BEWEEG SVP!! Activiteiten / Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "BEWEEG SVP!! Activiteiten 50+ 2010 / 2011. Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b."

Transcriptie

1 BEWEEG SVP!! Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b. Activiteiten / 2011 Sport en Recreatie - Nieuwe Damlaan 5 - Schiedam T: W: - E:

2 Voorwoord Beweeg SVP!! Met dit boekje informeren Seniorenwelzijn, SWS Welzijn en Sport en Recreatie van de gemeente Schiedam u over alle beweegactiviteiten die in Schiedam worden georganiseerd voor senioren. Het is bewezen dat het mensen gezonder en gelukkiger maakt als ze vaker bewegen of aan sport doen. Als wethouder Sport en Recreatie ondersteun ik dan ook alle initiatieven op dit vlak van ganser harte. Voor de steeds groter wordende groep vijftigplussers worden nu al veel activiteiten georganiseerd, zoals u in dit boekje kunt zien. De Schiedamse organisaties, die zich richten op senioren, welzijn en sport willen het voor deze doelgroep echter nóg aantrekkelijker en gevarieerder maken om te gaan, en vooral te blijven bewegen. Vanzelfsprekend wordt de gezelligheid tijdens en na het sporten hierbij niet uit het oog verloren. Beweeg SVP!! is de naam van een nieuw platform dat zoveel mogelijk senioren aan het bewegen of sporten wil krijgen. SVP staat voor Schiedam Vijftig Plus, maar met een knipoog natuurlijk ook voor de welgemeende uitnodiging aan u om in beweging te komen. SWS Welzijn, Seniorenwelzijn en Sport en Recreatie Schiedam werken op dit front nu al vaak samen met elkaar en met andere partners, zoals bijvoorbeeld het Vlietland Ziekenhuis en de gemeente Vlaardingen. Beweeg SVP!! wil mensen, individueel of groepsgewijs, helpen om (weer) actief aan de normale beweegactiviteiten mee te kunnen doen. De hulp op individueel niveau is hierbij specialistisch van aard, omdat wij elke vijftig plusser op zijn of haar eigen niveau willen laten groeien naar één of meer van de beweegactiviteiten die in dit boekje zijn vermeld. Beweeg SVP!! 1

3 Ik noem u graag enkele voorbeelden van dit soort activiteiten: Via de huisarts kunt u deelnemen aan de BeweegKuur ; Revalidatie voor chronisch zieken kan via Rijndam door middel van het project Revalidatie; Sporten en bewegen in het Vlietland Ziekenhuis. Dit project is opgezet in opdracht van de gemeenten Schiedam en Vlaardingen; Op groepsniveau kan in Schiedam deelgenomen worden aan Senioren Fit. Tijdens deze cursus gaat u bewegen onder leiding van een fysiotherapeut(e) van FSN en krijgt u tevens voorlichting van een diëtiste van Careyn; Ook zijn er de trajecten Start to Run en een cursus Fietsen. Tijdens deze cursussen leert u als beginner in groepsverband op een verantwoorde wijze hardlopen of fietsen; In januari kunt u zich laten inschrijven voor de Regionale Fittest die georganiseerd wordt samen met de gemeente Vlaardingen. U weet na deze test hoe u er lichamelijk voorstaat. Kortom, er is genoeg te doen als ook u in beweging wilt komen. Als wethouder Sport en Recreatie ben ik trots op deze ontwikkelingen en de vele activiteiten die worden aangeboden. Ik sluit me daarom graag aan bij de oproep Beweeg SVP!! Wethouder van Sport en Recreatie, Ad Mostert Het platform bestaat uit vertegenwoordigers van: SWS Welzijn Seniorenwelzijn SOB Stichting Multicultureel Schiedam De gemeenteraad De gemeente Schiedam (Onderwijs en Welzijn, Sport en Recreatie) Het platform houdt zich bezig met: Samenwerking met partners Afstemming van vraag en aanbod Nieuwe ontwikkelingen Doorverwijzing naar beweegactiviteiten Sportverenigingen Sportscholen Participatie en mobiliteit Integratie Informatie hierover: Fer Schroeders tel Beweeg SVP!!

4 Inhoudsopgave Bewegen per wijk... 4 Badminton... 5 Bewegen voor Bewegen voor mensen met een beperking... 8 Conditietraining... 9 Conditietraining dames Country / Linedance Fietsen - Cursus Fietsen Fitfun Fitfun (pilates) Gezond in beweging Gymnastiek Hart in beweging Koersbal Lady Fit 'Sport en Spel' Line Dance Meer bewegen voor ouderen Ontspannen bewegen Pilates Senioren Fit Senioren Fit - Cursus Seniorengymnastiek Start to Run Cursus Sportief bewegen op muziek Sportinstuif Stijldansen Tai Chi Trimmen 23 t/m Volksdansen Volleybal Dames Volleybal Heren Vrouwen in beweging Wandelen Yoga Zwemles voor vrouwen Accommodaties Beweeg SVP!! 3

5 Bewegen per wijk Bewegen Badminton Bewegen voor mensen met een beperking Bewegen voor 50+ Conditietraining Conditietraining dames Country / Linedance Fietsen Fitfun Fitfun (pilates) Gezond in beweging Gymnastiek Hart in beweging Koersbal Lady Fit 'Sport en Spel' Meer bewegen voor ouderen Ontspannen bewegen Pilates Senioren Fit Seniorengymnastiek Sportief bewegen op muziek Sportinstuif 50+ Start to Run Stijldansen Tai Chi Trimmen 23 t/m 50+ Volksdansen Volleybal Vrouwen in beweging Wandelen 50+ Yoga Zwemles voor vrouwen Centrum Noord Nieuwland Oost West Zuid 4 Beweeg SVP!!

6 Badminton Een gezonde en sportieve vrije tijdsbesteding. Dinsdag uur Woensdag uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 22,50 per 10 lessen centrum De Blauwe Brug Noord SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 5

7 Badminton Recreatief Een gezonde en sportieve vrije tijdsbesteding. Woensdag uur (heren) Woensdag uur (dames) Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 100,00 per 40 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

8 Bewegen voor 50+ U beweegt op een plezierige rustige manier onder professionele leiding. U heeft de keuze tussen diverse sporten en bewegen op muziek. Er is tevens een gezamenlijk moment om de spieren op te warmen. Dinsdag uur Op een plezierige rustige manier bewegen onder professionele leiding. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 1,50 per keer Margriethal Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Beweeg SVP!! 7

9 Bewegen voor mensen met een beperking Dinsdag uur Met elkaar gezond en sportief bezig zijn. Mannen en vrouwen met een beperking waarbij participatie in overleg wordt bepaald 63,00 per 18 lessen. (proefles is mogelijk.) centrum De Erker West SWS Welzijn werker West van SWS welzijn Beweeg SVP!!

10 Conditietraining Maandag uur Maandag uur Donderdag uur Vrouwen vanaf 40 jaar 22,20 per 12 lessen centrum Dreesplein Nieuwland SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn centrum Beweeg SVP!! 9

11 Conditietraining dames Woensdag uur Vrouwen vanaf 50 jaar 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

12 Country / Linedance Bij country linedance wordt in lijnen of rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Dinsdag uur Ontspannen bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 25,00 per 10 lessen Ontmoetingscentrum Vijf Molens Nieuwland Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Beweeg SVP!! 11

13 Country dansen Gezellig dansen zonder afhankelijk te zijn van een partner. Zaterdag uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 2,50 per les centrum De Blauwe Brug Noord SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

14 Country dansen Bij country linedance wordt in lijnen of rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Donderdag uur Ontspannen bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 9,40 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Beweeg SVP!! 13

15 Country Line dansen, beginners en gevorderden Gezellig dansen zonder afhankelijk te zijn van een partner. Dinsdag (beginners) en woensdag (gevorderden) beide dagen van uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 28,00 per 10 lessen centrum De Blauwe Brug Noord SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

16 Countrydance Maandag uur Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 10,40 per 13 lessen centrum Dreesplein Nieuwland SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn centrum Beweeg SVP!! 15

17 Countrydansen Bij country linedance wordt in lijnen of rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Woensdag uur Ontspannen bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 13,20 per maand Ontmoetingscentrum Van Beethovenflat Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 16 Beweeg SVP!!

