1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is

Transcriptie

1 Les 1 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Aannemen en passen: Hiermee wordt het balgevoel en de controle over de bal verbeterd. 4 Tikspel: Spelenderwijs de kinderen te laten bewegen. De tikkers leren over de bal heen te kijken. 5 Afwerken: Hiermee leren de kinderen richting te geven aan de bal. 6 Partij: Het geleerde in de praktijk brengen. 7 Slotwoord: Dat ze een positief zelfbeeld hebben en over SSD 1 INTRO 5 min. 2 WARMING-UP 5 min. 3 Aannemen en passen 10 min. 4 Tikspel 10 min. 5 Afwerken 10 min. 6 Partij 20 min. 7 Slotwoord 2min.

2 1 Warming-up 1 Warming-up De warming-up moet tijdens elke clinic hetzelfde zijn, waardoor dit herkenbaar wordt voor iedereen. Op een gegeven moment weten de leerlingen hoe je een warming-up moet uitvoeren en opbouwen 2 rondjes rennen 1x knieën heffen 1x hakken/billen 1x zijwaarts 1x kruispassen 1x liezen indraaien 1x liezen uitdraaien 2x heen en weer sprinten 2 Vervolg warming-up aannemen en passen 2 Passen en trappen bal achterna lopen Bij deze oefening kunt u velen kanten op. Ze beginnen bijv. met twee keer raken. Degene die inspeelt loopt zijn bal achterna. twee keer raken 1 raken met kaatsen hoge bal inspelen, de volgende maakt een passeerbeweging en speelt de bal in

3 3 Tikspel 3 Tikspel: U zet een rechthoek uit d.m.v. pionnen. Iedereen moet in dit gebied blijven. U kiest twee tikkers uit die met een bal aan de voet moeten proberen om zo veel mogelijk andere spelers met de handen af te tikken. Als iemand af is zit diegene aan de zijkant. Met deze oefening trainen de spelers om over de bal heen te kijken. Belangrijk is ook de samenspel van de twee tikkers. De tikkers wisselen af. U kunt er een wedstrijd van maken door te vragen: welk tweetal tikt de meeste spelers af binnen een minuut? 4 Afwerken 4 Afwerken: U zet 2 matten naast elkaar. Vervolgens maakt u 2 rijen. De 2 groepen gaan een wedstrijd tegen elkaar spelen. Het is de bedoeling om de bal tegen de mat aan te schieten. Als dit lukt krijgt een groep 1 punt. Welke groep als eerste 10 punten maakt heeft gewonnen. De verliezende team moet een opdracht doen (OPRUKKEN/SPRINTEN). Let op dat de spelers vanaf de juiste afstand gaan afwerken!

4 5 Partijvorm 4 Partijvorm Bij de partijvorm blijft de winnaar maximaal 3 keer staan. Er wordt tot de 2 gespeeld of maximaal 3 minuten. Let op sportief gedrag!

5 Legenda Zaalvoetbal veld Half Zaalvoetbal veld Spelers Keeper Bal Bok Pion Zaalvoetbal Goal Mat

6 Les 2 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Aannemen en passen: Hiermee wordt het balgevoel en de controle over de bal verbeterd. 4 Lijnspel: Elke stap moet een leerling proberen de bal te raken (dribbelen). Dit is om de controle over te bal te verhogen. 5 Parcour: Balcontrole en overzicht verbeteren. Dit wordt gedaan in een wedstrijdelement, om de motivatie te verhogen. 6 Partij: Het geleerde in de praktijk brengen. 7 Slotwoord: Dat ze een positief zelfbeeld hebben en over SSD 1 INTRO 5 min. 2 WARMING-UP 5 min. 3 Aannemen en passen 10 min. 4 Lijnspel 10 min. 5 Parcour 10 min. 6 Partij 20 min. 7 Slotwoord 2min.

