Nieuwsbrief Eclectica augustus 2018

Transcriptie

1 Nieuwsbrief Eclectica augustus 2018 Beste lezers Even jullie aandacht voor de nieuwe lessenreeksen yoga in GO! Atheneum Brakel! Alle info kan je ook terugvinden op de website! Voor wie? Voor iedereen vanaf 12 jaar tot... Er staat geen limiet op de leeftijd om aan yoga te doen, zolang men zijn eigen grenzen respecteert en luistert naar zijn/haar lichaam. Breng naar de lessen best het volgende mee: matje (ik heb er altijd een paar extra voor nieuwkomers), (meditatie)kussen, props (zie afbeeldingen), dekentje en eventueel een flesje water Waar? De lessen gaan door in het GO! Atheneum Brakel. Wanneer? Op dinsdag van 19u30 tot 21u. Dit schooljaar zijn er 26 lessen. Na de introductie les op 11 september, worden de overige 25 lessen onderverdeeld in 5 aparte reeksen van telkens 5 lessen. De bedoeling is om ALLE lessen hiervan te volgen zodat je een flow van oefeningen krijgt aangeleerd die je dan thuis kan blijven verder oefenen. Elke reeks wordt afgesloten met een sessie Yoga Nidra (telkens de 5 de les van een reeks dus). We bouwen zachtjes op, gaan eerst met de basics aan de slag, dragen zorg voor het centraal zenuwstelsel en de gewrichten, werken aan de connectie met de adem, leggen de focus op uitlijning, geven een boost aan ons bindweefsel en zorgen tenslotte via de aandacht voor kracht en spiergroepen voor meer energie! Je kan voor elke reeks apart inschrijven, voor twee reeksen maar het beste is uiteraard om dit te doen voor het volledige schooljaar.

2 Sommige oefeningen of stijlen liggen je vaak beter dan andere, maar het is belangrijk om alle aspecten van yoga te beoefenen. Het feit dat je soms weerstand ondervindt, wijst er vaak op dat je net dit soort oefeningen nodig hebt. Sowieso doe je altijd wat je kan en is er nooit iets verplicht! Ook de yoga nidra s kunnen een aparte reeks 6 vormen voor wie dit wil! Je lichaam verkennen, je geest verruimen, je zintuigen beheersen, je adem controleren, kracht vergaren, spanningen loslaten, aandacht vergroten, je ware ik leren kennen, je eigen pad bewandelen om uiteindelijk je levensdoel te bereiken, je contact met anderen naar een hoger niveau tillen, het ego lossen om gelukkig(er) te worden, eenheid ervaren met alles wat je omringt, het zijn stuk voor stuk facetten van de prachtige diamant die yoga is! Na een paar lessen voel je je niet alleen beter, je wordt ook een beter persoon, zowel voor jezelf als voor iedereen in je omgeving. Kom het vooral proberen! Je zal versteld staan van het snelle resultaat! De introductie les is GRATIS voor iedereen!

3 Je mag ook altijd inspringen en je kan dus om het even wanneer met yoga starten! De data & reeksen voor schooljaar zijn de volgende: Reeksnr. & naam Data Nadruk op Prijs Introductie les 11 sept. algemene uitleg gratis 1 Yoga Basics 2 Antastha Yoga 3 Yogalates 4 Yin Yoga 5 Power Yoga 6 Yoga Nidra sept. 2 9 okt. 6 nov nov jan jan febr maart 2 april april mei 6 nov. 15 jan. 19 febr. 2 april 28 mei de yoga beginselen, ademoefeningen, bandha s, start van meditatie/focus, gewrichten, korte flows werken op de rug en op het centraal zenuwstelsel, naar binnen keren, ontspanning, beter slapen aandacht voor connectie adem en oefening, focus op uitlijning, kracht opbouwen, vuur aanwakkeren, reiniging van lijf en leden zachte yoga waarbij oefeningen minutenlang worden aangehouden om zo ons bindweefsel en gewrichten te versoepelen en te versterken nadruk op krachtoefeningen gekoppeld aan de adem, meditatie door beweging, boost voor ons energiepeil, zuivering van het lichaam diepteontspanning met verandering op alle niveaus, naar je diepste kern gaan, zelfkennis, je leven opnieuw vorm geven, je levensweg vinden, je eigen leven leiden 2 reeksen naar keuze: 80 per extra reeks: 40 alle reeksen: 175

4 Kostprijs per reeks of per les? Voor elk wat wils! 1) voordeligste tarief = betalen voor het volledige schooljaar = 25 lessen aan 7 = 175 2) tweede tarief = betalen voor 2 (of meer reeksen) = 10 lessen aan 8 = 80 Een derde of vierde reeks eveneens aan 40. Uiteraard alles samen te betalen in sept. 3) derde tarief = betalen per reeks = 5 lessen aan 9 = Wie maar af en toe kan komen, doet er beter aan om een beurtenkaart te kopen! 4) vierde tarief = per twintigbeurtenkaart betalen, aan 10 per les = 200 Deze zijn maar liefst twee jaar geldig! Geen terugbetaling mogelijk indien u stopt met yoga! 4) vijfde tarief = per tienbeurtenkaart betalen, aan 12 per les = 120 Een tienbeurtenkaart kost 120 en is eveneens 2 jaar geldig. Geen terugbetaling mogelijk indien u stopt met yoga! 5) zesde tarief = per individuele les, aan 15 per les Kan je maar af en toe eens komen? Wil je yoga graag eens uitproberen? Geen probleem, dan betaal je gewoon per les! Wie nieuw is en de gratis introductie les gemist heeft, mag één proefles volgen aan 5! Hoe schrijf je in en ben je zeker van een plaatsje in de reeks(en? Gelieve het inschrijvingsformulier yoga (zie bijlage) volledig in te vullen. Je kan het juiste bedrag storten op onderstaand rekeningnummer, of je kan betalen als je naar de eerste les komt. Inschrijven kan ook via de contactpagina, of telefoon! Graag overschrijven op rekeningnummer IBAN: BE , met vermelding naam en volledig schooljaar/reeksnummer(s)/(beurtenkaart).

5 YOGA ECLECTICA: Als gediplomeerde yoga (Hatha & Anthasta Yoga bij YogaLife & Ashtanga Yoga bij Manju Jois) & kinderyoga (Arterre & Kreakatau) lerares, blijf ik de voordelen van yoga voor jong en oud verder bepleiten en uitdragen. Omdat ik er enorm door geboeid ben en steeds wil bijleren, start ik binnenkort een verdiepingscursus over Yoga Nidra, opnieuw bij mijn leraren van YogaLife. Een intensieve training die me zal helpen om yoga nog beter door te geven aan jullie! Graag nog een oproep om deze mail door te sturen naar vrienden & familie die hiermee gebaat kunnen zijn of interesse hebben en/of om de Facebook pagina Eclectica Brakel een like te geven en eventueel een waardering of recensie! Graag meer info? Neem een kijkje op of op FB Eclectica Brakel! Dan rest mij alleen nog jullie fantastische en ontspannende yogalessen toe te wensen! Geniet ervan met volle teugen! Namasté!!! Peggy