Stofoe bontjie (gestoofde boontjes)

Vergelijkbare documenten
Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Filo- Pangsit Goreng - gevulde deegvelletjes. Ingrediënten 4 personen

Surinaamse Roti (met gele erwten of met aardappel)

4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

Lekker-eten-menu Januari 2019

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 21+22

Pasen maart 2018 **** Amuse: americain **** Preisoep met Limburgse mosterd ****

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1

Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Indische hutspot. Lontong

DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny

8 personen. Het menu. Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise ***

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Boursin-hapje met zalm

TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN

Chinees vool beginnels

Gestoomde scholrolletjes

Kookboek. Gemaakt door: Anouk, Wiet, Dylan, Lisan, Mats en Demi

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

1. Appel-nectarinemilkshake Bereidingstijd: 0-10 minuten

Lever op zijn curries en zure appel

Ierland 26 april 2018 **** Garlic mushroom (champignons met knoflook) **** Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) ****

7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel. af te Slanken

bospaddenstoelensoep

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

Crabcakes met kruidensaus.

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING)

spinazierecepten Lasagne met spinazie (4 personen) Spinaziepastei (4 personen)

1. Chinese runderreepjes

WEEK KCAL DAG 1

Myline recepten week 1

Braziliaanse avacado s

Menu 20 November Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert


Broccoli-pie met gorgonzola

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Terrine van asperges met boeren ham.

EXPERIENCE OUTSIDE-IN. Recept 1. Wat en hoe beweegt jouw doelgroep? Viskoekjes met spicy korianderdip - 20 personen

10 Luxe Afslank Recepten

Logus Proefmenu Maart 2015

Menu oktober Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma

profielvak horeca, bakken en recreatie CSPE GL 2016

verzorging CSPE BB 2016

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water

Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend;

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet

Hartige tussendoortjes TOMATENBROOD TORTILLA CHIPS

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20

Hapje 1 : Zachte kerriesoep met appeltjes

Loempia s. Komkommers zoet-zuur

Taartje van Hollandse garnalen met avocado en tomaten dressing.

Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:

Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Focaccia met groente

Bereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar).

Menu 49. Salade van gemarineerde paddestoelen. Kerrie-appelsoep. Appel met pittige kip. Kaas-bananenkoek

Femma Italiaans Koken met Carlo

Menu Marokkaans. Paprika-tomatensalade. Harira (Marokkaanse soep) Tagine Kip met amandelen en pruimen. Marokkaans brood

4 eetl. sojasaus 1 eetl. bruine basterdsuiker 2 tenen knoflook, fijngehakt 1 theel. sesamolie 1 theel. geraspte verse gemberwortel

Piemonte. Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato. Primo: Risotto met pompoen en kaassaus. Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

Qlivino BBQ juni

Pikante kip gemarineerd in yoghurt. Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt. Coq au vin Gesauteerde aardappelen. Moelleux van chocolade

Kip Singh. ( Grote sudderpan met deksel nodig gezien de hoeveelheid. )

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

Bijgaande treft u een aantal recepten aan van onze kok. Wij hopen dat u er veel plezier aan beleeft en vooral: Eet smakelijk!

Terine van gerookte paling met een zoetzure salsa van paprika. Ingredienten;

Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven.

BBQ Menu Auberginerolletjes met geitenkaas en tomaten-antiboise *** Champignon piri piri *** Spiesjes met verschillende vissoorten ***

Menu 11. Stracciatella (bouillon met eieren) Wijtingfilets met kerriesaus en rijst

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Salade met gerookte rib-eye geserveerd met Caponata. Ingrediënten;

(boterrijst) aantal personen 35 4

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

Qlivino. 5 mei Semeki Malumu. Pikant gebakken tonijn-vis hapje. Bakkeljauw met bonen. Kippenmaagjes met uien en limoen

Paleo Brood. met 10 heerlijke Glutenvrije & Graanvrije BrooDrecepten

consumptief-breed CSPE KB 2016

!!!!! verrassende patapasrecepten

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten

Gemarineerde makreel met tomaten mousse. Ingrediënten;(tomaten mousse)

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten)

Kerstmenu: voor 4 personen

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

We gaan uit van pakjes kant en klare kruiden van Sarirasa en volgen de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Transcriptie:

Stofoe bontjie (gestoofde boontjes) 1 pond sperziebonen (of kouseband), gewassen en gesneden 1 ui, gesnipperd 3 teentjes knoflook, fijngesneden 1 tl. laos 1 tomaat, gesneden zonder pitjes 2 tl. ketoembar (koriander) 2 tl. djinten (komijn) ½ tl. zout 1 tl. suiker 1 bouillonblokje 1 dl. kokosmelk 3 el. olie Bak de knof, ui, laos, tomaat, djinten en ketoembar en voeg daar een bouillonblokje, zout, suiker aan toe. Doe daar de boontjes of kouseband bij en kook het geheel op een laag vuur gaar. Voeg dan de kokosmelk toe en laat nog even doorkoken

Sambal telor (ei) 4 hard gekookte eieren, gehalveerd 1 bosje lente- ui, fijn gesneden 1 teen knoflook, fijn gesneden ½ glas kokosmelk ½ tl djinten (komijn) ½ tl ketoembar (koriander) 1 rode peper, fijn gehakt en zonder zaadjes 2 el. olie 1 tl laos zout Leg de halve eieren omgekeerd op een schaal. Fruit de sjalotten, knof, laos, djinten, ketoembar, zout en rode peper in de olie. Doe de kokosmelk erbij en laat het sausje op het vuur staan tot het gebonden is. Giet dit over de eieren.koud serveren!

Stofoe tempeh metie nanga kerrie (gestoofde tempeh) 350 gram tempeh 6 kleine aardappelen, geschild en in stukken gesneden 1 tomaat, gesneden 1 ui, gesnipperd 1 bouillonblokje minimaal 3 dl water (!) 1 teen knoflook, fijn gehakt olijfolie om in te bakken 1 laurierblaadje verse peterselie, gesnipperd (optioneel) 1 peper, ontpit en fijn gehakt 2 á 3 el. masala kerrie zwarte peper zout nootmuskaat De tempeh insmeren met een mengsel van zout, nootmuskaat en peper. Braad de tempeh in de olie en fruit de ui, knoflook en tomaat mee. Doe het water in de pan met het bouillonblokje, de aardappel, masala kerrie, peper en laurierblad. Laat het zachtjes stoven tot de tempeh gaar is. Verwijder het laurierblad. Wanneer je peterselie gebruikt, strooi dit er dan op het allerlaatste moment overheen.! Let op het vocht, tempeh neemt vocht op.

Petjil (groenten met pindasaus) Ingrediënten Gebruik verschillende soorten groenten, zoals kouseband, taugé en kool. Kook de groenten (moet knapperig blijven, dus niet te lang koken) in water met een beetje zout. Groenten laten uitlekken. Pindasaus Ingrediënten 1 ui, gesnipperd 2 tenen knoflook, fijn gehakt 2 tl. laos zout naar smaak (voorzichtig) 1 el. ketjap 1 tl. suiker 2 el. azijn sambal oelek naar smaak 250 gram ongezouten pinda's 4 dl. water olie om te bakken De pinda's moeten fijngemalen worden. Door de aanwezige olie (pinda's werden vroeger ook olienootjes genoemd, en arachideolie is gewoon pindaolie) zal het resultaat meer een pasta dan een poeder zijn. Gebruik een pan met een dikke bodem, anders brandt de pindasaus aan. Fruit ui en knoflook ca. 2 minuten. Neem de pan van het vuur, en voeg laos, zout, suiker en sambal toe. Fruit 1 minuut, voeg nu ketjap en azijn erbij. Haal de pan weer van het vuur en doe de gemalen pinda's en 2 deciliter water of santen erbij. Roer goed tot er een homogene massa ontstaat. Doe het overige water of de rest van de santen erbij in beetjes, totdat de saus de gewenste dikte heeft. Zet de pan weer op het vuur en laat op een zeer laag pitje warm worden. Eventueel kan de saus tot en met de voorlaatste stap worden voorbereid. Dan hoeft de saus voor het serveren alleen nog maar verwarmd te worden. Doe er voor het opwarmen extra water bij, want de saus wordt dikker als hij een tijdje staat. Serveren Geef de saus het liefst warm. Probeer hem niet te laten koken, dan kan de saus aanbranden of schiften. Bovenstaande hoeveelheid is voor saté én petjil. Halveer de hoeveelheden als je slechts één van beide gerechten klaarmaakt.

Tempeh Kering (gefrituurde tempeh) 350 gr. tempeh 5 rode chillipepers (lombok) 5 sjalotjes, gehakt 3 teentjes knoflook 2 tl. laos ½ tl. tamarindepulp 2 el. gula djawa(of bruine basterd) 1 tl. kristalsuiker zout Snijd de tempeh in smalle reepjes. Niet te dik, anders wordt de binnenkant nooit krokant. Frituur op 175 C in ongeveer 4-5 minuten goudbruin en crunchy. Maak een boemboe van de sjalotjes, knoflook en laos. Dat kan in een vijzel, blender of keukenmachine. Bak deze boemboe in wat olie op halfhoog vuur geurig in 3 minuten. Voeg de fijngesneden chilipepers toe en bak nog 1 minuut. Voeg tamarinde, suikers en zout toe en bak/smelt/carameliseer zachtjes 3 minuten. Je hebt nu een dikke, bruine smurrie. Voeg de gefrituurde tempeh toe en bak/roer nog 2 minuten zachtjes tot de tempeh mooi bedekt is met de kleverige saus. Let op dat je de suikers niet laat verbranden. Serveer warm, lauwwarm of koud.

Roti Ingrediënten voor 16 roti pannenkoeken 500 gram zelfrijzend bakmeel 3 dl lauw water 3 el olie mespunt zout (Voor)bereiding: In een kom het bakmeel met het zout, het water en de olie tot een soepel deeg kneden. Het deeg ca. 10-15 minuten laten rijzen. Het deeg in 16 ballen verdelen. Het aanrecht en de deegroller bestuiven met bloem en de deegballen uitrollen tot dunne, ronde lappen van ca. 17 cm doorsnede. In een droge koekenpan met antiaanbaklaag de roti's één voor één bakken tot ze gaan bollen. Keren en de onderkant ca. 1 min. bakken.

Sambal kentang (sambal van aardappelen) Ingrediënten: 3 aardappelen olie 2 teentje knoflook 2 sjalotten 1 tl. geraspte gula djawa 1 tl. tamarindepulp zout naar smaak 2 rode lomboks : Rasp de aardappelen met een grove rasp. Spoel de aardappelen eerst met koud water en laat deze daarna uitlekken. Verhit in een wok voldoende olie en frituur de geraspte aardappelen snel goudbruin. Schep deze daarna uit de wok en laat deze uitlekken op keukenpapier. Wrijf de sjalotten, de lomboks, de knoflook, de tamarinde, de gula djawa en het zout fijn tot een pasta. Verhit in een wok de olie en fruit hierin de boemboe voor 3 minuten totdat het vocht vrijwel is verdampt. Meng het mengsel vervolgens met de aardappelen.