7 1 Warming-up 1 Warming-up De warming-up moet tijdens elke clinic hetzelfde zijn, waardoor dit herkenbaar wordt voor iedereen. Op een gegeven moment weten de leerlingen hoe je een warming-up moet uitvoeren en opbouwen 2 rondjes rennen 1x knieën heffen 1x hakken/billen 1x zijwaarts 1x kruispassen 1x liezen indraaien 1x liezen uitdraaien 2x heen en weer sprinten 2 Vervolg warming-up aannemen en passen 2 Passen en trappen bal achterna lopen Bij deze oefening kunt u velen kanten op. Ze beginnen bijv. met twee keer raken. Degene die inspeelt loopt zijn bal achterna. twee keer raken 1 raken met kaatsen hoge bal inspelen, de volgende maakt een passeerbeweging en speelt de bal in

8 3 Lijnspel 3 Lijnspel: Iedere speler heeft een bal en stelt zich op lijn 1. U kiest 5 lijnen uit het veld en nummert deze door ze duidelijk te maken bij de spelers. U als trainer roept een getal en de spelers moeten ervoor zorgen om zo snel mogelijk te dribbelen naar het genoemde getal. Een speler is pas klaar als hij zijn bal onder zijn voet op de lijn heeft. Degene die als laatste aankomt is af en gaat aan de kant zitten. Gebruikt iemand zijn hand dan is hij natuurlijk ook af. U kunt ook twee getallen roepen waardoor ze bijv. eerst naar lijn 1 moeten dribbelen en vervolgens naar lijn 3. 4 Parcour 4 Parcour U zet een parcour uit. Let op! Dit is een formaat wat u zelf kunt aanpassen! De speler begint met de bal bij de startpion rechtsboven. Doet vervolgens een slalom, komt aan bij een mat en moet daar 5 keer hooghouden. Dan komt de speler bij een pion waar hij een cirkel omheen moet draaien. Vervolgens staat in het midden een bok die speelt de speler als het ware door de benen(panna). Daarna dribbelt de speler z.s.m. naar de overkant en schiet op de mat. Nu is de speler klaar en sluit hij weer achteraan in rij bij de startpion.

9 5 Partijvorm 5 Partijvorm Bij de partijvorm blijft de winnaar maximaal 3 keer staan. Er wordt tot de 2 gespeeld of maximaal 3 minuten. Let op sportief gedrag!

10 Legenda Zaalvoetbal veld Half Zaalvoetbal veld Spelers Keeper Bal Bok Pion Zaalvoetbal Goal Mat

11 Les 3 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Aannemen en passen: Hiermee wordt het balgevoel en de controle over de bal verbeterd. 4 Dribbeloefening: Wendbaar worden met de bal. 5 Afwerken: Hiermee leren de kinderen richting te geven aan de bal. 6 Partij: Het geleerde in de praktijk brengen. 7 Slotwoord: Dat ze een positief zelfbeeld hebben en over SSD 1 INTRO 5 min. 2 WARMING-UP 5 min. 3 Aannemen en passen 10 min. 4 Dribbeloefening 10 min. 5 Afwerken 10 min. 6 Partij 20 min. 7 Slotwoord 2min.

12 1 Warming-up 1 Warming-up De warming-up moet tijdens elke clinic hetzelfde zijn, waardoor dit herkenbaar wordt voor iedereen. Op een gegeven moment weten de leerlingen hoe je een warming-up moet uitvoeren en opbouwen 2 rondjes rennen 1x knieën heffen 1x hakken/billen 1x zijwaarts 1x kruispassen 1x liezen indraaien 1x liezen uitdraaien 2x heen en weer sprinten 2 Vervolg warming-up aannemen en passen 2 Passen en trappen bal achterna lopen Bij deze oefening kunt u velen kanten op. Ze beginnen bijv. met twee keer raken. Degene die inspeelt loopt zijn bal achterna. twee keer raken 1 raken met kaatsen hoge bal inspelen, de volgende maakt een passeerbeweging en speelt de bal in

