1-staps-sparring ilbo taeryon
|
|
- Renée Peters
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Afstand Begin positie Klaar staan Parallel stand, vuisten voor de band Lange stand, lage afweer Lange stand, voorwaartse stoot Naranhi Seogi Naranhi Seogi Junbi Area Makki Momtong Bandae Jireugi
2 1 Rechts achteruitstappen in korte stand + middenafweer van buiten naar binnen. (Momtong an-makki) Dwit Koobi Seogi An Palmok Momtong An Makki Voorwaartse trap met links rechter stoot (neus / mond hoogte) in lange stand Momtong Ap Chagi Eolgool Baro Jireugi Links uitstappen paardrij stand + middenafweer open hand links Dubbel stoot laag (R) / hoog (L) (1) Dubbel stoot laag (R) / hoog (L) (2) Batangson Momtong An Makki Doobeon Jireugi (1) Doobeon Jireugi (2) (Wegstappen met L-voet om wat ruimte te creeren.) rechts draaitrap midden vanuit stand Momtong Dollyeo Chagi Stoot rechts (Lijf) Nekslag rechts in open stand Momtong Jireugi Naranhi Seogi Han Sonnal Mok Bakat Chigi 2 3 Rechts uitstappen in paardrij stand + middenafweer buitenkant onderarm links Bakat Palmok Momtong Bakat Makki
3 4 Klein beetje achteruit stappen met R-voet, links voetafweer van binnen naar buiten. (Meskant) Rechts voorwaartse trap (evt. gesprongen) Eolgool Ap Chagi Links uitstappen lange stand, rechts afweer meshand Rechts draaitrap (miden) Zijwaartse trap (Midden e/o hoog) Han Sonnal Bakat Makki Momtong Dollyeo Chagi Eolgool Yeop Chagi Rechts uitstappen in lange stand + middenafweer meshand links Zijwaartse trap links, bijzetten bij de linkervoet Zijwaartse trap rechts met draaïng om het lichaam. Han Sonnal Bakat Makki Momtong Yeop Chagi Eolgool Momdollyeo Yeop Chagi 5 6
4 7 (Iets achteruitstappen met R-voet) Links voetafweer van buiten naar binnen Rechts gesprongen, achterwaartse haak Twieo Momdollyeo Bandae Dollyo Chagi Paardrijstand omzetten naar langestand (L-voet voor) Rechts nekslag meshand duimzijde Sonnal-Deung Mok An Chigi Rechts uitstappen in paardrij stand + middenafweer meshand links R-handstoot met handpalm naar de kin Han Sonnal Momtong Bakat Makki Batangson Teok Ap Chigi paardrij stand omzetten naar lange stand, elleboog slag links naar het lijf. Palkoop Momtong Ap Chigi 8 Links schuin uitstappen in paardrijstand, links open hand afweer. (batangson makki) Batangson Momtong An Makki 9
5 10 Links achteruit korte stand, R-hand afweer meshand van buiten naar binnen. Dwit Koobi Seogi Han Sonnal An Maki R-been (voorste voet) gesprongen zijwaartse trap e/o achterlangs gedraaide zijwaartse trap links Twieo Yeop Chagi / Twieo Dwit Chagi Voorwaartse trap links midden, rechts midden /hoog (evt. gesprongen, of voorwaartse haak) Doobaldangsan Ap Chagi (1) / Twieo Bandae Dollyeo Chagi Voorwaartse trap rechts midden /hoog (evt. gesprongen, of voorwaartse haak) Doobaldangsan Ap Chagi (2) Rechts uitstappen paardrijstand, afweer links buitenkant onderarm Dubbelstoot op lichaam Dubbelstoot op lichaam (2) Bakat Palmok Momtong Bakat Makki Momtong Doobeon Jireugi (1) Momtong Doobeon Jireugi (2) L-voet naar achter zetten om ruimte te creeren voor (3) R-been (voorste been) draaitrap naar lijf e/o hoofd. Eolgool Dollyeo Chagi 11 Links uitstappen, rechts voerafweer van binnen naar buiten 12
6 13 Rechts achteruit korte stand, links afweer binnenkant onderarm Rugzijde draaien, rechts elleboog hoog Links elleboog laag Dwit Koobi Seogi Bakat Palmok Momtong An Makki Palmok Eolgool Dwit Chigi Palmok Momtong Dwit Chigi Links uitstappen lange stand, rechts afweer meshand Rechts draaitrap vanuit stand, achter neerzetten achterwaartse haak rechts (eventueel gesprongen). Han Sonnal Bakat Makki Momtong Dollyeo Chagi (Twieo) Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi Spin-dollyeo (1) Spin-dollyeo (2) Twieo Momdollyeo Dollyeo Chagi (1) Twieo Momdollyeo Dollyeo Chagi (2) Rechts uitstappen, links voetafweer binnen naar buiten, achter neerzetten
1-staps-sparring ilbo taeryon
Afstand Begin positie Klaar staan Aanval Parallel stand, vuisten voor de band Lange stand, lage afweer Lange stand, voorwaartse stoot Naranhi Seogi Naranhi Seogi Junbi Area Makki Momtong Bandae Jireugi
Nadere informatieEenstapsparring ilbo taeryon
Eenstapsparring Eenstapsparring ilbo taeryon De eenstapsparring zijn series van oefeningen die bedoeld zijn voor de gevorderde leerling taekwondo. Binnen taekwondovereniging Zuid-oost worden 15 eenstapsparring
Nadere informatieDe theorie heb je ook nodig in de les. Voor het begrijpen van de technieken én voor de oefeningen!
