1 e Periode: Herhalen van dribbelen en passen van de Mini s. 2 e Periode: Passen en aannemen. 3 e Periode: Ruimteverkenning (op het veld)

Transcriptie

1 1 e Periode: Herhalen van dribbelen en passen van de Mini s. 2 e Periode: Passen en aannemen. 3 e Periode: Ruimteverkenning (op het veld)

2 1 e Periode: Herhalen van dribbelen en passen van de Mini s. Training 1: Dribbelen met de bal. Het verbeteren van het individueel dribbelen. Dribbelen om de pionnen van het vierkant heen. Bij de hoeken de bal afkappen en vervolgens weer de bal op gang brengen. Deze oefening kan linksom en rechtsom worden uitgevoerd en allebei. Per speler een eigen bal. - Bal dichtbij houden. - Zachtjes de bal vooruit spelen. - Over de bal heen kijken. - Rustig tempo, maar goede techniek. - Bal afkappen met voet achter de bal zetten. - Grotere ruimte, zo maak je meer ruimte voor elkaar. - Bij elke pion even rusten en controleren. - Kleinere ruimte. - Hoger tempo. - Kortere kapbeweging. - In het vierkant door elkaar dribbelen.

3 Training 2: Dribbelen met richting veranderingen. Het verbeteren van het dribbelen met richting veranderingen. Er wordt een rij pionnen met pionnen neergezet waardoor ze doorheen moeten dribbelen. Deze oefening varieer je met binnenkant en buitenkant van de voet. Ook het tempo kan omhoog. Iedereen een eigen bal. - Bal kort bij de voet houden. - Kort om de pion draaien. - Met links en rechts kappen bij de pionnen. (met de buitenste voet) - Over de bal blijven kijken. - Pionnen in een rechtere lijn zetten, zodat de kapbeweging niet scherp hoeft te zijn. - Geen eisen stellen aan de uitvoering. - Lage pionnen of dopjes. - In stroomvorm werken. (snel achter elkaar) - Met links en rechts dribbelen. - Verschillende kapbewegingen bij de pionnen. (achter langs standbeen, buitenkant voet enz.) - Pionnen dichter op elkaar, de kapbeweging moet strakker en korter. - Hoge eisen stellen aan de uitvoering

4 Training 3: Dribbelen met weerstand. Het verbeteren van het dribbelen met weerstand om beter over de bal te kunnen kijken. Het oversteekspel. Iedere speler heeft een bal. Midden in het veld staan tikkers, die mogen de bal aantikken met hun voeten. De dribbelaars proberen zonder getikt te worden de overkant te bereiken. Als ze aan de overkant stoppen ze de bal en wachten op de volgende ronde. Als een tikker een bal weet aan te tikken met zijn voet wordt hij de dribbelaar en de dribbelaar wordt een tikker. Je bent ook af als je buiten het veld komt. - Bal kort aan de voet houden. - Over de bal heen kijken. - De bal afschermen met je lichaam. - Van richting veranderen. - Pas op voor je medespelers. - Minder tikkers. - Breder veld. - Korter veld. - Meer tikkers. - Langer veld. - Smaller veld. - Wedstrijd maken wie het eerst aan de overkant is.

5 Training 4: Passen en trappen en scoren. Het verbeteren van het trappen met een bal in een bepaalde richting of doel. Iedere speler krijgt een bal en een doeltje van pionnen. De bedoeling is dat de speler bal tussendoor de pionnen speelt. Hierbij staat het doeltje één meter breed. Ook kun je het op een groot doel spelen en dan pionnen neerzetten en hoe verder in de hoek hoe meer punten. Plaatje 1 Plaatje Je sterkste voet vinden/bepalen. - Je standbeen naast de bal zetten. - Met je been doorzwaaien in de bal richting. - Je stand voet in de richting wijzen die je wil spelen. - Bal en je doel zien. - Binnenkant van je voet passen. - Je doeltjes groter maken. - De afstand dichterbij. - Aftand langer. - Doeltje kleiner. - Door de lucht spelen. - Met je zwakkere voet spelen.

