BEWEEG SVP! Beweeg Schiedam Vijftig Plus

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "BEWEEG SVP! Beweeg Schiedam Vijftig Plus"

Transcriptie

1 BEWEEG SVP! Beweeg Schiedam Vijftig Plus 2011/2012 1

2 BEWEEG SVP! Voorwoord Beweeg SVP!! In dit boekje vindt u informatie over beweeg- en sportactiviteiten voor vijftigplussers in Schiedam. Mensen die bewegen en sporten zitten beter in hun vel: ze worden gezonder, gelukkiger en komen met andere mensen in aanraking. Beweeg SVP!! staat voor Schiedam Vijftig Plus. Het is een platvorm dat vijftigplussers helpt om (weer) actief aan beweegactiviteiten mee te doen, zowel individueel als in groepsverband. Het doel is om inactieve mensen door te laten groeien naar één of meer van de beweegactiviteiten die in dit boekje vermeld staan. Sport en Recreatie werkt in het platvorm Beweeg SVP!! nauw samen met,, ANBO en SMS. Tevens wordt er samen gewerkt met o.a. het Vlietland Ziekenhuis en de gemeente Vlaardingen. In samenwerking met de partners probeert gemeente Schiedam ook alle Schiedammers te helpen om weer te gaan bewegen. Als u nu inactief bent wordt er hulp geboden: individueel of in groepsverband. Ik noem graag enkele voorbeelden van die hulp: * Revalidatie voor chronisch zieken kan via Rijndam door middel van het project Revalidatie; Sporten en Bewegen in het Vlietland Ziekenhuis. Dit project is opgezet in opdracht van de gemeente Schiedam en Vlaardingen; * Op groepsniveau kunt u in Schiedam meedoen aan Senioren Fit. Tijdens deze cursus gaat u bewegen onder leiding van een fysiotherapeut(e) en krijgt u voorlichting van een diëtiste van Careyn. Het doel is dat u zelf weer aan andere beweegactiviteiten gaat deelnemen. * Ook zijn er de trajecten Start to Run en een cursus Fietsen. Tijdens deze cursussen leert u als beginner in groepsverband op een verantwoordelijke manier hardlopen of fietsen. * Via de huisarts kunt u deelnemen aan de BeweegKuur * In januari kunt u zich laten inschrijven voor de Regionale Fittest die georganiseerd wordt samen met de gemeente Vlaardingen. U weet na deze test hoe u er lichamelijk voor staat. * Op het Dwarsplein in staat sinds dit jaar een beweegtoestel voor senioren. Zo n toestel komt er ook op het Archimedesplein in Oost. Uiteraard hoop ik dat u ook voor een gezonde leefstijl kiest en aan een beweegactiviteit meedoet. Bij al deze activiteiten wordt ook aandacht geschonken aan gezelligheid, want dat gaat hand in hand met bewegen. Als wethouder van Sport en Recreatie ondersteun ik de initiatieven op dit vlak. Wethouder van Sport en Recreatie, Ad Mostert 2 3

3 Het platvorm bestaat uit vertegenwoordigers van: * * * ANBO * Stichting Multicultureel Schiedam * De gemeenteraad * De gemeente Schiedam (Onderwijs en Welzijn, Sport en Recreatie) Het platvorm houdt zich bezig met: * Samenwerking met partners * Afstemming van vraag en aanbod * Nieuwe ontwikkelingen * Doorverwijzing naar * Beweegactiviteiten * Sportverenigingen * Sportscholen * Participatie en mobiliteit * Integratie Informatie hierover: Tel of PS De informatie in dit boekje is zoals dat nu bekend is: wijzigingen zijn dus voorbehouden. Toekomst Beweeg S.V.P. Het platvorm wil in de toekomst dit boekje nog verder ontwikkelen. Met name fysiotherapeuten en sportverenigingen hebben tot nu toe nog niet voldoende gereageerd op onze oproep. Wij willen dat u beweegt en dit boekje blijft ook in beweging. De deur staat open. Inhoudsopgave Bewegen per... 6 Badminton... 7 Bewegen voor Bewegen voor mensen met een beperking... 9 Country / Linedance... 9 Fietsen Les...13 Fietsen Fitfun...14 Fitfun (pilates)...14 Fit worden, uithoudingsvermogen...15 Fit worden voor dames...16 Gezond in beweging...16 Gymnastiek...18 Hart in beweging...19 Koersbal...20 Lady Fit Sport en Spel...23 Meer bewegen voor ouderen...24 Lekker bewegen...25 Pilates...25 Senioren Fit...26 Senioren Fit Cursus...27 Seniorengymnastiek...29 Start to Run Cursus...30 Sporten voor Sportief bewegen op muziek...31 Stijldansen...31 Tai Chi...33 Trimmen 23 t/m Volksdansen...36 Volleybal Dames...37 Volleybal Heren...37 Vrouwen in beweging...38 Wandelen Yoga...40 Zwemles voor Vrouwen...42 Accommodaties

4 Bewegen per OOST + CENTRUM Fitfun (pilates) Gymnastiek Koersbal Lady Fit Sport en Spel Meer bewegen voor ouderen Seniorengymnastiek Stijldansen Yoga WEST Badminton...7 Bewegen voor mensen met een beperking... 9 Grieks dansen Koersbal Meer bewegen voor ouderen Tai Chi Yoga ZUID Fitfun Fit worden voor dames Hart in beweging Lekker bewegen Pilates Senioren Fit Seniorengymnastiek Stijldansen Volleybal Vrouwen in beweging Yoga Zwemles voor Vrouwen NIEUWLAND Bewegen voor Country / Linedance...9 Fietsen Les Fietsen Fit worden, uithoudingsvermogen Koersbal Senioren Fit Cursus Start to Run Cursus Sporten voor Volksdansen Wandelen Yoga NOORD Badminton...7 Country / Linedance...9 Gezond in beweging Gymnastiek Koersbal Lady Fit Sport en Spel Senioren Fit Sportief bewegen op muziek Stijldansen Tai Chi Trimmen 23 t/m Volksdansen Vrouwen in beweging Yoga Badminton Badminton is een gezonde en sportieve vrije tijdsbesteding. Het wordt in een zaal gespeeld, zodat er geen sprake is van hinder door weersomstandigheden. Er zijn verschillende vormen single en dubbels. Het is goed mogelijk dit op uw eigen niveau te doen. wanneer Dinsdag 08:30 12:00 uur Woensdag 19:30 22:30 uur Badminton Recreatief Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 22,50 per 10 lessen Wijkcentrum de Blauwe Brug Administratief medewerker Badminton is een gezonde en sportieve vrije tijdsbesteding. Het wordt in een zaal gespeeld, zodat er geen sprake is van hinder door weersomstandigheden. Er zijn verschillende vormen single en dubbels. Het is goed mogelijk dit op uw eigen niveau te doen. wanneer Woensdag 19:00 20:00 uur Woensdag 20:00 21:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 100,00 per 40 lessen Wijkcentrum de Erker West Administratief medewerker

5 BEWEEG SVP! Bewegen voor mensen met een beperking Het doel is gezond en sportief bezig te zijn. Meestal wordt er badminton gespeeld, maar allerlei andere sporten zijn ook mogelijk. wanneer Dinsdag 20:00 21:00 uur Mannen en vrouwen met een beperking waarbij participatie in overleg wordt bepaald. 140,00 voor 42 bijeenkomsten (proefles is mogelijk) Wijkcentrum de Erker West Administratief medewerker Bewegen voor 50+ U beweegt op een plezierige rustige manier onder professionele leiding. U heeft de keuze tussen diverse sporten en bewegen op muziek. Er is tevens een gezamenlijk moment om de spieren op te warmen. U bent altijd welkom om even te komen kijken of deze activiteit iets voor u is. wanneer Dinsdag 09:30 11:30 uur Na de zomervakantie tot en met april Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 1,50 per keer Margriethal Sport en Recreatie Schiedam Tel of Country / Linedance Bij country linedance wordt in lijnen of rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook wordt er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Dit alles wordt begeleid door een vakkracht. Dansen is een prima combinatie van plezier en bewegen. wanneer Dinsdag 19:30 22:30 uur 25,00 per 10 lessen Ontmoetingscentrum Vijf Molens 8 9

