KOREAANS ALGEMENE TERMEN: = de manier van het trappen en de vuist (Tae is trappen, Kwon is vuist) = Taekwondopak Dojang
|
|
- Emmanuel Juliaan van der Horst
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 KOREAANS ALGEMENE TERMEN: Taekwondo = de manier van het trappen en de vuist (Tae is trappen, Kwon is vuist) Dobok = Taekwondopak Dojang = Trainingsruimte Ti = Band Geup = Graad (letterlijke vertaling jongen) 10 graden tot 1 e dan Dan = Graad (letterlijke vertaling man) 9 dan graden Charyot = Commando, in de houding staan (Moa- seogi) Kyeongre = Commando, groeten Chunbi = Commando, klaar staan Geuman = Commando, stop (na een stijloefening of sparren) Si-jak = Commando, start (voor een stijloefening of sparren) Tiro-tora = Commando, draaien/keren Kiap = Benaming van de kreet bij kracht concentratie Gye-sog = Commando, doorgaan (na een onderbreking bij het sparren) Taegeuk = Stijlvorm 1 tot en met 8 Poomse = Stijlvorm 9 tot en met 17 Ilbo taeryon = 1 stap sparring, one steps I bo taeryon = 2 stap sparring, two steps Sambo taeryeon = 3 stap sparring, three steps Gyorugi = Vrije gevecht Chokki- taeryon = Non contact sparren met alleen voet- en been techniek Gye Pa = Breektest Ban-chayu taeryon = Semi-vrij sparren (Panyaju) Paegi = Bevrijdingen Hosinsul = Zelfverdediging (s) (-technieken) Pyojeok = Doel Milgi = Duwen Doobeon = Twee keer, dubbel ENKEL TERMEN WELKE TIJDENS SPARWEDSTRIJDEN WORDEN GEBRUIKT: Kallyeo Gye-sok Gyeshi Shigan Hogo Hong Chong Seung Jui Gyeong-go Gam-jeom Duk-jeom Jwahoo-hyangwoo He-jeon Il he-jeon = Commando, stop (tijdens sparringswedstrijden) = Commando, doorgaan (tijdens sparringswedstrijden) = Tijdstop blessure = Tijdstop andere situatie = Borstbeschermer = Rood (deelnemer met rode hogo) = Blauw (deelnemer met blauwe hogo) = Winnaar = Officieuze waarschuwing (geen minpunt) = Waarschuwing (halve minpunt) = Straf hele minpunt = Punt = Draaien naar de jury en/of tegenstander = Gevechtsronde = Eerste ronde 1
2 TELLEN IN HET CHINEES: Dit worden ook wel de rangtelwoorden genoemd en worden gebruikt om bijvoorbeeld bij TAEGEUK S aan te geven welke er bedoeld wordt. Dus TAEGEUK IL CHANG = de eerste 1 = IL 2 = I 3 = SAM 4 = SA 5 = O 6 = YUK 7 = CHIL 8 = PAL 9 = KU 10 = SIP TELLEN IN HET KOREAANS: Hana = 1 Tul = 2 Set = 3 Net = 4 Tassot = 5 Yosot = 6 Ilgop = 7 Yodol = 8 Ahop = 9 Yul = 10 Yul hana = 11 Yul tul = 12 Yul set = 13 Yul net = 14 Yul tassot = 15 Yul yosot = 16 Yul ilgop = 17 Yul yodol = 18 Yul ahop = 19 Sumul = 20 Sumul hana = 21 Sumul tul = 22 Sumul set = 23 Sumul net = 24 Sumul tassot = 25 Sumul yosot = 26 Sumul ilgop = 27 Sumul yodol = 28 Sumul ahop = 29 SEOLUM = 30 2
3 LICHAAMSDELEN: Mom Eolgool Momtong Arae Mori Teok Mok Myeonge Deung Pal Palkoop Palmok An Palmok Bakat Palmok Sonmok Joomeok Ap-joomeok Me-joomeok Deung-joomeok Pyon-joomeok Bam-joomeok Son Pyon-son Sonnal Sonnal deung Sondeung Ageum-son Sonkeut Pyonsonkeut Darie Mooreup Bal Balmok Baldeung Balnal Balnal deung Apchook Dwichook Dwikumchi Balkeut Balbadak Koobi = Lichaam = Lichaamgedeelte boven het sleutelbeen, hals,nek en hoofd = Lichaamgedeelte vanaf sleutelbeen tot aan de navel = Lichaamgedeelte beneden de navel en benen = Hoofd = Kaak, kin = Hals, nek = Borst, inzake Solaris Plexus = Rug = Arm = Elleboog = Onderarm = Binnenzijde van de onderarm (duimzijde) = Buitenzijde van de onderarm (pinkzijde) = Pols = Vuist = Voorkant van de vuist = Hamervuist, dit is zijkant vuist ( de pinkzijde) = Bovenkant van de vuist (handrugzijde) = Vlakke vuist (slechts 2 van 3 vingerkootjes zijn opgerold) = Knokkelvuist, middelvinger of wijsvinger steekt iets uit = Hand = Open hand = Meshand (pinkzijde) = Binnen meshand (duimzijde) = Handrug = Tijgerbek of booghand (ook wel KALJAEBI) = Vingers = Speerhand (steek met de vingers) = Been = Knie = Voet = Enkel = Wreef = Mesvoet (kleine teenzijde) = Binnen mesvoet (grote teenzijde) = Bal van de voet = Onderkant van de hiel = Achillespees (achterzijde van de hiel) = Tenen = Voetzool = Gewricht 3
4 RICHTINGEN: Oen Oreun Ap Dwit Yeop Naeryo Ollyeo Dollyeo An Bakat Eopeun Jeochyo Dangyo Seweo Bandae Baro Noolyeo Momdollyeo Twio = Links = Rechts = Voorwaarts = Achterwaarts = Zijwaarts = Neerwaarts = Opwaarts = Cirkelend, draaiend = Binnenwaarts (van buiten naar binnen) = Buitenwaarts (van binnen naar buiten) = Horizontaal, d.w.z. handpalm naar beneden = Omgekeerd, d.w.z. handpalm naar boven = Omgekeerd opwaarts = Verticaal = Tegengesteld gericht (als je met rechts voor staat in Ab Koobi en je stoot ook met rechts dan wordt dit BANDAE genoemd ) = Gelijkgericht (als je met rechts voor staat en je stoot links) = Drukken, duwend = Met draaiing om de rug, ofwel om de lichaam as = Vliegend, gesprongen voettechniek STANDEN: Ap-koobi seogi Dwit-koobi seogi Moa-seogi Naranhi seogi Pyonhi seogi Joochoom seogi Ap-joochoom seogi Ap seogi Haktari seogi Koa- seogi Mikeurembal Modeumbal Beom-seogi = Lange stand (voorwaarts leunende stand) = Korte stand (achterwaarts leunende stand) = Gesloten stand (groet stand) = Parallelstand = Parallelstand met voeten 45 graden naar buiten gedraaid = Paardrijstand = Paardrijstand met voeten 45 graden naar buiten gedraaid = Loopstand = Kraanvogelstand = Kruisstand = Snelle houdingsverandering door verplaatsing van beide voeten = Langzame lichaamsbeweging waarbij voeten in Moa Seogi worden geplaatst = Katstand N.B. Een bepaalde stand wordt rechtsgericht (Oreun) of linksgericht (Oen) genoemd naar gelang het voor die betreffende stand het rechter- dan wel het linkerbeen, als belangrijkste been wordt beschouwd. Het voorste been is het belangrijkst bij: Ap Koobi seogi (Lange stand) Ap seogi (Loop stand) Het achterste been is het belangrijkst bij: Dwit koobi seogi (Korste stand) Beom seogi (Katstand) Ap koa seogi Dwit koa seogi = Kruising voor het standbeen = Kruising achter het standbeen 4
5 ARMTECHNIEKEN: Er zijn vier soorten armtechnieken waarvan drie aanvalstechnieken: Aanval: JIREUGI (stoottechniek vanaf heup met de vuist) CHIREUGI (steektechniek met de vingers) CHIGI (slagtechniek door middel van ferme uithaal) Verdediging: MAKKI STOOTTECHNIEKEN: (JIREUGI) De verschillende stoot technieken kunnen worden uitgevoerd met: Ab joomeok Pyon joomeok Bam joomeok = Voorkant van de vuist = Vlakke vuist = Knokkelvuist De verschillende richtingen van stoten zijn: Bandae jireugi Baro jireugi Yeop jireugi Dollyeo jireugi Dwit jireugi Naeryeo jireugi Dangyeo jireugi Ollyeo jireugi Digeut jireugi Jeochyeo jireugi Eopeun jireugi = Voorwaartse tegengestelde stoot (rechtsvoor met rechts stoten) = Voorwaartse gelijkgerichte stoot (rechtsvoor met links stoten) = Zijwaartse stoot = Cirkelende stoot, ook wel hoekstoot = Achterwaartse stoot, over de schouder naar achteren = Neerwaartse stoot naar gevallen tegenstander = Opwaartse stoot met Jeochyo Joomeok (omgekeerde vuist) = Opwaartse stoot, ook wel uppercut = Dubbele gelijktijdige stoot = Omgekeerde vuist (handrug naar beneden) = Horizontale vuist (handrug naar boven) STEEKTECHNIEKEN: (CHIREUGI) Dit zijn de technieken welke uitgevoerd worden met de vingers: Seweo chireugi Jechyeo chireugi Eopeun chireugi Gawisonkeut Pyonsonkeut seweo chireugi Pyonsonkeut jeochyo chireugi = Verticale steek (meestal op solar plexus) = Omgekeerde steek (handpalm naar boven gericht) meestal naar onderlichaam = Horizontale steek (handpalm naar beneden gericht) meestal naar de luchtwegen = Steek met twee vingers naar de ogen = Steek met verticale speerhand = Steek met omgekeerde speerhand 5
6 SLAGTECHNIEKEN: (CHIGI) Bij deze technieken moet er uitgehaald worden om te slaan, raken kan met: Sonnal Sonnal deung Sondeung Me-joomeok Deung-joomeok Palkoop De diverse richtingen zijn : Ap chigi An chigi Bakat chigi Naeryeo chigi = Meshand pinkzijde = Meshand duimzijde = Handrug = Hamervuist = Rugzijde vuist (back fist) = Elleboog = Voorwaartse slag = Slag van buiten naar binnen = Slag van binnen naar buiten = Neerwaartse slag VOORBEELDEN: Han sonnal mok an chigi Han sonnal mok bakat chigi Deung joomeok eolgool chigi Me joomeok naeryeo chigi Palkoop yeop chigi Palkoop dwit chigi Palkoop pyojeok chigi Jibipoom Mok chigi Deung joomeok eogool Ap chigi Mooreup chigi Mooreup chagi = Slag met enkele meshand naar de nek van buiten naar binnen = Slag met enkele meshand naar de nek van binnen naar buiten = Slag met achterkant van de vuist op het hoofd gericht = Neerwaartse slag met onderkant van de vuist (5 e taegeuk begin) = Zijwaartse elleboog stoot = Achterwaartse elleboog stoot = Voorwaartse elleboog stoot, tegenstander wordt vastgepakt = Gelijktijdig Sonnal eogool makki en Batangson Teok chigi (4 e taegeuk) = Voorwaartse slag met vuistrug naar het hoofd (zweepslag) (4 e en 5 e taegeuk) = Kniestoot waarbij de tegenstander wordt vastgepakt = Kniestoot zonder tegenstander vast te pakken VERDEDIGINGEN: (MAKKI) De verschillende armverdedigingen kunnen worden uitgevoerd met: An palmok Bakat palmok Wi palmok Mit palmok = De duimzijde van de pols = De pinkzijde van de pols = De rugzijde van de pols = De palmzijde van de pols De richtingen waarin de weringen onderscheiden kunnen worden zijn: An makki Bakat makki = Binnenwaarts blok = Buitenwaarts blok Weringen die worden uitgevoerd ter bescherming van een bepaald lichaamsdeel krijgen deze als bijvoeging erbij. Als een wering met 1 hand wordt uitgevoerd krijgt deze de bijvoeging HAN erbij VOORBEELDEN: Bakat palmok arae bakat makki Sonnal montong makki Momtong an makki = buitenwaartse verdediging van het onderlichaam. Deze wering wordt ook wel ARAE MAKKI genoemd = Buitenwaartse verdediging van het lichaam met meshanden = Binnenwaartse verdediging van het middenlichaam 6