6 Training 5: trappen mikken en scoren. Het verbeteren van het trappen en mikken in een richting. Je gebruikt een e-doeltje met een keeper. Vervolgens leg je 5 pionnen neer, de eerste op ongeveer 6 meter en de rest steeds om de 1 meter weer een pion. Iedere speler heeft een bal en mag om de beurt van het eerste pionnetje schieten. Als je gescoord heb mag je de volgende ronde 1 pion achteruit. Wie als eerste het laatste pionnetje bereikt en scoort is de winnaar. - Met je binnenkant van je voet schieten. - Na zwaaien met je been en je arm (arm voor je balans) - Bal en het doel zien. - Je standbeen naast de bal zetten. - Je voet van je standbeen wijzen naar waar je wil schieten. - Keeper alleen met zijn voeten. - Dichterbij beginnen. - Een pion minder. - Verder van het doel beginnen. - Meer van de zijkanten schieten. - Met je verkeerde been schieten.

7 2 e Periode: Passen en aannemen. Training 1: Passen en trappen en bal aannemen Het verbeteren van het passen en trappen naar elkaar. De spelers staan in tweetallen tegenover elkaar. Per tweetal is er één bal. Beginnend met een korte afstand gaan de spelers met elkaar overspelen. Dit alles gaat met de binnenkant van de voet en met het goede been. De afstand kan steeds groter worden gemaakt. - Per tweetal één bal. - Binnenkant van je voet passen. - Je standbeen naast de bal zetten. - Je standbeen voet wijst de richting van de bal. - Bal over de grond passen, dus lichaamshouding rechtop. - Doorzwaaien met je been, na het spelen van de bal. - Met je armzwaai je lichaamsbalans houden. (links over rechts, rechts over links) - Aannemen en dan weer spelen. - Kortere afstand. - Aannemen, goed leggen en dan spelen. - Grotere afstand. - Door de lucht spelen. - Met de wreef trappen, en strakker. - In één keer spelen. - Door twee pionnen spelen die als een doeltje in het midden staan opgesteld. (zie plaatje rechts)

8 Training 2: Passen en trappen onder druk. Het verbeteren van passen en trappen onder druk van een tegenstander. Je maakt een goaltje per 3-tal en zorgt ervoor dat je een bal hebt. Je maakt een goal van ongeveer 1,5 meter. Iemand gaat in het midden staan om de pass te proberen te onderscheppen. Het andere 2-tal probeert door de pionnen steeds over te spelen. Deze staan ongeveer alle bij 5 meter van de pionnen af. Als de tegenstander de bal 3 keer onderschept heeft wisselt men van positie. - Per tweetal één bal. - Binnenkant van je voet passen. - Je standbeen naast de bal zetten. - Je standbeen voet wijst de richting van de bal. - Bal over de grond passen, dus lichaamshouding rechtop. - Doorzwaaien met je been, na het spelen van de bal. - Met je armzwaai je lichaamsbalans houden. (links over rechts, rechts over links) - Aannemen en dan weer spelen. - Bewegen links en rechts om de bal te kunnen krijgen. - Contact houden met je medespeler bij het spelen. - Over de bal kijken waar de keeper staat. - Het doel groter maken. - Kortere afstand tussen de spelers. - Kleiner doel. - In één keer spelen. - Grotere afstanden tussen de spelers.