6 Country dansen 40+ Gezellig dansen zonder afhankelijk te zijn van een partner. Country Line dansen, beginners en gevorderden Gezellig dansen zonder afhankelijk te zijn van een partner. Deze vorm van dansen is ook goed voor uw conditie en vereist meer energie dan de mensen denken. wanneer Zaterdag 19:00 22:30 uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 2,50 per les Wijkcentrum De Blauwe Brug Administratief medewerker wanneer Dinsdag (beginners) en woensdag (gevorderden) beide dagen van 19:30 21:30 uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 28,00 per 10 lessen Wijkcentrum de Blauwe Brug Administratief medewerker Country dansen Bij country linedance wordt in lijnen of rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook wordt er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst: Dé combinatie van plezier en bewegen. Het country dansen wordt door een vakkracht begeleid. wanneer Donderdag 10:00 11:30 uur 9,40 per maand Ontmoetingscentrum de Woudhoek BEWEEG SVP! 10 11

7 Countrydance Gezellig dansen zonder afhankelijk te zijn van een partner. Deze vorm van dansen is ook goed voor uw conditie en vereist meer energie dan de mensen denken. Fietsen-Les In deze cursus leert u fietsen. wanneer Maandag 11:00 12:00 uur 10,40 per 13 lessen Wijkcentrum Dreesplein Administratie en medewerker SWS welzijn wanneer Woensdag 09:30 10:00 uur Vrijdag 09:30 10:00 uur Vrouwen vanaf 30 jaar 18,75 voor 12 lessen Wijkcentrum Dreesplein Administratie en medewerker SWS welzijn Let op: er is een wachtlijst Countrydansen Bij country linedance wordt in lijnen of rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook wordt er op dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Een vakkracht zorgt voor de begeleiding. wanneer Woensdag 14:30 16:00 uur 13,20 per maand Ontmoetingscentrum van Beethovenflat Fietsen 50+ U fietst met een leuke groep mensen. U mag ook van een elektrische fiets gebruik maken. Elke zondag wordt er een andere route gefietst. Er wordt met name gefietst op veilige fietspaden in de polder. Vrijwilligers leiden de groep. wanneer Zondag 09:00 13:00 uur Vanaf de Paasvakantie tot en met september. dames en heren vanaf 50 jaar geen Start vanaf Margriethal Sport en Recreatie Schiedam Tel of Er wordt voor het vroege tijdstip gekozen, omdat het dan het veiligst op de wegen is

8 Fitfun Fitfun wordt in kleine groepen onder deskundige begeleiding gegeven. Deze oefenvorm vormt de basis voor fitness, sport en bewegen. BEWEEG SVP! wanneer Dinsdag 19:30 21:30 uur Vrouwen vanaf 35 jaar 42,25 per 13 lessen Wijkcentrum Administratie en medewerker SWS welzijn Fitfun (pilates) Fit worden: uithoudingsvermogen Onder leiding van een docent(e) werkt u op een pittige manier aan uw conditie. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan uw houding. wanneer Vrijdag 19:30 21:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 42,25 per 13 lessen Wijkcentrum Oost Oost Administratie en medewerker SWS welzijn wanneer Maandag 08:55 09:55 uur Maandag 10:00 11:00 uur Donderdag 09:00 10:00 uur Vrouwen vanaf 40 jaar 24,05 per 13 lessen Wijkcentrum Dreesplein Administratief medewerker

9 Fit worden voor dames Onder leiding van een docent(e) werkt u op een pittige manier aan uw conditie. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan uw houding. Dit is een groep voor alleen vrouwen. wanneer Woensdag 19:30 20:30 uur Vrouwen vanaf 50 jaar 32,50 per 13 lessen Wijkcentrum Administratie en medewerker SWS welzijn Gezond in beweging Zwembad Groenoord Het doel van gezond in beweging is het bewegen makkelijker te maken voor mensen met een doktersadvies. Tevens is dit bedoeld voor mensen die revalideren én voor mensen die op de kant niet gemakkelijk kunnen bewegen. De leiding ligt bij zwemonderwijzers die voor deze zijn gespecialiseerd. Grieks dansen voor beginners en gevorderden Het leren van Griekse basisdansen is niet moeilijk. Al na het leren van de passen van enkele basisdansen ben je in staat om als totale beginner samen met experts te dansen. wanneer Woensdag uur : beginners Woensdag uur : gevorderden Mannen en vrouwen 25,50 voor 17 lessen -beginners 29,75 voor 17 lessen -gevorderden Wijkcentrum De Erker West Administratief medewerker Twee keer per jaar wordt een Griekse avond of middag gehouden. De ene avond wordt er muziek gedraaid met cd s en de andere avond is er live muziek verzorgd door echte Grieken. wanneer Donderdag 08:30 09:30 uur Mannen en vrouwen vanaf 21 jaar 4,00 per les Zwembad Groenoord Zwembad Groenoord Reza Risteruw We raden u aan om een badjas mee te nemen BEWEEG SVP! 16 17

10 Gymnastiek Onder begeleiding van een vakkracht beoefenen senioren in groepsverband algemene gymnastiekoefeningen om lichaam soepel en in conditie te houden. Gymnastiek In groepsverband doen senioren algemene gymnastiekoefeningen onder begeleiding van een vakkracht om algemene conditie op peil te houden. wanneer Donderdag 12:30 13:00 uur Vrijdag 13:30 14:30 uur 6,00 per maand Ontmoetingscentrum de Woudhoek wanneer Donderdag 13:15 14:00 uur 6,00 per maand Wijkcentrum oost Oost Hart in beweging Zwembad Groenoord Zwembad geeft (ex) hartpatiënten de gelegenheid om een positieve bijdrage te leveren aan sport, spel en bewegen. Dit gebeurt onder deskundige begeleiding van een hiervoor opgeleide zwemonderwijzer. De deelnemers leren verantwoord en op eigen niveau te ontspannen in het water. Naast het banen-zwemmen en het trainen worden ook verschillende spelvormen uitgevoerd, waarbij het plezier centraal staat. BEWEEG SVP! wanneer Dinsdag 19:00 19:45 uur Mannen en vrouwen van alle leeftijden 3,50 per les Zwembad Zwembad Agnes Brons Alleen toegankelijk na het volgen van het revalidatieprogramma 18 19

11 Koersbal Gezond en sportief spel waarbij de ballen rollen over een lange mat. Het wordt binnen gespeeld. U kunt dit enigszins vergelijken met jeu de boules. wanneer Maandag 13:00 15:45 uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 15,00 per 20 lessen Wijkcentum de Erker West Administratief medewerker Koersbal Koersbal Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje. Eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichterbij de jack werpen dan de ballen van het andere team. U kunt dit een beetje vergelijken met jeu de boules. wanneer Maandag 13:00 15:30 uur Dinsdag 13:00 15:30 uur 2,70 per maand Ontmoetingscentrum Vijf Molens Het spel wordt in groepsverband met minimaal zes deelnemers gespeeld. Hart in beweging Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje. Eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichterbij de jack werpen dan de ballen van het andere team. U kunt dit een beetje vergelijken met jeu de boules. wanneer Woensdag 19:30 22:00 uur 3,00 per maand Ontmoetingscentrum de Woudhoek Het spel wordt in groepsverband met minimaal zes deelnemers gespeeld BEWEEG SVP! 20 21