Taekwondo Theorie Enoch Martial Arts Let op: bij het behalen van een nieuwe graduatie kan de theorie van voorgaande niveaus ook getest worden tijdens het examen. Onderhoud je kennis daarom goed. Herhaal
Nadere informatieZelfverdediging hosinsul
1 Gekruist de pols vastpakken met de rechterhand, rechtervoet voor Voorwaartse trap met links tegen het voorstaande onderbeen Met klok mee uit de greep draaien en greep overpakken Draaitrap naar het lijf
Nadere informatieKOREAANSE TERMINOLOGIE
Wellen 10.06.2009 Bruno Graziano (Trainer 5 de Dan Tel. 011 31 49 41 E- mail: bruno.graziano@telenet.be INLEIDING KOREAANSE TERMINOLOGIE Het is belangrijk dat men bij het beoefenen van Taekwondo ook Koreaanse
Nadere informatieAlgemene exameneisen Hansu Martial Arts
Algemene exameneisen Hansu Martial Arts Gele slip Gele band Basistechnieken Trap- en stoottechnieken, weringen Trap- en stoottechnieken, weringen Taeguks 1 1-staps sparring 2 stuks 4 stuks Zelfverdediging
Nadere informatieTaekwondo is een vechtsport die oorspronkelijk uit Korea kom. Tae=trappen Kwon= vuist Do=manier of de weg
Taekwondo theorie Taekwondo is een vechtsport die oorspronkelijk uit Korea kom. Tae=trappen Kwon= vuist Do=manier of de weg De taekwondo sport kent de volgende 10 geup graden met bijbehorende bandkleur.
Nadere informatieKibon makki-chigi-jireugi. Me joomoek Hansonnal bakat chigi Santeul makki Oe-santeul makki Chagi. Naeryo chagi Naeryo chagi Bandea tolleyo chagi
Eameneisen Taekwondo Oh-do-kwan Venlo & Junghin Tegelen 9e kup 8e kup 7e kup 6e kup 5e kup 4e kup 3e kup Technieken wit- geel geel geel - groen groen groen - blauw blauw blauw - rood Kibon seogi Ap seogi
Nadere informatieTaekwondo Akabbouz Gouda
1 Inhoud 1. Koreaanse termen... 3 2. Standen... 4 3. Aanvallen... 5 5. Trappen... 9 6. Advies voor Examens... 11 7. Stapssparring... 12 8. Graduatie... 13 2 1. Koreaanse termen Tae = Voet of trap Kwon
Nadere informatieTHEORIE TAEKWONDO. KOREAANSE NAAM + NEDERLANDSE VERKLARING. Ilbo Taeryon (Hanbon Geyo-Rugi), Ibo Taeryon, Sambo Taeryon
THEORIE TAEKWONDO. KOREAANSE NAAM + NEDERLANDSE VERKLARING. Poomsee s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 = Poomsee Koryo Tellen: Koreaans: Uitspraak: 1 Hana (hannaa)
Nadere informatieExameneisen voor Wit-geel
Exameneisen voor Wit-geel 9 e Kup / Wit-geel 4-hoeksvorm # 1-2 Ilbo Taeryon / 1-stapsparring - Hosinsul / Zelfverdediging - Gye-pa / Breektest (1 stuks) Non-contact Baro Jireugi / Stoot (8 jaar en ouder.)