7 TECHNIEKEN VOOR DUBBELE ARMWERINGEN: Hechyeo makki Gawi makki Keumgang makki Santeul makki Oe santeul makki Eotgeoreo makki = Wig blokkering met de armen, armen zijn eerst gekruist en worden vervolgens open gemaakt (7 e Taegeuk) = Schaar blokkering (7 e Taegeuk) = Diamant blokkering (11 e poomse) = Berg blokkering (10 e poomse) = 1 hand berg blok en andere hand ARAE MAKKI (8 E Taegeuk) = Kruis blokkering (7 e Taegeuk) Indien bij een wering de andere arm of hand wordt ondersteund (begeleid) dat wordt dit GEODEURO genoemd (8 e Taegeuk) OVERIGE TECHNIEKEN: Bo-joomeok Gyopson Tong Milgi Bawi Milgi Taesan Milgi Moereup Keokki Ageun-son Jageun Dolcheogi Keun Dolcheogi = Beschermde vuist (7 e Taegeuk) = Over elkaar geplaatste handen ter hoogte van het kruis, meestal uitgevoerd in Moa- seogi (12 e poomse) = Duwen van een rond aardewerk (9 e poomse) = Duwen van een rots met naar de zijkant met open hand (15 e poomse) = Duwen van een berg (13 e poomse) = Handverdediging tegen Ap chagi, waarbij het aanvallende been wordt onderschept, terwijl gelijktijdig met de andere hand de knie wordt gebroken (9 e poomse) = Wurggreep met tijgerhand naar de luchtwegen (9 e poomse) = Een parate houding, beide vuisten bij de linker of rechtheup = Een parate houding, aleen 1 vuist op borst ander op heup DE TECHNIEKEN: Bij het benoemen van een bepaalde techniek hanteert men in het Koreaans min of meer een vaste volgorde van aanduidingen. Allereerst wordt aangegeven in welke stand de techniek dient te worden uitgevoerd, voorafgegaan door de bepaling links- of rechtsgericht. Vervolgens wordt de hand- of voettechniek omschreven en wel als volgt: a) Rechter- of linkerhand, c.q. rechter- of linkervoet b) Het lichaamsdeel waarmee wordt aangevallen c.q. verdedigd c) Het lichaamsdeel dat wordt aangevallen c.q. verdedigd d) De richting van de aanval c.q. verdediging e) De vorm van de aanval (stoot, slag, trap,enz.) c.q. verdediging B.V.: Een binnenwaartse slag met de rechter meshand naar de hals vanuit een rechtsgerichte lange Stand wordt als volgt aangegeven: Oreun Ap Koobi seogi Oreun Han Sonnal Mok An Chigi Stand a 1 b c d e Het woord Han = 1, geeft aan dat slechts 1 hand een meshand is, de andere hand is vuist bij heup 7
8 TRAPTECHNIEKEN: Hieronder vallen alle aanvallen met de voet. Deze kunnen uitgevoerd worden met: Apchook Dwitchook Dwikumchi Balnal Baldeung Balbadak Ap chagi Apchook ap chagi Dwitchook ap chagi Baldeung ap chagi Dollyeo chagi Apchook dollyeo chagi Baldeung dollyeo chagi Yeop chagi Balnal yeop chagi Naeryeo chagi Dwikumchi naeryeo chagi Balbadak naeryeo chagi = Bal van de voet = Onderkant van de hiel = Achillespees = Mesvoet = Wreef = Voetzool = Voorwaartse trap = Voorwaartse trap met de bal van de voet = Voorwaartse trap met de onderkant van de hiel = Voorwaartse trap met de wreef = Ronde trap = Ronde trap met de bal van de voet = Ronde trap met de wreef = Zijwaartse trap = Zijwaartse trap met meskant van de voet = Neerwaartse trap = Neerwaartse trap met de achterkant van de hiel = Neerwaartse trap met de voetzool De Naeryo chagi kan ook nog van binnen naar buiten (BAKAT) of van buiten naar binnen (AN) worden uitgevoerd Dwit chagi Dwitchook dwit chagi Balnal dwit chagi Hooryeo chagi Noolyeo chagi Milyeo chagi Biteuryo chagi Bandal chagi Pyojeok chagi Momdollyeo chagi = Achterwaartse trap = Achterwaartse trap met hiel = Achterwaartse trap met meskant van de voet = Zweep trap = Duw trap (op onderlichaam) = Duw trap (op middenlichaam) = Ronde trap van binnen naar buiten in een hoek van 45 graden = Mix tussen een ap chagi en een dollyeo chagi = Doeltrap ofwel voet tegen open hand trappen (7 e taegeuk) = Alle trappen die gemaakt worden met een draai om de lichaamsas Voorbeelden: Momdollyeo bandae dollyeo chagi = Haaktrap om de rug, ook wel PANDA DOLLYEO genoemd Het uitvoeren van twee schoptechnieken in 1 sprong wordt DOOBALDANGSANG genoemd Al deze trappen kunnen in principe gesprongen worden uitgevoerd en krijgen dan het voorvoegsel TWIO Het verdedigen met de benen kan op de volgende manieren worden uitgevoerd: Apcha Olligi Yeopcha Olligi = Beenzwaai voorwaarts = Beenzwaai zijwaarts 8
9 BEVRIJDINGEN: Onder PAEGI wordt verstaan het zich bevrijden uit een greep van de tegenstander (en als zodanig eigenlijk een onderdeel van Hosinsul) Miteuro Paegi Wiro Paegi Sonmok Paegi Myeonge Paegi Cha mumchugi = Bevrijding van de onderarm uit een handgreep door een snelle draaiing van de onderarm = Bevrijding van de onderarm uit een handgreep door een snelle rukachtige beweging van de onderarm naar boven = Bevrijding van de pols uit een handgreep door een snelle rukachtige beweging van de betreffende pols naar de andere schouder = Bevrijding uit een omarming van achteren door beide armen gebogen op schouderhoogte te brengen = Alle trappen die tot doel hebben aanvallen te stoppen zonder de tegenstander meteen uit te schakelen Apcha Mumchugi = stoppen met ab chagi Yeopcha Mumchugi = stoppen met yeop chagi Nooleo Mumchugi = stoppen met nooleo chagi 9
De theorie heb je ook nodig in de les. Voor het begrijpen van de technieken én voor de oefeningen!
