Wijs & Eigen Magazine Wijs en eigen Achter de schermen Koffer vol geluk In 6 stappen een relatie met jezelf beginnen! Eigenwijze feiten Dingen die jij niet wilt horen, maar wel écht wilt weten! Special Edition N 1 03 2016 www.wijseneigen.com
Wijs en eigen Van mij, voor jou Hé mooi mens, Wat fijn dat je dit magazine hebt gedownload en de tijd neemt om het op dit moment te lezen! Het is een CADEAU om dit te mogen schrijven én dat ik met jou mag delen wat ik de afgelopen jaren, maar vooral de afgelopen maanden heb geleerd op het gebied van PERSOONLIJKE GROEI en PERSOONLIJKE ONTWIKKELING : ZELF LIEFDE, ACCEPTATIE en LEVEN VANUIT JE HART. Ik weet nu wat het is om een KOFFER VOL GELUK Te leven én dit is het beste wat mij is overkomen. Nog fijner is dat ik weet, voel en geloof dat JIJ het meer dan waard bent om dit ook te ervaren. Waar je ook bent op dit moment in je leven. Everything will change when your desire to move on exceeds your desire to hold on Ik geloof in JOU, geloof jij ook in jezelf?! Veel leesplezier, Renske Reniers Wil je iets met mij delen? www.wijseneigen.com renske@wijseneigen.com
Wijs en eigen Achter de schermen Tot 2011 volgde ik een MBO opleiding Recreatie. Er werd me verteld dat een HBO opleiding mijn kansen op de arbeidsmarkt zou vergroten. Ik wist niet wat ik wilde doen, dus schreef ik me in voor een bacheloropleiding communicatie. In 2013 woonde ik een half jaar in Murcia, Spanje voor een gedeelte van mijn studie. Ik werd er vaak overvallen door zo n intens geluksgevoel, waarvan ik op dat moment niet goed wist waar dit vandaan kwam. In juli 2015 studeerde ik af en sinds augustus 2015 ben ik op reis. Ik wist niet wat ik wilde. Wel wist ik wat ik niet wilde; fulltime werken of nog een studie volgen. En dat leken op dat moment de twee enige keuzes voor mij. In september 2015 woonde ik 11 dagen in een Boeddhistische tempel in Thailand. Daar vond ik mijn koffer die ik 24 jaar mee had gedragen. Hij bleek overvol, vooral met dingen die mij weerhielden van een leven waarvan ik droomde. Things don t happen to you, They happen for you Een intens proces volgde van observeren, voelen en loslaten, zodat er ruimte werd gecreeerd voor nieuwe, mooie herinneringen en dromen. Sinds die tijd leef ik mijn droom : reizen, schrijven en een (online) bedrijf starten. Ik wil mijn verhaal graag delen, zodat ik jou en anderen kan inspireren jouw koffer vol geluk te leven, welke dromen jij ook hebt!
Wijs en eigen Koffer vol geluk in 6 stappen een relatie met jezelf Waarom is ZELFLIEFDE belangrijk? Van jongs af aan worden ons dingen opgedragen wat we moeten doen en moeten leren. Onze creatieve geest en het kind in ons verstopt zich in ons onderbewuste. Vanaf dat moment leven we in angst. We zijn ons bewust rijkdom, gezondheid, liefde en succes en we hangen daar onze definitie aan. Toch is van onszelf houden iets waar we vaak terughoudend zijn. We leven in een maatschappij van: doe maar gewoon dan doe je gek genoeg. Gewoon doen wat je gezegd word. En dus blijven onze maskers op, totdat er iets gebeurd en we worden wakker geschut. Dan komen er vragen als Wie ben ik eigenlijk en waarom ben ik niet het belangrijkst in mijn eigen leven? Waarom leef ik niet het leven van mijn dromen? stop trying to become someone, because you are already a masterpiece Wat is ZELFLIEFDE? Zelfliefde komt van binnenuit en deze mensen stralen en zijn vol van energie. Terug naar je authentieke zelf. Zelfliefde is belangrijk op alle gebieden in ons leven. Als we genoeg van onszelf houden, is een leven vanuit ons hart of een leven van jouw dromen een makkie, omdat we geen bevestiging nodig hebben van anderen.