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieHandtechnieken kunnen op verschillende hoogtes worden uitgevoerd en vrijwel altijd beide armen gebruikt worden
Basistechnieken (aandachtspunten) 1. BEGINNEN Chariot (in houding staan): Wanneer de training start wordt het commando chariot gegeven. Bij chariot gaat men rustig in moa soegi houding staan, en brengt
Nadere informatie9 e kup WIT-GEEL. Theorie Tae Kwon Do. Voet (staat voor alle beentechnieken) Vuist (staat voor alle armtechnieken) De weg (manier, methode)
EXAMEN- PROGRAMMA S EXAMENREGLEMENT Wanneer kan ik examen doen? Er worden twee keer per jaar clubexamens georganiseerd. Als je wilt deelnemen, moet je je vooraf inschrijven. Dat kan je doen via de clubwebsite:
Nadere informatieKOREAANS ALGEMENE TERMEN: = de manier van het trappen en de vuist (Tae is trappen, Kwon is vuist) = Taekwondopak Dojang
KOREAANS ALGEMENE TERMEN: Taekwondo = de manier van het trappen en de vuist (Tae is trappen, Kwon is vuist) Dobok = Taekwondopak Dojang = Trainingsruimte Ti = Band Geup = Graad (letterlijke vertaling jongen)
Nadere informatieEXAMENSTOF MAS KIM MOO TAEKWONDO
Alle gebruikelijke basis hand, arm- en beentechnieken (hieronder toegelicht) Handtechnieken: laag-, midden- en hoge stoot (arae, momtong-, eolgeol jireugie) Armtechnieken: lage-, midden- en hoge blok (arae-,
Nadere informatieDANTECHNISCHE TRAINING IVM POOMSAE HERVORMING
DANTECHNISCHE TRAINING IVM POOMSAE HERVORMING Aan alle sportscholen/verenigingen van de TBN en met name aan de trainer licentie houders van deze sportscholen/verenigingen. Geachte licentiehouder, Er is
Nadere informatieEXAMEN. TAEKWONDO Nijverdal
EXAMEN TAEKWONDO Nijverdal 1 INHOUDSOPGAVE Inhoudsopgave 2 Un Yong Kim 3 Taekwondo inleiding 4 & 5 Huisregels 6 & 7 Exameneisen - wit / geel 9 & 10 - geel 11 t/m 13 - geel/groen 14 t/m 16 - groen 17 t/m
Nadere informatieClubvademecum. Dennenlaan 16, 3630 Maasmechelen
Clubvademecum Exameneisen Gele Gordel Poomsee Taegeuk Il Jang Handtechnieken Arae makgi benedenwaartse of lage afweer Momtong an makgi afweer middenzone lichaam Eolgoel makgi bovenwaartse afweer Montong
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieKoreaanse Benamingen: Lichaamsdelen
Koreaanse Benamingen: Lichaamsdelen Mom Eolgool Momtong Arae Teok Mok Deung Pal Palkoop Palmok An Palmok Bakat Palmok Sonmok Joomeok Ap-joomeok Me-joomeok Deung-joomeok Pyon-joomeok Bam-joomeok Son Pyon-son
Nadere informatieTaekwondo verdedigingstechnieken.
Taekwondo verdedigingstechnieken. 1. Aanval: dolly chagi/ ap chagi. 2. Vedediging: stap naar achteren en blokkeer met twee handen op de voet. 3. Trek de voet naar beneden en sla die tegen de grond. 4.
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieAftekenlijst voor de Wit-gele band.
Aftekenlijst voor de Wit-gele band. 9 e Kup / Wit-geel 4-hoeksvorm # 1 en #2 # 1 # 2 Sambo Taeryon / 3-stapsparring # 1 # 2 # 3 Non-contact Gye-pa / Breektest (1 stuks) Technieken Baro Jireugi / Stoot
Nadere informatieKOREAANSE BENAMINGEN
KOREAANSE BENAMINGEN 1) ALGEMEEN 2 2) LICHAAMSDELEN 3 3) RICHTINGEN 4 4) TELWOORDEN 4-5 5) SEOGI = STANDEN 5 6) DE TECHNIEKEN 6 7) JIREUGI -STOOTTECHNIEKEN 7 8) CHIREUGI -STEEKTECHNIEKEN 8 9) CHIGI = SLAGTECHNIEKEN
Nadere informatieTHEORIE EXAMENS TAEKWONDO: 1 ste, 2 de EN 3 de DAN TAEKWONDO BOND NEDERLAND 1993 PvdH
THEORIE EXMENS TEKWONDO: 1 ste, 2 de EN 3 de DN TEKWONDO OND NEDERLND 1993 PvdH NPSSINGEN Den osch 22 juni 1990; 2 de en 3 de DN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Nadere informatie1. ALGEMEEN de manier van het trappen en de vuist. (Tae = trappen, Kwon = vuist, Do = manier/weg)