13 3 Dribbeloefening 3 Dribbeloefening: Iedere speler heeft een bal en stelt zich op in vak 1. U kiest een aantal vakken uit het veld en nummert deze door ze duidelijk te maken bij de spelers. U als trainer geeft aan welke oefening de spelers in iedereen vak moeten doen. Begin bv In vak 1 met tiktak en in vak 3 met scharen. U kunt telkens aangeven welke oefeningen uitgevoerd moeten worden in de vakken. Dit is natuurlijk afhankelijk van het niveau van de groep. 4 Afwerken 4 Afwerken: U zet 2 matten naast elkaar. Vervolgens maakt u 2 rijen. De 2 groepen gaan een wedstrijd tegen elkaar spelen. Het is de bedoeling om de bal tegen de mat aan te schieten. Als dit lukt krijgt een groep 1 punt. Voordat de speler de bal mag schieten moet er eerst een passeerbeweging worde uitgevoerd (Akka/Sleep). Welke groep als eerste 10 punten maakt heeft gewonnen. De verliezende team moet een opdracht doen (OPRUKKEN/SPRINTEN). Let op dat de spelers vanaf de juiste afstand gaan afwerken! ll Let op de spelers vanaf de juiste afstand gaan afwerken.

14 5 Partijvorm 4 Partijvorm Bij de partijvorm blijft de winnaar maximaal 3 keer staan. Er wordt tot de 2 gespeeld of maximaal 3 minuten. Let op sportief gedrag!

15 Legenda Zaalvoetbal veld Half Zaalvoetbal veld Spelers Keeper Bal Bok Pion Zaalvoetbal Goal Mat

16 Les 4 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Aannemen en passen: Hiermee wordt het balgevoel en de controle over de bal verbeterd. 4 Schipper mag ik overvaren: Spelenderwijs leren snelheid te maken met de bal aan de voet en over de bal heen kijken. Controle en overzicht verbeteren. 5 Parcour: Balcontrole en overzicht verbeteren. Dit wordt gedaan in een wedstrijdelement, om de motivatie te verhogen. 6 Partij: Het geleerde in de praktijk brengen. 7 Slotwoord: Dat ze een positief zelfbeeld hebben en over SSD 1 INTRO 5 min. 2 WARMING-UP 5 min. 3 Aannemen en passen 10 min. 4 Schipper mag ik overvaren 10 min. 5 Parcour 10 min. 6 Partij 20 min. 7 Slotwoord 2min.

17 1 Warming-up 1 Warming-up De warming-up moet tijdens elke clinic hetzelfde zijn, waardoor dit herkenbaar wordt voor iedereen. Op een gegeven moment weten de leerlingen hoe je een warming-up moet uitvoeren en opbouwen 2 rondjes rennen 1x knieën heffen 1x hakken/billen 1x zijwaarts 1x kruispassen 1x liezen indraaien 1x liezen uitdraaien 2x heen en weer sprinten 2 Vervolg warming-up aannemen en passen 2 Passen en trappen bal achterna lopen Bij deze oefening kunt u velen kanten op. Ze beginnen bijv. met twee keer raken. Degene die inspeelt loopt zijn bal achterna. twee keer raken 1 raken met kaatsen hoge bal inspelen, de volgende maakt een passeerbeweging en speelt de bal in

18 3 Schipper mag ik overvaren 3 Schipper mag ik overvaren Er zijn twee jagers en de rest heeft een bal aan de voet en stelt zich dan op, op de achterlijn. Na het startsein moeten de spelers met bal proberen de overkant te halen. Zij zijn veilig zodra ze bij de andere achterlijn aankomen. Degene die worden aangetikt, of van wie de bal wordt weggeschoten zijn af. U kunt een wedstrijd ervan maken door bijvoorbeeld met tijd te werken, of met het aantal getikte spelers. Aan u om dit te bepalen. 4 Parcour 4 Parcour U zet een parcour uit. Let op! Dit is een formaat wat u zelf kunt aanpassen! De speler begint met de bal bij de startpion rechtsboven. Doet vervolgens een slalom, komt aan bij een mat en moet daar 5 keer hooghouden. Dan komt de speler bij een pion waar hij een cirkel omheen moet draaien. Vervolgens staat in het midden een bok die speelt de speler als het ware door de benen(panna). Daarna dribbelt de speler z.s.m. naar de overkant en schiet op de mat. Nu is de speler klaar en sluit hij weer achteraan in rij bij de startpion.

19 5 Partijvorm 5 Partijvorm Bij de partijvorm blijft de winnaar maximaal 3 keer staan. Er wordt tot de 2 gespeeld of maximaal 3 minuten. Let op sportief gedrag!