12 Koersbal Koersbal wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter met per team 4 ballen en een jack, het doelballetje.eerst wordt de jack geworpen en vervolgens moeten de teams hun eigen ballen dichterbij de jack werpen dan de ballen van het andere team. U kunt dit een beetje vergelijken met jeu de boules. wanneer Maandag 14:00 16:00 uur 2,70 per maand Wijkcentrum Oost Oost Deskundigheid Een vrijwilliger begeleidt het spel Het spel wordt in groepsverband met minimaal zes deelnemers gespeeld. Koersbal ANBO Lady Fit sport en spel Lady Fit is een nieuw product voor Schiedamse vrouwen vanaf 23 jaar. Zij kunnen deelnemen aan diverse sportactiviteiten en er wordt aandacht geschonken aan gezonde voeding. De vrouwen sporten onder begeleiding van een vrouwelijke instructrice. wanneer Vrijdag 13:00 14:30 uur Vrouwen vanaf 23 jaar 2,00 per les (of strippenkaart van 10 lesen voor 15,-) Gymzaal Bachplein in Sportzaal Schravelant Sport en Recreatie Schiedam Tel of Deskundigheid Fitvak A of gelijksoortig diploma Per kwartaal kan er een 6-weekse cursus Hart in beweging gevolgd worden van een bepaalde sport. Lady Fit sport en spel wanneer Vrijdag 10:30 12:30 uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 2,50 per maand ANBO Centrum Algemeen Nederlandse Ouderen Bond Pierre de Veth, Deskundigheid Een aantal jaar wedstrijdleider Toegankelijk voor leden van alle ouderenbonden (PCOB, KBO, ANBO en alle FNV leden). wanneer Woensdag 09:00 10:30 uur Vrouwen vanaf 23 jaar 2,00 per les (proefles is mogelijk) Wijkcentrum Oost Oost Sport en Recreatie Schiedam Tel of Deskundigheid Fitvak A of gelijksoortig diploma Per kwartaal kan er een 6-weekse cursus gevolgd worden van een bepaalde sport

13 Meer bewegen voor ouderen Het doel van deze bewegingslessen is niet prestatie, maar het soepel houden van spieren en gewrichten. Vrolijke muziek vormt de basis van de oefeningen. Gemakkelijk zittende kleding, soepele schoenen en een badhanddoek of laken zijn belangrijk om mee te nemen. wanneer Maandag 10:15 11:15 uur Woensdag 09:00 10:00 uur 25,00 per 20 lessen Wijkcentrum de Erker West Administratief medewerker Meer bewegen voor ouderen wanneer Donderdag 09:30 10:30 uur Donderdag 10:45 11:45 uur Vrouwen vanaf 50 jaar 22,50 per 15 lessen Wijkcentrum Oost Oost Administratief medewerker Lekker bewegen In een groep houden senioren onder begeleiding van een ervaren vrijwilliger hun lichaam soepel en in vorm. wanneer Maandag 14:00 15:00 uur 1,00 per les Wijkcentrum Hart in beweging Pilates De Pilates-methode is een fitness-systeem. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de ruggengraat ondersteunen. Het gaat bij Pilates ook om concentratie, controle, ademhalingen en vloeiende bewegingen. wanneer Donderdag 09:00 10:30 uur. Donderdag 19:30 21:00 uur Mannen en vrouwen van alle leeftijden 42,75 voor 13 lessen Wijkcentrum Administratief en medewerker

14 Senioren-Fit Zwembad Groenoord Senioren-Fit is een gezellige vrijetijdsbesteding en een uitermate geschikte manier om uw lichaam fit en gezond te houden. Dit wordt gegeven door zwemonderwijzers die gespecialiseerd zijn in deze. wanneer Maandag 09:30 12:00 uur Woensdag 09:30 12:00 uur Vrijdag 09:30 12:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 4,00 per les Zwembad Groenoord Zwembad Groenoord Reza Risteruw, Wij raden u aan een badjas mee te nemen. Senioren-Fit Zwembad Groenoord BEWEEG SVP! Hart in beweging Senioren Fit- cursus Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje te bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Schiedam. Tevens krijgt u voorlichting wanneer Woensdag 08:45 11:45 uur over voeding door een diëtiste van Careyn en over beweegmogelijkheden na deze lessen door Sport en Recreatie. Na de cursus bent u weer in staat om in te haken bij Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar de reguliere activiteiten zoals in dit boekje vermeld. 3,00 per les wanneer Maandag 10:15 11:45 uur Zwembad Voor exacte data: zie ad. in het Stadsblad. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar Zwembad zuid 25,00 per 12 lessen Agnes Brons, Ontmoetingscentrum De Woudhoek Deskundigheid zwemonderwijzers gespecialiseerd op Sport en Recreatie Schiedam Tel of De lessen worden gegeven in groepsverband en iedere les duurt 5 kwartier, waar na enkele minuten inzwemmen het aquajoggen begint. 1e sessie start in september 2011 en de 2e Aan het eind is er 25 minuten bewegen op muziek sessie januari Aanmelden bij Fysiotherapie in het ondiepe gedeelte. Schiedam, of 26 27

15 Senioren Fit- cursus Deze cursus voor 50+ heeft als doel een uurtje te bewegen onder leiding van een fysiotherapeute van Fysiotherapie Schiedam. Tevens krijgt u voorlichting over voeding door een diëtiste van Careyn en over beweegmogelijkheden na deze lessen door Sport en Recreatie. Na de cursus bent u weer in staat om in te haken bij de reguliere activiteiten zoals in die boekje vermeld. wanneer Woensdag 13:15 14:45 uur Voor exacte datums let op advertentie in het Stadsblad. Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 25,00 per 12 lessen Ontmoetingscentrum De Vijf Molens Sport en Recreatie Schiedam Tel of Wij raden u aan een badjas mee te nemen. Deskundigheid Fysiotherapeuten en diëtist Eerste sessie start in september 2011 en de tweede sessie januari Aanmelden bij Fysiotherapie Schiedam, of Seniorengymnastiek Onder begeleiding van een vakkracht beoefenen senioren in groepsverband algemene gymnastiekoefeningen. Het doel is uw lichaam soepel en in conditie te houden. wanneer Donderdag 09:30 10:30 uur 5,60 per maand Wijkcentrum Deskundigheid Vakkracht Hart in beweging Seniorengymnastiek U beweegt in een groep door geschoold personeel. wanneer Maandag 10:00 11:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 4,00 per maand ANBO Centrum Algemene Nederlandse Ouderen Bond Pierre de Veth BEWEEG SVP! Toegankelijk voor leden van alle ouderenbonden (PCOB,KBO,ANBO en alle FNV leden) 28 29

16 Start to Run-Cursus (leren hardlopen) U leert in 10 weken hardlopend een afstand van 5 km te overbruggen. Hierna kunt u aansluiten bij een andere loopgroep of trimgroep. Tevens krijgt u advies m.b.t. kleding, schoenen, voeding enz. Sport en Recreatie werkt hierin samen met de KNAU en AV Fortuna wanneer Zaterdag 9:00 11:30 uur Per jaar zijn er twee startmomenten: september en maart. De exacte datums worden vermeld in het Stadsblad. Mannen en vrouwen vanaf 23 jaar 35,00 per cursus Margriethal Sport en Recreatie Schiedam Tel of Sporten voor 50+ U sport op een plezierige manier onder professionele leiding. U heeft de keuze tussen diverse sporten zoals voetbal, volleybal, tafeltennis, badminton en bewegen op muziek. Er wordt gestart met een algemene warming up. Van mei tot en met september gebeurt dit buiten. In de zomervakantie gaat dit sporten niet door. wanneer Woensdag 9:30 11:30 uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar 1,50 per keer Margriethal en Korfbalvereniging Harga Sport en Recreatie Schiedam Tel of Sportief bewegen op muziek Onder begeleiding van een vakkracht beoefenen senioren in groepsverband algemene gymnastiekoefeningen. Het doel is uw lichaam soepel en in conditie te houden. wanneer Maandag 9:30 10:30 uur Maandag 19:00 20:00 uur Vrouwen vanaf 50 jaar 22,50 per 10 lessen Wijkcentrum de Blauwe Brug Administratief en medewerker , Deskundigheid Vakkracht Hart in beweging Stijldansen voor senioren Stijldansen is een bewegende vorm van ontspanning waarin volgens tamelijk strakke regels in paren bij een stijl behorende figuren gedanst worden. wanneer Dinsdag uur Mannen en vrouwen 13,00 voor 13 lessen Wijkcentrum Oost Oost Administratief medewerker

