YOGA-TOUCH NIEUWSBRIEF, september 2018

Transcriptie

1 YOGA-TOUCH NIEUWSBRIEF, september 2018 Een nieuwe vorm en een nieuwe nieuwsbrief! We gaan weer goed van start. Eric, Marise en Ylonka, en straks Carola, Annika, Saskia en Jeannet, hebben er zin in om weer mooie, inspirerende en verrassende lessen te gaan geven. We hebben leuke workshops in het verschiet, een paar worden vermeld in deze nieuwsbrief en enkele zitten nog in de 'pijpleiding'. Door de veranderingen die in ons team hebben plaatsgevonden, kwam een deugd toch wel heel duidelijk van pas in de lessen die we hebben te leren, nl.; "VERTROUWEN' Vertrouwen is geloof, hoop en een positieve instelling. Met vertrouwen geloof je in iemand of in iets. Je vertrouwt erop dat de juiste dingen op je pad komen, zonder te proberen het te sturen of het te dwingen. Je vertrouwt dat anderen doen wat ze zeggen en je geeft hun de 1

2 mogelijkheid betrouwbaar te zijn. Soms is het moeilijk te blijven vertrouwen wanneer het leven je pijnlijk treft. Vertrouwen is er - in het diepst van je ziel - verzekerd van te zijn dat er een leermoment is in alles wat gebeurt. Vol vertrouwen ga je mee in de stroom van het leven. Je weet dat je nooit alleen bent. Vandaar dat we vol vertrouwen en met heel veel enthousiasme het nieuwe seizoen in gaan. Namasté, Team Yoga-Touch. LESROOSTER 2

3 NIEUW; vanaf donderdag 20 september; Combinatielessen met Yoga/Meditatie/Pilates/Qigong. YoMePiQi ;-) Middels oefeningen uit Yoga, Pilates en Qigong (Chi Neng Qigong) wordt je je bewuster van je lichaam, je ademhaling, de ruimte om je heen en je mogelijkheden. De oefeningen/houdingen brengen je in het hier en nu, je leert focussen en wordt bewust. Hierdoor wordt je lichaam krachtiger en soepel, verhoog je je weerstand, verhoog je het zelfhelend vermogen van je lichaam en aan en kom je in balans. Je wordt flexibeler en sterker en je leert je grenzen herkennen en verleggen. Soms een stapje terug en soms kan je meer dan je denkt. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen aan deze lessen. Deze nieuwe lessen zullen gegeven worden door Carola Wallet, van Chicaro, op de donderdagochtenden. De eerste les zal zijn op donderdag 20 september, van tot uur. Het is de bedoeling dat bij voldoende deelname, deze les elke donderdagochtend gegeven zal worden. Mocht je interesse hebben, geef je op en stuur een mailtje naar Op deze lessen zijn de tarieven en voorwaarden van Yoga-Touch van toepassing. 3

4 Najaarscursus: MEDITATIE EN VERDIEPING VAN JE INTUÏTIE. 7 lessen waarin het volgende aan bod komt: *de basis: Leren mediteren, ontspannen, adem en lichaamsbewustzijn; *je energie krachtiger maken met grondings - oefeningen, jezelf reinigen, opladen en beschermen; *de organen ontdoen van geblokkeerde energie, emoties loslaten met de 6 helende klanken; *meditatief/ intuïtief tekenen door verbinden met Hoger Zelf; *meditatief/ intuïtief schrijven vanuit Hoger Zelf; *oefenen met het voelen van energie van voorwerpen; *leren verbinden met je gids(en)/ helpers. Een cursus waarin je op ontspannen wijze leert mediteren en je intuitieve vermogens verfijnt. Voor wie: voor iedereen met belangstelling in bewustwording, wil leren mediteren en beter naar het innerlijk wil leren luisteren, geschikt als je hooggevoelig bent en je beter met prikkels wilt leren omgaan en als je gemotiveerd bent er thuis ook verder mee aan de slag te gaan. 4

5 Data Donderdagavond: 11, 18, 25 oktober, 1, 8, en 15 en 22 november 2018 Tijdstip; tot uur. Locatie; Yoga-Touch Roelofafendsveen Kosten; 135,- incl. Koffie, thee, lekkers, oefeningen voor thuis. Let op; De lessen zijn niet los te volgen. Voor vragen of aanmelden, mail naar Marise Bartels, Do-In Yoga Workshops 1e) Do-In 'Je Element' Workshop Bewegen van Aarde naar Metaal Zaterdag 6 oktober uur Kosten: 25 euro Yoga-Touch Roelofarendsveen 2e) Do-In 'Je Element' Workshop Bewegen van Metaal naar Water Zaterdag 17 november uur Kosten: 25,- Yoga-Touch Roelofarendsveen Meer over de inhoud vind je op Informatie en aanmelden bij Marise Bartels Info@hetlevenbeweegtje.nl

