Next Level Doelen Programma

Transcriptie

1 Next Level Doelen Programma Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 1 van 9

2 Disclaimer Niets uit deze training / dit werkboek mag zonder schriftelijke toestemming vooraf gereproduceerd worden door middel van fotokopie, scan, publicatie of welke andere vorm van reproductie dan ook. Dit werkboek is met de groots mogelijke zorgvuldigheid samen gesteld. Mocht je tegen vragen aan lopen, neem dan contact op met Succesvol in Balans. De auteur van dit werkboek is op generlei wijze aansprakelijk voor het verkeerd toepassen van technieken, noch voor de gevolgen die oefeningen en adviezen teweeg kunnen brengen. Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 2 van 9

3 Lieve creator van jouw leven, Welkom bij module 3, alweer de laatste module van deze gratis training. Inmiddels heb je doelen gekozen voor 2017 én heb je die ingepland in jouw jaarplanner. Nu is het belangrijk om elke dag tijd te besteden aan jouw DroomLeven aan jouw doelen voor 2017 en aan jouw dromen. Daarvoor zijn een aantal dagelijkse oefeningen nodig. Het is belangrijk om elke dag te focussen op wie je wilt zijn en dat via affirmaties en een script krachtig neer te zetten. Dit doe je altijd in de tegenwoordige tijd, alsof je het al bereikt hebt. In module 1 heb je inzicht gekregen in dat wat belangrijk voor jou is. Nu ga je een script schrijven vol affirmaties over de persoon die je wilt zijn. Bijvoorbeeld: Ik ben slank, altijd tussen de xx en xx kilo. Ik ben gezond en vitaal. Ik woon in een prachtig huis met Ik ben perfect afgestemd op het universum, het universum geeft mij alles wat ik nodig heb, het universum steunt mij onvoorwaardelijk. Ik kan alles kopen wat ik wil, wanneer ik maar wil. Geld stroomt moeiteloos door mij heen net als zuurstof en water. Er is altijd voldoende geld in mijn leven. Ik kan elk jaar een prachtig reis maken. Dit jaar ga ik naar en geniet ik intens van Ik leef in liefde en harmonie in ons gezin, waar ik intens dankbaar voor ben. Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 3 van 9

4 Schrijf een dagelijks script waar jij je goed bij voelt. Dat alles omvat wat voor jou belangrijk is en waar jouw doelen voor 2017 in verwerkt zitten. Je hoeft het script nog niet volledig te geloven, je gaat er vanzelf in geloven als je dit elke dag opzegt! Je gaat het net zo lang opzeggen tot het als logisch voelt, tot het volledig haalbaar voelt. En je gaat elke dag de actie ondernemen om die persoon te worden, om al jouw doelen te bereiken. Schrijf op de volgende pagina nu jouw script. Er zijn geen regels over hoe lang of hoe kort een script moet zijn. Schrijf ALLES op wat voor jou belangrijk is om de mooiste versie van jezelf te worden en te zijn. Als geld, tijd en mogelijkheden geen belemmering zijn, als alles mogelijk is, wie zou jij dan willen zijn? Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 4 van 9

5 DroomLeven Script 2017 Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 5 van 9

6 Lees dit script ELKE DAG hardop aan jezelf voor! Creatiedagboek Wie schrijft blijft. Schrijven is een heel krachtige manier van dingen bereiken, te creëren en duidelijk voor jezelf maken. Als je het fijn vindt om elke dag even te schrijven over al jouw doelen, je twijfels die langs komen, om inzicht te krijgen, om te zien waarom het WEL mag lukken, schrijf dan elke dag in jouw creatiedagboek. Dit creatiedagboek is gratis te downloaden in de gratis omgeving van de DroomLeven Academie. Om jouw DroomLeven te leiden en om al jouw doelen te behalen is dankbaarheid super belangrijk. Elke dag jouw zegeningen tellen en de dankbare momenten waarnemen én opschrijven. Dat kun je doen via de 3 goede dingen oefening en jouw dankbaarheid dagboek. Dankbaarheid dagboek Onderzoek heeft aangetoond dat de Drie Goede Dingen oefening mensen gelukkiger maakt en minder depressief (nog tot 3 maanden later!). De techniek komt uit de Positieve Psychologie en vermindert depressieve klachten. Het onderzoek is gedaan door De Academy of Management. Tijdens het onderzoek hebben werknemers drie weken lang aan het eind van de werkdag vijf minuten genomen om een paar positieve momenten op te schrijven: een complimentje dat ze kregen, een lekker taartje dat ze samen gegeten hebben, een lachmoment met collega s, een succes bij een klant, noem maar op. Het resultaat na drie weken was Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 6 van 9