Taekwondo Theorie Enoch Martial Arts Let op: bij het behalen van een nieuwe graduatie kan de theorie van voorgaande niveaus ook getest worden tijdens het examen. Onderhoud je kennis daarom goed. Herhaal
Nadere informatieTHEORIE EXAMENS TAEKWONDO: 1 ste, 2 de EN 3 de DAN TAEKWONDO BOND NEDERLAND 1993 PvdH
THEORIE EXMENS TEKWONDO: 1 ste, 2 de EN 3 de DN TEKWONDO OND NEDERLND 1993 PvdH NPSSINGEN Den osch 22 juni 1990; 2 de en 3 de DN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieKoreaanse Benamingen: Lichaamsdelen
Koreaanse Benamingen: Lichaamsdelen Mom Eolgool Momtong Arae Teok Mok Deung Pal Palkoop Palmok An Palmok Bakat Palmok Sonmok Joomeok Ap-joomeok Me-joomeok Deung-joomeok Pyon-joomeok Bam-joomeok Son Pyon-son
Nadere informatieTHEORIE TAEKWONDO. KOREAANSE NAAM + NEDERLANDSE VERKLARING. Ilbo Taeryon (Hanbon Geyo-Rugi), Ibo Taeryon, Sambo Taeryon
THEORIE TAEKWONDO. KOREAANSE NAAM + NEDERLANDSE VERKLARING. Poomsee s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 = Poomsee Koryo Tellen: Koreaans: Uitspraak: 1 Hana (hannaa)
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieKOREAANSE TERMINOLOGIE
Wellen 10.06.2009 Bruno Graziano (Trainer 5 de Dan Tel. 011 31 49 41 E- mail: bruno.graziano@telenet.be INLEIDING KOREAANSE TERMINOLOGIE Het is belangrijk dat men bij het beoefenen van Taekwondo ook Koreaanse
Nadere informatieKoreaanse Benamingen:
Koreaanse Benamingen: Lichaamsdelen Mom Eolgool Momtong Arae Mori Teok Mok Deung Pal Palkoop Palmok An Palmok Bakat Palmok Sonmok Joomeok Ap-joomeok Me-joomeok Deung-joomeok Pyon-joomeok Bam-joomeok Son
Nadere informatieTaekwondo is een vechtsport die oorspronkelijk uit Korea kom. Tae=trappen Kwon= vuist Do=manier of de weg
Taekwondo theorie Taekwondo is een vechtsport die oorspronkelijk uit Korea kom. Tae=trappen Kwon= vuist Do=manier of de weg De taekwondo sport kent de volgende 10 geup graden met bijbehorende bandkleur.
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieEXAMEN. TAEKWONDO Nijverdal
EXAMEN TAEKWONDO Nijverdal 1 INHOUDSOPGAVE Inhoudsopgave 2 Un Yong Kim 3 Taekwondo inleiding 4 & 5 Huisregels 6 & 7 Exameneisen - wit / geel 9 & 10 - geel 11 t/m 13 - geel/groen 14 t/m 16 - groen 17 t/m
Nadere informatieKOREAANSE BENAMINGEN
KOREAANSE BENAMINGEN 1) ALGEMEEN 2 2) LICHAAMSDELEN 3 3) RICHTINGEN 4 4) TELWOORDEN 4-5 5) SEOGI = STANDEN 5 6) DE TECHNIEKEN 6 7) JIREUGI -STOOTTECHNIEKEN 7 8) CHIREUGI -STEEKTECHNIEKEN 8 9) CHIGI = SLAGTECHNIEKEN
Nadere informatie8e Geup, Gele band. Algemeen. Richtingen. Standen (Seogi) Stoottechnieken (Jireugi) Traptechnieken (Chagi)
8e Geup, Gele band Algemeen Taekwondo Dobok Ti Dojang Sabum Richtingen Ap Yeop Dwit Dollyeo Bandae Baro manier van het trappen en de vuist (Tae = trappen, Kwon = vuist, Do = manier/weg) Taekwondo-pak Band
Nadere informatieExamentheorie TKD Zuid-oost
Algemene Koreaanse termen 1 tae voet, trap, schop 2 kwon vuist, stoot 3 do manier, methode 4 dobok taekwondopak 5 ti band 6 geup aanduiding van graad (letterlijk: jongen) 7 dan aanduiding van graad (letterlijk:
Nadere informatieKORT KOREAANS DIT BOEKJE IS HERSCHREVEN DOOR: M.J.KOHNEN NATIONALE GRADEN COORDINATOR TAEKWONDO BOND NEDERLAND 1 TAEKWONDO BOND NEDERLAND
KORT KOREAANS DIT BOEKJE IS HERSCHREVEN DOOR: M.J.KOHNEN NATIONALE GRADEN COORDINATOR TAEKWONDO BOND NEDERLAND 1 TAEKWONDO BOND NEDERLAND INHOUDSOPGAVE KORT KOREAANS...1 1. ALGEMEEN...3 2. LICHAAMSDELEN...4
Nadere informatie1. ALGEMEEN de manier van het trappen en de vuist. (Tae = trappen, Kwon = vuist, Do = manier/weg)
KOREAANSE BENAMINGEN 1. ALGEMEEN Taekwondo de manier van het trappen en de vuist. (Tae = trappen, Kwon = vuist, Do = manier/weg) Dobok Dojang Geup Dan Charyot Gyeong-Rye Junbi Geuman Si-jak Tiro-Tora Kiap
Nadere informatieTaekwondo KoryoSports, NL - BE KoryoSports
EXAMEN Taekwondo, NL - BE INHOUDSOPGAVE Inhoudsopgave 2 Taekwondo inleiding 4 & 5 Huisregels 6 & 7 Exameneisen - wit / geel 9 - geel 10 - geel/groen 11 & 12 - groen 13 & 14 - groen / blauw 15 t/m 17 -
Nadere informatie9 e kup WIT-GEEL. Theorie Tae Kwon Do. Voet (staat voor alle beentechnieken) Vuist (staat voor alle armtechnieken) De weg (manier, methode)
EXAMEN- PROGRAMMA S EXAMENREGLEMENT Wanneer kan ik examen doen? Er worden twee keer per jaar clubexamens georganiseerd. Als je wilt deelnemen, moet je je vooraf inschrijven. Dat kan je doen via de clubwebsite:
Nadere informatieTBN Taekwondo Dan & Poom Theorie
TBN Taekwondo Dan & Poom Theorie J.Z. Matulessy Taekwondo vereniging Kwon Hoogeveen - Beilen Clubkwon.nl Uitgave van de Nationale Graden Commissie van de Taekwondo Bond Nederland, 1987 T.B.N. Met Speciale
Nadere informatieTaekwondo Akabbouz Gouda