9 Training 3: Passen en trappen en scoren en mikken. Het verbeteren van passen in de juiste richting. De oefening wordt gespeeld in 2-tallen. Iedere speler heeft een pion en per 2-tal heb je een bal. Je zet de pionnen ongeveer 10 meter uit elkaar en je gaat er achter staan. Nu probeer je de pionnen van de ander om te schieten. Wie het vaakst de pion aan de overkant heeft omgeschoten in een minuut wint. - Per tweetal één bal. - Binnenkant van je voet passen. - Je standbeen naast de bal zetten. - Je standbeen voet wijst de richting van de bal. - Bal over de grond passen, dus lichaamshouding rechtop. - Doorzwaaien met je been, na het spelen van de bal. - Met je armzwaai je lichaamsbalans houden. (links over rechts, rechts over links) - Aannemen en dan weer spelen. - Dichter bij elkaar staan. - Grotere pionnen. - Pion raken is genoeg. - Kleinere pionnen. - Pion moet om. (harder passen) Spelvorm: Meerdere pionnen en spelers tegen elkaar met meer ballen. Wie het eerst 3 pionnen heeft omgeschoten wint. Spel wordt moeilijker omdat er ballen tegen elkaar kunnen gaan. En hoe sneller je speelt hoe eerder je meerdere pionnen om hebt geschoten.

10 Training 4: Passen en trappen en bal aannemen. Het verbeteren van het passen en trappen in verschillende richtingen. In drietallen of viertallen wordt de bal rondgespeeld. De bal mag worden aangenomen en worden doorgespeeld. Je probeert steeds de speler naast je in te spelen. Met het drietal of viertal heb je maar één bal nodig. Steeds wordt er gelet op de manier van spelen en aannemen. Probeer met de aanname al de bal te sturen. Aftand is afhankelijk van het niveau. Aanwijzing: - In je aanname al goed leggen voor je pass been. - Speler in de voeten aanspelen. - Probeer over de bal naar je doel te kijken. - Probeer naam te roepen van de speler waar je naar speelt. - Let op je standbeen. - Let op je lichaamsbalans. - Let op het nawijzen van de bal. - Lichaam rechtop bij passen. - Dichterbij elkaar. - Kleiner aantal, dat maakt de aanname makkelijker. - Meerdere keren de bal aanraken, normaal maar 2 keer. - Verder uitelkaar. - Door de lucht aanspelen. - Grotere aantallen. - Veranderen van pass richting. - In de beweging steeds spelen.

11 Training 5: Passen, trappen en aannemen, en kaatsen. Het verbeteren van het passen en trappen en aannemen waarbij nu een 3 man wordt betrokken. Deze oefening speel je in stroomvorm. Er wordt een speler in gespeeld bij de eerste pion, die legt hem terug waarna gelijk wordt geopend op de verste man. Die verste man neemt de bal mee en sluit achteraan. Vervolgens schuift iedereen een pion op. Alle ballen liggen bij de eerste pion. - Passen zo als geleerd is. - Let op lichaamshouding. - Let op standbeen. - Let op doorzwaaien. - Let op het spelen met de binnenkant. - Over de bal kijken. - Korte afstanden. - Eerst aannemen en dan spelen en kaatsen. - Rustig tempo. - Grotere afstanden. - In één keer spelen, of minder keren aanraken. - Hoge lange bal. - Wreef trappen, waardoor harder en strakker. - Hoger tempo. (loop, dribbel en sprint tempo.

12 3 e Periode: Ruimteverkenning (op het veld) Training 1: ruimteverkenning op het veld met doeltjes. Het verbeteren van de ruimtekennis op het veld. Partijtje spelen met doeltjes waar ze kunnen scoren. Het team verdelen in 2 kleinere teams. Bij elk doelpunt mag de verdedigende partij weer bal uitnemen. Scoren is niet het belangrijkste het is belangrijk dat ze de ruimte die ze krijgen op het veld juist gebruiken. - Uit elkaar. - Kijk om je heen, waar is veel ruimte. - Speel de bal over, niet te veel lopen. - Probeer te kijken waar je teamgenoot staat en of je niet dichtbij elkaar staan. - Laat een voorbeeld zien van waar is ruimte, leg het spel stil en laat ze meedenken. - Ruimte groter maken, zodat ze meer tijd hebben om de bal aan te nemen. - Ruimte kleiner maken, als de ballen niet aankomen of niet bij het andere doel komen. - Kleinere groepen, meer balcontacten. - Grotere doelen, succesbeleving. - Meerdere doelen om te scoren. - Meer spelers in het veld. - Ruimte kleiner maken, minder tijd en ruimte in balbezit. - Ruimte groter maken, dan moeten ze meer meters over bruggen en moeten ze samenspelen. - Eerst X-aantal keer over spelen voor ze mogen scoren. - Kleinere doeltjes of zelfs pionnen.

13 Training 2: Ruimteverkenning op het veld met paaltjes voetbal Het verbeteren van het ruimte inzicht. Iedere speler verdedigt zijn eigen pion. Deze pionnen zijn opgesteld in een rechthoek. De spelers proberen elkaars pion om te schieten. Elke pion is een punt als je die omschiet. Als je pion om wordt geschoten zet je hem weer recht. Bij grote aantallen verdelen over 2 situaties. - Over de bal heen kijken. - Welke pion wordt niet verdedigt. - Waar heb ik meer ruimte om te scoren. - Bal weg bij mijn pion. - Met je binnenkant schieten. - Zelf voorbeeld geven van ruimte zoeken. - Minder spelers. - Grotere ruimte, meer vrije ruimte om op te zoeken. - Grote pionnen, waar je alleen tegen moet schieten. - Meer spelers. - Kleinere ruimte, minder vrijheid dus sneller beslissen. - Kleinere pionnen (die je moet omschieten) - Grote pion in het midden die ze niet mogen raken.

14 Training 3: Ruimteverkenning in kleine partijtjes Het verbeteren van de kennis in de ruimte aanvallen/verdedigen. Kleine veldjes en maar 2 tegen 2 spelen met mini doeltjes. Met deze kleine aantallen moeten ze allemaal meedoen, om te scoren en te verdedigen. Door de kleine veldjes wordt er snel gescoord dus bij balverlies moet je gelijk van aanvallen naar verdedigen. Zorg dus dat je snel tussen de bal en je eigen doel staat. - Verlies je de bal, gelijk weer proberen af te pakken. - Het gaat niet alleen om scoren, maar ook dat er niet gescoord bij jou wordt. - Probeer samen te spelen. - Kijk waar je beste kunt passeren en dribbelen om te scoren. - Probeer tussen de bal en je eigen doel te staan, dan kunnen ze niet scoren. - Niet te dicht op elkaar staan dan heb je meer ruimte voor jezelf en de bal. - Grotere doeltjes. - Een kameleon, die zit bij de bal bezittende partij. - Veld groter maken. - 1 tegen 1 spelen. (is zwaar, dan om de beurt spelen.) - Kleinere doeltjes. - Kleiner veld, meer techniek nodig. - Eerst X-aantal keren over spelen.

15 Training 4: Ruimteverkenning op het veld. Het verbeteren van het zien van ruimte op het veld om tot scoren te komen. Je speelt een partij met alle spelers, je zorgt voor een groot veld zonder doeltjes, maar met de lijn als doel. De teams kunnen scoren door bij de tegenstander over de achterlijn te dribbelen. De spelers moeten dus kijken waar de meeste ruimte ligt om te scoren en proberen die ruimte te benutten. Het spelverlegen. Dit is voor de spelers een moeilijke situatie dus laat ze het heel vrij spelen. - Kijk waar je meer ruimte heb waar minder tegenstanders staan. - Dribbel met de bal over de achterlijn. - Dribbel met de bal kort aan de voet. - Als het aan de ene kant druk is, probeer je aan de andere kant te scoren of in het midden. - Met een kameleon in het veld die bij balbezit bij je meedoet. - De trainer zelf meedoen om te laten zien hoe je verlegt en ruimte zoekt. - Veld breder of groter maken. - Veld kleiner maken. - Smaller veld maken. - Eerst x-aantal keer overspelen. - Doeltjes met pionnen maken waar ze door heen moeten dribbelen zodat ze moeilijker kunnen scoren.

16 Training F: Door de doeltjes dribbelen. Het verbeteren van het kijken over de bal tijdens het dribbelen. Iedere spelers heeft een bal en dribbelt door de doeltjes (pionnen) heen om te scoren. Je probeert de bal bij je voet te houden en geen botsingen te maken met andere dribbelaars. Je kunt er een wedstrijd van maken door; 1) wie heeft als eerste bij ieder doeltje gescoord, 2) wie heeft er het meest gescoord in 1 of 2 minuten. - Kijk waar er een doeltje vrij is. - Kijk over de bal waar je naar toe wilt. - Bal dichtbij je voet houden. - Kijk waar de ruimte ligt. - Grotere ruimte. - Meer doeltjes. - Grotere doeltjes. - Kleinere ruimte. - Kleinere doeltjes. - Balafpakker(s). - Bepaalde tijd geven wanneer ze overal doorheen moeten zijn geweest. - In 2-tallen achter elkaar aan dribbelen.

17 Training F: Het stadionspel. Het verbeteren van het dribbelen op snelheid. Er zijn vier stadions, alle spelers worden over deze stadions verdeeld. Je kan elk stadion een naam geven; VvDomburg, Ajax, Az enz.. Op het teken van de trainer verplaatsen ze het aantal stadions wat de trainer aangeeft. Daarna kan je gaan variëren. Variaties zijn; Dribbel naar een stadion, linksom of rechtsom dribbelen en misschien balafpakkers tussen de stadions. Je kunt steeds kijken welke speler of groep het eerst steeds de opdracht heeft uitgevoerd. VvDombu rg Ajax Fc Twente Psv - Bal dichtbij de voet houden. - Snelheid maken met de bal. - Over de bal heen kijken en oppassen voor botsingen. - Bal in het volgende stadion afkappen en stilleggen. - Geen balafpakkers. - Grote stadions. - Meer stadions in een 5 hoek neerzetten. - Meer balafpakkers. - Eisen stellen aan het dribbelen, elke stap bal aanraken.

18 Training F: De Dribbelkoning. Het verbeteren van het dribbelen met weerstand. Iedereen heeft een eigen bal. Daarmee gaan ze dribbelen in het uitgezette vierkant. In dit vierkant zijn 2 balafpakkers, die proberen de ballen buiten het vierkant te spelen. Als jouw bal wordt uitgetikt ben je af. Wie als laatste nog in het vierkant staat heeft gewonnen. - Houd de bal dichtbij je voet. - Let op waar de balafpakkers zijn. - Kijk goed om je heen dat je geen botsingen hebt. - Over je bal heen kijken. - De bal afschermen als er een balafpakker komt. - Maar één balafpakker. - Grotere ruimte. - Tijdlimiet geven voor balafpakkers (meerdere winnaars). - Meer balafpakkers. - Kleinere ruimte. - Hoger tempo dribbelen.

19 Training F: Één tegen één in de ruimte. Het verbeteren van het overzicht houden tijdens het dribbelen. In het de afgezette ruimte wordt in 2-tallen gewerkt. Die 2-tallen spelen 1 tegen 1. Per 2-tal dus één bal. Ze kunnen scoren door over de achterlijn te dribbelen bij de tegenstander. Het dribbelen is moeilijker omdat alle 1 tegen 1 situaties door elkaar worden gespeeld. In deze oefening moeten ze dus goed over de bal kijken waar de ruimte ligt en waar de andere spelers lopen. Er mogen geen botsingen zijn. - Bal kort aan de voet houden. - Kijken waar de ruimte ligt om je tegenstander te passeren. - Over de bal kijken, zodat je geen botsingen hebt. - In je actie snelheid houden als je je tegenstander voorbij gaat. - Verdediger tussen de bal en je achterlijn blijven. - Dribbelaar bal afschermen van de verdediger. - Schijnbewegingen maken. - Grotere ruimte. - 2-tallen om en om laten spelen, de ene rust de ander spelen. - Meerdere ruimtes zodat er minder 2-tallen zijn in één ruimte. - Veld kleiner maken.

20 Training F: Pionnen mikken. Het verbeteren van het passen en mikken. Er wordt gespeeld in 2 teams tegen elkaar. Er wordt een ruimte uitgezet en de teams staan tegen over elkaar, in het midden worden pionnen gezet. De teams gaan proberen om zoveel mogelijk pionnen om te schieten. Als je een pion omschiet mag je hem ophalen. Iedere speler begint met een bal, daarna mag je elke bal pakken die op je helft ligt, maar je mag pas schieten als je achter de lijn staat. Wie de meeste pionnen verzamelt is de winnaar. - Bij het schieten je standbeen goed naast de bal zetten. - Met je standvoet wijzen waar je naartoe wilt spelen. - Doorzwaaien met je been. - Met je binnenkant van je voet spelen. - Afstand verkleinen tussen de spelers en de pionnen. - Grotere pionnen. - Pionnen om zijn kop zetten. - Extra ballen. - Grotere afstanden tussen pionnen en de spelers. - Minder ballen. - Kleine pionnen. - Door de lucht spelen.

21 Training F: Raak de bal. Het verbeteren van het mikken en samenwerken tussen spelers. In het vierkant zijn 2 dribbelaars die dus allebei een bal hebben. De rest van de groep staat rond het vierkant, de helft van hun hebben een bal. De dribbelaars gaan dribbelen in het vierkant en mogen niet stilstaan, degene die buiten het vierkant staan moeten proberen de bal te raken met hun bal. Ze krijgen 1 minuut om zo vaak mogelijk de bal te raken. Omdat maar de helft van de spelers een bal heeft moeten ze samenwerken omdat de dribbelaars soms aan de andere kant van het vierkant lopen. Dribbelaars mogen de andere ballen niet afstoppen. Ballen die in het vierkant blijven liggen mogen gehaald worden maar er wordt van buiten het vierkant geschoten. - Dribbelaars blijven dribbelen met de bal dicht aan de voet. - Pass moet straks over de grond zijn. - Zijn de dribbelaars aan de andere kant speel je bal dan naar de andere kant. - Kijk wat de dribbelaar doet. - Binnenkant van je voet spelen. - Kleiner vierkant. - Meer ballen aan de zijkanten. - Meer tijd geven. - Groter vierkant. - Minder ballen aan de zijkanten.

22 Training F: Passen en trappen in tweetallen. Het verbeteren van het passen en trappen met elkaar. In de uitgezette ruimte staan allemaal kleine doeltjes van pionnen. De spelers proberen tussen deze goaltjes door naar elkaar over te spelen, vervolgens neem je de bal aan en dribbel je naar het volgende doeltje. Je probeert elkaar steeds in de beweging aan te spelen. Eerst laten lopen snapt iedereen het dan uitdagen, wie kan het meeste keer scoren in 1 minuut. Of wie kan als eerste in alle doeltjes gescoord hebben? - Blijf in beweging. - De man met de bal bepaald naar welk doeltje gegaan wordt. - Aannemen en gelijk meenemen in de dribbel naar het volgende goaltje. - Binnenkant voet spelen. - Bal en doeltje zien dan passen. - Kijken waar de andere 2-tallen lopen en waar de ruimte ligt. - Grotere ruimte. - Meer doeltjes. - Bredere doeltjes. - Kleinere ruimte. - Minder doeltjes. - 2 voeten spelen.

23 Training F: Passen en mikken. Het verbeteren van het passen en trappen met de juiste snelheid. Spelers hebben allemaal een bal en je gaat een soort curling spelen. Je zet 5 pionnen achter elkaar neer, tussen elke pion is een vak dat staat voor het aantal punten. De eerste lijn op 10 meter en vervolgens om de 5 meter een lijn. Na de laatste lijn krijg je geen punten. Je hebt 4 vakken het eerste vak is 10, dan 20, 30 en 50 punten. Iedere speler pass zijn bal en je telt de punten op vervolgens halen ze alle ballen terug. Wie het meeste punten haalt wint Je standbeen naast de bal zetten. - Met je stand voet wijzen waar je naar toe wilt spelen. - Binnenkant voet spelen. - Eerste pion dichter bij. - Grotere vakken maken. - Achter het laatste vak is altijd 10 punten. - Eerste pion verder weg. - Kleinere vakken. - Vooraf laten aangeven in welk vak ze willen spelen. - Door de lucht spelen.

24 Training F: Één tegen één op kleine veldjes. Het verbeteren van de één tegen één duels, met passeren en onderscheppen. Per 2-tal wordt er 1 tegen 1 gespeeld op kleine veldjes van ongeveer 10 meter bij 7 meter. Je probeert bij je tegenstander de bal over de achterlijn te dribbelen. Als verdediger probeer je steeds de bal af te pakken en je doel af te schermen. Aan de zijkanten als de bal uit is wordt de bal weer in gedribbeld, dat is ook als er gescoord is. Je speelt 1 minuut, als je wint schuif je op naar het winnaars veld en als je verliest schuif je op naar het verliezers veld. Probeer de betere bij het verliezers veld te laten starten en andersom. Verliezers Winnaars - Bal dicht aan de voet houden. - Probeer snelheid te maken in je passeer bewegingen. - Maak schuinbewegingen. - Gebruik je lichaam om de bal af te schermen. - De verdediger probeer altijd tussen de bal en het doel te blijven. - Grotere ruimte/bredere ruimte. - Kleinere ruimte. - 2 tegen 2 is complexer. - Veld gewoon maar het goal verkleinen.

25 Training F: Één tegen één op E-doel. Het verbeteren van de 1 tegen 1 duels en het scoren. In een veldje van ongeveer 20 bij 15 meter. De spelers worden verdeeld over de 2 doeltjes. Op elk doeltje staat een keeper. Er wordt steeds één tegen één gespeeld. Je probeert je tegenstander te passeren en dan snel te scoren. Als er wordt gescoord komen er 2 nieuwe spelers in. Als de keeper de bal onderschept komen er 2 nieuwe in en wordt de bal meegegeven door de keeper aan de speler die van zijn doel komt. Dat is ook bij een doelpunt. Het gaat om de actie en het snel schieten als daar een kans voor is. Maximale tijd van spelen 30 seconden. - Bal dichtbij je voet houden bij het dribbelen. - Als je een kans krijgt gelijk schieten. - Probeer in de hoeken te mikken. - Maak schijnbewegingen. - Groter veld. - Grotere goals. - Keeper mag meer meespelen. - Kleiner veld. - Niet terug op de keeper. - Winnaar blijft staan.

26 Training F: Wie is de bal de baas? Het verbeteren van het controleren van de bal. Iedere speler heeft een bal in zijn handen. Of het sein van de trainer gooien ze de bal in de lucht en controleren ze de bal tot die stil ligt. De trainer kan iedere keer een opdracht erbij geven. - Bal met de voet stil leggen. - Eerst de bal op je bovenbeen laten vallen. - Eerst een keer koppen en dan stil leggen. - Gooi de bal hogerop. - Bal met binnenkant voet stil leggen. - Bal met buitenkant voet stil leggen. - De bal eerst laten stuiteren en dan gelijk stoppen. - De bal omhoog gooien en gelijk meenemen en dan stoppen. - Bal laten aangooien door de trainer en dan afwerken op een doel. - De bal zo snel mogelijk stil leggen. - Je voet losjes houden als je de bal wil stoppen. - De bal op begin niet te hoog opgooien. - Goed naar de bal blijven kijken. - De bal binnen het vierkant houden. Makkelijker/ - Dit kun je allemaal in je opdrachten laten veranderen. - De ruimte groter.

27 Training F: Bal afpakken. Het verbeteren van het bal afpakken en het verdedigen van je bal. Er vanuit gaande dat je 10 spelers hebt op de training. 7 spelers krijgen een bal en de andere 3 zijn de bal afpakkers. In een vierkant wordt er rond gedribbeld, de bal afpakkers proberen de bal af te pakken, lukt dat dan mogen zij gaan dribbelen en wordt de dribbelaar een bal afpakker. Als je onder druk van een bal afpakker je bal buiten het vierkant speelt krijgt de bal afpakker de bal. De bal afpakker mag niet steeds op dezelfde blijven jagen. Als hij binnen 3 tellen de bal niet kan afpakker gaat hij naar een ander op zoek. - Houd de bal dicht aan de voet bij het dribbelen. - Probeer je lichaam tussen de bal en de afpakker te houden. - Kijk waar de ruimte ligt en geen botsingen hebt. - Kleinere ruimte. - Meer balafpakkers. - Bal aantikken is genoeg. - Ruimte groter maken. - Minder bal afpakkers. - De bal moet echt helemaal gewonnen worden.

28 Training F: Lummelen en samenspelen in 2-tallen. Het verbeteren van het positie spelen in een 2 tegen 1 situatie. Er wordt een ruimte uitgezet van 15 meter bij 15 meter. In deze ruimte gaat er 2 tegen 1 worden gespeeld. Het 2-tal probeert de bal zo vaak mogelijk rond te spelen zonder dat de bal wordt onderschept door de verdediger. Als de verdediger de bal echt afpakt dan wordt er een andere speler de verdediger en zo draai je steeds door. Het 2-tal moet dus steeds proberen vrij te komen vanachter de verdediger. De verdediger moet proberen tussen de aanvallers te blijven en de bal onderscheppen. - Probeer goed te kijken waar de meeste ruimte ligt om langs de verdediger te spelen. - Kijk naar je medespeler wat hij doet. - Als je gespeeld hebt probeer gelijk weer te lopen om de bal weer terug te krijgen. - Goed inspelen zodat de ander niet goed onder druk kan worden gezet. - Verdediger probeer altijd tussen het 2-tal in te blijven. - Verdediger bij een slechte bal gelijk druk zetten. - Verdediger je moment kiezen van echt druk zetten. - Grotere ruimte. - De lummel moet de bal echt afpakken. - De lummel mag de bal alleen onderscheppen en niet afpakken. - Kleinere ruimte. - Maar 2 x raken. - Verplicht 2 x raken.

29 Training F: Uitspelen van een 2 tegen 1 situatie. Het verbeteren van het uitspelen van 2 tegen 1 situatie. Er wordt steeds een 2 tegen 1 situatie gespeeld op een E-doel. Het 2-tal begint vanaf de pion in te dribbelen met 1 bal en probeert samen de verdediger te passeren. Als ze de verdediger gepasseerd hebben mogen ze scoren op het doel. Bij onderscheppen van de verdediger houdt oefening op en komt het volgende 2-tal. De verdediger wisselt na een minuut. De 2-tallen proberen zoveel mogelijk te scoren. - Tempo maken in de aanval. - Niet onnodig overspelen dat kost tijd en kan fout gaan. - Verdediger opzoeken met een dribbel en op het juiste moment spelen. - In de aanname proberen gelijk de bal mee te nemen naar het doel. - Verdediger probeer tussen de aanvallers te komen en dan druk op de bal zetten. - Verdediger probeer druk op de bal te geven. - Grotere ruimte. - Zonder keeper. - Met buitenspel spelen. - Een verdediger achter de aanvallers laten starten. - Je krijgt maar 10 seconden om tot scoren te komen.

30 Training F: Pionnenvoetbal. Het verbeteren van het mikken en scoren in een partijspel. Er wordt een veld uitgezet van 30 meter breed en 20 meter diep. Op de achterlijnen worden pionnen neergezet in het aantal van de spelers plus 1. Deze pionnen proberen de teams van elkaar om te spelen of schieten. Elke pion die omgaat is een punt en wordt weer recht gezet. Wie het meeste pionnen omschiet wint de partij. - Overspelen met elkaar. - Niet van te ver schieten, probeer dichtbij te komen. - Met je binnenkant van je voet spelen. - Verdedigers druk op de bal want je kunt niet allemaal een pion verdedigen. - Snel omschakelen van balbezit naar balverlies en andersom. - Meer pionnen. - 2 ballen. - Groter veld. - Minder pionnen. - Kleiner veld.