17 Stijldansen voor senioren Stijldansen is een bewegende vorm van ontspanning waarin volgens tamelijk strakke regels in paren bij een stijl behorende figuren gedanst worden. wanneer Dinsdag uur Donderdag uur Stijldansen Mannen en vrouwen 13,00 voor 13 lessen Wijkcentrum Administratief medewerker Tai Chi voor beginners Tai Chi is een traditionele bewegingsleer die een lang leven in goede gezondheid beoogt. Er wordt geoefend op bewegings- en houdingskunst. De bedoeling is vanuit de verworven balans optimaal te presteren, zonder daarbij fysieke kracht te gebruiken. wanneer Vrijdag 10:50 11:50 uur Mannen en vrouwen vanaf 45 jaar 52,00 per 13 lessen Wijkcentrum de Blauwe Brug Administratief en medewerker , Het is aan te raden om tijdens de lessen platte schoenen en gemakkelijke kleding te dragen waarin u lekker kunt bewegen. Wie nog graag eens een walst, foxtrot of een quickstep danst, is bij aan het juiste adres. Tai Chi voor gevorderden wanneer Vrijdag 19:30 22:30 uur 11,05 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek wanneer Vrijdag 9:45 10:45 uur Mannen en vrouwen vanaf 45 jaar 52,00 per 13 lessen Wijkcentrum de Blauwe Brug Administratief en medewerker , Het is aan te raden om tijdens de lessen platte schoenen en gemakkelijke kleding te dragen waarin u lekker kunt bewegen

18 Tai Chi voor beginners Tai Chi is een traditionele bewegingsleer die een lang leven in goede gezondheid beoogt. Er wordt geoefend op bewegings- en houdingskunst. De bedoeling is vanuit de verworven balans optimaal te presteren, zonder daarbij fysieke kracht te gebruiken. wanneer Donderdag 10:00 11:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 52,00 per 13 lessen Wijkcentrum De Erker West Administratief en medewerker , Het is aan te raden om tijdens de lessen platte schoenen en gemakkelijke kleding te dragen. Tai Chi voor gevorderden Deze Tai Chi is voor gevorderden met zwaard. Tai Chi is een traditionele bewegingsleer die een lang leven in goede gezondheid beoogt. Er wordt geoefend op bewegings- en houdingskunst.de bedoeling is vanuit de verworven balans optimaal te presteren, zonder daarbij fysieke kracht te gebruiken. De les duurt een kwartier langer voor gevorderden met zwaard. wanneer Donderdag / uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 65,00 per 13 lessen van ,00 per 13 lessen van (met zwaard) Wijkcentrum De Erker West Administratief en medewerker , Het is aan te raden om tijdens de lessen platte schoenen en gemakkelijke kleding te dragen. Trimmen 23+ en 50+ U trimt onder professionele leiding. U start met een leuke groep mensen en er wordt rekening gehouden met uw niveau. De oefeningen zijn geschikt voor jonge en oudere mensen. U start bij het tenniscentrum in Kethelhage in. wanneer Zaterdag 9:00 10:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 23 jaar 1,30 per keer Kethelhaghe in Sport en Recreatie Schiedam Tel of BEWEEG SVP! 34 35

19 Volksdansen In groepsverband oefenen deelnemers folkloristische dansen: Samen dansen is altijd leuk. Tijdens het dansen is er volop gelegenheid tot sociaal contact. Uiteraard speelt bewegen een grote rol. wanneer Deskundigheid Vrijdag 11:00 12:00 uur 8,80 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek Vakkracht Volleybal Dames U speelt in een gezellige groep volleybal. wanneer Woensdag 20:30 21:30 uur Vrouwen vanaf 35 jaar 32,50 per 13 lessen Wijkcentrum Administratief medewerker , Volksdansen In groepsverband oefenen deelnemers folkloristische dansen: Samen dansen is altijd leuk. Tijdens het dansen is er volop gelegenheid tot sociaal contact. Uiteraard speelt bewegen een grote rol. wanneer Vrijdag 10:15 11:30 uur 7,30 per maand Ontmoetingscentrum De Vijf Molens Deskundigheid Vakkracht Volleybal Heren U speelt in een gezellige groep volleybal. wanneer Dinsdag 20:30 22:00 uur Vrouwen vanaf 35 jaar 48,75 per 13 lessen Wijkcentrum Administratief medewerker , 36 37

20 Vrouwen in beweging Zwembad Groenoord Vrouwen in beweging Zwembad Groenoord Dit is zwemmen speciaal voor vrouwen. Zo heeft u als vrouw de mogelijkheid om deel te nemen aan een aquasport en recreatief zwemmen om uw conditie op peil te houden of lekker ontspannen. U krijgt les van een zwemonderwijzeres die gespecialiseerd is in uw. wanneer Maandag 13:00 15:00 uur Vrouwen vanaf 14 jaar 4,00 per les Zwembad Groenoord Zwembad Groenoord Reza Risteruw, Zwembad is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen van alle nationaliteiten Zwemmen speciaal voor vrouwen. U kunt dan lekker met vriendinnen Banen-of Recreatiefzwemmen om uw conditie op peil te houden of lekker ontspannen. Ook is er een mogelijkheid om zwemlessen te volgen. wanneer Vrijdag 21:00 22:30 uur Vrouwen/ meisjes in het bezit van A-diploma 3,90 per les Zwembad Zwembad Agnes Brons , Deskundigheid Zwemonderwijzers gespecialiseerd op Zwembad is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen van alle nationaliteiten. Indien u geen diploma heeft kunt u die eerst behalen op vrijdagavond bij Zwembad. Wandelen 50+ U wandelt met een leuke groep mensen. Elke donderdag is er een andere route. De wandelingen gaan naar Vlaardingen, de polder en onze eigen stad Schiedam. U loopt onder leiding van vrijwilligers. wanneer Donderdag 09:30 11:30 uur Mannen en vrouwen vanaf 50 jaar Geen Margriethal Sport en Recreatie Schiedam Tel of BEWEEG SVP!

21 Yoga Door het uitvoeren van oefeningen leert u van een deskundige docente uw spanningen los te laten. U verkent ook waar uw grenzen liggen. Tevens worden er ontspanningsoefeningen gedaan. Yoga Deelnemers leren een systeem van oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te krijgen. Het is een prima manier om te ontspannen o.l.v. een vakkracht. wanneer Dinsdag 09:00 10:00 uur Mannen en vrouwen vanaf 40 jaar 65,00 per 13 lessen Wijkcentrum De Erker West Administratief medewerker , Denk aan gemakkelijk zittende kleding en breng een eigen handdoek mee. wanneer doel Dinsdag10:30 11:00 uur en 11:15 12:15 uur Op ontspannen wijze yoga leren beoefenen. 9,15 per maand Ontmoetingscentrum Vijf Molens Yoga Deelnemers leren een systeem van oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te krijgen. Het is een prima manier om te ontspannen o.l.v. van een vakkracht. Yoga Door het uitvoeren van oefeningen leert u van een deskundige docente uw spanningen los te laten. U verkent ook waar uw grenzen liggen. Tevens worden er ontspanningsoefeningen gedaan. wanneer Maandag 08:45 09:45 uur 9,15 per maand Ontmoetingscentrum De Woudhoek wanneer Woensdag 20:30 21:30 uur Vrouwen vanaf 45 jaar 32,50 per 13 lessen Wijkcentrum Administratief medewerker Denk aan gemakkelijk zittende kleding en breng een eigen handdoek mee

BEWEEG SVP!! Activiteiten 50+ 2010 / 2011. Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b.

BEWEEG SVP!! Activiteiten 50+ 2010 / 2011. Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b. BEWEEG SVP!! Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b. Activiteiten 50+ 2010 / 2011 Sport en Recreatie - Nieuwe Damlaan 5 - Schiedam T: 010-219 23 23 - W: www.schiedam.nl/sportenrecreatie - E: sport@schiedam.nl

Nadere informatie

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, spierversteviging en oefeningen op muziek. Wanneer Maandag 10.15-11.15 uur Spel en Sport Wat

Nadere informatie

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Bewegen voor 60+, gezond en gezellig! Voor 60-plussers is bewegen een noodzaak. Voor samen bewegen en natuurlijk de gezelligheid kunt u elke

Nadere informatie

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u!