KOREAANSE BENAMINGEN 1. ALGEMEEN Taekwondo de manier van het trappen en de vuist. (Tae = trappen, Kwon = vuist, Do = manier/weg) Dobok Dojang Geup Dan Charyot Gyeong-Rye Junbi Geuman Si-jak Tiro-Tora Kiap
Nadere informatieKORT KOREAANS DIT BOEKJE IS HERSCHREVEN DOOR: M.J.KOHNEN NATIONALE GRADEN COORDINATOR TAEKWONDO BOND NEDERLAND 1 TAEKWONDO BOND NEDERLAND
KORT KOREAANS DIT BOEKJE IS HERSCHREVEN DOOR: M.J.KOHNEN NATIONALE GRADEN COORDINATOR TAEKWONDO BOND NEDERLAND 1 TAEKWONDO BOND NEDERLAND INHOUDSOPGAVE KORT KOREAANS...1 1. ALGEMEEN...3 2. LICHAAMSDELEN...4
Nadere informatieEXAMENSTOF MAS KIM MOO TAEKWONDO
Wit-geel 9 küp Basistechnieken: Alle gebruikelijke basis hand, arm- en beentechnieken (hieronder toegelicht) Handtechnieken: laag-, midden- en hoge stoot (arae, momtong-, eolgeol jireugie) Armtechnieken:
Nadere informatieSin Nyon Eine. Examenboek + 12
Sin Nyon Eine Examenboek + 12 0 Uitgever: Sin Nyon Samenstelling en vormgeving: Nestor Lambrecht Druk: september 2016 Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel
Nadere informatie8e Geup, Gele band. Algemeen. Richtingen. Standen (Seogi) Stoottechnieken (Jireugi) Traptechnieken (Chagi)
8e Geup, Gele band Algemeen Taekwondo Dobok Ti Dojang Sabum Richtingen Ap Yeop Dwit Dollyeo Bandae Baro manier van het trappen en de vuist (Tae = trappen, Kwon = vuist, Do = manier/weg) Taekwondo-pak Band
Nadere informatieTBN Taekwondo Dan & Poom Theorie
TBN Taekwondo Dan & Poom Theorie J.Z. Matulessy Taekwondo vereniging Kwon Hoogeveen - Beilen Clubkwon.nl Uitgave van de Nationale Graden Commissie van de Taekwondo Bond Nederland, 1987 T.B.N. Met Speciale
Nadere informatieKoreaanse Benamingen:
Koreaanse Benamingen: Lichaamsdelen Mom Eolgool Momtong Arae Mori Teok Mok Deung Pal Palkoop Palmok An Palmok Bakat Palmok Sonmok Joomeok Ap-joomeok Me-joomeok Deung-joomeok Pyon-joomeok Bam-joomeok Son
Nadere informatieTaekwondo KoryoSports, NL - BE KoryoSports
EXAMEN Taekwondo, NL - BE INHOUDSOPGAVE Inhoudsopgave 2 Taekwondo inleiding 4 & 5 Huisregels 6 & 7 Exameneisen - wit / geel 9 - geel 10 - geel/groen 11 & 12 - groen 13 & 14 - groen / blauw 15 t/m 17 -
Nadere informatieEXAMENBOEK. Jeugd 6 tot 11 jaar SIN NYON
EXAMENBOEK Jeugd 6 tot 11 jaar Richtlijnen en voorwaarden voor deelname Exameneisen per graad SIN NYON Uitgever: Sin Nyon Samenstelling en vormgeving: Nestor Lambrecht Druk: Februari 2015 Niets van deze
Nadere informatieAlgemene begrippen Handtechnieken Wapens
Algemene begrippen Bup Chayu Taeryon Chokki Taeryon Geudeuro Geup Gye Pa Gyeo Rugi Hae Chur Hangul Hogo Hosinsul Ibo Taeryon Ilbo Taeryon Jang Jung Zwa Kamsahamida Kiap Koobi Kup Kyok Pa Mook Nyum Nak
Nadere informatieTaeKwonDo Kwan Hwarang Max Sopacua KOREAANSE BENAMINGEN. Algemene begrippen
TaeKwonDo Kwan Hwarang Max Sopacua KOREAANSE BENAMINGEN Algemene begrippen Bup Chayu Taeryon Chokki Taeryon Geudeuro Geup Gye Pa Gyeo Rugi Hae Chur Hangul Hogo Hosinsul Ibo Taeryon Ilbo Taeryon Jang Jung
Nadere informatieTheorie taekwondo Nederlandse verklaring
Theorie taekwondo Nederlandse verklaring Poomsee s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 Poomsee Koryo Sparring 1 Stap sparring 1 Ilbo Taeryon Alleen voettechnieken
Nadere informatieTaekwondo Academy Parkstad - Koreaanse woordenlijst
Taekwondo De weg van de voet en de vuist Tae Voet, trap, schop Kwon Hand, vuist, stoot Do De weg, manier of kunst Dobok Trainingspak Dojang Trainingsruimte Ti Band Kup Graduatie 10e kup (witte band) t/m
Nadere informatieTAEKWONDO ACADEMIE SINT-NIKLAAS KOREAANSE BENAMINGEN TAEKWONDO
