Kies voor geluk. met de 6 geheimen van gelukkige en succesvolle mensen. Raymond Gruijs

Transcriptie

1 Kies voor geluk met de 6 geheimen van gelukkige en succesvolle mensen Raymond Gruijs

2 Wat is succes & geluk? Geluk is dat wat jou blij maakt. Succes is je doel hebben bereikt. In geld, creativiteit, liefde, geluk, zorg, sport, etc.

3 Geheim Leven in het hier & nu

4 Belemmerende gedachten Geniet je van het leven dat je nu leidt? Of gaan je gedachten vooral naar mindere ervaringen en denk je regelmatig aan dingen die je niet hebt? Dit zijn belemmerende gedachten die je niet verder helpen. Ze werpen je eigenlijk alleen maar terug in je oude patronen, en die helpen je niet vooruit. Je gedachten bevestigen dat ook aan je: zie je wel, wist ik toch, had ik toch gezegd?.

5 Het hier en nu Succesvolle mensen leren van het verleden en nemen dat mee naar de toekomst. Zij benutten hun ervaring en gooien de belemmerende dingen weg. Leven in het nu betekent ook dat je je volledig bewust bent van alle informatie om je heen. Het geluid van de vogels, de geur van de bloemen, de signalen die andere afgeven. Zij staan open om te ontvangen. Die openheid maakt hen onbevangen. Zij stellen zich open voor nieuwe inzichten. Dit is een van de redenen waarom zij dan ook de juiste mensen op hun pad treffen die hen verder helpen.

6 Als je geen plan hebt voor het leven wordt je onderdeel van andermans plannen. Remco Claassen

7 Geheim Mindset

8 Mindset & Biologie (Bijna) dagelijks maken we dingen mee waar we ons aan kunnen irriteren, over verwonderen, of een mening over vormen. We hebben daar gedachten over. Het grappige is dat als je in een positieve stemming bent of als je de liefde van je leven op je pad vindt, je veel minder de neiging hebt om die gedachten te ontwikkelen. Nu komt het belang: Negatief geladen gedachten brengen het stresshormoon cortisol in je bloed. Als je in een periode van flow zit, de gemoedstoestand die je ervaart als je op koers bent, het lukt wat je van plan was, dan maak je dopamine en oxythocine aan en dat zijn gelukshormonen.

9 Creëer een flow Succesvolle mensen volle mensen zetten tegenslagen om in kansen. Zij programmeren zichzelf zo dat ze de gelukshormonen in zich krijgen. Dit type hormoon zorgt voor celgroei en energie. Ik heb de eer gehad dr. Bruce Lipton te mogen ontmoeten. Bruce is stamcelwetenschapper en heeft de relatie tussen gedachten (mindset) en hormonen aangetoond. Om gelukkig en succesvol te worden zal je eerst de juiste hormonen moeten aanmaken om een voedingsbodem voor groei te creëren.

10 Zonder goede voedingsbodem (omgeving) kan niets groeien (zingeving) Raymond Gruijs

11 Geheim Ze onderhouden hun lichaam en geest

12 Jouw belangrijkste gereedschap Weet je wat je belangrijkste gereedschap is? Jijzelf! Jij bent de batterij, de energiebron waar je het leven mee kunt leven wat je wilt leven. Je batterij bestaat uit een mentaal, een emotioneel en een fysiek deel (hoofd, hart en lijf). De drie onderdelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, en stellen je in staat om te handelen, te leven, te werken, te sporten en beslissingen te nemen. De batterij behoeft echter wel onderhoud. Wat is de brandstof van de motor, en op welke manier kun je spieren het beste trainen? Maar ben je er van bewust dat verzorging van je brein mogelijk het belangrijkste is? Gelukkige en succesvolle mensen hebben onderhoud van hun batterij onderdeel van hun dagritme gemaakt.

13 Jouw batterijplan Op de volgende pagina zie je jouw batterijplan. Hiermee kun je onderzoeken welke onderdelen van jou batterij aandacht of verbetering behoeven.