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u! Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten Ook voor u! 1 2 Inleiding Bewegen is natuurlijk goed voor lichaam en geest, maar betekent ook gezelligheid en veel sociale contacten. Bewegen is ook goed als je een

Nadere informatie

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen 2016 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/sportkaart Vragen over Sport@Middelkerke? Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle sportactiviteiten

Nadere informatie

Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant

Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant Inhoudsopgave Inleiding...1 Voorwoord...2 Alie de Rover, 55+ sport...3 Alie de Rover, wandelen/nordic walking...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Volksdansen...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Linedancing...3 A.N.B.O.

Nadere informatie

Bewegen voor Senioren

Bewegen voor Senioren Bewegen voor Senioren Cursusinformatie ContourdeTwern actief in Heusden ContourdeTwern is actief in de gemeente Heusden op vele terreinen binnen het gemeentelijk welzijnsbeleid. Uitgangspunt in het werk

Nadere informatie

Cursusaanbod 2014-2015

Cursusaanbod 2014-2015 Cursusaanbod 2014-2015 Cursus Engels voor op reis Voor wie? Voor iedereen die graag basiskennis wil opdoen van de Engelse taal. Werkwijze: In de lessen wordt aandacht besteed aan het spreken en de grammatica

Nadere informatie

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.be/sportkaart

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.be/sportkaart 2013 Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers www.middelkerke.be/sportkaart de beurtenkaart geldig blijft tot deze opgebruikt is. elke deelnemer verzekerd is tegen lichamelijke ongevallen.

Nadere informatie

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard = Speciaal aanbod voor senioren Bleskensgraaf Present Bewegen voor 60+ Tijdens deze activiteit worden er staand verschillende beweegoefeningen gedaan.

Nadere informatie

spo 5 rt 0 en + Bewegen

spo 5 rt 0 en + Bewegen 50+ porten Bewegen Lichaamsbeweging voor ouderen Mensen die voldoende lichaamsbeweging nemen, leven gezonder en daardoor vaak ook langer. Daarnaast is sporten goed voor de geest en voor het sociale contact.

Nadere informatie

www.maastrichtsport.nl (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

www.maastrichtsport.nl (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING www.maastrichtsport.nl (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING (ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING Maastricht Sport heeft op sportgebied enorm veel te

Nadere informatie

Klanttevredenheidsonderzoek. Gezond en Fit. december. Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner 06-22977641 helma@reviewpartner.

Klanttevredenheidsonderzoek. Gezond en Fit. december. Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner 06-22977641 helma@reviewpartner. Klanttevredenheidsonderzoek Gezond en Fit december 2015 Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner 06-22977641 helma@reviewpartner.nl Inhoudsopgave Toelichting 3 Basisgegevens respondenten

Nadere informatie

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid Senioren Sportgids Amsterdam-Zuid Inhoudsopgave De Pijp--------------------------------------------------------------------- 1. Aerobic 55+ 6 2. Badminton 7 3. Bewegen op muziek 8 4. Buikdansen 9 5. Chi

Nadere informatie

SPORTEL- BROCHURE. Sportaanbod voor ouderen

SPORTEL- BROCHURE. Sportaanbod voor ouderen SPORTEL- BROCHURE Sportaanbod voor ouderen 2014-2015 Beste sportelaar Deze sportfolder wordt je aangeboden door de gemeente Brecht en is samengesteld door de Brechtse dienstencentra, de sportdienst en

Nadere informatie

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen

Een goede conditie helpt vallen voorkomen Een goede conditie helpt vallen voorkomen Gemeente Oude IJsselstreek, januari 2011 Een goede conditie helpt vallen voorkomen Ouderen hoeven niet meer te vallen in Oude IJsselstreek Het is een typisch gezondheidsprobleem

Nadere informatie

Lessenreeksen. januari augustus. zie pagina 9-10 - 11. Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.

Lessenreeksen. januari augustus. zie pagina 9-10 - 11. Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke. januari augustus 014 Lessenreeksen zie pagina 9-10 - 11 v.u. Pierre Ryckewaert, wnd. secretaris promo 8484 Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers www.middelkerke.be/sportkaart elke

Nadere informatie

Revalidatie training voor ex-hartpatiënten Sport- en spelgroepen

Revalidatie training voor ex-hartpatiënten Sport- en spelgroepen Revalidatie training voor ex-hartpatiënten Sport- en spelgroepen Inleiding Zonder enige twijfel kunnen we vaststellen dat een hartinfarct of hartaandoening het ó zo gewone leven erg verandert. Echter u

Nadere informatie

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme

Nadere informatie

Sociaal jaarverslag 2013

Sociaal jaarverslag 2013 Sociaal jaarverslag 2013 Vereniging Buurthuis Bloemenwijk Boschgeest Voorschoten 11 april 2014 Het bestuur Inleiding In het jaar 2013 heeft de vereniging weer vele activiteiten ontplooid. Daarmee heeft

Nadere informatie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie SPORT ACTIEF NAJAAR 2015 De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie Sporten met Sport Actief onder begeleiding van bekwame

Nadere informatie

Meer Bewegen Voor Ouderen

Meer Bewegen Voor Ouderen Kom ook in beweging en houdt uzelf fit Meer Bewegen Voor Ouderen In beweging blijven kan op allerlei manieren. In deze folder vindt u een overzicht van al onze activiteiten op dit gebied. Meer Bewegen

Nadere informatie

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via www.sportservicevianen.nl. Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw:

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via www.sportservicevianen.nl. Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw: Sportieve activiteiten voor 50-plussers 50+ Vianen beweegt 2016 Om een gezonde en actieve leefstijl te promoten, organiseert Sportservice Vianen met de gemeente Vianen Beweegt. Vijftigplussers kunnen vrijblijvend

Nadere informatie

Vrijwel altijd is de eerste kennismaking met het aanbod helemaal gratis. Schroom niet om eens mee te doen!

Vrijwel altijd is de eerste kennismaking met het aanbod helemaal gratis. Schroom niet om eens mee te doen! 1 INHOUDSOPGAVE Voorwoord......................................................... 3 Sportief wandelen.............................................. 4 Bowls..................................................................

Nadere informatie

NieuwsBrief nr. 1, juni 2016 Trots door Bewegen

NieuwsBrief nr. 1, juni 2016 Trots door Bewegen NieuwsBrief nr. 1, juni 2016 Trots door Bewegen Wat ben ik Trots door bewegen! Sinds 2014 heeft afdeling sport van het stadsdeel drie enthousiaste buurtsportcoaches actief in Nieuw West die zich inzetten

Nadere informatie

September 2015. Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen

September 2015. Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen September 2015 Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen Inleiding Bewegen is een belangrijk aspect voor een gezonde leefstijl. Ook het bewegen op latere leeftijd brengt veel gezondheidsvoordelen

Nadere informatie

Bewegen in Veldhoven

Bewegen in Veldhoven Bewegen in Veldhoven Dynamic Tennis Tafeltennis Bewegen in het Water Therapeutische Gym Wandelen in variaties Therapeutische Gym Iedere week verantwoorde gymles onder deskundige leiding Blijf bewegen!

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Contactpersoon Alie de Rover (078) 6161478. Wanneer Dinsdag 10.00 12.00 uur. Woensdag 09.30 10.00 uur

Contactpersoon Alie de Rover (078) 6161478. Wanneer Dinsdag 10.00 12.00 uur. Woensdag 09.30 10.00 uur Inhoudsopgave Inleiding... 1 55+ sport - mevrouw de Rover...3 linedancing -... 3 stijldansen -... 3 trimmen (stoelgym) -... 3 kegelen -... 3 sjoelen -... 3 Nordic walking en sportief wandelen - A.V. Passaat...