TAEKWONDO ACADEMIE SINTNIKLAAS KOREAANSE BENAMINGEN TAEKWONDO VOORWOORD Eén van de onderdelen van het danexamen Taekwondo is de kennis van Koreaanse benamingen in het Taekwondo. Om die kennis eigen te
Nadere informatieKORT KOREAANS. (Koreaans voor Dummies)
KORT KOREAANS (Koreaans voor Dummies) De inhoud van dit boekje komt uit het boekje Kort Koreaans 2002 van de Taekwondo Bond Nederland Kort Koreaans 2002 is herschreven door: M.J.Kohnen, Nationaal graden
Nadere informatieDeel C HAPKIDO VERSIE 1.0. Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan
Deel C HAPKIDO VERSIE 1.0 Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan Standen (Seogi s & Koobi s) D e standen zijn binnen het Hapkido van groot belang. Zij bepalen voor een groot gedeelte de stevigheid
Nadere informatieInformatie: Bruno Graziano ( Trainer 5 de Dan ) Tel E mail:
Informatie: Bruno Graziano ( Trainer 5 de Dan ) Tel. 011 31 49 41 E mail: bruno.graziano@telenet.be www.taekwondogewe.be 1. STIJLFIGUUR POOMSE EXAMENPROGRAMMA (8 e KUP (GEEL BAND) Trappen: Cha-gi ( Kunnen
Nadere informatiePraktijk exameneisen Taekwondo club Papendrecht
9 de Geup = Witte band plus gele slip B. Basistechnieken uit de 1 ste Taegeuk. (1 ste Poomse) Afweren: Hoge, Midden, Lage. Aanvallen: Trappen en Stoten. C. Vijfmaal links en rechts trappen en stoten op
Nadere informatieDan- en poom promotie examenreglement 3 september 2010
B- [T] +32 11 87 09 18 [F] +32 11 87 09 17 dexia 068-2372304-02 [E] VTB@taekwondo.be [W] www.taekwondo.be Dan- en poom promotie examenreglement 3 september 2010 VOORWOORD EN BEPALINGEN... 2 1. TOELATINGSVOORWAARDEN...
Nadere informatieKOREAANSE BENAMING. Sabeom Nim: Mustapha Moutarazak 7 th Dan Kukkiwon. Assistenten: dhr. Riccardo Odekerken en Mevr.
KOREAANSE BENAMING 2008 Sabeom Nim: Mustapha Moutarazak 7 th Dan Kukkiwon Assistenten: dhr. Riccardo Odekerken en Mevr. Marion Snackers Whanyong hamnida (Koreaanse voor welkom) INHOUDSOPGAVE 1. ALGEMEEN
Nadere informatieDan- en poom promotie examenreglement Jan 2015
Dan- en poom promotie examenreglement Jan 2015 VOORWOORD EN BEPALINGEN... 2 1. TOELATINGSVOORWAARDEN... 2 1.1. LEEFTIJDSVOORWAARDEN EN WACHTTIJDEN... 2 1.2. VEREISTE KWALIFICATIES... 2 1.3. ADMINISTRATIEVE
Nadere informatieMudokwan Examen eisen 2013/2014
9e Kyup (gele slip) gereedstand Gesloten stand Parallelstand Lange stand Korte stand Rechte stoot Voorwaartse trap Onderarmblok buitenwaarts Binnenkant onderarmblok -Junbi Sogi -Moa sigi - narani sogi
Nadere informatieVOORBEELDEN. Stapsparring & Zelfverdediging
VOORBEELDEN Stapsparring & Zelfverdediging Ilbo taeryon (één-staps) 1. Links uitstappen, rechts open hand wering, nekslag rechts, nekslag links; 2. Rechts uitstappen lange stand, blok met links, dollyo
Nadere informatieTaekwondo termen. t.b.v. Dan-examens
2016 Taekyon Stein Auteur: Piet Wolffs Taekwondo termen t.b.v. Dan-examens Voorwoord: De termen en benamingen van de technieken omvatten de theoretische kennis die is vereist op het examen voor 1e dan.
Nadere informatieKoreaanse Nomenclatuur
Koreaanse benamingen voor veel gebruikte woorden tijdens de (centrale) trainingen en wedstrijden Versie 1.32 (2010) Taekwon-Do vereniging Baukdu Algemeen Sooryon Do Jang Dobok Ti Boo Sabum Sabum Sahyun
Nadere informatieTheorie taekwondo Nederlandse verklaring
Theorie taekwondo Nederlandse verklaring Poomsee s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 Poomsee Koryo Sparring 1 Stap sparring 1 Ilbo Taeryon Alleen voettechnieken
Nadere informatieEen vierhoeks oefenvorm waarin diverse Taekwon-do technieken geoefend worden. Een vast patroon van aanvals- en verdedigingstechnieken.
