Reeksbeschrijving: Parendans

Vergelijkbare documenten
Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving Parendans

Bondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar

Reeksbeschrijving: Parendans

Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving: Werkjaar:

Reeksbeschrijving Bondsreeks

Sportfeestreeksen 2009

Reeksbeschrijving Kringdans 2016

Dansen Sportzomer 2019

Dansen Sportzomer 2019

Kristien De Dobbeleer Katrien De Smet Debbi de Caluwé KLJ Vlaams-Brabant

En dan nu oefenen maar! Stafmedewerker aanbod en sport - 3 -

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Reeksbeschrijving: Basiswimpelen Basisreeks

Yogales december 2018!

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra!

NEKSPIEREN. Buig je hoofd langzaam naar voor, even houden, dan langzaam naar achter 3x herhalen op de maat van de muziek

Schouder oefeningen (Deel 2)

Uitwerking VOORBEELD vrije oefening Meso Teamgym

sportfeestreeksen dansen wimpelen

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Mobiliserende oefeningen voor thuis

The Hokie pokie. Indianendans M-Kids

Oefenprogramma revalidatie

TOELICHTING NIVEAU 8 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF

Reeksbeschrijving: Kringdans

Algemene instructies oefeningen

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks

Droogtraining op zwemschoolniveau

Zomerfit Pagina 1 van 5

maart 2014 vanaf 7 jaar Nog even tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

november 2014 vanaf 9 jaar Zeuren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

REP-band, Lenigheid, en kracht. Oefeningen met de REP-band

Sportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO

小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm

Statische stretching

Core Stability - serie 1

Les november 2018! Ga goed zitten.! Aandacht is bij de adem.!

Programma Core Stability met accent op Side Bridge

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.

Eenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder

Core-stabilityoefeningen (oefeningen voor rompstabiliteit)

RUGOEFENINGEN MOBILISEREND

Statische rekoefeningen

Cardioschema (50 minuten)

Peer Brouwers, Het begin

(VEEL AANDACHT VOOR DE CONTROLE VAN DE ADEMHALING DOCH DIT WORDT NIET IN DETAIL BESCHREVEN..)

Basisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou

februari 2014 vanaf 9 jaar Op je sokken tekst: Marian van Gog muziek: Max Kerkhof

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

Cambridge Health Plan Benelux BV

Oefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte

kijkwijzers. De voortgezet onderwijs leefstijl cursus voor in de gymles!

2] Rekoefening zittend 10 X Zittend, natuurlijke rugkromming, voeten op grond Armen gekruisd onder schouders. f) IDEM ander arm.

De 7 ademhalingsopeners

Stabiliteitstraining lage rug

Succes en veel plezier toegewenst!

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING

mei 2014 vanaf 9 jaar Doe normaal tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Stoelyoga. Navorming PVI. Basishouding

Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug.

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!

Ademhaling. Yoga Oefeningen

Buikspieroefeningen (basis)

februari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels.

kuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging

BASISFIGUREN WIMPELEN

september 2014 vanaf 7 jaar Lach! tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

Zelfmassage: Kloppen langs meridianen

Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug.

7 fijne yogahoudingen

januari 2014 vanaf 7 jaar Wie o wie? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Oefeningen met de fitnessbal

Core stability training

1 HOS LWK FT H'str. Individueel samengesteld programma voor

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend

Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen

Oefeningen bij schouderklachten

Informatie Oefeningen na de bevalling

Kom je op mijn feestje?

Opbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden.

Trainingsprogramma Spierkrachtversterking

ergotherapie informatiebrochure Schouderoefeningen

Actief in beweging tijdens uw ziekenhuisopname

Het tegenovergestelde

RUG ERGONOMIE. Oefeningen voor lage rugpijn en nekrevalidatie.

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:

Oefensessie ambulante cardiale revalidatie

Yogales maart 2019!! Bewust staan

Oefenstof voor aquamove:

Examenprogramma Aquasportief voor Kids 1, 2 en 3

Full can. Horizontale anteflexie. Exorotatie. Exorotatie zijlig. Series. Series. Series. Series. Series. Series. - Maak een lichte onderkin in ruglig.

Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.

Transcriptie:

Reeksbeschrijving: Parendans Gemaakt door: KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2013-2014 1. Muziek Titel:Jailhouse Rock Uitvoerder:Elvis Presley CD: the essential Elvis Presley Duur: 2:37 2. Structuur Begin intro refrein 1 strofe 1 refrein 1 strofe 2 refrein 1 tussenstuk strofe 3 refrein 1 strofe 4 refrein 1 outro 3. Gebruikte afkortingen Dansrichting: met klok mee tegen dansrichting: tegen de klok polka zonder draaien: jongen staat Links meisje rechts. R hand meisje ligt in L hand jongen, armen lang vooruit. R arm jongen ligt rond middel meisje, L hand meisje ligt op L schouder jongen. 4. Beginhouding & afspraken Plaatsing: jongens staan aan de binnenkant B JURY A Figuur 1 Figuur 2 Figuur 3 (naar cirkel) Figuur 4 (visueel splitsen in rechte lijn) eindfiguur - 1 -

Beginpositie: koppels schuiven in tot 1 rij. (jongens staan telkens aan de binnenkant) Meisjes rij A duwen jongens weg bij strofe 2. Meisjes rij B trekken jongens mee bij strofe 2. 5. Beschrijving Begin: 1x8tellen Handen in zij Wiebel met heupen R-L (knieën bewegen mee L-R) Niks Handen gekruisd Rechter hand omhoog voor gezicht, lok het meisje door 2 keer de wijsvinger te buigen. Gooi een kusje: kus op de hand, blaas het kusje weg naar de jongen. Intro : 3x8 tellen Handen op de rug Schuifelpas R Schuifelpas L MEISJE Kwartdraai naar voor, stap R stap L Stap R voet ter plaatsen stap L voet ter plaatsen Breng R hand op schouderhoogte naast lichaam, palm naar beneden (leg in R hand van jongen) Breng L hand op shouderhoogte naast lichaam, palm naar beneden (leg hand in L hand van jongen) Kijk over L schouder naar jongen (leun R) Kijk over R schouder naar jongen (leun L) loop zijwaarts naar rechts onder R arm van jongen (R-L-R-L) + kwartdraai over R schouder. Handen blijven gegeven en eindigen met gezicht naar elkaar. Refrein 1: 4x8 tellen Schop R voet schuin links. (Kijk naar (Kijk naar Kwartdraai R (naar ) laat R hand los neem met L hand, R hand van jongen. schop R voet schuin links. Stap R voet naar achter de jongen + knipper 2x Stap L voet opzij + knipper 2 x Stap R voet over L voet naar rechts + JONGEN Handen los stap R-L stap R- L + kwartdraai tot jongen achter het meisje staat. Stap R voet lichtjes gespreid stap L voet lichtjes gespreid Breng R hand omhoog op schouderhoogte naast het lichaam van het meisje, palm naar boven (neem R hand van meisje) Breng L hand omhoog op schouderhoogte naast het lichaam van het meisje, palm naar boven (neem L hand van meisje) Kijk naar R naar meisje (leun L) Kijk naar L naar meisje (leun R) Loop zijwaarts naar links, meisje onder rechterarm doorlaten (L-R-L-R). Op het einde kwartdraai handen blijven gegeven en eindigen met gezicht naar elkaar. Schop R voet schuin links. (Kijk naar (Kijk naar Kwartdraai L (naar ) laat L hand los neem met R hand, L hand van meisje. Schop R voet schuin links. Stap R voet naar voor het meisje + knipper 2x Stap L voet achter R voet + knipper 2x Stap R voet achter L voet naar achter, draai - 2 -

4-6 knipper 2x Stap L voet opzij + knipper 2x (kijk naar de jongen) zet L voet terug, R voet bij. zet R voet terug, L voet bij. Stap L voet naar links (richting ) R voet Stap R voet naar rechts (weg van ) L voet Laat R hand los, draai onder eigen linker arm stap R-L-R-L kwartdraai kijk naar meisje + knipper 2 x Stap L voet bij R voet + knipper 2x Zet L voet terug, R voet bij. Zet R voet terug, L voet bij. Geef handen, stap R voet naar rechts (richting ) L voet Stap L voet naar links (weg van ) R voet Laat L hand los. Laat meisje onder rechter arm draaien, voeten blijven stil staan. Strofe 1: 4x8 tellen Handen in de zij. Bijtrekpas L halve draai over L schouder Bijtrekpas L halve draai over L schouder Handen in de zij. Bijtrekpas L, halve draai over L schouder. Bijtrekpas L, halve draai over L schouder. Strofe 2: 4x8 tellen A/ Meisje duwt jongen naar achter. R hand plat op de L schouder jongen + L hand gegeven aan R hand jongen (vasthouden na draai). 4 looppassen L-R-L-R. B/ meisje trekt jongen naar voor. L hand meisje houdt R hand jongen vast (vasthouden na draai). 4 looppassen L-R-L- R. Prinsenpas: Geef L hand aan jongen, R hand in de zij. Bijtrekpas L naar voor, L hand naar voor. Bijtrekpas R naar voor, L hand naar achter Bijtrekpas L naar voor, L hand naar voor. Bijtrekpas R naar voor, L hand naar achter. A/ jongen wordt achteruit geduwd tegen L schouder + R hand gegeven aan L hand meisje (vasthouden na draai). 4 looppassen R-L-R-L. B/ jongen wordt naar voor getrokken met R hand. 4 looppassen R-L-R-L. Prinsenpas: Geef R hand aan meisje, L hand in de zij. Bijtrekpas R naar voor, R hand naar voor. Bijtrekpas L naar voor, R hand naar achter. Bijtrekpas R naar voor, R hand naar voor. Bijtrekpas L naar voor, R hand naar achter. 1-8 Prinsenpas herhalen Prinsenpas herhalen Neem met R hand de R hand van jongen vast en doordraaien, blijf de hand vasthouden. Refrein 1 : 4x8 tellen Neem met R hand, de R hand van meisje vast en laat meisje doordraaien, blijf de hand vasthouden. Blijf ondertussen stilstaan. - 3 -

4-6 Geef L hand onder R arm. Schop R voet schuin links. Kijk naar elkaar. Kijk naar elkaar. Kwartdraai R (naar ) laat R hand los neem met L hand, R hand van jongen. schop R voet schuin links. Stap R voet naar achter de jongen + knipper 2x Stap L voet opzij + knipper 2 x Stap R voet over L voet naar rechts + knipper 2x Stap L voet opzij + knipper 2x (kijk naar de jongen) zet L voet terug, R voet bij. zet R voet terug, L voet bij. Stap L voet naar links (richting ) R voet Stap R voet naar rechts (weg van ) L voet A/Laat R hand los, draai onder eigen linker arm stap R-L-R-L B/ laat R hand los, draai onder eigen linker arm stap R-L-R-L wissel ondertussen van plaats met jongen. Geef L hand onder R arm. Schop R voet schuin links. Kijk naar elkaar. Kijk naar elkaar. Kwartdraai L (naar ) laat L hand los neem met R hand, L hand van meisje. Schop R voet schuin links. Stap R voet naar voor het meisje + knipper 2x Stap L voet achter R voet + knipper 2x Stap R voet achter L voet naar achter, draai kwartdraai kijk naar meisje + knipper 2 x Stap L voet bij R voet + knipper 2x Zet L voet terug, R voet bij. Zet R voet terug, L voet bij. Geef handen, stap R voet naar rechts (richting ) L voet Stap L voet naar links (weg van ) R voet A/Laat L hand los. Laat meisje onder rechter arm draaien, voeten blijven stil staan. B/ laat L hand los. Laat meisje onder rechter arm draaien, en wissel van plaats (halve draai over R schouder stap R-L-R-L) Tussenstuk: Verplaatsing van rijen naar kring. 4x8 tellen Schuifelpas R, lichaam naar beneden Schuifelpas L, lichaam naar boven Schuifelpas R, lichaam naar beneden Schuifelpas L, lichaam naar boven Stap R, laat elkaar los maak kwartdraai naar elkaar Stap L, naast R voet, kijk naar jongen Schuifelpas L, lichaam naar beneden Schuifelpas R, lichaam naar boven Schuifelpas L, lichaam naar beneden Schuifelpas R, lichaam naar boven Stap L, laat elkaar los maak kwartdraai naar elkaar Stap R, naast L voet, kijk naar meisje Strofe 3: 4x8 tellen 4 looppassen met de klok mee tot 2 partners verder loop R-L-R-L. (eindig naast 1-8 Draai met deze partner halve draai. R hand op schouderhoogte tegen R hand 4 looppassen tegen de klok tot 2 partners verder R-L-R-L. (eindig naast Draai met deze partner halve draai. R hand op schouderhoogte tegen R hand van - 4 -