Nadere informatie

Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen

Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen Sport en bewegen voor 55+ in de gemeente Rhenen Inleiding Bewegen is een belangrijk aspect voor een gezonde leefstijl. Ook het bewegen op latere leeftijd brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee.

Nadere informatie

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. Kerst Info KERST OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen

Nadere informatie

BRAVO. Activiteitenaanbod Bewegen 55+ Nu ook n activite. bravo@zuidplas.nl www.zuidplas.nl/bravo

BRAVO. Activiteitenaanbod Bewegen 55+ Nu ook n activite. bravo@zuidplas.nl www.zuidplas.nl/bravo BRAVO Nu ook n ite activite e in d avond! Activiteitenaanbod Bewegen 55+ bravo@zuidplas.nl www.zuidplas.nl/bravo BRAVO VOORWOORD Beste inwoner, 2 Al is het nog koud en guur buiten, het weerhoudt ons er

Nadere informatie

Deze folder is bestemd voor:

Deze folder is bestemd voor: Bewegen, hart nodig Deze folder is bestemd voor: - Patiënten die de cardioloog hebben bezocht en waarbij gesproken is over adviezen ten aanzien van bewegen. - Patiënten die hebben deelgenomen aan de poliklinische

Nadere informatie

Beweegwijzer 55+ en aangepast sporten

Beweegwijzer 55+ en aangepast sporten Beweegwijzer 55+ en aangepast sporten Ouder-Amstel 2014-2015 Welkom bij de beweegwijzer! Sport en bewegen is leuk en belangrijk voor iedereen. Een actieve leefstijl, waarin beweging op welke manier dan

Nadere informatie

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN)

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Programma DINSDAG 16 september 2014 11.00-12.00 uur OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Work Out onder leiding van Olga Commandeur voor basisscholieren, senioren en overige belangstellenden.

Nadere informatie

MEERSSEN IN BEWEGING

MEERSSEN IN BEWEGING MEERSSEN IN BEWEGING Nationale Sportweek 2014 - zaterdag 19 tot en met zaterdag 26 april. Judoclub Bunde Geïnteresseerden kunnen 2 weken gratis proeflessen volgen. Judoclub Bunde gymzaal "de Koprol" op

Nadere informatie

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN)

OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Programma dinsdag 16 september 2014 11.00-12.00 uur OFFICIËLE OPENING SOUTH-BEACH DOOR OLGA COMMANDEUR (BSBN) Work Out onder leiding van Olga Commandeur voor basisscholieren, senioren en overige belangstellenden.

Nadere informatie

BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing

BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing Fysiotherapie Maarn-Maarsbergen BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing www.fysiotherapiemaarn.nl praktijk@solcon.nl

Nadere informatie

Beweeg. mee! Bewegingscursussen JANUARI T/M DECEMBER 2015. www.welzijn-rijswijk.nl

Beweeg. mee! Bewegingscursussen JANUARI T/M DECEMBER 2015. www.welzijn-rijswijk.nl Beweeg mee! Bewegingscursussen JANUARI T/M DECEMBER 2015 www.welzijn-rijswijk.nl Geachte lezer In deze brochure bieden wij u een gevarieerd bewegingsprogramma aan. Er wordt op verschillende niveaus gymnastiekles

Nadere informatie

beweegaanbod voor inwoners van 60+

beweegaanbod voor inwoners van 60+ Actief voor Sportorganisaties Maatschappelijke organisaties Onderwijs Overheden beweegaanbod voor inwoners van 60+ in Hilversum Noord en Oost www.sportservicehetgooi.nl In dit overzicht vindt u beweegactiviteiten

Nadere informatie

Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert

Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert Inleiding Van harte welkom in De Bloemschevaert. In dit boekje vindt u een overzicht van al onze activiteiten. Bij elke activiteit staat kort

Nadere informatie

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus Gr. 1 en 2 7-9 Muziek spelenderwijs We gaan zingen en maken veel plezier met instrumenten en met elkaar. Donderdag 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni 16.00 16.30 uur Kosten: 7,50 per persoon per cursus Locatie:

Nadere informatie

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder CSPE GL 2014 verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed bijlage 1 opdracht 1 PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder Sportcentrum Sports4All is een sportieve, sfeervolle plek om mensen te ontmoeten,

Nadere informatie

Sport- en bewegingsactiviteiten voor revalidanten

Sport- en bewegingsactiviteiten voor revalidanten Sport- en bewegingsactiviteiten voor revalidanten Inhoud Waarom is bewegen belangrijk? 3 Bewegingsagogie 3 Kinderen 3 Volwassenen 4 Individueel bewegingsadvies 4 Conditiegroep lopers 4 Bewegingsgroepen

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, november 2012 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

Poliklinische hartrevalidatie. Afdeling Cardiologie

Poliklinische hartrevalidatie. Afdeling Cardiologie Poliklinische hartrevalidatie Afdeling Cardiologie Waarom hartrevalidatie? Hartrevalidatie is een effectieve manier om te leren omgaan met uw hartklachten. Hartrevalidatie is bedoeld om u te ondersteunen

Nadere informatie

Activiteit Datum start & tijdstip Duur Prijs Tabblad. 19.30 21.30 uur Maandelijks gratis 1. Vrijdagmiddag van 14.00 16.00 uur

Activiteit Datum start & tijdstip Duur Prijs Tabblad. 19.30 21.30 uur Maandelijks gratis 1. Vrijdagmiddag van 14.00 16.00 uur Activiteit Datum start & tijdstip Duur Prijs Tabblad Alzheimercafé 19.30 21.30 uur Maandelijks gratis 1 Contact: Mevrouw M. de Leeuw Aquarelleren club Donderdagmiddag van 14.00-16.00 uur Vrijdagmorgen

Nadere informatie

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. December

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. December Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender December 2015 DINSDAG 1 DECEMBER 09.15-11.45 uur Internetcafé Persoonlijke begeleiding bij het, momenteel een wachtlijst 9.30-11.30 uur Hobbycafé Gezellig samen

Nadere informatie

Meer bewegen minder benauwd

Meer bewegen minder benauwd Voorheen Astma Fonds Meer bewegen minder benauwd 1 2 Bewegen met een longziekte is niet altijd makkelijk. Wanneer u start met bewegen of sporten kunt u in het begin benauwder zijn. Daarom kan bewegen onnatuurlijk

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Poliklinische longrevalidatie

Poliklinische longrevalidatie Longgeneeskunde Poliklinische longrevalidatie www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl LON013 / Poliklinische longrevalidatie / 27-08-2015 2 Poliklinische

Nadere informatie

Wie beoefent sport? leeftijd mannen vrouwen 55-60 11 15 61-65 8 8 66-70 6 8 71-75 4 4 76-80 2 3 81-85 2 1 86-90 91-95 96-100 33 39

Wie beoefent sport? leeftijd mannen vrouwen 55-60 11 15 61-65 8 8 66-70 6 8 71-75 4 4 76-80 2 3 81-85 2 1 86-90 91-95 96-100 33 39 72 10. Sport. 10.1 Beoefent de senior actief sport? Slechts een kleine minderheid van de senioren in onze gemeente Kampenhout doet nog aan sport : 24 % : nog niet eens 1 op 4 personen!! 69 % komt er voor

Nadere informatie

Informatie MEERWAARDE

Informatie MEERWAARDE Informatie MEERWAARDE Van stichting Meerwaarde hebben wij toestemming gekregen om de activiteiten t.b.v. ouderen en volwassenen uit het programmaboekje najaar 2005 te publiceren. De activiteiten vinden

Nadere informatie

Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen?

Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen? Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen? Altijd al willen beginnen met sporten, maar u weet niet hoe u dit op een verantwoorde wijze kunt doen? MEDISCHE

Nadere informatie

Activiteitengids. buitenschoolse opvang Ypenburg

Activiteitengids. buitenschoolse opvang Ypenburg Activiteitengids buitenschoolse opvang Ypenburg 10 maart t/m 25 april 2014 Voorwoord Hallo allemaal, Hier is het nieuwe knaloranje boekje van Leuk Ypenburg met weer allerlei superleuke workshops. Deze

Nadere informatie

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013 Lente Info 29 april t/m 5 mei 2013 IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: AQUA & SLANK FIT CURSUS QUICK FIT CURSUS HATHA YOGA SPINNING AQUA-ROBICS FITNESS ZONNEBANK MASSAGE BODY SHAPE VOOR VROUWEN HEREN CONDITIE

Nadere informatie

WELKOM IN DE WATERWERELD

WELKOM IN DE WATERWERELD WELKOM IN DE WATERWERELD ZWEMMEN RECREATIEF ZWEMMEN Zwemmen voor jong & oud! 12.00-13.00 uur* 14.00-15.30 uur (speciaal tarief) 12.00-13.00 uur* Zondag 14.00-16.00 uur Er is voldoende speel- en drijfmateriaal

Nadere informatie

Cursussen Sport en Spel voor senioren 50+ 2016

Cursussen Sport en Spel voor senioren 50+ 2016 Cursussen Sport en Spel voor senioren 50+ 2016 d e v e r b i n d e n d e f a c t o r VRIJWILLIGERSWERK OUDERENWERK JONGERENWERK WIJKWERK CULTUUR SPORT STEUNPUNT MEDELANDERS ACCOMMODATIEBEHEER MANTELZORGONDERSTEUNING

Nadere informatie

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids

Nadere informatie

Beweegdorp Norg 3 ste Norgerlympics 2014 Planningsoverzicht

Beweegdorp Norg 3 ste Norgerlympics 2014 Planningsoverzicht Warming-up week Norgerlympics 2014 Vanaf zaterdag 14 juni een week lang onbeperkt sporten bij Bewegingscentrum Norg én onbeperkt zwemmen bij Molenduinbad voor maar 20,00 p/p. Een goede warming-up voor

Nadere informatie

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering Soepeler Bewegen bewegen met met heup- reuma en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Wat is artrose? Artrose is een aandoening van

Nadere informatie

Bewegen en Sporten. Wij wensen u veel beweegplezier! Bewegen en sporten in Westland 1

Bewegen en Sporten. Wij wensen u veel beweegplezier! Bewegen en sporten in Westland 1 Bewegen en Sporten Sporten en bewegen is gezond. En leuk! Wilt u op een plezierige manier gaan bewegen? Of zoekt u voor anderen een leuke activiteit? Liefst in uw eigen omgeving? Dit boekje helpt bij het

Nadere informatie

DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID!

DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID! DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID! Het nieuwe sportieve seizoen gaat voor onze vereniging en haar leden binnenkort weer van start. Ook dit seizoen hebben we weer een veelzijdig en

Nadere informatie

SENIOREN FIT. Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478. www.destuw.nl

SENIOREN FIT. Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478. www.destuw.nl SENIOREN FIT Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478 www.destuw.nl Machtiging Hierbij machtig ik De Stuw m.i.v. datum.. De verschuldigde maandelijkse bijdrage van voor mijn

Nadere informatie

WANNEER GAAN WE ZWEMMEN?

WANNEER GAAN WE ZWEMMEN? Je wil met je collega gaan zwemmen in het zwembad van de universiteit. Je neemt je agenda en spreekt een dag af. Wat moet je doen? 1. Lees de vragen op blad 2. Zoek de antwoorden in de teksten op blad

Nadere informatie

Nieuwe praktijk Bewust Bewegen - Fysio Vasse

Nieuwe praktijk Bewust Bewegen - Fysio Vasse September 2010 Nieuwsbrief Nieuwe praktijk Bewust Bewegen - Fysio Vasse Nieuwe praktijk VASSE! Na een periode van verbouwen en renoveren is het voormalige bibliotheekgebouw aan de Hooidijk 11 helemaal

Nadere informatie

de week van de contacten met Sofie op de koffie

de week van de contacten met Sofie op de koffie Week tegen de eenzaamheid 26 september tot en met 5 oktober De Langste Eettafel van Nederland de week van de contacten met Sofie op de koffie Programma: Het kan goed zijn om eens stil te staan bij de Week

Nadere informatie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Sportintroductie cursus. Cursusaanbod voor groep 3 t/m 8 oktober t/m december 2012

Sportintroductie cursus. Cursusaanbod voor groep 3 t/m 8 oktober t/m december 2012 Sportintroductie cursus Cursusaanbod voor groep 3 t/m 8 oktober t/m december 2012 Sporten is leuk en gezond. Jij doet toch ook mee? Korfbal (veld buiten) I code 1 I 6 t/m 12 jaar Vereniging: KC Terda Dag

Nadere informatie

Activiteiten maandag 19:00-20:00. Friesland in de Zaaldelen 2 en 3 van de sporthal Judo Verst. bep Spelend Sporten AC De Cande, Wijnhorsterstraat 80

Activiteiten maandag 19:00-20:00. Friesland in de Zaaldelen 2 en 3 van de sporthal Judo Verst. bep Spelend Sporten AC De Cande, Wijnhorsterstraat 80 Activiteiten maandag 19:45-20:45 Schaatsen Verst. bep Ook voor Samen Sportstichting Thialf Onderweg Sneek Samen Onderweg 15:00 16:00 Sport & spel Verst. bep VOAS Friesland Gymzaal De Kempenaer 18:30 19:30

Nadere informatie

Contact: Mevr. Andringa Tel.: 0251 226884 janewest@zonnet.nl

Contact: Mevr. Andringa Tel.: 0251 226884 janewest@zonnet.nl lichamelijk beperkt verstandelijk beperkt visueel beperkt auditief beperkt chronische beperking BEVERWIJK Atletiek Atletiekvereniging D.E.M. Sportpark Adrichem Aagtendijk 1 1947 KX Beverwijk Mevr. Andringa

Nadere informatie

Omschrijving activiteiten Respoc

Omschrijving activiteiten Respoc Omschrijving activiteiten Respoc Aqua-fit (instuif) Tijdens Aqua-fit worden verschillende aqua-activiteiten aangeboden, zoals aquajoggen en aquarobics. In ondiep tot diep water worden verschillende conditie-

Nadere informatie

Groenewald sport met passie voor bewegen!

Groenewald sport met passie voor bewegen! Sport Clinic dagen 2013 Voor alle 2 e en 3 e jaars leerlingen Maandag 16 december 2013 en Dinsdag 17 december 2013 Voor alle 2 e en 3 e jaars leerlingen van Groenewald is er ook dit jaar op: maandag 16

Nadere informatie

Hartrevalidatie. Hartpatiënt? Blijf actief!

Hartrevalidatie. Hartpatiënt? Blijf actief! Hartrevalidatie Hartpatiënt? Blijf actief! 1 HARTPATIËNT? BLIJF ACTIEF! Deze slogan is van toepassing op iedereen die hartproblemen heeft (gehad)! Een hartinfarct, een noodzakelijke ingreep aan hart of

Nadere informatie

1. Sport na school voor groep 1 en Keenter Kidsclub voor groep 2 t/m Spelen met Taal voor groep 3. (max. 35 kinderen)

1. Sport na school voor groep 1 en Keenter Kidsclub voor groep 2 t/m Spelen met Taal voor groep 3. (max. 35 kinderen) 1. Sport na school voor groep 1 en 2 (max. 35 kinderen) Iedere dinsdag vanaf 13 januari tot aan de zomervakantie van 15.30 uur tot 16.30 uur Deze inschrijving is geldig voor blok 3, 4 en 5!!! Samen met

Nadere informatie

Poliklinische longrevalidatie

Poliklinische longrevalidatie LONGGENEESKUNDE Poliklinische longrevalidatie in samenwerking met CIRO De longaandoeningen COPD (chronische bronchitis en/of longemfyseem) en astma leiden vaak tot benauwdheid, kortademigheid en een verminderd

Nadere informatie

Behoeften op het vlak van actieve sportbeoefening bij Nijmegenaren vanaf 50 jaar. meting voorjaar 2003