18 Fietsen-Cursus In deze cursus leert u fietsen. Vrijdag Woensdag uur uur Leren fietsen. Vrouwen vanaf 30 jaar 18,75 per 12 lessen centrum Dreesplein Nieuwland SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn centrum Let op: er is een wachtlijst. Beweeg SVP!! 17

19 Fietsen 50+ U fietst met een leuke groep mensen. U mag ook van een elektrische fiets gebruik maken. Elke zondag wordt er een andere route gefietst. Er wordt met name gefietst op veilige fietspaden in de polder.. Zondag uur Gezellig fietsen met een leuke groep. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar Margriethal Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Gebruik maken van een elektrische fiets is mogelijk 18 Beweeg SVP!!

20 Fitfun Dinsdag uur Vrouwen vanaf 35 jaar 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 19

21 Fitfun (pilates) Vrijdag Woensdag uur uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 37,50 per 10 lessen centrum Oost Oost SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

22 Gezond in beweging Gezond in Beweging is bedoeld voor mensen die van de dokter het advies hebben gekregen om te gaan zwemmen, maar dit niet kunnen of te zwaar vinden. Ook de mensen die na hun revalidatie in het water willen blijven bewegen en mensen die door een aandoening. Donderdag uur Bewegen makkelijker maken voor mensen met een advies om meer te bewegen en voor mensen met een aandoening die niet gemakkelijk op de kant kunnen bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 21 jaar 3,90 per les Zwembad Groenoord Noord Zwembad Noord Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. Wij raden u aan om dan een badjas mee te nemen. Beweeg SVP!! 21

23 Gymnastiek Onder begeleiding van een vakkracht beoefenen senioren in groepsverband algemene gymnastiekoefeningen. Donderdag uur Vrijdag uur Lichaam soepel en in conditie houden. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 6,00 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 22 Beweeg SVP!!

24 Gymnastiek In groepsverband doen senioren algemene gymnastiekoefeningen onder begeleiding van een Vakkracht Donderdag uur Algemene conditie op peil houden. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 4,55 per maand Ontmoetingscentrum Van Beethovenflat Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Beweeg SVP!! 23

25 Gymnastiek In groepsverband doen senioren algemene gymnastiekoefeningen onder begeleiding van een Vakkracht Donderdag uur Algemene conditie op peil houden. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 6,00 per maand centrum Oost Oost Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 24 Beweeg SVP!!

26 Hart in beweging Zwembad Zuid geeft (ex) hartpatiënten de gelegenheid om een positieve bijdrage te leveren aan sport, spel en bewegen. Dit onder deskundige leiding van een hiervoor opgeleide zwemonderwijzer. Dinsdag uur Verantwoord kunnen in- en ontspannen in het water op eigen niveau. Naast het banen zwemmen en het trainen worden ook verschillende spelvormen uitgevoerd, waarbij het plezier centraal staat. Mannen en vrouwen van alle leeftijden 3,50 per les Zwembad Zuid Zuid Zwembad Zuid Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. Alleen toegankelijk na het volgen van het revalidatie programma Beweeg SVP!! 25

27 Koersbal Gezond en sportief spel waarbij de ballen rollen. Maandag uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 15,00 per 20 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

28 Koersbal Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje. Eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichter bij de jack werpen dan de ballen van het andere team. Woensdag uur door middel van spel bewegen senioren en hebben zij onderling contact. Gezelligheid is minstens zo belangrijk als het bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 3,00 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Het spel wordt in groepsverband met minimaal zes deelnemers gespeeld. Beweeg SVP!! 27

29 Koersbal Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje. Eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichter bij de jack werpen dan de ballen van het andere team. Maandag uur Dinsdag uur door middel van spel bewegen senioren en hebben zij onderling contact. Gezelligheid is minstens zo belangrijk als het bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 2,70 per maand Ontmoetingscentrum Vijf Molens Nieuwland Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Het spel wordt in groepsverband met minimaal zes deelnemers gespeeld 28 Beweeg SVP!!

30 Koersbal Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje. Eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichter bij de jack werpen dan de ballen van het andere team Maandag uur door middel van spel bewegen senioren en hebben zij onderling contact. Gezelligheid is minstens zo belangrijk als het bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 2,70 per maand centrum Oost Oost Seniorenwelzijn Ouderenwerker Een vrijwilliger begeleidt het spel. Het spel wordt in groepsverband met minimaal zes deelnemers gespeeld Beweeg SVP!! 29

31 Koersbal ANBO Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje. Eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichter bij de jack werpen dan de ballen van het andere team. Vrijdag uur Bewegen en gezellig onderling contact. Mannen en vrouwen Vanaf 50 jaar 2,50 per maand ANBO Centrum Algemeen Nederlandse Ouderen Bond Pierre de Veth Een aantal jaar wedstrijdleider. Toegankelijk voor leden van alle ouderenbonden (PCOB, KBO, ANBO en alle FNV leden). 30 Beweeg SVP!!

32 Lady Fit 'Sport en Spel' Lady Fit is een nieuw project voor Schiedamse vrouwen vanaf 23 jaar. Zij kunnen deelnemen aan diverse sportactiviteiten en er wordt aandacht geschonken aan gezonde voeding. De vrouwen sporten onder begeleiding van een vrouwelijke instructrice. Vrijdag uur Vrouwen. Vrouwen vanaf 23 jaar 2,00 per lesproefles is mogelijk. Sporthal Groenoord Noord Sport en Recreatie Schiedam Marjolein de Vink Fitvak A of gelijksoortig diploma. Per kwartaal kan er een 6-weekse cursus gevolgd worden van een bepaalde sport. De lessen worden verzorgd door een vrouwelijke docent. Beweeg SVP!! 31

33 Lady Fit 'Sport en Spel' Lady Fit is een nieuw project voor Schiedamse vrouwen vanaf 23 jaar. Zij kunnen deelnemen aan diverse sportactiviteiten en er wordt aandacht geschonken aan gezonde voeding. De vrouwen sporten onder begeleiding van een vrouwelijke instructrice. Vrijdag uur Vrouwen de mogelijkheid bieden om te sporten zonder dat daar mannen bij aanwezig zijn. Vrouwen vanaf 23 jaar 2,00 per lesproefles is mogelijk. Sporthal Life College Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Marjolein de Vink Fitvak A of gelijksoortig diploma. Per kwartaal kan er een 6-weekse cursus gevolgd worden van een bepaalde sport. De lessen worden verzorgd door een vrouwelijke docent. 32 Beweeg SVP!!

34 Lady Fit 'Sport en Spel' Lady Fit is een nieuw project voor Schiedamse vrouwen vanaf 23 jaar. Zij kunnen deelnemen aan diverse sportactiviteiten en er wordt aandacht geschonken aan gezonde voeding. De vrouwen sporten onder begeleiding van een vrouwelijke instructrice. Woensdag uur Vrouwen. Vrouwen vanaf 23 jaar 2,00 per lesproefles is mogelijk. Sportzaal Oost Oost Sport en Recreatie Schiedam Marjolein de Vink Fitvak A of gelijksoortig diploma. Per kwartaal kan er een 6-weekse cursus gevolgd worden van een bepaalde sport. De lessen worden verzorgd door een vrouwelijke docent. Beweeg SVP!! 33

35 Line Dance Gezellig dansen zonder afhankelijk te zijn van een partner. Donderdag uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 32,50 per 13 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

36 Meer bewegen voor ouderen Een plezierige manier om wekelijks de noodzakelijke beweging te krijgen. Maandag uur Woensdag uur Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 25,00 per 20 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 35

37 Meer bewegen voor ouderen Donderdag uur Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

38 Meer bewegen voor ouderen Donderdag en uur Vrouwen vanaf 50 jaar 22,50 per 15 lessen centrum Oost Oost SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 37

39 Ontspannen bewegen In een groep houden senioren onder begeleiding van een vrijwilliger hun lichaam soepel en in vorm. Maandag uur Lichaam soepel houden. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 1,00 per keer centrum Zuid Zuid Seniorenwelzijn Ouderenwerker Ervaren vrijwilliger. 38 Beweeg SVP!!