1 Inhoud 1. Koreaanse termen... 3 2. Standen... 4 3. Aanvallen... 5 5. Trappen... 9 6. Advies voor Examens... 11 7. Stapssparring... 12 8. Graduatie... 13 2 1. Koreaanse termen Tae = Voet of trap Kwon
Nadere informatieTaekwondo Academy Parkstad - Koreaanse woordenlijst
Taekwondo De weg van de voet en de vuist Tae Voet, trap, schop Kwon Hand, vuist, stoot Do De weg, manier of kunst Dobok Trainingspak Dojang Trainingsruimte Ti Band Kup Graduatie 10e kup (witte band) t/m
Nadere informatie1-staps-sparring ilbo taeryon
Afstand Begin positie Klaar staan Aanval Parallel stand, vuisten voor de band Lange stand, lage afweer Lange stand, voorwaartse stoot Naranhi Seogi Naranhi Seogi Junbi Area Makki Momtong Bandae Jireugi
Nadere informatieClubvademecum. Dennenlaan 16, 3630 Maasmechelen
Clubvademecum Exameneisen Gele Gordel Poomsee Taegeuk Il Jang Handtechnieken Arae makgi benedenwaartse of lage afweer Momtong an makgi afweer middenzone lichaam Eolgoel makgi bovenwaartse afweer Montong
Nadere informatie1-staps-sparring ilbo taeryon
Afstand Begin positie Klaar staan Parallel stand, vuisten voor de band Lange stand, lage afweer Lange stand, voorwaartse stoot Naranhi Seogi Naranhi Seogi Junbi Area Makki Momtong Bandae Jireugi 1 Rechts
Nadere informatieAlgemene begrippen Handtechnieken Wapens
Algemene begrippen Bup Chayu Taeryon Chokki Taeryon Geudeuro Geup Gye Pa Gyeo Rugi Hae Chur Hangul Hogo Hosinsul Ibo Taeryon Ilbo Taeryon Jang Jung Zwa Kamsahamida Kiap Koobi Kup Kyok Pa Mook Nyum Nak
Nadere informatieTaeKwonDo Kwan Hwarang Max Sopacua KOREAANSE BENAMINGEN. Algemene begrippen
TaeKwonDo Kwan Hwarang Max Sopacua KOREAANSE BENAMINGEN Algemene begrippen Bup Chayu Taeryon Chokki Taeryon Geudeuro Geup Gye Pa Gyeo Rugi Hae Chur Hangul Hogo Hosinsul Ibo Taeryon Ilbo Taeryon Jang Jung
Nadere informatiePraktijk exameneisen Taekwondo club Papendrecht
9 de Geup = Witte band plus gele slip B. Basistechnieken uit de 1 ste Taegeuk. (1 ste Poomse) Afweren: Hoge, Midden, Lage. Aanvallen: Trappen en Stoten. C. Vijfmaal links en rechts trappen en stoten op
Nadere informatieHandtechnieken kunnen op verschillende hoogtes worden uitgevoerd en vrijwel altijd beide armen gebruikt worden
Basistechnieken (aandachtspunten) 1. BEGINNEN Chariot (in houding staan): Wanneer de training start wordt het commando chariot gegeven. Bij chariot gaat men rustig in moa soegi houding staan, en brengt
Nadere informatieKibon makki-chigi-jireugi. Me joomoek Hansonnal bakat chigi Santeul makki Oe-santeul makki Chagi. Naeryo chagi Naeryo chagi Bandea tolleyo chagi
Eameneisen Taekwondo Oh-do-kwan Venlo & Junghin Tegelen 9e kup 8e kup 7e kup 6e kup 5e kup 4e kup 3e kup Technieken wit- geel geel geel - groen groen groen - blauw blauw blauw - rood Kibon seogi Ap seogi
Nadere informatieAlgemene exameneisen Hansu Martial Arts
Algemene exameneisen Hansu Martial Arts Gele slip Gele band Basistechnieken Trap- en stoottechnieken, weringen Trap- en stoottechnieken, weringen Taeguks 1 1-staps sparring 2 stuks 4 stuks Zelfverdediging
Nadere informatieKORT KOREAANS. (Koreaans voor Dummies)
KORT KOREAANS (Koreaans voor Dummies) De inhoud van dit boekje komt uit het boekje Kort Koreaans 2002 van de Taekwondo Bond Nederland Kort Koreaans 2002 is herschreven door: M.J.Kohnen, Nationaal graden
Nadere informatieTheorie taekwondo Nederlandse verklaring
Theorie taekwondo Nederlandse verklaring Poomsee s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 Poomsee Koryo Sparring 1 Stap sparring 1 Ilbo Taeryon Alleen voettechnieken
Nadere informatieEenstapsparring ilbo taeryon
Eenstapsparring Eenstapsparring ilbo taeryon De eenstapsparring zijn series van oefeningen die bedoeld zijn voor de gevorderde leerling taekwondo. Binnen taekwondovereniging Zuid-oost worden 15 eenstapsparring
Nadere informatieTAEKWONDO ACADEMIE SINT-NIKLAAS KOREAANSE BENAMINGEN TAEKWONDO
TAEKWONDO ACADEMIE SINTNIKLAAS KOREAANSE BENAMINGEN TAEKWONDO VOORWOORD Eén van de onderdelen van het danexamen Taekwondo is de kennis van Koreaanse benamingen in het Taekwondo. Om die kennis eigen te
Nadere informatieDANTECHNISCHE TRAINING IVM POOMSAE HERVORMING
DANTECHNISCHE TRAINING IVM POOMSAE HERVORMING Aan alle sportscholen/verenigingen van de TBN en met name aan de trainer licentie houders van deze sportscholen/verenigingen. Geachte licentiehouder, Er is
Nadere informatieAftekenlijst voor de Wit-gele band.
Aftekenlijst voor de Wit-gele band. 9 e Kup / Wit-geel 4-hoeksvorm # 1 en #2 # 1 # 2 Sambo Taeryon / 3-stapsparring # 1 # 2 # 3 Non-contact Gye-pa / Breektest (1 stuks) Technieken Baro Jireugi / Stoot
Nadere informatieKOREAANSE BENAMING. Sabeom Nim: Mustapha Moutarazak 7 th Dan Kukkiwon. Assistenten: dhr. Riccardo Odekerken en Mevr.
