Thema s in gehele cursus De Doelenboom Doelen Doel van bijeenkomst Subdoelen om hoofddoel te Hoofdthema bereiken Extra thema s daarbinnen Hoe bereik je dat, welke werkvormen gebruik je? Hoe zie, of meet je, of doel bereikt is? Kennismaken Hallo, wie ben jij? Vertrouwen winnen (kennismaking, jezelf presenteren, groepsvorming, verkennen thema s) Aftasten van alle komende thema s om in te schatten hoever wij kunnen gaan. Waar zitten pijnpunten etc. Ook kinderen laten kennismaken met wat er gaat komen. Stress en omgaan met stress Krachtwerk!! Leren jezelf te helpen (en jouw omgeving e.v.t. ook) Leren gebruik te maken van beschikbare hulp bronnen. Het bevorderen van adequate coping strategieën en het leren omgaan met de spanning in het hier en nu is de hoofddoelstelling van Mind- Spring Junior. De concepten draagkracht draaglast staan centraal Eigen kwaliteiten kennen en toepassen Geleerde dingen inzetten (sterkte en zwakte ontdekken, doel stellen welke daarvan je verder wilt versterken) vaardigheden, maar vooral ook steun vinden, organiseren en jezelf dat toestaan. Fysieke controle herpakken Hoe herken je opkomende stress, heb jij al een trick om stressopbouw te beheersen/ Power; d.m.v. voorkomen van slachtofferschap. Concept uitleg: Vechten / bevriezen of vluchten? Omgaan met onzekerheden- zaken waar je geen invloed op hebt. Omgaan / oplossen van stress Herobooks? Omgaan met veranderingen Cultuur en cultuurverschillen. Waar heb jij stress van, is stress altijd ongezond, waarom word de een wel en de ander niet gestressed van zelfde stiuatie. Sterker zijn dan jezelf maar vermoedde. Omgaan met veranderingen Voorbeelden voorbeeldfiguren. Hoe voelt stress, wat is stress en is het altijd vervelend? Waar komt stress vandaag? Wat doe jij als je stress hebt? Fright Freeze Fly Trucjes leren hoe je stress kunt voelen aankomen en kunt Fight / freeze / fly Spel? - Sociale vaardigheden bij de jongeren - Het bevorderen van een gezonde ego-structuur, een meer reëel en positief zelfbeeld - Zelfvertrouwen en beter zicht op de eigen competenties - Het leren benoemen van gevoelens en deze kunnen plaatsen in het huidige functioneren - Leren hoe zich te ontspannen.. 76
Mijn emoties en omgaan met mijn emoties. Leren emoties te herkennen en leren emoties (indien nodig) te rationaliseren. Helpende en niet helpende gedachten Leren herkennen van overmatige stress, emoties nemen de overhand. Intrinsieke factor van emoties, angst, zorgen Je wordt je bewust wordt dat je soms geleefd wordt, dat je emoties je zo beïnvloeden dat je werkelijkheid gekleurd raakt. Zowel naar situatie als naar jezelf. Hoe kun je het voorkomen? Hoe gaat het (vandaag) met jou (en klopt dat met realiteit Helpen positieve verwachtingen te ontwikkelen die reëel zijn (wat zijn emoties, doel van emoties, waar komen die uit voort) (hoe reageer je op je emoties) Parentificatie, psycho educatie Zelf leren beïnvloeden van negatieve emoties Psycho Educatie, opleiding Gedrag herkennen en veranderen De vermindering van de emoties boos, bang verdrietig of blij Leren nieuwe coping vaardigheden Leren omgaan met conflict emoties - Ademhalingsoefeningen Levend ganzenbord Het uitdrukken van emoties Het controleren van emoties Rationaliseer emoties () Blokkeren leren opheffen Gebruik Herobook Troost vinden. Zoeken van steun... intrinsieke angst? Waarom gebeurt dat en hoe kunnen ze het hanteren. Wie ben ik? Wie zijn wij? Waar zijn wij goed in en waar zitten onze uitdagingen. De normale reactie op abnormale situatie Aanleren of hervinden van een positieve waar je kracht uit kan halen omdat je jezelf sterk voelt. Hoe zit dat dan voor jou? Hoe sterk voel je je? Klopt dat of ben je krachtiger dan je denkt Hoe komt dat dan eigenlijk dat dat soms zo moeilijk is. Psychische klachten oorzaak te herkennen en te verminderen of te Self esteem vergroten. Positief zelfbeeld ontwikkelen. Uitdagend ID- gevoel helpen ontwikkelen. is niet altijd het zelfde maar verandert Psycho educatie over zelf / peers / ouders en. Twijfel aan