40 Pilates Donderdag en uur Mannen en vrouwen van alle leeftijden 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 39

41 Senioren-Fit Senioren-Fit is een gezellige vrijetijdsbesteding, maar ook een uitermate geschikte manier om het lichaam fit en gezond te houden. Vrijdag Maandag uur Woensdag uur uur Ouderen fit en mobiel te houden. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 3,90 per les Zwembad Groenoord Noord Zwembad Noord Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. Wij raden u aan om dan een badjas mee te nemen. 40 Beweeg SVP!!

42 Senioren-Fit Senioren-Fit is een gezellige vrijetijdsbesteding, maar ook een uitermate geschikte manier om het lichaam fit en gezond te houden. Woensdag uur Ouderen fit en mobiel te houden. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 3,00 per les Zwembad Zuid Zuid Zwembad Zuid Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. De lessen worden gegeven in groepsverband en iedere les duurt 5 kwartier, waarvan na enkele minuten inzwemmen het aquajoggen begint. Dit onderdeel duurt 25 minuten, hierna kunt u ongeveer 10 minuten relaxen met of zonder materiaal en soms op muziek. Dan w. Beweeg SVP!! 41

43 Senioren Fit-Cursus Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Tevens krijgt u voorlichting over voeding door een diëtiste van Careyn en over sportmogelijkheden na deze lessen door Sport en Recreatie. Maandag uur Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 25,00 per 12 lessen Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Fysiotherapeute en diëtist. Eerste sessie start 9 september 2010 de tweede sessie start 13 januari Aanmelden bij Fysiotherapie Schiedam Noord, , 42 Beweeg SVP!!

44 Senioren Fit-Cursus Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Tevens krijgt u voorlichting over voeding door een diëtiste van Careyn en over sportmogelijkheden na deze lessen door Sport en Recreatie. Woensdag uur Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 25,00 per 12 lessen Ontmoetingscentrum Vijf Molens Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Fysiotherapeute en diëtist. Eerste sessie start 8 september 2010 de tweede sessie start 12 januari Aanmelden bij Fysiotherapie Schiedam Noord, , Beweeg SVP!! 43

45 Senioren Fit-Cursus Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Tevens krijgt u voorlichting over voeding door een diëtiste van Careyn en over sportmogelijkheden na deze lessen door Sport en Recreatie. Vrijdag uur Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 25,00 per 12 lessen centrum Oost Oost Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Fysiotherapeute en diëtist. Eerste sessie start 10 september 2010 de tweede sessie start 14 januari Aanmelden bij Fysiotherapie Schiedam Noord, , 44 Beweeg SVP!!

46 Senioren Fit-Cursus Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Tevens krijgt u voorlichting over voeding door een diëtiste van Careyn en over sportmogelijkheden na deze lessen door Sport en Recreatie. Woensdag uur Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Noord. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 25,00 per 12 lessen centrum Zuid Zuid Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Fysiotherapeute en diëtist. Eerste sessie start 8 september 2010 de tweede sessie start 12 januari Aanmelden bij Fysiotherapie Schiedam Noord, , Beweeg SVP!! 45

47 Seniorengymnastiek In groepsverband houden de deelnemers hun conditie op peil met oefeningen, die vooral voor senioren van belang zijn, bijvoorbeeld evenwicht houden. Donderdag uur senioren houden hun lichaam soepel en in conditie. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 5,75 per maand Ontmoetingscentrum t Centrum Centrum Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 46 Beweeg SVP!!

48 Seniorengymnastiek Onder begeleiding van een vakkracht beoefenen senioren in groepsverband algemene gymnastiekoefeningen. Donderdag uur lichaam soepel en in conditie houden. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 5,60 per maand centrum Zuid Zuid Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Beweeg SVP!! 47

49 Seniorengymnastiek Maandag uur Bewegen betekent langer goed leven. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 4,00 per maand ANBO Centrum Algemeen Nederlandse Ouderen Bond Pierre de Veth Geschoold. Toegankelijk voor leden van alle ouderenbonden (PCOB, KBO, ANBO en alle FNV leden). 48 Beweeg SVP!!

50 Start to Run-Cursus U leert in 10 weken hardlopend een afstand van 5 km te overbruggen. Hierna kunt u aansluiten bij een andere loopgroep of bij onze trimgroep. Tevens krijgt u advies m.b.t. kleding, schoenen, voeding enz. Sport en Recreatie werkt hierin samen met de KNAU en AV Fortuna. Zaterdag uur In 10 weken leren hardlopen. Mannen en vrouwen vanaf 23 jaar 35,00 per cursus Margriethal Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Beweeg SVP!! 49

51 Sportief bewegen op muziek Gymnastiek op muziek. Maandag uur Maandag uur Vrouwen vanaf 50 jaar 22,50 per 10 lessen centrum De Blauwe Brug Noord SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Vakkracht 50 Beweeg SVP!!

52 Sportinstuif 50+ U sport op een plezierige manier onder professionele leiding. U heeft de keuze tussen diverse sporten zoals voetbal, volleybal, tafeltennis, badminton en bewegen op muziek. Er wordt gestart met een algemene warming up. Woensdag uur Sporten op een plezierige manier en onder professionele leiding. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 1,30 per keer Margriethal Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Beweeg SVP!! 51

53 Stijldansen Wie nog graag eens een wals, foxtrot of een quickstep danst, is bij Seniorenwelzijn aan het juiste adres. Vrijdag uur Ontspannen bewegen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 11,05 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 52 Beweeg SVP!!

54 Tai Chi Een Chinese bewegingskunst die erop gericht is om harmonie van geest en lichaam te bereiken. Vrijdag uur Mannen en vrouwen vanaf 45 jaar 72,00 per 12 lessen centrum De Blauwe Brug Noord SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 53

55 Tai Chi Een Chinese bewegingskunst die erop gericht is om harmonie van geest en lichaam te bereiken. Vrijdag uur Mannen en vrouwen vanaf 45 jaar 48,00 per 12 lessen centrum De Blauwe Brug Noord SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

56 Tai Chi Een Chinese bewegingskunst die erop gericht is om harmonie van geest en lichaam te bereiken. Donderdag uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 48,00 per 12 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 55

57 Tai Chi Een Chinese bewegingskunst die erop gericht is om harmonie van geest en lichaam te bereiken. Donderdag uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 72,00 per 12 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

58 Trimmen 23 t/m 50+ U trimt onder professionele leiding. U start met een leuke groep mensen en er wordt rekening gehouden met uw niveau. De oefeningen zijn geschikt voor jonge en oudere mensen. U start bij het tenniscentrum in Noord. Zaterdag uur Gezellig trimmen onder professionele leiding. Mannen en vrouwen vanaf 23 jaar 1,30 per keer Kethelhaghe in Noord Noord Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Beweeg SVP!! 57

59 Volksdansen In groepsverband oefenen deelnemers folkloristische dansen. Vrijdag uur Volksdansen biedt volop gelegenheid tot sociaal contact. Uiteraard speelt ook beweging een belangrijke rol. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 8,80 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 58 Beweeg SVP!!

60 Volksdansen In groepsverband oefenen deelnemers folkloristische dansen. Woensdag uur Volksdansen biedt volop gelegenheid tot sociaal contact. Uiteraard speelt ook beweging een belangrijke rol. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 13,20 per maand Ontmoetingscentrum Van Beethovenflat Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Beweeg SVP!! 59

61 Volksdansen In groepsverband oefenen deelnemers folkloristische dansen. Vrijdag uur Volksdansen biedt volop gelegenheid tot sociaal contact. Uiteraard speelt ook beweging een belangrijke rol. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 7,30 per maand Ontmoetingscentrum Vijf Molens Nieuwland Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 60 Beweeg SVP!!