KOREAANSE BENAMING 2008 Sabeom Nim: Mustapha Moutarazak 7 th Dan Kukkiwon Assistenten: dhr. Riccardo Odekerken en Mevr. Marion Snackers Whanyong hamnida (Koreaanse voor welkom) INHOUDSOPGAVE 1. ALGEMEEN
Nadere informatieZelfverdediging hosinsul
1 Gekruist de pols vastpakken met de rechterhand, rechtervoet voor Voorwaartse trap met links tegen het voorstaande onderbeen Met klok mee uit de greep draaien en greep overpakken Draaitrap naar het lijf
Nadere informatieInformatie: Bruno Graziano ( Trainer 5 de Dan ) Tel E mail:
Informatie: Bruno Graziano ( Trainer 5 de Dan ) Tel. 011 31 49 41 E mail: bruno.graziano@telenet.be www.taekwondogewe.be 1. STIJLFIGUUR POOMSE EXAMENPROGRAMMA (8 e KUP (GEEL BAND) Trappen: Cha-gi ( Kunnen
Nadere informatieEXAMENSTOF MAS KIM MOO TAEKWONDO
Wit-geel 9 küp Basistechnieken: Alle gebruikelijke basis hand, arm- en beentechnieken (hieronder toegelicht) Handtechnieken: laag-, midden- en hoge stoot (arae, momtong-, eolgeol jireugie) Armtechnieken:
Nadere informatieEXAMENSTOF MAS KIM MOO TAEKWONDO
Alle gebruikelijke basis hand, arm- en beentechnieken (hieronder toegelicht) Handtechnieken: laag-, midden- en hoge stoot (arae, momtong-, eolgeol jireugie) Armtechnieken: lage-, midden- en hoge blok (arae-,
Nadere informatieExameneisen voor Wit-geel
Exameneisen voor Wit-geel 9 e Kup / Wit-geel 4-hoeksvorm # 1-2 Ilbo Taeryon / 1-stapsparring - Hosinsul / Zelfverdediging - Gye-pa / Breektest (1 stuks) Non-contact Baro Jireugi / Stoot (8 jaar en ouder.)
Nadere informatieDeel C HAPKIDO VERSIE 1.0. Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan
Deel C HAPKIDO VERSIE 1.0 Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan Standen (Seogi s & Koobi s) D e standen zijn binnen het Hapkido van groot belang. Zij bepalen voor een groot gedeelte de stevigheid
Nadere informatieKoreaanse Nomenclatuur
Koreaanse benamingen voor veel gebruikte woorden tijdens de (centrale) trainingen en wedstrijden Versie 1.32 (2010) Taekwon-Do vereniging Baukdu Algemeen Sooryon Do Jang Dobok Ti Boo Sabum Sabum Sahyun
Nadere informatieSin Nyon Eine. Examenboek + 12
Sin Nyon Eine Examenboek + 12 0 Uitgever: Sin Nyon Samenstelling en vormgeving: Nestor Lambrecht Druk: september 2016 Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel
Nadere informatieEXAMENBOEK. Jeugd 6 tot 11 jaar SIN NYON
EXAMENBOEK Jeugd 6 tot 11 jaar Richtlijnen en voorwaarden voor deelname Exameneisen per graad SIN NYON Uitgever: Sin Nyon Samenstelling en vormgeving: Nestor Lambrecht Druk: Februari 2015 Niets van deze
Nadere informatieTaekwondo verdedigingstechnieken.
Taekwondo verdedigingstechnieken. 1. Aanval: dolly chagi/ ap chagi. 2. Vedediging: stap naar achteren en blokkeer met twee handen op de voet. 3. Trek de voet naar beneden en sla die tegen de grond. 4.
Nadere informatieDan- en poom promotie examenreglement 3 september 2010
B- [T] +32 11 87 09 18 [F] +32 11 87 09 17 dexia 068-2372304-02 [E] VTB@taekwondo.be [W] www.taekwondo.be Dan- en poom promotie examenreglement 3 september 2010 VOORWOORD EN BEPALINGEN... 2 1. TOELATINGSVOORWAARDEN...
Nadere informatieTaekwondo termen. t.b.v. Dan-examens
2016 Taekyon Stein Auteur: Piet Wolffs Taekwondo termen t.b.v. Dan-examens Voorwoord: De termen en benamingen van de technieken omvatten de theoretische kennis die is vereist op het examen voor 1e dan.
Nadere informatieEen vierhoeks oefenvorm waarin diverse Taekwon-do technieken geoefend worden. Een vast patroon van aanvals- en verdedigingstechnieken.
Wat is Taekwon-Do? Letterlijk betekent het de manier van de voet en hand. Het is een Koreaanse zelfverdedigingskunst die ontstaan is uit een combinatie van het eeuwenoude Koreaanse Tae-Kyon, met de vele
Nadere informatieDan- en poom promotie examenreglement Jan 2015
Dan- en poom promotie examenreglement Jan 2015 VOORWOORD EN BEPALINGEN... 2 1. TOELATINGSVOORWAARDEN... 2 1.1. LEEFTIJDSVOORWAARDEN EN WACHTTIJDEN... 2 1.2. VEREISTE KWALIFICATIES... 2 1.3. ADMINISTRATIEVE
Nadere informatieHandboek. Hapkidovereniging. Cheon Ji Kwan. Veldhoven VERSIE 1.0. Gebaseerd op de Hapkido differentiatie HANKIDO. Ontwikkeld door grootmeester
Handboek Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan Veldhoven VERSIE 1.0 Gebaseerd op de Hapkido differentiatie HANKIDO Ontwikkeld door grootmeester Myong Jae Nam onderwezen door grootmeester Ko Baek Yong Copyright
Nadere informatieTae Kwon Do Vereniging Someren
Tae Kwon Do Vereniging Someren www.taekwondosomeren.nl Januari 2010 1 Inhoud 01. Algemene informatie vereniging en bestuur 02. Trainingen 03. Taekwondo, een sport met toekomst 04. Geschiedenis van taekwondo
Nadere informatieEXAMENREGLEMENT (per 1 januari 2014) TAEKWONDO DOK-SOE-RI
EXAMENREGLEMENT (per 1 januari 2014) TAEKWONDO DOK-SOE-RI 1) Toelating tot het examen Om te worden toegelaten tot het examen moet de examenkandidaat voldoen aan de volgende criteria: 1. De kandidaat moet
Nadere informatieExamen voor 9 e kup (wit-gele gordel)
Examen voor 9 e kup (wit-gele gordel) Theorie Betekenis Taekwon Do Tae: alle beentechnieken Kwon: alle handtechnieken Do: de weg (die je aflegt tijdens je Taekwon - Do carrière) / dit omvat de filosofie
Nadere informatieTheorie taekwondo Nederlandse verklaring
Theorie taekwondo Nederlandse verklaring Poomsee s 1 t/m 8 Poomsee Taegeuk Il, I, Sam, Sa, O, Yuk, Chil en Pal Jang Poomsee 9 Poomsee Koryo Sparring 1 Stap sparring 1 Ilbo Taeryon Alleen voettechnieken
Nadere informatieMudokwan Examen eisen 2013/2014
9e Kyup (gele slip) gereedstand Gesloten stand Parallelstand Lange stand Korte stand Rechte stoot Voorwaartse trap Onderarmblok buitenwaarts Binnenkant onderarmblok -Junbi Sogi -Moa sigi - narani sogi
Nadere informatieVOORBEELDEN. Stapsparring & Zelfverdediging
VOORBEELDEN Stapsparring & Zelfverdediging Ilbo taeryon (één-staps) 1. Links uitstappen, rechts open hand wering, nekslag rechts, nekslag links; 2. Rechts uitstappen lange stand, blok met links, dollyo
Nadere informatieVlaamse Taekwondo Bond vzw. H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] [F] Danexamenreglement
H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] +32 11 87 09 19 [F] +32 11 87 09 17 Belfius BE32 0682 3723 0402 [E] recreatie@taekwondo.be [W] www.taekwondo.be Danexamenreglement Vlaamse Taekwondo Bond
Nadere informatieDe volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de blauwe band:
Blauwe band 4 e Gup Exameneisen De volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de blauwe band: Yul-Gok Tul Kyocha sogi (x-stand) Matsogi: 4
Nadere informatieVlaamse Taekwondo Bond vzw. H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] [F] Danexamenreglement
H. Van Veldekesingel 150/73 B-3500 Hasselt [T] +32 11 87 09 19 [F] +32 11 87 09 17 Belfius BE32 0682 3723 0402 [E] recreatie@taekwondo.be [W] www.taekwondo.be Danexamenreglement Vlaamse Taekwondo Bond
Nadere informatieLEERSTOF voor 3 kup (blauw/rood)
LEERSTOF voor 3 kup (blauw/rood) 1. Historische achtergrond Tul (TAEKWON-DO YOKSA) JOONG-GUN is genaamd naar de patriot AHN JOONG-GUN die Hiro Bumi Ito (die eerste Japanse gouverneur-generaal van Korea
Nadere informatieTaekwondo Centrum Alkmaar CLUBEXAMENREGLEMENT
Taekwondo Centrum Alkmaar CLUBEXAMENREGLEMENT Inhoudsopgave Artikel 1 Toepassing en doel...3 Artikel 2 Examencoördinator...3 Artikel 3 Examencommissie...3 Artikel 4 Deelname aan clubexamen...3 Artikel
Nadere informatieTheorieboekje Taekwondo
Theorieboekje Taekwondo Versie: 1.0 Datum: Inhoud Inleiding... 3 Basisbegrippen... 4 Betekenis Tae Kwon Do... 4 Gradaties... 4 Algemeen... 4 Basistheorie... 5 Traptechnieken... 5 Standen... 5 Blokken...
Nadere informatieKRAV MAGA JEUGD MERELBEKE
Witte gordel met gele streep HOUDINGEN 0 Passieve neutrale houding 0 Passieve natuurlijke houding 0 Passieve tactische houding 0 Verdedigingshouding 0 Verplaatsingen in verdedigingshouding STOTEN 0 directe
Nadere informatieAlgemene Koreaanse terminologie
Algemene Koreaanse terminologie tae (Tè) Voet, trap, schop kwon Vuist, stoot do De manier, methode dobok (DOObok) taekwondopak ti (Tie) band dojang (DOOjang) trainingsruimte kup (Kuup) graad (letterlijke
Nadere informatieStatische stretching
Statische stretching We hebben een aantal statische stretchoefeningen op een rijtje gezet, gesorteerd op welke spieren je stretcht: 1. arm- en schouderspieren 2. onderarmen 3. borstspieren 4. schouders,
Nadere informatieHapKiDo Max Sopacua. Koreaanse benamingen
HapKiDo Max Sopacua Koreaanse benamingen Koreaans tellen Hoofdtelwoorden 1 een hana 2 twee dul 3 drie set 4 vier net 5 vijf dassot 6 zes yassot 7 zeven ilgup 8 acht yodol 9 negen ahop 10 tien yol Rangtelwoorden
Nadere informatieMUAYTHAI TECHNIEKEN. 1.1 Links voor positie: Linkervoet voor- rechtervoet achter, ongeveer 50cm tussen beide voeten, deze staan op schouderbreedte.
MUAYTHAI TECHNIEKEN 1.0) Gevechtsposities. 1.1 Links voor positie: Linkervoet voor- rechtervoet achter, ongeveer 50cm tussen beide voeten, deze staan op schouderbreedte. 1.2 Rechts voor positie: Rechtervoet
Nadere informatieTachi waza (basisstanden)
Tachi waza (basisstanden) Musube dachi - hielen tegen elkaar aan zetten en de tenen naar buiten toe laten wijzen. Dit is de stand om vanuit te groeten. Soto hachiji dachi - voeten staan op schouderbreedte
Nadere informatieTHE MARTIAL ARTS ACADEMY
THE MARTIAL ARTS ACADEMY STRENGTH DOES NOT COME FROM PHYSICAL CAPACITY. IT COMES FROM AN INDOMITABLE WILL. MAHATMA GHANDI GLOBAL HAPKIDO ASSOCIATION EXAMENEISEN TOT 1E DAN GROOTMEESTER HEE KWAN LEE Grootmeester
Nadere informatieLEERSTOF voor 9 kup (wit/geel)
LEERSTOF voor 9 kup (wit/geel) 1. Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) Taekwon-do is geen gewone sport, zoals voetbal of tennis. Het is een krijgskunst. Dat wil zeggen dat er bepaalde tradities en
Nadere informatieLEERSTOF voor 9e Gup (wit/geel)
LEERSTOF voor 9e Gup (wit/geel) 1. Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) Taekwon-do is geen gewone sport, zoals voetbal of tennis. Het is een krijgskunst. Dat wil zeggen dat er bepaalde tradities
Nadere informatie小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm
小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm De beschrijving hieronder is algemeen en kan afwijken van de manier waarop die in de verschillende scholen geleerd wordt. Opening Je staat recht de voeten zijn
Nadere informatieExamenprogramma. Geel (8 e Kyu)
Examenprogramma Geel (8 e Kyu) 1. Juntsuki: Voorwaartse stoot met de voorkant van de vuist (Seiken) eindigend in Zenkutsu Dachi. 2. Juntsuki No Tsukomi: Voorwaartse stoot, eindigend in Tate Seisan Dachi.
Nadere informatieNe-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval
Handeling 1 1.1. De aanval Tori en Uke staan in startpositie 1. Ze lopen naar elkaar toe en op het moment dat Tori zijn rechterbeen voor heeft dwingt Uke Tori naar de grond te gaan door met beide handen
Nadere informatieOefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis
Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te
Nadere informatieBasisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou
Basisoefeningen Nu de standen bekend zijn, moeten de overgangen van de één naar de andere stand getraind worden. Hiervoor zijn 8 basisoefeningen bedacht die bijna elke overgang omvangt. Bij sommige oefeningen
Nadere informatieZelfmassage: Kloppen langs meridianen
Zelfmassage: Kloppen langs meridianen Klopmassage is een simpele en snelle manier om je beter in je lichaam te voelen. In 5 tot 10 minuten ga je al kloppend je hele lichaam bij langs en je kunt de massage
Nadere informatieZelfverdediging hosinsul
hosinsul De zelfverdediging bestaat uit series van oefeningen die bedoeld zijn voor de (ver)gevorderde leerling taekwondo. Binnen taekwondovereniging Zuid-oost worden twee series gebruikt. De eerste serie
Nadere informatieHieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:
Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie
Nadere informatieExameneisen 9e geup - gele slip
9e geup - gele slip basistechnieken Alle gebruikelijke basishand-, arm- en traptechnieken. vierhoeksvormen 1, 2, 3 taegeuk niet van toepassing driestapsparring 1, 2, 3 eenstapsparring niet van toepassing
Nadere informatieStatische rekoefeningen
Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze
Nadere informatieBIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren. c Het nemen van de vrije worp Als deel 1
c Het nemen van de vrije worp 3.11 Strafworp BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren, behorende bij de spelregels zaal- en veldkorfbal Scheidsrechtersgebaren a Het toekennen van een strafworp
Nadere informatieCardioschema (50 minuten)
Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan
Nadere informatieDe volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de groen-blauwe band:
Groen-blauwe band Exameneisen De volgende zaken moet je naast de stof van je vorige examen kennen, kunnen en weten om examen te doen voor de groen-blauwe band: Won-Hyo Matsogi: 4 sambo matsogi s met partner,
Nadere informatieSpreekbeurt LO Teakwondpooo
Spreekbeurt LO Teakwondpooo Spreekbeurt door een scholier 1181 woorden 21 januari 2002 7,4 136 keer beoordeeld Vak LO Mijn spreekbeurt gaat over Taekwon-do. Vanaf september 1999 zit ik zelf ook op deze
Nadere informatieIk doe mijn spreekbeurt over taekwon-do omdat ik het leuk vind en er nog
Teakwon-do Taekwon-do vereniging Ma-Ryuk Gennep Ma-Ryuk 1 Ik doe mijn spreekbeurt over taekwon-do omdat ik het leuk vind en er nog wat meer over wil weten. Inhoud: Geschiedenis van Taekwon-Do Onze sportvereniging
Nadere informatieAANVALLENLIJST FROS EXAMEN 2de DAN.
AANVALLENLIJST FROS EXAMEN 2de DAN. Lijst nr, 1 PAKKINGEN: Enkele polsgreep zelfde kant Enkele polsgreep gekruist Twee handen op een pols Greep op beide polsen voor Greep op beide polsen achter Twee aanvallers
Nadere informatieKick Light. - Hoofdbeschermer, gesloten bovenkant (geen hoofdbeschermers met gezichtsmasker)
Kick Light Kledingvoorschriften dames/ heren: - Hoofdbeschermer, gesloten bovenkant (geen hoofdbeschermers met gezichtsmasker) - Mondbescherming (beugeldragend: beugelbitje of dubbele mondbescherming)
Nadere informatieYogales maart 2019!! Bewust staan
Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieScheidsrechterscursus voor gevorderden
Scheidsrechterscursus voor gevorderden 1. Voorwoord Scheidsrechteren is een aparte discipline in Taekwon-Do, naast tul, sparring, power, specials, pre-arranged free sparring, training, stages, demo s enz.
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatieYogales mei Ademoefening Prana Mudra!
Yogales mei 2019 Staan Plaats de voeten onder de heupen. Je voeten licht naar binnen gedraaid. Je voeten staan stevig op de grond. Voel je in verbinding staan met de aarde. De knieën zijn zacht. Ga met
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatieLEERSTOF voor 6 kup (groen)
LEERSTOF voor 6 kup (groen) 1. Historische achtergrond Tul (TAEKWON-DO YOKSA) WON-HYO was de naam van de monnik die het Boedhisme introduceerde in de Silladynastie in het jaar 686 van het jaar des heren
Nadere informatieDJU-SU EXAMENEISEN BLAUWE BAND
DJU-SU EXAMENEISEN BLAUWE BAND Auteur: Maarten Molenaar Laatste update: 14-4-2015 TECHNIEKENOVERZICHT BLAUWE BAND Ontsnappingstechnieken Smal of breed obstakel borsthoogte Breed obstakel middel- of borsthoogte
Nadere informatieJu Jitsu Dõ. Deel 2. Programma Geel. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de gele gordel
Ju Jitsu Dõ Deel 2 Programma Geel 1 streepje geel basisvallen 2 streepje geel handgreep polsgrepen wurgbevrijding kraag 3 streepje geel basisworpen 4 streepje geel grondtechnieken na het uitvoeren van
Nadere informatie6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit -
6 de Kyu WIT met gele streep hoofdthema: Bevrijdingen Wit / gele streep (6 de kyu) - overzicht ALGEMENE KENNIS UKEMI WAZA (valtechnieken) TECHNIEKEN JU-JITSUBOEK wat is ju-jitsu? ushiro ukemi bevrijdingen
Nadere informatie