Wat is Taekwon-Do? Letterlijk betekent het de manier van de voet en hand. Het is een Koreaanse zelfverdedigingskunst die ontstaan is uit een combinatie van het eeuwenoude Koreaanse Tae-Kyon, met de vele
Nadere informatieVlaamse Taekwondo Bond vzw. H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] [F] Danexamenreglement
H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] +32 11 87 09 19 [F] +32 11 87 09 17 Belfius BE32 0682 3723 0402 [E] recreatie@taekwondo.be [W] www.taekwondo.be Danexamenreglement Vlaamse Taekwondo Bond
Nadere informatieVlaamse Taekwondo Bond vzw. H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] [F] Danexamenreglement
H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] +32 11 87 09 19 [F] +32 11 87 09 17 Belfius BE32 0682 3723 0402 [E] recreatie@taekwondo.be [W] www.taekwondo.be Danexamenreglement Vlaamse Taekwondo Bond
Nadere informatie小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm
小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm De beschrijving hieronder is algemeen en kan afwijken van de manier waarop die in de verschillende scholen geleerd wordt. Opening Je staat recht de voeten zijn
Nadere informatieExamen voor 9 e kup (wit-gele gordel)
Examen voor 9 e kup (wit-gele gordel) Theorie Betekenis Taekwon Do Tae: alle beentechnieken Kwon: alle handtechnieken Do: de weg (die je aflegt tijdens je Taekwon - Do carrière) / dit omvat de filosofie
Nadere informatieEXAMENREGLEMENT (per 1 januari 2014) TAEKWONDO DOK-SOE-RI
EXAMENREGLEMENT (per 1 januari 2014) TAEKWONDO DOK-SOE-RI 1) Toelating tot het examen Om te worden toegelaten tot het examen moet de examenkandidaat voldoen aan de volgende criteria: 1. De kandidaat moet
Nadere informatieAlgemene Koreaanse terminologie
Algemene Koreaanse terminologie tae (Tè) Voet, trap, schop kwon Vuist, stoot do De manier, methode dobok (DOObok) taekwondopak ti (Tie) band dojang (DOOjang) trainingsruimte kup (Kuup) graad (letterlijke
Nadere informatieHandboek. Hapkidovereniging. Cheon Ji Kwan. Veldhoven VERSIE 1.0. Gebaseerd op de Hapkido differentiatie HANKIDO. Ontwikkeld door grootmeester
Handboek Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan Veldhoven VERSIE 1.0 Gebaseerd op de Hapkido differentiatie HANKIDO Ontwikkeld door grootmeester Myong Jae Nam onderwezen door grootmeester Ko Baek Yong Copyright
Nadere informatieDe volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de groen-blauwe band:
Groen-blauwe band Exameneisen De volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de groen-blauwe band: Won-Hyo Matsogi: 4 sambo matsogi s met partner,
Nadere informatieTheorieboekje Taekwondo
Theorieboekje Taekwondo Versie: 1.0 Datum: Inhoud Inleiding... 3 Basisbegrippen... 4 Betekenis Tae Kwon Do... 4 Gradaties... 4 Algemeen... 4 Basistheorie... 5 Traptechnieken... 5 Standen... 5 Blokken...
Nadere informatieLEERSTOF voor 9 kup (wit/geel)
LEERSTOF voor 9 kup (wit/geel) 1. Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) Taekwon-do is geen gewone sport, zoals voetbal of tennis. Het is een krijgskunst. Dat wil zeggen dat er bepaalde tradities en
Nadere informatieGelijkgesteld. Groetprocedure. Grondleerstellingen (tenets) Hoffelijkheid of bescheidenheid Onkreukbaarheid of eerlijkheid
Algemeen: Founder van Taekwondo Generaal Choi Hong Hi Datum 11 april 1955 Tae Springen of vliegen, trappen of breken met de voet Kwon Stoten of vernietigen met de hand of de vuist Do Weg of methode Dobok
Nadere informatieDe volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de blauwe band:
Blauwe band 4 e Gup Exameneisen De volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de blauwe band: Yul-Gok Tul Kyocha sogi (x-stand) Matsogi: 4
Nadere informatieLEERSTOF voor 9e Gup (wit/geel)
LEERSTOF voor 9e Gup (wit/geel) 1. Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) Taekwon-do is geen gewone sport, zoals voetbal of tennis. Het is een krijgskunst. Dat wil zeggen dat er bepaalde tradities
Nadere informatieDe volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de rood-zwarte band:
Rood-zwarte band Exameneisen De volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de rood-zwarte band: Hwa-RangTul Matsogi: sambo matsogi (beide richtingen,
Nadere informatieWedstrijdreglement Hanmadang Nederland
Wedstrijdreglement Hanmadang Nederland Versie maart 2017 Inhoudsopgave Titelblad Inhoudsopgave Blz. 2 1. Voorwoord Blz. 3 2. Uitleg Hanmadang Blz. 4 De onderdelen Blz. 5 11 3. Stijl Blz. 5 6 4. Breektesten
Nadere informatieMUAYTHAI TECHNIEKEN. 1.1 Links voor positie: Linkervoet voor- rechtervoet achter, ongeveer 50cm tussen beide voeten, deze staan op schouderbreedte.
MUAYTHAI TECHNIEKEN 1.0) Gevechtsposities. 1.1 Links voor positie: Linkervoet voor- rechtervoet achter, ongeveer 50cm tussen beide voeten, deze staan op schouderbreedte. 1.2 Rechts voor positie: Rechtervoet
Nadere informatieHapKiDo Max Sopacua. Koreaanse benamingen
HapKiDo Max Sopacua Koreaanse benamingen Koreaans tellen Hoofdtelwoorden 1 een hana 2 twee dul 3 drie set 4 vier net 5 vijf dassot 6 zes yassot 7 zeven ilgup 8 acht yodol 9 negen ahop 10 tien yol Rangtelwoorden
Nadere informatieDe volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de groene band:
Groene band Exameneisen De volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de groene band: Do-San Tul Vier sambo matsogi met partner Twee ibo matsogi
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieNe-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval
Handeling 1 1.1. De aanval Tori en Uke staan in startpositie 1. Ze lopen naar elkaar toe en op het moment dat Tori zijn rechterbeen voor heeft dwingt Uke Tori naar de grond te gaan door met beide handen
Nadere informatieHAPKIDO. Color Belts. Zelfverdediging. Belgium. Hapkido Chung Yong Vorselaar. Jan Jacobs (3 ( Under the instruction of CM KIM, Je-Wook (7 th Dan)
HAPKIDO Zelfverdediging Color Belts Belgium Hapkido Chung Yong Vorselaar Jan Jacobs (3 ( rd Dan) & Lennart Van de Vel (3 rd Dan) Under the instruction of CM KIM, Je-Wook (7 th Dan) Examenpakket Geel Bal
Nadere informatieTachi waza (basisstanden)
Tachi waza (basisstanden) Musube dachi - hielen tegen elkaar aan zetten en de tenen naar buiten toe laten wijzen. Dit is de stand om vanuit te groeten. Soto hachiji dachi - voeten staan op schouderbreedte
Nadere informatieCore Stability - serie 1
Inleiding Schaatsers zijn vaak zeer eenzijdig ontwikkeld, omdat veel trainingen die we voor het schaatsen doen, vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Met Core Stability train je je
Nadere informatieJu Jitsu Dõ. Deel 3. Programma Oranje. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de oranje gordel
Ju Jitsu Dõ Deel 3 Programma Oranje 1 streepje oranje vlot vallen 2 streepje oranje omarmingen duw op de borst greep om het hoofd haargreep 3 streepje oranje toepassing van de worpen 4 streepje oranje
Nadere informatieBasisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou
Basisoefeningen Nu de standen bekend zijn, moeten de overgangen van de één naar de andere stand getraind worden. Hiervoor zijn 8 basisoefeningen bedacht die bijna elke overgang omvangt. Bij sommige oefeningen
Nadere informatiePeer Brouwers, Het begin
Het begin Je gewicht is gelijk verdeeld. Aan de polsen komen de armen omhoog tot op schouderhoogte. Breng eerst je ellebogen naar je toe. Zak dan door je knieën en duw iets naar beneden. Gewicht op links
Nadere informatieHAPKIDO. van wit tot zwart. Dojang: Sportzaal De Valk Rijkevorsel
HAPKIDO DE TIJGERS RIJKEVORSEL HAPKIDO van wit tot zwart Dojang: Sportzaal De Valk 2 BETEKENIS VAN HAPKIDO De betekenis van het woord hapkido, laat zich het beste op de volgende manier uitleggen. HAP (
Nadere informatieStatische rekoefeningen
Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze
Nadere informatieLEERSTOF voor 6 kup (groen)
LEERSTOF voor 6 kup (groen) 1. Historische achtergrond Tul (TAEKWON-DO YOKSA) WON-HYO was de naam van de monnik die het Boedhisme introduceerde in de Silladynastie in het jaar 686 van het jaar des heren
Nadere informatieOpbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden.
Schouder stabiliseren Het schoudergewricht is voor de stabiliteit tijdens bewegen gebaat bij een goede controle en een goede spierkracht van de dieper gelegen spieren. Deze spieren centreren de kop van
Nadere informatieD6 = Dynamisch; 6 keer vloeiende ontspannen beweging S6 = Statisch; 6 tellen aanhoudend lichte rek in de uiterste stand van het gewricht.