7 indrukwekkend: minder stressgevoel, minder hoofdpijn, betere slaap en s avonds makkelijker loskomen van het werk. Wat maakt dat dit zo goed werkt? 1. je hebt een positieve focus 2. je hebt er aandacht voor 3. je hebt discipline door er een dagelijkse gewoonte van te maken. Hoe kun jij deze techniek optimaal in gaan zetten? Elke avond voor je gaat slapen schrijf je de drie mooiste, meest dankbare momenten van die dag op. Dit mogen kleine gebeurtenissen zijn (ik heb zo fijn met mijn kind een potje ganzenbord gespeeld!) en grotere gebeurtenissen (ik heb promotie gekregen!). Zelfs in de meeste rottige dag zitten mooie momenten. Ze zijn er echt! Dus ga op zoek naar die drie mooie, dankbare momentjes. In het begin kan het lastig zijn, maar je zult merken als je dit elke dag doet, je er steeds een beetje beter in wordt. Door deze oefening vlak voor het slapen gaan te doen, sluit je de dag op een hele fijne manier af, verklein je de kans op piekeren en ga je slapen met een glimlach. Doordat je met een prettig en ontspannen gevoel gaat slapen, is de kans ook groot dat de kwaliteit van je slaap verbetert en je op een prettige manier wakker wordt. Zo kun je positief aan de nieuwe dag beginnen! Probeer het eens! Ik gun je mooie momenten van geluk! En om je te helpen heb ik een dankbaarheidsdagboek gemaakt. Je kunt dit bij de documenten gratis downloaden in de DroomLeven Academie. Print het zo vaak uit als je wilt, verzamel het in een mapje, pak er een pen bij en leg het naast je bed. Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 7 van 9

8 Samengevat Doelen komen zelden op een presenteerblaadje naar je toe. Je zult er zelf voor moeten werken. Je zult moeten werken aan je mindset en je zult stappen moeten zetten die naar jouw doel leiden. Alleen mindset is niet genoeg, alleen stappen zetten is niet genoeg. Het gaat altijd SAMEN. Daarvoor is het belangrijk dat je een overzicht hebt waarop jouw doelen ingepland staan. Dat je elke maand kijkt: wat is de eerst volgende logische stap die ik kan zetten. Als het goed is, heb je dit overzicht inmiddels geprint en ophangen. Daarnaast zeg je elke dag affirmaties op over de persoon die je wilt zijn. Je zegt ze net zo lang op tot je volledig die persoon bent. Je mag jouw script aanpassen als je voelt dat je dingen toe wilt voegen of wilt veranderen. Zorg altijd dat het script precies de persoon beschrijft die je wilt zijn. Om je te helpen in dit proces van doelen bereiken is er het creatiedagboek dat je dagelijks bij kunt houden om focus en motivatie te houden. Het dankbaarheidsdagboek is een must. Dankbaarheid voor dat wat in jouw leven is, is essentieel om volgende stappen te bereiken. Ik wil je heel graag helpen, ik wil je heel graag begeleiden om al jouw Next Level Doelen voor 2017 waar te maken. Door elke maand samen te kijken hoe je ervoor staat, welke stappen je hebt gezet en te kijken welke volgende stappen nodig zijn. Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 8 van 9

9 Daarvoor heb ik het vervolg programma Next Level Doelen Waarmaken 2017 ontwikkeld. Je kunt daar instappen en dan is er elke maand een groeps- coachingcall, waarbij ik je ga helpen je doelen te bereiken. Je mag vertellen waar je hulp nodig hebt, waar je steun nodig hebt en ik geef je dan tips en inspiratie om verder te kunnen. Wil je het alleen doen of wil je het samen doen? VIP s doen GRATIS mee met dit Next Level Doelen Waarmaken 2017 programma! Het zit inbegrepen in hun lifetime pakket. Je kunt dus of VIP worden of je kunt dit gave programma Next Level Doelen Waarmaken 2017 los kopen. Meer informatie ontvang je in de ! Liefs, Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 9 van 9