in huis te hebben. Deze kunnen ook gebruikt worden voor de salades.

Tonijnsalade (voor op de broodjes) De tonijnsalade gaat volgens oud recept. Voeg hier extra aan toe: ui en paprika. Zorg dat er genoeg (maar ook niet teveel) mayonaise wordt gebruikt en de tonijn dus niet te 'droog' is. Ingredienten: - 6 blikjes tonijn - 3 el mayonnaise - 1 hele ui - 1 hele paprika 1. Laat de tonijn goed uitlekken. 2. Maak de tonijn los in een grote kom en schep de mayonnaise er door. De aangegeven hoeveelheid kan wat verschillen door de grote van de scheppen. 3. Snij de ui in fijne blokjes. 4. Snij de paprika in blokjes. 5. Breng op smaak met peper en zout

Dressings Mango Curry - 4 scheppen mango - 5 el mayonnaise - 2 tl Kerrie - 1 tl knoflookpoeder Honing mosterd - 6oz mosterd - 6oz honing - 2 el mayonnaise Stop alle ingredienten in de blender en blend alles goed door elkaar. Bij de mango/curry is het van belang om de mango eerst te ontdooien.

Smoothie Ingredienten: - Chai - Kokosmelk - Banaan - Ananas Let op! Indien het niet lekker blend door dat er teveel fruit is gebruikd oid. Altijd aanvullen met de Chai en niet met water of kokos. Medium: 1. Vul de kan met 6oz Chai 2. Vul aan tot 8 oz met kokosmelk 3. 2 scheppen banana 4. 1 schep ananas Large: 1. Vul de kan met 8oz Chai 2. Vul aan tot 10oz met kokosmelk 3. 3 scheppen banana 4. 1 schep ananas Let op! Indien het niet lekker blend door dat er teveel fruit is gebruikd oid. Altijd aanvullen met de Chai en niet met water of kokos.

Juice Ingredienten: - Gele biet - Selderij - Gember - Wortel - Framboos Medium: 1. 1 schep framboos 2. 2 grote gele biet (4 kleine) 3. 2 selderij 4. 1 stuk gember 5. aanvullen met wortel totaal 13 oz Large: 1. 1 schep framboos 2. 2 grote gele biet (4 kleine) 3. 3 selderij 4. 1 stuk gember 5. aanvullen met wortel totaal 15 oz

Thee Matcha latte - Matcha - Sojamelk - Kokosbloesemsuiker 1. Pak een grote koffiebeker en stop hier 1 maatschep matchapoeder in. 2. Leng dit aan met een klein beetje kokend water. 3. Gebruik de speciale bamboogarde om dit mengsel glad te mengen. LET OP! Doe dit niet langer dan 30 sec. anders krijgt de thee een hele bittere smaak. 4. Voeg daarna 2 tl kokosbloesemsuiker toe. 5. Schenk de beker vol met warme opgeschuimde melk. Chai Latte - Chai - Sojamelk 1. Schenk in een koffie opschuim kan wat chai en maak dit goed warm. 2. Schenk nu een halve grote koffiebeker vol met de Chai. 3. Schenk de rest van de beker vol met warme opgeschuimde melk.