Behoeften op het vlak van actieve sportbeoefening bij Nijmegenaren vanaf 50 jaar. meting voorjaar 2003 Behoeften op het vlak van actieve sportbeoefening bij Nijmegenaren vanaf 50 jaar meting voorjaar 2003 O&S Nijmegen februari 2004 Inhoudsopgave 1 Samenvatting en conclusies 3 1.1 Inleiding 3 1.2 Sportdeelname

Nadere informatie

keuze al gemaakt? groot aanbod voor jong en oud(er)

keuze al gemaakt? groot aanbod voor jong en oud(er) Wijzigingen voorbehouden. Kijk voor de meest actuele informatie op www.maastrichtsport.nl (uitgave januari 2014) groot aanbod voor jong en oud(er) keuze al gemaakt? Inleiding Kinderen 4 t/m 6 jaar Kleuterdans

Nadere informatie

Onderzoek Fietsen in Schiedam 2015 Maart 2015 Gemeente Schiedam Kenniscentrum Schiedam-Vlaardingen

Onderzoek Fietsen in Schiedam 2015 Maart 2015 Gemeente Schiedam Kenniscentrum Schiedam-Vlaardingen Onderzoek Fietsen in Schiedam 2015 Maart 2015 Gemeente Schiedam Kenniscentrum Schiedam-Vlaardingen P a g i n a 2 Inleiding De gemeente Schiedam wil het fietsgebruik in Schiedam stimuleren. Om goed te weten

Nadere informatie

Sociale kaart Preventie en behandeling van overgewicht bij senioren in Zwolle

Sociale kaart Preventie en behandeling van overgewicht bij senioren in Zwolle Sociale kaart Preventie en behandeling van bij senioren in Zwolle Eerste uitgave, november 2009 De sociale kaart en bijbehorende wegwijzer zijn uitgaven van de ATW Overgewicht. voor het doorgeven van aanvullingen

Nadere informatie

ACTIVITEITENOVERZICHT OUDEREN- EN VOLWASSENENWERK TRAJEKT 2011

ACTIVITEITENOVERZICHT OUDEREN- EN VOLWASSENENWERK TRAJEKT 2011 ACTIVITEITENOVERZICHT OUDEREN- EN VOLWASSENENWERK TRAJEKT 2011 Contactpersonen 1 Jo Rondags 043-3620066 jo.rondags@trajekt.nl 2 Marion de Bont 06-20786227 marion.d.bont@trajekt.nl 3 Barbara Roebroeks 043-3288526

Nadere informatie

Longrevalidatie is echter alleen mogelijk als u gemotiveerd bent en u zich volledig wilt inzetten.

Longrevalidatie is echter alleen mogelijk als u gemotiveerd bent en u zich volledig wilt inzetten. Longrevalidatie Inleiding De longaandoeningen COPD (chronische bronchitis en/of longemfyseem) en astma zijn beide chronische aandoeningen die vaak leiden tot kortademigheid en daardoor verminderde lichamelijke

Nadere informatie

55 + Beweegwijzer Gemeente De Marne

55 + Beweegwijzer Gemeente De Marne 55 + Beweegwijzer Gemeente De Marne Beweegt u mee? Bewegen is leuk én gezond! Samen actief bezig zijn is in de eerste plaats gezellig. Door elkaar te ontmoeten weet je van elkaar wat er speelt. Met name

Nadere informatie

Beste ouder(s), verzorger(s) en kinderen,

Beste ouder(s), verzorger(s) en kinderen, Beste ouder(s), verzorger(s) en kinderen, Het derde blok NSA voor het schooljaar 2015-2016 staat weer op het punt van beginnen. Voor de groepen 1 t/m 8 is er weer een divers programma samengesteld. Alle

Nadere informatie

Activiteiten Ontmoetingsplein Barendrecht

Activiteiten Ontmoetingsplein Barendrecht Januari - februari 2013 Activiteiten Ontmoetingsplein Barendrecht Ontmoetingen en activiteiten Heeft u behoefte aan ontspanning, ontmoeting en/of activiteiten? Laurens en KijkopWelzijn bieden met het Ontmoetingsplein

Nadere informatie

Park Informatie Openingstijden, Activiteiten en meer!

Park Informatie Openingstijden, Activiteiten en meer! Park Informatie Openingstijden, Activiteiten en meer! 5-12 september 2014 Fun & Entertainment Zaterdag 6 september 2014 Natuurwandeling ( Gehele dag ) Bij de receptie ligt een leuke natuurtocht voor je

Nadere informatie

Fysiotherapie bij hartrevalidatie. Beweeg- en ontspanningsprogramma

Fysiotherapie bij hartrevalidatie. Beweeg- en ontspanningsprogramma Fysiotherapie bij hartrevalidatie Beweeg- en ontspanningsprogramma Fysiotherapie bij hartrevalidatie Onlangs heeft u een aandoening aan uw hart gehad, zoals een hartoperatie, een hartinfarct en/of een

Nadere informatie

Bedrijfs- en teamuitjes

Bedrijfs- en teamuitjes Robert Jansen, 06 24911360, contact@surfkaravaan.nl, www.surfkaravaan.nl, Kvk: 24457022 Bedrijfs- en teamuitjes Surfschool SurfKaravaan In Oudddorp : genieten van een lekkere dag aan het strand op de surfspot

Nadere informatie

Nationale Sportweek 18 t/m 25 april 2015

Nationale Sportweek 18 t/m 25 april 2015 Nationale Sportweek 18 t/m 25 april 2015 De Nationale Sportweek komt er weer aan en de gemeente Renkum doet mooi programma samengesteld voor jong en oud. Sport en beweegt u met ons mee? Aanmelden telefoonnummer

Nadere informatie

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. Juli

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. Juli Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender Juli 2015 WOENSDAG 09.30-11.00 en Speel-o-theek Speelgoeduitleen voor 14.00-16.00 uur kinderen. Uitleentermijn van 3 weken 19,50 per jaar 1 JULI 10.00-16.00

Nadere informatie

Poliklinische longrevalidatie. Maatschap Longziekten IJsselland Ziekenhuis Paramedische Disciplines IJsselland Ziekenhuis

Poliklinische longrevalidatie. Maatschap Longziekten IJsselland Ziekenhuis Paramedische Disciplines IJsselland Ziekenhuis Poliklinische longrevalidatie Maatschap Longziekten IJsselland Ziekenhuis Paramedische Disciplines IJsselland Ziekenhuis Uw behandelend (long)arts heeft met u gesproken over poliklinische longrevalidatie

Nadere informatie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie SPORT ACTIEF VOORJAAR 2015 De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie Sporten met Sport Actief onder begeleiding van

Nadere informatie

Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.

Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof. ClubNieuws December 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De feestdagen staan weer voor de deur! Voor de meeste mensen is de tijd van Sinterklaas tot en met nieuwjaarsdag ideaal

Nadere informatie

Sport en bewegingsactiviteiten voor revalidanten

Sport en bewegingsactiviteiten voor revalidanten Sport en bewegingsactiviteiten voor revalidanten Sterk in beweging Inhoud Waarom is bewegen belangrijk? 3 Bewegingsagogie 3 Kinderen 3 Volwassenen 4 Individueel bewegingsadvies 4 Conditiegroep lopers 4

Nadere informatie

Trainingsprogramma COPD

Trainingsprogramma COPD Trainingsprogramma COPD Informatie voor patiënten F0947-3064 januari 2011 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070

Nadere informatie

Sportschool Venendaal. Lente Info. 2 t/m 8 mei 2016

Sportschool Venendaal. Lente Info. 2 t/m 8 mei 2016 Lente Info 2 t/m 8 mei 2016 IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: t/m eind mei mogen alle leden GRATIS kennismaken met CX Speciale training voor buikspieren/rugspieren/borstspieren ea dinsdag 19.45 uur AQUA

Nadere informatie

Tips voor verenigingen

Tips voor verenigingen Tips voor verenigingen Tips voor sportverenigingen die meer leden willen: levensfase gepensioneerden (zo ongeveer vanaf 60 jaar en ouder) Ook als je als club al 60plus leden hebt! Er zijn nog zoveel 60plussers

Nadere informatie