360-sporters in beeld: Avanti Stekene

Transcriptie

1 360-Sports Flash # sporters in beeld: Avanti Stekene - Big wins en marginal gains : een pak winnaars INSCYD, een nieuwe vooruitstrevende testsoftware voor wielrenners, lopers, duatleten en triatleten Sportmassage: in goede handen bij Jan - Wintertraining voor sporters: ready, set, go! Sports events op de agenda

2 360-sporters in beeld: Avanti Stekene Deze maand staat een hele groep sporters en crew in de kijker. Voetbalteam Avanti Stekene komt uit in 3 e amateur en staat momenteel op een schitterende 2 e plaats, na 5x winst, 1 gelijkspel en 2 verliesmatchen. Het doel is om zich zo snel mogelijk te redden, maar aan dit tempo zal dit snel een feit zijn. Trainer Rieno Van Oost koos dit seizoen voor een uitgekiende aanpak. Bij het begin van de seizoensvoorbereiding legden alle spelers een inspanningstest af. Daarna kregen alle spelers hun trainingszones waarin ze tijdens de voorbereiding hun loopjes moesten doen. De trainer volgde alles van dichtbij op bij de spelers. Ook tijdens het seizoen trainen de spelers altijd met de hartslagmeter, zodat gecontroleerd kan worden of er in de juiste zones wordt getraind en hoeveel volume (afstand) er wordt afgelegd tijdens een training. Een aanpak die de spelers fris houdt en de juiste trainingsintensiteit garandeert. We wensen het team alvast een succesvolle voortzetting van hun knappe seizoen!

3 Big wins en marginal gains : een pak winnaars Een heel peleton geinteresseerden woonde onlangs onze info-avond rond trainingsoptimalisatie bij. Coaches Gert Leus en Michel Geerinck illustreerden hoe je je prestaties als renner of fietser gevoelig kan verbeteren door efficiënt te trainen en te testen. Daarnaast bleven we uitgebreid stilstaan bij zogenaamde details die het verschil tussen winst of verlies kunnen betekenen. Tot slot maakten we ook bekend dat 360-Sports vanaf december met een nieuw en geavanceerd testprotocol zal werken, gebaseerd op de INSCYD software die ook gebruikt wordt door oa Peter Sagan en zijn Bora Hans Grohe ploegmaats. Over INSCYD lees je meer op de volgende pagina s.

4 INSCYD, een nieuwe vooruitstrevende testsoftware voor wielrenners, lopers, duatleten en triatleten Aan de hand van de vooruitstrevende en wetenschappelijk onderbouwde INSCYD software, kunnen we nog een stap verder gaan in het testen van sporters. Deze test is een aanvulling op de bestaande trainings- en testmethoden en kan zowel als veldtest of labotest uitgevoerd worden. Na deze test zal de sporter, en ook zijn/haar coach, een nog betere inkijk hebben in de fysiologische eigenschappen en hoe deze zijn opgebouwd. De test zelf kan verschillende vormen aannemen, afhankelijk van het precieze doel. Op basis van de gemeten parameters, in combinatie met gegevens van online trainingsplatformen, wordt een prestatieprofiel opgesteld. Hierbij worden een pak fysiologische factoren in kaart gebracht zoals VO2Max, VlaMax, FatMax, anaerobe drempel, koolhydraatverbranding, aerobe en anaerobe energielevering Deze parameters geven een nog beter beeld van hoe de prestatie van de tester fysiologisch is samengesteld. Sterktes en verbeterpunten van het metabolisch systeem worden in kaart gebracht. Dit zal ook toelaten om prestaties zo verder te gaan verfijnen. De coach kan op basis van de resultaten de kwaliteit van de trainingsplannen verder verhogen. Ook de behoeften qua voeding tijdens training en wedstrijd kunnen op basis hiervan verder fijngesteld worden.

5 INSCYD, een nieuwe vooruitstrevende testsoftware voor wielrenners, lopers, duatleten en triatleten Topsporters zoals Peter Sagan, Tony Martin, Jan Frodeno en het Bora-Hansgrohe World Tour cycling team gebruiken deze methode om hun training te plannen en wedstrijden voor te bereiden. Topsportcoach Michel Geerinck is alvast heel enthousiast over de mogelijkheden die deze nieuwe methode biedt. Prijs: 195. Promotie: 120 voor testen afgenomen tijdens lanceerperiode december 2018 en januari 2019!

6 Sportmassages: in goede handen bij Jan Sportmassages werken zowel helend als ontspannend, zodat je er zowel voor of na een sportprestatie van kan genieten. Sportmasseur Jan Cappaert is bij 360-Sports onze enthousiaste masseur, bij hem ben je alvast in deskundige handen. Nieuwe slots elke donderdagavond tussen 17-21u. Boeken via of op 03/

7 Wintertraining voor sporters: ready, set, go! Vanaf eind oktober schiet ons aanbod wintertraining voor sporters weer uit de startblokken. Hieronder nogmaals de details en mogelijkheid tot inschrijving: Het aanbod: Gebruik toestellen en accommodatie bij 360-Sports gedurende 4 maand (november tot en met februari). Opstartsessies op 30 oktober en 6 november om 19u30. Prijs: 125 Schrijf je hier in Mogelijkheid tot persoonlijke begeleiding.

8 360-sports events op de agenda Wintertraining 360-Sports Startsessies op dinsdagavonden 30 oktober en 6 november, 360-Sports Sint-Pauwels 19u30 Schrijf je in via deze link Plug Streets Ride Door omstandigheden wordt deze verplaatst naar het voorjaar Meer info volgt later.

9 Een cadeaubon, altijd een goed idee. Een origineel en sportief geschenk? Pakket zweetdruppels in de vorm van een inspanningstest. Pakket premium sportvoeding van topmerk Sportscontrol. Comfortabel en pijnvrij fietsen, het hele jaar door. Een strak plan voor Voedingsadvies voor een nog gezondere levenswijze. Geef letterlijk steun met een podologische screening. Geef een persoonlijke coach cadeau die helpt om een sportief doel te bereiken. Pakket van 3 sportmassages bij 360-Sports. Een gepersonaliseerde sportbril, een uniek cadeau. Design by Van Gorp Optiek. Laat deskundig met je voeten spelen via een pedicuresessie. Of simpelweg een cadeaubon natuurlijk 360-Sports, Potterstraat 182 Sint-Pauwels 03/ info@360-sports.be en we bezorgen je een sportcadeau op maat!