62 Volleybal Dames Woensdag uur Vrouwen vanaf 35 jaar 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 61

63 Volleybal Heren Dinsdag uur Mannen vanaf 35 jaar 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

64 Vrouwen in beweging Zwemmen speciaal voor vrouwen. Zo heeft u als vrouw de mogelijkheid om deel te nemen aan een Aquasport en Recreatiefzwemmen om uw conditie op peil te houden of lekker ontspannen. Maandag uur Vrouwen de mogelijkheid bieden om te zwemmen zonder dat daar mannen bij aanwezig zijn. Vrouwen vanaf 14 jaar 4,30 per les, korting Careynpas ( 3,80) en Rotterdampas ( 3,65), Zwembad Groenoord Noord Zwembad Noord Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. Zwembad is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen van alle nationaliteiten. Indien u geen diploma heeft kunt u die eerst behalen op vrijdagavond bij Zwembad Zuid. Beweeg SVP!! 63

65 Vrouwen in beweging Zwemmen speciaal voor vrouwen. U kunt dan lekker met vriendinnen Banen- of Recreatiefzwemmen om uw conditie op peil te houden of lekker ontspannen. Ook is er een mogelijkheid om zwemlessen te volgen. Vrijdag uur Vrouwen de mogelijkheid bieden om te zwemmen zonder dat daar mannen bij aanwezig zijn. Vrouwen vanaf 14 jaar 3,90 per les Zwembad Zuid Zuid Zwembad Zuid Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. Zwembad is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen van alle nationaliteiten. Indien u geen diploma heeft kunt u die eerst behalen op vrijdagavond bij Zwembad Zuid 64 Beweeg SVP!!

66 Wandelen 50+ U wandelt met een leuke groep mensen. Elke donderdag is er een andere route. De wandelingen gaan naar Vlaardingen, de polder en onze eigen stad Schiedam. Donderdag uur Gezellig wandelen met een leuke groep mensen. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar Margriethal Nieuwland Sport en Recreatie Schiedam Fer Schroeders Vrijwilligers Beweeg SVP!! 65

67 Yoga Ontspanning van lichaam en geest. Dinsdag uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 65,00 per 13 lessen centrum De Erker West SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!!

68 Yoga Deelnemers leren een systeem van oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te krijgen. Het is een prima manier om te ontspannen Maandag uur Op ontspannen wijze yoga leren beoefenen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 9,15 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Noord Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht Beweeg SVP!! 67

69 Yoga Deelnemers leren een systeem van oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te krijgen. Het is een prima manier om te ontspannen. Dinsdag en uur Op ontspannen wijze yoga leren beoefenen. Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar 9,15 per maand Ontmoetingscentrum Vijf Molens Nieuwland Seniorenwelzijn Ouderenwerker Vakkracht 68 Beweeg SVP!!

70 Yoga Woensdag uur Vrouwen vanaf 45 jaar 47,50 per 19 lessen centrum Zuid Zuid SWS Welzijn Administratief medewerker SWS welzijn Beweeg SVP!! 69

71 Zwemles voor vrouwen Zwemles voor volwassen vrouwen. Vrijdag uur Volwassen vrouwen leren zwemmen. Vrouwen vanaf 21 jaar 6,50 per les Zwembad Zuid Zuid Zwembad Zuid Agnes Brons Zwemonderwijzers gespecialiseerd op doelgroep. Zwembad is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen van alle nationaliteiten. Let op: er is een wachtlijst. 70 Beweeg SVP!!

72 Accommodaties ANBO Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Lange Nieuwstraat AJ Schiedam Centrum Kethelhaghe in Noord Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Zoomweg EP Schiedam Noord Margriethal Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Nieuwe Damlaan KA Schiedam Nieuwland Niet veel Ja Ja Ja Beweeg SVP!! 71

73 Ontmoetingscentrum 't Centrum Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Bagijnhof KA Schiedam Centrum Slecht (parkeervergunning) N.v.t. Nee, wel BHV Ja Ontmoetingscentrum De Woudhoek Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Heijermansplein LA Schiedam Noord Nee BHV Ontmoetingscentrum Van Beethovenflat Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Van Beethovenplein VL Schiedam Noord Nee BHV 72 Beweeg SVP!!

74 Ontmoetingscentrum Vijf Molens Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Nieuwe Damlaan AC Schiedam Nieuwland Nee BHV Sporthal Groenoord Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Noordstraat JP Schiedam Noord Nee Ja Ja Sporthal Life College Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Mgr. Nolenslaan EB Schiedam Nieuwland Nee Ja Ja Beweeg SVP!! 73

75 Sportzaal Oost Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Celsiusstraat VA Schiedam Oost Nee Ja Ja centrum De Blauwe Brug Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Bachplein JM Schiedam Noord Ja Ja Ja centrum De Erker Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Jan van Avennesstraat PR Schiedam West Ja Ja Ja 74 Beweeg SVP!!

76 centrum Dreesplein Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Dr. Willem Dreesplei CW Schiedam Nieuwland Ja Ja Ja centrum Oost Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Boerhaavelaan LD Schiedam Oost Ja Ja Ja centrum Zuid Adres Oude Maasstraat LC Schiedam Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Zuid N.v.t. Nee, wel BHV Ja Beweeg SVP!! 75

77 centrum Zuid Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Dwarsstraat LC Schiedam Zuid Nee Ja Ja Zwembad Groenoord Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Prinses Beatrixlaan JN Schiedam Noord Er is een lift in het pand aanwezig. Daarnaast kunt met een trap het water inlopen Niet veel Ja Ja Ja Zwembad Zuid Adres Toegankelijkheid Bereikbaarheid Parkeergelegenheid AED EHB(S)O Calamiteitenplan Westfrankelandsedijk JN Schiedam Zuid Er is een lift in het pand aanwezig. Daarnaast kunt met een trap het water inlopen Ja Ja Ja 76 Beweeg SVP!!

78 Dit boekje helpt u bij het vinden van Schiedamse beweeg- en sportactiviteiten, waarbij rekening wordt gehouden met uw conditie en gezondheid. Tevens is het beweeg- en sportaanbod geschikt binnen het traject van de Beweeg- Kuur, waarbij u zelfstandig gaat bewegen. Wat is de BeweegKuur: De BeweegKuur is een gecombineerde leefstijlinterventie voor mensen met obesitas en mensen met overgewicht in combinatie met een (andere) risicofactor, bijvoorbeeld diabetes type 2. Mensen die in aanmerking komen voor de Beweeg- Kuur, krijgen van hun huisarts een BeweegKuur recept voorgeschreven. Een BeweegKuur duurt maximaal een jaar. Deelnemers worden vanuit de eerstelijn begeleid naar een gezondere actievere leefstijl. Het doel is dat mensen zelfstandig gaan bewegen in de wijk. Behalve de huisarts, de leefstijladviseur, de diëtist en indien nodig de fysio-/oefentherapeut spelen daarom ook sport- en beweegaanbieders in de wijk een belangrijke rol. Beweeg SVP!! 77

79 78 Beweeg SVP!!

80 Beweeg SVP!! 79

81 80 Beweeg SVP!!

82 Dit boekje kwam tot stand in samenwerking met: Telefoonnummers: SWS welzijn Seniorenwelzijn Sport en Recreatie Sportservice Zuid-Holland

BEWEEG SVP! Beweeg Schiedam Vijftig Plus

BEWEEG SVP! Beweeg Schiedam Vijftig Plus BEWEEG SVP! Beweeg Schiedam Vijftig Plus 2011/2012 1 BEWEEG SVP! Voorwoord Beweeg SVP!! In dit boekje vindt u informatie over beweeg- en sportactiviteiten voor vijftigplussers in Schiedam. Mensen die bewegen

Nadere informatie

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, spierversteviging en oefeningen op muziek. Wanneer Maandag 10.15-11.15 uur Spel en Sport Wat

Nadere informatie

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Bewegen voor 60+, gezond en gezellig! Voor 60-plussers is bewegen een noodzaak. Voor samen bewegen en natuurlijk de gezelligheid kunt u elke

Nadere informatie

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u!

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u! Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten Ook voor u! 1 2 Inleiding Bewegen is natuurlijk goed voor lichaam en geest, maar betekent ook gezelligheid en veel sociale contacten. Bewegen is ook goed als je een

Nadere informatie

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN)

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Programma DINSDAG 16 september 2014 11.00-12.00 uur OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Work Out onder leiding van Olga Commandeur voor basisscholieren, senioren en overige belangstellenden.

Nadere informatie

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN)

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Programma dinsdag 16 september 2014 11.00-12.00 uur OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Work Out onder leiding van Olga Commandeur voor basisscholieren, senioren en overige belangstellenden.

Nadere informatie

Meer Bewegen Voor Ouderen

Meer Bewegen Voor Ouderen Kom ook in beweging en houdt uzelf fit Meer Bewegen Voor Ouderen In beweging blijven kan op allerlei manieren. In deze folder vindt u een overzicht van al onze activiteiten op dit gebied. Meer Bewegen

Nadere informatie

NieuwsBrief nr. 1, juni 2016 Trots door Bewegen

NieuwsBrief nr. 1, juni 2016 Trots door Bewegen NieuwsBrief nr. 1, juni 2016 Trots door Bewegen Wat ben ik Trots door bewegen! Sinds 2014 heeft afdeling sport van het stadsdeel drie enthousiaste buurtsportcoaches actief in Nieuw West die zich inzetten

Nadere informatie

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid Senioren Sportgids Amsterdam-Zuid Inhoudsopgave De Pijp--------------------------------------------------------------------- 1. Aerobic 55+ 6 2. Badminton 7 3. Bewegen op muziek 8 4. Buikdansen 9 5. Chi

Nadere informatie

Bewegen voor Senioren

Bewegen voor Senioren Bewegen voor Senioren Cursusinformatie ContourdeTwern actief in Heusden ContourdeTwern is actief in de gemeente Heusden op vele terreinen binnen het gemeentelijk welzijnsbeleid. Uitgangspunt in het werk

Nadere informatie

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen 2016 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/sportkaart Vragen over Sport@Middelkerke? Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle sportactiviteiten

Nadere informatie

BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing

BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing Fysiotherapie Maarn-Maarsbergen BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing www.fysiotherapiemaarn.nl praktijk@solcon.nl

Nadere informatie

SPORTEL- BROCHURE. Sportaanbod voor ouderen

SPORTEL- BROCHURE. Sportaanbod voor ouderen SPORTEL- BROCHURE Sportaanbod voor ouderen 2014-2015 Beste sportelaar Deze sportfolder wordt je aangeboden door de gemeente Brecht en is samengesteld door de Brechtse dienstencentra, de sportdienst en

Nadere informatie

Cursus- en activiteitenoverzicht Welzijn De Meierij

Cursus- en activiteitenoverzicht Welzijn De Meierij Cursus- en activiteitenoverzicht Welzijn De Meierij 2017-2018 26-6-2017 Naam cursus/activiteit Locatie Cursustijd Duur Periode Start Schijndel - beweging + 20% Dru yoga maakt gebruik van toegankelijke,

Nadere informatie

Cursus- en activiteitenoverzicht Welzijn De Meierij

Cursus- en activiteitenoverzicht Welzijn De Meierij Cursus- en activiteitenoverzicht Welzijn De Meierij 2017-2018 4-7-2017 Naam cursus/activiteit Locatie Cursustijd Duur Periode Start Schijndel - beweging + 20% Dru yoga maakt gebruik van toegankelijke,

Nadere informatie

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen 2016 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/sportkaart Vragen over Sport@Middelkerke? Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle sportactiviteiten

Nadere informatie

Klanttevredenheidsonderzoek. Gezond en Fit. december. Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner 06-22977641 helma@reviewpartner.

Klanttevredenheidsonderzoek. Gezond en Fit. december. Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner 06-22977641 helma@reviewpartner. Klanttevredenheidsonderzoek Gezond en Fit december 2015 Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner 06-22977641 helma@reviewpartner.nl Inhoudsopgave Toelichting 3 Basisgegevens respondenten

Nadere informatie

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard = Speciaal aanbod voor senioren Bleskensgraaf Present Bewegen voor 60+ Tijdens deze activiteit worden er staand verschillende beweegoefeningen gedaan.

Nadere informatie

Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant

Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant Inhoudsopgave Inleiding...1 Voorwoord...2 Alie de Rover, 55+ sport...3 Alie de Rover, wandelen/nordic walking...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Volksdansen...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Linedancing...3 A.N.B.O.

Nadere informatie

spo 5 rt 0 en + Bewegen

spo 5 rt 0 en + Bewegen 50+ porten Bewegen Lichaamsbeweging voor ouderen Mensen die voldoende lichaamsbeweging nemen, leven gezonder en daardoor vaak ook langer. Daarnaast is sporten goed voor de geest en voor het sociale contact.

Nadere informatie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie SPORT ACTIEF NAJAAR 2015 De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie Sporten met Sport Actief onder begeleiding van bekwame

Nadere informatie

Moerwijk Dag Soort beweegactiviteit Omschrijving Doelgroep Leeftijd Prijs Locatie

Moerwijk Dag Soort beweegactiviteit Omschrijving Doelgroep Leeftijd Prijs Locatie Beste bewoners van Moerwijk en Morgenstond! Hierbij een overzicht van beweegactiviteiten die plaatsvinden in de wijken Moerwijk, Morgenstond, Rustenburg, Bouwlust en Leyenburg. Voor vragen kunt u contact

Nadere informatie

Cursusaanbod 2014-2015

Cursusaanbod 2014-2015 Cursusaanbod 2014-2015 Cursus Engels voor op reis Voor wie? Voor iedereen die graag basiskennis wil opdoen van de Engelse taal. Werkwijze: In de lessen wordt aandacht besteed aan het spreken en de grammatica

Nadere informatie

Bijlage 3: Onderzoek beweeggedrag bewoners

Bijlage 3: Onderzoek beweeggedrag bewoners Bijlage 3: Onderzoek beweeggedrag bewoners Enquête Deze enquête toetst het beweeggedrag en de beweegwens van de cliënten, oftewel de bewoners, van uw woonzorginstelling. Hieronder vindt u een vragenlijst

Nadere informatie

januari - augustus wekelijkse activiteiten en lessenreeksen Sportdienst i.s.m. het lokaal dienstencentrum De Stille Meers

januari - augustus wekelijkse activiteiten en lessenreeksen Sportdienst i.s.m. het lokaal dienstencentrum De Stille Meers 208 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen januari - augustus Sportdienst i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/nl/vrije-tijd/sport/sportmiddelkerke Sport@Middelkerke geeft een overzicht

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen

Een goede conditie helpt vallen voorkomen Een goede conditie helpt vallen voorkomen Gemeente Oude IJsselstreek, januari 2011 Een goede conditie helpt vallen voorkomen Ouderen hoeven niet meer te vallen in Oude IJsselstreek Het is een typisch gezondheidsprobleem

Nadere informatie

Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen

Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen Inleiding Bewegen is een belangrijk aspect voor een gezonde leefstijl. Ook het bewegen op latere leeftijd brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee.

Nadere informatie

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.be/sportkaart

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.be/sportkaart 2013 Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers www.middelkerke.be/sportkaart de beurtenkaart geldig blijft tot deze opgebruikt is. elke deelnemer verzekerd is tegen lichamelijke ongevallen.

Nadere informatie

SPORT MET OUDEREN 10/07/17. Mandy Geskus, Jaidinn Pitwood en Anousha van Leent MR1A. Mediacollege Contactweg 36

SPORT MET OUDEREN 10/07/17. Mandy Geskus, Jaidinn Pitwood en Anousha van Leent MR1A. Mediacollege Contactweg 36 SPORT MET OUDEREN Mandy Geskus, Jaidinn Pitwood en Anousha van Leent MR1A 10/07/17 Mediacollege Contactweg 36 Sport met ouderen Inleiding... 3 Hoofdvraag... 3 Deelvragen... 3 Voorbeelden... 4 Conclusie...

Nadere informatie

Taal en digitaal Cursusprogramma

Taal en digitaal Cursusprogramma Taal en digitaal Cursusprogramma januari - juli 2017 Een leven lang blijven leren Steeds meer informatie wordt digitaal aangeboden. Goede digitale basisvaardigheden zijn een voorwaarde voor informatievaardigheid.

Nadere informatie

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen 2017 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen januari-december Sportdienst i.s.m. het lokaal dienstencentrum De Stille Meers www.middelkerke.be/sportkaart Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle

Nadere informatie

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE

Nadere informatie

Beweegwijzer 55+ en aangepast sporten

Beweegwijzer 55+ en aangepast sporten Beweegwijzer 55+ en aangepast sporten Ouder-Amstel 2014-2015 Welkom bij de beweegwijzer! Sport en bewegen is leuk en belangrijk voor iedereen. Een actieve leefstijl, waarin beweging op welke manier dan

Nadere informatie

Deze folder is bestemd voor:

Deze folder is bestemd voor: Bewegen, hart nodig Deze folder is bestemd voor: - Patiënten die de cardioloog hebben bezocht en waarbij gesproken is over adviezen ten aanzien van bewegen. - Patiënten die hebben deelgenomen aan de poliklinische

Nadere informatie

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via www.sportservicevianen.nl. Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw:

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via www.sportservicevianen.nl. Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw: Sportieve activiteiten voor 50-plussers 50+ Vianen beweegt 2016 Om een gezonde en actieve leefstijl te promoten, organiseert Sportservice Vianen met de gemeente Vianen Beweegt. Vijftigplussers kunnen vrijblijvend

Nadere informatie

Vrijwel altijd is de eerste kennismaking met het aanbod helemaal gratis. Schroom niet om eens mee te doen!

Vrijwel altijd is de eerste kennismaking met het aanbod helemaal gratis. Schroom niet om eens mee te doen! 1 INHOUDSOPGAVE Voorwoord......................................................... 3 Sportief wandelen.............................................. 4 Bowls..................................................................

Nadere informatie

Lessenreeksen. januari augustus. zie pagina 9-10 - 11. Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.

Lessenreeksen. januari augustus. zie pagina 9-10 - 11. Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke. januari augustus 014 Lessenreeksen zie pagina 9-10 - 11 v.u. Pierre Ryckewaert, wnd. secretaris promo 8484 Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers www.middelkerke.be/sportkaart elke

Nadere informatie

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. Kerst Info KERST OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen

Nadere informatie

September 2015. Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen

September 2015. Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen September 2015 Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen Inleiding Bewegen is een belangrijk aspect voor een gezonde leefstijl. Ook het bewegen op latere leeftijd brengt veel gezondheidsvoordelen

Nadere informatie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie SPORT ACTIEF VOORJAAR 2015 De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie Sporten met Sport Actief onder begeleiding van

Nadere informatie

Bewegen in Veldhoven

Bewegen in Veldhoven Bewegen in Veldhoven Dynamic Tennis Tafeltennis Bewegen in het Water Therapeutische Gym Wandelen in variaties Therapeutische Gym Iedere week verantwoorde gymles onder deskundige leiding Blijf bewegen!

Nadere informatie

aanbod in Essen

aanbod in Essen www.essen.be/sport 2017 aanbod in Essen Inhoud 02 03 04 06 10 11 14 Welkom Wat is sportelen? Sportelactiviteiten vanuit gemeentebestuur Omnisport Tai chi Yoga Sporten met oma en opa Sportelactiviteiten

Nadere informatie

Wie beoefent sport? leeftijd mannen vrouwen 55-60 11 15 61-65 8 8 66-70 6 8 71-75 4 4 76-80 2 3 81-85 2 1 86-90 91-95 96-100 33 39

Wie beoefent sport? leeftijd mannen vrouwen 55-60 11 15 61-65 8 8 66-70 6 8 71-75 4 4 76-80 2 3 81-85 2 1 86-90 91-95 96-100 33 39 72 10. Sport. 10.1 Beoefent de senior actief sport? Slechts een kleine minderheid van de senioren in onze gemeente Kampenhout doet nog aan sport : 24 % : nog niet eens 1 op 4 personen!! 69 % komt er voor

Nadere informatie

Groepsactiviteiten MBvO - voor mensen vanaf 55 jaar

Groepsactiviteiten MBvO - voor mensen vanaf 55 jaar Groepsactiviteiten MBvO - voor mensen vanaf 55 jaar U wilt regelmatig bewegen om fit te blijven. Servicepaspoort biedt volop mogelijkheden om aan die wens te voldoen. En ondertussen doet u ook nog leuke

Nadere informatie

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme

Nadere informatie

10.00-11.30 Oostpoort. Fitness voor diabetes patiënten 55+ 11.00-12.00 Oud Oost. Conditietraining/pilates 19.30 Watergraafsmeer

10.00-11.30 Oostpoort. Fitness voor diabetes patiënten 55+ 11.00-12.00 Oud Oost. Conditietraining/pilates 19.30 Watergraafsmeer Maandag 9.15-10.00 Oud Oost 9.45-10.30 Oosterlijk Havengebied Loop je mee? 9.45-11.30 Watergraafsmeer 10.00-10.45 Oud Oost Yoga 10.00-11.30 Oostpoort Line-dance 50+ 10.30-12.30 Watergraafsmeer 10.45-11.30

Nadere informatie

Nieuwe praktijk Bewust Bewegen - Fysio Vasse

Nieuwe praktijk Bewust Bewegen - Fysio Vasse September 2010 Nieuwsbrief Nieuwe praktijk Bewust Bewegen - Fysio Vasse Nieuwe praktijk VASSE! Na een periode van verbouwen en renoveren is het voormalige bibliotheekgebouw aan de Hooidijk 11 helemaal

Nadere informatie

Schiedamse Week van het Geluk 2017

Schiedamse Week van het Geluk 2017 Schiedamse Week van het Geluk 2017 Schiedammers maken geluk Geluk zit in kleine dingen, een boodschapje meenemen, een arm om de schouder, een goed gesprek, samen iets leuks doen en plezier hebben. Zo wordt

Nadere informatie

Informatie MEERWAARDE

Informatie MEERWAARDE Informatie MEERWAARDE Van stichting Meerwaarde hebben wij toestemming gekregen om de activiteiten t.b.v. ouderen en volwassenen uit het programmaboekje najaar 2005 te publiceren. De activiteiten vinden

Nadere informatie

WELKOM IN DE WATERWERELD

WELKOM IN DE WATERWERELD WELKOM IN DE WATERWERELD ZWEMMEN RECREATIEF ZWEMMEN Zwemmen voor jong & oud! 12.00-13.00 uur* 14.00-15.30 uur (speciaal tarief) 12.00-13.00 uur* Zondag 14.00-16.00 uur Er is voldoende speel- en drijfmateriaal

Nadere informatie

www.maastrichtsport.nl (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

www.maastrichtsport.nl (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING www.maastrichtsport.nl (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING Maastricht Sport heeft op sportgebied enorm veel te

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Poliklinische hartrevalidatie. Afdeling Cardiologie

Poliklinische hartrevalidatie. Afdeling Cardiologie Poliklinische hartrevalidatie Afdeling Cardiologie Waarom hartrevalidatie? Hartrevalidatie is een effectieve manier om te leren omgaan met uw hartklachten. Hartrevalidatie is bedoeld om u te ondersteunen

Nadere informatie

Cursussen Sport en Spel voor senioren 50+ 2016

Cursussen Sport en Spel voor senioren 50+ 2016 Cursussen Sport en Spel voor senioren 50+ 2016 d e v e r b i n d e n d e f a c t o r VRIJWILLIGERSWERK OUDERENWERK JONGERENWERK WIJKWERK CULTUUR SPORT STEUNPUNT MEDELANDERS ACCOMMODATIEBEHEER MANTELZORGONDERSTEUNING

Nadere informatie

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus Gr. 1 en 2 7-9 Muziek spelenderwijs We gaan zingen en maken veel plezier met instrumenten en met elkaar. Donderdag 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni 16.00 16.30 uur Kosten: 7,50 per persoon per cursus Locatie:

Nadere informatie

Ontmoetingsplein Activiteitenkalender juli, augustus, september 2017

Ontmoetingsplein Activiteitenkalender juli, augustus, september 2017 Ontmoetingsplein Activiteitenkalender juli, augustus, september 2017 Ontmoetingspleinen Bent u ouder dan 65 jaar? Wilt u graag leeftijdsgenoten ontmoeten of samen met anderen activiteiten ondernemen? Brengt

Nadere informatie

SENIOREN FIT. Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478. www.destuw.nl

SENIOREN FIT. Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478. www.destuw.nl SENIOREN FIT Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478 www.destuw.nl Machtiging Hierbij machtig ik De Stuw m.i.v. datum.. De verschuldigde maandelijkse bijdrage van voor mijn

Nadere informatie

Sociaal jaarverslag 2013

Sociaal jaarverslag 2013 Sociaal jaarverslag 2013 Vereniging Buurthuis Bloemenwijk Boschgeest Voorschoten 11 april 2014 Het bestuur Inleiding In het jaar 2013 heeft de vereniging weer vele activiteiten ontplooid. Daarmee heeft

Nadere informatie

tijdens de Week van het Geluk 2017

tijdens de Week van het Geluk 2017 Schiedam Nieuwland van 21 september t/m 1 oktober 2017 Schiedammers ma tijdens de Week van het Geluk 2017 Geluk zit in kleine dingen: een boodschapje meenemen, een arm om de schouder, een goed gesprek,

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING Om in aanmerking te komen voor Oncologische Nazorg dient u het aanmeldingsformulier invullen en binnen drie weken retourneren

Nadere informatie

Revalidatie training voor ex-hartpatiënten Sport- en spelgroepen

Revalidatie training voor ex-hartpatiënten Sport- en spelgroepen Revalidatie training voor ex-hartpatiënten Sport- en spelgroepen Inleiding Zonder enige twijfel kunnen we vaststellen dat een hartinfarct of hartaandoening het ó zo gewone leven erg verandert. Echter u

Nadere informatie

Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert

Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert Inleiding Van harte welkom in De Bloemschevaert. In dit boekje vindt u een overzicht van al onze activiteiten. Bij elke activiteit staat kort

Nadere informatie

Fietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi

Fietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi Fietsclub De Kersecorftrappers Wie wil genieten van de buitenlucht op zijn fiets, komt zeker aan zijn trekken bij de Kersecorftrappers. Iedere week wordt er een fietstocht gemaakt langs rustige en landelijke

Nadere informatie

Naam:... man/vrouw. Geboortedatum:... Adres:... Postcode en woonplaats:... Telefoonnummer:... Mobiel nummer:... adres:...

Naam:... man/vrouw. Geboortedatum:... Adres:... Postcode en woonplaats:... Telefoonnummer:... Mobiel nummer:...  adres:... Aanmeldingsformulier Oncologische Revalidatie Jeroen Bosch Ziekenhuis Herstel & Balans of Fysieke training Om in aanmerking te komen voor Oncologische Revalidatie moet u het aanmeldingsformulier invullen

Nadere informatie

Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016

Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016 Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016 Zaterdag 30 april, 14.00 16.00 KBO Wandeling KBO Leiden organiseert op zaterdag 30 april een wandeling vanuit Park Cronesteyn. De afstand

Nadere informatie

Badminton. Sport & beweging

Badminton. Sport & beweging Badminton Doelstelling Praktisch Op dit uur kan er badminton worden gespeeld op elk niveau. Het goed kunnen spelen is absoluut geen vereiste, maar het graag doen is al meer dan voldoende. - actief en zinvol

Nadere informatie

Rode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hartrevalidatie. rkz.nl

Rode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hartrevalidatie. rkz.nl Patiënteninformatie Hartrevalidatie rkz.nl Inleiding U heeft hartklachten en wordt hiervoor behandeld in het Rode Kruis Ziekenhuis. U bent hiervoor enige tijd in het ziekenhuis opgenomen geweest en tijdens

Nadere informatie

Voor iedereen plezier! Een overzicht van alle vrijetijdsactiviteiten georganiseerd door St. Myosotis Westland.

Voor iedereen plezier! Een overzicht van alle vrijetijdsactiviteiten georganiseerd door St. Myosotis Westland. Voor iedereen plezier! Een overzicht van alle vrijetijdsactiviteiten georganiseerd door St. Myosotis Westland. Myosotis organiseert vrijetijdsbesteding in het Westland voor mensen met een verstandelijke

Nadere informatie

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12

Nadere informatie

Ontmoetingscentrum voor ouderen DE ROOS 2016. Ouderen

Ontmoetingscentrum voor ouderen DE ROOS 2016. Ouderen Ontmoetingscentrum voor ouderen DE ROOS 2016 Ouderen 1 ONTMOETINGSCENTRUM DE ROOS Adres: Beekstraat 29 6001 GG Weert Tel: 0495-688190 (tijdens kantooruren) 0495-688199 (buiten kantooruren) Fax: 0495-537299

Nadere informatie

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder CSPE GL 2014 verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed bijlage 1 opdracht 1 PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder Sportcentrum Sports4All is een sportieve, sfeervolle plek om mensen te ontmoeten,

Nadere informatie

Fitheidstest september Kulturhus de Talter Oldebroek. mede mogelijk gemaakt door:

Fitheidstest september Kulturhus de Talter Oldebroek. mede mogelijk gemaakt door: 15 september 2017 Kulturhus de Talter Oldebroek mede mogelijk gemaakt door: beste deelnemer, score formulier Welkom bij de fitheidstest voor 55-plussers in Kulturhus de Talter. In dit boekje vind je het

Nadere informatie

SENIOREN FIT. Stichting De Stuw De Stuwdijk XW Hardenberg Tel:

SENIOREN FIT. Stichting De Stuw De Stuwdijk XW Hardenberg Tel: SENIOREN FIT Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478 www.destuw.nl Machtiging Hierbij machtig ik De Stuw m.i.v. datum.. De verschuldigde maandelijkse bijdrage van voor mijn

Nadere informatie

Hartrevalidatie. Hartpatiënt? Blijf actief!

Hartrevalidatie. Hartpatiënt? Blijf actief! Hartrevalidatie Hartpatiënt? Blijf actief! 1 HARTPATIËNT? BLIJF ACTIEF! Deze slogan is van toepassing op iedereen die hartproblemen heeft (gehad)! Een hartinfarct, een noodzakelijke ingreep aan hart of

Nadere informatie

Cardiologie. Hartrevalidatie.

Cardiologie. Hartrevalidatie. Cardiologie Hartrevalidatie www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Hartrevalidatie, voor wie?... 3 Wat kan het hartrevalidatieprogramma voor u betekenen... 3 Intakegesprek... 4 Informatiebijeenkomsten... 4

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Poliklinische hartrevalidatie. Afdeling Cardiologie

Poliklinische hartrevalidatie. Afdeling Cardiologie Poliklinische hartrevalidatie Afdeling Cardiologie Waarom hartrevalidatie? Hartrevalidatie is een effectieve manier om te leren omgaan met uw hartklachten. Hartrevalidatie is bedoeld om u te ondersteunen

Nadere informatie

Meer bewegen minder benauwd

Meer bewegen minder benauwd Voorheen Astma Fonds Meer bewegen minder benauwd 1 2 Bewegen met een longziekte is niet altijd makkelijk. Wanneer u start met bewegen of sporten kunt u in het begin benauwder zijn. Daarom kan bewegen onnatuurlijk

Nadere informatie

Berghuizen Breed. Doe mee met leuke activiteiten in Zuid-Berghuizen!

Berghuizen Breed. Doe mee met leuke activiteiten in Zuid-Berghuizen! Tot woensdag 9 maart aanmelden Berghuizen Breed De eerste testuitgave in Zuid-Berghuizen, gemaakt en bezorgd door vrijwilligers. Lees en laat ons weten wat u ervan vindt! Mail uw ervaring, tips en vragen

Nadere informatie

Activiteit Datum start & tijdstip Duur Prijs Tabblad. 19.30 21.30 uur Maandelijks gratis 1. Vrijdagmiddag van 14.00 16.00 uur

Activiteit Datum start & tijdstip Duur Prijs Tabblad. 19.30 21.30 uur Maandelijks gratis 1. Vrijdagmiddag van 14.00 16.00 uur Activiteit Datum start & tijdstip Duur Prijs Tabblad Alzheimercafé 19.30 21.30 uur Maandelijks gratis 1 Contact: Mevrouw M. de Leeuw Aquarelleren club Donderdagmiddag van 14.00-16.00 uur Vrijdagmorgen

Nadere informatie

Actief 55 + Pas. Bewegen is belangrijk! Compleet sport- en beweegaanbod voor alle 55-plussers in de gemeente Barneveld.

Actief 55 + Pas. Bewegen is belangrijk! Compleet sport- en beweegaanbod voor alle 55-plussers in de gemeente Barneveld. Actief 55 + Pas Bewegen is belangrijk! Compleet sport- en beweegaanbod voor alle 55-plussers in de gemeente Barneveld. Voorwoord Fitness Bewegen is belangrijk. Het is gezond, ontspannend en natuurlijk

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, november 2012 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013 Lente Info 29 april t/m 5 mei 2013 IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: AQUA & SLANK FIT CURSUS QUICK FIT CURSUS HATHA YOGA SPINNING AQUA-ROBICS FITNESS ZONNEBANK MASSAGE BODY SHAPE VOOR VROUWEN HEREN CONDITIE

Nadere informatie

Fit en Gezond in Overijssel 2016

Fit en Gezond in Overijssel 2016 Fit en Gezond in Overijssel 2016 Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen 2016 Provinciale resultaten sport en bewegen Colofon Fit en Gezond in Overijssel Provinciale resultaten sport en bewegen uit de

Nadere informatie

BRAVO. Activiteitenaanbod Bewegen 55+ Nu ook n activite. bravo@zuidplas.nl www.zuidplas.nl/bravo

BRAVO. Activiteitenaanbod Bewegen 55+ Nu ook n activite. bravo@zuidplas.nl www.zuidplas.nl/bravo BRAVO Nu ook n ite activite e in d avond! Activiteitenaanbod Bewegen 55+ bravo@zuidplas.nl www.zuidplas.nl/bravo BRAVO VOORWOORD Beste inwoner, 2 Al is het nog koud en guur buiten, het weerhoudt ons er

Nadere informatie

Ontmoetingsplein Activiteitenkalender

Ontmoetingsplein Activiteitenkalender Ontmoetingsplein Activiteitenkalender Oktober November December 2017 Ontmoetingspleinen Bent u ouder dan 65 jaar? Wilt u graag leeftijdsgenoten ontmoeten of samen met anderen activiteiten ondernemen? Brengt

Nadere informatie

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids

Nadere informatie

tijdens de Week van het Geluk 2017

tijdens de Week van het Geluk 2017 Schiedam Centrum West van 21 september t/m 1 oktober 2017 Schiedammers ma tijdens de Week van het Geluk 2017 Geluk zit in kleine dingen: een boodschapje meenemen, een arm om de schouder, een goed gesprek,

Nadere informatie

Zeeland In Beweging Challenge aanmeldformulieren

Zeeland In Beweging Challenge aanmeldformulieren Zeeland In Beweging Challenge 2017 aanmeldformulieren Geachte heer/mevrouw, Fijn dat we u hebben mogen begroeten op deze informatieavond! Een nieuw initiatief van ons gezondheidscentrum voor mensen met

Nadere informatie

Beweeg. mee! Bewegingscursussen JANUARI T/M DECEMBER 2015. www.welzijn-rijswijk.nl

Beweeg. mee! Bewegingscursussen JANUARI T/M DECEMBER 2015. www.welzijn-rijswijk.nl Beweeg mee! Bewegingscursussen JANUARI T/M DECEMBER 2015 www.welzijn-rijswijk.nl Geachte lezer In deze brochure bieden wij u een gevarieerd bewegingsprogramma aan. Er wordt op verschillende niveaus gymnastiekles

Nadere informatie

Het Slimkids-programma. poliklinische begeleiding van kinderen en jongeren met overgewicht in de Ommelander Ziekenhuis Groep, locatie Delfzicht

Het Slimkids-programma. poliklinische begeleiding van kinderen en jongeren met overgewicht in de Ommelander Ziekenhuis Groep, locatie Delfzicht Het Slimkids-programma poliklinische begeleiding van kinderen en jongeren met overgewicht in de Ommelander Ziekenhuis Groep, locatie Delfzicht Inleiding Deze folder bestaat uit drie onderdelen: Allereerst

Nadere informatie

De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie

De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie SPORT ACTIEF 4 ( NAJAAR 2014 (sept-dec) De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie Sporten met sport actief onder begeleiding

Nadere informatie

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering Soepeler Bewegen bewegen met met heup- reuma en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Wat is artrose? Artrose is een aandoening van

Nadere informatie

Group Fitness rooster

Group Fitness rooster Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.

Nadere informatie

Activiteiten Ontmoetingsplein Barendrecht

Activiteiten Ontmoetingsplein Barendrecht Januari - februari 2013 Activiteiten Ontmoetingsplein Barendrecht Ontmoetingen en activiteiten Heeft u behoefte aan ontspanning, ontmoeting en/of activiteiten? Laurens en KijkopWelzijn bieden met het Ontmoetingsplein

Nadere informatie

MEERSSEN IN BEWEGING

MEERSSEN IN BEWEGING MEERSSEN IN BEWEGING Nationale Sportweek 2014 - zaterdag 19 tot en met zaterdag 26 april. Judoclub Bunde Geïnteresseerden kunnen 2 weken gratis proeflessen volgen. Judoclub Bunde gymzaal "de Koprol" op

Nadere informatie

Bewegen en Sporten. Wij wensen u veel beweegplezier! Bewegen en sporten in Westland 1

Bewegen en Sporten. Wij wensen u veel beweegplezier! Bewegen en sporten in Westland 1 Bewegen en Sporten Sporten en bewegen is gezond. En leuk! Wilt u op een plezierige manier gaan bewegen? Of zoekt u voor anderen een leuke activiteit? Liefst in uw eigen omgeving? Dit boekje helpt bij het

Nadere informatie

Contactpersoon Alie de Rover (078) 6161478. Wanneer Dinsdag 10.00 12.00 uur. Woensdag 09.30 10.00 uur

Contactpersoon Alie de Rover (078) 6161478. Wanneer Dinsdag 10.00 12.00 uur. Woensdag 09.30 10.00 uur Inhoudsopgave Inleiding... 1 55+ sport - mevrouw de Rover...3 linedancing -... 3 stijldansen -... 3 trimmen (stoelgym) -... 3 kegelen -... 3 sjoelen -... 3 Nordic walking en sportief wandelen - A.V. Passaat...

Nadere informatie

tijdens de Week van het Geluk 2017

tijdens de Week van het Geluk 2017 Schiedam Groenoord van 21 september t/m 1 oktober 2017 Schiedammers ma tijdens de Week van het Geluk 2017 Geluk zit in kleine dingen: een boodschapje meenemen, een arm om de schouder, een goed gesprek,

Nadere informatie

% dat vindt dat hij/zij voldoende beweegt. 4-12 jr. 13-22 jr. 23-79 jr. 81% Nederlandse Norm Gezond Bewegen 47% 48% 0% 4-12 jr. 13-22 jr. 23-79 jr.

% dat vindt dat hij/zij voldoende beweegt. 4-12 jr. 13-22 jr. 23-79 jr. 81% Nederlandse Norm Gezond Bewegen 47% 48% 0% 4-12 jr. 13-22 jr. 23-79 jr. % dat vindt dat hij/zij voldoende beweegt 4-12 jr. 13-22 jr. 23-79 jr. 82% 77% 70% 81% 61% Fitnorm (tenminste 3x per week intensieve lichaamsbeweging) 80% Nederlandse Norm Gezond Bewegen 23-79 jr. 38%

Nadere informatie