Trining timemngement - Hndout voor Relties Levenshouding Positief(OK) Negtief (Not OK) Verndert eigen gedrg Werkt hrd mr heeft tijd over Weet wnneer stndvstig te zijn en wnneer toe te geven Respecteert de cpciteiten vn een nder en is bereid te leren Doet moeite om zich te verbeteren Probeert de nder te vernderen Is te druk om dt te doen wt werkelijk belngrijk is Geeft toe wnneer stndvstigheid nodig is en is stndvstig wnneer toegeeflijkheid nodig is Focust op ndersmns zwkke punten Probeert kritiek te ontlopen Focust op problemen Accepteert niet dt mensen verschillend zijn Bendrukt mogelijkheden Accepteert dt mensen verschillend zijn Methode Levenshouding OK Not OK I m Underdog You re bs.hoorn@bshoorn.nl 1
Methode Levenshouding OK Not OK I m Winner! You re Methode Levenshouding OK Not OK I m Pseudo winner You re Methode Levenshouding OK Not OK I m Super Loser You re bs.hoorn@bshoorn.nl 2
Relties Een negtieve boodschp geven Bespreek de omstndigheden en feiten, niet de persoon Richt je kritiek op de (pseudo)winnr Bespreek geen negtieve boodschppen in het bijzijn vn nderen Wcht er niet te lng mee Gebruik uitsluitend uit eerste hnd Wees specifiek, dri er niet omheen Gebruik geen voorvllen uit een ver verleden. Vermijd de vorige keer. Blijf bij de huidige situtie Leg uit wrom iets niet goedis en wt de negtieve effecten zijn Kom overeen hoe in de toekomst ermeeom te gn Timemngement Overzicht en hoe ons brein werkt Wt g je leren? Doelen en prioriteiten Overzicht en hoe ons brein werkt Plnnen en doelen bereiken Orgnistie vn het bureu en PC bs.hoorn@bshoorn.nl 3
Wt g je leren? Wt g je leren? Je brein beter gebruiken Focus ontwikkelen Overzicht ontwikkelen Probleemoplossend vermogen verbeteren SMARTER doel Tk Tk Tk Tk cties cties cties cties mensen mensen mensen mensen bs.hoorn@bshoorn.nl 4
ipot bs.hoorn@bshoorn.nl 5
Ruïneer de breinwerk niet! Elke fleiding hlt je uit je concentrtie 15 tot 25 minuten duurt het om weer geconcentreerd te werken Sommige fleidingen zijn verslvend E-mil is de grote vijnd vn focus en reflectie (Prof. Dr. Theo Compernolle) Wees niet heel de dg connected Bewustzijn Voorbewustzijn Onderbewustzijn Tken die concentrtie vereisen Nieuwe inpulsen en senstties Complexe cognitieve cties Routine Ervring Prt of the system Korte termijn Ideeën en gedchten die zich ineens ndienen Zintuigelijke ervringen: reuk, smk, tst, etc. Lnge termijn 1 7 Bijn oneindig bs.hoorn@bshoorn.nl 6
bs.hoorn@bshoorn.nl 7
Urgent Niet urgent Belngrijk 1 2 Rust en ontspnning Niet belngrijk 3 4 bs.hoorn@bshoorn.nl 8
Bewustzijn Voorbewustzijn Onderbewustzijn Tken die concentrtie vereisen Nieuwe inpulsen en senstties Complexe cognitieve cties Routine Ervring Prt of the system Korte termijn Ideeën en gedchten die zich ineens ndienen Zintuigelijke ervringen: reuk, smk, tst, etc. Lnge termijn 1 7 Bijn oneindig bs.hoorn@bshoorn.nl 9
Trining timemngement - Hndout voor Chunking De 7 ± 2 techniek Een kleine test bs.hoorn@bshoorn.nl 10
Trining timemngement - Hndout voor bs.hoorn@bshoorn.nl 11
Trining timemngement - Hndout voor Profes s ionele en persoonlijk e doelen en v erntwoordelijkheden Clus ter 1 Clus ter 2 Clus ter 3 Clus ter 4 Clus ter 5 Clus ter 6 Clus ter 7 Tk en Tk en Tk en Tk en Tk en Tk en Tk en c ties c ties c ties c ties c ties c ties c ties mens en mens en mens en mens en mens en mens en mens en bs.hoorn@bshoorn.nl 12
Professionele en persoonlijke doelen en verntwoordelijkheden Stm Cluster 1 Tkken Tken Twijgen cties nlden nlden People nlden Bendering 1 Begin bij je doelen: Bepl je doelen en vn druit de verntwoordelijkheidsgebieden wr je tijd en moeite voor moet doen om je doelen te bereiken Bendering 2 Begin bij je cties: Mk een lijst vn je cties, en mensen en cluster die op een logische mnier tot een ntl verntwoordelijkheidsgebieden Richtlijnen Hou het kort, mximl 4 woorden Gebruik bij voorkeur zelfstndig nmwoorden Beschrijf gebieden, geen cties Betrek lle specten vn je leven Vermijd overlppingen Richt je op jouw verntwoordelijkheden Gebruik geen woorden ls: Divers, Overige, Vri, Misc., etc bs.hoorn@bshoorn.nl 13
Stel jezelf de volgende vrgen: Ben ik een mnger, supervisor, secretresse, etc? Heb ik finnciële verntwoordelijkheid? Heb ik dministrtieve verntwoordelijkheid? Ben ik verntwoordelijk voor projecten en lnge termijn doelstellingen? Heb ik verntwoordelijkheden over interne en/of externe communictie? Ben ik verntwoordelijk voor innovtie en vernieuwing? Ben ik verntwoordelijk voor de lnge termijn plnning? Heb ik specile functies, verntwoordelijkheden, commisriten, etc? Is professionele ontwikkeling essentieel voor mij? Vergeet deze vrgen ook niet Wt zijn mijn hobbies, liefhebberijen,pssies? Wt zijn diengen die ik leuk vind om te doen met de mensen die me dierbr zijn? Wt vind ik leuk om te doen ls ontspnning? Urgent Niet urgent Belngrijk 1 2 Check dit ltijd Niet belngrijk 3 4 bs.hoorn@bshoorn.nl 14