41 tips Van Jezelf Houden

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "41 tips Van Jezelf Houden"

Anja Verstraeten
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Marian Palsgraaf 41 tips Van Jezelf Houden

Gewoon omdat jij het waard bent Hallo mooie JIJ, Leuk dat je je hebt ingeschreven voor de 21 dagen cursus Van Jezelf Houden. Wat zal het mooi zijn: een wereld waarin we allemaal onszelf kunnen zijn.

2 Gewoon omdat jij het waard bent Hallo mooie JIJ, Leuk dat je je hebt ingeschreven voor de 21 dagen cursus Van Jezelf Houden. Wat zal het mooi zijn: een wereld waarin we allemaal onszelf kunnen zijn. De eerste stap dichterbij is als je van jezelf leert houden. Je kracht en uitstraling groeit vanuit waardering voor jezelf. Als je van jezelf houdt, kun je gemakkelijker van anderen houden. Het gezegde: je moet eerst van jezelf houden, voordat je van een ander kan houden is er niet voor niets. Je bent mooi en je kunt betekenis geven aan jezelf maar ook aan de wereld. Wanneer je meer zelfwaardering hebt maakt het minder belangrijk wat anderen mensen van je denken en hoe anderen jou waarderen. Indien je gelooft in jezelf en je eigen kracht dan kun je veel (onbelangrijke) dingen loslaten. Ik hoop je met onderstaande tips een stuk op weg te helpen voor het vinden, eren en lief hebben van je echte schoonheid, lichaam en jezelf. Natuurlijk ook om je te inspireren om actie te ondernemen om te doen wat JIJ wilt doen en om het beste uit je mooie leven te halen. Geniet van de tips dat ik speciaal voor jou heb geschreven. De tips als leidraad, inspiratie, een vonk, een suggestie om je te helpen te leven zoals je verdient.

3 Mijn tip voor jou? Lees het niet alleen zo maar door maar ga er wat mee doen! Gebruik ze om echt actie te ondernemen. Print de tip die je het meeste aanspreekt uit zodat je herinnert blijft aan je actie. Gebruik ze op je visionboard. Plak ze eventueel op je spiegel zodat je iedere dag je doel kan zien. Just Be You! Warme groet, Marian

4 41 tips om van jezelf te houden Begin je dag met liefde! Herinner jezelf aan wat je waard bent voordat je uit bed stapt. Wees bewust dat je uniek, zeldzaam en kostbaar bent. Besteed aandacht aan wat je nodig hebt in elke willekeurig moment en voldoe zelf aan deze behoefte. Onderneem actie om te leren wat je behoeftes zijn door het leren bewust worden. Wat je van een verwacht en/of verlangt hebt je vaak zelf het hardst nodig. Gooi je weegschaal de deur uit. Je bent geen nummer en je kan je schoonheid niet meten aan de cijfers van de schaal. Draag kleding waar je van houdt en waar je je comfortabel en vol zelfvertrouwen in voelt. Zeg NEE zonder schuldgevoel en/of angst. Jij weet wat het beste is voor jezelf. Indien je Nee zegt dan zeg je Ja tegen iets anders. Degene die om je geven en je waarderen zullen je nee respecteren. Weet dat je goed genoeg bent. Ten alle tijden.

5 Uit je liefde op verschillende manieren. Vertel vrienden dat je ze geweldig vindt en bedank hen voor de vriendschap, tover je mooiste glimlach tevoorschijn bij vreemden op straat, knuffel mensen net iets langer dan normaal. Hoe meer liefde je geeft, hoe meer je terug zal krijgen. Draag kleding voor jezelf. Draag de kleding die jou gelukkig maken. Kleed je niet omdat dit in de mode is of omdat iemand anders dit zo leuk vindt en/of om te imponeren. Maak jezelf gelukkig! Draag geen oversize kleding om iets te bedekken. Accepteer de kleding maat die je hebt en kleed je leuk. Dit hoeft echt niet duur te zijn. Een leuk fleurige sjaal of ketting kan je al doen stralen. Niemand is perfect. Stop met iets nastreven wat niet bestaat. Dat kost je onnodig veel energie. Maak je niet druk wat anderen mensen van je denken. Het gaat om jou en wat jij belangrijk vindt. Niet wat een ander denkt. Voor je het weet is je leven voorbij en heb je voor een ander geleefd. Neem geen genoegen met dingen omdat het altijd al zo is geweest. Misschien was dat een manier of misschien is het op die manier goed voor anderen mensen, maar niet voor jou! Sluit geen compromissen op dingen die belangrijk voor je zijn. Je bent zo mooi als je lacht. Lach breeduit en vaak. Lachen is gezond en een natuurlijke geweldige uitstraling

