Jouw gratis stappenplan voor een gelukkig en slank(er) leven!

Transcriptie

1 Jouw gratis stappenplan voor een gelukkig en slank(er) leven! Maak kennis met de DÉ EERSTE en KRACHTIGSTE STAP Opgesteld door: Timo Breemen

2 Welkom in het stappenplan van bgreat.nl! Wie ben ik? Mijn naam is Timo Breemen en ik heb ruim 12 jaar ervaring in het coachen van jong en oud, die graag willen afvallen. Ik ben gespecialiseerd in voeding, positief denkvermogen, sport en supplementen gebruik. Ik heb verschillende mensen begeleid en ondersteund voor een gelukkiger en slank(er) leven. Met de meeste mensen ben ik een persoonlijk programma gestart. In dat programma werken we aan allerlei situaties. Een onderdeel waar we aan werken, deel ik met jou in dit gratis stappenplan. We beginnen bij de basis en deze wordt vaak vergeten! Voordat je daadwerkelijk aan een slank(er) lichaam kunt gaan werken, is het enorm belangrijk dat je goed in je vel zit. Een Positieve Mindset Is DE KEY Om Je Lichaam Snel En Vooral Gezond In Kilo s Te Doen Minderen! Omdat ik ervan overtuigd ben dat afvallen veel makkelijker kan, heb ik reeds een ONWIJS KRACHTIG e-book geschreven. Dit e-book komt binnenkort uit en daar vindt je stapsgewijs alle informatie die ik de afgelopen jaren heb toegepast! Ik wens je veel succes en vooral veel plezier, bij het lezen van dit gratis stappenplan! Neem dit stappenplan mee in je dagelijkse leven en je zult gegarandeerd dichterbij een slank(er) leven komen! 1

3 1. DE EERSTE STAP GOED BEZIG!! Je hebt zojuist de DE EERSTE STAP genomen voor een GELUKKIGER EN SLANK(ER) leven! Hier lees je een ENORM KRACHTIGE STAP die je NOOIT of nauwelijks, gratis op het internet zult tegen komen. Waarom ik deze stap wel bespreek, is omdat iedereen waarmee ik heb samengewerkt mij heeft bewezen, dat hier het SUCCES begint! Vaak worden de dingen betreft afvallen overdreven en geloof mij, het is echt niet zo moeilijk als het lijkt! Laten we daarom beginnen met de basis. Zodra je deze krachtige stap door hebt, kom je steeds dichterbij het doel dat jij voor ogen hebt! 2

4 2. WERK AAN JE MINDSET Je manier van denken is de GROOTSTE verschil maker in je leven. We hebben allemaal emoties en emoties uiten zich vaak door je gedachtes en gevoelens. Het is daarom heel erg belangrijk om zo min mogelijk in het negatieve te leven. Welk doel je ook wilt gaan behalen, zonder een positieve instelling kom je er niet. Dit klinkt logisch en dat is het ook! Het gaat waarschijnlijk niet altijd even makkelijk zijn. Je moet namelijk voor jezelf KEUZES GAAN MAKEN die invloed gaan hebben op een gelukkiger leven. We hebben allemaal een bepaalde visie en die visie kan ontstaan door gebeurtenissen of doelen die je wilt behalen. Om erachter te komen waar je nu daadwerkelijk naar toe wilt, kom je voor jezelf een plan aan het maken. In dit plan schrijf je alles op wat ervoor nodig is om jouw doel(en) te bereiken. 3

5 Je zult waarschijnlijk keuzes moeten maken en deze keuzes zijn niet altijd makkelijk. Onthoud dat deze keuze er wel voor gaat zorgen dat het uiteindelijk makkelijker wordt. Vaak weet je waar de meeste problemen in jouw situatie zich doen afspelen. Je bent bijvoorbeeld niet gelukkig op je werk, met je relatie, je lichaam of andere persoonlijke obstakels. De dichtstbijzijnde oplossing is jezelf hiervan afsluiten. Je gaat als het ware door, op de automatische piloot. Hier word je uiteindelijk alsmaar ongelukkiger door en daar kun je het volgende aan gaan doen! Begin bij de kleine aanpassingen (keuzes) die je moet gaan maken en dat doe je als volgt; - Neem pen & papier en neem er een kopje thee bij. Het is belangrijk dat je je gaat ontspannen en je open gaat zijn met jezelf. Wees eerlijk en realistisch! - Schrijf allemaal dingen op waarvan je overtuigd bent, dat deze je belemmeren in een gelukkig gevoel. Alles wat er in je op komt schrijf je op! - Het een ene probleem is de andere niet. Sommige problemen hebben meer tijd nodig dan andere om ze op te lossen. Hoe groot ze ook zijn, schrijf ze op! Laat je niet mee gaan in je gedachtes, zoals hier kan ik toch niks aan veranderen! - Maak kolommen met korte termijn en lange termijn en verdeel jouw opgeschreven problemen (niet gelukkig makers) in. 4

6 3. Plan van aanpak! Je hebt nu een duidelijk zicht gekregen over de dingen die jij graag wilt gaan veranderen. Je hebt je opengesteld en ziet nu precies wat ervoor zorgt dat je je ongelukkig voelt. Al deze dingen belemmeren jouw positieve mindset. Daarom ga je aan de slag met de minst lastige problemen. Vaak weet je welke oplossing ervoor nodig is en doe het dan ook. Doordat je het gaat doen ervaar je pas hoe enorm waardevol deze stap is. Alleen maar uitstellen of piekeren is absoluut niet de bedoeling. Ik benoem deze waarschuwing omdat ik wil voorkomen dat je niet tot actie gaat. Onderneem de stappen die ervoor nodig zijn om je opgeschreven problemen op te lossen. Dat kan zijn door in gesprek te gaan met anderen, duidelijker je grenzen aan te geven of andere acties die je moet gaan ondernemen. 5

7 4. Ervaar het effect en ga door!. Nu je aan de slag bent gegaan met een oplossing voor de korte termijn, groeit je succes en zelfvertrouwen. Deze DRIVE gaat ervoor zorgen dat je krachtiger aan de slag kunt gaan met het lange termijn, dat je in stap 2 hebt opgeschreven. Je hebt namelijk al het een ander overwonnen en dat geeft je enorm veel vertrouwen. Je zit lekkerder in je vel en kunt makkelijker omgaan met tegenslagen. Tegenslagen horen nu eenmaal bij het leven. Hoe je hiermee omgaat is natuurlijk ontzettend belangrijk. Hoe krachtiger jij jezelf hebt ontwikkeld, hoe sterker je eruit komt. Vanaf het moment dat je jouw negatieve gedachte vervangt met positieve gedachte, begin je positieve resultaten te krijgen! Met een positieve mindset heb je hier veel meer controle over. Doordat je zelf aan de slag bent gegaan om deze mindset beter te ontwikkelen, word je gelukkiger met jezelf. Dit gelukkige gevoel wil je vasthouden. Het kan altijd weer een keer tegen zitten, maar je zult versteld staan hoe snel je hier weer uit komt! Dagen, weken of zelfs maanden piekeren gaat jou niet meer gebeuren. Je wilt namelijk nooit meer terug naar de fase in je leven, waarin een negatieve mindset de overhand had. Belangrijk om te weten is dat je dit alleen ervaart, wanneer je het daadwerkelijk gaat toepassen. Ik kan hier ontzettend veel voorbeelden over geven, maar pas wanneer je het gaat doen, ervaar je hoe ENORM KRACHTIG een POSITIEVE MINDSET is! 6

8 Tot slot Je hebt nu meer inzicht gekregen over de KRACHTSTE STAP tot een gelukkiger en slank(er) leven. Binnenkort breng ik een enorm waardevol e-book uit namelijk; BLIJVEND SLANK! Hét handboek over afvallen en gelukkig zijn In dit e-book leer je stap voor stap hoe je tot een gelukkig en slank(er) leven zult komen. Al jaren gebruik ik deze manier van aanpak en hier heeft IEDEREEN SUCCES mee behaald. Het is voor mij een missie geweest om dit op papier te voorwoorden met als doel om voor iedereen, een gelukkig en slank leven te realiseren. Ik ben ervan overtuigd dat dit voor iedereen mogelijk is wanneer je exact de stappen onderneemt die ik in het e-book BLIJVEN SLANK heb beschreven. Daarnaast vind je nog een geheime bonus pagina, waarin ik voor iedere deelnemer aan het e-book blijvend slank een bijzondere methode en samenwerking aan vrijgeef! Ik bedank je voor het lezen van dit stappenplan en wens je veel succes met de eerste stap die je gaat uitvoeren! Heb je vragen of kun je extra hulp gebruiken? Twijfel dan niet en mail naar Gezonde Groet, Timo Breemen 7