20 Legenda Zaalvoetbal veld Half Zaalvoetbal veld Spelers Keeper Bal Bok Pion Zaalvoetbal Goal Mat

21 Les 5 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Aannemen en passen: Hiermee wordt het balgevoel en de controle over de bal verbeterd. 4 1vs1 passeren: Leren hoe je iemand moet passeren en leren hoe je moet verdedigen. 5 Bankenvoetbal: Leren hoe je als team moet aanvallen en verdedigen. 6 Partij: Het geleerde in de praktijk brengen. 7 Slotwoord: Dat ze een positief zelfbeeld hebben en over SSD 1 INTRO 5 min. 2 WARMING-UP 5 min. 3 Aannemen en passen 10 min. 4 1vs1 passeren 10 min. 5 Bankenvoetbal 10 min. 6 Partij 20 min. 7 Slotwoord 2min.

22 1 Warming-up 1 Warming-up De warming-up moet tijdens elke clinic hetzelfde zijn, waardoor dit herkenbaar wordt voor iedereen. Op een gegeven moment weten de leerlingen hoe je een warming-up moet uitvoeren en opbouwen 2 rondjes rennen 1x knieën heffen 1x hakken/billen 1x zijwaarts 1x kruispassen 1x liezen indraaien 1x liezen uitdraaien 2x heen en weer sprinten 2 Vervolg warming-up aannemen en passen 2 Passen en trappen bal achterna lopen Bij deze oefening kunt u velen kanten op. Ze beginnen bijv. met twee keer raken. Degene die inspeelt loopt zijn bal achterna. twee keer raken 1 raken met kaatsen hoge bal inspelen, de volgende maakt een passeerbeweging en speelt de bal in

23 3 1vs1 passeren 3 1tegen1 balbescherming Ieder tweetal krijgt een bal en die spelen 1tegen1 in de vrije ruimte. De 1 moet verdedigen en de ander moet de bal beschermen. De rollen worden omgedraaid als de bal verovert wordt door de verdediger. Na een minuut kunt u de spelers een andere tegenstander toewijzen. 4 Bankenvoetbal 4 Bankenvoetbal Iedere tweetal heeft een bank die zij moeten beschermen. Ook moeten de tweetallen proberen tegen de anderen banken te schieten, waardoor de andere tweetallen af zijn. Als een tweetal af is dan moeten zij op de bank gaan plaatsnemen en komen de volgende tweetal voor hun in de plaats. Als de middelste pion omvalt zijn alle tweetallen die in het veld staan af.

24 5 Partijvorm 4 Partijvorm Bij de partijvorm blijft de winnaar maximaal 3 keer staan. Er wordt tot de 2 gespeeld of maximaal 3 minuten. Let op sportief gedrag!

25 Legenda Zaalvoetbal veld Half Zaalvoetbal veld Spelers Keeper Bal Bok Pion Zaalvoetbal Goal Mat

26 Les 6 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Partij: Het geleerde van alles voorgaande lessen in de praktijk brengen. 4 Slotwoord: Dat ze een positief zelfbeeld hebben en over SSD. Bedank alles spelers voor de fijne lessen die er zijn geweest. 1 INTRO 5 min. 2 WARMING-UP 5 min. 3 Partij 45 min. 4 Slotwoord 5 min.

27 1 Warming-up 1 Warming-up De warming-up moet tijdens elke clinic hetzelfde zijn, waardoor dit herkenbaar wordt voor iedereen. Op een gegeven moment weten de leerlingen hoe je een warming-up moet uitvoeren en opbouwen 2 rondjes rennen 1x knieën heffen 1x hakken/billen 1x zijwaarts 1x kruispassen 1x liezen indraaien 1x liezen uitdraaien 2x heen en weer sprinten 5 Partijvorm 4 Partijvorm Bij de partijvorm blijft de winnaar maximaal 3 keer staan. Er wordt tot de 2 gespeeld of maximaal 3 minuten. Let op sportief gedrag!

28 Legenda Zaalvoetbal veld Half Zaalvoetbal veld Spelers Keeper Bal Bok Pion Zaalvoetbal Goal Mat