van jongen. Stap R-L-R-L 4 looppassen tegen klok tot 2 partners verder (terug naar eerste partner) loop R- L-R-L. (eindig naast 1-8 Draai met deze partner halve draai. R hand op schouderhoogte tegen R hand van jongen. Stap R-L-R-L meisje. Stap R-L-R-L 4 looppassen met de klok mee tot 2 partners verder (terug naar eerste partner) loop R-L-R-L. (eindig naast Draai met deze partner halve draai. R hand op schouderhoogte tegen R hand van meisje. Stap R-L-R-L Strofe 4: 4x8 tellen Loop 4 passen naar buitenkring loop R-L-R- L 1-8 Stap rondje over rechter schouder, stap R- L-R-L Loop 4 passen naar gezamelijke kring tot naast partner, loop R-L-R-L 1-8 Draai kwart draai (meisje naar binnenkring). R hand op schouderhoogte tegen R hand van jongen. Stap R-L-R-L Loop 4 passen naar binnenkring loop R-L- R-L Stap rondje over rechter schouder, stap R- L-R-L Loop 4 passen naar gezamelijke kring tot naast partner, loop R-L-R-L Draai kwart draai (jongen naar buitenkring) R hand op schouderhoogte tegen R hand van meisje. Stap R-L-R-L Outro: 4x8 tellen meisje trekt jongen naar voor met L hand houdt R hand jongen vast. 4 looppassen L- R-L-R. Neem met R hand de R hand van jongen vast en doordraaien, blijf de hand vasthouden. meisje trekt jongen naar voor R hand meisje houd R hand jongen vast. 4 looppassen L-R-L-R. Doordraaien onder rechterarm van jongen. = volledige draai tot gezicht naar de. A/ R onderarm steunt op de L schouder van de jongen, L hand ik de zij. Steun op R voet, L voet staat bijgetikt. B/ L onderarm steunt op R schouder van de jongen, R hand in de zij. Steun op L voet, R voet staat bijgetikt. jongen wordt naar voor getrokken aan R hand. looppassen R-L-R-L. Neem met R hand, de R hand van meisje vast en laat meisje doordraaien, blijf de hand vasthouden. Blijf ondertussen stilstaan. jongen wordt naar voor getrokken aan R hand. 4 looppassen R-L-R-L. Meisje onder rechterarm laten doordraaien. Jongen draait kwart door, tot gezicht naar de, armen gekruist voor de borst. A/ Steunt op R been, L been staat gebogen bijgetikt. B/ steunt op L been, R been staat gebogen bijgetikt. Made by sportmonitoren Oost-Vlaanderen - 5 -