jezelf? Of Waar ben jij trots op Wat zou je willen worden / leren, hoe bereik jij dat? Zelf achting, Zelfrespect Zelfbewustzijn, Zelfevaluatie Motivatie Bewustzijn van eigen mogelijkheden Accepteren eigen grenzen Ontdek eigen onmogelijkheden Leer eigen mogelijkheden te ontdekken Her- en Erkenning van klachten stress en power! The Hero in me! The hero who helps me De Mind- Spring training tools. tools training; Hoe gaat t met je vandaag? ; Hervinden van een positieve identiteit; Dromen Denken Durven Delen Doen training SAMAH Positie in het gezin Spelvorm = Streefniveau, ambitie en motivatie Is dit reëel of irreëel.. 77
Eigenlijk is t ook een beetje normaal hier! voorkomen. Als je dat snapt weet je wat je moet doen. Als je je zo gestrest voelt, is dat echt nodig of niet. Hoe kun je dat doorbreken.? Steun zoeken steun vinden Mijn vrienden; mijn Familie Als huiswerk Mijn kwaliteiten en talenten/kansen Leren jezelf te helpen. Mijn kansen! 8: Terugkomdag Hallo! Leuk, daar Ben je weer! Groepsdruk, groepssteun, cultuur Vrienden, familie en profesionele steun Groepssteun En cultuur Weet je wel wat de COA nog meer kan etc. Verkenning waar je welke steun kunt vinden. Eigen kwaliteiten kennen en toepassen Geleerde dingen inzetten (hoe staat het met je doel, wat is je gelukt, wat heb je verder nog nodig, waar wordt je sterk en blij van) Reflectie op kwaliteiten en plannen en wat is daarvan terecht gekomen? Power op het centrum. Steun vragen, steun zoeken (met wie ga je graag om, waarom, wat gaat daarin moeilijk of makkelijk, wat betekent steun voor elkaar) Good habits bad habits niet uit de weg gaan. Leeftijdovereenkomstig Zelfreflectie: normen, waarden, deugdzaamheid, wat vind jij goed, verwacht je van anderen Omgaan met peer presure. Groepsdruk cultuur? Peer to peer: extra training te volgen en een signaleringsrol op zich te nemen. SoVa versterken. Volgen van: Peer tot peer? Jongeren raad in centra. ontdek jouw peer to peer rol welke steun of hulp kun je vinden, huiswerkopdracht Levend ganzenbord Eventueel speurtocht over het centrum: wie helpt waar? Optioneel Aanleren van opgroeitaken, Good habits/ bad habits OPTIES De vermindering van angst/vrees/ van spanning Veilige omgeving concentratie op werkelijkheid Leer om structuur zelf te vinden Basis vertrouwens versus wantrouwen De Kinderen van kinderen <- > Kinderen - > volwassenen vriendschappen Tree of Life Basis van veiligheid en vertrouwen, expliciete doelstellingen, impliciete resultanten: Vreugde, recreatie, vertrouwen, mededeling, emotionele uitdrukking, zelfrespect, Rechten en plichten Leeftijd specifiek Gebruik maken van je gave 78
Omgaan met chaos Hoe leer je vreemden (veilig) kennen motivatie, ontspanning, sociale samenhang, voorlichting, authentieke verhouding, liefde eerbied en onderwijs 79
Oefeningen en tools die je kan inzetten (zie thema bijeenkomsten suggesties. Publicatie Omschrijving Thema Extra beschrijving 37(15) = blz 37 (15) = oefening nr. Kennis maken Warmup Energizers Problee verkenn Focus thema Verdieping verwerking 100 spelen in 10 categorieën 93(81) Welk verschil jongen meisje Het geeft inzicht in de voorbereiding en uitvoering van een drama- 103(91) 73(63) 101(89) 101(89) 63= gebruik emotiebladen DDuck activiteit. Er zijn o.a. zintuigspelen, themaspelen, pantomimespelen, spelen met maskers, poppen, geluid, kostuums en andere materialen. 87(74) Wanneer word jij: boos; blij; bang Welke emotie? En welke steun heeft die nodig 89= Inzicht dat je verschillend hoort door emotie. 