Wijs en eigen Koffer vol geluk Wijs en eigen Koffer vol geluk in 6 stappen een relatie met jezelf beginnen Het is heel erg aan te raden om een schrijfblok te kopen en deze te personaliseren. Dit is jouw werkboek waarmee je aan de slag kan én je kan het er op elk moment bij pakken! 1. Kijk eens naar jezelf en om je heen - Hoe zou je jouw leven op dit moment omschrijven? - Ben je gelukkig met je leven op dit moment? - Wat maakt jouw écht gelukkig? 2. Ontdek - Aan welke 5 dingen hecht jij de meeste waarden in je leven? - En als je nu eens eerlijk bent, welke waarden leef je dan echt? 3. ZelFvertrouwen 1. BEGIN BIJ HET BEGIN - Schrijf jouw kwaliteiten op en dingen waaran je kan werken - Vraag je familie en een aantal goede vrienden hetzelfde voor je te doen - Leg deze antwoorden naast elkaar, zodat je een duidelijk beeld krijgt. - Besteed vooral aandacht aan de dingen waaraan je kan werken; Wat is haalbaar voor jou? 2. BEKIJK JEZELF ELKE DAG MINSTENS EEN MINUUT (LIEFST NAAKT) IN DE SPIEGEL EN BE- NOEM WAT MOOI IS AAN JEZELF - Let vooral op je houding! Is je rug recht? Hangen je schouders? - Je zal zien dat je houding automatisch na een aantal weken verandert én dat je zelfvertrouwen uitstraalt! Tip: Herinner jezelf aan jouw kwaliteiten door deze op te schrijven en op zoveel mogelijk plaatsen in je kamer of huis te hangen!
Wijs en eigen Koffer vol geluk Wijs en eigen Koffer vol geluk in 6 stappen een relatie met jezelf beginnen 4. ZelFliefde - Accepteer al jouw kwaliteiten en omarm de punten waar je aan kan werken - Plan elke dag minstens 30 minuten tijd voor jezelf - Doe iets wat jij leuk vindt of ga op zoek naar nieuwe dingen; tekenen, dromenvangers maken, wandelen, schrijven, lezen, zingen etc. etc. - MAAK JEZELF PRIORITEIT! 6. Reflecteer - Als je op alle vragen antwoord hebt gegeven, pak dan een groot vel papier. - Schrijf, teken, schilder alles wat je hebt opgeschreven. Maak er jouw geluksbord van! - Hang dit op een zichtbare plek, kijk er elke dag naar én reflecteer elke week wat je die week hebt gedaan. 5. VisualisEer - Ga comfortabel zitten of liggen - Sluit je ogen - Visualiseer dat er een wit doek voor je staat. Dit doek is jouw droomleven. - Bedenk wat je daar graag op getekend zou willen zien - Schrijf/ teken dit uit! you will never change your life until you change something you do daily!
Wijs en eigen Eigenwijze feiten Wijs en eigen Eigenwijze feiten Dingen die jij niet wilt horen, maar wel écht wilt weten! Dat JIJ zelf jouw grootste belemmering bent! Het duurt 67 dagen voordat rituelen patronen worden. Om iets geweldigs te worden of creëren moet je gewoon beginnen Voor elke 60 seconden dat je boos bent, verlies je 1 minuut blijheid We ervaren elke dag (on) bewust 12 verschillende emoties en daarvan zijn er 8 negatief van aard Geef. Geef. Geef. En je zal ontvangen. In elke mislukking of afwijzing zit een verstopte kans. Geluk zit in kleine dingen Dingen zijn niet perfect, maar dat zijn ze eigenlijk nooit.
Dank. je. wel Je bent helaas bij de laatste pagina van de eerste editie van het wijs en eigen magazine! Ik hoop dat het lezen van dit magazine én het maken van de opdrachten net zo leuk waren als het ontwerpen ervan. Ik hoor heel graag wat jouw bevindingen zijn! Laat je dit aan mij weten via een reactie op de website, een e-mail of een bericht op facebook? Dank. je. wel! Start each day with a grateful heart Tot snel, Renske Reniers Iets met me delen? Ik hoor graag van je! www.wijseneigen.com renske@wijseneigen.com