1-staps-sparring ilbo taeryon

Transcriptie

1 Afstand Begin positie Klaar staan Aanval Parallel stand, vuisten voor de band Lange stand, lage afweer Lange stand, voorwaartse stoot Naranhi Seogi Naranhi Seogi Junbi Area Makki Momtong Bandae Jireugi

2 1 Rechts achteruitstappen in korte stand + middenafweer van buiten naar binnen. (Momtong an-makki) Dwit Koobi Seogi An Palmok Momtong An Makki 2 Voorwaartse trap met links rechter stoot (neus / mond hoogte) in lange stand Momtong Ap Chagi Eolgool Baro Jireugi Links uitstappen paardrij stand + middenafweer open hand links Batangson Momtong An Makki 3 Dubbel stoot laag (R) / hoog (L) (1) Dubbel stoot laag (R) / hoog (L) (2) (Wegstappen met L-voet om wat ruimte te creeren.) rechts draaitrap midden vanuit stand Doobeon Jireugi (1) Doobeon Jireugi (2) Momtong Dollyeo Chagi Rechts uitstappen in paardrij stand + middenafweer buitenkant onderarm links Bakat Palmok Momtong Bakat Makki Stoot rechts (Lijf) Nekslag rechts in open stand Momtong Jireugi Naranhi Seogi Han Sonnal Mok Bakat Chigi

3 4 Klein beetje achteruit stappen met R-voet, links voetafweer van binnen naar buiten. (Meskant) Rechts voorwaartse trap (evt. Afstand nemen, daarna klaarstaan in gesprongen) Eolgool Ap Chagi 5 Links uitstappen lange stand, rechts afweer meshand Rechts draaitrap (miden) Zijwaartse trap (Midden e/o hoog) Afstand nemen, daarna klaarstaan in Han Sonnal Bakat Makki Momtong Dollyeo Chagi Eolgool Yeop Chagi 6 Rechts uitstappen in lange stand + middenafweer meshand links Zijwaartse trap links, bijzetten bij de Zijwaartse trap rechts met draaïng Afstand nemen, daarna klaarstaan in linkervoet om het lichaam. Han Sonnal Bakat Makki Momtong Yeop Chagi Eolgool Momdollyeo Yeop Chagi

4 7 (Iets achteruitstappen met R-voet) Links voetafweer van buiten naar binnen 8 Rechts gesprongen, achterwaartse Afstand nemen, daarna klaarstaan in haak Twieo Momdollyeo Bandae Dollyo Chagi Links schuin uitstappen in paardrijstand, links open hand afweer. (batangson makki) Batangson Momtong An Makki 9 Paardrijstand omzetten naar langestand (L-voet voor) Rechts nekslag meshand duimzijde Sonnal-Deung Mok An Chigi Rechts uitstappen in paardrij stand + middenafweer meshand links Han Sonnal Momtong Bakat Makki R-handstoot met handpalm naar de kin paardrij stand omzetten naar lange stand, elleboog slag links naar het lijf. Batangson Teok Ap Chigi Palkoop Momtong Ap Chigi

5 10 Links achteruit korte stand, R-hand afweer meshand van buiten naar binnen. Dwit Koobi Seogi Han Sonnal An Maki 11 R-been (voorste voet) gesprongen zijwaartse trap e/o achterlangs gedraaide zijwaartse trap links Afstand nemen, daarna klaarstaan in Twieo Yeop Chagi / Twieo Dwit Chagi Links uitstappen, rechts voerafweer van binnen naar buiten 12 Voorwaartse trap links midden, rechts midden /hoog (evt. gesprongen, of voorwaartse haak) Voorwaartse trap rechts midden /hoog (evt. gesprongen, of voorwaartse haak) Doobaldangsan Ap Chagi (1) / Twieo Bandae Dollyeo Chagi Doobaldangsan Ap Chagi (2) Rechts uitstappen paardrijstand, afweer links buitenkant onderarm Bakat Palmok Momtong Bakat Makki Dubbelstoot op lichaam Dubbelstoot op lichaam (2) L-voet naar achter zetten om ruimte te creeren voor (3) R-been (voorste been) draaitrap naar lijf e/o hoofd. Momtong Doobeon Jireugi (1) Momtong Doobeon Jireugi (2) Eolgool Dollyeo Chagi

6 13 Rechts achteruit korte stand, links afweer binnenkant onderarm Rugzijde draaien, rechts elleboog Links elleboog laag hoog Dwit Koobi Seogi Bakat Palmok Momtong An Makki Palmok Eolgool Dwit Chigi Palmok Momtong Dwit Chigi 14 Links uitstappen lange stand, rechts afweer meshand Rechts draaitrap vanuit stand, achter achterwaartse haak rechts Afstand nemen, daarna klaarstaan in neerzetten (eventueel gesprongen). Han Sonnal Bakat Makki Momtong Dollyeo Chagi (Twieo) Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi 15 Rechts uitstappen, links voetafweer binnen naar buiten, achter neerzetten Spin-dollyeo (1) Spin-dollyeo (2) Afstand nemen, daarna klaarstaan in Twieo Momdollyeo Dollyeo Chagi (1) Twieo Momdollyeo Dollyeo Chagi (2)