INLEIDING Naarmate men ouder wordt, zal de te behalen afstand bij het golfen minder worden. Afnemende flexibiliteit en mobiliteit door verminderde spierkracht is onvermijdelijk. Door oefening doen we ons
Nadere informatieTaekwondo Centrum Alkmaar CLUBEXAMENREGLEMENT
Taekwondo Centrum Alkmaar CLUBEXAMENREGLEMENT Inhoudsopgave Artikel 1 Toepassing en doel...3 Artikel 2 Examencoördinator...3 Artikel 3 Examencommissie...3 Artikel 4 Deelname aan clubexamen...3 Artikel
Nadere informatieTae Kwon Do Vereniging Someren
Tae Kwon Do Vereniging Someren www.taekwondosomeren.nl Januari 2010 1 Inhoud 01. Algemene informatie vereniging en bestuur 02. Trainingen 03. Taekwondo, een sport met toekomst 04. Geschiedenis van taekwondo
Nadere informatieTaekyon. Taekyon BERGHEM BERGHEM EXAMEN EISEN.
Taekyon EXAMEN EISEN Examen voor 9 e gub (gele slip) - Saju Jirugi - Saju Makgi Trappen - Ap Chagi Voorwaartse trap - Dollyo Chagi Ronde trap - Yop Chagi Zijwaartse trap Alle trappen moeten met het linker-
Nadere informatieTrainingsplanning EWC/RESIA F-pupillen najaar seizoen 2009/2010
Trainingsplanning EWC/RESIA F-pupillen najaar seizoen 2009/2010 Onderdeel 1 t/m 5 duurt steeds 10 minuten, het partijspel is het einde van de training en duurt zo'n 20 minuten. Training 1 (week 34) : Training
Nadere informatieCardioschema (50 minuten)
Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan
Nadere informatieExameneisen ½ gele en hele gele band
Exameneisen ½ gele en hele gele band In Zenkutsu dachi: 5 stappen heen en terug: Oi Tsuki Jodan Vooruit Age Uke Achteruit Oi Tsuki Chudan Vooruit Uchi Uke Achteruit Mae Geri Vooruit Gedan Barai Achteruit
Nadere informatieOefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte
Oefeningen dynaband Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies. Zorg er voor dat de spieren niet koud zijn, voordat
Nadere informatieTaekyon BERGHEM. Taekyon BERGHEM EXAMEN EISEN.
EXAMEN EISEN Examen voor gele streep - Saju Jirugi - op tel - Saju Jirugi Vierhoekstraining stoot - Weten wat links en rechts is - Tien keer (per been) opzwaaien - Tien stoten in parallelstand - Tien jumping
Nadere informatieJu Jitsu Dõ. Deel 2. Programma Geel. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de gele gordel
Ju Jitsu Dõ Deel 2 Programma Geel 1 streepje geel basisvallen 2 streepje geel handgreep polsgrepen wurgbevrijding kraag 3 streepje geel basisworpen 4 streepje geel grondtechnieken na het uitvoeren van
Nadere informatieThe Hokie pokie. Indianendans M-Kids
The Hokie pokie - Voet (rechts - links) - Arm - Elleboog - Hoofd - Heup - Lichaam - Rug - Arm in arm Indianendans M-Kids - Door benen buigen - Voet afwisselend schuin voor plaatsen + met hand boogje maken
Nadere informatieTHE MARTIAL ARTS ACADEMY
THE MARTIAL ARTS ACADEMY STRENGTH DOES NOT COME FROM PHYSICAL CAPACITY. IT COMES FROM AN INDOMITABLE WILL. MAHATMA GHANDI GLOBAL HAPKIDO ASSOCIATION EXAMENEISEN TOT 1E DAN GROOTMEESTER HEE KWAN LEE Grootmeester
Nadere informatieLerarenboekje Chongmukwan Exameneisen 8e t/m 3e geup
정무관 Lerarenboekje Chongmukwan Exameneisen 8e t/m 3e geup INHOUD Etiquette... 1 Terminologie... 2 Basis... 3 Valbreken... 6 Afweringen... 9 Slagtechnieken... 11 Traptechnieken... 13 Zelfverdediging... 17
Nadere informatieInhoudsopgave Taekwon-Do... 3 Examenreglement... 13 Examenprogramma... 14
EXAMENBOEK Won-Hyo Inhoudsopgave Taekwon-Do... 3 Krijgskunst... 3 Historische achtergrond... 3 Betekenis... 4 Disciplines... 4 Theorie van de kracht... 7 Golfbeweging... 8 Tempo s... 9 Opwapening... 10
Nadere informatieDaoyin Yang Sheng Gong: Shi Er Fa
Daoyin Yang Sheng Gong: Shi Er Fa Decennia lang is door de snelle maatschappelijke innovaties, dan wel technologische ontwikkelingen, de aandacht voor geestelijk en lichamelijk welzijn afgenomen. We lijken
Nadere informatieT a e k w o n - D o. Versie MR
T a e k w o n - D o Versie 3 2010 MR Een beschrijving van de eerste 15 tuls evenals de Koreaanse nomenclatuur. Bronnen: http://www.baukdu.nl http://www.taekwon-do.nl http://www.taekwondo-international.nl
Nadere informatie