105(95 en 98) 80(67) Evt speurtocht naar steun 37(15) 21(41) / 58(44) 100 Groepsspelen voor kinderen van 6-12 jaar om individuele en onderlinge problemen op te lossen Deze collectie spelen is bedoeld voor docenten op de basisschool om kinderen te helpen bij het omgaan en overwinnen van angst, agressie, onzekerheid en andere problemen die voortkomen uit het dagelijks sociaal verkeer. Zo zijn er hulpverleningsspelen, samenwerkingsspelen, spelen om met agressie om te gaan, partnerspelen en rollenspelen. Goede indeling zou een soort eerste hulp bij trainingsverlegenheid kunnen zijn. (Een must voor trainers (GGZ) 23(5) 76/77 23(5) 82(62) 94/95 75(59) kennismaken 40(25) 124(98) 103(79) 98(76) 100(77) Zintuigspelen Sociale waarnemingsspelen Emotionele waarnemingsspelen Bewegingsspelen Concentratie en ontspanningspelen Warming- up losmaken Uitbeeldingspelen Taalspelen Lichaamspelen Reactiespelen Kringspelen Vang- bal en loopspelen Hulpverleningsspelen Kansspelen Competitiespelen Vechtspelen Rollenspelen (met Poppen / maskers/ Schimmen met mensen/poppen pantomime Waarnemen d.m.v. zintuigen Observeren en interpreteren van Gevoel interpreteren Interactie / zelfbeeld Terug in de concentratie Dolgedraaide groep focussen Inzicht in elkaar krijgen Voorbereiden gesprek aangaan Angst lichamelijk contact aangaan Leren reageren op prikkels ander Samenwerken, niemand uitgesloten Focus op agressie, strijd etc. Leren elkaar te helpen Omgaan met verassing / teleurstelling 80
Zelfbewustzijn versterken Omgaan met wantrouwen en pesten Met rollen oefenen of verkennen. 50 Speelse lessen waarmee kinderen leren om zich in het dagelijks leven te handhaven. Door deze spelletjes ontwikkelen kinderen hun zelfvertrouwen en weerbaarheid en gaan nadenken over thema's waar ze voortdurend mee geconfronteerd worden zoals: - tolerantie en zelfvertrouwen - gevoelens uiten en oordelen over anderen - individualisme en groepsdruk - doelen stellen en keuzes maken - relaties en loyaliteit - drugs en alcohol 80 Onderscheid jezelf/ader iedereen is uniek 103 (103) Anders naar iets kijken 136 136 136 67 70 Omgaan met verandering 143/142 96 Groepsdwang De set Junior Coachkaarten bestaat uit 42 leuke foto's met prikkelende vragen. Deze helpen kinderen te verwoorden wat ze voelen en denken en dus bewust te maken van zichzelf. Hierdoor leren kinderen te zien wat hen bijzonder maakt, krijgen ze ideeën om iets te ondernemen en zo hun talent te ontwikkelen x x x x De Junior Coachkaarten zijn ingedeeld in 4 categorieën,: - Roze kaarten, waar word je vrolijk van? - Gele kaarten, wat is belangrijk voor je? - Groene kaarten, wat vind je niet leuk? - Blauwe kaarten, wat wil je bereiken? met kinderen Helpende gedachten zijn gedachten die prettig, gewenst, effectief en positief zijn. Ze staan tegenover gedachten die ongewenst, niet- effectief en vooral niet- helpend zijn. Als je een niet- helpende gedachte in je hoofd hebt, kun je daarvan afkomen door bewust een andere gedachte daarvoor in de plaats te nemen. Emotiekaarten van Belgische Mind- Spring Junior Blij verdrietig bang - boos x x x X x x x x x x x X x x x 81
Een goede vriend kan goed luisteren Un bon ami écoute bien Vriendschap kaarten en ondersteuning (door Vlaanderen MSpring. x x X x x x X x x x x A good friend is a good listener De diamanten van Mudada Voorbeeld van maak een stripverhaal op het centrum http://www.tell- me.nl/pdf/stripboek- nederlands.pdf Herobook Maken van eigen Herobook, het handboek voor kinderen welk ze zelf maken. x x x x x x x Xxx X x x X xx x x Als idee om kinderen zelf korte verhalen te laten tekenen? http://www.kwartetcadeau.nl/foto cadeau maak je eigen kwartetspel met foto s Eerste groep pilot laten maken? Voorbeeld de vrolijkheid Schalkhaar jongeren. Een kwartetspel met acht kwartetten (= 32 kaarten) kost 19,50. Stemmenspel (emoties leren benoemen en herkennen. x x x x x x x 82
Loesjes bedenken rond thema s Bedenk ze bediscussieer ze en maak een kaart om aan de muur te hangen. Zie voorbeelden blad Zelf spreekwoorden verzinnen LICHAAMSWERK Uit lijfsbehoud (Pharos) Binken en Bangerikken Herobooks Capuera HeliumStick Confronteren met gedrag en alternatieven leren A facilitator s guide to leading groups of children or youth through a series of autobiographical storytelling and art exercises, designed to support each child or youth to identify one significant but manageable psychosocial obstacle that is standing between them and their goals, and to further support them to find ways to gain more power over this obstacle 86 / 87 83