6 Praat jezelf gelukkig! Gebruik affirmaties om je gedachten te trainen en meer positief te worden. Neem de tijd om te mediteren. Hou van iedereen. Zelfs als ze je pijn doen (of hebben gedaan), zelfs als ze niet luisteren en zelfs als ze zich slecht gedragen. Wanneer je liefde geeft, gebeuren er wonderen. Maak een succes dagboek. Schrijf in je dagboek de positieve dingen van wat je hebt meegemaakt, wat je voor een ander hebt gedaan en/of complimenten die je hebt ontvangen. Haal jezelf niet naar beneden. Het zal je onnodig en misschien onbewust down laten voelen. Buig je gedachten om naar het positieve. Richt je op wat je leuk vindt, niet op wat je niet leuk vindt. Leer om dankbaar te zijn wat je lichaam allemaal voor je doet. Hoe ongelofelijk is het dat we kunnen rennen, ademhalen, knuffelen, lachen etc. Eigenlijk ongelooflijk wat een mooie machine je lichaam is. Zie de schoonheid in anderen mensen. Iedereen is mooi inclusief JIJ!

7 Raak jezelf aan. Je lichaam aanraken en bewonderen. Dit maakt het makkelijker om iemand anders je te laten liefhebben. Accepteer complimenten. Zeg dank je wel op een compliment en verontschuldig je niet. Doe dingen dat je zelfvertrouwen voor je lichaam opbouwt. Dans - mediteer - drink een Groene Smoothie - Zwemmen. Doe wat je leuk vindt om te doen. Echte schoonheid is hoe je je voelt over jezelf en niet wat je ziet in de spiegel. You were made for loving you! Wees geduldig met jezelf. Laat je angst gaan. Geloof in jezelf, doe wat nodig is en laat het Universum de rest doen. Vergeef jezelf. Leer van je fouten en kijk vooruit. Schrijf voor jezelf eens op: ik vergeef mezelf voor...en ik hou van mezelf. Wees jezelf en geen versie van iemand anders. Dit komt niet echt over en die signalen worden meteen opgepikt. Sta jezelf toe om gehoord te worden

8 Richt je op het positieve. Je trekt zo meer positieve situaties aan. Waar je je op richt dat groeit. Heb geen verwachting van anderen mensen. Dan word je niet teleurgesteld. Doe iets omdat het jouw keuze is niet omdat je dan denkt iets terug te krijgen. Stop met het verdoven van je gevoelens. Eten, drinken, roken, wat moeten kopen zijn voorbeelden van je ongemakkelijk voelen, verdriet hebben en/of pijn voelen. Word je bewust van je gevoelens en waarom je iets doet wat je doet. Vier de manieren waarop je bent veranderd en gegroeid. Groei, ontwikkeling is goed en verandering is geweldig. Het is het bewijs dat je je pad bewandelt, dat je ergens heen gaat. Geniet van wat er is en doe alles om het leven te vieren. Sta er bewust bij stil. Adem eens met aandacht. Heb je geen fijne gevoelens? Adem een weg door deze gevoelens. Geloof in jezelf en in je (onbegrensde) mogelijkheden die ervoor je zijn. Onderneem actie en maak een mooi leven voor jezelf. Wat is de eerste stap die je kunt nemen? Schrijf jezelf eens een liefdes brief. Wat zal je schrijven?

9 Sluit je ogen en visualiseer jezelf als een klein kind. Knuffel dit kleine kind en vertel de kleine JIJ hoeveel van je van hem/haar houdt en hoe speciaal hij/zij is. Maak een lijst met tien dingen die je mooi vindt aan jezelf! Lastig hè? Een lijst schrijven met dingen die je niet leuk vindt aan jezelf zal veel makkelijker gaan maar dit doen we niet ;-)! Zo zie je maar weer waar je je op richt dat groeit. Hou gewoon van jezelf! Ongeacht de omstandigheden. Je bent altijd goed genoeg, je verdient het altijd en je bent altijd mooi zoals je bent ondanks wat je zou denken of geloven. Hou van jezelf. To be beautiful means to be yourself. You don t need to be accepted by others. You need to accept yourself. ~Thich Nhat Han

Vergelijkbare documenten

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou. JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen