Jij ook? Deze Beweegwijzer bevat informatie over de meest uiteenlopende sport- en beweegmogelijkheden voor 50-plussers in de gemeente Terneuzen.

Transcriptie

1

2 Jij ook? Sporten en bewegen is gezond, leuk om te doen en biedt mogelijkheden voor sociale contacten. Dat is precies wat mensen willen. Je kent vast ook dat heerlijke opgeladen en tegelijkertijd ontspannen gevoel na een flinke lichamelijke inspanning. Deze Beweegwijzer bevat informatie over de meest uiteenlopende sport- en beweegmogelijkheden voor 50-plussers in de gemeente Terneuzen. 1

3 Waarom jij ook? Je voelt je goed! Regelmatige lichaamsbeweging: - geeft je meer energie - is goed voor je zelfbeeld - maakt omgaan met stress gemakkelijker - vergroot je uithoudingsvermogen - helpt tegen angstgevoelens en neerslachtigheid - zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt - is een prettige manier om iets met anderen te doen - is een goede gelegenheid om nieuwe vrienden te maken - zorgt ervoor dat je er beter uitziet Regelmatige lichaamsbeweging: - versterkt je spieren - zorgt voor verbranding van calorieën en helpt afvallen - houdt je lichaamsgewicht op peil - zorgt voor meer spiermassa, en hoe meer spiermassa, hoe meer calorieën je verbrandt, zelfs als je rust Je functioneert beter! Geregelde lichaamsbeweging: - zorgt ervoor dat je productiever bent op je werk - maakt dat je zwaardere lichamelijke arbeid aankunt - vergroot je fysieke uithoudingsvermogen - verhoogt je spierkracht - zorgt voor een betere lichaamshouding - verbetert je coördinatievermogen 2 beweeg en sport

4 Je wordt gezonder! Geregelde lichaamsbeweging: - helpt botontkalking (osteoporose) voorkomen. Om meer botmassa te krijgen, is het nodig je botten bij het bewegen te belasten, zoals onder meer bij lopen en fitness. - vermindert het risico op hart- en vaatziekten en diabetes - helpt om je bloeddruk en je cholesterolspiegel te verlagen en stabiliseert het bloedsuikergehalte van diabetici - helpt pijn verlichten bij artrose; vooral rustige oefeningen kunnen verlichtend werken - is goed voor je geestelijke gezondheid, omdat het helpt tegen stress en angstgevoelens - kan effectief zijn bij minder zware depressies - kan het geestelijke verouderingsproces afremmen 30 minuten bewegen! Belangrijk voor volwassenen is in beweging te zijn volgens de Nederlandse Beweegnorm, namelijk 30 minuten per dag, vijf dagen in de week, matig intensief bewegen. Kijk eens op de website en doe de beweegtest. Bezoek ook eens de website voor het vinden van een beweegmaatje bij u in de buurt. 3

5 Tegemoetkoming kosten sporten en bewegen Mensen met een beperkt inkomen kunnen een beroep doen op een tegemoetkoming in de kosten. De gemeente Terneuzen biedt de mogelijkheid bijzondere bijstand aan te vragen voor gemaakte kosten op het gebied van maatschappelijke participatie (waaronder ontspanningsactiviteiten) voor het hele gezin. Voor meer informatie en de actuele bedragen kan u de bijzondere bijstand- en minimagids raadplegen. Deze is te vinden op de website van de gemeente Terneuzen of op te halen bij de infobalie s van de gemeente. SportPunt Wanneer je meer informatie wilt over bepaalde sporten en wilt weten of deze geschikt zijn voor een bepaalde leeftijd of voor mensen met een bepaalde aandoening, kan contact worden opgenomen met SportPunt. Ieder die een vraag heeft over sport en beweging voor zichzelf of omdat er een bepaald beweegaanbod gewenst is in onze gemeente kan bij SportPunt terecht. Neem eens een kijkje op de website SportPunt is onderdeel van de gemeente Terneuzen, bel voor meer informatie naar of De Beweegwijzer 50+ is samengesteld met de gegevens die bij ons bekend zijn. Wijzigingen of toevoegingen kunt u doorgeven op info@aan-z.eu of telefonisch 0115/ Bij een volgende druk zal hier rekening mee gehouden worden. 4 beweeg en sport

6 5

7 INHOUD Axel Aerobics 8 Bewegen allerlei 8 Dansen 8 Golf 9 Gymnastiek 9 Koersbal 10 Tennis 10 Trimmen 11 Voetbal 11 Watergymnastiek 12 Yoga 12 Biervliet Bodygym 14 Gymnastiek 14 Koersbal 14 Tennis 15 Tai Chi 15 Hoek Dansen 16 Gymnastiek 16 Koersbal 16 Tennis 17 Sas van Gent Aerobics 22 Badminton 22 Bewegen allerlei 22 Dansen 23 Fietsen 23 Gymnastiek 24 Koersbal 24 Spinning 25 Tafeltennis 25 Tennis 26 Voetbal 26 Zwemmen/Aquarobics 27 Sluiskil Dansen 29 Gymnastiek 29 Jeu de Boules 30 Koersbal 30 Tai chi 30 Voetbal 31 Koewacht Badminton 18 Bewegen allerlei 18 Dansen 18 Gymnastiek 19 Tennis 19 Voetbal 19 Philippine Bewegen allerlei 21 Volleybal 21 6 beweeg en sport

8 Terneuzen Aangepast bewegen 32 Badminton 35 Bewegen allerlei 32 Bowls 34 Dansen 34 Fitness 39 Gevechtssport/Karate 40 Gymnastiek 40 Handboogschutten 41 Honkbal/Softbal 41 Jeu de Boules 42 Koersbal 42 Korfbal 42 Mensendieck 43 Spinning 43 Tai chi 45 Tafeltennis 45 Tennis 46 Voetbal 46 Wandelen 47 Yoga 47 Zwemmen/Aquagym 48 Zuiddorpe Dansen 56 Gymnastiek 56 Koersbal 56 Volleybal 57 Sportaanbod buiten Terneuzen Aangepast bewegen 58 Bewegen allerlei 59 Zwemmen/Aquarobics 60 Westdorpe Dansen 52 Fietsen 52 Koersbal 52 Tafeltennis 53 Trimmen 53 Zaamslag Aerobics 54 Dansen 54 Fitness 54 Gymnastiek 54 Tennis 55 Spinning 55 Voetbal 55 7

9 Axel Aerobics Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Aerobics activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1, Axel Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Bewegen allerlei Naam organisatie: Slen-world Axel Soort activiteit: Afslank en bewegingsstudio noordstraat 62, 4571 GE Axel Dag en tijdstip: Maandag t/m vrijdag van 9.00 uur tot uur Contactpersoon: C. de Meijer Telefoonnummer: /website: slenworldaxel@zeelandnet.nl Overige info: Slen-world beschikt over 7 bewegingsbanken, 2 powerplates, afslankapparaat met elektrodes en cardio fitness. Dansen Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Solodansen De Halle, Rooseveltlaan 1, Axel Dag en tijdstip: Donderdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website 8 beweeg en sport

10 Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Werelddans Trefpunt, Singelweg 77a, Axel Dag en tijdstip: Donderdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Golf Naam organisatie: De Woeste Kop Soort activiteit: Golfvereniging Justaasweg 4, Axel Dag en tijdstip: Iedere dag mogelijk Contactpersoon: Via secretariaat golfvereniging Telefoonnummer: /website: dewoestekop@planet.nl / ,- participatie (eenmalig) of jaarlijkse rentebijdrage van 100,- 400,- inschrijfgeld 900,- contributie per jaar 20,- per les van 30 Overige info: Eerst lessen volgen en examen afleggen voor men individueel kan golfen. De Woeste Kop is examenlocatie voor de NGF. Gymnastiek Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gym gregoriuscentrum, Walstraat 33, Axel Dag en tijdstip: Maandag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. 9

11 Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Zitgym activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1, Axel Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Voorwaarts Axel Soort activiteit: Dames beter bewegen dus gym voor 55+ Prinses Marijkeschool, Marijkestraat 1, 4571 VW Axel Dag en tijdstip: Iedere dinsdag van uur uitgezonderd de vakanties. Contactpersoon: Mw. L. Mieras Telefoonnummer: /website: Plusminus 110,- per jaar. Koersbal Naam organisatie: Locatiecommissies Axel Soort activiteit: Koersbal Locatie/dag/tijdstip Gregoriuscentrum Walstraat 33, Axel, elke woensdag om uur Locatie/dag/tijdstip De Halle rooseveltlaan 1, Axel, elke dinsdag om uur Locatie/dag/tijdstip t Trefpunt Singelweg 77 a, Axel, elke vrijdag om uur Contactpersoon: aan Z Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Na te vragen Overige info: Koersbal is een gezelligheidssport die door iedereen beoefend kan worden. Tennis Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: 10 beweeg en sport Tennisvereniging Axel Tennissen Tennisvelden Axel aan de Boslaan, Axel Ieder kan een uur reserveren om te tennissen

12 Contactpersoon: Mw. H. van Espen, Postbus 105, 4570 AC Axel Telefoonnummer: /website: De contributie bedraagt 95,- per seizoen (april t/m oktober) er is geen clubmateriaal aanwezig. Ieder speelt met eigen materiaal. Het is mogelijk om 3x als introducé mee te spelen voor 5,- per keer. Overige info: Ouderen spelen mee in het reguliere aanbod. Er is geen specifieke senioren competitie. Iedereen is vrij om aan de competitie deel te nemen. Men kan ook gewoon recreatief een uurtje per week tennissen. Wanneer er belangstelling is kan een specifiek aanbod gestart worden. Trimmen Naam organisatie: Road Running Axel Trimloopclub Soort activiteit: Trimmen Locatie/dag/tijdstip: Boslaan 6 (kantine VV Axel, te Axel voor de 5 wedstrijden, anders telkens individueel trimlopen, geen samenkomst. Contactpersoon: Dhr. A. Wattel Telefoonnummer: ,50 per wedstrijd Overige info: Organiseren 5 trimloopwedstrijden per jaar. liefst sportkeuring (niet verplicht). Voetbal Naam organisatie: Voetbalvereniging Axel Soort activiteit: Voetballen Voetbalveld V.V. Axel, Boslaan 6, Axel Dag en tijdstip: Er wordt 1x per week een wedstrijd op zondag gespeeld in competitieverband. De training volgen is geen voorwaarde. Tijd van spelen varieert per week. Contactpersoon: Dhr. L. Bolleman Telefoonnummer: De contributie bedraagt voor senioren 115,- Overige info: De voetbal staat open voor alle leeftijden. Er is een speciaal elftal voor de oudere spelers en er is ook een dameselftal. 11

13 Watergymnastiek Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Watergymnastiek Zwembad Aquavia, Polenstraat 34b, Axel Dag en tijdstip: Donderdag van uur Woensdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Yoga Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Yoga gregoriuscentrum, Walstraat 33, Axel Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. 12 beweeg en sport

14 13

15 Biervliet Bodygym Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Bodygym gymzaal van de openbare basisschool de Maatjes, Schoollaan 6, Biervliet. Dag en tijdstip: Maandag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Gymnastiek Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gym voor 50-plussers annelot ter Walle, Ter Wallestraat 7, Biervliet Dag en tijdstip: Maandag van tot uur. Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu Zie website Koersbal Naam organisatie: Ouderenstichting Biervliet Soort activiteit: Koersbal annelot ter Walle, Ter Wallestraat 7, Biervliet Dag en tijdstip: Maandag van uur Contactpersoon: Marinus de Graaf Telefoonnummer: Kosten: 1,50 per keer met koffie inbegrepen. 14 beweeg en sport

16 Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging Biervliet Soort activiteit: Tennissen Tennisvelden Biervliet aan de Havenstraat, Biervliet Dag en tijdstip: Ieder kan een uur reserveren om te tennissen. Contactpersoon: Dhr. J. Zegers Telefoonnummer: /website: / Contributie 72,50 men speelt met eigen materiaal. Als introducé kan men 3x gratis op proef komen tennissen. Overige info: Er is geen specifieke senioren competitie. Iedereen is vrij om aan de competitie deel te nemen. Men kan ook gewoonrecreatief een uurtje per week tennissen. Wanneer er belangstelling is kan een specifiek aanbod gestart worden. Tai Chi Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Tai Chi (ideaal voor mensen die geen of weinig ervaring hebben met Tai Chi). Dorpshuis Biervliet Dag en tijdstip: Maandag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website. 15

17 Hoek Dansen Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Stichting Welzijn Ouderen Hoek Volksdansen, linedansen, gezelschapsdansen De Lovenhoek, Irisstraat 30B, Hoek Vrijdag uur Volksdansen / Linedansen Vrijdag uur Gezelschapsdansen R. de Decker / Mw. Peperzak Contactpersoon: Telefoonnummer: / ,- Gymnastiek Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Hoek Soort activiteit: Gymnastiek De Lovenhoek, Irisstraat 30B, Hoek Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Contactpersoon: R. de Decker Telefoonnummer: ,- per keer Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Tai Chi De Lovenhoek, Irisstraat 30B, Hoek Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Koersbal Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Contactpersoon: Telefoonnummer: ,- Stichting Welzijn voor Ouderen Hoek Koersbal De Lovenhoek, Irisstraat 33B, Hoek Woensdag van uur (oefenmiddag en/of uitwisseling) Donderdag van uur R. de Decker 16 beweeg en sport

18 Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging Hoek Soort activiteit: Tossen voor 50+ op elke woensdagochtend gedurende het seizoen (april-oktober) Competitie voor veteranen (dames 50+, heren 55+) april, mei (soms juni) elke donderdag volgens indeling van de KNLTB (uit- en thuiswedstrijden) zowel individueel als in groep. Tennispark, Hoek Dag en tijdstip: Tossen op woensdagmorgen vanaf 9.00 uur. Competitie op donderdag (uit- en thuiswedstrijden) Contactpersoon: Karin van de Wege Telefoonnummer: /website: Men dient lid te zijn van onze vereniging. 73,50 per jaar (tarief van 2010) eenmalige inschrijfkosten: 15,- overige info: Wij hebben ook diverse andere activiteiten niet specifiek voor 50+, maar waar zeker wel aan mee gedaan kan worden door 50 plussers. 17

19 Koewacht Badminton Naam organisatie: Badmintonclub Koewacht Soort activiteit: Badminton in recreatief verband gymzaal van De Vlaswiek, Eikenlaan 22, Koewacht Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: J. Goossens Telefoonnummer: ,- per seizoen Overige info: Alle geïnteresseerden kunnen een tweetal keer vrijblijvend meedoen. Proeflessen in afspraak. Beginners krijgen uitleg. Het materiaal (badmintonracket) kan in het begin geleend worden (zonder kosten). Bewegen allerlei Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Basisschool De Vlaswiek, Eikenlaan 22, Koewacht Dag en tijdstip: Woensdag van uur Telefoonnummer: uur Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Dansen Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Linedansen De Vlaschaard, Nieuwstraat 98, Koewacht Dag en tijdstip: Woensdag van uur Telefoonnummer: uur /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Volksdans De Vlaschaard, Nieuwstraat 98, Koewacht Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: beweeg en sport

20 /website: Overige info: / Zie website Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Gymnastiek Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gym De Vlaschaard, Nieuwstraat 98, Koewacht Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging de Eikenhof Soort activiteit: Tennis Tennisvelden, de Korte Akkers 23, Koewacht Dag en tijdstip: Tennissen kan elke dag gedurende het zomerseizoen (april tot oktober) Contactpersoon: Ingrid Schenk (secretaris) Telefoonnummer: /website: ingrid.schenk@zeelandnet.nl / Nadere informatie rond de contributie e.d. via de secretaris of de website. Voetbal Naam organisatie: RKVV Koewacht Soort activiteit: Voetballen De Berlaervelden, Berlaerstraat 4, Koewacht Dag en tijdstip: Men speelt op zondag op wisselende tijden Contactpersoon: F. Dorka Telefoonnummer: /website: rkvvkoewacht@zeelandnet.nl De contributie is ongeveer 90,- Overige info: Men speelt met het elftal competitie, training is niet verplicht. 19

21 20 beweeg en sport

22 Philippine Bewegen allerlei Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep gymlokaal, Marollenoord, Philippine Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Volleybal Naam organisatie: Volleybalclub Philippine Soort activiteit: Volleybal voor huisvrouwen, waarvan de meesten 50+. Zij mogen deelnemen aan competitie, maar kunnen ook gewoon recreatief deelnemen. Sporthal, Marollenoord, Philippine, Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Contactpersoon: S. van Hoorn: Trainster: m. Rijkaert, tel ,- per jaar Website: Overige info: Na het spelen/training drinkt men altijd gezellig een bakje koffie. 21

23 Sas van Gent Aerobics Naam organisatie: Senioren Activiteiten Vereniging (SAV) Soort activiteit: Aerobics voor 50-plussers (ook gym, koersbal, sjoelen en kaarten) De Speye, Wilhelminastraat 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: Dhr. L. Taelman Telefoonnummer: /website: Aerobics: 4,- per maand Badminton Naam organisatie: Badmintonclub Groot Sas Soort activiteit: Badminton in recreatief verband. Voor alle leeftijden. gemeentelijke sporthal Sas van Gent, Generaliteitstraat 5, Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: Mw. C. Platschorre Telefoonnummer: ,- lidgeld per seizoen (van september - mei) waarmee men onbeperkt kan badmintonnen of 45,- voor een 10-rittenkaart. Overige info: Alle geïnteresseerden kunnen een 3-tal keer vrijblijvend meedoen. Beginners krijgen uitleg. U hoeft geen vaste partner te hebben om aan te sluiten. Er wordt telkens per 4 gerouleerd. Het materiaal (badmintonracket) kan in het begin geleend worden. Bewegen allerlei Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep gemeentelijke sporthal, Lepoutreweg, Sas van Gent Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. 22 beweeg en sport

24 Dansen Naam organisatie: Volksdansvereniging De Grutmoole Soort activiteit: Gevarieerd Nederlandse en buitenlandse volksdansen Cultureel centrum De Speije, Wilhelminalaan 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Iedere maandag avond van uur Contactpersoon: Mevr. Kersbulck Telefoonnummer: /website: / Zie onze website voor de actuele kosten Overige info: Houdt u van dansen, kom dan eens kijken op de maandag dansavond. De eerste avond bent u niets verplicht en kunt u gezellig met de dansers meedansen. Voor meer informatie over de vereniging zie onze website. Fietsen Naam organisatie: Toerclub Sas van Gent Soort activiteit: Fietstochten voor de geoefende fietser. Beginners zijn welkom om aan te sluiten. Ze zijn dan verzekerd en kunnen onderling afspraken maken. Café Reseda Dag en tijdstip: Zomer: dinsdag- en donderdagavond een tocht van 50km, woensdag: sterrencompetitie: inschrijven tussen uur (samen met verschillende toerclubs). ook tochten op zaterdag, zondag en feestdagen Winter: Deelnemen aan mountainbiketochten Contactpersoon: Chris Soetens Telefoonnummer: /website: csoetens@zeelandnet.nl / Lidmaatschap kost ongeveer 52,- Wanneer men lid wordt, is de aanschaf van een uniform (broek en shirt) niet verplicht. Overige info: Men kan deelnemen aan de fietstochten in groep of individueel. Beginners kunnen eerst proberen alvorens lidgeld te betalen. 23

25 Gymnastiek Naam organisatie: Senioren Activiteiten Vereniging (SAV) Soort activiteit: Gym voor 50+ De Speye, Wilhelminastraat 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: Dhr. L. Taelman Telefoonnummer: /website: Gym: 3,50 per maand Koersbal Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Contactpersoon: Telefoonnummer: ,50 per keer ANBO Sas van Gent Koersbal Clubhuis De Regenboog, Kloosterlaan, Sas van Gent ( ) Maandag om uur Mw. Palmieri Naam organisatie: Senioren Activiteiten Vereniging (SAV) Soort activiteit: Koersbal De Speye, Wilhelminastraat 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Contactpersoon: Dhr. L. Taelman Telefoonnummer: /website: 1,10 per maand Overige info: U dient lid te worden van de SAV om deel te kunnen nemen aan de bewegingsactiviteiten. U betaalt 8,- lidgeld per jaar. U kunt dan ook sjoelen en kaarten op dinsdag van uur (zonder extra kosten) 24 beweeg en sport

26 Spinning Naam organisatie: Basicsportsclub Sas van Gent Terneuzen en Oostburg Soort activiteit: Spinning 55+ Basicsportsclub Sas van Gent Terneuzen en Oostburg, Vlaanderenplein 2, 4551 DZ Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: David de Haan Telefoonnummer: (Sas van Gent) /website: / 10,- per les Overige info: Spinning 55+ is een conditie/vetverbrandingsles op een fiets in groep. Tijdens de 50 minuten durende les fiets je op het ritme van opzwepende muziek. Aangepast tempo. Tafeltennis Naam organisatie: STV (Sasse tafeltennisvereniging) Soort activiteit: Tafeltennis in recreatief of competitief verband, voor alle leeftijden. Verenigingsgebouw Sint-Albert, Van Milstraat 2, Sas van Gent Dag en tijdstip: Iedere dinsdag vanaf uur vrijspelen Contactpersoon: Mevr Elles Metsemakers vd Bergen Telefoonnummer: /website: / Basislid 22,50 per halfjaar Overige info: Tafeltennis is een sport die tot op hoge leeftijd gespeeld kan worden. STV is naast een fanatieke sportieve vereniging ook een echte gezelligheids vereniging. Er kan gerichte training gevolgd worden in overleg met onze gediplomeerde trainer maar u kunt ook recreatief een balletje komen slaan. Loop gerust eens binnen op de vaste speelavond. Ieder dinsdag vanaf uur. 25

27 Tennis Naam organisatie: Tennisclub Drive Soort activiteit: Tennis in recreatief verband, voor alle leeftijden, met een seniorengroep op maandag- en op woensdagochtend. Sportkade 7, Sas van Gent Dag en tijdstip: Elke maandag en woensdag van uur Contactpersoon: Vera Crosiers Telefoonnummer: /website: 84,- per seizoen Overige info: 50-plussers zijn welkom. Als men nog nooit getennist heeft wordt aanbevolen om les te volgen. Info is te verkrijgen in de kantine. Mensen hoeven geen partner te hebben, er is altijd iemand om mee of tegen te tennissen.nieuwe leden kunnen altijd vrijblijvend meedoen om zich te oriënteren. Mensen moeten wel zelf een racket, ballen en tennisschoenen/kleding hebben. Voetbal Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Sport- en ontspanningsvereniging Corn Boys Vereniging heeft in totaal 9 voetbalelftallen: 3 seniorenteams en 6 jeugdteams en doet daarnaast nog enkele ontspanningsactiviteiten. Ons 3e elftal is een veteranen team dat nog actief aan de competitie deelneemt. Voetbalvelden, Suikerplein 1, Sas van Gent Voetballen: dinsdagavond: uur Vrijdagavond: uur Dhr. E. Steijaert Contactpersoon: Telefoonnummer: Als spelend lid: 100,- als niet-spelend lid: 47,- Overige info: Voetbalschoenen, trainingspakken en scheenbeschermers zijn noodzakelijk. Beginners kunnen een paar trainingen meelopen, alvorens lidgeld te betalen. Ook niet-competitie spelende leden kunnen meetrainen. Mensen die graag jeugdtrainer of jeugdleider willen worden zijn welkom. 26 beweeg en sport

28 Zwemmen/Aquarobics Naam organisatie: De Bruinvis Soort activiteit: Zwem- en waterpoloclub in competitief verband. De zwemclub richt zich voornamelijk op jongeren, de waterpoloclub op alle leeftijden. in de zomer in het buitenbad te Sas van Gent. Zwembad de Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen (ook in Zelzate). Dag en tijdstip: Er wordt op verschillende tijdstippen getraind Contactpersoon: Mw. F. Wauters Telefoonnummer: /website: / Afhankelijk van het aantal trainingen. Overige info: Geïnteresseerden kunnen aansluiten. enige voorwaarde is meedoen aan de competitie. 27

29 28 beweeg en sport

30 Sluiskil Dansen Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Volksdans voor ouderen, voorafgegaan door gymnastiekoefeningen t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: /website: pfexter@zeelandnet.nl 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. eerst gymnastiek, dan volksdans. Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Line-dance t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Donderdag van uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: /website: pfexter@zeelandnet.nl 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. eerst gymnastiek, dan volksdans. Gymnastiek Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Gym + volksdans voor ouderen t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: /website: pfexter@zeelandnet.nl 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. eerst gymnastiek, dan volksdans. 29

31 Jeu de Boules Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Jeu de Boules t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Maandag van uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: /website: pfexter@zeelandnet.nl 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. eerst gymnastiek, dan volksdans. Koersbal Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Koersbal t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Donderdag van uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: /website: pfexter@zeelandnet.nl 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. eerst gymnastiek, dan volksdans. Tai chi Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Tai Chi 55+ t Meulengat, St Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. 30 beweeg en sport

32 Voetbal Naam organisatie: Voetbalvereniging Sluiskil Soort activiteit: Voetballen in competitief (recreatief) verband. Vereniging is voornamelijk voor jonge mensen, maar er zijn reeds enkele vijftigplussers actief in de club. Iedereen is welkom en kan naar believen deelnemen aan trainingen en/of competitie. Voetbalveld Sluiskil Dag en tijdstip: Trainingen senioren: dinsdag, donderdag en vrijdagavond. Donderdagavond is voor lager elftal waarbij vijftigplussers actief zijn. Wedstrijden op zondag Contactpersoon: P. van Megen (secretaris) Telefoonnummer: Dinsdag-, donderdag-, en vrijdagavond tussen uur op tel. nr (kantine) /website: / Niet-spelende leden betalen 45,- per jaar Spelende leden betalen 90,- per jaar Overige info: Leden moeten zelf voor voetbalschoenen en trainingskleding zorgen. Wedstrijdkleding wordt verzorgd. Beginners kunnen eerst proberen alvorens lidgeld te betalen. 31

33 Terneuzen Aangepast bewegen Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Aangepast bewegen in groep De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Diverse groepen medische fitness: Diabetes Fitness (op vrijdagmiddag) Hydrotherapie reuma en fibromalogie Hart en vaatziekten longen Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Afhankelijk van de activiteit, zie ook het rooster op de website Telefoonnummer: /website: info@bodyline-terneuzen.nl / Overige info: Alle benodigde info te verkrijgen bij Bodyline. Naam organisatie: Fysio-fit Stams Soort activiteit: Fitness voor mensen met een lichamelijke beperking/klacht die niet in het reguliere fitnesscircuit terechtkunnen. Voor alle leeftijden. v.kinsbergenlaan 2a, 4535 BJ Terneuzen Dag en tijdstip: Alle dagen overdag op verschillende uren na afspraak Contactpersoon: Fysiotherapie Stams Telefoonnummer: fitstams@zeelandnet.nl / 8,- per uur Overige info: In groepen van max.8 personen met individueel trainingsprogramma op maat en onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut(e). Aangepast aan klachten oa. artrose, COPD, reuma, cardio, herstel na kanker, aansterken na operaties. 32 beweeg en sport

34 Naam organisatie: Reumapatiëntenvereniging Zeeuws-Vlaanderen Soort activiteit: Beweeggroep voor reumapatiënten De Honte, Wielingenlaan 2, Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag van uur (begeleiding via Fysiotherapie ZorgSaam) Contactpersoon: Mw. R. Bakker Telefoonnummer: /website: / Lidmaatschap: 20,- per jaar Contr. beweeggroep: 58,50 per kwartaal Overige info: Bij begeleid bewegen gaat het om aangepast bewegen, dat wil zeggen dat de beweegactiviteit op maat is voor mensen met reuma. De groep wordt begeleid door een deskundige die zowel kennis heeft op het gebied van reuma als over de inhoud van het beweegprogramma. Voorwaarden om mee te doen: medische indicatie via huisarts of behandelend specialist en lid worden van de vereniging. Aanmelding geschiedt via inschrijfformulier, aan te vragen bij de vereniging. Naam organisatie: Stapje Terug Soort activiteit: Sport en spel voor (ex-)hartpatiënten. Zeldenrustlaan 2, 4535 GZ Terneuzen (ingang + parkeergelegenheid: Vlietstraat) Dag en tijdstip: Dinsdag van uur, behalve tijdens de schoolvakanties Contactpersoon: Mw. Y. van Bale-Nijman Telefoonnummer: /website: benvanbale@hetnet.nl 75,- per jaar, evt. in 2 termijnen te voldoen Overige info: De avonden zijn opgedeeld in een deel met rek- en strekoefeningen om de spieren los te houden en een deel met balsporten zoals: korfbal, handbal, volleybal. Ook hockey en badminton behoren tot de mogelijkheden. Er is een speciaal gecertificeerde sportleidster. instappen kan op ieder moment. Graag vooraf een seintje. 33

35 Naam organisatie: Zwemvereniging Minder Validen Kanaalzone Soort activiteit: Ontspanningsoefeningen in het water en zwemmen. De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Iedere zaterdagmorgen. Eerste groep van uur en tweede groep van uur. Contactpersoon: Dhr. van de Ven, Stadhuisplein 2, 4553 AV Philippine Telefoonnummer: /website: / 70,- per seizoen (seizoen loopt van begin september tot eind juni) Overige info: Water is 30. Er worden baantjes getrokken en in de eerste groep kunnen strekoefeningen worden gedaan, z.g. watergym. Vrijwilligers helpen de mensen in en uit het water, zonodig met behulp van een lift. Er is ook aandacht voor de sociale contacten tussen de mensen. De eerste keer kan vrijblijvend meegedaan worden. Een indicatie van huisarts of fysiotherapeut is voldoende om u aan te sluiten bij onze zwemvereniging. Naam organisatie: Reumapatiëntenvereniging Zeeuws-Vlaanderen Soort activiteit: Hydrotherapie voor reumapatiënten Bodyline, Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag van uur of op vrijdag van uur (begeleiding via Bodyline) Contactpersoon: Mw. R. Bakker, Thorbeckelaan 2b, 4571 KK Axel Telefoonnummer: /website: mcwolfaert@hotmail.com / Lidmaatschap: 20,- per jaar Contr. hydrotherapie: Bodyline 45,- per kwartaal, Clinge 35,- per kwartaal Overige info: Hydrotherapie is het oefenen in een zwembad onder deskundige begeleiding. Het water van het zwembad is extra verwarmd tot min. 30,50 Celsius. Dit maakt dat deze vorm van bewegen geschikt is voor bijna alle reumapatiënten.voorwaarden om mee te doen: medische indicatie via huisarts of behandelend specialist en lid worden van de vereniging. aanmelding geschiedt via inschrijfformulier, aan te vragen bij de vereniging. 34 beweeg en sport

36 Badminton Naam organisatie: Badmintonclub Terneuzen Soort activiteit: Badminton voor 50-plussers Vliegende vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag van uur (ouderen zijn ook welkom op andere tijdstippen) Contactpersoon: Dhr. P. Verhage Telefoonnummer: /website: 113,50 per seizoen Overige info: Geïnteresseerden kunnen de 1ste 3 lessen vrijblijvend meedoen. Bewegen allerlei Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Trainingshal 3, de Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Donderdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Maria van Hulle Soort activiteit: Full Body Workout De Regenboog, Madame Curiestraat 25, 4532 LJ Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag en woensdag van uur Contactpersoon: Mw. M. van Hulle Telefoonnummer: /website: Mariavanhulle@gmail.com 45,- per 3 maanden, voor zowel 1 als 2 keer deelname per week Overige info: Afwisselende lessen met muziek. Over het algemeen rustig uitgevoerde spierversterkende- en strekoefeningen uit onder andere Callanetics, Mensendieck, Yoga, Pilates etc. ter bevordering van lenigheid, soepele spieren en een betere lichaamshouding. Ook wordt er gewerkt op vrijwillige basis met armgewichtjes. Toegankelijk voor vrijwel alle leeftijden en tevens voor mensen met rug/nekklachten. 35

37 36 beweeg en sport

38 Naam organisatie: Slankzeeland Soort activiteit: Cardio, Aangepast bewegen, Personal Training aan huis Noordstraat 40, 4531 GH Terneuzen Dag en tijdstip: Op afspraak. Contactpersoon: Dhr. A. Sinack Telefoonnummer: /website: / Fitness circuit vanaf 29,- per maand andere prijzen afhankelijk van het soort activiteit Overige info: Alle beweegactiviteiten zijn gericht op afslanken. Doen ook aan stofwisselingsonderzoek. Naam organisatie: Gymnastiekvereniging EMM-Terneuzen Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Acc. Petrus Hondius, Zuidlandstraat 113, Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag van uur Contactpersoon: Mw. N. van Weele Telefoonnummer: /website: 50,- per 15 lessen Bowls Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Bowlsclub Terneuzen Bowls De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Maandag van uur Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: Dansen Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Volksdansen De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdagochtend van uur Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: /website: 1,50 per keer 37

39 Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Lijndansen Stijldansen De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdagochtend Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: /website: Lijndansen: te betalen per jaar. Stijldansen: plusminus 2,- afhankelijk van de activiteit. Naam organisatie: Verberkmoes Dance Masters Soort activiteit: Danslessen speciaal voor 50+ op dinsdagmiddag in Terneuzen. Daarnaast vrije dansmiddagen en -avonden. axelsestraat 174, Terneuzen Dag en tijdstip: Jaarlijks aangepast aan de wensen en inschrijving. Contactpersoon: Roel Verberkmoes Telefoonnummer: / /website: info@dansschool-verberkmoes.nl Vanaf 5,- per les. Overige info: Lessen speciaal afgestemd op 50+ publiek zo ook de muziek. Naam organisatie: Dansschool Kiel Terneuzen Soort activiteit: Dansmiddag 50+ (zowel stijl als lijndansen) mr.f.j. Haarmanweg 25, 4538 AN Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag (1x per maand) zaal open om uur Aanvang uur en einde uur Contactpersoon: Henk en Amanda Kiel Telefoonnummer: /website: henkkiel@zeelandnet.nl / 1,50 Overige info: 50 + Dansmiddagen 2010/2011. eenmaal per maand dansmiddag voor 50+. De muziek wordt verzorgd door Leen en Henk. Van Quickstep tot Cumbia, zowel stijl als lijndans. 38 beweeg en sport

40 Fitness Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Senioren Fitness Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag en donderdagochtend van uur Woensdag en vrijdag van uur Scheldorado, Terneuzen Contactpersoon: Dhr. P. Lexmond Telefoonnummer: /website: / Op te vragen bij Bodyline Overige info: Senioren Fitness is een circuittraining onder begeleiding van een instructeur. Hierbij wordt op een afwisselende manier gewerkt aan het uithoudingsvermogen en de spierversterking. Naam organisatie: Sportcentrum Delta Soort activiteit: Seniorenfitness / Seniorenspinning / Verantwoord sporten onder begeleiding. n.j. Hartestraat 2, Terneuzen Dag en tijdstip: Weekdagen open van uur Weekend open van uur Contactpersoon: Dhr. R. de Moor Telefoonnummer: /website: Kosten: Zie website Overige info: U bent altijd welkom voor een advies gesprek of een gratis en vrijblijvende proefles. Graag wel even een afspraak maken. 39

41 Gevechtssport/Karate Naam organisatie: Budoclub Fieret Soort activiteit: Shotokan karate en Kobujutsu (klassieke wapenstijl met 8 verschillende handwapens) Aangepast aan de leeftijd (de oudste leerlingen zijn al over de 70). Prins Willem van Oranjeschool, Leeuwenlaan, Terneuzen Woensdag, Gymzaal Prinses Irenestraat, Schoondijke. Bij lidmaatschap kan er 3x per week getraind worden Dag en tijdstip: Maandag van uur Vrijdag van uur Contactpersoon: Dhr. G. Fieret Telefoonnummer: /website: budofieret@orange.nl / Overige info: Iedereen die zich aanmeldt kan een paar proeflessen gratis meedraaien. Sportkleding is nodig, training op blote voeten. Iedereen mag eerst eens komen kijken in de zaal en eventueel om verdere info vragen. Gymnastiek Naam organisatie: Seniorengymnastiek Soort activiteit: Gymnastiek, sport en spel, voor senioren De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van uur Contactpersoon: Mw. R. Remijn Telefoonnummer: /website: r.remijn@wolmail.nl 5,- per maand- gedurende 9 maanden Overige info: Van september t/m mei. Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Gymnastiek voor Ouderen De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdagochtend van uur uur Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: /website: 1,- per keer Overige info: Vooraf wordt samen koffie gedronken. Men kan op ieder moment instromen. Betalen kan per keer. 40 beweeg en sport

42 Handboogschieten Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Contactpersoon: Telefoonnummer: Overige info: Handboogschuttersmaatschappij Westerschelde Handboogschieten kan recreatief of in competitieverband. Voor alle leeftijden, veel 50-plussers. Sportpark Oude Vaart, Hughersluis Tussen maart en oktober kan iedere dinsdag en donderdag getraind worden, vanaf s avonds 19 uur Dhr. E Jonkheim (na 19.00uur) Lidmaatschap kost ongeveer 25,- per jaar Niet-leden kunnen gratis meetrainen en een boog lenen. Als lid moet men een boog en enkele pijlen aanschaffen. Honkbal/Softbal Naam organisatie: Het Zeeuwse Honk Soort activiteit: Honk- en softbal in competitief verband Bij softbal is de bal groter en staan de honken minder ver uiteen. Dames kunnen aansluiten bij het Damessoftballteam. Terreinen aan de Vliegende Vaart, Oude Vaart, Terneuzen Dag en tijdstip: Wedstrijden, elk weekend tijdens het seizoen (april - september/oktober) Trainingen op woensdagavond van uur (dames softbal) en op donderdagavond van uur (heren honkbal) Contactpersoon: Mw. A. van Oosten Telefoonnummer: /website: secretariaat@zeeuwshonk.nl 100,- per seizoen. Overige info: Iedereen kan aansluiten, op voorwaarde dat men meedoet met de wedstrijden. Mensen zonder ervaring worden getraind. Geïnteresseerden kunnen een aantal keer vrijblijvend meedoen. Materiaal kan in eerste instantie ter plaatse gebruikt worden. Naderhand is het de bedoeling dat dit zelf wordt aangeschaft. In de toekomst kan mogelijk ook in recreatief verband gespeeld worden. 41

43 Jeu de Boules Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Jeu de Boules De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag van uur Contactpersoon: Dhr. Lossie Telefoonnummer: /website: 1,- per keer Overige info: Men kan op ieder moment instromen. Betalen kan per keer. Koersbal Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Koersbal De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van uur Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Na te vragen. Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Koersbal De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Zaterdag van uur Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: /website: 1,- per keer Overige info: Men kan op ieder moment instromen. Betalen kan per keer. Korfbal Naam organisatie: Soort activiteit: Dag en tijdstip: Contactpersoon: 42 beweeg en sport Korfbalvereniging Luctor Korfbalvereniging voor jong en oud. Tijdens de maanden oktober t/m maart in De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen. Tijdens de maanden april t/m september in het clubhuis (korfbalveld) Vliegende Vaart 17, 4537 DH Terneuzen (sportpark Oude Vaart). Donderdag van uur P.A. Geene

44 Telefoonnummer: /website: 27,- voor niet- competitieve leden 114,- voor competitieve leden Overige info: Beginners kunnen eerst vier weken proberen. Tijdens zomer en najaar wordt buiten getraind. Gymschoenen en sportkledij is noodzakelijk. Mensendieck Naam organisatie: Mensendieck Oefentherapie Groepslessen Soort activiteit: Er worden oefeningen gegeven die betrekking hebben op het hele lichaam. De Cavalier, Oostelijk Bolwerk 45, 4531 GP Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van uur, dinsdag van uur en uur. Contactpersoon: Jolanda Verhage en Tanja Feleus Telefoonnummer: /website: / 28,- per maand (voor vier lessen van 45 minuten) (wordt per kalenderjaar aangepast.) Overige info: Men wordt bewust gemaakt van de eigen houding en de bewegingsmogelijkheden. Er wordt gelet op verantwoord bewegen, waarbij ook de ademhaling, ontspanning aan de orde komen. Spinning Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Spinning voor senioren Bodyline, Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van uur Donderdag van uur Contactpersoon: Dhr. P. Lexmond Telefoonnummer: /website: / Info bij Bodyline. Overige info: Dit is een gevarieerde spinning-training van 45 minuten. In deze training houden we meer rekening met de manier van herstellen van een lichaam boven de 50 jaar. In principe belasten we de sporter in percentage evenveel als in onze andere spinning-trainingen maar zorgen nu dat de opbouw een stuk geleidelijker is. Aanbod kan wijzigen. 43

45 44 beweeg en sport

46 Tai chi Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Tai Chi 55+ (ideaal voor mensen die nog geen ervaring hebben met Tai Chi) gymlokaal Petrus Hondius, Zuidlandstraat 113, Terneuzen Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: aan Z Soort activiteit: Tai Chi gymlokaal Petrus Hondius Terneuzen, Zuidlandstraat 113 Dag en tijdstip: Vrijdag van uur Telefoonnummer: /website: info@aan-z.eu / Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. aansluiten kan in september en in januari. Tafeltennis Naam organisatie: Tafeltennisvereniging Effect 71 Soort activiteit: Tafeltennis in recreatief of competitief verband, voor alle leeftijden. Het gymlokaal in de Madame Curiestraat 40, 4532 JZ Terneuzen, Dag en tijdstip: Woensdag vanaf uur Contactpersoon: F. Gelderland Telefoonnummer: / website: secretaris@effect71.nl / Per half jaar 42,-. Overige info: Nieuwkomers kunnen een aantal keer vrijblijvend meetrainen. Materiaal te gebruiken bij de club. Als men beslist om lid te worden moet men zelf een tafeltennisbat aanschaffen (kan via de club). 45

47 Tennis Naam organisatie: Tennisclub Animo Soort activiteit: Tennissen in recreatief verband. Ook mogelijkheid tot het nemen van lessen. Voor alle leeftijden. De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen. Dag en tijdstip: Telkens op donderdagmiddag vanaf ongeveer uur tot einde kan men deelnemen in de toss. Dan wordt een tegenspeler uitgeloot. Verder kan men als lid steeds een baan gebruiken. Contactpersonen: Ton van der Zeijst / Jan van der Peijl Telefoonnummer: / /website: tcanimo@zeelandnet.nl / Lidgeld ongeveer 102,50 per seizoen. Op donderdagmiddag kan men tegen betaling mee tennissen voor ongeveer 7,- Overige info: Spelen kan vanaf 1 april tot 1 oktober, omdat het gaat om een buitenclub. Ook deelnemen aan veteranencompetitie is mogelijk. De club verhuurt geen materiaal, dus zelf een racket meenemen is noodzakelijk. Voetbal Naam organisatie: Voetbalvereniging Terneuzen Soort activiteit: Voetballen in recreatief en competitief verband, voor jong en oud. Zuiderparklaan 21, Terneuzen Dag en tijdstip: Trainingen gedurende de hele week. Wedstrijden op zaterdag voor de jeugd en op zondag voor dames, senioren en eerste elftal. Contactpersoon: J.M. Alberti Telefoonnummer: /website: jalberti@zeelandnet.nl Afhankelijk van de leeftijd voor spelende leden tussen 68,- en 120,- Overige info: Beginners kunnen 1 à 2 maanden vrijblijvend meetrainen. Leden moeten zelf voor voetbalschoenen, kousen en broek zorgen. De club zorgt voor de rest. 46 beweeg en sport

48 Wandelen Naam organisatie: Wandelsport Vereniging Zelden Rust Terneuzen Soort activiteit: Wandelen Drie wandeltochten per jaar (januari, juni, september, start tussen en uur, in de zomer start vanaf 08.00uur) Zie ook de website. Verder wandelen de leden tochten bij andere clubs, vooral in België, individueel of in groepjes. Contactpersoon: F. Schuurbiers Telefoonnummer: / Lidmaatschap: 11,50 (tweede en volgende gezinslid 8,50 en kinderen tot 16 jaar 6,50) Deelname per tocht: 1,10 per wandeling voor leden van wandelclubs en 1,50 voor niet leden. Overige info: Alle wandelingen zijn uitgepijld. Ieder kan zelf bepalen aan welke tochten men deelneemt, alleen of met een groep. Ook voor Nordic Walking. Bijna elke dag is er wel een wandeltocht in België. Onderweg zijn er altijd rust- en controleposten.ook mensen met een beperking kunnen lid worden. Begeleiding en/of vervoer dient men zelf te regelen. Yoga Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Yoga De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van uur en uur Contactpersoon: mw. Jonkman Telefoonnummer: /website: 3,- per les Overige info: Cursus van 15 lessen is 45,- 47