Lactaatanalyse met INSCYD software

Transcriptie

1 Lactaatanalyse met INSCYD software Wat is lactaat? Stelling Waar Niet waar Lactaat is een afvalstof Lactaatopstapeling is de oorzaak van het brandend spiergevoel Hoe lager de lactaatproductie, hoe beter dit is voor een duursporter Hoge lactaatconcentraties in het bloed is een oorzaak van vermoeidheid Er bestaan veel mythes, inmiddels onderuit gehaald door wetenschappelijk onderzoek, in verband met lactaat. Helaas, blijven deze mythes hardnekkig voortleven in de sport- en coachingwereld, ten nadele van een juist beeld in de menselijke fysiologie en adaptaties aan training. Stelling Waar Niet waar Lactaat is een brandstof voor het aerobe metabolisme Het energierendement van de glycolyse ligt vele malen lager dan bij het aerobe metabolisme Hoge lactaatproductie onderdukt het vetmetabolisme In functie van optimale prestaties in een specifieke sportdiscipline dient er een correcte balans te zijn tussen de lactaatproductie (glycolyse) en het aerobe metabolisme (via koolhydraten en vetten). x xx x xx x 1

2 Wat is lactaat? Wat is lactaat? INTERPRETEREN VAN LACTAATMETINGEN IS COMPLEX. Waarom lactaat meten? Rechtstreekse en/of onrechtstreekse bepaling van een aantal fysiologische parameters in functie van: (1) het opmaken van een fysiologisch profiel (sterkte/zwakte analyse) (2) Opvolging van trainingseffecten en (3) het bepalen van trainingszones voor uithoudingstraining. 2

3 Trainingszones Trainingszones Indeling in trainingszones op basis van specifieke fysiologische karakteristieken Zone 7: Pmax: maximaal vermogen (creatinefosfaat) Zone 6: vlamax: maximaal glycolytisch vermogen ( lactaatproductie/tijd) Zone 5: VO2max: maximaal aeroob vermogen Zone 4: MLSS: maximale lactaat steady state Zone 3: Between thresholds Zone 2: Fatmax: maximale vetverbranding Zone 1: Actief herstel Fatmax (gr FFA / min) Synoniemen: maximal fat oxidation rate, vetdrempel, aerobe drempel. Betekenis: intensiteit die overeenkomt met de hoogste vetoxidatie-snelheid (gr FFA / min) Rechstreekse bepaling vanuit gasanlyse tijdens een opklimmende belasting Onrechtstreekse meting vanuit lactaatmeting tijdens een opklimmende belasting of via simulatiemodellen 3

4 MLSS (Watt) Synoniemen: Anaerobe drempel Betekenis: hoogste intensiteit waarbij de lactaatproductie en lactaateliminatie nog in evenwicht zijn Rechtstreekse bepaling via lactaatmetingen tijdens herhaalde constant load tests aan verschillende intensiteiten Onrechtstreekse bepalingen vanuit lactaatmeting en/of gasanalyses tijdens een opklimmende belasting of via simulatiemodellen VO 2 max (l O 2 /min) Betekenis: maximaal zuurstofverbruik tijdens inspanning Rechtstreekse bepaling via gasanalyses tijdens een opklimmende belasting tot uitputting Onrechtstreeks via lactaatmetingen en simulatiemodellen vlamax (mmol/l la / s) Betekenis: maximale snelheid van lactaatproductie Rechtstreekse bepaling (?) Onrechtstreeks via lactaatmetingen en simulatiemodellen (Heck et al, 2002) Via 15 sec maximaaltest (Hauser et al, 2014) 4

5 Valkuilen Impact van glycogeenvoorraad op lactaatproductie Impact van vermoeidheid op lactaatproductie Lactaatconcentratie (mmol/l) Vermogen (Watt) Lactaatparadox: rechtsverschuiving van de lactaatcurve, niet te verklaren door een toegenomen aeroob vermogen. Valkuilen De ene lactaatmeter is de andere niet Whole blood Haemolyse of niet Het ene sample is het andere niet Veneus bloed Arterieel bloed Capillair bloed 4 mmol/l heeft geen fysiologische betekenis 4 mmol/l heeft onvoldoende predictieve waarde om MLSS te voorspellen Valkuilen 5

6 5/03/18 Va l ku i l e n Eindlactaat bij uitputting na een progressieve belastingsprotocol is geen zuivere maat van lactaatproductie, maar eerder een maat van lactaataccumulatie. Ve i l i g h e i d s a d v i eze n Geen maximale tests indien geen voorafgaand sportmedisch geschiktheidsonderzoek; Werk hygiënisch (ontsmetten van de prikzone,...) Vaccinaties voor testleider (hypatitisch B) Prikongeval? Ga naar uw huisarts. Zorg voor correcte afvoer van het afval van een lactaattest (naalden, teststrips). I n te re s s a n te l i te rat u u r 6

7 Next event 7