14 Mijn eigen batterijplan Ik ben / mijn gewoonte is Mijn intentie Ik denk Mijn nieuwe beeld IK BEN FLOW STRESS HERSTEL Ik reageer Programmaatjes Beelden Strategie In relatie tot ander Planning Positive gedachtes Verliefdheid Doelgericht Zingeving MENTAAL HOOFD Negative gedachtes Ophalen van ervaringen/kennis Twijfel toegevoegde waarde Visualiseren Her- programmeren Focus Creëren van nieuw Ontspanning Mijn nieuwe denken Ontvangen van informatie Resonantie Beoordeling Begrip Liefdevol EMOTIONEEL HART Oordeel Afwijzend / confrontatie Vluchten Mindset Volg je hart Intuïtie Afreageren Ik voel Ik oordeel Doe wat ik het liefste doe Talent Creativiteit Vitaliteit Dopamine Noradrenaline E = MC 2 FYSIEK LIJF Cortisol Belemmering Afleiden Spierpijn Onverklaarbare reactie Slapen Eten Bewegen Check Mijn Missie67 Ik doe Ik creër Mijn lichaam geeft aan dat Mijn nieuwe doen

15 Het enige wat staat tussen jou en jouw beslissingen is de kletskoek die je jezelf vertelt over waarom het toch niet lukt.

16 Geheim Ze hebben een doel voor ogen

17 Wat is jouw DOEL? Het stellen van een doel geeft rust en zorgt dat je niet van slag raakt als er veranderingen zijn. Voorbeelden van doelen zijn: een nieuwe baan willen krijgen een romantisch relatie beleven een bijzondere reis maken het opstarten van een eigen bedrijf een bijdrage willen leveren aan bijv. ouderen Het grootste aandachtspunt bij het stellen van een doel is: dat je er een concrete datum aan verbindt dat je er een goed gevoel bij hebt. Die 2 factoren bepalen hoe en of je actie komt.

18 Heb geen spijt Doelen kun je stellen voor een dag, een week, een jaar of voor je leven. Wat wil je gerealiseerd hebben voordat je het aardse bestaan verlaat? Spijt is een slechte raadgever. Wist je dat in de top 3 van mensen die bijna overlijden staat dat ze spijt hebben dat ze bepaalde dingen niet gedaan hebben? Leef nu en zorg dat je geen spijt hebt!

19 Dagtabel leefregels Mentaal Fysiek Emotiobeel Actief Behoefte Met een dagtabel kun je leren hoe je verschillende onderdelen van je activiteiten kan verdelen over de dag. Zo krijg je inzichten over prioriteit, hoeveel tijd je over hebt, waar je de meeste tijd aan besteed en of je dat wat oplevert ect. Je leert zo waar veranderingen het meest rendement geeft.

20 Geef aandacht en energie aan zaken die je kunt beïnvloeden. Begin bij jezelf

21 Geheim Ze willen graag iets toevoegen

22 Waarde toevoegen Weet je wat die succesvolle mensen onbewust doen? Ze voegen met hun unieke persoonlijkheid iets toe aan de ander. Ze zijn aanwezig, creëren blijdschap, luisteren goed en bieden steun. Ook jij hebt die unieke persoonlijkheid! Wat missen mensen in jouw omgeving als jij afwezig bent? Stel je die vraag maar eens en ontdek hoe bijzonder je bent. Durf jouw licht te laten schijnen en zie je eigen mogelijkheden.

23 Zingeving Vervolgens ga je onderzoeken of wat jij zelf doet, in de verschillende rollen die je hebt te vervullen, jou voldoende voldoening, zingeving geeft. Bij twijfel adviseer ik daar bij stil te staan, want een een dysbalans tussen zingeving en toegevoegde waarde kost veel energie en maakt je uiteindelijk ongelukkig.

24 Het moment dat je waarneming verandert, is het moment dat je hormoonhuishouding verandert. Dr. Bruce Lipton

25 Geheim Ze realiseren impact

26 Realisatie van het doel Wat is jouw doel en hoe ga je dat bereiken? Welke factoren en/of gedachten kunnen je van je pad af krijgen? Zijn er excuses of bezwaren? Zo ja, identificeer die en los ze op. Zeker als je overtuigd bent van je doel.

27 Als je een gelukkig leven wilt leiden, verbindt je dan aan een doel en niet aan een persoon of object Albert Einstein

28 Einddoel In goede gezondheid, inkomen blijven verdienen tot je pensioenleeftijd met een taak die er toe doet en anderen verder helpt.

29 Meer informatie en inspiratie: