Onbeperkt sportplezier

Transcriptie

1 Onbeperkt sportplezier

2 SGK. Wijndaelerduin 27, 2554 BX Den Haag Telefoon: Mail: Website: sportbelangsgk.nl Volg de sporters op Facebook: SportbelangSGK en 2

3 Gezond, leerzaam en gezellig 3

4 4

5 Inhoud Sportplezier voor iedereen 6 Nieuwsgierig 9 Atletiek 10 Badminton 11 Dansen 12 Fitness 13 Hockey 14 Judo 15 Nordic Walking 16 Roeien 17 Tennis 18, 19 Voetbal 20 Zaalsport 21 Zwemmen 22 Korting met de ooievaarspas 25 SGK: vele dagen per week actief 26 5

6 Sportplezier voor iedereen SGK is de specialist in dé regio Haaglanden op het gebied van sport en bewegen voor mensen met een verstandelijke en/of andere beperking. Lekker bewegen voor kinderen en volwassenen. Gezond, leerzaam en gezellig. SGK kijkt naar wat wèl kan. Hierdoor kunnen ruim 1700 mensen wekelijks sporten, ieder op zijn eigen manier. De één wil lichaamsbeweging, gezelligheid en misschien zelfs wel wedstrijden spelen. Voor de ander betekent een kleine handoefening al heel wat. Daarom zijn er twee soorten lidmaatschappen: SportHelden en SportStars. SportHelden: niet wie de beste is, maar het plezier staat voorop. Recreatief SportStars: spelen ook wedstrijden en toernooien volgens erkende spelregels. Competitief Er wordt gesport in kleinere en grotere groepen waarbij veiligheid, structuur en vertrouwen een belangrijk gegeven is. De activiteiten worden geleid door professionele sportdocenten, die op hun beurt weer worden geassisteerd door vrijwilligers en stagiaires. Behalve beweging is er aandacht voor communicatieve en sociale vaardigheden. De trainingen zijn het hele jaar, met uitzondering van de schoolvakanties. 6

7 7

8 8

9 Nieuwsgierig? Kom gewoon een keertje langs, voor een kijkje of een keer meedoen. Graag wel even van tevoren melden. Dan vangt de sportleraar je op. SGK Wijndaelerduin BX Den Haag Telefoon: Mail: Het kantoor is bereikbaar op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van tot uur. Inschrijven kan op sportbelangsgk.nl. Je kunt het inschrijfformulier ook telefonisch opvragen via of een mailtje sturen naar Meer weten? Kijk op sportbelangsgk.nl. Volg de sporters op Facebook: SportbelangSGK of 9

10 Atletiek Omdat atletiek uit verschillende onderdelen bestaat, zit er altijd wel iets bij waaraan je - met of zonder aanpassingen - mee kunt doen. De lat ligt zo hoog als jij wilt. Wie SportHelden > 10 jaar Dag Tijd Plek Donderdag van uur tot uur. Atletiekvereniging Sparta. Mr. P. Droogleever Fortuynweg, Den Haag. De accommodatie in het Zuiderpark is bereikbaar via de ingang Melis Stokelaan, tramlijn 8 en 9, halte Aagje Dekenlaan. Kosten Per maand 12,50 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 10

11 Badminton De techniek is niet al te moeilijk, waardoor de meeste deelnemers de fijne kneepjes van de badmintonsport snel onder de knie krijgen. Thuis kun je het spel ook met vrienden en familie spelen. Plezier verzekerd! Wie SportHelden > 12 jaar Dag Tijd Plek > 12 jaar Donderdag van tot De Blinkerd, Seinpoststraat 150, Den Haag. Deelnemers kunnen tijdens dit uur behalve badminton ook meedoen met andere activiteiten, zoals zaalvoetbal, tafeltennis en overige balspelen. > 14 jaar Maandag van tot uur. Beethovenlaan 1, Den Haag. Je kunt de hele avond meedoen, of één uur. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 11

12 Dansen Noem het zumba, aerobics of volksdansen. Een ding staat vast: je gaat lekker bewegen. Goed voor je conditie en de soepelheid van je spieren. Bovendien is het erg leuk om samen te doen. Mag ik deze dans van u? Wie SportHelden > 16 jaar Dag Tijd Plek Maandag van tot uur. Gymzaal Binnenklingen, Binnenklingen, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 12

13 Fitness Fitness levert je niet alleen meer spierkracht op. Je wordt ook fitter en leniger. De toestellen waarop je traint zijn op elk niveau te gebruiken: van vederlicht tot loodzwaar. Wie SportHelden > 15 jaar Dag Tijd Plek Zaterdag van tot uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. of Zaterdag van tot uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). Energie over? Wie wil, kan op dezelfde dag deelnemen aan een tweede activiteit. Fitness en Judo, bijvoorbeeld. Of fitness en tennis. Je krijgt dan vijftig procent korting op de tweede activiteit. 13

14 Hockey Best moeilijk, hockey. Toch kan de sport - mits aangepast - zeer goed beoefend worden. Met veel plezier leren de SGK-hockeyers de basisvaardigheden van het spel. En dan? Samen spelen! Wie SportHelden jaar Dag Tijd Plek Donderdag van uur. Hockeyvereniging HDM. Theo Mann Bouwmeesterpad, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). Kleding De trainingen zijn op kunstgras. Het dragen van sportkleding en sportschoenen is noodzakelijk; een hockeystick wordt door SGK geleverd. 14

15 Judo Van judo leer je veel. Verantwoordelijkheidsgevoel bijvoorbeeld, en respect voor elkaar. De sport is ook goed voor je conditie en je spieren. Van agressie is geen sprake. SGK-judoka s worden getraind op samenspel, in plaats van tegenspel. Wie SportHelden > 8 jaar Dag Tijd Plek Woensdag van uur. Gymzaal Koetsveldschool, Zwaardvegersgaarde 25, Den Haag. Leeftijd 8-14 jaar. of Zaterdag van tot uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. Vanaf 15 jaar. of Zaterdag van tot uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. Vanaf 15 jaar. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). Energie over? Je kunt op zaterdag deelnemen aan een tweede activiteit. Judo en fitness, bijvoorbeeld. Of judo en tennis. Je krijgt dan vijftig procent korting op de tweede activiteit. 15

16 Nordic walking Nordic Walking is wandelen met speciale stokken, poles genoemd. Deze vorm van lopen spaart de gewrichten, is voor iedereen gemakkelijk te leren en traint het hele lichaam. Kortom, een fijne manier om super fit te worden. Wie SportHelden vanaf 15 jaar Dag Tijd Plek Dinsdag van tot uur. Steunpunt Mariahoeve. Zwedenburg 147, Den Haag. of Dinsdag van tot uur. Steunpunt Mariahoeve. Zwedenburg 147, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 16

17 Roeien Vrijwel iedereen kan roeien - met of zonder hulpmiddelen. Niet alleen omdat je zit. Ook de bewegingen die je maakt zijn vloeiend, zonder hoge belasting. Er is eigenlijk maar één voorwaarde: een zwemdiploma. Wie SportHelden > 15 jaar Dag Tijd Plek Zaterdag van 9.30 tot uur. Roeivereniging De Laak. Binckhorstlaan 285, Den Haag. Kosten Per maand 12,50 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 17

18 Tennis (beginners) Tennis is een populaire sport onder de SGK-leden. Hun inzet en concentratie zijn opvallend en wie regelmatig oefent, kan na verloop van tijd een redelijk balletje slaan. Inclusief een potje gezelligheid! Wie SportHelden > 15 jaar Dag Tijd Plek Zaterdag van tot uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). Nodig Een eigen tennisracket is na enige weken noodzakelijk. 18

19 Tennis (gevorderden) Kun jij al een klein beetje tennissen? Dan zijn de lessen voor gevorderden misschien meer geschikt. Natuurlijk net zo leuk en gezellig als de beginnersgroepen. Wie SportStars > 15 jaar Dag Tijd Plek Zaterdag van tot uur. Tennispark Never Out Houtrust (buiten). Laan van Poot 38, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). Nodig Een eigen tennisracket is na enige weken noodzakelijk. 19

20 Voetbal Met voetbal kun je alle kanten op. Deelnemen aan de G-competitie op zaterdag? Met z n tweeën een balletje trappen? Jij mag het zeggen. Het spel wordt gewoon op jouw niveau aangepast. Alle SGK-voetbalafdelingen zijn ondergebracht bij reguliere verenigingen. Ook voor dames! Wie SportStars > 8 jaar Dag Tijd Plek Van 8 tot 14 jaar Woensdag van tot uur. HVV Hercules. Vrederustlaan 117, Den Haag. of Woensdag van uur. Voetbalvereniging Sport en Vriendschap (SEV). Sportparkweg 4 Leidschendam. Indien mogelijk worden kinderen voorbereid op plaatsing bij een reguliere voetbalvereniging. > 12 jaar Maandag van tot uur. HVV Hercules. Vrederustlaan 117, Den Haag. of Woensdag van tot uur. Voetbalvereniging Sport en Vriendschap (SEV). Sportparkweg 4, Leidschendam. Kosten HVV Hercules: 11,00 euro per maand. SEV: jeugd 7,00 euro per maand en senioren 12,50 euro per maand. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 20

21 Zaalsport Kun je (nog) niet kiezen? Of vind je gewoon alles leuk? Dan is zaalsport iets voor jou. Badminton of andere soorten balspelen; Elke week plezier. In de sporthal is het ook altijd mooi weer. Wie SportHelden > 12 jaar Dag Tijd Plek Donderdag van tot uur. De Blinkerd. Seinpoststraat 150, Den Haag. Kosten Per maand 11,00 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). Nog niet moe? Na afloop kan er - tegen gereduceerd tarief - van tot uur gezwommen worden. Dit geldt uitsluitend voor de combinatie zaalsport-zwemmen. 21

22 Zwemmen Handig in waterland Holland: zwemvaardigheid, al is het maar een beetje. Veilig, gezond en leuk. De activiteit is voor iedereen geschikt. Soms wordt het water extra verwarmd. Wie Sporthelden > 5 jaar Dag Tijd Plek 5-15 jaar. Zaterdag van tot uur. Zwembad Escamphof. Escamplaan 57, Den Haag. Ook kinderen die niet in staat zijn (in de toekomst) Z.M.L.K. onderwijs te volgen kunnen deelnemen. Een eigen begeleider in het water (o.a. een ouder) kan noodzakelijk zijn. > 14 jaar. Donderdag van tot uur. Zwembad Zuiderpark. Mr P. Droogleever Fortuynweg 59, Den Haag. Training voor zwemdiploma s of uitsluitend recreatief. of Donderdag van uur. Zwembad De Blinkerd. Seinpoststraat 150, Den Haag. Voorafgaand kan - tegen gereduceerd tarief - van tot uur zaalsport beoefend worden. 22

23 > 18 jaar. Zaterdag van tot uur. Zwembad Escamphof. Escamplaan 57, Den Haag. Een relatief klein bad, speciaal ingesteld op beginners en recreatieve zwemmers. Veel aandacht voor het watervrij maken. Het water is extra verwarmd. Volwassenen en ouderen (m/v). Donderdag van tot uur. Zwembad Escamphof. Escamplaan 57, Den Haag. Het water is extra verwarmd. Vooral het bewegen en het eventueel aanleren van basis-zwemvaardigheden staan centraal. Kosten Per maand 12,50 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl). 23

24 24

25 Korting met de ooievaarspas Korting op de contributie is mogelijk volgens de regeling van de Ooievaarspas. Krijgt u een Ooievaarspas meldt dit aan SGK. Ook dient de pas jaarlijks verlengd te worden. Wordt de verlenging toegekend dan dient dit doorgegeven te worden aan SGK, want zonder geldig nummer kan SGK geen korting geven. De korting start in het kwartaal waarin u de goedkeuring voor het gebruik van de ooievaars pasnummer aan SGK heeft doorgegeven. Voor SGK leden vanaf 18 jaar geldt een korting van 50% op de contributie met een maximum bedrag van 150,= per jaar. SGK jeugd leden tot 18 jaar kunnen een korting ontvangen van 100% op de contributie van de sport en voor Elementair zwemmen. De ooievaarspas mag dan niet bij een andere sportvereniging zijn aangemeld. Kijk voor meer informatie op ooievaarspas.nl of bel met

26 SGK: vele dagen per week actief Behalve het wekelijkse activiteitenaanbod en de sportlessen in het speciaal onderwijs organiseert en begeleidt SGK ook evenementen en actieve groepsreizen. Ook voor niet-leden. Events Alle leden kijken uit naar het jaarlijkse bowlingevenement, de sjoelwedstrijd en andere toernooien. Het 2-jaarlijkse muziekgala behoort ook tot één van de hoogtepunten. Actieve groepsreizen Fietsen? Voetballen? Skiën? De SGK-groepsreizen - onder begeleiding van deskundige, ervaren vrijwilligers - zijn enorm populair. Voor deelname aan een SGK-reis hoeft u geen lid te zijn. Jaarlijks wordt een nieuwe reisbrochure uitgegeven; vraag hem op voor meer informatie. Speciaal onderwijs SGK verzorgt judolessen, sport- en spellessen en schoolsportactiviteiten in het speciaal (basis)onderwijs. 26

27 27

28 SGK. Wijndaelerduin 27, 2554 BX Den Haag Telefoon: Mail: Website: sportbelangsgk.nl Volg de sporters op Facebook: SportbelangSGK en