MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Stoelmassage

Transcriptie

1 BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Stoelmassage

2 Stoelmassage De stoelmassage (ook wel bedrijfsmassage genoemd) is een verkorte, makkelijk toepasbare massagevorm. Hoewel een stoelmassage maar 30 minuten duurt, is de uitwerking zeer diepgaand. Met behulp van de drukpunt massagetechnieken wordt de opgebouwde spanning in de rug, schouders, nek en het hoofd los gemasseerd. Stoelmassage stimuleert de bloedcirculatie, waardoor de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof wordt bevorderd, terwijl tegelijkertijd de afvalstoffen in het lichaam beter worden afgevoerd. Ook het immuunsysteem krijgt een boost. Een korte stoelmassage ontspant en geeft nieuwe energie. Behalve dat stoelmassage problemen door stress of een niet optimale werkhouding kan verzachten, heeft het ook een preventieve werking. Wat gebeurt er tijdens een stoelmassage? Met behulp van duimen, vingers en handpalmen oefent de masseur druk uit op specifieke drukpunten om diverse lichamelijke functies te stimuleren en blokkades in het lichaam te verhelpen. Het doel is dat de energie weer vrij door het lichaam kan stromen en het lichaam zich weer kan herstellen. Tijdens de massage leun je voorover in een comfortabele stoel speciaal ontwikkeld voor het geven van stoelmassages. Deelname is heel laagdrempelig en geschikt voor bijna iedereen. De voordelen zijn groot: de tijdsinvestering is minimaal en een stoelmassage geeft gegarandeerd nieuwe energie, ontspanning en rust! Het beste resultaat wordt bekomen in geval van regelmatige massage i.v.m. het opbouwend effect. Bij spanning en stijfheid in de spieren is het beste de eerste 3 maal wekelijks daarna om 4-6 weken.

3 Voordelen van een stoelmassage: De massage kan over kleding heen indien gewenst Je hangt lekker ontspannen voorover in de stoel Het kost weinig tijd en toch voel je je als herboren Werkt preventief Verbeterd de bloedcirculatie Versterkt het immuunsysteem Stimuleert de afvoer van afvalstoffen Ontspant en geeft rust Vitaliseert Stimuleert de hersenactiviteit Verhoogt de concentratie Verbetert de werkprestatie Houdt spieren en gewrichten soepel Vermindert kans op RSI

4 Werkwijze Niet iedereen is bekend met hoe het er tijdens een massage aan toe gaat. Soms legt dit onnodige drempels op. Ik probeer hier uit te leggen hoe bij mij een en ander in zijn werk gaat. Voor de massage Er zit altijd voldoende ruimte tussen jou en de volgende afspraak zodat ik genoeg tijd voor je heb. Een te strakke tijdsplanning is niet fijn voor jou en niet fijn voor mij, het gaat om ontspanning! Als je binnen bent, praten we eerst kort over de komende massage: wat zou je prettig vinden, zijn er beperkingen of gevoeligheden waarmee ik rekening moet houden? Als je voor het eerst bij mij komt, zal ik hier wat meer tijd voor nemen. Bij een stoelmassage worden in principe rug, schouders, nek en hoofd gemasseerd tenzij jij tijdens ons gesprek aangeeft dat je een van de gebieden niet gemasseerd wil hebben. Ook kiezen we een thee smaakje uit zodat ik na de massage een heerlijk kopje thee voor je kan zetten. Vervolgens kun je eventueel nog naar het toilet gaan, zodat je heerlijk ontspannen de massage kunt ondergaan. De massage Op het moment dat we klaar zijn om aan de massage te gaan beginnen loop ik nog even de massagekamer uit zodat jij je sieraden en schoenen ongestoord uit kunt doen. Mocht je snel koude voeten krijgen dan mag je de lekker warme slofjes die klaarliggen aantrekken. Vervolgens neem je plaats op de behandelstoel die ik naar jouw lengte en wens op hoogte instel zodat je gedurende een half uur fijn kunt zit. Als je wilt praten tijdens de sessie, prima. Wil je liever zonder woorden ontspannen, ook goed. Ik pas mij geheel aan. Als je iets minder prettig vindt, zeg het gewoon. Is een greep niet helemaal optimaal op je afgestemd: geef het direct aan ( iets steviger, zachter, langzamer of als je niet meer fijn zit, geef het aan ). Wil je eens diep zuchten, houd het niet tegen.

5 Na afloop van de massage Als ik je voorzichtig aanraak en zeg dat het klaar is, kan het zijn dat je in diepe rust bent. Je kunt gewoon nog even rustig blijven zitten en langzaam weer bij komen. We hebben de tijd en het zou zonde zijn als je dat ontspannen gevoel snel verliest. Ik verlaat de ruimte waar jij zit. Ga heel rustig staan, je kunt namelijk een beetje draaierig zijn wanneer je dit te vlug doet. Als jij je schoenen en sieraden weer aan hebt gedaan kom je in jouw tempo bij mij aan tafel zitten om een kopje thee te drinken. En indien je het leuk vind trekken we nog een kaartje met een positieve boodschap of een lieve tekst. Praktische zaken Doe het rustig aan. Een massage laat afvalstoffen vrijkomen dus probeer de rest van de dag voldoende water te drinken. Het voorkomt hoofdpijn en bevordert de afvoer van afvalstoffen. Lees de huisregels & voorwaarden een massage op:

6 BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Smitseind AN Duizel Body&Mind Massagepraktijk