6 Je kunt bij Marise ook terecht voor: Massages, Shiatsu, Healing en Intuitief tekenen. 28 OKTOBER; Een avond speciaal voor de Ladies in the Yoga-House!!!! Op deze avond staat alles in het teken van Vrouw-zijn. Er zal een zaal speciaal voor diverse lessen zijn, in een andere zaal zullen tafeltjes met allerlei leuke winkeltjes zijn en een lounge-zaal! Kortom, een heerlijk relaxte, vrouwenavond! Waar we lekker de tijd nemen om ons te laten verwennen, interessante informatie krijgen en op een ontspannen manier met elkaar zijn. Dus reserveer deze avond, nadere informatie over kosten & programma volgt z.s.m.!!! 6

7 Vanaf 6 oktober in ons centrum: Bewegingsleer Chi Neng Qigong Deze vorm is wereldwijd ook wel bekend als Zhineng Qigong. Het is een helende Chinese bewegingsleer die zeer effectief is voor het versterken van lichaam en kalmeren van de geest. De eenvoudige oefeningen of houdingen hebben gevolg voor lichaam en geest. Door het beoefenen opent men de meridianen in het lichaam (energiebanen), waardoor Qi (levensenergie) weer vrij kan stromen, met een groots effect. Het verschil met yoga is dat je je mind altijd inzet bij je oefening, volgens het principe: Qi volgt de aandacht. Binnen korte tijd merk je al verbeteringen op. Deze vorm heeft zijn oorsprong uit martial arts, acupunctuur (TCM), confucianisme, boeddhisme, yoga en zelfs de westerse geneeskunde. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen aan deze lessen. Dat geeft het volgende effect: Je conditie verbeterd; Je lichaam wordt soepel en sterk Het immuunsysteem wordt versterkt De functies van de organen verbeteren Er ontstaat innerlijke rust, je wordt emotioneel stabiel en sterker De concentratie verbetert Stress vermindert of verdwijnt zelfs helemaal Je lymfestroom word geactiveerd en afvalstoffen worden verwijderd Lichaam en geest komen in balans Blokkades lossen op worden opgeruimd Mogelijke lichamelijke klachten of ongemakken kunnen verdwijnen. De lessen zullen gegeven worden door Carola Wallet, van Chicaro, gecertificeerd Pilates/Yogadocent, Meditatietherapeut, Chi Neng Qi Gong Instructeur. Op zaterdag 6 oktober is er een GRATIS kennismakingsworkshop, waarbij Carola uiteen zal zetten wat Chi Neng Qi Gong inhoudt en zullen er wat oefeningen gedaan 7

8 worden. Vanaf 13 oktober zal zij elke zaterdagochtend van tot uur les geven. Je kunt je opgeven via De tarieven en voorwaarden van Yoga- Touch zijn hierbij van toepassing. LET OP; Er zijn in september en oktober een aantal weken/dagen dat Marise en Ylonka niet aanwezig zullen zijn i.v.m. vakantie, yogaweek & trainingen. Hun lessen zullen zoveel mogelijk door andere docenten overgenomen worden. Onderstaand zie je voor welke dagen dit geldt. * 13, 14, 15 en 16 september, waarbij Marise de 13e en 14e les zal geven en Saskia de 16e Yin-les zal overnemen. Pilates-les komt te vervallen. * 17 t/m 30 september, waarbij Jeannet op woensdagavond de Do-In lessen zal overnemen en Ylonka op donderdagochtend de Easy-yogalessen. * 23 september, zal Saskia de Yin-les overnemen. Pilatesles komt te vervallen. * 8 oktober, zal Saskia om uur lesgeven en Eric de les overnemen van uur. De Nia-les komt te vervallen. * 9 oktober, zal Saskia om uur lesgeven en Carola de 2 avondlessen geven. * 10 oktober yogales in de ochtend komt te vervallen. * 11 oktober, zal Marise de yogalessen overnemen. * 12 oktober, zal Marise of Annika lesgeven. * 14 oktober, zal Marise de yogales geven. Pilatesles komt te vervallen. * 15 oktober, zal Saskia de yogales geven. 8

9 Het lijkt een beetje rommelig, maar we doen ons best om alle lessen zoveel mogelijk door te laten gaan. De enige yoga-les die is komen te vervallen, is de woensdagochtend-les van 10 oktober. Helaas vervallen ook de Pilates en Nia lessen. De deelnemers uit de vervallen lessen mogen uiteraard op een ander tijdstip een les naar keuze inhalen. PROEFWEEK Nog nooit yoga gedaan, of hou je meer van rustige Yin Yoga, of liever de wat actievere Hatha Yoga lessen. Tijdens een Proefweek kun je wel 5 verschillende yogavormen bezoeken in ons prachtig centrum. Maar ook Pilates en Nia lessen kun je volgen. En deze kun je allemaal kosteloos uitproberen tijdens je gratis proefweek. 9

10 Wat moet je doen; Stuur een naar met vermelding van je naam, adres, , telefoonnummer en geef duidelijk aan dat je voor een proefweek komt. Je mag je bij alle lessen melden. DornTherapie of Dorn Methode & Breuss massage De wervelkolom is het stabiele omhulsel van het ruggenmerg, de grootste bundel zenuwen die van de hersenen naar al onze organen in ons lichaam voert. Vrijwel iedereen heeft benen van ongelijke lengte. Het lengteverschil kan variëren tot wel 4 centimeter. Daardoor wordt het lichaamsgewicht verplaatst naar het korte been en komt het ruggenmergkanaal in een andere houding. Mensen die al heel lang rug- en gewrichtsklachten hebben horen vaak van de dokter: Er is niets meer aan te doen, het is slijtage en u moet er maar mee leren leven. 10

11 Dat is fundamenteel onjuist! Een machine slijt, maar een levend organisme herstelt zich zo lang het leeft. Al onze organen, botten, weefsels, gewrichten, alle cellen bevinden zich in een voortdurend proces van afbraak en vernieuwing. Daardoor zijn wij tot op hoge leeftijd nog in staat ons aan nieuwe situaties en belastingen aan te passen. De Dorn methode komt uit Duitsland. In tegenstelling tot kraken is de Dorn methode een milde therapie. Met de duimen zet de Dorn-therapeut op een voorzichtige manier de wervels op hun plekje terug. Tegelijk maakt ze het bindweefsel tussen de wervels los, waardoor de doorbloeding beter wordt. Daardoor voelen mensen zich beter en worden klachten voorkomen en genezen. Breuss massage richt zich op de gehele wervelkolom met name de tussenwervelschijven. De tussenwervelschijf is het kraakbeen tussen de wervels dat ervoor zorgt dat de zenuwen beschermd worden en de wervels elkaar niet raken. Rudolf Breuss ontwikkelde in Duitsland de manuele tussenwervelschijf-massage en stelde vast dat deze zich heel goed laat combineren met de Dorn therapie. De zachte Breuss Massage van de wervelkolom gaat ervan uit dat er geen versleten tussenwervelschijven bestaan, omdat alle cellen ook op hoge leeftijd steeds weer vernieuwd worden. Er bestaan wel gedegenereerde tussenwervelschijven, maar die kunnen door middel van deze massage gestimuleerd worden, zodat ze weer verbeteren en regenereren met als resultaat dat u zich beter gaat voelen. Beide therapieën worden in ons centrum gegeven door Ylonka en Eric. Ben je geïnteresseerd, wil je er meer over weten kijk op de website van Idelette Eijgelaar ( en 11

12 YIN YOGA MEDICINE Zit jij voor je gevoel letterlijk vast. Kom je niet verder, lichamelijk of geestelijk? Iedere keer weer die enkel, rug/onderrug, dat SI gewricht of bekken, die heup of dat onbestendige geleefde stressige gevoel, waardoor je niet verder komt? Zit je vast in een bepaald patroon? En wil je daar nu stappen in ondernemen? Dan is Yin Medicine wellicht de weg voor jou! In deze 1 op 1 sessies gaat het echt om jou, verdieping in wat in jou speelt. Heb jij terugkerende klachten of kan je wel wat mentale rust gebruiken? Soms heb je gewoon even dat extraatje nodig om verder te komen. Yin yoga Medicine is een specieke vorm. Yin Medicine is ontwikkeld om verschillende klachten van het lichaam te behandelen, zoals: SI-problemen, Hernia s, lage rugklachten, Reuma, Artrose, Fibromyalgie en nek- en knieklachten. Naast de behandeling van fysieke klachten is Yin Yoga Medicine ook geschikt voor de behandeling van mentale klachten, zoals: stress, hypertensiteit, burnout, onzekerheid over het lichaam na ziekte. Naast de, "op uw lijf geschreven", wellicht aangepaste Yin yoga houdingen, wordt er ook gewerkt met technieken vanuit de Shiatsu, Functionele osteopathie en Cranio- Sacraal therapie. Het voordeel van deze technieken is dat het pijnvrij is. Je hebt heel snel resultaat en voelt het direct na de sessie. Yin Yoga Medicine zorgt ervoor dat er ruimte ontstaat in uw lichaam, waardoor het bewegen makkelijker gaat en u zich beter voelt. Vragen of reserveer door een mail te sturen naar Ylonka, info@yoga-touch.nl, ook als je alleen eerst vrijblijvend wat meer informatie wilt. 12